Holistička praksa: bočni pregibi, uvijanja i meditacija u jogi

Pregibi u stranu, uvijanja i meditacija u jogi nude vam priliku za poboljšanje fizičke pokretljivosti kao i mentalnu ravnotežu za razvoj. Iskusit ćete iscjeljujuću moć vježbanja i meditacije dok ćete dobiti alate za pronalaženje unutarnjeg mira u užurbanosti svakodnevnog života. Ova tema povezuje tijelo i um na skladan način i promiče vaše blagostanje na svim razinama.

Sadržaj tečaja:
Bočni pregibi i uvijanja: ne samo da ćete istegnuti i ojačati mišiće, već ćete također naučiti kako ti položaji mogu aktivirati i revitalizirati sustav energetskog centra. Ispravno poravnanje i tečno disanje podržat će vašu praksu dok vodite tijelo na putu ozdravljenja.

Tehnike meditacije:
Otkrijte umijeće meditacije kao moćan alat za promicanje mentalne jasnoće i unutarnje tišine. Naučit ćete različite pristupe meditaciji koji vam omogućuju smanjenje stresa, centriranje uma i njegovanje stanja unutarnje smirenosti. Ove tehnike pomoći će vam pronaći oazu smirenosti i mira u užurbanom svijetu.