Mental styrka och motivation
När det gäller träning och idrott är det förståeligt att kroppen (eller fysiken) ofta står i centrum för uppmärksamheten. Nuförtiden vet vi dock att separationen mellan kropp och själ är en falsk dikotomi. Den inre inställningen, tankesättet, psyket (du kan kalla det vad du vill) har en stark och direkt effekt på de fysiska processerna i kroppen. Det är därför knappast förvånande att arbete med eller träning av den inre världen också erbjuder stor potential för att förbättra prestanda eller förbättra kvaliteten på träning och liv.
I detta ämne förklarar vi:
I detta ämne förklarar vi:
- Exakt varför är den "inre världen" relevant för träningen?
- Hur påverkar min "syn på världen" min idrottsprestation och hälsa?
- Vilken roll spelar mina personliga mål? (t.ex. inre vs. yttre motivation)
- Vilken roll spelar målsättning och hur sätter jag "optimala" mål för mig själv?
- Vilka verktyg har jag för att positivt påverka min inre monolog?
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
