Fietsgebaseerde training - theorie
In deze module leer je hoe je de vrouwelijke cyclus specifiek kunt gebruiken om je training te optimaliseren . Op basis van de hormonale veranderingen in de afzonderlijke fasen van de cyclus leer je hoe de veerkracht, regeneratie en prestaties van vrouwen in de loop van de cyclus veranderen.
Je krijgt diepgaande kennis over welke trainingsprikkels bijzonder effectief zijn in welke fase en hoe je trainingsschema's individueel kunt aanpassen om overbelasting te voorkomen en vooruitgang te maximaliseren. Daarnaast leer je hoe fietstraining niet alleen atletische prestaties bevordert, maar ook het algemene welzijn en de gezondheid op lange termijn.
Het doel van de module is om je in staat te stellen wetenschappelijk verantwoorde en fasespecifieke trainingsprogramma's te ontwerpen - zowel voor prestaties, vrije tijd als gezondheid. Zo kun je je klanten de best mogelijke ondersteuning bieden op hun weg naar meer fitheid, energie en welzijn.
Je krijgt diepgaande kennis over welke trainingsprikkels bijzonder effectief zijn in welke fase en hoe je trainingsschema's individueel kunt aanpassen om overbelasting te voorkomen en vooruitgang te maximaliseren. Daarnaast leer je hoe fietstraining niet alleen atletische prestaties bevordert, maar ook het algemene welzijn en de gezondheid op lange termijn.
Het doel van de module is om je in staat te stellen wetenschappelijk verantwoorde en fasespecifieke trainingsprogramma's te ontwerpen - zowel voor prestaties, vrije tijd als gezondheid. Zo kun je je klanten de best mogelijke ondersteuning bieden op hun weg naar meer fitheid, energie en welzijn.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
