Yoga flow och konsten att slappna av: intelligent sekvensering och inre regenerering
Ämnet ger dig kunskap och verktyg för att organisera din yogapraktik på ett fokuserat och balanserat sätt. Du kommer inte bara att lära dig att skapa sammanhängande sekvenser, utan också hur du medvetet integrerar avslappning i ditt liv. Detta ämne kommer att göra det möjligt för dig att främja fysisk styrka och flexibilitet samt mental avkoppling och lugn. Upptäck kraften i planering och avslappning för att hitta en harmonisk balans i din yogalivsstil.
Kursens innehåll:
Sekvensdesign: Du kommer att lära dig hur du noggrant planerar och utformar yogasekvenser för att skapa en flödande och sammanhängande praktik. Från uppvärmningen till den slutliga avslappningen kommer du att förstå hur enskilda asanas kan ordnas i en logisk sekvens.
Avslappningstekniker: Upptäck en mängd olika avslappningsmetoder som för kropp och sinne till ett tillstånd av återhämtning. Från progressiv muskelavslappning till guidad meditation, du kommer att lära dig hur man minskar stress, förbättrar sömnkvaliteten och främjar inre lugn.
Kursens innehåll:
Sekvensdesign: Du kommer att lära dig hur du noggrant planerar och utformar yogasekvenser för att skapa en flödande och sammanhängande praktik. Från uppvärmningen till den slutliga avslappningen kommer du att förstå hur enskilda asanas kan ordnas i en logisk sekvens.
Avslappningstekniker: Upptäck en mängd olika avslappningsmetoder som för kropp och sinne till ett tillstånd av återhämtning. Från progressiv muskelavslappning till guidad meditation, du kommer att lära dig hur man minskar stress, förbättrar sömnkvaliteten och främjar inre lugn.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
