Fastaträning och fettförbränning
Fastande träning är ett populärt diskussionsämne bland uthållighetsidrottare. Vissa tycker att det är mycket effektivt för att förbättra fettmetabolismen, medan andra klagar över den subjektiva bristen på prestanda under träningen.
Metoden är också populär bland överviktiga människor, där den marknadsförs som ett beprövat sätt att förlora några kilo fett lite snabbare.
Vad är tanken bakom fastande träning?
Under natten töms kolhydratförråden i levern och musklerna för att kroppen ska kunna upprätthålla blodsockernivån. På morgonen är dessa därför utarmade. Du försöker utnyttja bristen på muskelglykogen genom att starta din uthållighetsträning på morgonen utan frukost och på så sätt få kroppen att snabbare producera energi från fett.
Vad är innehållet i detta webbinarium?
Vi kommer att titta närmare på fastande träning och dess effekter på uthållighetsprestanda och fettmetabolism. Vi kommer att använda oss av den aktuella vetenskapliga bakgrunden. Vi kommer att fokusera på följande frågor:
- Vad är det egentligen som ligger bakom fastande träning?
- Har fasteträning de önskade effekterna?
- Finns det några eventuella nackdelar med fastande träning?
- Är det vettigt att träna med fasta?
Är du intresserad och vill veta mer om fastande träning? Då ses vi på webbinariet!
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
Flexyfit Sports Academy
Kursstart:
07-03-2026 |
Kursnummer
WNUF26-we-3
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
