Anatomické chápanie a inverzné pozície v joge: objavovanie vnútorného sveta tela

Prehlbujeme si poznatky o pohybovom aparáte vrátane štruktúry kostí, svalov a kĺbov. Aby sme si osvojené anatomické poznatky zhmotnili v praxi, aplikujeme ich na jogové pozície.

Ďalším zaujímavým zameraním tohto kurzu sú inverzné pozície. Naučíte sa, ako jemne pristupovať k týmto pozíciám, a my vám budeme nápomocní.
Táto integrácia vám umožní hlbšie pochopiť vaše fyzické pohyby a vytvoriť vedomejšie prepojenie medzi teóriou a praxou.

Obsah kurzu:

Skúmanie anatómie: Získate komplexný pohľad na štruktúru pohybového aparátu. Od štruktúry kostí až po fungovanie svalov a kĺbov. Tieto vedomosti vám pomôžu nielen zdokonaliť vašu jogovú prax, ale aj rozvinúť všeobecné chápanie anatómie tela.

Anatómia v praxi: Aby sme si osvojené anatomické poznatky zhmotnili, využijeme ich v praxi. Spoločne budeme analyzovať jogové pozície a pochopíme, ako sa anatómia tela dostáva do pohybu. Vďaka tomu budete môcť zlepšiť svoje zarovnanie, predchádzať zraneniam a organizovať svoje pohyby vedomejšie.

Zvládnutie inverzných pozícií: Zaujímavým zameraním tohto predmetu sú inverzné pozície v joge. Jemne vás zoznámime s pozíciami, ako je stoj na rukách, stoj na hlave a stoj na ramenách. Prostredníctvom jasných inštrukcií a individuálnej podpory vám pomôžeme získať sebadôveru a techniky na bezpečné a úspešné zvládnutie týchto náročných pozícií.