Energetické aspekty cvičenia jogy: úklony vpred, úklony vzad, bandhy a mudry

Objavte hlboké prepojenie medzi telom, energiou a mysľou v predmete "Úklony vpred, úklony chrbta, bandhy a mudry v joge". Spoznajte transformačnú silu pozícií, energetických zámkov a symbolických gest rúk.

Náš predmet spája dynamickú prax predných zhybov a chrbta s jemnými technikami bandh a mudier. Pri objavovaní tajomného sveta energetickej práce v joge budete rozvíjať fyzickú flexibilitu aj vnútornú rovnováhu.

Predmet vám ponúka možnosť hlbšie preniknúť do rôznych dimenzií jogovej praxe. Naučíte sa zručne vykonávať pozície, aplikovať energetické zámky a používať symbolické gestá, ktoré obohatia váš zážitok z jogy. Naučíte sa nielen fyzickým zručnostiam, ale aj hlbokému vhľadu do prepojenia medzi pohybom, energiou a vedomím.

Úklony vpred a vzad:
Táto hodina vás prevedie rôznymi pozíciami: od flexibilných natiahnutí až po silné úklony. Naučíte sa, ako sa bezpečne pohybovať v týchto pozíciách, pričom sa zameriame na správne zarovnanie tela a kontrolu dychu.

Bandhy (energetické zámky):
Preskúmajte silu bandh, ktoré pozdvihnú vašu prax na energetickú úroveň. Naučíte sa, ako využívať tieto jemné vnútorné svalové zámky na usmernenie toku energie a prehĺbenie vašej jogovej praxe.

Mudry (symbolické gestá rúk ):
Ponorite sa do fascinujúceho sveta mudier, symbolických pozícií rúk v joge. Zistite, ako tieto gestá nielenže majú hlboký význam, ale môžu tiež usmerňovať energiu na harmonizáciu mysle a tela.