Birgit Schlerith
Certifikovaný športový terapeut, certifikovaný ľudský energetik a certifikovaný kineziológ
O stránke Birgit
"Špecializuje sa na tréning chrbta, panvového dna, výživu, skupinový tréningBirgitina hlavná zásada: "Ak sa prestanete chcieť zlepšovať, prestanete byť dobrí." Marie von Ebner-Eschenbach
Kariéra: športová terapeutka (na dôchodku), kvalifikovaná terapeutka ľudskej energie a kvalifikovaná kineziologička. Kineziologička, vyškolená na BFI ako štátom certifikovaná trénerka vitality a wellness v oblastiach sily, aerobiku, vytrvalosti, chrbtovej kondície, aqua fitness, nordic walkingu, výživy a manažmentu zdravia; ďalšie školenie ako trénerka Smovey; od roku 2007 vedenie rôznych štúdií a samostatná trénerka detskej gymnastiky, osobných tréningov a skupinových tréningov.
Na otázku o svojom najobľúbenejšom športovom náradí Birgit bez váhania odpovedá: "Leg press!". Keď raz zažijete Birgit naživo, možno budete uvažovať o tom, že budete k leg press-u pristupovať s väčšou priazňou ako doteraz. Birgit je matkou troch detí a áno, aj po troch tehotenstvách je možné dostať svoje telo späť do takejto skvelej formy. Birgit sa nepotrebuje motivovať, aby pre seba a svoje telo niečo robila, pretože motivácia u nej funguje opačne: "Je to skôr frustrácia z toho, že NEchodím do posilňovne!" Znie to trochu netradične, však? Ale sedí to! Pretože presne tak ju opisujú jej deti. A s láskou dodáva: "Na rozdiel od iných mám."
Vyučuje tieto predmety
- Školenie One2One
- Relaxačné techniky
- Silový tréning v starobe
- Tréning agility a mobility
- Tréning panvového dna
- Severská chôdza
- Funkčné silové cvičenia
- Úvod do senzomotorického tréningu
- Funkčný tréning
- Tréning s voľnou váhou 2
- Tréning techniky behu a pohybu
- Silový tréning s podporou zariadenia
- Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
- Základné cvičenia na celé telo
- Diferencovaný silový tréning - chrbtica/ramenný pletenec
- HIT Tréning vysokej intenzity
- Spánok a regenerácia (biohacking)
- Zvládanie stresu a duševné zdravie (biohacking)
- Úvod: Základy behu
- Prevencia zranení a zotavenie (LCA)
- Praktické cvičenia pre cyklistickú prípravu
- Koučovacie zručnosti a dialóg so ženami
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
