Funkčná analýza pohybu x
Každá reťaz je taká silná, ako je silný jej najslabší článok. V dôsledku dysfunkcií, asymetrie a obmedzení rozsahu pohybu trpí mnoho ľudí ťažkosťami v pasívnom a/alebo aktívnom pohybovom systéme a zvyšuje sa riziko zranenia alebo predčasných príznakov opotrebovania.
V jednotke funkčnej analýzy pohybu sa účastníci dozvedia, prečo má každodenná rutina, nedostatočný tréning alebo predchádzajúce zranenia vplyv na pohyblivosť, stabilitu a spojivové tkanivo. Pomocou funkčného pohybového screeningu (FMS) sa účastníci oboznámia s nástrojom, pomocou ktorého môže tréner odhaliť existujúce deficity, korigovať ich a dlhodobo chrániť klientov pred zraneniami a preťažením. Funkčný pohybový skríning zahŕňa základné pohybové vzorce, motorickú kontrolu v rámci pohybových vzorcov a vykonávanie základných nešportových pohybov. Tento pohybový test sa môže použiť na posúdenie pohyblivosti a stability v členku, kolene, bedrovom kĺbe, ramennom kĺbe a chrbtici, ako aj nervovosvalovej kontroly. Test FMS obsahuje 7 základných pohybových vzorcov, ktoré umožňujú identifikovať nedostatky, nerovnováhy, asymetrie a obmedzenia.
V praktickej časti FMS vykonáva a hodnotí každý sám. Na jednej strane sa tak odhalia prípadné deficity a na druhej strane si účastníci môžu vzájomným hodnotením trénovať oči. Nakoniec sa výsledky testov použijú na rozpoznanie slabých miest, identifikáciu nápravných vzorcov a ich začlenenie do cieleného tréningového cyklu.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
