Antrenamentul de forță și prevenirea rănilor
Antrenamentul de forță nu este relevant doar pentru sportivii de forță. Dimpotrivă, antrenamentul holistic al forței face acum parte din planul de antrenament al aproape tuturor sportivilor orientați spre performanță. Cuvintele-cheie în acest sens sunt "toleranța la sarcină, maximizarea profilului de accidentare și economia mișcărilor". Chiar și în afara sportului de performanță, antrenamentul de forță ar trebui să facă parte integrantă din viața oricărei persoane care se preocupă de sănătatea și bunăstarea sa.
În acest modul, veți învăța să înțelegeți
În acest modul, veți învăța să înțelegeți
- De ce antrenamentul de forță are relevanță pentru aproape toată lumea
- Cum poate ajuta antrenamentul de forță sportivii de anduranță să nu se accidenteze și să își îmbunătățească performanțele
- La ce trebuie să fiți atenți atunci când combinați antrenamentul de anduranță și de forță într-un plan de antrenament
- Cum ar trebui să se facă antrenamentul de forță pentru sportivii de anduranță (veți fi surprinși)
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
