Formare orientată spre sănătate (EMS)
Antrenamentul orientat spre sănătate abordează, printre altele, problema cât de mult sport este optim. Sunt luate în considerare frecvența, durata și intensitatea. Metabolismul energetic de bază, consumul de calorii și aportul caloric sunt, de asemenea, analizate în detaliu în acest subiect.
Spectrul de efecte ale exercițiilor fizice și sportului în prevenție, relevante pentru sănătate, poate fi împărțit, în esență, în trei componente: antrenament de anduranță, antrenament de forță și flexibilitate și antrenament de coordonare. Efectele pozitive ale acestor tipuri de antrenament sunt comparate cu antrenamentul EMS și sunt analizate avantajele și dezavantajele antrenamentului EMS.
Structura unei sesiuni este explicată pas cu pas și veți afla la ce trebuie să fiți atenți pentru a putea ghida clientul în timpul antrenamentului.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
