Anabolické okno: existuje alebo nie?
Hmm... anabolické okno, to som už počul. Mnohí ľudia áno, pretože tento pojem je často predmetom rozsiahlych diskusií v oblasti hobby a kondičných športov. Na konci takýchto diskusií ste však zvyčajne rovnako múdri ako predtým. Je to spôsobené najmä tým, že okolo tohto pojmu existuje množstvo mýtov, ktoré sa v posledných rokoch čoraz viac šíria.
Anabolické okno je v skutočnosti veľmi jednoduchý pojem. Hovorí, že po tréningu existuje približne 60-90 minútové "okno", v ktorom telo mimoriadne dobre reaguje na prijatú potravu a dokáže lepšie využiť živiny. Počas tohto "okna" by sa preto mali bielkoviny a sacharidy konzumovať obzvlášť rýchlo, aby sa dosiahli najlepšie výsledky.
V našom online webinári sa budeme venovať práve tejto téme a pokúsime sa ju objasniť. Odpovieme na otázky:
- Existuje vôbec "anabolické okno" po tréningu?
- Koľko bielkovín by som mal skonzumovať bezprostredne po tréningu?
- Kedy by som mal prijať bielkoviny po tréningu, aby som dosiahol najlepšie výsledky?
Variant kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Sports Academy
Začiatok kurzu:
06-03-2026 |
Číslo kurzu
WAB26-w-3
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
