Celostní trénink zad
Preventivní trénink zad - vaše záda vám poděkují!
Věděli jste, že přibližně dvě třetiny lidí trpí někdy v životě bolestmi zad? Tato bolest může výrazně snížit kvalitu vašeho života - ale nemusí! Se správnými znalostmi a cílenými cviky můžete bolestem zad nejen předcházet, ale také dlouhodobě zmírňovat stávající potíže.
V minulosti se doporučovalo šetřit se a odpočívat. Dnes víme, že pomáhá přesný opak - klíčem je cvičení! Cílený trénink posiluje zádové svaly, zmírňuje tlak na páteř a dodává celému tělu více energie a pružnosti.
Co můžete na tomto semináři očekávat?
- Kompaktní znalosti: Dozvíte se, jak fungují vaše záda, co způsobuje bolesti zad a jak jim můžete preventivně čelit.
- Tipy pro každý den: Dozvíte se, jak učinit svůj každodenní pohyb šetrnějším k zádům - ať už v kanceláři, při sportu nebo doma.
- Praktická cvičení: Společně si procvičíme účinné cviky na posílení zádových svalů, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života.
- Uplatnění pro ostatní: Získáte znalosti, které budou přínosem nejen pro vás, ale i pro ostatní lidi při prevenci a zmírňování problémů se zády.
Pro koho je tento seminář vhodný?
- Pro všechny zájemce o sport, kteří chtějí zlepšit zdraví vlastních zad a dozvědět se více o preventivním tréninku zad.
- Pro trenéry, kteří si chtějí rozšířit své odborné znalosti a specializovat se na trénink zad.
Vaše výhody po skončení workshopu
Po úspěšné účasti budete schopni
- Aktivně podporovat vlastní zdraví zad,
- předcházet bolestem zad u sebe i u ostatních,
- aplikovat a prakticky předávat své nové znalosti.
Začněte hned - pro silná a zdravá záda!
Varianta kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 250,00
Poskytovatel:in
Flexyfit Academy
Začátek kurzu:
28-03-2026 |
Číslo kurzu
WGRS26-we-3a
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
