Tréning nalačno a spaľovanie tukov
Tréning nalačno je obľúbenou témou diskusií medzi vytrvalostnými športovcami. Niektorí ho považujú za veľmi účinný pri zlepšovaní metabolizmu tukov, zatiaľ čo iní sa sťažujú na subjektívne nízku výkonnosť počas tréningu.
Metóda je obľúbená aj u ľudí s nadváhou, kde sa propaguje ako osvedčený spôsob, ako o niečo rýchlejšie zhodiť niekoľko kilogramov tuku.
Aká je myšlienka tréningu nalačno?
Cez noc sa vyčerpajú zásoby sacharidov v pečeni a svaloch, aby si telo mohlo udržať hladinu cukru v krvi. Ráno sú preto vyčerpané. Nedostatok svalového glykogénu sa snažíte využiť tým, že vytrvalostný tréning začínate ráno bez raňajok, a tak prinútite telo rýchlejšie vyrábať energiu z tukov.
Čo je obsahom tohto webinára?
Bližšie sa pozrieme na tréning nalačno a jeho vplyv na vytrvalostný výkon a metabolizmus tukov. Budeme pritom vychádzať zo súčasných vedeckých poznatkov. Zameriame sa na nasledujúce otázky:
- Čo sa skutočne skrýva za tréningom nalačno?
- Má tréning nalačno požadované účinky?
- Existujú nejaké možné nevýhody tréningu nalačno?
- Má tréning nalačno zmysel?
Zaujal vás tréning nalačno a chcete sa o ňom dozvedieť viac? Potom sa uvidíme na webinári!
Variant kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Sports Academy
Začiatok kurzu:
07-03-2026 |
Číslo kurzu
WNUF26-we-3
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
