Trening na czczo i spalanie tłuszczu
Trening na czczo jest popularnym tematem dyskusji wśród sportowców wytrzymałościowych. Niektórzy uważają go za bardzo skuteczny w poprawie metabolizmu tłuszczów, podczas gdy inni narzekają na subiektywny brak wydajności podczas treningu.
Metoda ta jest również popularna wśród osób z nadwagą, gdzie promowana jest jako sprawdzony sposób na nieco szybsze zrzucenie kilku kilogramów tkanki tłuszczowej.
Na czym polega trening na czczo?
W ciągu nocy zapasy węglowodanów w wątrobie i mięśniach są wyczerpywane, aby organizm mógł utrzymać poziom cukru we krwi. Rano są one zatem wyczerpane. Próbujesz wykorzystać brak glikogenu mięśniowego, rozpoczynając trening wytrzymałościowy rano bez śniadania, a tym samym zmuszając organizm do szybszego wytwarzania energii z tłuszczów.
Jaka jest treść tego webinaru?
Przyjrzymy się bliżej treningowi na czczo i jego wpływowi na wytrzymałość i metabolizm tłuszczów. Wykorzystamy przy tym aktualną wiedzę naukową. Skupimy się na następujących pytaniach:
- Co tak naprawdę kryje się za treningiem na czczo?
- Czy trening na czczo przynosi pożądane efekty?
- Czy istnieją jakieś wady treningu na czczo?
- Czy trening na czczo ma sens?
Jesteś zainteresowany i chcesz dowiedzieć się więcej o treningu na czczo? W takim razie do zobaczenia na webinarze!
Wariant kursu
Webinar Workshop
Koszty kursu
€ 119,00
Dostawca:w
Flexyfit Sports Academy
Rozpoczęcie kursu:
07-03-2026 |
Numer kursu
WNUF26-we-3
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
