Silový tréning v oblasti vytrvalosti
Pri vytrvalostných športoch je dôležité zamerať sa nielen na vytrvalostný tréning, ale do tréningového plánu zaradiť aj cielený silový tréning. Len tak môžete predísť zraneniam a posunúť svoju výkonnosť na novú úroveň.
Ak jazdíte na bicykli, beháte alebo sa venujete triatlonu, prípadne ste aktívni v iných vytrvalostných športoch, kde súťažné časy presahujú 10 minút, potom je náš seminár o silovom tréningu vo vytrvalostných športoch určený práve vám!
Na našom workshope sa dozviete, ako do vytrvalostného tréningu začleniť cielený silový tréning, aby ste posilnili svaly a zlepšili svoju výkonnosť. Ukážeme vám, ako vybrať a štruktúrovať cvičenia, ktoré sú špeciálne prispôsobené vášmu vytrvalostnému športu .
Náš obsah je usporiadaný nasledovne:
- Definícia silového tréningu
- Úrovne adaptácie a fyzické zmeny prostredníctvom silového tréningu
- Prenos silového tréningu do vytrvalostných športov
- Výber a štruktúrovanie cvičení pre rôzne vytrvalostné športy
Pre koho je workshop "Silový tréning vo vytrvalostných športoch" vhodný?
Náš workshop je určený nielen pre športových vedcov a trénerov, ale aj pre ambicióznych amatérskych športovcov a zvedavých rekreačných športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť.
Prihláste sa na náš workshop a posuňte svoj výkon vo vytrvalostných športoch na novú úroveň!
Variant kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 250,00
Poskytovateľ:in
Matthias Hovorka
Začiatok kurzu:
24-10-2026 |
Číslo kurzu
WKAD26-we-10a
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
