Allenamento della forza nell'area della resistenza
Negli sport di resistenza è importante non solo concentrarsi sull'allenamento per la resistenza, ma anche integrare nel piano di allenamento un allenamento mirato per la forza. Solo così è possibile prevenire gli infortuni e portare le prestazioni a un nuovo livello.
Se praticate ciclismo, corsa, triathlon o altri sport di resistenza in cui i tempi di gara superano i 10 minuti, il nostro workshop sull' allenamento della forza negli sport di resistenza è proprio quello che fa per voi!
Nel nostro workshop imparerete come integrare un allenamento di forza mirato nel vostro allenamento di resistenza per rafforzare i muscoli e migliorare le vostre prestazioni. Vi mostreremo come selezionare e strutturare esercizi specifici per il vostro sport di resistenza .
I contenuti sono organizzati come segue:
- Definizione di allenamento della forza
- Livelli di adattamento e cambiamenti fisici attraverso l'allenamento della forza
- Trasferimento dell'allenamento della forza agli sport di resistenza
- Selezione e strutturazione degli esercizi per i diversi sport di resistenza
A chi è rivolto il workshop "L'allenamento della forza negli sport di resistenza"?
Il nostro workshop è rivolto non solo a scienziati e allenatori sportivi, ma anche ad atleti amatoriali ambiziosi e a sportivi amatoriali curiosi che vogliono migliorare le proprie prestazioni.
Iscrivetevi subito al nostro workshop e portate le vostre prestazioni negli sport di resistenza a un nuovo livello!
Variante del corso
Präsenz Workshop
Costi del corso
€ 250,00
Fornitore: in
Matthias Hovorka
Inizio del corso:
24-10-2026 |
Numero del corso
WKAD26-we-10a
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