Kondícia chrbta, zdravá chrbtica, CoreFit
Kondícia chrbta, zdravá chrbtica, CoreFit
Ako zorganizovať pestrú, jemnú hodinu pre chrbticu alebo "výkonnú" hodinu CoreFit? Na čo si musím dávať pozor v sekvencii a aké ďalšie vybavenie môžem použiť?
Tieto a mnohé ďalšie otázky spoločne rozoberieme tak, aby sa každý účastník po tomto seminári cítil schopný samostatne zorganizovať hodinu pre chrbticu alebo tréning CoreFit.
Teória:
- Stručný prehľad anatómie chrbtice
- Ktoré svalové skupiny potrebujeme pre zdravé držanie tela
- Najdôležitejší obsah jednotky chrbtice
- Rozdiel medzi zdravou chrbticou a kondičným cvičením chrbta (CoreFit)
Prax:
- Používanie doplnkového vybavenia (Peziball, FlexiBar, podložky atď.)
- Budovanie sily chrbta, CoreFit - "silová" jednotka, vhodná pre všetky vekové skupiny s vyššou výkonnostnou úrovňou a dobrým zdravotným stavom
- Budovanie zdravej chrbtice - tichá jednotka, vhodná pre všetky vekové skupiny, všetky výkonnostné úrovne a všetky zdravotné stavy s využitím malého vybavenia
Ak vo vás workshop vzbudil záujem o túto tému, odporúčame vám náš kurz trénera chrbtice. Ten je špecificky zameraný na tréning pohybového aparátu a umožňuje absolventom používať zdraviu prospešný a bezpečný tréning chrbtice pri osobných tréningoch alebo skupinových lekciách.
Variant kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 250,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Plus GmbH
Začiatok kurzu:
12-09-2026 |
Číslo kurzu
WCFI26-we-9a
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
