Sport
Krafttraining im Laufsport: Methoden & Übungen
Warum Läufer:innen nicht aufs Krafttraining verzichten sollten – und welche Übungen wirklich helfen.
WeiterlesenGeschichten, Tipps und Hintergründe rund um Fitness, Massage, Beauty und EDV - verfasst vom Team der Flexyfit Academy.
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Fünf Wochen vor dem TransAlpine Run: Standortbestimmung, Fokus und warum der Kopf die Form nicht ersetzt, aber trägt.
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Superkompensation ist kein Trick für weniger Training. Wie Belastung und Erholung zusammenhängen und warum Timing den Unterschied macht.
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Raceday-Bericht vom Hochkönigman: 88 Kilometer, 5.400 Höhenmeter, und was ein langer Trail über Vorbereitung und Kopf sagt.
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Gewichtheben, Plyometrie, Agilität: ein Bericht aus der Functional-Trainer-Ausbildung und was Läufer:innen daraus mitnehmen.
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Essen im Sport ist keine Dauer-Diät. Was mats and jerry zur Ernährung im Training sagen – und wo die Grenzen einer einfachen Regel liegen.
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Warum mats and jerry Functional Training ins Lauftraining eingebaut haben und was Athletik für den Trail bringt.
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Gut ausgebildet und trotzdem ohne Kund:innen? Wie du dich als Trainer:in positionierst und erreichbar wirst.
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Was sportworkshop.at als kompakte Weiterbildung neben den Lehrgängen der Flexyfit Sports Academy bieten sollte.
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Wie mats and jerry über die Lauftrainer-Ausbildung bei Flexyfit ihre eigenen Laufziele eingeordnet haben.
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Glück ist nicht käuflich, Vorfreude schon spürbar. Wie Training, Gruppensport und kleine Fortschritte die Stimmung heben.
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Schneller Muskelaufbau ist nicht automatisch gesundes Training. Warum fundiertes Wissen Verletzungen vorbeugt und Optik nicht das einzige Ziel ist.
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