Rozvrh kurzů
BK
GTC
Nejvyšší hodnocení
Zajistěte si nyní bezplatný zkušební přístup Nejdříve vyzkoušejte, pak studujte!
Certifikovaný trenér plavání
€ 2.290,- | Kurzy v učebně
» NašeVýukové balíčky
Flexibilní výuka - naše možné varianty výuky v kurzu:
Informace o kurzu
Certifikovaný trenér plavání
Možnosti financování
Možnost až 100% financování
Možnost až 100% financování
Uznávaný institut
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
Vstup je možný kdykoli
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Doba trvání školení
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Účet Akademie navždy
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Záruka vrácení peněz
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
Solidní vědecký obsah
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneři a přátelé říkají
Náš tým vám kdykoli rád poradí po telefonu, chatu nebo osobně.
Úspěšný trenér vodních sportovců s diplomovým programem trenéra plavání
Pokud se rozhodnete vyškolit na trenéra plavání, čeká vás vzrušující praktický kurz s našimi odbornými instruktory, který zahrnuje vše, co potřebujete vědět, abyste mohli úspěšně trénovat plavce z různých disciplín a efektivně řídit trénink.
Naučíte se trénink specifický pro cílovou skupinu, budete analyzovat plavecké pohyby pomocí videozáznamů a naučíte se interpretovat a korigovat různé techniky.
Nezáleží na tom, zda pracujete jako profesionální plavecký trenér, nebo byste rádi optimalizovali svůj vlastní trénink: V kurzu pro trenéry plavání položíte první základní kámen správným směrem. a získáte vše, co potřebujete pro úspěšný start na pozici trenéra plavání. tak na co ještě čekáte?
Pokud byste si rádi rozšířili své znalosti také v oblasti běhu a cyklistiky, pak je pro vás školící program pro pokročilé trenéry triatlonu tou správnou volbou. Kromě modulu pro trenéry plavání obsahuje tento kurz také dva školicí programy pro trenéry běhu a triatlonu.
Informační přehled o kurzu
Rozsah vzdělávání
534 E
4
Úroveň EQF
Školení je zaměřeno na Úroveň EQF 4 »
Začátek kurzu
Okamžitě možné
Varianta učení
Kurzy v učebně
Weitere Možné
Varianty učení
Možné
Jazyk výuky
DE
Všechny termíny kurzů
Najděte si svůj kurz v učebně
Certifikovaný trenér... -
Wochenendkurs
| 17-01-2026 | € 2.290,-
fáze docházky: 25-04-2026
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Vstupte kdykoli!
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Certifikovaný trenér... -
Wochenendkurs
| 17-01-2026 | € 2.290,-
fáze docházky: 25-04-2026
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Vstupte kdykoli!
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Certifikovaný trenér... -
Wochenendkurs
| 17-01-2026 | € 2.290,-
fáze docházky: 25-04-2026
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Vstupte kdykoli!
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Certifikovaný trenér... -
Wochenendkurs
| 17-01-2026 | € 2.290,-
fáze docházky: 25-04-2026
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Vstupte kdykoli!
Máte dotazy ke kurzu? Rádi vám poradíme.
Zobrazit všechna data
Na první pohled!
Certifikovaný trenér plavání
Certifikovaný trenér plavání - odborník na prsa, kraul, záda a delfíny
Začněte svou kariéru plaveckého trenéra právě teď!
Náš vzdělávací program pro trenéry plavání vám poskytne vše, co potřebujete k zahájení kariéry v oblasti sportu a zdraví. Ať už chcete pracovat jako profesionální trenér plavání, nebo jen chcete optimalizovat svůj vlastní trénink: S licencí trenéra A položíte první základní kámen správným směrem!
Využijte rozsáhlých odborných znalostí našich akademických instruktorů v oblasti vodních sportů v prezenčních kurzech.
Co můžete od našeho vzdělávacího programu očekávat?
V úvodním modulu vás nejprve seznámíme se základními pojmy z anatomie, fyziologie a nauky o tréninku. Kromě toho budou v našem vzdělávacím programu hrát důležitou roli témata specifická pro výživu, odborné aspekty a opatření první pomoci při sportovních úrazech.
Během našich prakticky zaměřených vyučovacích jednotek se seznámíte s různými plaveckými styly a budete je moci analyzovat pomocí videozáznamů. Podrobně se budeme věnovat také silovému tréninku a teorii pohybu, včetně praktických cvičení ve vodě, abyste mohli přímo aplikovat to, co jste se naučili.
Po našem školení budete schopni podporovat vodní sportovce v jejich přípravě na plavecké závody. Ať už jako instruktor plavání dospělých a dětí nebo trenér profesionálních sportovců, vaší kariéře nestojí nic v cestě.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Základní fyzická zdatnost (zkušenosti s tréninkem na nářadí nebo členství v posilovně jsou výhodou).
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
Osvědčení o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnými známkami nebo bez nich.
Všechny tyto varianty jsou vám doživotně k dispozici zdarma ke stažení z vašeho online kampusu. V závislosti na zakoupeném vzdělávacím balíčku navíc obdržíte osvědčení dle vlastního výběru, které bude vystaveno na vysoce kvalitním speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Bude vám vydáno následující osvědčení (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Diplom trenéra plavání"
"Licence trenéra plavání A"
Máte konkrétní dotazy ke vzdělávacímu programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu . Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ nebo FAQ trenéra plavání.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
534 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
PL
295
Přítomnost | Samostudium
RE
6
Výzkum literatury
TE
30
Praktická realizace
AE
3
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti v oblasti sportu
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Modul Certifikovaný trenér plavání
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Metodika a didaktika ve výuce plavání
Výuka plaveckých technik a didaktická organizace výuky patří k základním úkolům instruktora plavání. Je nezbytné zohlednit věk, úroveň schopností, motivaci a případné obavy účastníků a dobře zorganizovat výuku v bazénu.
Základem je metodická struktura: od jednoduchého ke složitému. Nejprve se zaměřte na vznášení, klouzání a dýchání, poté na techniku rukou a nohou a koordinaci. Ústředními prvky jsou rozdíly mezi tréninkem dětí a dospělých, volba mezi skupinovým nebo individuálním tréninkem a jasná struktura v bazénu.
Účastníci se naučí, jak organizovat plavecké tréninky technicky smysluplně a s ohledem na cílovou skupinu. Praktický kontrolní seznam pro trenéry na konci poskytuje strukturu a jistotu pro vlastní výukovou praxi - nepostradatelný nástroj pro každého, kdo chce úspěšně učit plavání.
TECHNICKÉ VZDĚLÁVÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
- Od jednoduchého ke složitému
- Struktura: Zahřátí - technika - hlavní část - přestávka - závěr
- Krátká cvičení, vizualizace, skupinová práce
SEZNÁMENÍ DĚTÍ S VODOU- Hravost, přiměřenost věku, bezpečnost
- Bublání, potápění, šplouchání hry
- Vývojové fáze, případové studie, hraní rolí
DIDAKTICKÉ ZÁSADY- Jednoduché ? složité
- Technika před rozsahem
- Opakování, variace
- Oprava chyb, zpětná vazba
SKUPINY VS. INDIVIDUÁLNÍ PRÁCE- Rozdíly: organizace, motivace, dohled
- Strategie: Diferenciace, oprava detailů
- Srovnávací cvičení, diskuse
ORGANIZACE V BAZÉNU- Uspořádání dráhy, pravidla plavání
- Vyrovnávání rozdílů ve výkonnosti
- Doplňková a zjednodušující cvičení
- Náčrtky plánů, případové studie, reflexe
Organizace a nácvik plaveckého kurzu/školení
Úspěšný kurz plavání závisí nejen na technice výuky, ale především na jasné organizaci a promyšlené struktuře. Aby byl trénink efektivní, pestrý a motivující, je třeba dobře znát strukturu, organizaci kurzu a metody zpětné vazby.
V tomto modulu se budoucí trenéři plavání naučí, jak smysluplně plánovat plavecké tréninky, strukturovat kurzy pro různé cílové skupiny a zaujmout účastníky motivací a jasným přístupem. Ať už se jedná o dospělé, pokročilé plavce nebo triatlonisty - každá skupina má své vlastní požadavky, které je třeba zohlednit.
Prostřednictvím praktických příkladů, diskusí a společné analýzy plánů kurzů získají účastníci nejen teoretické znalosti, ale také cenné nástroje pro realizaci ve vlastních lekcích.
Na závěr obdrží kompaktní kontrolní seznam pro organizaci a praxi, který jim poslouží jako vodítko pro jejich budoucí plavecké kurzy.
STRUKTURA PLAVECKÉHO TRÉNINKU
- Standardní struktura (zahřátí, hlavní část, blok techniky, ochlazení)
- Časový plán (45, 60, 90 minut)
- Typické chyby
- Didaktika: vizualizace, skupinová práce
STRUKTURA PLAVECKÝCH KURZŮ - SKUPINY DOSPĚLÝCH A TRIATLONISTŮ- Rozdíly ve struktuře kurzů (začátečníci, pokročilí, triatlonisté)
- Organizace kurzu (délka trvání, počet účastníků, diferenciace)
- Didaktika: praktické příklady, diskuse
MOTIVACE A ZPĚTNÁ VAZBA- Motivační techniky
- Metody zpětné vazby (konkrétní, zaměřené na řešení, sendvičová metoda)
- Motivace prostřednictvím organizace
- Didaktika: hraní rolí, reflexe
PRAKTICKÉ PŘÍKLADY - PLÁNY ŠKOLENÍ- Vzorové plány (začátečníci, pokročilí, triatlonisté)
- Princip: technika - zátěž - regenerace - opakování
- Kontrolní seznam pro plánování
- Didaktika: analýza, mini tréninkový plán
POZNÁMKY K PREZENTACI- Teoretické vstupy, skupinová práce, diskuse
- Vizualizace (plány kurzů, schémata, rozvrhy)
- Handout: Kontrolní seznam pro školitele a vzorové plány
- Závěrečná reflexe
Úloha a úkoly trenéra plavání
V tomto kurzu se dozvíte, jak všestrannou roli hrajete ve výuce plavání: Jste nejen trenérem, ale také motivátorem, odborníkem na bezpečnost a průvodcem svých účastníků.
Zvláštní pozornost je věnována vašim úkolům při výcviku - od plánování a provádění až po korekci pohybů a individuální podporu dětí i dospělých. Dozvíte se, jak správným přístupem oslovit obě cílové skupiny a jaké jsou rozdíly mezi rolí trenéra a instruktora plavání.
Ústřední roli hraje také vaše odpovědnost z hlediska bezpečnosti a dohledu. Naučíte se, jak si udržet přehled i v heterogenních skupinách, jak předcházet nehodám a jak vytvořit jasná pravidla pro bezpečné výukové prostředí. Praktické případové studie vám ukáží, jak reagovat na typické situace - od dětí se strachem z vody až po dospělé, kteří si nejsou jisti sami sebou v hlubokých bazénech.
Věnuje se také komunikaci v bazénu: jasným pokynům navzdory hluku a vzdálenosti, cílenému používání řeči těla, gest a vizuálních pomůcek. Dozvíte se, jak hravou formou motivovat děti a jak objektivně a s orientací na řešení vést dospělé.
ROLE A ÚKOLY TRENÉRA PLAVÁNÍ
- Základní pochopení role trenéra
- Oblasti odpovědnosti: Plánování, technika výuky, motivace, bezpečnost
- Různé cílové skupiny: Děti vs. dospělí
- Rozlišení: trenér plavání vs. instruktor plavání
ODPOVĚDNOST, BEZPEČNOST A POVINNOST DOHLEDU- Právní a etická odpovědnost
- Povinnost dohledu při plaveckém výcviku
- Bezpečnostní aspekty v plaveckém bazénu
- Prevence úrazů a motivace u různých cílových skupin
KOMUNIKACE A KOUČOVÁNÍ V PLAVECKÉM VÝCVIKU- Zvláštní podmínky pro komunikaci v plaveckém bazénu
- Trenérské přístupy pro děti a dospělé
- Praktické tipy: Řeč těla, demonstrace, vizuální pomůcky
- Efektivní komunikace ve výukové praxi
PREZENTAČNÍ A METODICKÉ TIPY- Využití vizuálních prvků a symbolů
- Praktický význam prostřednictvím případových studií a cvičení
- Shrnutí a otázky k zamyšlení
Specifický silový trénink a atletika SWC
Cílený trénink na souši je nezbytný k tomu, aby bylo možné provádět pohyby ve vodě silně, efektivně a bez zranění. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak zvýšit výkonnost svých plavců prostřednictvím specifického silového a atletického tréninku a zároveň vytvořit stabilní základ pro techniku a vytrvalost .
Důraz je kladen na praktický význam pro plavání. Silová cvičení pro ramenní pletenec, záda, jádro těla a nohy tvoří základ pro trvalé zlepšení tahu paží, záběru nohou a polohy ve vodě. Trénink je doplněn stabilizačními cviky, které podporují stabilní jádro a optimalizují tak přenos síly a polohu ve vodě. Další důraz je kladen na práci s mobilitou ramen a boků, která nejen zvyšuje pohyblivost, ale také předchází zraněním a usnadňuje technické sekvence.
Účastníci se naučí, jak kombinovat sílu, stabilitu a mobilitu v promyšleném atletickém okruhu a jak metodicky sestavovat tréninkové jednotky na souši. Ať už pro jednotlivce nebo celé skupiny - díky rozmanitým formám cvičení a flexibilním tréninkovým plánům se trénink na souši stává efektivní a motivující součástí plaveckého tréninku.
ÚVODNÍ A POSILOVACÍ CVIČENÍ PRO PLAVCE
- Význam silového tréninku pro plavce
- Zásady: funkční cviky místo izolačních
- Zaměření na ramenní pletenec, záda, jádro a nohy
- Cvičení: kliky, přítahy, veslování, dřepy, kruhový trénink.
STABILIZACE A SÍLA JÁDRA- Stabilita jádra jako základ pro pozici ve vodě a přenos síly
- Typické nedostatky a tréninkové cíle
- Cvičení: variace prken, mrtvý brouk, ptačí pes, partnerské cviky, core flows
MOBILITA RAMEN A BOKŮ- Význam mobility pro techniku a prevenci zranění
- Rozdíl mezi mobilitou a strečinkem
- Cvičení: mobilita nad hlavou, skluzy po stěně, držení hlubokého dřepu, pohybové toky, pětiminutová sestava.
ATLETICKÝ OKRUH A PLÁNOVÁNÍ TRÉNINKU- Kombinace síly, stability a mobility
- Struktura pozemních tréninků (zahřátí, hlavní část, ochlazení)
- Skupinový vs. individuální trénink
- Cvičení: příklad okruhu s cviky na jádro těla, nohy, záda a pohyblivost.
TIPY PRO PREZENTACI- Vizualizované popisy cviků
- Handout s lavičkou cviků (síla - stabilita - mobilita)
- Příklad okruhu pro plavecké skupiny
Technologie prsou
Plavecký způsob prsa je považován za nejsložitější ze všech plaveckých technik. Záběr paží, záběr nohou, dýchání a klouzavá fáze musí být přesně koordinovány, aby byl pohyb ve vodě efektivní a čistý. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání seznámí s metodickou strukturou výuky této techniky a získají praktické nástroje pro úspěšnou výuku prsního plavání.
Kurz začíná prací na základech: pozice ve vodě, napětí těla a správné posloupnosti pohybů podle zásady"tah - nádech - kop - klouzání". V návaznosti na to jsou postupně představeny pohyby paží a nohou a dýchání, které na sebe metodicky navazují. Důležitou součástí je také rozpoznávání chyb. Typické problémy, jako jsou "nůžky na nohou", příliš hektické dýchání nebo nesprávné pohyby paží, jsou řešeny a napravovány prostřednictvím cílených korekčních cvičení a používání pomůcek.
Dalším krokem je zefektivnění techniky. Účastníci se naučí, jak dosáhnout efektivní plavecké polohy, omezit zbytečné pohyby a využít klouzavou fázi k překonání větší vzdálenosti s menším úsilím. Tento ekonomický přístup je důležitý zejména pro triatlonisty a kondiční plavce, aby ušetřili energii a dlouhodobě zvýšili výkonnost.
ZÁKLADY A POLOHA VODY
- Metodická struktura pro dospělé
- Zásada "táhnout - dýchat - kopat - klouzat"
- Význam napětí těla a přípravných cvičení
TAH RUKOU, KOP NOHOU A DÝCHÁNÍ- Metodický postup pohybů
- Koordinace a rytmus
- Cvičení pro klouzavou fázi a sled pohybů
ROZPOZNÁVÁNÍ A OPRAVA CHYB- Typické chyby při plavání prsou
- Možnosti nápravy se zpětnou vazbou a pomůckami
- Cvičení a partnerská cvičení pro vědomou korekci chyb
ZVYŠOVÁNÍ EFEKTIVITY V PLAVÁNÍ PRSOU- Význam pro triatlonisty a kondiční plavce
- Zaměření na klouzavou fázi a úsporu energie
- Nácvik techniky, intervalový trénink a kombinační cvičení
PREZENTACE A TIPY- Krátké vstupy o technice a chybových vzorcích
- Praktické nácviky s praktickými materiály
- Zpětná vazba z videa a kontrolní seznam pro trenéry
Technologie Dolphin
Plavecký styl delfín je pravděpodobně nejnáročnější a zároveň nejelegantnější plaveckou disciplínou. Vyžaduje nejen sílu, ale především koordinaci, smysl pro rytmus a stabilní napětí těla. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky vybudovat komplexní pohyb celého těla a krok za krokem ho naučit své plavce.
Důraz je kladen na vlnový pohyb, který je iniciován z boků a pokračuje celým tělem. V návaznosti na tento základní pohyb se do techniky postupně začleňuje záběr paží, záběr nohou a dýchání. Kromě základů ve vodě jsou součástí kurzu také speciální cvičení na souši, která podporují pochopení pohybu a usnadňují začátky.
Další důraz je kladen na fázi pod vodou, která hraje ústřední roli zejména po startech a otočkách. Zde se účastníci učí, jak efektivně používat delfíní kop, aby s sebou nesli rychlost a hybnost. Následuje spojení všech pohybových sekvencí do celkové pozice, přičemž důraz je kladen na technickou kvalitu a plynulou koordinaci - nikoliv na rychlost.
Na závěr budou mít účastníci k dispozici strukturovaný koncept výuky delfíního stylu praktickým a metodickým způsobem. Pomocí různých cvičení, partnerských cvičení a kreativních přístupů mohou tento speciální plavecký styl představit plavcům všech úrovní schopností a zařadit jej do svého repertoáru jako účinný trénink techniky a koordinace.
PŘEHLED A TECHNICKÉ ZÁKLADY DOLPHIN
- Princip celotělové vlny
- Poloha ve vodě, napětí těla a rytmus
- Praktická cvičení pro základní pohyby
VODNÍ VLNA A KOORDINACE CELÉHO TĚLA- Zahájení pohybu z boků
- Propojení horní a dolní části těla
- Praktická cvičení s nácvikem a zpětnou vazbou od partnera
PŘECHODOVÁ A PODVODNÍ FÁZE- Pohyb delfína po startu a obraty
- Význam pro techniku a výkonnostní trénink
- Praktická cvičení na podvodní vlnu a orientaci
KOMBINACE A CELKOVÉ POSTAVENÍ- Kombinace tahu paží a pohybu delfína
- Rytmus: 2 kopy na jeden tah paží
- Úvod do celkové polohy s nácvikem techniky
SHRNUTÍ A ZPĚTNÁ VAZBA- Krátké vstupy, zaměření na cvičení ve vodě
- Bezpečnost při cvičení pod vodou
- Reflexe a učení se zkušenostem
Technika plazení
Kraul je nejrychlejší a nejefektivnější plavecká technika a jedna z nejdůležitějších disciplín v tréninku plavců a triatlonistů.
Důraz je kladen na základy polohy ve vodě, význam napětí těla a souhru záběru paží, nohou a dýchání. Cvičení zaměřená na nácvik pomáhají srozumitelným pohybovým sekvencím a podporují koordinaci mezi jednotlivými technickými složkami. Kurz také učí trenéry, jak rychle rozpoznat chyby a opravit je pomocí vizuálních, slovních nebo hmatových pomůcek.
Dalším zaměřením je plavání na volné vodě, které hraje zvláštní roli v triatlonu a na otevřených vodách. Zde se účastníci učí, jak do tréninku začlenit orientační, bezpečnostní a taktické aspekty, jako jsou manévry s bójkami nebo skupinové starty.
PROLÉZÁNÍ ZÁKLADŮ A POLOHY VODY
- Proudnicová poloha, poloha hlavy, napětí těla
- Vztah mezi polohou ve vodě, dýcháním a technikou
- Jednoduché průpravné cviky a klouzavé cviky
KOP NOHOU (FLUTTER KICK)- Technika a typické chyby
- Význam v triatlonu: ekonomický kop nohou
- Praktická cvičení v poloze na zádech, na boku a na zádech
PŘITAHOVÁNÍ PAŽÍ (PULL & CATCH)- Fáze pohybu a správná trajektorie
- Časté chyby a opravy
- Praktická cvičení a techniky skullingu
DÝCHÁNÍ A RYTMUS- Bilaterální a unilaterální dýchání
- Propojení tahu paží, rotace a dýchání
- Cvičení na načasování a kontrolu dechu
INTEGRACE - CELKOVÝ POHYB KRAULU- Souhra všech prvků
- Přizpůsobení výkonnostním úrovním
- Kombinace cviků a videoanalýzy
- Pozorování a analýza běžných problémů
- Vizuální, slovní a hmatové korekce
- Partnerská práce a pomůcky při tréninku
PLAVÁNÍ NA OTEVŘENÉ VODĚ I - ORIENTACE A BEZPEČNOST- Bezpečnostní aspekty a pravidla skupiny
- Orientace bez vymezení dráhy
- Praktická cvičení zaměřená na vidění a dýchání
PLAVÁNÍ NA OTEVŘENÉ VODĚ II - BÓJKY A SIMULACE TRIATLONU- Manévry s bójkami a zatáčením
- Startovní techniky a orientace při soutěži
- Praktická simulace na otevřené vodě
ZPĚTNÁ VAZBA A BEZPEČNOST- Vizualizace pohybových fází a chybových vzorců
- Strukturované cvičební listy pro trenéry
- Bezpečnostní instruktáž pro tréninky na otevřené vodě
Zpět technologie
Plavba vzad je na první pohled jednodušší technika, která však v praxi vyžaduje maximální přesnost . Základem čistého plaveckého stylu je stabilní pozice ve vodě, klidné držení hlavy a rovnoměrná koordinace záběru paží a nohou. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky budovat základy a krok za krokem seznamovat plavce s touto technikou.
Kromě výuky pohybových fází je kladen důraz na správné dýchání, které lze provádět bez nuceného nádechu při zádovém plavání. Účastníci se naučí, jak cílenými cviky trénovat rytmus mezi záběrem paží a nohou a jak rozpoznat a napravit typické chyby, jako je klesání boků, nejisté postavení hlavy nebo asymetrický záběr nohou.
Kromě toho se zadní plavání zpracovává jako balanční technika. Je vhodný nejen pro trénink techniky, ale také pro regeneraci a aktivní zotavení, zejména pro triatlonisty a časté plavce. Účastníci se naučí, jak smysluplně zařadit backstroke do tréninků, ať už jako ochlazení, v kombinaci s jinými záběry nebo jako hravé cvičení pro motivaci.
ZÁKLADY A POZICE VE VODĚ PŘI PLAVÁNÍ VZAD
- Plochá poloha na vodě, poloha hlavy, napětí těla
- První pohyby paží a nohou
- Praktická cvičení pro stabilitu a rovnováhu
PŘITAHOVÁNÍ PAŽÍ A DÝCHÁNÍ- Pohybové fáze záběru paží
- Rytmus mezi záběrem paží a nohou
- Dýchání bez nucení k dýchání
- Praktická koordinační cvičení
ROZPOZNÁVÁNÍ A OPRAVA CHYB- Typické chyby při plavání vzad
- Možnosti korekce se zpětnou vazbou a pomůckami
- Partnerská a video cvičení pro nácvik techniky
- Krátké vstupy k technice a chybovým vzorcům
PLAVBA VZAD JAKO VYROVNÁVACÍ A ODLEHČOVACÍ TECHNIKA- Přínosy pro triatlonisty a časté plavce
- Využití pro regeneraci a zotavení
- Začlenění do tréninků
- Praktická cvičení pro ochlazení, kombinační série a hravé prvky
Teorie výcviku a řízení zátěže SWC
Efektivní plavecký výcvik je založen na cíleném plánování a řízení zátěže. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak rozumně strukturovat tréninky, přizpůsobit zátěž a optimalizovat podporu pro různé cílové skupiny.
Důraz je kladen na základy teorie tréninku: plavecké cíle, zátěžové faktory a rozdíly mezi dětmi, dospělými a triatlonisty. V praxi se porovnává technika a vytrvalostní trénink, testují se intervalové metody a do tréninku se začleňují silové a rychlostní prvky.
Kromě toho je pozornost věnována obratům, technikám odpichu a praktickému využití progrese a periodizace. Účastníci si procvičují, jak navrhovat trénink pro různé výkonnostní úrovně, organizovat trénink na stanovištích a vždy dbát na motivaci a efektivitu.
ZÁKLADY TEORIE VÝCVIKU
- Cíle v plavání (technika, vytrvalost, síla, rychlost)
- Kontrola zátěže a plánování tréninku
- Trénink odpovídající věku a periodizace
TECHNIKA A VYTRVALOSTNÍ TRÉNINK- Rozdíly a stěžejní body
- Praktická cvičení ve vodě
- Rovnováha mezi technikou a námahou
INTERVALOVÝ, SILOVÝ A RYCHLOSTNÍ TRÉNINK- Metody a typy intervalů
- Silově vytrvalostní a sprinterské série
- Dávkování a přizpůsobení v závislosti na cílové skupině
OBRATY, ROZJEZD A PROGRESE TRÉNINKU- Základy obratů a techniky odrazu
- Zvyšování efektivity ve vodě
- Postup v rámci tréninků
TRÉNINKOVÝ PLÁN ZAMĚŘENÝ NA PRAXI- Diferenciace podle cílových skupin (děti, dospělí, triatlonisté)
- trénink na stanovištích a organizační formy
- Vizualizace, reflexe a role trenéra
Analýza videa a technické školení
Videoanalýza je cenným nástrojem při výuce plavání , který umožňuje vizualizovat techniku a účinně podpořit proces učení. Právě proto, že se vlastní vnímání často značně liší od skutečného pohybu, poskytuje začátečníkům i zkušeným plavcům objektivní zpětnou vazbu a umožňuje měřit pokroky.
V kurzu se účastníci naučí, co je při analýze důležité: systematicky se zkoumá poloha ve vodě, záběr paží, záběr nohou, dýchání a rytmus a identifikují se typické chybové vzorce pro jednotlivé plavecké styly. Krok za krokem si budoucí trenéři procvičují nejen rozpoznávání chyb, ale také pochopení jejich příčin a výběr vhodných metod nápravy. Velký důraz je kladen na srozumitelnou, motivující a na řešení orientovanou zpětnou vazbu.
Vedle analýzy je kladen důraz také na praktickou realizaci. Účastníci aplikují své znalosti na reálných příkladech videí, rozvíjejí konkrétní opravy a procvičují řešení situací se zpětnou vazbou. Tímto způsobem získají schopnost srozumitelně prezentovat svá pozorování a převést je do individuálních tréninkových instrukcí. Na konci tohoto modulu si osvojí videoanalýzu jako praktický nástroj, který lze využít ke konkrétnímu zlepšení technických nedostatků a vizualizaci pokroku v učení.
PROČ VIDEOANALÝZA?
- Přínosy a výhody videoanalýzy
- Rozdíly mezi vnímáním sebe sama a vnějším vnímáním
- Použití nástrojů a aplikací
ROZPOZNÁNÍ TECHNOLOGIE A JEJÍ ZVIDITELNĚNÍ- Kritéria pozorování: Poloha ve vodě, záběr rukou, záběr nohou, dýchání, rytmus
- Typické vzorce chyb pro jednotlivé plavecké styly
- Kroky analýzy od celkového pohybu k detailům
METODY KOREKCE - KROK ZA KROKEM- Rozpoznání příčin chyb a vypracování řešení
- Stanovení priorit hlavních chyb
- Používání pomůcek a cílená zpětná vazba
PRAKTICKÉ PROVÁDĚNÍ A ŠKOLENÍ ZPĚTNÉ VAZBY- Převedení analýzy do tipů pro školení
- Prezentace výsledků analýzy
- Kontrolní seznam pro jasnou a motivující komunikaci
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Certifikovaný trenér plavání
Nejdůležitější informace
Jazyk výuky
Specializovaný modul
Sportovní expertíza (online)
Sportovní způsobilost (přítomnost)
Sportovní odbornost Full HD výuková videa
Specializovaný modul Výuková videa ve Full HD pro fitness trenéry
Typ učení | Metoda učení
Varianta učení
Metoda učení
Sluchový a vizuální typ studenta
Komunikační a motorický typ žáka
Doba učení
Podpora učení (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty ve formátu PDF
Podpora přes Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp a podpora na místě
Testovací zkoušky
Bonusové moduly
NADA Rakousko
Výškový trénink - Prof. DDDr Weineck
Zkoumání/závěr
Zkouška SPK Intermediate Online
Závěrečná zkouška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný po celém světě a časově neomezený
Účet Akademie (# all-inclusive)
Online kampus dostupný po celý život
Bezplatný demo účet / zkušební balíček
Kopie certifikátů ke stažení ve formátu PDF
Certifikáty s ověřením (QR kód)
Propagace
Možnosti financování
Vzdělávací volno (AT)
Propagace pro firmy
Propagace pro osoby samostatně výdělečně činné
Poradenství v rámci kurzu
Odhad nákladů pro financující agenturu
Benefit
Zprostředkování zaměstnání
Rozsáhlé programy dalšího vzdělávání
Absolutně nejlepší cena a rozsah služeb
Kurzy v učebně
€ 2.290,-
CS
Kurz skupinové docházky
online
Volitelně rezervovatelné
314
zveřejnitelné
online/přítomnost
vizuální/motorický
Dobře se hodí
Dobře se hodí
flexibilní + termíny
zveřejnitelné
Flexibilní datum
až do 100 %
nezávazné
Individuální lekce
€ 2.590,-
DE, EN
Individuální výuka
online
obsahují
314
One2One
vizuální/motorický
vhodné
doporučené stránky
individuální
obsahují
individuální
až do 100 %
nezávazné
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po skončení školení
Co dělají trenéři plavání?
Trenéři plavání poskytují lekce plavání jednotlivcům nebo skupinám. Učí různé plavecké techniky, například prsa, kraul, záda a delfína. Trenér analyzuje plavecké pohyby zákazníka, často pomocí videozáznamů, aby mohl opravit případné chyby a vyvinout čistou techniku.
Kolik si trenéři plavání vydělají?
Průměrný plat trenéra plavání na stálém pracovním místě je 1 980 EUR hrubého měsíčně. Zaměřuje se však spíše na výuku plavání pro skupiny. Pokud se stanete samostatně výdělečně činným trenérem plavání a budete profesionálně připravovat sportovce na závody, bude váš příjem výrazně vyšší. Za individuální lekci si můžete účtovat přibližně 65 EUR. Je však třeba počítat s tím, že je třeba uhradit také vstupné do bazénu.
Kde pracují trenéři plavání?
Trenéři plavání obvykle pracují samostatně nebo ve spolupráci či stálém zaměstnání s plaveckými a sportovními školami a v krytých i venkovních bazénech. Plavecké trenéry a instruktory plavání často zaměstnávají také plavecké, gymnastické a sportovní kluby a hotely s wellness a fitness programy.
Jak mi může Flexyfit pomoci najít práci?
Na naší platformě pro sportovní kariéru pravidelně zveřejňujeme inzeráty s nabídkami práce z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Certifikovaný trenér plavání - odborník na prsa, kraul, záda a delfíny
Začněte svou kariéru plaveckého trenéra právě teď!
Náš vzdělávací program pro trenéry plavání vám poskytne vše, co potřebujete k zahájení kariéry v oblasti sportu a zdraví. Ať už chcete pracovat jako profesionální trenér plavání, nebo jen chcete optimalizovat svůj vlastní trénink: S licencí trenéra A položíte první základní kámen správným směrem!
Využijte rozsáhlých odborných znalostí našich akademických instruktorů v oblasti vodních sportů v prezenčních kurzech.
Co můžete od našeho vzdělávacího programu očekávat?
V úvodním modulu vás nejprve seznámíme se základními pojmy z anatomie, fyziologie a nauky o tréninku. Kromě toho budou v našem vzdělávacím programu hrát důležitou roli témata specifická pro výživu, odborné aspekty a opatření první pomoci při sportovních úrazech.
Během našich prakticky zaměřených vyučovacích jednotek se seznámíte s různými plaveckými styly a budete je moci analyzovat pomocí videozáznamů. Podrobně se budeme věnovat také silovému tréninku a teorii pohybu, včetně praktických cvičení ve vodě, abyste mohli přímo aplikovat to, co jste se naučili.
Po našem školení budete schopni podporovat vodní sportovce v jejich přípravě na plavecké závody. Ať už jako instruktor plavání dospělých a dětí nebo trenér profesionálních sportovců, vaší kariéře nestojí nic v cestě.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Základní fyzická zdatnost (zkušenosti s tréninkem na nářadí nebo členství v posilovně jsou výhodou).
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
Osvědčení o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnými známkami nebo bez nich.
Všechny tyto varianty jsou vám doživotně k dispozici zdarma ke stažení z vašeho online kampusu. V závislosti na zakoupeném vzdělávacím balíčku navíc obdržíte osvědčení dle vlastního výběru, které bude vystaveno na vysoce kvalitním speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Bude vám vydáno následující osvědčení (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Diplom trenéra plavání"
"Licence trenéra plavání A"
Máte konkrétní dotazy ke vzdělávacímu programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu . Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ nebo FAQ trenéra plavání.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
534 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
PL
295
Přítomnost | Samostudium
RE
6
Výzkum literatury
TE
30
Praktická realizace
AE
3
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti v oblasti sportu
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
-
BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
-
NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
-
POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
-
NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
-
ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
-
NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
-
KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
-
PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
-
ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
-
M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
-
PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
-
ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
-
PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
-
SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
-
SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
-
SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
-
ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
-
FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
-
PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
-
ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
-
ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
-
DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
-
ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
-
DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
-
ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
-
KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
-
KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
-
IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
-
PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
-
ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
-
NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
-
STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
-
ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
-
ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
-
FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
-
CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
-
UČENÍ
- Typy učení
-
STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
-
MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
-
DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
-
FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
-
KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
-
SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
-
RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
-
TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
-
KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
-
NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
-
METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Modul Certifikovaný trenér plavání
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Metodika a didaktika ve výuce plavání
Výuka plaveckých technik a didaktická organizace výuky patří k základním úkolům instruktora plavání. Je nezbytné zohlednit věk, úroveň schopností, motivaci a případné obavy účastníků a dobře zorganizovat výuku v bazénu.
Základem je metodická struktura: od jednoduchého ke složitému. Nejprve se zaměřte na vznášení, klouzání a dýchání, poté na techniku rukou a nohou a koordinaci. Ústředními prvky jsou rozdíly mezi tréninkem dětí a dospělých, volba mezi skupinovým nebo individuálním tréninkem a jasná struktura v bazénu.
Účastníci se naučí, jak organizovat plavecké tréninky technicky smysluplně a s ohledem na cílovou skupinu. Praktický kontrolní seznam pro trenéry na konci poskytuje strukturu a jistotu pro vlastní výukovou praxi - nepostradatelný nástroj pro každého, kdo chce úspěšně učit plavání.
-
TECHNICKÉ VZDĚLÁVÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
- Od jednoduchého ke složitému
- Struktura: Zahřátí - technika - hlavní část - přestávka - závěr
- Krátká cvičení, vizualizace, skupinová práce
SEZNÁMENÍ DĚTÍ S VODOU- Hravost, přiměřenost věku, bezpečnost
- Bublání, potápění, šplouchání hry
- Vývojové fáze, případové studie, hraní rolí
DIDAKTICKÉ ZÁSADY- Jednoduché ? složité
- Technika před rozsahem
- Opakování, variace
- Oprava chyb, zpětná vazba
SKUPINY VS. INDIVIDUÁLNÍ PRÁCE- Rozdíly: organizace, motivace, dohled
- Strategie: Diferenciace, oprava detailů
- Srovnávací cvičení, diskuse
ORGANIZACE V BAZÉNU- Uspořádání dráhy, pravidla plavání
- Vyrovnávání rozdílů ve výkonnosti
- Doplňková a zjednodušující cvičení
- Náčrtky plánů, případové studie, reflexe
Organizace a nácvik plaveckého kurzu/školení
Úspěšný kurz plavání závisí nejen na technice výuky, ale především na jasné organizaci a promyšlené struktuře. Aby byl trénink efektivní, pestrý a motivující, je třeba dobře znát strukturu, organizaci kurzu a metody zpětné vazby.
V tomto modulu se budoucí trenéři plavání naučí, jak smysluplně plánovat plavecké tréninky, strukturovat kurzy pro různé cílové skupiny a zaujmout účastníky motivací a jasným přístupem. Ať už se jedná o dospělé, pokročilé plavce nebo triatlonisty - každá skupina má své vlastní požadavky, které je třeba zohlednit.
Prostřednictvím praktických příkladů, diskusí a společné analýzy plánů kurzů získají účastníci nejen teoretické znalosti, ale také cenné nástroje pro realizaci ve vlastních lekcích.
Na závěr obdrží kompaktní kontrolní seznam pro organizaci a praxi, který jim poslouží jako vodítko pro jejich budoucí plavecké kurzy.
-
STRUKTURA PLAVECKÉHO TRÉNINKU
- Standardní struktura (zahřátí, hlavní část, blok techniky, ochlazení)
- Časový plán (45, 60, 90 minut)
- Typické chyby
- Didaktika: vizualizace, skupinová práce
STRUKTURA PLAVECKÝCH KURZŮ - SKUPINY DOSPĚLÝCH A TRIATLONISTŮ- Rozdíly ve struktuře kurzů (začátečníci, pokročilí, triatlonisté)
- Organizace kurzu (délka trvání, počet účastníků, diferenciace)
- Didaktika: praktické příklady, diskuse
MOTIVACE A ZPĚTNÁ VAZBA- Motivační techniky
- Metody zpětné vazby (konkrétní, zaměřené na řešení, sendvičová metoda)
- Motivace prostřednictvím organizace
- Didaktika: hraní rolí, reflexe
PRAKTICKÉ PŘÍKLADY - PLÁNY ŠKOLENÍ- Vzorové plány (začátečníci, pokročilí, triatlonisté)
- Princip: technika - zátěž - regenerace - opakování
- Kontrolní seznam pro plánování
- Didaktika: analýza, mini tréninkový plán
POZNÁMKY K PREZENTACI- Teoretické vstupy, skupinová práce, diskuse
- Vizualizace (plány kurzů, schémata, rozvrhy)
- Handout: Kontrolní seznam pro školitele a vzorové plány
- Závěrečná reflexe
Úloha a úkoly trenéra plavání
V tomto kurzu se dozvíte, jak všestrannou roli hrajete ve výuce plavání: Jste nejen trenérem, ale také motivátorem, odborníkem na bezpečnost a průvodcem svých účastníků.
Zvláštní pozornost je věnována vašim úkolům při výcviku - od plánování a provádění až po korekci pohybů a individuální podporu dětí i dospělých. Dozvíte se, jak správným přístupem oslovit obě cílové skupiny a jaké jsou rozdíly mezi rolí trenéra a instruktora plavání.
Ústřední roli hraje také vaše odpovědnost z hlediska bezpečnosti a dohledu. Naučíte se, jak si udržet přehled i v heterogenních skupinách, jak předcházet nehodám a jak vytvořit jasná pravidla pro bezpečné výukové prostředí. Praktické případové studie vám ukáží, jak reagovat na typické situace - od dětí se strachem z vody až po dospělé, kteří si nejsou jisti sami sebou v hlubokých bazénech.
Věnuje se také komunikaci v bazénu: jasným pokynům navzdory hluku a vzdálenosti, cílenému používání řeči těla, gest a vizuálních pomůcek. Dozvíte se, jak hravou formou motivovat děti a jak objektivně a s orientací na řešení vést dospělé.
-
ROLE A ÚKOLY TRENÉRA PLAVÁNÍ
- Základní pochopení role trenéra
- Oblasti odpovědnosti: Plánování, technika výuky, motivace, bezpečnost
- Různé cílové skupiny: Děti vs. dospělí
- Rozlišení: trenér plavání vs. instruktor plavání
ODPOVĚDNOST, BEZPEČNOST A POVINNOST DOHLEDU- Právní a etická odpovědnost
- Povinnost dohledu při plaveckém výcviku
- Bezpečnostní aspekty v plaveckém bazénu
- Prevence úrazů a motivace u různých cílových skupin
KOMUNIKACE A KOUČOVÁNÍ V PLAVECKÉM VÝCVIKU- Zvláštní podmínky pro komunikaci v plaveckém bazénu
- Trenérské přístupy pro děti a dospělé
- Praktické tipy: Řeč těla, demonstrace, vizuální pomůcky
- Efektivní komunikace ve výukové praxi
PREZENTAČNÍ A METODICKÉ TIPY- Využití vizuálních prvků a symbolů
- Praktický význam prostřednictvím případových studií a cvičení
- Shrnutí a otázky k zamyšlení
Specifický silový trénink a atletika SWC
Cílený trénink na souši je nezbytný k tomu, aby bylo možné provádět pohyby ve vodě silně, efektivně a bez zranění. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak zvýšit výkonnost svých plavců prostřednictvím specifického silového a atletického tréninku a zároveň vytvořit stabilní základ pro techniku a vytrvalost .
Důraz je kladen na praktický význam pro plavání. Silová cvičení pro ramenní pletenec, záda, jádro těla a nohy tvoří základ pro trvalé zlepšení tahu paží, záběru nohou a polohy ve vodě. Trénink je doplněn stabilizačními cviky, které podporují stabilní jádro a optimalizují tak přenos síly a polohu ve vodě. Další důraz je kladen na práci s mobilitou ramen a boků, která nejen zvyšuje pohyblivost, ale také předchází zraněním a usnadňuje technické sekvence.
Účastníci se naučí, jak kombinovat sílu, stabilitu a mobilitu v promyšleném atletickém okruhu a jak metodicky sestavovat tréninkové jednotky na souši. Ať už pro jednotlivce nebo celé skupiny - díky rozmanitým formám cvičení a flexibilním tréninkovým plánům se trénink na souši stává efektivní a motivující součástí plaveckého tréninku.
-
ÚVODNÍ A POSILOVACÍ CVIČENÍ PRO PLAVCE
- Význam silového tréninku pro plavce
- Zásady: funkční cviky místo izolačních
- Zaměření na ramenní pletenec, záda, jádro a nohy
- Cvičení: kliky, přítahy, veslování, dřepy, kruhový trénink.
STABILIZACE A SÍLA JÁDRA- Stabilita jádra jako základ pro pozici ve vodě a přenos síly
- Typické nedostatky a tréninkové cíle
- Cvičení: variace prken, mrtvý brouk, ptačí pes, partnerské cviky, core flows
MOBILITA RAMEN A BOKŮ- Význam mobility pro techniku a prevenci zranění
- Rozdíl mezi mobilitou a strečinkem
- Cvičení: mobilita nad hlavou, skluzy po stěně, držení hlubokého dřepu, pohybové toky, pětiminutová sestava.
ATLETICKÝ OKRUH A PLÁNOVÁNÍ TRÉNINKU- Kombinace síly, stability a mobility
- Struktura pozemních tréninků (zahřátí, hlavní část, ochlazení)
- Skupinový vs. individuální trénink
- Cvičení: příklad okruhu s cviky na jádro těla, nohy, záda a pohyblivost.
TIPY PRO PREZENTACI- Vizualizované popisy cviků
- Handout s lavičkou cviků (síla - stabilita - mobilita)
- Příklad okruhu pro plavecké skupiny
Technologie prsou
Plavecký způsob prsa je považován za nejsložitější ze všech plaveckých technik. Záběr paží, záběr nohou, dýchání a klouzavá fáze musí být přesně koordinovány, aby byl pohyb ve vodě efektivní a čistý. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání seznámí s metodickou strukturou výuky této techniky a získají praktické nástroje pro úspěšnou výuku prsního plavání.
Kurz začíná prací na základech: pozice ve vodě, napětí těla a správné posloupnosti pohybů podle zásady"tah - nádech - kop - klouzání". V návaznosti na to jsou postupně představeny pohyby paží a nohou a dýchání, které na sebe metodicky navazují. Důležitou součástí je také rozpoznávání chyb. Typické problémy, jako jsou "nůžky na nohou", příliš hektické dýchání nebo nesprávné pohyby paží, jsou řešeny a napravovány prostřednictvím cílených korekčních cvičení a používání pomůcek.
Dalším krokem je zefektivnění techniky. Účastníci se naučí, jak dosáhnout efektivní plavecké polohy, omezit zbytečné pohyby a využít klouzavou fázi k překonání větší vzdálenosti s menším úsilím. Tento ekonomický přístup je důležitý zejména pro triatlonisty a kondiční plavce, aby ušetřili energii a dlouhodobě zvýšili výkonnost.
-
ZÁKLADY A POLOHA VODY
- Metodická struktura pro dospělé
- Zásada "táhnout - dýchat - kopat - klouzat"
- Význam napětí těla a přípravných cvičení
TAH RUKOU, KOP NOHOU A DÝCHÁNÍ- Metodický postup pohybů
- Koordinace a rytmus
- Cvičení pro klouzavou fázi a sled pohybů
ROZPOZNÁVÁNÍ A OPRAVA CHYB- Typické chyby při plavání prsou
- Možnosti nápravy se zpětnou vazbou a pomůckami
- Cvičení a partnerská cvičení pro vědomou korekci chyb
ZVYŠOVÁNÍ EFEKTIVITY V PLAVÁNÍ PRSOU- Význam pro triatlonisty a kondiční plavce
- Zaměření na klouzavou fázi a úsporu energie
- Nácvik techniky, intervalový trénink a kombinační cvičení
PREZENTACE A TIPY- Krátké vstupy o technice a chybových vzorcích
- Praktické nácviky s praktickými materiály
- Zpětná vazba z videa a kontrolní seznam pro trenéry
Technologie Dolphin
Plavecký styl delfín je pravděpodobně nejnáročnější a zároveň nejelegantnější plaveckou disciplínou. Vyžaduje nejen sílu, ale především koordinaci, smysl pro rytmus a stabilní napětí těla. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky vybudovat komplexní pohyb celého těla a krok za krokem ho naučit své plavce.
Důraz je kladen na vlnový pohyb, který je iniciován z boků a pokračuje celým tělem. V návaznosti na tento základní pohyb se do techniky postupně začleňuje záběr paží, záběr nohou a dýchání. Kromě základů ve vodě jsou součástí kurzu také speciální cvičení na souši, která podporují pochopení pohybu a usnadňují začátky.
Další důraz je kladen na fázi pod vodou, která hraje ústřední roli zejména po startech a otočkách. Zde se účastníci učí, jak efektivně používat delfíní kop, aby s sebou nesli rychlost a hybnost. Následuje spojení všech pohybových sekvencí do celkové pozice, přičemž důraz je kladen na technickou kvalitu a plynulou koordinaci - nikoliv na rychlost.
Na závěr budou mít účastníci k dispozici strukturovaný koncept výuky delfíního stylu praktickým a metodickým způsobem. Pomocí různých cvičení, partnerských cvičení a kreativních přístupů mohou tento speciální plavecký styl představit plavcům všech úrovní schopností a zařadit jej do svého repertoáru jako účinný trénink techniky a koordinace.
-
PŘEHLED A TECHNICKÉ ZÁKLADY DOLPHIN
- Princip celotělové vlny
- Poloha ve vodě, napětí těla a rytmus
- Praktická cvičení pro základní pohyby
VODNÍ VLNA A KOORDINACE CELÉHO TĚLA- Zahájení pohybu z boků
- Propojení horní a dolní části těla
- Praktická cvičení s nácvikem a zpětnou vazbou od partnera
PŘECHODOVÁ A PODVODNÍ FÁZE- Pohyb delfína po startu a obraty
- Význam pro techniku a výkonnostní trénink
- Praktická cvičení na podvodní vlnu a orientaci
KOMBINACE A CELKOVÉ POSTAVENÍ- Kombinace tahu paží a pohybu delfína
- Rytmus: 2 kopy na jeden tah paží
- Úvod do celkové polohy s nácvikem techniky
SHRNUTÍ A ZPĚTNÁ VAZBA- Krátké vstupy, zaměření na cvičení ve vodě
- Bezpečnost při cvičení pod vodou
- Reflexe a učení se zkušenostem
Technika plazení
Kraul je nejrychlejší a nejefektivnější plavecká technika a jedna z nejdůležitějších disciplín v tréninku plavců a triatlonistů.
Důraz je kladen na základy polohy ve vodě, význam napětí těla a souhru záběru paží, nohou a dýchání. Cvičení zaměřená na nácvik pomáhají srozumitelným pohybovým sekvencím a podporují koordinaci mezi jednotlivými technickými složkami. Kurz také učí trenéry, jak rychle rozpoznat chyby a opravit je pomocí vizuálních, slovních nebo hmatových pomůcek.
Dalším zaměřením je plavání na volné vodě, které hraje zvláštní roli v triatlonu a na otevřených vodách. Zde se účastníci učí, jak do tréninku začlenit orientační, bezpečnostní a taktické aspekty, jako jsou manévry s bójkami nebo skupinové starty.
-
PROLÉZÁNÍ ZÁKLADŮ A POLOHY VODY
- Proudnicová poloha, poloha hlavy, napětí těla
- Vztah mezi polohou ve vodě, dýcháním a technikou
- Jednoduché průpravné cviky a klouzavé cviky
KOP NOHOU (FLUTTER KICK)- Technika a typické chyby
- Význam v triatlonu: ekonomický kop nohou
- Praktická cvičení v poloze na zádech, na boku a na zádech
PŘITAHOVÁNÍ PAŽÍ (PULL & CATCH)- Fáze pohybu a správná trajektorie
- Časté chyby a opravy
- Praktická cvičení a techniky skullingu
DÝCHÁNÍ A RYTMUS- Bilaterální a unilaterální dýchání
- Propojení tahu paží, rotace a dýchání
- Cvičení na načasování a kontrolu dechu
INTEGRACE - CELKOVÝ POHYB KRAULU- Souhra všech prvků
- Přizpůsobení výkonnostním úrovním
- Kombinace cviků a videoanalýzy
- Pozorování a analýza běžných problémů
- Vizuální, slovní a hmatové korekce
- Partnerská práce a pomůcky při tréninku
PLAVÁNÍ NA OTEVŘENÉ VODĚ I - ORIENTACE A BEZPEČNOST- Bezpečnostní aspekty a pravidla skupiny
- Orientace bez vymezení dráhy
- Praktická cvičení zaměřená na vidění a dýchání
PLAVÁNÍ NA OTEVŘENÉ VODĚ II - BÓJKY A SIMULACE TRIATLONU- Manévry s bójkami a zatáčením
- Startovní techniky a orientace při soutěži
- Praktická simulace na otevřené vodě
ZPĚTNÁ VAZBA A BEZPEČNOST- Vizualizace pohybových fází a chybových vzorců
- Strukturované cvičební listy pro trenéry
- Bezpečnostní instruktáž pro tréninky na otevřené vodě
Zpět technologie
Plavba vzad je na první pohled jednodušší technika, která však v praxi vyžaduje maximální přesnost . Základem čistého plaveckého stylu je stabilní pozice ve vodě, klidné držení hlavy a rovnoměrná koordinace záběru paží a nohou. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky budovat základy a krok za krokem seznamovat plavce s touto technikou.
Kromě výuky pohybových fází je kladen důraz na správné dýchání, které lze provádět bez nuceného nádechu při zádovém plavání. Účastníci se naučí, jak cílenými cviky trénovat rytmus mezi záběrem paží a nohou a jak rozpoznat a napravit typické chyby, jako je klesání boků, nejisté postavení hlavy nebo asymetrický záběr nohou.
Kromě toho se zadní plavání zpracovává jako balanční technika. Je vhodný nejen pro trénink techniky, ale také pro regeneraci a aktivní zotavení, zejména pro triatlonisty a časté plavce. Účastníci se naučí, jak smysluplně zařadit backstroke do tréninků, ať už jako ochlazení, v kombinaci s jinými záběry nebo jako hravé cvičení pro motivaci.
-
ZÁKLADY A POZICE VE VODĚ PŘI PLAVÁNÍ VZAD
- Plochá poloha na vodě, poloha hlavy, napětí těla
- První pohyby paží a nohou
- Praktická cvičení pro stabilitu a rovnováhu
PŘITAHOVÁNÍ PAŽÍ A DÝCHÁNÍ- Pohybové fáze záběru paží
- Rytmus mezi záběrem paží a nohou
- Dýchání bez nucení k dýchání
- Praktická koordinační cvičení
ROZPOZNÁVÁNÍ A OPRAVA CHYB- Typické chyby při plavání vzad
- Možnosti korekce se zpětnou vazbou a pomůckami
- Partnerská a video cvičení pro nácvik techniky
- Krátké vstupy k technice a chybovým vzorcům
PLAVBA VZAD JAKO VYROVNÁVACÍ A ODLEHČOVACÍ TECHNIKA- Přínosy pro triatlonisty a časté plavce
- Využití pro regeneraci a zotavení
- Začlenění do tréninků
- Praktická cvičení pro ochlazení, kombinační série a hravé prvky
Teorie výcviku a řízení zátěže SWC
Efektivní plavecký výcvik je založen na cíleném plánování a řízení zátěže. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak rozumně strukturovat tréninky, přizpůsobit zátěž a optimalizovat podporu pro různé cílové skupiny.
Důraz je kladen na základy teorie tréninku: plavecké cíle, zátěžové faktory a rozdíly mezi dětmi, dospělými a triatlonisty. V praxi se porovnává technika a vytrvalostní trénink, testují se intervalové metody a do tréninku se začleňují silové a rychlostní prvky.
Kromě toho je pozornost věnována obratům, technikám odpichu a praktickému využití progrese a periodizace. Účastníci si procvičují, jak navrhovat trénink pro různé výkonnostní úrovně, organizovat trénink na stanovištích a vždy dbát na motivaci a efektivitu.
-
ZÁKLADY TEORIE VÝCVIKU
- Cíle v plavání (technika, vytrvalost, síla, rychlost)
- Kontrola zátěže a plánování tréninku
- Trénink odpovídající věku a periodizace
TECHNIKA A VYTRVALOSTNÍ TRÉNINK- Rozdíly a stěžejní body
- Praktická cvičení ve vodě
- Rovnováha mezi technikou a námahou
INTERVALOVÝ, SILOVÝ A RYCHLOSTNÍ TRÉNINK- Metody a typy intervalů
- Silově vytrvalostní a sprinterské série
- Dávkování a přizpůsobení v závislosti na cílové skupině
OBRATY, ROZJEZD A PROGRESE TRÉNINKU- Základy obratů a techniky odrazu
- Zvyšování efektivity ve vodě
- Postup v rámci tréninků
TRÉNINKOVÝ PLÁN ZAMĚŘENÝ NA PRAXI- Diferenciace podle cílových skupin (děti, dospělí, triatlonisté)
- trénink na stanovištích a organizační formy
- Vizualizace, reflexe a role trenéra
Analýza videa a technické školení
Videoanalýza je cenným nástrojem při výuce plavání , který umožňuje vizualizovat techniku a účinně podpořit proces učení. Právě proto, že se vlastní vnímání často značně liší od skutečného pohybu, poskytuje začátečníkům i zkušeným plavcům objektivní zpětnou vazbu a umožňuje měřit pokroky.
V kurzu se účastníci naučí, co je při analýze důležité: systematicky se zkoumá poloha ve vodě, záběr paží, záběr nohou, dýchání a rytmus a identifikují se typické chybové vzorce pro jednotlivé plavecké styly. Krok za krokem si budoucí trenéři procvičují nejen rozpoznávání chyb, ale také pochopení jejich příčin a výběr vhodných metod nápravy. Velký důraz je kladen na srozumitelnou, motivující a na řešení orientovanou zpětnou vazbu.
Vedle analýzy je kladen důraz také na praktickou realizaci. Účastníci aplikují své znalosti na reálných příkladech videí, rozvíjejí konkrétní opravy a procvičují řešení situací se zpětnou vazbou. Tímto způsobem získají schopnost srozumitelně prezentovat svá pozorování a převést je do individuálních tréninkových instrukcí. Na konci tohoto modulu si osvojí videoanalýzu jako praktický nástroj, který lze využít ke konkrétnímu zlepšení technických nedostatků a vizualizaci pokroku v učení.
-
PROČ VIDEOANALÝZA?
- Přínosy a výhody videoanalýzy
- Rozdíly mezi vnímáním sebe sama a vnějším vnímáním
- Použití nástrojů a aplikací
ROZPOZNÁNÍ TECHNOLOGIE A JEJÍ ZVIDITELNĚNÍ- Kritéria pozorování: Poloha ve vodě, záběr rukou, záběr nohou, dýchání, rytmus
- Typické vzorce chyb pro jednotlivé plavecké styly
- Kroky analýzy od celkového pohybu k detailům
METODY KOREKCE - KROK ZA KROKEM- Rozpoznání příčin chyb a vypracování řešení
- Stanovení priorit hlavních chyb
- Používání pomůcek a cílená zpětná vazba
PRAKTICKÉ PROVÁDĚNÍ A ŠKOLENÍ ZPĚTNÉ VAZBY- Převedení analýzy do tipů pro školení
- Prezentace výsledků analýzy
- Kontrolní seznam pro jasnou a motivující komunikaci
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Certifikovaný trenér plavání
Nejdůležitější informace
Jazyk výuky
Specializovaný modul
Sportovní expertíza (online)
Sportovní způsobilost (přítomnost)
Sportovní odbornost Full HD výuková videa
Specializovaný modul Výuková videa ve Full HD pro fitness trenéry
Typ učení | Metoda učení
Varianta učení
Metoda učení
Sluchový a vizuální typ studenta
Komunikační a motorický typ žáka
Doba učení
Podpora učení (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty ve formátu PDF
Podpora přes Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp a podpora na místě
Testovací zkoušky
Bonusové moduly
NADA Rakousko
Výškový trénink - Prof. DDDr Weineck
Zkoumání/závěr
Zkouška SPK Intermediate Online
Závěrečná zkouška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný po celém světě a časově neomezený
Účet Akademie (# all-inclusive)
Online kampus dostupný po celý život
Bezplatný demo účet / zkušební balíček
Kopie certifikátů ke stažení ve formátu PDF
Certifikáty s ověřením (QR kód)
Propagace
Možnosti financování
Vzdělávací volno (AT)
Propagace pro firmy
Propagace pro osoby samostatně výdělečně činné
Poradenství v rámci kurzu
Odhad nákladů pro financující agenturu
Benefit
Zprostředkování zaměstnání
Rozsáhlé programy dalšího vzdělávání
Absolutně nejlepší cena a rozsah služeb
Kurzy v učebně
€ 2.290,-
CS
Kurz skupinové docházky
online
Volitelně rezervovatelné
314
zveřejnitelné
online/přítomnost
vizuální/motorický
Dobře se hodí
Dobře se hodí
flexibilní + termíny
zveřejnitelné
Flexibilní datum
až do 100 %
nezávazné
Individuální lekce
€ 2.590,-
DE, EN
Individuální výuka
online
obsahují
314
One2One
vizuální/motorický
vhodné
doporučené stránky
individuální
obsahují
individuální
až do 100 %
nezávazné
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po skončení školení
Co dělají trenéři plavání?
Trenéři plavání poskytují lekce plavání jednotlivcům nebo skupinám. Učí různé plavecké techniky, například prsa, kraul, záda a delfína. Trenér analyzuje plavecké pohyby zákazníka, často pomocí videozáznamů, aby mohl opravit případné chyby a vyvinout čistou techniku.
Kolik si trenéři plavání vydělají?
Průměrný plat trenéra plavání na stálém pracovním místě je 1 980 EUR hrubého měsíčně. Zaměřuje se však spíše na výuku plavání pro skupiny. Pokud se stanete samostatně výdělečně činným trenérem plavání a budete profesionálně připravovat sportovce na závody, bude váš příjem výrazně vyšší. Za individuální lekci si můžete účtovat přibližně 65 EUR. Je však třeba počítat s tím, že je třeba uhradit také vstupné do bazénu.
Kde pracují trenéři plavání?
Trenéři plavání obvykle pracují samostatně nebo ve spolupráci či stálém zaměstnání s plaveckými a sportovními školami a v krytých i venkovních bazénech. Plavecké trenéry a instruktory plavání často zaměstnávají také plavecké, gymnastické a sportovní kluby a hotely s wellness a fitness programy.
Jak mi může Flexyfit pomoci najít práci?
Na naší platformě pro sportovní kariéru pravidelně zveřejňujeme inzeráty s nabídkami práce z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Oceňování
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zveřejněno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zveřejněno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zveřejněno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zveřejněno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zveřejněno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zveřejněno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zveřejněno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zveřejněno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Flexyfit® Školící programy Filtrování podle variant učení
"Flexyfit - flexibilní učení, vhodné pro budoucnost."
Vyberte variantu výuky nebo zadejte hledaný text!
Online poptávka
Schůzka na konzultaci
Předváděcí školení
Hotline/E-Mail
Zpravodaj
Brožura
* Povinná pole
Děkuji
Vaše poptávka je na cestě k nám a my
na něj co nejdříve odpovíme
co nejdříve! Byli jsme tak volní a máme
vám zaslali potvrzení e-mailem na adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Děkuji
Vaše schůzka na konzultaci byla zaznamenána!
Dovolili jsme si vám zaslat potvrzení e-mailem na adresu :
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Registrací nepřijímáte žádné závazky. Přístup automaticky vyprší.
* Povinná pole
Vaše údaje
Kód zaslán na adresu:
Zadejte čtyřmístný kód, který jste obdrželi e-mailem a/nebo SMS. (Zkontrolujte si prosím složku se spamem)..
ANO, HOTOVO!
E-mail s odkazem na váš bezplatný demo účet jsme zaslali na následující e-mailovou adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM (může trvat až 10 minut, než e-mail dorazí).
Přejeme vám další flexytastický den!
Od pondělí do soboty nás můžete zastihnout od 8:30.
Jazyk našeho poradenství a služeb: angličtina | němčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "To
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
* Povinná pole
Zůstaňte v obraze. Zajímavé novinky a aktuální slevy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "Přihlásit se k odběru kanálu Flexyfit®".
* Povinná pole
Naši brožuru o školeníobdržíte e-mailem.
Děkuji
Brzy obdržíte e-mail s odkazem ke stažení brožury na adrese:
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
