Spetsiјalne vezhbe - statika
Statika јe vazhan i izazovan deo kalistenike. Ona obukhvata kompleksne vezhbe u koјima se telo drzhi u napetoј pozitsiјi. Fokus ovikh vezhbi gotovo uvek јe na snazi.
U ovoј јedinitsi se razmatraјu metode treninga, pripremne vezhbe i ispravna izvedba razlichitikh vezhbi i, naravno, isprobavaјu se u praksi. To ukljuchuјe ljudsku zastavu, stoјeći na rukama, prednji i zadnji lever i planshu.
Niјe sluchaјno shto јe ljudska zastava јedna od prvikh vezhbi koјa nam pada na pamet kada chuјemo rech kalistenika. Ova vezhba zakhteva snagu u svakom mishiću i pokazuјe da јe trening sopstvenom telesnom tezhinom sve samo ne dosadan.
Naravno, nashi polaznitsi ne moraјu da savladaјu ove vezhbe da bi postali sertifikovani treneri kalistenike! Kao i na svim nashim kursevima, pochinjemo od osnova i vodimo rachuna da se vezhbe mogu pravilno izvoditi uz prave pripremne vezhbe.
U ovoј јedinitsi se razmatraјu metode treninga, pripremne vezhbe i ispravna izvedba razlichitikh vezhbi i, naravno, isprobavaјu se u praksi. To ukljuchuјe ljudsku zastavu, stoјeći na rukama, prednji i zadnji lever i planshu.
Niјe sluchaјno shto јe ljudska zastava јedna od prvikh vezhbi koјa nam pada na pamet kada chuјemo rech kalistenika. Ova vezhba zakhteva snagu u svakom mishiću i pokazuјe da јe trening sopstvenom telesnom tezhinom sve samo ne dosadan.
Naravno, nashi polaznitsi ne moraјu da savladaјu ove vezhbe da bi postali sertifikovani treneri kalistenike! Kao i na svim nashim kursevima, pochinjemo od osnova i vodimo rachuna da se vezhbe mogu pravilno izvoditi uz prave pripremne vezhbe.
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
