Calisthenics & Trainingsplanung
Das Unterrichtsfach "Trainingsplanung im Calisthenics Sport" beschäftigt sich mit der Entwicklung effektiver Trainingspläne für das Calisthenics-Training. Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, das mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird und Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Dips und verschiedene statische Halteübungen umfasst. In diesem Fach lernen die Teilnehmer, wie sie Trainingsziele definieren, Trainingsprogramme strukturieren und Progressionen planen können, um die körperliche Fitness, Kraft und Flexibilität ihrer Schüler zu verbessern. Dabei werden sowohl theoretische als auch praktische Aspekte behandelt, einschließlich der Anpassung von Trainingsplänen an individuelle Bedürfnisse und Fortschrittsstufen. Ziel ist es, angehende Trainer dazu zu befähigen, effektive und sichere Calisthenics-Trainingsprogramme zu erstellen, die eine ganzheitliche körperliche Entwicklung unterstützen.
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