Struktura sata pilatesa
Mobiliziranje, istezanje, priprema, poravnavanje – sve su to dijelovi zagrijavanja na treningu pilatesa. Učesnici uče da pripreme ne samo svoje tijelo već i um za trening.
Izbor i redoslijed vježbi pilatesa za jedinicu su glavni prioritet i stoga su suštinski dio ove teme.
Konačno, učesnici uče vježbe za Cool Down, tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Izbor i redoslijed vježbi pilatesa za jedinicu su glavni prioritet i stoga su suštinski dio ove teme.
Konačno, učesnici uče vježbe za Cool Down, tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
