Veganismo no desporto

Uma alimentação correcta é um fator decisivo para o desempenho atlético e conduz a mais energia, bem-estar e maior vontade de treinar. É particularmente importante que os atletas veganos prestem atenção à sua dieta, uma vez que certos nutrientes, como as proteínas e certas vitaminas e minerais, não podem ser obtidos em quantidades suficientes a partir de alimentos de origem vegetal.

Um treinador de nutrição vegan pode ajudá-lo a cobrir as suas necessidades nutricionais e pode elaborar uma dieta ideal para que possa atingir o desempenho desportivo desejado.

A ingestão adequada de várias vitaminas e minerais é necessária para um treino bem sucedido e este é o tema desta secção, que também aborda o tema da perda de peso com uma dieta vegana.