Zdravstveno orijentirani trening (EMS)
Zdravstveno orijentirani treninzi bave se, između ostalog, pitanjem koliko je vježbanja optimalno. Uzimaju se u obzir učestalost, trajanje i intenzitet. Osnovni metabolički kapacitet, potrošnja kalorija i unos kalorija također se detaljnije ispituju u ovoj temi.
Zdravstveni učinci vježbanja i sporta u prevenciji u suštini se mogu pripisati trima komponentama: treningu izdržljivosti, treningu snage i fleksibilnosti te koordinacijskom treningu. Pozitivni učinci ovih vrsta treninga uspoređuju se s EMS treningom, a razmatraju se prednosti i nedostaci EMS treninga.
Struktura jedne sesije objašnjena je korak po korak, a naučit ćete na što treba obratiti pozornost kako biste vodili klijenta kroz trening.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
