Uvod u neuroatletski trening
Svaki pokret koji svakodnevno činimo – bilo danju ili noću – utječe na naš mozak. I fizičke aktivnosti, poput vožnje bicikla ili sportova izdržljivosti, i mentalne aktivnosti, poput sviranja klavira, utječu na njega.
Pravilna vrsta vježbanja potiče koncentraciju i pamćenje stvaranjem veze između lijeve i desne hemisfere mozga. Znanstveno je dokazano da to može pomoći u prevenciji bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti.
Neuroatletika se temelji na konceptu jačanja veza između mozga i mišića korištenjem inteligentnog i cjelovitog programa treninga. Cilj tog programa je poboljšati neuronske i motoričke vještine.
U ovoj temi polaznici uče definiciju neuro-centriranog treninga i stječu uvid u trenutnu podjelu na dva smjera: neurofiziološki trening i neurokinetički trening. Neurofiziološki fokus usredotočen je na trening središnjeg živčanog sustava radi poboljšanja motoričkih vještina. S druge strane, neurokinetički fokus usmjeren je na razvoj pokreta i motoričkih vještina. Neuroatletika može pomoći sportašima da ojačaju mišiće, povećaju fleksibilnost i poboljšaju koordinaciju. Neuroatletika također može pomoći u prevenciji ozljeda poticanjem neuralne aktivacije tijela.
Ovaj tečaj je pogodan za sve sportaše koji žele povećati svoje performanse i dobrobit, kao i za trenere koji žele proširiti svoje znanje i ponudu usluga.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
