Certificirani trener aerobika

daleko € 1.190,- | Dopisni tečaj

» NašePaketi za učenje

Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante tečaja:

Učenje na daljinu

daleko € 1.190,-

Tečajevi licem u lice

daleko € 1.690,-

Individualni satovi

daleko € 2.290,-

Informacije o tečaju

Certificirani trener aerobika

Ulaganje: od €
Moguće plaćanje na rate (bez kamata, bez provizije)

Mogućnosti financiranja
Moguće financiranje do 100%

priznat institut
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim

Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah

Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno

Akademski račun zauvijek
Materijali za učenje dostupni za cijeli život

Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)

dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme

Priznat i certificiran

Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji

35 000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.91/5.0od 491 Recenzije provjerenih trgovina

Naš tim rado će vas savjetovati u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno

Aerobictrainer Fernstudium

Postanite sada trener aerobika uz učenje na daljinu - organizirajte svoje vrijeme individualno

Iznad svega, vježbanje treba bitizabavno ! Satovi aerobika nude fantastičnu priliku za uživanje tjelovježbe i fitnessa ujediniti. Međutim, velika je i odgovornost pravilno voditi takav razred. Ako ste zainteresirani za instruktora aerobika i za sigurno i učinkovito vođenje tečajeva, naše učenje na daljinu postati aerobik trener savršen je izbor za vas!

Naš tečaj učenja na daljinu vas uči sve što trebate znati o uzbudljivom svijetu aerobika, sve iz udobnosti vlastitog doma. Steći ćete teorijska znanja kao i praktične vještine za sate aerobika dizajnirati i voditi. Od ispravne upotrebe glazbe do razvoja i podučavanja koreografija do davanja povratnih informacija - naša obuka pokriva sve važne aspekte.

S našom završenom obukom kao aerobik trener možete izvodite grupne sate s različitim ciljevima kao što su "Spaljivanje masti", "trbuh, noge i stražnjica" i "Koserija" za podučavanje.

Ne čekajte više ! Saznajte sada o našem učenju na daljinu i započnite svoju karijeru u fitness industriji – iz udobnosti svog doma. Usput, ova se obuka može optimalno kombinirati s drugim tečajevima učenja na daljinu kao Fitness trener, Osobni trener ili učitelj joge kombinirati.

Također, ako još uvijek imate Ako to još niste otkrili, nudimo i obuku kao tečaj licem u lice.

Informativni list o tečaju

Opseg učenja

552 E

razina EQF-a

Obuka se temelji na razina EQF-a 4 »

Početak tečaja

Odmah moguće

Troškovi obuke

daleko € 1.190,-

» NašePaketi za učenje

Varijanta učenja

Učenje na daljinu

Weitere moguće

Varijante učenja

moguće

Jezik učionice

Na prvi pogled!

Certificirani trener aerobika

Aerobic Trainer Ausbildung - Aerobic professionell vermitteln

Experte für Cueings, Haltung, Technik und Dynamik

Step Touch, Kick, Step Touch, Kick...Die Leitung von Aerobic-Kursen mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, aber die Vielzahl an Details, die eine Group Fitness Stunde ausmachen, sind von außen nicht offensichtlich. Von den zahlreichen Grundschritten über die passende Musikauswahl bis hin zu präzisen Cueings – all das sind Fähigkeiten, die ein Aerobic Trainer beherrschen sollte.

Als Trainer liegt es in Ihrer Verantwortung, nicht nur Übungen zu demonstrieren, sondern auch die Teilnehmer anzuleiten und ihre Ausführung zu korrigieren. Sie sind der Motivator, der die Teilnehmer dazu bringt, mitzumachen und Spaß dabei zu haben.

Durch Aerobic helfen Sie Ihren Kunden, ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern sowie Stress abzubauen. Worauf warten Sie also noch? Beginnen Sie jetzt Ihre Ausbildung.

Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?

In der Ausbildung zum Aerobic Trainer erwerben Sie umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten. Dabei haben Sie die Möglichkeit, diese Ausbildung auch im Fernstudium zu absolvieren, was Ihnen die Flexibilität bietet, von überall aus zu lernen. Im Fach Stundenaufbau lernen Sie, Stundenpläne zu erstellen – vom Warm-up über den Hauptteil bis hin zum Cool-down.

Sie werden die richtige Haltung, Technik und Dynamik erlernen, um Ihre Gruppe effektiv anzuleiten. Zudem werden wir Ihnen beibringen, Cueings mit Händen, Armen und Stimme korrekt einzusetzen

Ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung sind die 30 Grundschritte des Aerobic, anhand derer Sie eine Choreografie planen werden. Auch den korrekte Einsatz von Musik werden wir Ihnen beibringen.

Teilnahmebedingungen

Online oder schriftliche Anmeldung
körperliche Grundfitness
Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)

Abschlusszeugnis

Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehreren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Aufdruck der Noten.

Alle diese Varianten stehen Ihnen ein Leben lang kostenlos zum Download auf Ihrem Online-Campus zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie, je nach dem von Ihnen erworbenen Lernpaket, ein Zertifikat Ihrer Wahl, das auf hochwertigem Sonderpapier mit Prägedruck ausgestellt wird.

Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:

"Dipl. Aerobic TrainerIn"

"Aerobic TrainerIn A-Lizenz"

Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?

Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Möglicherweise finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder Aerobic Trainer FAQ.

Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci

Opseg učenja

552 E | Opseg

SPK

200

Sportska kompetencija

312

eUčenje | Samostalno istraživanje

PONOVNO

Istraživanje književnosti

Praktična provedba

Dodatni zadaci i ispiti

Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.

Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.

Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!

modul PF Sportska kompetencija

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.

Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.

Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.

Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .

STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR
M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
M . TERES MAJOR (VELIKI OKRUGLI MIŠIĆ)
M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
M . GLUTEUS MAXIMUS (STRAŽNJIČKI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MINIMUS
M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
NATRAG EKSTENSOR
POPIS RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sport-anatomia

Prehrana

Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.

Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.

Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.

DODACI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne učinkovite dijete
- Stvarni i ciljni status
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Općenita ravnoteža vode

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sporttaplalkozas

Prva pomoć i sportske ozljede

Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportseruelesek

Osnove korporativnog promicanja zdravlja

U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.

Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.

U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/egeszsegfejlesztes

Rad usmjeren na kupca

Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/uegyfelkoezpontu-munka

fiziologija

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.

Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.

Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.

Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportfiziologia

Psihologija sporta - komunikacija i motivacija

U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!

Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
NAUČITE
- Vrste učenja
STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
KOMUNIKACIJA
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportpszichologia

Teorija treninga

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.

DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/kepzesi-elmelet

modul Certificirani aerobik trener

Prikaži sva poglavlja predmeta

Verbalni/neverbalni znakovi

U aerobiku/grupnom fitnesu važno je da svi sudionici izvode svoje korake i vježbe u skladu s glazbom. Kako bi trener lakše davao upute i izbjegao promukao glas, za to postoje posebni znakovi. Oni se mogu postaviti rukama, rukama ili čak glasom.

U ovoj lekciji naučit ćete svoj savršen izgled i kako možete koristiti svoje tijelo da ga postignete.

CUEENING MOGUĆNOSTI
PRIMJERI ZNAKA RUKOM

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/cueings

Osnove i pravila (sigurnosne smjernice)

Kao trener aerobika vi ste u središtu pozornosti, vi ste ispred grupe i trebali biste motivirati, inspirirati i po potrebi korigirati svoje sudionike. Ovo zahtijeva malo osjetljivosti i puno vježbe. Na ovom seminaru naučit ćete povijest aerobika, što možete postići na satovima aerobika i kako možete biti uzor, stručnjak i prijatelj u isto vrijeme.

POVIJEST AEROBIKA
ŠTO JE AEROBIK?
CILJEVI TRENINGA U AEROBKU
METODE TRENINGA U AEROBICU
OSNOVNA PRAVILA I SIGURNOST
SIGURNOSNE SMJERNICE

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/alap-aerobic

Osnovni koraci u aerobiku

Aerobik bez koreografije nije aerobik. U predmetu Osnovni koraci aerobika naučit ćete svih 30 koraka potrebnih za prekrasan, zabavan i naporan sat aerobika. Bilo da je u pitanju March, Pony ili Grapevine, svidjet ćete ih sve.

OŽUJAK
V-KORAK
STRADDLE / IZLAZ - ULAZ
KORAK DODIRA
DODIR DVOSTRUKI KORAK
OD STRANE DO STRANE
SKRIVANJE NOGA
DIZANJE KOLJENA
DODIRANJE PETE / KOPAC PETE
PRSTI DODIR
PLUĆA
VINOVA
MAMBO
CHA CHA
MAMBO CHA CHA
PIVOT TURN
BOX STEP
JUMPING JACK
BIJEG JACK
ČUČNJEV
SCOOP
KLATNO

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/basic-steps-aerobic

Stav, tehnika, dinamika

Ispravno držanje i tehnika temelj su aerobika.

Osnovno držanje opisuje položaj stopala, Poravnanje koljena i kukova te položaj kralježnice, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja sa sobom nosi daljnje promjene u drugim zglobovima, važno je kao trener aerobika poznavati ove osnove držanja i različite obrasce kretanja. Stoga se raspravlja o bitnim položajima i najvažnijim točkama treniranja držanja.

Ispravna tehnika opisuje pravilno i precizno izvođenje pojedinih pokreta i štiti nas od ozljeda, preopterećenja i neravnoteže. Neke važne osnove metodologije omogućuju optimalno učenje pokreta. O ovoj metodološkoj strukturi bit će govora tijekom predavanja, kao io uobičajenim pogreškama i korektivnim mjerama.

STOJEĆI POLOŽAJI
KLEČEĆI POLOŽAJ / STOJAČ SA NOŽAMA
POLAŽAJI NAMIRANI ZA RUKE
POLOŽAJ NA LEĐIMA

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/tartastechnologia

Glazbena teorija i uporaba glazbe

Aerobik bez odgovarajuće glazbe samo je sat u teretani. Dakle: bit i kraj svega u aerobiku/grupnom fitnesu je prava glazba. Bilo da se radi o hitovima s top-ljestvica, latino glazbi ili zvucima panove flaute - glazba je kralj. Na ovom seminaru naučit ćete sve o pravilnoj upotrebi glazbe, brojanju u, velikom i gudalu na 32 broja. Ovi sati su najuzbudljiviji, bit ćete zadivljeni.

OSNOVNA STRUKTURA
STRUKTURA I UPOTREBA GLAZBE

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/zeneelmelet

Psihološka motivacija sporta (uspješna nastava)

Kada motivirate kupca, sve je u motiviranju i postizanju njegovih ciljeva.
Ciljevi se, međutim, mogu podijeliti u vrste i moraju ispunjavati određene zahtjeve kako bi se mogli postići.

Može se dogoditi s “ pogrešno “Postavljanje ciljeva također dolazi s opasnostima. Oni će biti prikazani polaznicima tečaja u ovoj jedinici i također će im biti objašnjeno kako mogu postaviti ciljeve za kupce.

Još jedan aspekt motivacije je učenje. I ovdje postoje različite vrste učenja i načini postizanja maksimalnog uspjeha u učenju.
Polaznici tečaja dobivaju važne aspekte učenja.
Također se raspravlja o temama poput straha, stresa i samopouzdanja, jer one također utječu na motivaciju kupaca. Prikazane su različite formule i vrste stresa te objašnjene metode suočavanja i vrste straha kao i spirala straha.

Polaznici tečaja nakon ove cjeline moći će profesionalno odgovoriti na potrebe, želje i ciljeve kupaca te ih znati vješto motivirati da ih ostvare.

MOGUĆI RAZLOZI ZAŠTO JE SUDIONIK POHAĐAO GRUPNI SAT FITNESA
MOGUĆI RAZLOZI ZAŠTO JE SUDIONIK POHAĐAO VAŠ GRUPNI SAT FITNESA
ŠTO DAKLE DOBROG INSTRUKTORA AEROBIKA ODVAJA OD SREDNJEG?
SREDSTVA MOTIVACIJE U GRUPNOJ SATI

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/motivacio-aerobic

Struktura sata (didaktika i pedagogija)

Učinkovit grupni fitness trening mora biti dobro osmišljen i strukturiran. Stoga postoje neka važna osnovna načela koja treba uzeti u obzir prilikom planiranja. Tijekom nastave naši polaznici uče strukturu u gruboj i finoj strukturi. Detaljnije su razmotrene pojedine faze zagrijavanja, kardo faze, faze vježbanja, hlađenja te istezanja i opuštanja. Također se raspravlja o pravom odabiru glazbe, različitim mogućnostima dizajna za pojedine faze kao i ciljevima i sadržajima svake od njih. Na kraju jedinica moći ćete samostalno planirati sate kako biste mogli voditi uzbudljive, raznolike i učinkovite grupne fitness jedinice.

OSNOVNA STRUKTURA
ZAGRIJAVANJE
KARDIO FAZA
METODE ZA DIZAJN KARDIO FAZE
FAZA ZAGRIJAVANJA / HLAĐENJA
FAZA VJEŽBANJA
ISTEZANJE I OPUŠTANJE
PRIMJERI SLIKA IZ SATA

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/orankenti-aerobic

Dostupne varijante učenja ovog treninga