Fitness edző C engedély

a címről € 298,- | Távoktatási tanfolyam

» ATanulási csomagok

Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:

Távoktatás

a címről € 298,-

Információk a tanfolyamról

Fitness edző C engedély

Beruházás: €-tól
Részletfizetés lehetséges (kamat és felár nélkül)

Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges

Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat

A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok

A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg

Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok

Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)

Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány

Elismert és tanúsított

Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják

35,000+ Kedvelések

4.9/5.0 - Google vélemények

4.92/5.0a címről 386 Megbízható üzletek Vélemények

Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.

Fitness edzői C licenc -
Az első lépés a sportolói karrier felé.

A fitneszedzői C licenc tökéletes mindazok számára, akiket érdekel a fitnesziparban való képzés, de még nem tudják pontosan, hogy milyen irányba induljanak el.

Ezen abemutató tanfolyamon átfogó betekintést nyerhetsz az anatómia, az élettan, az edzéselmélet és az eszközzel segített erőnléti edzés területeibe, különös tekintettel a fontos izomcsoportokra. Ez lehetőséget ad arra, hogy saját magad győződj meg arról, hogy a fitneszedzői karrier megfelelő-e számodra.

Ha edzőként szeretne dolgozni egy fitneszstúdióban, akkor javasoljuk, hogy végezze el a haladó fitneszedző B licencet(beleértve a C licencet is ).

Tegye meg az első lépést, és szerezzen áttekintést a fitneszedzői C licencről. Lehetősége van arra, hogy a képzés után vagy akár már a képzés alatt bármikor hozzáférjen a következő magasabb szintű tanfolyamokhoz, mint például a fitneszedző B licenc, a minősített fitneszedző vagy a minősített személyi edző, és tovább mélyítse tudását.

Tájékoztató a tanfolyamról

A tanulás terjedelme

272 E

EQF szint

A képzés a következőkre irányul EQF szint 2 »

Tanfolyam kezdete

Azonnal lehetséges

Képzési költségek

a címről € 298,-

» ATanulási csomagok

Tanulási változat

Távoktatás

Lehetséges

Oktatási nyelvek

Egy pillantásra!

Fitness edző C engedély

Fitnesz edző C licenc - Optimalizálja edzését

Gondolkodj nagyban, kezdj kicsiben

Bemutatkozik: A fitneszedző B licenc kistestvére.

A "kicsi, de hatalmas" mottóhoz hűen a fitneszedzői C-licenc informatív, de kezelhető bevezetés a fitnesziparba. Ez a tanfolyam ideális mindazok számára, akik szeretnének betekintést nyerni a sportedzés világába anélkül, hogy elköteleznék magukat egy kiterjedt képzési program mellett. Talán szeretné optimalizálni saját edzéseit, vagy még mindig bizonytalan abban, hogy fitneszedzői karriert kellene-e befutnia. A fitneszedző C licenc a megfelelő választás az Ön számára.

Mit várhat képzési programunktól?

A fitneszedző C licencben számos full HD videó és egy átfogó forgatókönyv segítségével megtanulhatja az emberi anatómia és élettan alapjait. Megismerkedsz a táplálkozás alapelveivel, és részletesen megtanulod, hogyan hatnak a különböző táplálkozási összetevők az emberi szervezetre, és milyen jelentőségük van a sport területén.

Természetesen a tanfolyam nagy része az edzés alapjairól is szól, beleértve az edzésmódszereket és az edzésszervezést. Ezen kívül nagy hangsúlyt kap az eszközzel segített erőnléti edzés is. Megtanulja a helyes technikát az összes eszközön végzett gyakorlathoz, és szembesül a leggyakoribb hibákkal.

Részvételi feltételek

Online vagy írásbeli regisztráció
Alapvető fizikai alkalmasság

Tanúsítvány a tanfolyam elvégzéséről

Tanúsítványaink világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiállításra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES), országspecifikus információkkal és nyomtatott osztályzatokkal vagy anélkül kaphatja meg tanúsítványunkat.
Mindezek a változatok egy életen át ingyenesen állnak az Ön rendelkezésére, letölthetők az online kampuszról. Ezen kívül, a megvásárolt tanulási csomagtól függően, az Ön által választott bizonyítványt kapja meg, amelyet speciális, kiváló minőségű, dombornyomott papíron állítunk ki.

A következő tanúsítványt (több nyelven DE, EN, ES) kapja:
Österreich Fahne Deutschland Fahne Schweiz Fahne Liechtenstein Fahne Italien Fahne Schweden Fahne
"Fitness Trainer C licenc"

Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?

Szívesen segítünk Önnek telefonon, e-mailben vagy chaten .

A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során

A tanulás terjedelme

272 E | Terjedelem

248

eLearning | Önképzés

Irodalomkutatás

Gyakorlati megvalósítás

További feladatok és vizsgák

Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.

Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.

Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!

Modul Fitness edző C engedély

A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése

Anatómia

A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.

Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.

A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.

A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.

SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
M. DELTOID (DELTOID IZOM)
M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
M. TERES MAJOR (NAGY KEREK IZOM)
M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
M. GLUTEUS MAXIMUS (NAGY FARIZOM)
M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
M. SOLEUS (RÖGIZOM)
M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
HÁTSZTRECKENTŐ
VOCABULAR LIST

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sport-anatomia

Táplálkozás

Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.

Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.

Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.

A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sporttaplalkozas

Eszközökkel támogatott erőnléti edzés

Az "Eszközökkel segített erőnléti edzés" tantárgy a fitneszedző B licenc képzés része, és a helyhez kötött edzőeszközökön végzett szisztematikus erőnléti edzéssel foglalkozik. A hangsúly a mozgásszabályozáson, a terhelésszabályozáson és a különböző célcsoportokhoz való edzés egyéni alkalmazkodásán van.

Alapok

Az eszközzel támogatott erőedzés során az izmokat mechanikusan irányított mozgáspályákon keresztül terheljük. Ez lehetővé teszi az egyes izomcsoportok célzott, ellenőrzött terhelését, és biztonságos edzésformát kínál, különösen kezdők, mozgáskorlátozottak vagy rehabilitációs céllal.

A tantárgy céljai

Az eszközös edzés biomechanikai alapelveinek megtanítása.
Az eszközök helyes beállítása és a gyakorlatok végrehajtása
A terhelés adagolása az edzési célnak és a teljesítményszintnek megfelelően
A tipikus hibák felismerése és elkerülése az eszközhasználat során

Tartalom:

A tantárgy keretében a következő témaköröket tárgyaljuk:

A szabad és az irányított erőedzésmódszerek közötti különbségek
Edzéstervezés helyhez kötött eszközökkel
Az eszközparkok és a szabványosított eszközkör-rendszerek bemutatása
Edzésirányítás az ismétlések, az intenzitás és a regeneráció tekintetében

Alkalmazás a mindennapi edzésben

A tantárgy tartalma alapot képez a fitneszközpontokban vagy egészségügyi létesítményekben végzett gyakorlati munkához. A végzettek képesek egyéni edzésprogramokat összeállítani és oktatni a berendezésekkel, és azokat biztonságtudatos módon végrehajtani.

BEVEZETÉS
- Célcsoportok
- A felszerelési képzés előnyei és hátrányai
- Általános biztonsági utasítások
A LÁBIZMOK EDZÉSE
- Lábprés
- Lábnyújtás
- Lábhajlítás
- Abductor
- Adductor
- Rotációs vádli
- Glute gép
A MELLKASI IZMOK EDZÉSE
- Mellkasi nyomás
- Mellkas dőlésszög
- Mellkasi gép
A HÁTIZMOK EDZÉSE
- Lat-Mashine
- Alacsony evezés és csigás
- Alsó hát
- Hiperextenzió
A VÁLLIZMOK EDZÉSE
- Vállprés
- Deltás Mashine

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/felszerelessel-segitett-eronleti-edzes

Fiziológia

Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.

Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.

A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.

A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.

MI AZ ÉLETTAN?
A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportfiziologia

Képzési elmélet

Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.

Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.

Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.

A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/kepzesi-elmelet

A képzés elérhető tanulási változatai