Certyfikowany masażysta sportowy i rehabilitacja sportowa

Szkolimy najlepszych trenerów w branży fitness. Wspieramy i mentorujemy naszych absolwentów od początku do końca i nie tylko.

Anatomia funkcjonalna jest podstawą dla każdego trenera w sektorze sportowym i zdrowotnym. Ten specjalistyczny kurs zapewni ci kompleksowy wgląd w anatomię ludzkiego ciała, dając ci dogłębną wiedzę.

Kurs został zaprojektowany tak, aby był jak najbardziej żywy i zrozumiały przy pomocy różnych technik nauczania i uczenia się - dostosowanych do potrzeb trenerów fitness i osobistych.

Celem jest rozpoznanie powiązań między sekwencjami ruchów i zrozumienie najważniejszych łacińskich terminów technicznych.

W ramach ogólnego żywienia sportowego nasi uczestnicy zapoznają się z podstawami żywienia.

Jako podstawę omawia się skład naszej diety z makro- i mikroelementami, a także bilans wodny. Aby zrozumieć różne zależności, szczegółowo omawiany jest bilans energetyczny.

Ponadto omówiono wpływ poszczególnych składników odżywczych na organizm człowieka i ich znaczenie w spor cie.

Ponieważ kontuzje są codziennością w sporcie, ważne jest, aby znać przyczyny i konsekwencje najczęstszych urazów. Jeśli dojdzie do najgorszego, trener personalny musi być w stanie szybko i prawidłowo zareagować!

Zrozumienie różnych wzorców urazów pomaga również zapobiegać ich powstawaniu.

W wielu firmach promocja zdrowia w miejscu pracy stała się popularną metodą poprawy zdrowia pracowników, zapobiegania chorobom, a tym samym poprawy ich samopoczucia.

Dlaczego promocja zdrowia w miejscu pracy jest tak ważna, pokazano we wprowadzeniu do promocji zdrowia w miejscu pracy, przedstawiono wyzwania związane z promocją zdrowia w miejscu pracy i omówiono powszechne choroby organizacyjne.

Uczestnicy kursu dowiedzą się również o czynnikach sukcesu promocji zdrowia w miejscu pracy, korzyściach dla pracowników i organizacji oraz oczywiście o najlepszych praktykach i narzędziach.

W tym celu prezentowane są różne obszary działalności i środki, a uczestnicy kursu dowiadują się również, jak dostać się do takich firm, opracować koncepcje i wyjaśnić inne ważne kwestie organizacyjne.
Uczestnicy kursu zapoznają się z praktycznymi przykładami i będą mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w pracy grupowej.

Celem tej jednostki zorientowanej na klienta jest zapewnienie uczestnikom kursu wglądu w marketing, aby mogli później dobrze pozycjonować się na rynku jako trenerzy i ułatwić im wejście na rynek.

W tym celu najpierw zdefiniujemy, czym właściwie jest marketing i dlaczego jest on istotny również dla trenerów personalnych.
Ponadto wyjaśnione zostaną popularne terminy marketingowe, takie jak USP, korzyści, pozycjonowanie itp. oraz różne modele marketingowe, takie jak formuła SMART, marketing mix 4P i inne.

Oczywiście w tym rozdziale nie zapomniano o komunikacji między trenerami a klientami. Przedstawiono różne aspekty komunikacji i zasady skutecznej komunikacji oraz pokazano przykłady.

Pod koniec tego modułu uczestnicy kursu powinni być w stanie pozycjonować siebie i swój produkt lub usługę na rynku przy użyciu strategii marketingowej i skutecznie je sprzedawać.

Dobra znajomość fizjologii człowieka i związanych z nią funkcji organizmu jest niezbędnym warunkiem wstępnym dla wszystkich trenerów pracujących w dziedzinie sportu, aby mogli prawidłowo wykonywać swoją pracę.

Ten kurs sprawi, że wzajemne powiązania ludzkiego organizmu staną się dla ciebie"zrozumiałe". Podróżuj z nami przez ludzkie ciało i zrozum funkcje organizmu dla swojej nowej kariery w sporcie.

Przedmiot ten w praktyczny i ekscytujący sposób bada zaopatrzenie mięśni w energię, układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy.

Dobra edukacja sportowa zaczyna się od anatomii i fizjologii.

Kurs ten przygotowuje uczestników do skutecznej komunikacji z klientami na wszystkich poziomach. Ponadto uczestnicy zostaną poproszeni o przeanalizowanie własnych celów i motywów, aby lepiej zrozumieć cele i motywy swoich klientów.

Wyznaczanie właściwych celów i prawidłowe przekazywanie informacji zwrot nych są również częścią kursu!

Uczestnicy zapoznają się również z zarządzaniem stresem i różnymi strategiami uczenia się, aby mogli je zastosować po zakończeniu kursu.

Pierwsza część teorii treningu uczy podstaw treningu, takich jak zasady treningu, zasady organizacji treningu, metody treningowe i czynniki wydajności sportowej.
Ponieważ wydajność, diagnostyka wydajności, trening i konkurencja są ze sobą ściśle powiązane, są one również odpowiednio nauczane w ramach kursu.

W drugiej części teorii treningu, trening jest definiowany i oceniany jako złożony proces działania w połączeniu z planowaniem, realizacją i oceną.
Ważną częścią teorii treningu jest nadal projektowanie planów treningowych, które jest nauczane w praktyce z przykładami możliwości projektowania planu treningowego.

Aby jeszcze bardziej zagłębić się w naukę o treningu, współpracowaliśmy z najlepszymi międzynarodowymi prelegentami, takimi jak prof. em. dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, opracowaliśmy również warsztaty wideo na temat treningu wysokościowego.

To, czy, kiedy i kto może być masowany, jest ściśle regulowane przez prawo. I słusznie, ponieważ masażyści pracują bezpośrednio na ciele!

Z tego powodu kurs szkoleniowy Diploma in Sports Massage wyjaśnia również wytyczne prawa handlowego, aby uczestnicy wiedzieli, na kim mogą ćwiczyć po ukończeniu kursu. Znaczenie masażu sportowego i to, czym różni się on od innych praktyk masażu, zostało szczegółowo wyjaśnione.

Oczywiście analizowany jest nie tylko aspekt prawny. Choroby skóry lub ostre urazy są również omawiane razem, aby w przyszłości można było ocenić, czy ludzie mogą być masowani.

Dlatego też historia medyczna zajmuje dużą część kursu. Nasi uczestnicy uczą się rozpoznawać dolegliwości i nieprawidłowe ustawienia, a na tej podstawie oceniać prawidłowe ułożenie klienta, a także stosowanie i dawkowanie technik masażu.

Program szkolenia masażystów sportowych jest fantastycznym dodatkiem do innych szkoleń sportowych i działań trenerskich, szczególnie w sektorze zawodów, ale nie tylko.

Taping funkcjonalny ma na celu złagodzenie bólu i wsparcie mięśni w przypadku urazów. Kinesio taping to specjalny rodzaj tapingu, który wspomaga krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Oba rodzaje tapingu mogą być stosowane w wielu różnych dyscyplinach sportowych.

Aplikacja jest wtedy bardzo zorientowana na praktykę. Od pomiaru do umieszczenia bandaża, uczestnicy uczą się wszystkich ważnych kroków pośrednich.

Trenerzy uczą się również, jak stosować bandaże na kostki, bandaże podtrzymujące, bandaże odciążające i wiele innych. Uczą się także, jak stosować kinesiotape na określone mięśnie. Pomaga to między innymi w zmianach napięcia, kontroli mięśni i eliminacji ograniczeń krążenia.

W temacie masażu brzucha/klatki piersiowej w programie szkoleniowym dla masażystów sportowych, zarówno samodzielny masaż, jak i masaż funkcjonalny są wyjaśnione bardziej szczegółowo. Nauczane techniki są szczególnie cenne w obszarach sportowych wspinaczki, boksu i treningu siłowego, ponieważ aktywności sportowej często towarzyszy napięcie w tym obszarze.

Masaże w obszarze klatki piersiowej wspierają również aktywację i wzmocnienie pomocniczych mięśni oddechowych.

W tym temacie wykonywany jest również masaż jelita grubego według VOGLERA i KRAUSSA. Technika ta polega na ręcznym, ukierunkowanym analnie ucisku i ruchu ślizgowym na okrężnicy, który wykonywany jest w pięciu anatomicznie określonych punktach na brzuchu. Służy do stworzenia zrównoważonego, normalnego napięcia mięśni brzucha, wpływając na krążenie i autonomiczny układ nerwowy.

Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych kursów szkoleniowych, czy to nauczania na odległość, kursów bezpośrednich czy lekcji One2One, ważne jest dla nas, aby to, czego się uczymy, było przeprowadzane bezpiecznie. Dlatego oczywiście omawiamy również, w jakich przypadkach techniki masażu powinny być modyfikowane lub w ogóle nie wykonywane.

W obszarze masażu nóg i pośladków nacisk kładziony jest na wyraźne punkty kostne, powierzchowne przebiegi mięśni i inne struktury, które są ważne dla orientacji podczas masażu lub anamnezy. Wiedza anatomiczna na temat punktów zaczepienia i pochodzenia lub regionów mięśni w terapii sportowej, która jest częścią wszystkich naszych programów szkoleniowych, jest również niezbędna w tym przypadku.

Szczególnie w przypadku sportów, które prawie wyłącznie wymagają siły i wytrzymałości kończyn dolnych, takich jak bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna i skok w dal, masaż sportowy tych obszarów może być bardzo korzystny. Zaburzenia w obrębie stopy mogą mieć również wpływ na miednicę i kręgosłup, co może prowadzić do bólu w innych częściach ciała.

Wiedza na temat prawidłowego wykonywania masażu w tym bardzo wrażliwym obszarze jest zatem niezbędna w masażu sportowym.

W obszarze masażu barków i ramion uczestnicy kursu Diploma Sports Masseur uczą się różnych technik samodzielnego masażu. Od techniki ręcznej, przez technikę palcową, po technikę uciskowo-ruchową, prezentowane są różne techniki. Mają one nie tylko różne zastosowania, ale także opóźniają zmęczenie dłoni, pozwalając na dłuższy masaż.

Masaż z wykorzystaniem piłek do masażu, wróżek do masażu i rolek powięziowych jest również ważną częścią programu szkoleniowego.

Na koniec omówiono wdrożenie w konkretnych dyscyplinach sportowych. Wykorzystując studium przypadku golfisty, piłkarza ręcznego i tenisisty, przeanalizowano techniki masażu po treningu lub zawodach oraz typowe urazy.

W tej części kursu dla masażystów sportowych uczestnicy uczą się, jak zapobiegać urazom poprzez ćwiczenia rozgrzewające i zapobieganie urazom.

Uczestnicy otrzymują przegląd możliwych urazów sportowych mięśni, kości, chrząstek, ścięgien i więzadeł. 18 najczęstszych urazów sportowych jest również wykorzystywanych do wyjaśnienia objawów, leczenia i powrotu do treningu.

Wstępne leczenie przy użyciu schematu PECH uzupełnia ten temat szkolenia: Schemat PECH uczy uczestników, jak prawidłowo reagować w nagłych wypadkach. W końcu szybkie i kompetentne działanie ma kluczowe znaczenie w sytuacji awaryjnej.

Ten temat dotyczy metod diagnozowania i oceny punktów spustowych. Uczestnicy poznają różne techniki identyfikacji punktów spustowych, w tym techniki palpacyjne i wykorzystanie anatomicznych punktów orientacyjnych.

Kolejnym ważnym elementem jest przesłuchanie i wywiad. Wiąże się to z przeprowadzeniem szczegółowego wywiadu z pacjentem, uzupełnionego o wykorzystanie kwestionariuszy i standaryzowanych narzędzi oceny.

Ten przedmiot uczy podstawowych koncepcji masażu punktów spustowych. Uczestnicy poznają definicję i historię punktów spustowych, w tym pochodzenie i rozwój koncepcji oraz wkład kluczowych osób.

Fizjologiczne podstawy i funkcjonowanie punktów spustowych zostaną szczegółowo omówione. Obejmuje to anatomię i fizjologię mięśni, a także aspekty neurologiczne i przenoszenie bólu.

Ważną częścią tego tematu jest rozróżnienie między różnymi typami punktów spustowych. Wyjaśniono, czym są aktywne i utajone punkty spustowe oraz czym różnią się pierwotne punkty spustowe od wtórnych punktów spustowych.

Ponadto wyjaśniono objawy i wpływ punktów spustowych na ludzkie ciało. Obejmuje to różne objawy i wzorce bólu, a także wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy i ogólne samopoczucie.

Przedmiot ten koncentruje się na ćwiczeniach praktycznych i analizie studiów przypadku. Uczestnicy stosują poznane techniki w praktyce w ćwiczeniach grupowych i pracy partnerskiej. Praktyczne zastosowanie technik jest ćwiczone w grupie, a partnerzy pracują nad wzajemną informacją zwrotną.

Analiza studiów przypadku jest kolejnym kluczowym elementem. Prawdziwe studia przypadków są prezentowane i omawiane, koncentrując się na diagnozie i planowaniu leczenia.

Szczególny nacisk kładziony jest na praktyczne zastosowanie do różnych grup mięśni. Specyficzne techniki są nauczane dla często dotkniętych grup mięśni, takich jak szyja, plecy i ramiona.

Dostępne są również indywidualne zabiegi i nadzór. Uczestnicy pracują indywidualnie pod nadzorem doświadczonego terapeuty oraz opracowują i wdrażają plan leczenia.

Na koniec ćwiczenia kończą się refleksją i informacją zwrotną. Następuje wymiana doświadczeń i spostrzeżeń, a techniki są dostosowywane i optymalizowane.

Ten przedmiot uczy różnych technik masażu punktów spustowych, które są niezbędne do skutecznego leczenia punktów spustowych. Uczestnicy nauczą się technik bezpośredniego nacisku, koncentrując się na stosowaniu stałego i przerywanego nacisku, a także kombinacji z innymi technikami manualnymi.

Omówione zostaną również techniki głaskania i rozciągania. Techniki te są zintegrowane z kompleksowym protokołem masażu i obejmują zarówno rozciąganie dynamiczne, jak i statyczne.

Kolejną ważną częścią tego tematu jest wykorzystanie pomocy, takich jak piłki i wałki. Wybór odpowiednich pomocy jest wyjaśniony w razie potrzeby i uzupełniony praktycznymi demonstracjami i ćwiczeniami.

Wreszcie, nauczane są techniki samodzielnego masażu dla klientów. Uczestnicy dowiedzą się, jak poinstruować klientów w zakresie samodzielnego leczenia i otrzymają porady dotyczące bezpieczeństwa i stosowania, aby zapewnić bezpieczny i skuteczny samodzielny masaż.

Przedmiot ten zapewnia uczestnikom szeroki zakres technik skutecznego leczenia punktów spustowych i wspierania klientów w samoopiece.

Przedmiot "Ustalenia i anamneza" uczy podstawowych umiejętności radzenia sobie z klientami. Rozpoczyna się od wywiadu i anamnezy, obejmując metody przeprowadzania wywiadu i przeprowadzania szczegółowej anamnezy. Kolejnym celem jest stworzenie planu masażu, który obejmuje planowanie i dokumentowanie masaży oraz dostosowywanie planu w oparciu o opinie klientów.

W zakresie opieki nad klientem i opieki pooperacyjnej uczestnicy uczą się, jak doradzać klientom w zakresie samoopieki i profilaktyki oraz zapewniać opiekę pooperacyjną i dalsze zalecenia dotyczące leczenia. Temat ten ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia klientom profesjonalnej i empatycznej opieki.

Teoria ruchu i biomechanika to dwa kluczowe obszary w programie szkoleniowym Professional Health Fitness Personal Trainer, jeśli chodzi o analizę ludzkiego ruchu.

Nauka o ćwiczeniach zajmuje się analizą samego ruchu, podczas gdy biomechanika bada anatomię i fizjologię ruchu. Może to pomóc w poprawie wydajności, zapobieganiu kontuzjom i rehabilitacji po kontuzji. Może również pomóc zrozumieć przyczyny dolegliwości mięśniowo-szkieletowych i urazów.

Przedmiot ten łączy w sobie podstawy anatomii i fizjologii człowieka z wymaganiami nowoczesnego treningu. Wykład podzielony jest na kilka części, w których najpierw omawiana jest ogólna teoria ruchu. Szczególny nacisk kładziony jest na analizę sekwencji ruch owych. Ten wieloczęściowy wykład zapewnia głębsze zrozumienie tego, jak działa ludzkie ciało. Ruchy są podzielone na poszczególne części, aby szczegółowo je przeanalizować i móc wypowiedzieć się na temat działających sił.

Nasi profesjonalni Health Fitness & Personal Trainers są w stanie analizować i mierzyć ruchy, wiedzą, które czynniki psychiczne i fizyczne zależą od szczytowej wydajności i potrafią niezależnie określić wymagania różnych rodzajów sportu.

Ponadto analizowane są ruchy codzienne i sportowe oraz działające na nie siły, a także wpływ nieprawidłowej postawy/techniki na ciało.

Aby doświadczyć tego wszystkiego na własnym ciele, filmy z własną techniką są filmowane i analizowane za pomocą różnych aplikacji fitness. Teoria ruchu i biomechanika to dwa kluczowe obszary kursu Professional Health Fitness Personal Trainer, jeśli chodzi o analizę ludzkiego ruchu.

Ludzkie ciało to złożony system mięśni, ścięgien, stawów i kości, który jest w ciągłym ruchu. Każdy nasz ruch wywołuje reakcję, która wpływa na inne obszary ciała.

Trening sensomotoryczny to metoda, która precyzyjnie trenuje te łańcuchy reakcji w cie le. Ukierunkowany trening zmysłów (np. zmysł równowagi, dotyku, wzroku i słuchu) oraz umiejętności motorycznych (siła mięśni, koordynacja, mobilność) poprawia interakcję między ciałem a umysłem.

Czym jest trening sensomotoryczny?
Trening sensomotoryczny to metoda wywodząca się z dziedziny fizjoterapii. Regulacja sensomotoryczna to zdolność mózgu do kontrolowania umiejętności motorycznych i percepcji. Trening sensomotoryczny może zoptymalizować sekwencje ruchów i poprawić umiejętności motoryczne. Jest on stosowany w fizjoterapii zaburzeń neurologicznych, takich jak udar mózgu.

Trening sensomotoryczny może być również wykorzystywany w sporcie wyczynowym i fitness w celu poprawy zdolności motorycznych.

Treści te są zatem rozwijane w kursie treningu sensomotorycznego dla trenerów fitness, w którym uczestnicy wykonują ćwiczenia wzmacniające zorientowane na praktykę, wykorzystując niestabilne powierzchnie, takie jak chybotliwe deski, pianki, piłki do ćwiczeń, liny lub zawiesia i wiele innych.

Niestabilne powierzchnie trenują propriocepcję, czyli postrzeganie własnego ciała i jego ruchów. Ćwiczenia te stanowią wyzwanie dla równowagi, koordynacji i siły, a zatem są szczególnie skuteczne.

Na początku jednostki powtórzono znaczenie stresu i jego znaczenie dla organizmu. Omówiono różne rodzaje stresu, ich przyczyny i skutki, a także szczegółowo omówiono zarządzanie stresem.

Techniki relaksacyjne są ważnym dodatkiem do treningu i mogą pomóc uspokoić ciało i umysł oraz zmniejszyć stres. Dlatego też poszerzają one repertuar holistycznego trenera coachingu. Istnieje wiele różnych technik relaksacyjnych, które ludzie mogą wykorzystać, aby się zrelaksować i poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jedną z najbardziej znanych technik relaksacyjnych, która jest omawiana podczas kursu, jest progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona. Polega ona na świadomym napinaniu poszczególnych grup mięśni w ciele, a następnie ich ponownym rozluźnianiu. Metoda ta pomaga rozluźnić napięcie mięśniowe i zrelaksować ciało. Inną popularną techniką relaksacyjną jest trening autogenny. Metoda ta wykorzystuje techniki oddechowe i komunikację z podświadomością, aby pomóc uspokoić umysł i zmniejszyć stres. Umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane - jeśli jedno z nich jest zbyt napięte, drugie również cierpi!

Regularne włączanie technik relaksacyjnych do treningu może pomóc zrównoważyć ciało i umysł oraz zmniejszyć stres.

Trening funkcjonalny to każdy trening, w którym więcej niż jeden mięsień jest używany w izolacji.
Oznacza to, że kilka mięśni lub całych grup mięśniowych lub łańcuchów jest zawsze trenowanych w tym samym czasie. Nacisk kładziony jest w szczególności na koordynację mięśni, wzajemne oddziaływanie mięśni, ekonomię ruchów i stabilność rdzenia ciała.

Funkcjonalny trening siłowy jest szczególnie ważny, ponieważ można go łatwo włączyć do codziennego życia i jest odpowiedni dla wszystkich dyscyplin sportowych. Można go również ćwiczyć w każdym wieku. Jest stosowany w prawie każdym rodzaju sportu, w sportach rekreacyjnych i rekreacyjnych, w sporcie wyczynowym, w treningu rehabilitacyjnym i profilaktycznym.

Funkcjonalny trening siłowy obejmuje trening z niestabilnymi i niestabilnymi podporami, a także z własną masą ciała.

W tym module uczestnicy naszego kursu poznają różne narzędzia treningowe, takie jak trenażery podwieszane, Pezziball i inne oraz uczą się, jak z nich korzystać w treningu funkcjonalnym. Ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała są demonstrowane i wprowadzane są terminy, a różne łańcuchy mięśniowe ciała są pokazywane i opisywane, w jaki sposób można je konkretnie trenować.