Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Massaggiatore sportivo certificato e riabilitazione sportiva
Forti nell'allenamento, forti nella rigenerazione: iniziate il vostro Diploma in Massaggio Sportivo e Riabilitazione Sportiva
La vostra richiesta è in arrivo e vi risponderemo al più presto.
risponderemo il prima possibile il prima possibile! Siamo stati così liberi e abbiamo
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Massaggiatore sportivo certificato e riabilitazione sportiva
Diventa massaggiatore sportivo diplomato e specialista in riabilitazione sportiva: il tuo percorso verso un’assistenza sportiva olistica
Vuoi affiancare professionalmente gli atleti non solo durante l’allenamento, ma anche nella fase di recupero e nella prevenzione? Con il diploma in massaggio sportivo e riabilitazione sportiva amplierai il tuo profilo di allenatore con preziose competenze in materia di massaggio, allenamento funzionale e assistenza sportiva preventiva. Ideale per istruttori di fitness, appassionati di sport e professionisti con conoscenze pregresse in ambito medico o commerciale che desiderano specializzarsi nell’assistenza specifica per determinate discipline sportive.
Molto più di un semplice massaggio sportivo
Il massaggio sportivo classico rilassa la muscolatura, favorisce la circolazione sanguigna e accelera il recupero. Ma la quotidianità sportiva spesso richiede di più: è proprio qui che entra in gioco la formazione avanzata per diventare massaggiatore sportivo diplomato e specialista in riabilitazione sportiva.
Assisterai gli atleti prima e dopo l’allenamento e amplierai le tue competenze con moderni metodi di riabilitazione, allenamento funzionale e strategie di prevenzione. In questo modo accompagnerai gli atleti in modo sicuro nel loro percorso di ritorno allo sport – e passerai dall’essere un semplice massaggiatore sportivo a diventare un esperto a tutto tondo in materia di rigenerazione e miglioramento delle prestazioni.
Quali vantaggi ti offre questo diploma?
Acquisirai competenze che vanno ben oltre il massaggio classico: imparerai a comprendere gli infortuni sportivi, a eseguire test funzionali e ad applicare misure mirate per le diverse fasi di sforzo e recupero.
Ti formerai sul kinesiotaping, sui bendaggi funzionali e sugli esercizi sensomotori e acquisirai preziose conoscenze in materia di alimentazione, rilassamento mentale e prevenzione. In questo modo promuoverai le prestazioni e la salute dei tuoi clienti a lungo termine: un chiaro vantaggio competitivo nel settore del fitness e dello sport.
Cosa fa un massaggiatore sportivo e un preparatore alla riabilitazione sportiva?
Non solo accompagni gli atleti con i classici massaggi sportivi e defaticanti, ma li supporti anche nella prevenzione, nell’allenamento funzionale e nel reinserimento dopo periodi di inattività. Ciò comprende l’assistenza nelle diverse fasi di allenamento e recupero, l’uso del kinesiotaping e dei bendaggi funzionali, nonché misure mirate di riabilitazione sportiva.
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Le possibilità di guadagno dipendono dal settore di attività, dalla specializzazione e dall’ampiezza dell’offerta; in particolare, il campo esteso della «riabilitazione sportiva» ti apre le porte a una clientela più ampia. Se desideri metterti in proprio, a seconda del Paese è richiesta un’abilitazione professionale (ad es. massaggiatore terapeutico) per esercitare l’attività di massaggiatore a titolo professionale. Come complemento al tuo portfolio, a integrazione di una formazione di base come allenatore o massaggiatore, il diploma rappresenta un forte punto di forza.
Il tuo titolo di studio valido in tutto il mondo
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo e vengono rilasciati in diverse varianti: multilingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per paese e con o senza indicazione dei voti. Tutte le varianti sono disponibili gratuitamente per il download; inoltre, riceverai un certificato cartaceo a tua scelta su carta speciale con stampa in rilievo.
"Diploma di massaggiatore sportivo e riabilitazione sportiva"
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Combinazioni ottimali e formazione continua
La formazione si integra perfettamente con altri corsi, ad esempio quello di istruttore di fitness, personal trainer o allenatore di neuroatletica. In questo modo amplierai la tua gamma di servizi e ti posizionerai come referente a tutto tondo nel mondo dello sport.
Ecco cosa ti serve per iniziare
Iscrizione online o per iscritto
Età minima 18 anni (minori di 18 anni con consenso scritto dei genitori o tutori legali)
I corsi di formazione offerti hanno esclusivamente lo scopo di trasmettere conoscenze da applicare su persone sane in ambito preventivo. Non vengono né insegnate né praticate terapie mediche; i contenuti non costituiscono una formazione medica e non sostituiscono alcun trattamento medico o terapeutico.
L’applicazione pratica delle conoscenze acquisite richiede – a seconda del Paese – un’abilitazione professionale (ad es. come massaggiatore professionale o massaggiatore terapeutico). In assenza di un'abilitazione professionale adeguata, le competenze acquisite possono essere applicate esclusivamente a fini privati, nell'ambito dell'aiuto familiare e di vicinato o nell'ambito di un rapporto di lavoro esistente (nel rispetto dei rispettivi profili professionali). I partecipanti sono gli unici responsabili di garantire che l’applicazione avvenga in conformità con le disposizioni di legge vigenti nel proprio paese.
Contenuti didattici - Cosa imparerai durante il percorso formativo
Ambito di apprendimento
642 E |
Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
PL
366
Presenza | Autoapprendimento
RE
9
Ricerca bibliografica
TE
60
Realizzazione pratica
AE
7
Compiti ed esami aggiuntivi
I nostri corsi di formazione sono in linea di principio ammissibili al finanziamento. La decisione in merito alla concessione del finanziamento spetta all’ente finanziatore competente.
Saremo lieti di aiutarti a raccogliere tutte le informazioni necessarie relative al corso di cui avrai bisogno per la tua domanda di finanziamento.
Naturalmente saremo al tuo fianco per fornirti consulenza durante l’intero processo e ti accompagneremo dalla prima richiesta fino alla presentazione della domanda. Contattaci: faremo in modo che tu sia preparato al meglio!
Qui troverai una panoramica dettagliata di tutti i moduli, le materie e i capitoli inclusi. Scopri la struttura completa e l'ampiezza del percorso formativo e fatti un'idea chiara dei contenuti trattati.
Modulo Competenze sportive
Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica. Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente correlati, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione. Una parte importante della teoria della formazione è ancora la progettazione di piani di formazione, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione di un piano di formazione.
Per approfondire ulteriormente la scienza dell'allenamento, abbiamo collaborato con relatori di fama internazionale come il Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, abbiamo anche sviluppato un video workshop sul tema dell'allenamento in quota.
Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer. Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative. Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
Modulo Massaggiatore sportivo certificato Copia
Introduzione di divieti di massaggio sportivo/massaggio
Se, quando e chi può essere massaggiato è strettamente regolamentato dalla legge. E giustamente, visto che i massaggiatori lavorano direttamente sul corpo!
Per questo motivo, il corso di formazione per il Diploma in Massaggio Sportivo spiega anche le linee guida della legge sul commercio, in modo che i partecipanti sappiano su chi sono autorizzati a praticare dopo aver completato il corso. Il significato del massaggio sportivo e la sua differenza rispetto ad altre pratiche di massaggio sono spiegati in dettaglio.
Ma naturalmente non viene esaminato solo l'aspetto legale. Anche le malattie della pelle o le lesioni acute vengono discusse insieme, in modo da poter valutare in futuro se le persone possono essere massaggiate o meno.
Per questo motivo l'anamnesi occupa una parte importante del corso. I nostri partecipanti imparano a riconoscere disturbi e disallineamenti e, in base a ciò, a valutare il corretto posizionamento del cliente, nonché l'applicazione e il dosaggio delle tecniche di massaggio.
Nell'area di massaggio delle gambe e dei glutei, l'attenzione si concentra sui punti ossei prominenti, sui corsi muscolari superficiali e su altre strutture importanti per l'orientamento durante il trattamento di massaggio o l'anamnesi. La conoscenza anatomica dei punti di attacco e di origine o delle regioni dei muscoli nella terapia sportiva, che fa parte di tutti i nostri programmi di formazione, è essenziale anche in questo caso.
Soprattutto per gli sport che richiedono quasi esclusivamente forza e resistenza degli arti inferiori, come la corsa, il ciclismo, il calcio e il salto in lungo, un massaggio sportivo di queste aree può essere di grande utilità. I disturbi del piede possono avere effetti anche sul bacino e sulla colonna vertebrale, con conseguenti dolori in altre parti del corpo.
Saper eseguire correttamente i massaggi in questa zona così sensibile è quindi essenziale nel massaggio sportivo.
Area di massaggio delle spalle e delle braccia
Nell'area del massaggio delle spalle e delle braccia, i partecipanti al corso di Diploma di Massaggiatore Sportivo imparano diverse tecniche di automassaggio. Dalla tecnica con le mani, alla tecnica con le dita, alla tecnica di pressione-movimento, vengono presentate varie tecniche. Queste non solo hanno diverse applicazioni, ma ritardano anche l'affaticamento della mano, consentendo un massaggio più lungo.
Anche il massaggio con palline da massaggio, fate da massaggio e rotoli di fascia è una parte importante del programma di formazione.
Infine, viene discussa l'implementazione in sport specifici. Utilizzando il caso di studio di un golfista, di un giocatore di pallamano e di un tennista, vengono analizzate le tecniche di massaggio dopo l'allenamento o la gara e le lesioni più comuni.
Taping classico e kinesio taping
Il taping funzionale ha lo scopo di alleviare il dolore e sostenere i muscoli in caso di lesioni. Il kinesio taping è un tipo speciale di taping che favorisce la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli. Entrambi i tipi di taping possono essere utilizzati per molti sport diversi.
L'applicazione è quindi molto orientata alla pratica. Dalla misurazione al posizionamento del bendaggio, i partecipanti imparano tutte le fasi intermedie più importanti.
Gli istruttori imparano anche ad applicare bendaggi alla caviglia, bendaggi di sostegno, bendaggi di sollievo e molto altro. Imparano anche ad applicare il kinesiotape a muscoli specifici. Questo aiuta, tra l'altro, a modificare il tono, il controllo muscolare e a eliminare le restrizioni alla circolazione.
Preparazione del concorso, massaggio tra gli atti
Buona pratica di massaggio
Massaggio sportivo speciale
Massaggio di stanchezza per tutto il corpo
Traumatologia dello sport
In questa parte del corso di massaggiatore sportivo, i partecipanti imparano a prevenire gli infortuni attraverso esercizi di riscaldamento e prevenzione degli infortuni.
I partecipanti ricevono una panoramica dei possibili infortuni sportivi a muscoli, ossa, cartilagini, tendini e legamenti. I 18 infortuni sportivi più comuni vengono anche utilizzati per spiegare i sintomi, il trattamento e il ritorno all'allenamento.
Il trattamento iniziale con lo schema PECH completa questa formazione: Lo schema PECH insegna ai partecipanti come reagire correttamente in caso di emergenza. In fondo, un'azione rapida e competente è fondamentale in una situazione di emergenza.
Area di massaggio addome e torace
Nel programma di formazione per massaggiatori sportivi, l'argomento del massaggio addominale/toracico viene approfondito sia con l'automassaggio che con il massaggio funzionale. Le tecniche insegnate sono particolarmente utili nei settori sportivi dell'arrampicata, della boxe e dell'allenamento con i pesi, poiché le attività sportive sono spesso accompagnate da tensioni in questa zona.
I massaggi nella zona del torace favoriscono anche l'attivazione e il rafforzamento dei muscoli respiratori ausiliari.
Il massaggio del colon secondo VOGLER e KRAUSS viene eseguito anche in questo soggetto. Questa tecnica consiste in un movimento di pressione e scivolamento manuale, diretto per via anale, sul colon, che viene eseguito in cinque punti anatomicamente definiti dell'addome. Serve a creare un tono muscolare equilibrato e normale nell'addome, con effetti sulla circolazione e sul sistema nervoso autonomo.
Come per tutti i nostri corsi di formazione, che siano a distanza, faccia a faccia o lezioni One2One, per noi è importante che ciò che si impara venga eseguito in sicurezza. Per questo motivo, naturalmente, discutiamo anche in quali casi le tecniche di massaggio dovrebbero essere modificate o non eseguite affatto.
La scienza dell'esercizio si occupa dell'analisi del movimento stesso, mentre la biomeccanica esamina l'anatomia e la fisiologia del movimento. Può aiutare a migliorare le prestazioni, a prevenire gli infortuni e a favorire la riabilitazione dopo un infortunio. Può anche aiutare a comprendere le cause dei disturbi e delle lesioni muscolo-scheletriche.
Questa materia combina le basi dell'anatomia e della fisiologia umana con le esigenze dell'allenamento moderno. La lezione è suddivisa in diverse parti, in cui viene trattata innanzitutto la teoria generale del movimento. Particolare enfasi viene posta sull'analisi delle sequenze di movimento. Questa lezione in più parti fornisce una comprensione più approfondita del funzionamento del corpo umano. I movimenti vengono scomposti nelle loro singole parti per analizzarli in dettaglio ed essere in grado di fare affermazioni sulle forze in gioco.
I nostri professionisti della salute e del fitness sono in grado di analizzare e misurare i movimenti, di sapere quali fattori mentali e fisici dipendono dalle prestazioni di punta e di determinare autonomamente i requisiti dei diversi tipi di sport.
Inoltre, vengono analizzati i movimenti quotidiani e sportivi e le forze che agiscono su di essi, nonché gli effetti di una postura/tecnica scorretta sul corpo.
Per sperimentare tutto questo sul proprio corpo, vengono filmati i video della propria tecnica e analizzati con diverse applicazioni di fitness. La teoria del movimento e la biomeccanica sono due aree chiave del corso Professional Health Fitness Personal Trainer per quanto riguarda l'analisi del movimento umano.
Analisi funzionale del movimento
Nell'unità di corso Analisi funzionale del movimento, l'attenzione si concentra sulla qualità dei movimenti quotidiani in età avanzata. I partecipanti imparano a riconoscere e ad analizzare sistematicamente gli schemi di movimento e di postura tipici delle persone anziane, come la riduzione dell'oscillazione delle braccia, la debolezza dell'equilibrio o l'instabilità dell'andatura.
Oltre all'osservazione pratica, i partecipanti impareranno a eseguire e analizzare in sicurezza test funzionali come il"chair-rise test" o il"timed-up-and-go test". Da ciò si possono ricavare misure di allenamento mirate per migliorare la mobilità, la forza e la coordinazione nella vita quotidiana.
Particolare attenzione viene prestata alla formulazione di obiettivi di allenamento individuali a partire da movimenti reali della vita quotidiana , come alzarsi da una sedia, camminare o raggiungere oggetti, e alla creazione di un mini piano di allenamento basato su queste osservazioni. Questa unità orientata alla pratica crea le basi per una pianificazione dell'allenamento efficace e basata sulle esigenze delle persone anziane.
Tecniche di rilassamento
All'inizio dell'unità viene ribadito il significato di stress e la sua importanza per l'organismo. Vengono discussi i diversi tipi di stress, le loro cause e gli effetti dello stress e viene trattata in dettaglio la gestione dello stress.
Le tecniche di rilassamento sono un'aggiunta importante all'allenamento e possono aiutare a calmare il corpo e la mente e a ridurre lo stress. Esse ampliano quindi il repertorio di un trainer di coaching olistico. Esistono diverse tecniche di rilassamento che le persone possono utilizzare per rilassarsi e migliorare la propria salute fisica e mentale.
Una delle tecniche di rilassamento più conosciute, che viene trattata durante il corso, è il rilassamento muscolare progressivo, secondo Jacobson. Si tratta di tendere consapevolmente i singoli gruppi muscolari del corpo e poi rilassarli di nuovo. Questo metodo aiuta a rilasciare la tensione muscolare e a rilassare il corpo. Un'altra tecnica di rilassamento molto diffusa è il training autogeno. Questo metodo utilizza tecniche di respirazione e di comunicazione con il subconscio per aiutare a calmare la mente e a ridurre lo stress. Mente e corpo sono strettamente collegati: se uno dei due è troppo teso, anche l'altro ne risente!
Integrando regolarmente le tecniche di rilassamento nel vostro allenamento, potete contribuire a equilibrare il corpo e la mente e a ridurre lo stress.
Regolazioni dell'allenamento durante la rigenerazione
Reintegrazione, reinserimento, ritorno allo sport o accumulo di carico
Anatomia funzionale in vivo
Esercizi di forza funzionale
L'allenamento funzionale è un allenamento in cui viene utilizzato più di un muscolo isolato. Ciò significa che diversi muscoli o interi gruppi o catene muscolari vengono sempre allenati contemporaneamente. L'attenzione è rivolta in particolare alla coordinazione dei muscoli, all'interazione tra i muscoli, all'economia dei movimenti e alla stabilità del nucleo del corpo.
L'allenamento funzionale della forza è particolarmente importante perché può essere facilmente integrato nella vita quotidiana ed è adatto a tutti gli sport. Inoltre, può essere praticato a qualsiasi età. Viene utilizzato in quasi tutti i tipi di sport, negli sport ricreativi e del tempo libero, negli sport agonistici, nell'allenamento di riabilitazione e nell'allenamento preventivo.
L'allenamento funzionale della forza prevede l'allenamento con supporti instabili e non, oltre che con il proprio peso corporeo.
In questa unità, i partecipanti al corso imparano a conoscere i vari strumenti di allenamento, come le imbragature, il Pezziball e altri, e imparano a utilizzarli nell'allenamento funzionale. Vengono dimostrati gli esercizi con il proprio peso corporeo, vengono introdotti i termini e vengono mostrate e descritte le varie catene muscolari del corpo che possono essere allenate in modo specifico.
Introduzione all'allenamento sensomotorio
Il corpo umano è un complesso sistema di muscoli, tendini, articolazioni e ossa in continuo movimento. Ogni movimento che facciamo scatena una reazione che si ripercuote su altre aree del corpo.
L'allenamento sensomotorio è un metodo che allena proprio queste catene di reazioni nel corpo. L'allenamento mirato dei sensi (ad esempio, senso dell'equilibrio, tatto, vista e udito) e delle capacità motorie (forza muscolare, coordinazione, mobilità) migliora l'interazione tra corpo e mente.
Che cos'è l' allenamento sensomotorio? L'allenamento sensomotorio è un metodo che ha origine nel campo della fisioterapia. La regolazione sensomotoria è la capacità del cervello di controllare le abilità motorie e la percezione. L'allenamento sensomotorio può ottimizzare le sequenze di movimento e migliorare le capacità motorie. Viene utilizzato in fisioterapia per i disturbi neurologici, ad esempio dopo un ictus.
Tuttavia, l'allenamento sensomotorio può essere utilizzato anche nello sport agonistico e nel fitness per migliorare le capacità motorie.
Questi contenuti sono quindi sviluppati nel corso di allenamento sensomotorio per istruttori di fitness, in cui i partecipanti eseguono esercizi di potenziamento orientati alla pratica utilizzando superfici instabili come tavole oscillanti, schiuma, palle da ginnastica, corde o imbragature e molto altro.
Le superfici instabili allenano la propriocezione, cioè la percezione del proprio corpo e dei suoi movimenti. Gli esercizi rappresentano una sfida per l'equilibrio, la coordinazione e la forza e sono quindi particolarmente efficaci.
Reperti e anamnesi (prevenzione)
Modulo Massaggio dei punti trigger
Le basi del massaggio dei punti trigger
Questa materia insegna i concetti di base del massaggio dei punti trigger. I partecipanti apprenderanno la definizione e la storia dei trigger point, compresa l'origine e lo sviluppo del concetto e i contributi di persone chiave.
Le basi fisiologiche e il funzionamento dei trigger point saranno trattati in dettaglio. Ciò include l'anatomia e la fisiologiamuscolare, nonché gli aspetti neurologici e la trasmissione del dolore.
Una parte importante di questo argomento è la differenziazione tra i vari tipi di trigger point. Viene spiegato cosa sono i trigger pointattivi e latenti e come si differenziano i trigger pointprimari da quelli secondari.
Inoltre, vengono spiegati i sintomi e gli effetti dei trigger point sul corpo umano. Sono compresi i vari sintomi e modelli didolore, nonché gli effetti sul sistema muscolo-scheletrico e sul benessere generale.
Diagnostica e valutazione (massaggio dei punti trigger)
Questo argomento tratta i metodi per la diagnosi e la valutazione dei punti trigger. I partecipanti impareranno varie tecniche per identificare i punti trigger, comprese le tecniche di palpazione e l'uso di punti di riferimento anatomici.
Un'altra componente importante è l'interrogatorio e l'anamnesi. Ciò comporta la raccolta di un'anamnesi dettagliata del paziente, integrata dall'uso di questionari e strumenti di valutazione standardizzati.
Tecniche di massaggio dei punti trigger
Questa materia insegna le varie tecniche di massaggio dei trigger point, essenziali per un trattamento efficace degli stessi. I partecipanti apprenderanno le tecniche di pressione diretta che si concentrano sull'applicazione di una pressione costante e intermittente e sulla combinazione con altre tecniche manuali.
Vengono inoltre trattate le tecniche di accarezzamento e di allungamento. Queste tecniche sono integrate in un protocollo di massaggio completo e comprendono lo stretchingdinamico e statico.
Un'altra parte importante di questa materia è l'uso di ausili come palle e rulli. La scelta degli ausili adatti viene spiegata in base alle necessità e integrata da dimostrazioni pratiche ed esercizi.
Infine, vengono insegnate le tecniche di automassaggio per i clienti. I partecipanti impareranno come istruire i clienti all'autotrattamento e riceveranno consigli sulla sicurezza e sull'applicazione per garantire un automassaggio sicuro ed efficace.
Questa materia fornisce ai partecipanti un'ampia gamma di tecniche per trattare efficacemente i trigger point e supportare i clienti nell'autocura.
Esercizi pratici e casi di studio
Questa materia si concentra su esercizi pratici e sull'analisi di casi di studio. I partecipanti mettono in pratica le tecniche apprese con esercizi di gruppo e lavoro con i partner. L'applicazione pratica delle tecniche viene esercitata nel gruppo e il lavoro con i partner consente un feedback reciproco.
L'analisi di casi di studio è un'altra componente chiave. Vengono presentati e discussi casi di studio reali, incentrati sulla diagnosi e sulla pianificazione del trattamento.
Particolare enfasi viene posta sull'applicazione pratica a diversi gruppi muscolari. Vengono insegnate tecniche specifiche per i gruppi muscolari più frequentemente interessati, come il collo, la schiena e le spalle.
Sono previsti anche trattamenti individuali e supervisione. I partecipanti lavorano individualmente sotto la supervisione di un terapista esperto e sviluppano e attuano un piano di trattamento.
Infine, gli esercizi sono completati da riflessioni e feedback. C'è uno scambio di esperienze e intuizioni e le tecniche vengono adattate e ottimizzate.
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Massaggiatore sportivo certificato e riabilitazione sportiva
ELETTOCorsi in aula
€ 3.740,00
Punti salienti
Lingua di insegnamento
IT
Modulo specialistico
Corso di partecipazione di gruppo
Competenza sportiva (online)
online
Competenza sportiva (presenza)
Opzionalmente prenotabile
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
314
Modulo specialistico Video didattici in Full HD per allenatori di fitness
postabile
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
online/presenza
Metodo di apprendimento
visivo/motorio
Apprendimento uditivo e visivo
Ben adatto
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Ben adatto
Tempo di apprendimento
flessibile + date
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
contenere
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Data flessibile
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
fino al 100%
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
non vincolante
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Piattaforma dedicata alle opportunità di lavoro con offerte di lavoro
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
ELETTOCorsi in aula
€ 3.740,00
Punti salienti
Lingua di insegnamento
IT
Modulo specialistico
Corso di partecipazione di gruppo
Competenza sportiva (online)
online
Competenza sportiva (presenza)
Opzionalmente prenotabile
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
314
Modulo specialistico Video didattici in Full HD per allenatori di fitness
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Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
online/presenza
Metodo di apprendimento
visivo/motorio
Apprendimento uditivo e visivo
Ben adatto
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Ben adatto
Tempo di apprendimento
flessibile + date
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
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È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
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Quali sono i tipi di massaggio, le differenze e la formazione?
Il massaggio è una tecnica sanitaria che viene praticata in tutto il mondo in molte forme diverse. Queste varianti prendono spesso il nome dal paese di origine, come il massaggio ayurvedico, o dalla specifica area del corpo trattata, come il massaggio alla testa, al collo e alle spalle o alla schiena. Alcuni massaggi prendono il nome dall'ideatore della tecnica, come il massaggio manipolativo di Terrier, altri dal metodo utilizzato, come il linfodrenaggio, la riflessologia, o dagli ausili utilizzati, come il massaggio al miele, il massaggio al bambù o il massaggio con pietre calde. Esistono anche massaggi che prendono il nome dal loro scopo, come il massaggio prenatale (massaggio in gravidanza), il massaggio curativo o il massaggio sportivo.
Le opzioni di formazione in questo settore sono altrettanto varie. Si va dal massaggio curativo al massaggio cinese Tuina, al massaggio giapponese Shiatsu, al massaggio tailandese e al massaggio hawaiano Lomi Lomi Nui, solo per citare alcuni esempi. Ognuna di queste tecniche di massaggio richiede conoscenze e competenze specifiche, che potrete apprendere nei nostri corsi specializzati.
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Alcuni tipi di massaggio prendono il nome dal paese di origine
Quali sono i paesi di origine delle varie forme di massaggio?
Esistono diversi tipi di massaggio, che prendono il nome dalla loro area di origine. Ecco alcuni esempi noti:
Massaggio thailandese (Thailandia): Questo massaggio combina digitopressione, principi ayurvedici e posizioni yoga per favorire il flusso di energia nel corpo.
Massaggio svedese (Svezia): Tecnica molto diffusa, caratterizzata da movimenti lunghi e scorrevoli, impastamenti, frizioni, picchiettamenti e vibrazioni.
Massaggio tibetano (Tibet): Questo massaggio si basa sui principi della medicina tibetana e utilizza oli e tecniche speciali per armonizzare corpo e mente.
Massaggio hawaiano Lomi Lomi (Hawaii): questo massaggio utilizza movimenti ampi e fluidi, spesso eseguiti con gli avambracci, per favorire un rilassamento profondo e la guarigione.
Massaggio balinese (Bali, Indonesia): Una combinazione di stiramenti dolci, digitopressione e oli aromaterapici noti per i loro effetti rilassanti e rivitalizzanti.
Shiatsu (Giappone): Tecnica giapponese che applica pressioni su punti specifici del corpo per regolare il flusso di energia e riequilibrare l'organismo.
Tuina (Cina): massaggio tradizionale cinese che utilizza la pressione, lo stretching e la manipolazione per sciogliere i blocchi nel flusso energetico e promuovere la salute.
Massaggio ayurvedico (India): Questa forma di massaggio utilizza oli caldi alle erbe e tecniche basate sui principi della medicina ayurvedica per purificare e rivitalizzare il corpo e la mente.
Massaggio coreano delle mani (Corea): tecnica specializzata che si concentra sui palmi delle mani e stimola le zone riflesse per migliorare la salute generale.
Queste tecniche di massaggio riflettono le tradizioni culturali e mediche dei loro paesi d'origine e offrono approcci diversi alla promozione della salute e del benessere.
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Alcuni tipi di massaggio che si rivolgono a zone specifiche del corpo
Quali massaggi si rivolgono a quali aree del corpo?
Esistono molti tipi di massaggio che si rivolgono a zone specifiche del corpo. Ecco alcuni esempi:
Massaggio alla testa: questo massaggio si concentra sulla testa, sul viso e sul collo per alleviare la tensione e migliorare la circolazione. Può essere utile anche in caso di mal di testa ed emicrania.
Massaggio del collo e delle spalle: questo massaggio si rivolge ai muscoli del collo e delle spalle per alleviare la tensione e il dolore spesso causati dallo stress o da una postura scorretta.
Massaggio alla schiena: è un massaggio che si concentra sulla zona della schiena e viene spesso utilizzato per alleviare il mal di schiena e rilassare i muscoli della schiena.
Riflessologia plantare: questa tecnica stimola punti specifici dei piedi che corrispondono a diversi organi e parti del corpo per promuovere il benessere generale.
Massaggio alle mani: è un massaggio che si rivolge alle mani per alleviare la tensione e favorire la circolazione. Può essere particolarmente utile per le persone che lavorano molto con le mani.
Massaggio addominale: questo massaggio si concentra sulla zona addominale e può alleviare i problemi digestivi e favorire il funzionamento degli organi interni.
Massaggio del viso: favorisce la circolazione sanguigna e il rilassamento dei muscoli facciali e può contribuire a migliorare l'aspetto della pelle.
Massaggio del torace: questa tecnica può aiutare ad aprire le vie respiratorie e a migliorare la respirazione rilassando i muscoli della zona toracica.
Massaggio alle gambe e ai piedi: questa forma di massaggio mira a rilassare e a migliorare la circolazione delle gambe e dei piedi, con particolare beneficio dopo lunghi periodi in piedi o a piedi.
Massaggio completo: questo massaggio completo tratta tutte le principali aree del corpo per favorire il completo rilassamento e il benessere.
Ognuno di questi massaggi può essere personalizzato in base alle esigenze e alle preferenze specifiche dell'individuo per alleviare in modo mirato le tensioni e migliorare la salute.
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Tecniche di massaggio che prendono il nome dai loro inventori o sviluppatori
Esistono diverse tecniche di massaggio che prendono il nome dai loro inventori o sviluppatori.
Esistono diverse tecniche di massaggio che prendono il nome dai loro inventori o sviluppatori. Ecco alcuni esempi:
Massaggio manipolativo secondo Terrier: questa tecnica è stata sviluppata dal dottor James Terrier e combina la terapia manuale con il massaggio per migliorare la mobilità e la funzionalità del sistema muscolo-scheletrico.
Rolfing (secondo Ida Rolf): Tecnica di integrazione strutturale sviluppata dalla dottoressa Ida Rolf, che mira a riorganizzare il tessuto connettivo e a migliorare la postura.
Tecnica Alexander (secondo F. M. Alexander): Questo metodo, sviluppato da Frederick Matthias Alexander, si concentra sul miglioramento della postura e dei modelli di movimento attraverso il controllo e la consapevolezza del corpo.
Terapia Bowen (secondo Tom Bowen): Tecnica dolce sviluppata da Tom Bowen che utilizza prese leggere e precise per stimolare i poteri di autoguarigione del corpo.
Metodo Feldenkrais (secondo Moshe Feldenkrais): Questa tecnica, sviluppata da Moshe Feldenkrais, combina movimenti dolci ed esercizi di consapevolezza per ampliare il repertorio dei movimenti e alleviare il dolore.
Massaggio Esalen (secondo l'Istituto Esalen): Questa forma di massaggio è stata sviluppata presso l'Esalen Institute in California e combina varie tecniche per fornire un'esperienza profondamente rilassante e integrativa.
Lomi Lomi Nui (secondo i guaritori tradizionali hawaiani): Questa forma di massaggio hawaiano è stata tramandata dai Kahuna (guaritori tradizionali) e combina movimenti lunghi e fluidi con tecniche di respirazione e rituali.
Metodo Trager (secondo Milton Trager): Questa tecnica, sviluppata dal dottor Milton Trager, utilizza movimenti dolci e ritmici per migliorare la flessibilità e sciogliere le tensioni.
Queste tecniche di massaggio riflettono le filosofie e gli approcci individuali dei loro sviluppatori e offrono una varietà di modi per promuovere la salute e il benessere.
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I tipi di massaggio prendono il nome dalla tecnica utilizzata
Esistono diversi tipi di massaggio, che prendono il nome dalla tecnica utilizzata.
Esistono diversi tipi di massaggio, che prendono il nome dalla tecnica utilizzata. Ecco alcuni esempi:
Massaggio di agopressione: questa tecnica si basa sui principi della medicina tradizionale cinese e utilizza la pressione su punti specifici del corpo per regolare il flusso di energia e sciogliere i blocchi.
Massaggio dei tessuti profondi: questo massaggio si rivolge agli strati più profondi dei muscoli e del tessuto connettivo per sciogliere tensioni croniche e aderenze.
Massaggio dei punti trigger: questa tecnica si concentra su punti specifici dei muscoli che possono causare dolore in altre aree del corpo. Applicando una pressione su questi punti trigger, è possibile alleviare il dolore e sciogliere la tensione muscolare.
Rilascio miofasciale: questa tecnica mira a sciogliere la fascia (il tessuto connettivo che circonda i muscoli) e a migliorarne la mobilità. Ciò si ottiene attraverso una pressione lenta e profonda e lo stretching.
Shiatsu: forma di massaggio giapponese che utilizza pressioni, stiramenti e altre tecniche per promuovere l'equilibrio del corpo e regolare il flusso di energia.
Massaggio sportivo: questa tecnica è appositamente studiata per le esigenze degli atleti e utilizza vari metodi per migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni e promuovere la rigenerazione.
Massaggio aromaterapico: questo massaggio combina tecniche dolci e rilassanti con oli essenziali per favorire il rilassamento fisico e mentale.
Hot Stone Massage: questa tecnica utilizza pietre di basalto riscaldate posizionate su aree specifiche del corpo o integrate nel massaggio per rilassare i muscoli e favorire la circolazione.
Massaggio Thai Yoga: questa tecnica combina elementi del massaggio thailandese e dello yoga. Il terapeuta utilizza stiramenti, pressioni e movimenti per armonizzare il flusso di energia e migliorare la flessibilità.
Drenaggio linfatico: questa tecnica delicata mira a migliorare il flusso linfatico e a ridurre il gonfiore stimolando i linfonodi e i vasi sanguigni.
Riflessologia: questa tecnica stimola specifiche zone riflesse sui piedi, sulle mani o sulle orecchie che corrispondono ad altre parti del corpo per promuovere il benessere generale.
Ciascuna di queste tecniche ha applicazioni specifiche e può essere personalizzata in base alle esigenze e alle preferenze dell'individuo.
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Tipi di massaggio che prendono il nome dai prodotti utilizzati
Esistono molti tipi di massaggio che prendono il nome dai prodotti utilizzati.
Esistono molti tipi di massaggio che prendono il nome dai prodotti utilizzati. Ecco alcuni esempi:
Massaggio con pietre calde: questo massaggio utilizza pietre di basalto riscaldate che vengono posizionate su zone specifiche del corpo o integrate nel massaggio per rilassare i muscoli e favorire la circolazione sanguigna.
Massaggio aromaterapico: questo massaggio combina tecniche dolci e rilassanti con oli essenziali selezionati individualmente per favorire il rilassamento fisico e mentale.
Massaggio con timbri alle erbe: questa tecnica utilizza timbri caldi riempiti di erbe per massaggiare la pelle sfruttando le proprietà benefiche delle erbe.
Massaggio al cioccolato: il cioccolato caldo viene applicato sulla pelle e massaggiato per nutrire la pelle e offrire un'esperienza sensuale.
Massaggio al miele: questa tecnica utilizza il miele, che viene applicato sulla pelle e massaggiato con movimenti speciali per stimolare la circolazione e nutrire la pelle.
Massaggio al sale: questo massaggio utilizza il sale come esfoliante per rimuovere le cellule morte e rivitalizzare la pelle.
Ghiaccio o criomassaggio: questa tecnica utilizza oggetti freddi o ghiaccio per ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore e favorire la circolazione.
Massaggio con coppettazione: utilizza bicchieri di coppettazione che vengono appoggiati sulla pelle e mossi delicatamente per stimolare la circolazione e alleviare la tensione muscolare.
Massaggio con sapone: questa forma di massaggio utilizza un sapone schiumoso che viene applicato sul corpo e massaggiato, spesso in combinazione con un bagno di vapore, per pulire e rinfrescare la pelle.
Massaggio al bambù: questa tecnica utilizza bastoncini di bambù per esercitare pressione e allungamento sui muscoli, con un effetto particolarmente rilassante e rivitalizzante.
Massaggio ayurvedico con olio (Abhyanga): Questo massaggio tradizionale indiano utilizza oli caldi alle erbe applicati generosamente sul corpo e massaggiati per promuovere la salute e il benessere.
Queste tecniche di massaggio offrono una varietà di approcci che possono ottenere effetti terapeutici specifici attraverso l'uso di diversi rimedi.
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Tipi di massaggio che prendono il nome dal loro scopo
Esistono diversi tipi di massaggio, che prendono il nome dalla loro finalità
Esistono diversi tipi di massaggio, che prendono il nome dal loro scopo. Ecco alcuni esempi:
Massaggio correttivo (massaggio terapeutico): Questa forma di massaggio mira a trattare problemi di salute specifici, come tensioni muscolari, dolori, lesioni o malattie croniche. Viene spesso eseguito da terapisti qualificati e può far parte di un piano di trattamento medico.
Massaggio sportivo: questa tecnica è appositamente studiata per le esigenze degli atleti. Viene utilizzata per migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni, lenire i muscoli doloranti e accelerare il recupero dopo le attività sportive.
Massaggio rilassante: questo massaggio mira a promuovere il rilassamento fisico e mentale. Utilizza tecniche dolci e calmanti per ridurre lo stress e aumentare il benessere generale.
Massaggio in gravidanza (massaggio prenatale): Questo massaggio specializzato è pensato per le donne in gravidanza e mira ad alleviare i disturbi tipici come il mal di schiena, il gonfiore e la tensione. È adattato alle esigenze e alle restrizioni particolari della gravidanza.
Drenaggio linfatico: questo massaggio delicato mira a migliorare il flusso linfatico e a ridurre il gonfiore. Viene spesso utilizzato per trattare il linfedema o dopo le operazioni.
Riflessologia: questa tecnica stimola specifiche zone riflesse sui piedi, sulle mani o sulle orecchie che corrispondono a vari organi e parti del corpo. Mira a promuovere il benessere generale e a sostenere il funzionamento degli organi interni.
Massaggio riabilitativo: questa forma di massaggio viene spesso utilizzata dopo un infortunio o un intervento chirurgico per promuovere la guarigione, migliorare la mobilità e ripristinare la funzione muscolare.
Massaggio circolatorio: questa tecnica mira a migliorare la circolazione e a sostenere la funzione del sistema cardiovascolare. Può anche contribuire a ridurre il gonfiore e a favorire il flusso sanguigno.
Massaggio benessere: questa forma di massaggio è pensata per promuovere il benessere generale e la cura del corpo e della mente. Spesso combina diverse tecniche per offrire un'esperienza di rilassamento completa.
Massaggio antidolorifico: questa tecnica si concentra sull'alleviamento del dolore cronico o di specifici punti dolorosi, attraverso sfioramenti e tecniche di pressione mirate.
Massaggio energetico: questo massaggio mira a ripristinare l'equilibrio energetico del corpo. Può includere tecniche come il Reiki o il bilanciamento dei chakra per armonizzare il flusso di energia.
Ciascuna di queste tecniche di massaggio è concepita per soddisfare esigenze e obiettivi specifici, sia per trattare disturbi fisici, sia per favorire il rilassamento o il benessere generale.
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