Top beoordelingen
Beveiligde gratis proeftoegang Probeer eerst, dan studeren!
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
van € 2.890,- | one2one
» OnzeLeerpakketten
Flexibel leren - onze mogelijke leermogelijkheden voor de cursus:
Informatie over de cursus
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
Financieringsmogelijkheden
Financiering tot 100% mogelijk
Financiering tot 100% mogelijk
Erkend instituut
ZFU, TÜV gecertificeerd & academisch team van docenten
ZFU, TÜV gecertificeerd & academisch team van docenten
Toegang mogelijk op elk moment
Leermateriaal onmiddellijk beschikbaar
Leermateriaal onmiddellijk beschikbaar
Duur van het trainingsprogramma
Jij bepaalt je leertempo - examendata kunnen flexibel gekozen worden
Jij bepaalt je leertempo - examendata kunnen flexibel gekozen worden
Academy account voor altijd
Lesmateriaal levenslang beschikbaar
Lesmateriaal levenslang beschikbaar
Geld-terug garantie
14 dagen recht op annulering (volgens de Wet Koop op Afstand)
14 dagen recht op annulering (volgens de Wet Koop op Afstand)
Degelijke wetenschappelijke inhoud
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in de tijd
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in de tijd
Erkend & gecertificeerd
Onze afgestudeerden, partners & vrienden zeggen
Ons team adviseert je graag per telefoon, chat of persoonlijk.
Wervelkolomtraining in One2One lessen
Een wervelkolomtrainer is iemand die gespecialiseerd is in de gezondheid van cliënten met een focus op de wervelkolom. De trainer ondersteunt en helpt cliënten bij het versterken en behouden van een gezonde wervelkolom en het verbeteren van de beweeglijkheid van de wervelkolom.
Om dit te kunnen doen, moeten wervelkolomtrainers een brede kennis hebben van anatomie, fysiologie en biomechanica. Ze moeten ook effectieve oefeningen kunnen ontwikkelen en instrueren die zijn afgestemd op de behoeften van individuele patiënten.
Met de One2One leermogelijkheid kun je flexibel en tijdonafhankelijk met onze gespecialiseerde experts werken aan onderwerpen als stabiliteit van de beenas, verbetering van de rompmobiliteit, sensorimotorische training, functionele bewegingsanalyse van het bewegingsapparaat en nog veel meer. Onze ervaren instructeurs voorzien je van uitgebreide kennis en praktische tips, zodat je je training succesvol kunt afronden en je doelen kunt bereiken.
Is dat niet genoeg voor je? Je kunt de opleiding ook eenvoudig combineren, bijvoorbeeld met de opleidingen Senior Trainer en Personal Trainer of de uitgebreide opleiding Preventief Fitness Vitaliteitstrainer, ook beschikbaar in de One2One versie. Waar wacht je nog op, we kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Factsheet over de cursus
Omvang van het leren
551 E
4
EQF-niveau
De training is gericht op EQF-niveau 4 »
Start cursus
Onmiddellijk mogelijk
Variant leren
Individuele lessen
Weitere Mogelijk
Leervarianten
Mogelijk
Taal van de instructie
DE
In één oogopslag!
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
Ga nu aan de slag als wervelkolomtrainer
Een carrière als wervelkolomtrainer omvat zowel analyse en preventie als het verbeteren van mobiliteit en kracht. Met trainingssessies help je klanten specifiek om rugpijn te voorkomen of ongemak te verlichten.
Na je opleiding kun je zelfstandig worden of een vaste aanstelling krijgen waarbij je rugtrainingssessies leidt en trainingsplannen maakt voor klanten.
Wat kun je verwachten van ons trainingsprogramma?
Je leert disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik herkennen op basis van functionele bewegingsanalyse. Met behulp van verschillende oefeningen leer je de stabiliteit van de beenas en core strength te versterken.
Met behulp van sensomotorische training kunnen cliënten met een goede rompcontrole versterkende oefeningen uitvoeren met behulp van instabiele oppervlakken, zoals wiebelplanken, foam, oefenballen, etc.
Als onderdeel van preventie leren deelnemers ook over valpreventie, relatiepreventie en gedragspreventie.
Voorwaarden voor deelname
- Online of schriftelijke inschrijving
- Basisconditie (ervaring met apparatuurtraining of een lidmaatschap van een sportschool is een voordeel)
- Minimum leeftijd 18 jaar >(Voor deelnemers jonger dan 18 jaar is schriftelijke toestemming van de ouders nodig voor inschrijving)
certificaat van voltooiing
Onze certificaten zijn wereldwijd geldig en worden in verschillende versies uitgegeven. Op verzoek kun je ons certificaat in verschillende talen ontvangen (DE, EN, ES), met landspecifieke informatie en met of zonder gedrukte cijfers.
Al deze varianten kun je levenslang gratis downloaden van je online campus. Daarnaast ontvang je, afhankelijk van het leerpakket dat je hebt aangeschaft, een certificaat naar keuze, dat wordt uitgegeven op speciaal papier van hoge kwaliteit met reliëfdruk.
Het volgende certificaat wordt uitgereikt (in verschillende talen DE, EN, ES):
"Dipl. Wervelkolomtrainer"
"Licentie wervelkolomtrainer A".
Heb je specifieke vragen over de opleiding?
We helpen je graag per telefoon, e-mail of chat. Maar misschien vind je het antwoord op je vraag in onze algemene FAQ of onze FAQ over wervelkolomtrainers.
Inhoud van de cursus - wat je tijdens de training leert
Omvang van het leren
551 E | Toepassingsgebied
SPK
200
Sportexpertise
PL
313
Aanwezigheid | Zelfstudie
RE
6
Literatuuronderzoek
TE
30
Praktische realisatie
AE
2
Extra taken & examens
Onze trainingsprogramma's komen over het algemeen in aanmerking voor financiering. De betreffende financieringsinstantie beslist of je in aanmerking komt voor financiering.
We ondersteunen je graag bij het verzamelen van alle benodigde cursusinformatie die je nodig hebt voor je financieringsaanvraag.
Natuurlijk staan we gedurende het hele proces klaar om je te adviseren en je te ondersteunen vanaf de eerste aanvraag tot het indienen van je aanvraag. Neem contact met ons op - wij zorgen ervoor dat je zo goed mogelijk voorbereid bent!
Module PF Sportexpertise
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Anatomie
We leiden de beste trainers in de fitnessbranche op. We ondersteunen en begeleiden onze afgestudeerden van begin tot eind en daarna.
Functionele anatomie is de basis voor elke trainer in de sport- en gezondheidssector. Deze gespecialiseerde cursus geeft je een uitgebreid inzicht in de anatomie van het menselijk lichaam, waardoor je diepgaande kennis krijgt.
De cursus is ontworpen om zo levendig en begrijpelijk mogelijk te zijn met behulp van verschillende les- en leertechnieken - aangepast aan de behoeften van fitness- en personal trainers.
Het doel is om de verbanden tussen bewegingssequenties te herkennen en de belangrijkste Latijnse technische termen te begrijpen.
- CELWETENSCHAP (CYTOLOGIE)
- Algemene structuur van de cel
- WEEFSELWETENSCHAP (HISTOLOGIE)
- Epitheelweefsel
- BINDWEEFSEL, STEUNWEEFSEL EN SPIERWEEFSEL
- Het bindweefsel
- Het steunweefsel
- Spierweefsel
- ZENUWWEEFSEL
- Functionele en structurele afbakening
- Structuur van een zenuwcel
- Hulpstructuren van het zenuwweefsel
- Taak van het zenuwweefsel
- ORIËNTATIE OP HET MENSELIJK LICHAAM
- Belangrijkste assen en vlakken
- Aanduidingen van positie en richting
- BOTTHEORIE (OSTEOLOGIE)
- Soorten bot
- Truncus
- Bovenste extremiteit
- Onderste extremiteit
- GEWRICHTEN
- Soorten gewrichten
- Hulpmiddelen van de gewrichten
- Beschrijving van gewrichtsbeweging
- Vormen van gewrichten
- De belangrijkste gewrichten
- GESTREEPTE SPIER
- Structuur
- Classificatie van spiertypes
- Hulpmiddelen van het actieve bewegingsapparaat
- M. TRAPEZIUS (MONNIKSKAPSPIER)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROTE MUSCULUS RHOMBOIDEUS)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VOORSTE ZAAGSPIER)
- M. DELTASPIER (DELTASPIER)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROTE BORSTSPIER)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREDE RUGSPIER)
- DE ROTATOR CUFF
- M. infraspinatus (infraspinatusspier)
- M. supraspinatus (bovenste m. latissimus)
- M. teres minor (kleine ronde spier)
- M. subscapularis (onderste schouderbladspier)
- M. BICEPS BRACHII (TWEEKOPPIGE ARMBUIGSPIER)
- M. BRACHIALIS (BUIGSPIER ARM)
- M. BRACHIORADIALIS (BOVENARM RADIALE SPIER)
- M. TRICEPS BRACHII (DRIEKOPPIGE ARMSTREKKER)
- M. ILIOPSOAS (LENDENSPIER)
- M. psoas major en m. psoas minor
- M. iliacus (bekkenspier)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIDDELSTE BILSPIER)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KLEINE BILSPIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSPIER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERHOOFDIGE DIJBEENSPIER)
- M. BICEPS FEMORIS (TWEEKOPPIGE DIJBEENSPIER)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLAATPEESSPIER)
- M. SEMITENDINOSUS (HALFPEZIGE SPIER)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSSPIER)
- M. PECTINEUS (NOKKELSPIER)
- M. GRACILIS (SLANKE SPIER)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORTE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROTE STREKSPIER VAN HET DIJBEEN)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBELE KUITSPIER)
- M. SOLEUS (KLUITSPIER)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VOORSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ACHTERSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RECHTE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (EXTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (DWARSE BUIKSPIER)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERHOEKIGE LENDENSPIER)
- DIAFRAGMA (MIDDENRIF)
- ACHTERSTE STRETCHER
- VOCABELE LIJST
Voeding
In algemene sportvoeding maken onze deelnemers kennis met de basisprincipes van voeding.
Als basis worden de samenstelling van onze voeding met macro- en micronutriënten en de waterbalans besproken. Om de verschillende onderlinge verbanden te begrijpen, wordt de energiebalans in detail besproken.
Daarnaast wordt het effect van de afzonderlijke voedingscomponenten op het menselijk lichaam en hun belang bij sport besproken.
- BENADERINGEN VAN VOEDING
- Wetenschappelijke benadering
- Alternatieve benaderingen
- Moderne prestatiediëten
- Huidige en doeltoestand
- BASISPRINCIPES VAN EEN GEZOND DIEET
- Macronutriënten
- Micronutriënten
- Algemene waterbalans
Eerste hulp & sportblessures
Omdat blessures in de sport aan de orde van de dag zijn , is het belangrijk om de oorzaken en gevolgen van de meest voorkomende blessures te kennen. In het ergste geval moet de personal trainer snel en correct kunnen reageren!
Een goed begrip van verschillende blessurepatronen helpt ook om blessures te voorkomen.
- EERSTE HULP
- Een noodsituatie herkennen
- Reanimatieprocedure
- Geselecteerde risicofactoren
- Thermische problemen
- SPORTBLESSURES - NOODGEVALLEN
- Open fractuur
- Schedelfractuur
- Ruggengraat letsel
- SPORTBLESSURES VAN HET ACTIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Differentiatie: Acuut letsel en overbelastingsletsel
- P-E-C-H principe
- hematoom
- Kneuzing
- Spierverrekking/spiervezelscheur/spierscheur
- Myogelose
- Overbelastingsblessures van het actieve bewegingsapparaat
- SPORTBLESSURES VAN HET PASSIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Fracturen en fracturen
- Gewrichtsblessures
Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
In veel bedrijven is gezondheidsbevordering op het werk een populaire methode geworden om de gezondheid van werknemers te verbeteren, ziekte te voorkomen en zo hun welzijn te verbeteren.
Waarom gezondheidsbevordering op de werkplek zo belangrijk is, wordt uitgelegd in een inleiding tot gezondheidsbevordering op de werkplek, de uitdagingen van gezondheidsbevordering op de werkplek worden gepresenteerd en veelvoorkomende organisatieziekten worden besproken.
Deelnemers aan de cursus leren ook over de succesfactoren van gezondheidsbevordering op het werk, de voordelen voor werknemers en de organisatie en natuurlijk de beste praktijken en hulpmiddelen.
Hiertoe worden verschillende werkterreinen en maatregelen gepresenteerd en krijgen de cursisten ook te horen hoe ze in dergelijke bedrijven binnen kunnen komen, concepten kunnen opstellen en andere belangrijke organisatorische zaken kunnen verduidelijken.
De cursisten krijgen praktijkvoorbeelden te zien en krijgen ook de gelegenheid om het geleerde toe te passen in groepswerk.
- INLEIDING
- Definitie van gezondheid
- Taken van een BGF-project
- Uitdagingen voor het BGF
- SUCCESFACTOREN VOOR BGF
- Voordelen voor de werknemers
- Voordelen voor het bedrijf
- Beproefde instrumenten en werkterreinen
- EERSTE STAPPEN ALS TRAINER OP HET GEBIED VAN BGF
- Algemene vragen
- GEZONDHEIDSGERELATEERDE VERANDERINGEN
- Actief en passief bewegingsapparaat
- Cardiovasculair systeem
- Voeding
- Stress
- ORGANISATORISCHE ZIEKTEN
- Mobbing
- burn-out
- Innerlijke berusting
- AANBEVELINGEN VOOR LICHAAMSBEWEGING
- Juiste houding op de werkplek
- Rekken en versterken van de schouderspieren
- De borstspieren en bovenrug rekken
- Oprekken van de bilspieren en de rompspieren
- Versterken van de rugspieren met de Theraband
- Versterken van de strekspieren in de rug
- Verdere rekoefeningen en versterkende oefeningen
Klantgericht werken
Het doel van het klantgerichte werkonderdeel is om cursisten inzicht te geven in marketing zodat ze zich later als trainer goed in de markt kunnen positioneren en makkelijker de markt op kunnen.
Daartoe wordt eerst gedefinieerd wat marketing eigenlijk is en waarom het ook voor personal trainers relevant is.
Daarnaast worden veelgebruikte marketingtermen zoals USP, benefits, positionering etc. en verschillende marketingmodellen zoals de SMART formule, de 4P marketingmix en andere uitgelegd.
Natuurlijk wordt de communicatie tussen trainers en klanten niet vergeten in dit onderdeel. Verschillende aspecten van communicatie en regels voor succesvolle communicatie worden geïntroduceerd en er worden voorbeelden getoond.
Aan het einde van dit onderdeel moeten cursisten in staat zijn zichzelf en hun product of dienst met behulp van een marketingstrategie op de markt te positioneren en succesvol te verkopen.
- DE ROL VAN DE TRAINER
- BASISPRINCIPES VAN MARKETING
- Definitie van marketing
- De eerste stappen
- DE 4 P'S VAN MARKETING
- BELANGRIJKE PUNTEN VOOR DE TRAINER
- Huisstijl
- Factoren die de sportieve activiteit beïnvloeden
- Personal trainer - Verkoop
- DE BASISPRINCIPES VAN COMMUNICATIE
- Regels voor communicatie en het uiterlijk van een personal trainer
- Basisprincipes van communicatie
Fysiologie
Een goede kennis van de menselijke fysiologie en de bijbehorende functies in het lichaam is een noodzakelijke voorwaarde voor alle trainers die werkzaam zijn op het gebied van sport om hun werk goed te kunnen uitvoeren.
Deze cursus maakt de onderlinge relaties van het menselijk organisme"begrijpelijk" voor je. Reis met ons door het menselijk lichaam en begrijp de functies van het organisme voor je nieuwe carrière in de sport.
Het onderwerp verkent de energievoorziening van de spieren, het hart- en vaatstelsel en het ademhalingssysteem op een praktische en boeiende manier.
Een goede sportopleiding begint bij de basis met anatomie en fysiologie.
- WAT IS FYSIOLOGIE?
- HET CARDIOVASCULAIRE SYSTEEM
- Het hart - vorm en positie
- Anatomie van het hart
- Het excitatie- en stimulatiesysteem
- Hoe het hart werkt
- Het vaatstelsel
- De bloedsomloop
- Belangrijke parameters van het cardiovasculaire systeem
- Aanpassingsreacties van het cardiovasculaire systeem
- Regeling van de bloedsomloop
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem
- DE BLOED
- Samenstelling van het bloed
- Eigenschappen van bloedgroepen
- HET IMMUUNSYSTEEM
- Immuunrespons
- Het lymfestelsel
- Lymfatische organen
- LONGEN EN ADEMHALING
- Het ademhalingssysteem
- De bovenste luchtwegen
- De onderste luchtwegen
- Functies van het ademhalingsstelsel
- Stoornissen van het ademhalingsstelsel
- HET ZUUR-BASE-EVENWICHT
- Regulering van de ademhaling
- Stofwisselingsregulatie
- Stoornissen van het zuur-base-evenwicht
- HET ZENUWSTELSEL
- Ruimtelijke categorisatie van het zenuwstelsel
- Functionele indeling van het zenuwstelsel
- Reflexen
- Oorsprong van een beweging
- Analysatoren
- SPIJSVERTERING
- De spijsverteringsorganen
- Fysiologie van voeding
- ENERGIEMETABOLISME EN ENERGIEVOORZIENING
- Adenosinetrifosfaat (ATP)
- Energievoorzieningsroutes
- Metabolische ziekten en aandoeningen
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormonen
- De hypofyse
- SPIERFYSIOLOGIE
- Weefsel en orgaan
- Moleculair mechanisme van spiercontractie
- Gladde en gestreepte spieren
- Oorsprong, insertie en bewegingsmogelijkheden
- Bewegingsrichting, functie en innervatie
- Proprioceptie
- Statische (houding) en dynamische (beweging) musculatuur
Sportpsychologie - communicatie en motivatie
Deze cursus bereidt deelnemers voor op succesvolle communicatie met klanten op alle niveaus. Daarnaast worden deelnemers gevraagd hun eigen doelen en motieven te analyseren om die van hun klanten beter te begrijpen.
De juiste doelen stellen en op de juiste manier feedback geven maken ook deel uit van de cursus!
Stressmanagement en verschillende leerstrategieën worden ook geïntroduceerd aan de deelnemers, zodat ze deze na de cursus kunnen toepassen.
- DOELEN
- Slimme formule voor doelen
- Soorten doelen
- LEREN
- Soorten leren
- STRESS, ANGST EN ZELFVERTROUWEN
- Catalogus stressmanagement
- Zelfbewustzijn
- Angst
- MOTIEVEN EN MOTIVATIE
- Soorten motivatie
- Primaire motieven
- Basisbehoeften in sport
- Motivatietechnieken
- Regeneratietechnieken
- Werk
- COMMUNICATIE
-
- Circulariteit van gedrag - Systeemdenken
- Vormen van communicatie
- De 4 kanten van een boodschap
- Criteria voor communicatie
- V-A-K-O-G systeem
- Geweldloze communicatie:
- Feedback
- Gebruik + doel van communicatie
- Gesprekstechnieken + weerstand
- Weerstand tijdens gesprekken
- Technieken om met bezwaren/weerstand om te gaan
- Leiderschap en autoriteit
- Aanvullende punten over het onderwerp communicatie
Trainingstheorie
In het eerste deel van de trainingsleer leer je de basisprincipes van training, zoals trainingsprincipes, principes van trainingsorganisatie, trainingsmethoden en de factoren van atletische prestaties.
Aangezien prestaties, prestatiediagnostiek, training en competitie nauw met elkaar verbonden zijn, worden ze ook dienovereenkomstig onderwezen in de cursus.
In het tweede deel van de trainingsleer wordt training gedefinieerd en beoordeeld als een complex actieproces en in samenhang met planning, uitvoering en evaluatie.
Een belangrijk onderdeel van de trainingstheorie is nog steeds het ontwerpen van trainingsplannen, dat in de praktijk wordt onderwezen met voorbeelden van de mogelijkheden van het ontwerpen van een trainingsplan.
Om nog dieper in te gaan op de trainingsleer hebben we samengewerkt met internationale topsprekers zoals Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck. We hebben ook een videoworkshop ontwikkeld over het onderwerp hoogtetraining.
- DEFINITIE VAN TRAINING
- Complexe atletische prestaties - prestatiecomponenten
- Biologische principes van training
- Belastingscomponenten
- De principes van trainingsontwerp
- Overbelastingen
- Functionele aanpassingen door bewegingstraining
- FACTOREN VAN ATLETISCHE PRESTATIES
- Trainingsdoelen
- Inhoud van de training
- Trainingsmethoden
- Trainingsmateriaal
- De belangrijkste vormen van sportmotortraining
- CONDITIETRAINING - UITHOUDINGSVERMOGEN
- Positieve adaptieve veranderingen door duurtraining
- Vormen van uithoudingsvermogen
- Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
- KRACHTTRAINING
- Effecten van krachttraining op de skeletspieren
- Werkingsmethoden van de musculatuur
- Soorten spiervezels
- Methoden voor krachttraining
- Algemene methodologische principes
- Intensiveringstechnieken
- Trainingsmateriaal
- Organisatievormen
- SNELHEIDSTRAINING
- Training om de actie- en frequentiesnelheid te verbeteren
- Training om reactiesnelheid te verbeteren
- Snelheid als complex vermogen
- BEHENDIGHEIDSTRAINING
- Determinanten van behendigheid
- Methodologische principes - flexibiliteitstraining
- Rekmethoden
- Belastingscomponenten van rekoefeningen
- COÖRDINATIE
- De coördinatieve vaardigheden
- Aspecten van coördinatie
- TECHNIEKTRAINING
- Fysiologische principes van bewegingssequenties
- Motorisch leren (aanleren van sporttechnieken)
- Methodes en methodologische principes van techniektraining
- TRAININGSMETHODOLOGIE
- Methodologische basisprincipes
- Methodische reeks oefeningen
- De trainingssessie
Module Gecertificeerd wervelkolomtrainer One2One
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Stabiliteit beenas
In het onderdeel stabiliteit van de beenas leren deelnemers over zwakke plekken/onevenwichtigheden/verkeerde uitlijningen in de beenas en de effecten daarvan op de wervelkolom. Met name de anatomie van het kniegewricht en het enkelgewricht, inclusief de voetboog, wordt in detail besproken. Verschillende verkeerde uitlijningen van de beenas worden geïllustreerd en er wordt getoond hoe bijvoorbeeld een platvoet (pes planus) een mogelijke oorzaak kan zijn van klachten in de lumbale wervelkolom.
Naast de theorie wordt ook een test uitgevoerd om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen om mogelijke tekorten te identificeren. Daarnaast worden praktijkvoorbeelden gegeven van hoe correct te trainen bij problemen met de beenas om de beenspieren te versterken, de beenas te stabiliseren en een verkeerde houding helemaal optimaal te bestrijden.
Naast de theorie wordt ook een test uitgevoerd om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen om mogelijke tekorten te identificeren. Daarnaast worden praktijkvoorbeelden gegeven van hoe correct te trainen bij problemen met de beenas om de beenspieren te versterken, de beenas te stabiliseren en een verkeerde houding helemaal optimaal te bestrijden.
- STABILITEIT VAN DE BEENAS
- Grondbeginselen van krachttraining
- Rol van de trainer
- Foute uitlijning van de beenas
- Verkeerde voetafstellingen
- Analyse en training
- Knie- en heupgewricht
- Het heupgewricht
- Tests om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen
- Oefeningen
Functionele bewegingsanalyse van het bewegingsapparaat
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Door disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik hebben veel mensen klachten in het passieve en/of actieve bewegingsapparaat en neemt het risico op blessures of vroegtijdige tekenen van slijtage toe.
In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel en vervolgens leiden tot disfunctie van bewegingssequenties. Met de Functional Movement Screen(FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle . De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel en vervolgens leiden tot disfunctie van bewegingssequenties. Met de Functional Movement Screen(FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle . De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
- FUNCTIONELE BEWEGINGSANALYSE
- Functioneel bewegingsonderzoek (FMS)
- Sequentiële ontwikkeling
- Mobiliteit of stabiliteit
- mobiliteit
- Stabiliteit
- Gewricht-voor-gewricht benadering (Gray Cook)
- Prestaties en training - de piramide
- Functioneel bewegingsonderzoek (FMS) implementatie
- FMS oefeningen in detail
- Schouder mobiliteit
- FMS - Evaluatie
Basiskennis over het onderwerp "Sterke rug - rugpijn".
De unit Fundamentals of a strong back biedt de theoretische basiskennis die nodig is om een gekwalificeerde wervelkolomtrainer te worden. We beginnen met een overzicht van de prevalentie van rugpijn in Oostenrijk en de economische impact ervan. Vervolgens wordt de ontwikkeling van pijn op neurofysiologisch niveau verduidelijkt en welke belastingen in het bijzonder kunnen bijdragen aan rugpijn. Hiertoe worden verschillende interventiemogelijkheden overwogen en geanalyseerd in termen van behandeling en kosteneffectiviteit. Om het ontstaan van rugpijn te begrijpen en de juiste behandelingsmaatregelen te kunnen nemen, mag de speciale anatomie van de wervelkolom niet worden vergeten. Daartoe worden de speciale kenmerken van de wervelkolom, de structuur van de tussenwervelschijven, de fixatiebanden en de interactie van de rompspieren in meer detail onderzocht. Vervolgens worden speciale pathologieën in meer detail besproken en worden verschillende ziektebeelden nader toegelicht met uitleg en MRI-beelden. Tot slot worden gezondheidsmodellen gepresenteerd om te helpen begrijpen wat kan voorkomen of wat getroffenen kan motiveren om hun gezondheidsgedrag te heroverwegen. In het korte praktische gedeelte worden zelfhulpmaatregelen tegen pijn gepresenteerd en toegepast.
- BASISKENNIS "STERKE RUG - RUGPIJN
- Anatomie en fysiologie van de wervelkolom
- Verdeling en oorzaken van rugpijn
- Ontwikkeling van pijn
- Specifieke belastingen op de wervelkolom
Lichaamsbewustzijn en lichaamservaring
Het onderdeel lichaamsperceptie en lichaamsbeleving is bedoeld om te laten zien waarom het belangrijk is voor trainers om ook met psychologische aspecten om te gaan om competenter te kunnen handelen.
Dit deel van de training richt zich in het bijzonder op perceptie , waarbij verschillende aspecten van perceptie worden bekeken en verschillende systemen en technische termen worden geïntroduceerd.
Het doel is om het lichaamsbewustzijn te verbeteren in de context van rugtraining .
Je gaat ook in op de perceptie en ervaring van je eigen lichaam. Je leert over methodes en inhoud en krijgt belangrijke tips voordat je het geleerde oefent aan de hand van praktijkvoorbeelden .
Deze voorbeelden gaan over de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom, de perceptie van verschillende ademruimtes, stabiliteit en nog veel meer.
Elke praktische oefening gaat vergezeld van instructies over hoe je deze moet uitvoeren, de doelen van de oefening en praktische tips.
Ook het ervaren van bewegingsvreugde komt aan bod.
- LICHAAMSBEWUSTZIJN EN LICHAAMSBELEVING
- Grondbeginselen van lichaamsbewustzijn
- Theoretische grondbeginselen
- Kwaliteit van beweging
- Oefeningen om lichaamsbewustzijn te verbeteren
- Praktische voorbeelden voor de wervelkolom
Concept en realisatie van een rugles
Naast de noodzakelijke trainingsvaardigheden zijn er ook veel organisatorische hordes te nemen voordat een rugspanningsles wordt ontworpen en gegeven. Het doel van de unit is om de deelnemers te confronteren met onderwerpen als doelgroepdefinitie, cursusduur, groepsgrootte, ruimte, apparatuur of kosten tot en met didactische en methodologische aspecten van de cursusorganisatie. Pas als deze basisoverwegingen zijn behandeld, kan de aandacht worden gericht op de trainingssessies.
Bij het plannen van een back unit komen een heleboel aspecten kijken waarmee rekening moet worden gehouden. Ten eerste moet er een duidelijk doel worden bepaald. Op basis hiervan wordt de sessie opgedeeld in afzonderlijke delen: warming-up, hoofdgedeelte en cooling-down. Indien nodig moet er ook tijd worden ingepland voor het welkom, de uitleg van de oefeningen en de reflectie. De oefeningen worden pas geselecteerd en toegewezen aan de respectievelijke blokken als de ruwe structuur is vastgesteld. Pas daarna volgt het trainingswetenschappelijke aspect van de eenheid, dat bestaat uit het bepalen van de duur, intensiteit, dichtheid en omvang van de oefeningen. Natuurlijk moet dit alles worden afgestemd op het doel en de deelnemers van de trainingseenheid.
Na het samen uitwerken van de inhoud hebben de deelnemers eerst de taak om een concept te maken voor de organisatie van de cursus en vervolgens trainingseenheden te plannen voor verschillende doelgroepen en symptomen. Tot slot worden de door de deelnemers geplande eenheden gepresenteerd en uitgevoerd, zodat de eerste ervaring met instrueren en corrigeren kan worden opgedaan.
- CONCEPT VAN EEN RUGLES
- Structuur en organisatie
- Doelgroepdefinitie
- Algemene informatie over cursusopzet
- Trainerscompetenties
- De inhoud van een cursus plannen
- Voorbeeld van het plannen van een rugoefenles
- Handout enkele voorbeelden voor het ontwerpen van een rugles
Levenslang sporten in de nieuwe rugschool
De Life Time Sports-unit bestaat uit 2 delen. De twee praktijkgerichte onderdelen zijn krachttraining met apparatuur en valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
De kracht van de romp verbeteren
De kracht van de core is cruciaal voor een gezonde houding, een stabiele wervelkolom en effectieve beweging. De core, die bestaat uit de buik-, rug- en een deel van de bilspieren en de laterale buikspieren, vormt het centrum van het lichaam en dient als basis voor alle bewegingen. Een lage spiermassa en een gebrek aan kracht in de kernspieren zijn een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten. Goed ontwikkelde kernspieren zijn daarom zowel in het dagelijks leven als in de sport van groot belang. Het doel op lange termijn moet daarom zijn om de spieren te versterken, vooral de buik-, rug- en beenspieren.
Gerichte, versterkende oefeningen kunnen zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd op basis van een verbeterd lichaamsbewustzijn. In deze unit wordt een test om de spierkracht te bepalen gepresenteerd en geoefend. Op basis van de testresultaten worden verschillende oefeningen met variaties getoond en hoe deze methodisch kunnen worden opgenomen in een trainingsproces op lange termijn. De juiste uitvoering, de belangrijkste coachingspunten en veelvoorkomende foutbronnen worden ook besproken. Naast de juiste keuze en intensiteit van de oefeningen is ook de regelmaat van de training belangrijk.
Een ander aandachtspunt is het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de romp. Nordic walking in het bijzonder wordt geïntroduceerd en de positieve effecten op de gezondheid van de rug worden uitgelegd. De voordelen van Nordic Walking liggen voor de hand: niet alleen wordt het krachtuithoudingsvermogen van de romp getraind, maar ook het algemene welzijn wordt verhoogd en de basisconditie wordt bevorderd - en dat alles met zo min mogelijk belasting voor gewrichten, pezen en banden. Om de positieve effecten echt te bereiken, wordt de juiste Nordic Walking-techniek geleerd en hoe deze aan toekomstige klanten kan worden aangeleerd.
Gerichte, versterkende oefeningen kunnen zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd op basis van een verbeterd lichaamsbewustzijn. In deze unit wordt een test om de spierkracht te bepalen gepresenteerd en geoefend. Op basis van de testresultaten worden verschillende oefeningen met variaties getoond en hoe deze methodisch kunnen worden opgenomen in een trainingsproces op lange termijn. De juiste uitvoering, de belangrijkste coachingspunten en veelvoorkomende foutbronnen worden ook besproken. Naast de juiste keuze en intensiteit van de oefeningen is ook de regelmaat van de training belangrijk.
Een ander aandachtspunt is het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de romp. Nordic walking in het bijzonder wordt geïntroduceerd en de positieve effecten op de gezondheid van de rug worden uitgelegd. De voordelen van Nordic Walking liggen voor de hand: niet alleen wordt het krachtuithoudingsvermogen van de romp getraind, maar ook het algemene welzijn wordt verhoogd en de basisconditie wordt bevorderd - en dat alles met zo min mogelijk belasting voor gewrichten, pezen en banden. Om de positieve effecten echt te bereiken, wordt de juiste Nordic Walking-techniek geleerd en hoe deze aan toekomstige klanten kan worden aangeleerd.
- KRACHT VERBETEREN
- Het belang van spierkracht
- Algemene principes van functionele training
- Zoals bij alle training geldt ook hier het methodische principe:
- Verbeteren van spierkracht op stabiele oppervlakken
- Verbeteren van spierkracht op instabiele oppervlakken
Verbetering van de mobiliteit van de romp
Voldoende mobiliteit is de basis voor vrij en ongehinderd bewegen en vormt ook de basis voor functionele kracht. In het onderdeel over het verbeteren van de rompmobiliteit leren deelnemers over verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren en hoe deze kunnen worden gecombineerd en toegepast in het voordeel van de cliënt. Ons lichaam moet worden gezien als een driedimensionaal systeem waarin alles met alles verbonden is. Dit betekent dat veel meer factoren dan alleen het vermogen om de spieren te strekken bepalend zijn voor mobiliteit en dat bijvoorbeeld lichaamsbewustzijn en algehele sensomotorische vaardigheden ook een grote rol spelen in de kwaliteit van bewegen. In het praktische gedeelte worden verschillende statische en dynamische rekoefeningen, fascietraining en mobilisatieoefeningen voor de wervelkolom gepresenteerd en uitgevoerd. Elke beweging is moeilijk, vooral bij acute pijn en spanning. Vooral hier kunnen gerichte mobilisatieoefeningen voor een eerste verlichting zorgen en het welzijn merkbaar verbeteren. De nadruk ligt op de juiste aanpak en verstandige toepassing van de verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren. Over het geheel genomen krijgen de cursisten een pakket over hoe ze de verschillende maatregelen kunnen gebruiken om hun bewegingsbereik en bewegingskwaliteit te verbeteren en op de lange termijn in hun bewegingspatronen te integreren.
- MOBILITEIT ALS BASISFUNCTIE
- Relevantie in het dagelijks leven, sport en wedstrijdsporten
- Verschillen tussen leeftijd & geslacht
LICHAAMSBEWUSTZIJN EN COÖRDINATIE- Oefeningen voor zelfbewustzijn & spanningscontrole
- Belang van coördinatie voor beweging & zelfvertrouwen
- Proprioceptie: positie, beweging, pijn
GRONDBEGINSELEN VAN MOBILITEIT- Beïnvloedende factoren (leeftijd, tijd van de dag, psyche, trainingsconditie)
- Bewegingsbereik (ROM) & rekbaarheid
- Controle via bewegingspatronen & hersenen
- Rektechnieken: statisch, dynamisch, actief, passief
- Voorbereiding & follow-up (warming-up, ademhaling, houding)
- Belangrijke spiergroepen voor de core
STRETCHING IN DE PRAKTIJK- Oefeningen op de oefenbal
- Actieve en passieve rekoefeningen
- Vormen van mobilisatie voor de wervelkolom: flexie, extensie, laterale flexie, rotatie
- Structuur en eigenschappen van fascia
- Belang voor krachtoverbrenging & mobiliteit
- Elastische opslagcapaciteit & trainingsprincipes
- Oorzaken van fasciale klachten
- Vormen van therapie: Rolfing, SMR, fasciale release
- Omgaan met pijn bij fasciaal werk
- Fasciale release, stretching, elasticiteit & perceptie
- Sequentie van een fascie-unit (4-fasen model)
- Oefeningen met rollers, ballen & eigen gewicht
Relationele preventie en gedragspreventie
In het onderdeel over relatie- en gedragspreventie wordt eerst de invloed van de relatie (omgeving) op gedrag (actie) besproken. Gedragspreventie is gericht op het optimaliseren van menselijk gedrag om rugpijn te voorkomen.
Werkplekgerelateerde risicofactoren voor rugpijn bestaan uit psychosociale factoren zoals zorgen, werktevredenheid of werkloosheid en fysieke stress. Er zijn drie verschillende interventiemogelijkheden om deze risico's tegen te gaan: technisch (ergonomische zitopties en in hoogte verstelbare bureaus), administratief (bijvoorbeeld het veranderen van werktaken) en persoonlijk (trainingsmaatregelen en training). Hierbij worden het belang en de mogelijkheden van bedrijfsfitness toegelicht en wordt de huidige toestand van de werkplek geanalyseerd om eventuele risicobronnen te identificeren.
Daarnaast worden de meest voorkomende klachten op of door de werkplek behandeld en wordt uitgelegd hoe deze door gedragspreventie kunnen worden voorkomen. Deze klachten zijn onder andere: Migraine, "muisarm" en carpaal tunnel syndroom.
Daarna volgt het praktische gedeelte. Hierbij worden eerst ademhalingsoefeningen geleerd, gevolgd door rekoefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn gemakkelijk en flexibel uit te voeren, zowel thuis als op het werk, en zorgen voor ontspannen spieren. Trouw aan het motto: ontspannen lichaam, ontspannen geest. Tot slot worden deze aangevuld met versterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn ook ruimte- en materiaalbesparend en zijn ontworpen om het dagelijks leven op kantoor te vergemakkelijken en werkgerelateerde klachten te voorkomen.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
Wervelkolom & sensomotorische training
De term sensorimotorisch systeem bestaat uit sensorische en motorische functies. De sensorische functie is de ontvangst van informatie uit de omgeving en de overdracht ervan naar het centrale zenuwstelsel. De motorische functie is de controle en het daaruit voortvloeiende aanspannen van de spieren tijdens de uitvoering van een beweging.
De sensomotorische functie speelt dus ook een belangrijke rol in het lichaamsbewustzijn, dat vaak ernstig beperkt is bij mensen met ruggenmergproblemen.
In dit praktijkgerichte vak worden eerst gerichte controleoefeningen voor de kernspieren aangeleerd. Dit komt omdat versterkende oefeningen met onstabiele oppervlakken, zoals wiebelplanken, schuim, oefenballen, touwen of stroppen en nog veel meer, pas zin hebben als de rompbeheersing is bereikt. Doel.
Onze spieren hebben niet alleen de functie om ons te laten bewegen, ze hebben ook de functie om onze gewrichten te stabiliseren door isometrische contracties en zo ons evenwicht te bewaren. Bij het trainen op een instabiele ondergrond ligt de nadruk vooral op het stabiliseren van de wervelkolom door de kernspieren aan te spreken.
- SENSORIMOTORISCHE TRAINING
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Wat gebeurt er tijdens een beweging?
- Sensorimotorische training
- Oefeningen
Beschikbare leervarianten van deze training
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
Hoogtepunten
Taal van de instructie
Gespecialiseerde module
Sportexpertise (online)
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Sportexpertise Full HD Leervideo's
Full HD-leervideo's ruggengraat trainer
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
Leertype | Leermethode
Variant leren
Leermethode
Type auditief en visueel lerende
Type communicatieve & motorische leerling
Leertijd
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
NADA Oostenrijk
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Arbeidsbemiddeling
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
Afstandsonderwijs
€
1.690,-
NL
Online + technische discussie
Optioneel boekbaar
314
120
online
visueel
aanbevolen
geschikt
Flexibel
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Klassikale cursussen
€
2.390,-
NL
Groepsbijwonen cursus
online
Optioneel boekbaar
314
Postable
online/aanwezigheid
visueel/motorisch
Zeer geschikt
Zeer geschikt
flexibel + data
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Individuele lessen
€
2.890,-
DE, EN
Individueel onderwijs
online
bevatten
314
One2One
visueel/motorisch
geschikt
aanbevolen
individueel
bevatten
individueel
tot 100%
niet-bindend
Basisinformatie over de leervarianten:
- De trainingsinhoud is hetzelfde voor elke leervariant
- De examenperiode, duur van de training en examenprocedure zijn onafhankelijk van de leervariant
- Je kunt upgraden van afstandsonderwijs naar persoonlijk of individueel onderwijs. Afzonderlijke moduleblokken kunnen ook geboekt worden
- Met de "face-to-face cursus" leeroptie kun je individuele blokken boeken en voltooien in één-op-één lessen.
- Het uiteindelijke certificaat verschilt niet, ongeacht in welke leervariant je de cursus hebt afgerond
- Je Academy-account en de leerinhoud blijven de rest van je leven bij je.
Financiering & educatief verlof - hoe het werkt
Kan ik financiering krijgen voor mijn opleiding?
Er zijn verschillende financieringsmogelijkheden voor opleidingen aan de Flexyfit Sports Academy. Overheidssubsidies, EU-subsidies en belastinggerelateerde mogelijkheden vormen hiervoor de basis.
We willen je er echter op wijzen dat alleen de betreffende subsidieverstrekker verantwoordelijk is voor de toekenning of hoogte van de subsidie.
Wij helpen je graag bij het vinden van een geschikte subsidieverstrekker en het verzamelen van alle cursusinformatie die je nodig hebt voor een subsidieaanvraag. Je moet de aanvraag zelf indienen bij de financieringsorganisaties.
Hoe werkt de financiering?
Afhankelijk van de financieringsorganisatie worden de trainingskosten ofwel direct betaald nadat de financieringsaanvraag is bevestigd (bijv. AMS) of geheel of gedeeltelijk vergoed na succesvolle afronding van de training (bijv. waff). Informeer onafhankelijk bij de financieringsorganisaties hoe de financiering werkt.
Kan ik educatief verlof opnemen voor de opleiding?
Ja, de meeste van onze opleidingen zijn geschikt voor educatief verlof.
Als je je opleiding wilt voortzetten zonder je arbeidsovereenkomst te beëindigen, kun je educatief verlof regelen met je werkgever. Dit betekent dat je voor de duur van de opleiding vrij bent van werk.
Plan nu je educatief verlof met ons! In een persoonlijk, vrijblijvend gesprek lichten we graag je individuele opleidingswensen met je toe.
Hoe werkt educatief verlof?
Je kunt je educatief verlof opnemen voor maximaal 1 jaar binnen 4 jaar - er zijn 3 mogelijkheden:
- Educatief verlof verspreid over 12 maanden
- Educatief verlof opgesplitst, maar elk deel moet minimaal 2 maanden duren. De delen moeten binnen 4 jaar worden opgenomen.
- Educatief verlof met deeltijd educatief verlof verspreid over 2 jaar
Het is belangrijk dat je werkgever ermee instemt dat je educatief verlof opneemt. Je moet de door ons verstrekte opleidingsplannen aantonen voor 20 uur per week bij voltijd educatief verlof, of minimaal 10 uur bij deeltijd educatief verlof.
U moet regelmatig bewijzen overleggen van de voortgang van uw opleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van examens of aanwezigheidsbewijzen die je van ons ontvangt.
Pagina wordt herzien
De site zal binnenkort weer in de lucht zijn. Als je eerder meer informatie nodig hebt, neem dan contact op met ons serviceteam: [email protected]
Veelgestelde vragen
Ga nu aan de slag als wervelkolomtrainer
Een carrière als wervelkolomtrainer omvat zowel analyse en preventie als het verbeteren van mobiliteit en kracht. Met trainingssessies help je klanten specifiek om rugpijn te voorkomen of ongemak te verlichten.
Na je opleiding kun je zelfstandig worden of een vaste aanstelling krijgen waarbij je rugtrainingssessies leidt en trainingsplannen maakt voor klanten.
Wat kun je verwachten van ons trainingsprogramma?
Je leert disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik herkennen op basis van functionele bewegingsanalyse. Met behulp van verschillende oefeningen leer je de stabiliteit van de beenas en core strength te versterken.
Met behulp van sensomotorische training kunnen cliënten met een goede rompcontrole versterkende oefeningen uitvoeren met behulp van instabiele oppervlakken, zoals wiebelplanken, foam, oefenballen, etc.
Als onderdeel van preventie leren deelnemers ook over valpreventie, relatiepreventie en gedragspreventie.
Voorwaarden voor deelname
- Online of schriftelijke inschrijving
- Basisconditie (ervaring met apparatuurtraining of een lidmaatschap van een sportschool is een voordeel)
- Minimum leeftijd 18 jaar >(Voor deelnemers jonger dan 18 jaar is schriftelijke toestemming van de ouders nodig voor inschrijving)
certificaat van voltooiing
Onze certificaten zijn wereldwijd geldig en worden in verschillende versies uitgegeven. Op verzoek kun je ons certificaat in verschillende talen ontvangen (DE, EN, ES), met landspecifieke informatie en met of zonder gedrukte cijfers.
Al deze varianten kun je levenslang gratis downloaden van je online campus. Daarnaast ontvang je, afhankelijk van het leerpakket dat je hebt aangeschaft, een certificaat naar keuze, dat wordt uitgegeven op speciaal papier van hoge kwaliteit met reliëfdruk.
Het volgende certificaat wordt uitgereikt (in verschillende talen DE, EN, ES):
"Dipl. Wervelkolomtrainer"
"Licentie wervelkolomtrainer A".
Heb je specifieke vragen over de opleiding?
We helpen je graag per telefoon, e-mail of chat. Maar misschien vind je het antwoord op je vraag in onze algemene FAQ of onze FAQ over wervelkolomtrainers.
Inhoud van de cursus - wat je tijdens de training leert
Omvang van het leren
551 E | Toepassingsgebied
SPK
200
Sportexpertise
PL
313
Aanwezigheid | Zelfstudie
RE
6
Literatuuronderzoek
TE
30
Praktische realisatie
AE
2
Extra taken & examens
Onze trainingsprogramma's komen over het algemeen in aanmerking voor financiering. De betreffende financieringsinstantie beslist of je in aanmerking komt voor financiering.
We ondersteunen je graag bij het verzamelen van alle benodigde cursusinformatie die je nodig hebt voor je financieringsaanvraag.
Natuurlijk staan we gedurende het hele proces klaar om je te adviseren en je te ondersteunen vanaf de eerste aanvraag tot het indienen van je aanvraag. Neem contact met ons op - wij zorgen ervoor dat je zo goed mogelijk voorbereid bent!
Module PF Sportexpertise
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Anatomie
We leiden de beste trainers in de fitnessbranche op. We ondersteunen en begeleiden onze afgestudeerden van begin tot eind en daarna.
Functionele anatomie is de basis voor elke trainer in de sport- en gezondheidssector. Deze gespecialiseerde cursus geeft je een uitgebreid inzicht in de anatomie van het menselijk lichaam, waardoor je diepgaande kennis krijgt.
De cursus is ontworpen om zo levendig en begrijpelijk mogelijk te zijn met behulp van verschillende les- en leertechnieken - aangepast aan de behoeften van fitness- en personal trainers.
Het doel is om de verbanden tussen bewegingssequenties te herkennen en de belangrijkste Latijnse technische termen te begrijpen.
-
CELWETENSCHAP (CYTOLOGIE)
- Algemene structuur van de cel
-
WEEFSELWETENSCHAP (HISTOLOGIE)
- Epitheelweefsel
-
BINDWEEFSEL, STEUNWEEFSEL EN SPIERWEEFSEL
- Het bindweefsel
- Het steunweefsel
- Spierweefsel
-
ZENUWWEEFSEL
- Functionele en structurele afbakening
- Structuur van een zenuwcel
- Hulpstructuren van het zenuwweefsel
- Taak van het zenuwweefsel
-
ORIËNTATIE OP HET MENSELIJK LICHAAM
- Belangrijkste assen en vlakken
- Aanduidingen van positie en richting
-
BOTTHEORIE (OSTEOLOGIE)
- Soorten bot
- Truncus
- Bovenste extremiteit
- Onderste extremiteit
-
GEWRICHTEN
- Soorten gewrichten
- Hulpmiddelen van de gewrichten
- Beschrijving van gewrichtsbeweging
- Vormen van gewrichten
- De belangrijkste gewrichten
-
GESTREEPTE SPIER
- Structuur
- Classificatie van spiertypes
- Hulpmiddelen van het actieve bewegingsapparaat
- M. TRAPEZIUS (MONNIKSKAPSPIER)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROTE MUSCULUS RHOMBOIDEUS)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VOORSTE ZAAGSPIER)
- M. DELTASPIER (DELTASPIER)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROTE BORSTSPIER)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREDE RUGSPIER)
-
DE ROTATOR CUFF
- M. infraspinatus (infraspinatusspier)
- M. supraspinatus (bovenste m. latissimus)
- M. teres minor (kleine ronde spier)
- M. subscapularis (onderste schouderbladspier)
- M. BICEPS BRACHII (TWEEKOPPIGE ARMBUIGSPIER)
- M. BRACHIALIS (BUIGSPIER ARM)
- M. BRACHIORADIALIS (BOVENARM RADIALE SPIER)
- M. TRICEPS BRACHII (DRIEKOPPIGE ARMSTREKKER)
-
M. ILIOPSOAS (LENDENSPIER)
- M. psoas major en m. psoas minor
- M. iliacus (bekkenspier)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIDDELSTE BILSPIER)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KLEINE BILSPIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSPIER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERHOOFDIGE DIJBEENSPIER)
- M. BICEPS FEMORIS (TWEEKOPPIGE DIJBEENSPIER)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLAATPEESSPIER)
- M. SEMITENDINOSUS (HALFPEZIGE SPIER)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSSPIER)
- M. PECTINEUS (NOKKELSPIER)
- M. GRACILIS (SLANKE SPIER)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORTE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROTE STREKSPIER VAN HET DIJBEEN)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBELE KUITSPIER)
- M. SOLEUS (KLUITSPIER)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VOORSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ACHTERSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RECHTE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (EXTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (DWARSE BUIKSPIER)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERHOEKIGE LENDENSPIER)
- DIAFRAGMA (MIDDENRIF)
- ACHTERSTE STRETCHER
- VOCABELE LIJST
Voeding
In algemene sportvoeding maken onze deelnemers kennis met de basisprincipes van voeding.
Als basis worden de samenstelling van onze voeding met macro- en micronutriënten en de waterbalans besproken. Om de verschillende onderlinge verbanden te begrijpen, wordt de energiebalans in detail besproken.
Daarnaast wordt het effect van de afzonderlijke voedingscomponenten op het menselijk lichaam en hun belang bij sport besproken.
-
BENADERINGEN VAN VOEDING
- Wetenschappelijke benadering
- Alternatieve benaderingen
- Moderne prestatiediëten
- Huidige en doeltoestand
-
BASISPRINCIPES VAN EEN GEZOND DIEET
- Macronutriënten
- Micronutriënten
- Algemene waterbalans
Eerste hulp & sportblessures
Omdat blessures in de sport aan de orde van de dag zijn , is het belangrijk om de oorzaken en gevolgen van de meest voorkomende blessures te kennen. In het ergste geval moet de personal trainer snel en correct kunnen reageren!
Een goed begrip van verschillende blessurepatronen helpt ook om blessures te voorkomen.
-
EERSTE HULP
- Een noodsituatie herkennen
- Reanimatieprocedure
- Geselecteerde risicofactoren
- Thermische problemen
-
SPORTBLESSURES - NOODGEVALLEN
- Open fractuur
- Schedelfractuur
- Ruggengraat letsel
-
SPORTBLESSURES VAN HET ACTIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Differentiatie: Acuut letsel en overbelastingsletsel
- P-E-C-H principe
- hematoom
- Kneuzing
- Spierverrekking/spiervezelscheur/spierscheur
- Myogelose
- Overbelastingsblessures van het actieve bewegingsapparaat
-
SPORTBLESSURES VAN HET PASSIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Fracturen en fracturen
- Gewrichtsblessures
Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
In veel bedrijven is gezondheidsbevordering op het werk een populaire methode geworden om de gezondheid van werknemers te verbeteren, ziekte te voorkomen en zo hun welzijn te verbeteren.
Waarom gezondheidsbevordering op de werkplek zo belangrijk is, wordt uitgelegd in een inleiding tot gezondheidsbevordering op de werkplek, de uitdagingen van gezondheidsbevordering op de werkplek worden gepresenteerd en veelvoorkomende organisatieziekten worden besproken.
Deelnemers aan de cursus leren ook over de succesfactoren van gezondheidsbevordering op het werk, de voordelen voor werknemers en de organisatie en natuurlijk de beste praktijken en hulpmiddelen.
Hiertoe worden verschillende werkterreinen en maatregelen gepresenteerd en krijgen de cursisten ook te horen hoe ze in dergelijke bedrijven binnen kunnen komen, concepten kunnen opstellen en andere belangrijke organisatorische zaken kunnen verduidelijken.
De cursisten krijgen praktijkvoorbeelden te zien en krijgen ook de gelegenheid om het geleerde toe te passen in groepswerk.
-
INLEIDING
- Definitie van gezondheid
- Taken van een BGF-project
- Uitdagingen voor het BGF
-
SUCCESFACTOREN VOOR BGF
- Voordelen voor de werknemers
- Voordelen voor het bedrijf
- Beproefde instrumenten en werkterreinen
-
EERSTE STAPPEN ALS TRAINER OP HET GEBIED VAN BGF
- Algemene vragen
-
GEZONDHEIDSGERELATEERDE VERANDERINGEN
- Actief en passief bewegingsapparaat
- Cardiovasculair systeem
- Voeding
- Stress
-
ORGANISATORISCHE ZIEKTEN
- Mobbing
- burn-out
- Innerlijke berusting
-
AANBEVELINGEN VOOR LICHAAMSBEWEGING
- Juiste houding op de werkplek
- Rekken en versterken van de schouderspieren
- De borstspieren en bovenrug rekken
- Oprekken van de bilspieren en de rompspieren
- Versterken van de rugspieren met de Theraband
- Versterken van de strekspieren in de rug
- Verdere rekoefeningen en versterkende oefeningen
Klantgericht werken
Het doel van het klantgerichte werkonderdeel is om cursisten inzicht te geven in marketing zodat ze zich later als trainer goed in de markt kunnen positioneren en makkelijker de markt op kunnen.
Daartoe wordt eerst gedefinieerd wat marketing eigenlijk is en waarom het ook voor personal trainers relevant is.
Daarnaast worden veelgebruikte marketingtermen zoals USP, benefits, positionering etc. en verschillende marketingmodellen zoals de SMART formule, de 4P marketingmix en andere uitgelegd.
Natuurlijk wordt de communicatie tussen trainers en klanten niet vergeten in dit onderdeel. Verschillende aspecten van communicatie en regels voor succesvolle communicatie worden geïntroduceerd en er worden voorbeelden getoond.
Aan het einde van dit onderdeel moeten cursisten in staat zijn zichzelf en hun product of dienst met behulp van een marketingstrategie op de markt te positioneren en succesvol te verkopen.
- DE ROL VAN DE TRAINER
-
BASISPRINCIPES VAN MARKETING
- Definitie van marketing
- De eerste stappen
- DE 4 P'S VAN MARKETING
-
BELANGRIJKE PUNTEN VOOR DE TRAINER
- Huisstijl
- Factoren die de sportieve activiteit beïnvloeden
- Personal trainer - Verkoop
-
DE BASISPRINCIPES VAN COMMUNICATIE
- Regels voor communicatie en het uiterlijk van een personal trainer
- Basisprincipes van communicatie
Fysiologie
Een goede kennis van de menselijke fysiologie en de bijbehorende functies in het lichaam is een noodzakelijke voorwaarde voor alle trainers die werkzaam zijn op het gebied van sport om hun werk goed te kunnen uitvoeren.
Deze cursus maakt de onderlinge relaties van het menselijk organisme"begrijpelijk" voor je. Reis met ons door het menselijk lichaam en begrijp de functies van het organisme voor je nieuwe carrière in de sport.
Het onderwerp verkent de energievoorziening van de spieren, het hart- en vaatstelsel en het ademhalingssysteem op een praktische en boeiende manier.
Een goede sportopleiding begint bij de basis met anatomie en fysiologie.
- WAT IS FYSIOLOGIE?
-
HET CARDIOVASCULAIRE SYSTEEM
- Het hart - vorm en positie
- Anatomie van het hart
- Het excitatie- en stimulatiesysteem
- Hoe het hart werkt
- Het vaatstelsel
- De bloedsomloop
- Belangrijke parameters van het cardiovasculaire systeem
- Aanpassingsreacties van het cardiovasculaire systeem
- Regeling van de bloedsomloop
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem
-
DE BLOED
- Samenstelling van het bloed
- Eigenschappen van bloedgroepen
-
HET IMMUUNSYSTEEM
- Immuunrespons
- Het lymfestelsel
- Lymfatische organen
-
LONGEN EN ADEMHALING
- Het ademhalingssysteem
- De bovenste luchtwegen
- De onderste luchtwegen
- Functies van het ademhalingsstelsel
- Stoornissen van het ademhalingsstelsel
-
HET ZUUR-BASE-EVENWICHT
- Regulering van de ademhaling
- Stofwisselingsregulatie
- Stoornissen van het zuur-base-evenwicht
-
HET ZENUWSTELSEL
- Ruimtelijke categorisatie van het zenuwstelsel
- Functionele indeling van het zenuwstelsel
- Reflexen
- Oorsprong van een beweging
- Analysatoren
-
SPIJSVERTERING
- De spijsverteringsorganen
- Fysiologie van voeding
-
ENERGIEMETABOLISME EN ENERGIEVOORZIENING
- Adenosinetrifosfaat (ATP)
- Energievoorzieningsroutes
- Metabolische ziekten en aandoeningen
-
ENDOCRINOLOGIE
- Hormonen
- De hypofyse
-
SPIERFYSIOLOGIE
- Weefsel en orgaan
- Moleculair mechanisme van spiercontractie
- Gladde en gestreepte spieren
- Oorsprong, insertie en bewegingsmogelijkheden
- Bewegingsrichting, functie en innervatie
- Proprioceptie
- Statische (houding) en dynamische (beweging) musculatuur
Sportpsychologie - communicatie en motivatie
Deze cursus bereidt deelnemers voor op succesvolle communicatie met klanten op alle niveaus. Daarnaast worden deelnemers gevraagd hun eigen doelen en motieven te analyseren om die van hun klanten beter te begrijpen.
De juiste doelen stellen en op de juiste manier feedback geven maken ook deel uit van de cursus!
Stressmanagement en verschillende leerstrategieën worden ook geïntroduceerd aan de deelnemers, zodat ze deze na de cursus kunnen toepassen.
-
DOELEN
- Slimme formule voor doelen
- Soorten doelen
-
LEREN
- Soorten leren
-
STRESS, ANGST EN ZELFVERTROUWEN
- Catalogus stressmanagement
- Zelfbewustzijn
- Angst
-
MOTIEVEN EN MOTIVATIE
- Soorten motivatie
- Primaire motieven
- Basisbehoeften in sport
- Motivatietechnieken
- Regeneratietechnieken
- Werk
- COMMUNICATIE
-
- Circulariteit van gedrag - Systeemdenken
- Vormen van communicatie
- De 4 kanten van een boodschap
- Criteria voor communicatie
- V-A-K-O-G systeem
- Geweldloze communicatie:
- Feedback
- Gebruik + doel van communicatie
- Gesprekstechnieken + weerstand
- Weerstand tijdens gesprekken
- Technieken om met bezwaren/weerstand om te gaan
- Leiderschap en autoriteit
- Aanvullende punten over het onderwerp communicatie
Trainingstheorie
In het eerste deel van de trainingsleer leer je de basisprincipes van training, zoals trainingsprincipes, principes van trainingsorganisatie, trainingsmethoden en de factoren van atletische prestaties.
Aangezien prestaties, prestatiediagnostiek, training en competitie nauw met elkaar verbonden zijn, worden ze ook dienovereenkomstig onderwezen in de cursus.
In het tweede deel van de trainingsleer wordt training gedefinieerd en beoordeeld als een complex actieproces en in samenhang met planning, uitvoering en evaluatie.
Een belangrijk onderdeel van de trainingstheorie is nog steeds het ontwerpen van trainingsplannen, dat in de praktijk wordt onderwezen met voorbeelden van de mogelijkheden van het ontwerpen van een trainingsplan.
Om nog dieper in te gaan op de trainingsleer hebben we samengewerkt met internationale topsprekers zoals Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck. We hebben ook een videoworkshop ontwikkeld over het onderwerp hoogtetraining.
-
DEFINITIE VAN TRAINING
- Complexe atletische prestaties - prestatiecomponenten
- Biologische principes van training
- Belastingscomponenten
- De principes van trainingsontwerp
- Overbelastingen
- Functionele aanpassingen door bewegingstraining
-
FACTOREN VAN ATLETISCHE PRESTATIES
- Trainingsdoelen
- Inhoud van de training
- Trainingsmethoden
- Trainingsmateriaal
- De belangrijkste vormen van sportmotortraining
-
CONDITIETRAINING - UITHOUDINGSVERMOGEN
- Positieve adaptieve veranderingen door duurtraining
- Vormen van uithoudingsvermogen
- Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
-
KRACHTTRAINING
- Effecten van krachttraining op de skeletspieren
- Werkingsmethoden van de musculatuur
- Soorten spiervezels
- Methoden voor krachttraining
- Algemene methodologische principes
- Intensiveringstechnieken
- Trainingsmateriaal
- Organisatievormen
-
SNELHEIDSTRAINING
- Training om de actie- en frequentiesnelheid te verbeteren
- Training om reactiesnelheid te verbeteren
- Snelheid als complex vermogen
-
BEHENDIGHEIDSTRAINING
- Determinanten van behendigheid
- Methodologische principes - flexibiliteitstraining
- Rekmethoden
- Belastingscomponenten van rekoefeningen
-
COÖRDINATIE
- De coördinatieve vaardigheden
- Aspecten van coördinatie
-
TECHNIEKTRAINING
- Fysiologische principes van bewegingssequenties
- Motorisch leren (aanleren van sporttechnieken)
- Methodes en methodologische principes van techniektraining
-
TRAININGSMETHODOLOGIE
- Methodologische basisprincipes
- Methodische reeks oefeningen
- De trainingssessie
Module Gecertificeerd wervelkolomtrainer One2One
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Stabiliteit beenas
In het onderdeel stabiliteit van de beenas leren deelnemers over zwakke plekken/onevenwichtigheden/verkeerde uitlijningen in de beenas en de effecten daarvan op de wervelkolom. Met name de anatomie van het kniegewricht en het enkelgewricht, inclusief de voetboog, wordt in detail besproken. Verschillende verkeerde uitlijningen van de beenas worden geïllustreerd en er wordt getoond hoe bijvoorbeeld een platvoet (pes planus) een mogelijke oorzaak kan zijn van klachten in de lumbale wervelkolom.
Naast de theorie wordt ook een test uitgevoerd om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen om mogelijke tekorten te identificeren. Daarnaast worden praktijkvoorbeelden gegeven van hoe correct te trainen bij problemen met de beenas om de beenspieren te versterken, de beenas te stabiliseren en een verkeerde houding helemaal optimaal te bestrijden.
Naast de theorie wordt ook een test uitgevoerd om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen om mogelijke tekorten te identificeren. Daarnaast worden praktijkvoorbeelden gegeven van hoe correct te trainen bij problemen met de beenas om de beenspieren te versterken, de beenas te stabiliseren en een verkeerde houding helemaal optimaal te bestrijden.
-
STABILITEIT VAN DE BEENAS
- Grondbeginselen van krachttraining
- Rol van de trainer
- Foute uitlijning van de beenas
- Verkeerde voetafstellingen
- Analyse en training
- Knie- en heupgewricht
- Het heupgewricht
- Tests om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen
- Oefeningen
Functionele bewegingsanalyse van het bewegingsapparaat
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Door disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik hebben veel mensen klachten in het passieve en/of actieve bewegingsapparaat en neemt het risico op blessures of vroegtijdige tekenen van slijtage toe.
In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel en vervolgens leiden tot disfunctie van bewegingssequenties. Met de Functional Movement Screen(FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle . De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel en vervolgens leiden tot disfunctie van bewegingssequenties. Met de Functional Movement Screen(FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle . De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
-
FUNCTIONELE BEWEGINGSANALYSE
- Functioneel bewegingsonderzoek (FMS)
- Sequentiële ontwikkeling
- Mobiliteit of stabiliteit
- mobiliteit
- Stabiliteit
- Gewricht-voor-gewricht benadering (Gray Cook)
- Prestaties en training - de piramide
- Functioneel bewegingsonderzoek (FMS) implementatie
- FMS oefeningen in detail
- Schouder mobiliteit
- FMS - Evaluatie
Basiskennis over het onderwerp "Sterke rug - rugpijn".
De unit Fundamentals of a strong back biedt de theoretische basiskennis die nodig is om een gekwalificeerde wervelkolomtrainer te worden. We beginnen met een overzicht van de prevalentie van rugpijn in Oostenrijk en de economische impact ervan. Vervolgens wordt de ontwikkeling van pijn op neurofysiologisch niveau verduidelijkt en welke belastingen in het bijzonder kunnen bijdragen aan rugpijn. Hiertoe worden verschillende interventiemogelijkheden overwogen en geanalyseerd in termen van behandeling en kosteneffectiviteit. Om het ontstaan van rugpijn te begrijpen en de juiste behandelingsmaatregelen te kunnen nemen, mag de speciale anatomie van de wervelkolom niet worden vergeten. Daartoe worden de speciale kenmerken van de wervelkolom, de structuur van de tussenwervelschijven, de fixatiebanden en de interactie van de rompspieren in meer detail onderzocht. Vervolgens worden speciale pathologieën in meer detail besproken en worden verschillende ziektebeelden nader toegelicht met uitleg en MRI-beelden. Tot slot worden gezondheidsmodellen gepresenteerd om te helpen begrijpen wat kan voorkomen of wat getroffenen kan motiveren om hun gezondheidsgedrag te heroverwegen. In het korte praktische gedeelte worden zelfhulpmaatregelen tegen pijn gepresenteerd en toegepast.
-
BASISKENNIS "STERKE RUG - RUGPIJN
- Anatomie en fysiologie van de wervelkolom
- Verdeling en oorzaken van rugpijn
- Ontwikkeling van pijn
- Specifieke belastingen op de wervelkolom
Lichaamsbewustzijn en lichaamservaring
Het onderdeel lichaamsperceptie en lichaamsbeleving is bedoeld om te laten zien waarom het belangrijk is voor trainers om ook met psychologische aspecten om te gaan om competenter te kunnen handelen.
Dit deel van de training richt zich in het bijzonder op perceptie , waarbij verschillende aspecten van perceptie worden bekeken en verschillende systemen en technische termen worden geïntroduceerd.
Het doel is om het lichaamsbewustzijn te verbeteren in de context van rugtraining .
Je gaat ook in op de perceptie en ervaring van je eigen lichaam. Je leert over methodes en inhoud en krijgt belangrijke tips voordat je het geleerde oefent aan de hand van praktijkvoorbeelden .
Deze voorbeelden gaan over de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom, de perceptie van verschillende ademruimtes, stabiliteit en nog veel meer.
Elke praktische oefening gaat vergezeld van instructies over hoe je deze moet uitvoeren, de doelen van de oefening en praktische tips.
Ook het ervaren van bewegingsvreugde komt aan bod.
-
LICHAAMSBEWUSTZIJN EN LICHAAMSBELEVING
- Grondbeginselen van lichaamsbewustzijn
- Theoretische grondbeginselen
- Kwaliteit van beweging
- Oefeningen om lichaamsbewustzijn te verbeteren
- Praktische voorbeelden voor de wervelkolom
Concept en realisatie van een rugles
Naast de noodzakelijke trainingsvaardigheden zijn er ook veel organisatorische hordes te nemen voordat een rugspanningsles wordt ontworpen en gegeven. Het doel van de unit is om de deelnemers te confronteren met onderwerpen als doelgroepdefinitie, cursusduur, groepsgrootte, ruimte, apparatuur of kosten tot en met didactische en methodologische aspecten van de cursusorganisatie. Pas als deze basisoverwegingen zijn behandeld, kan de aandacht worden gericht op de trainingssessies.
Bij het plannen van een back unit komen een heleboel aspecten kijken waarmee rekening moet worden gehouden. Ten eerste moet er een duidelijk doel worden bepaald. Op basis hiervan wordt de sessie opgedeeld in afzonderlijke delen: warming-up, hoofdgedeelte en cooling-down. Indien nodig moet er ook tijd worden ingepland voor het welkom, de uitleg van de oefeningen en de reflectie. De oefeningen worden pas geselecteerd en toegewezen aan de respectievelijke blokken als de ruwe structuur is vastgesteld. Pas daarna volgt het trainingswetenschappelijke aspect van de eenheid, dat bestaat uit het bepalen van de duur, intensiteit, dichtheid en omvang van de oefeningen. Natuurlijk moet dit alles worden afgestemd op het doel en de deelnemers van de trainingseenheid.
Na het samen uitwerken van de inhoud hebben de deelnemers eerst de taak om een concept te maken voor de organisatie van de cursus en vervolgens trainingseenheden te plannen voor verschillende doelgroepen en symptomen. Tot slot worden de door de deelnemers geplande eenheden gepresenteerd en uitgevoerd, zodat de eerste ervaring met instrueren en corrigeren kan worden opgedaan.
-
CONCEPT VAN EEN RUGLES
- Structuur en organisatie
- Doelgroepdefinitie
- Algemene informatie over cursusopzet
- Trainerscompetenties
- De inhoud van een cursus plannen
- Voorbeeld van het plannen van een rugoefenles
- Handout enkele voorbeelden voor het ontwerpen van een rugles
Levenslang sporten in de nieuwe rugschool
De Life Time Sports-unit bestaat uit 2 delen. De twee praktijkgerichte onderdelen zijn krachttraining met apparatuur en valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
De kracht van de romp verbeteren
De kracht van de core is cruciaal voor een gezonde houding, een stabiele wervelkolom en effectieve beweging. De core, die bestaat uit de buik-, rug- en een deel van de bilspieren en de laterale buikspieren, vormt het centrum van het lichaam en dient als basis voor alle bewegingen. Een lage spiermassa en een gebrek aan kracht in de kernspieren zijn een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten. Goed ontwikkelde kernspieren zijn daarom zowel in het dagelijks leven als in de sport van groot belang. Het doel op lange termijn moet daarom zijn om de spieren te versterken, vooral de buik-, rug- en beenspieren.
Gerichte, versterkende oefeningen kunnen zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd op basis van een verbeterd lichaamsbewustzijn. In deze unit wordt een test om de spierkracht te bepalen gepresenteerd en geoefend. Op basis van de testresultaten worden verschillende oefeningen met variaties getoond en hoe deze methodisch kunnen worden opgenomen in een trainingsproces op lange termijn. De juiste uitvoering, de belangrijkste coachingspunten en veelvoorkomende foutbronnen worden ook besproken. Naast de juiste keuze en intensiteit van de oefeningen is ook de regelmaat van de training belangrijk.
Een ander aandachtspunt is het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de romp. Nordic walking in het bijzonder wordt geïntroduceerd en de positieve effecten op de gezondheid van de rug worden uitgelegd. De voordelen van Nordic Walking liggen voor de hand: niet alleen wordt het krachtuithoudingsvermogen van de romp getraind, maar ook het algemene welzijn wordt verhoogd en de basisconditie wordt bevorderd - en dat alles met zo min mogelijk belasting voor gewrichten, pezen en banden. Om de positieve effecten echt te bereiken, wordt de juiste Nordic Walking-techniek geleerd en hoe deze aan toekomstige klanten kan worden aangeleerd.
Gerichte, versterkende oefeningen kunnen zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd op basis van een verbeterd lichaamsbewustzijn. In deze unit wordt een test om de spierkracht te bepalen gepresenteerd en geoefend. Op basis van de testresultaten worden verschillende oefeningen met variaties getoond en hoe deze methodisch kunnen worden opgenomen in een trainingsproces op lange termijn. De juiste uitvoering, de belangrijkste coachingspunten en veelvoorkomende foutbronnen worden ook besproken. Naast de juiste keuze en intensiteit van de oefeningen is ook de regelmaat van de training belangrijk.
Een ander aandachtspunt is het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de romp. Nordic walking in het bijzonder wordt geïntroduceerd en de positieve effecten op de gezondheid van de rug worden uitgelegd. De voordelen van Nordic Walking liggen voor de hand: niet alleen wordt het krachtuithoudingsvermogen van de romp getraind, maar ook het algemene welzijn wordt verhoogd en de basisconditie wordt bevorderd - en dat alles met zo min mogelijk belasting voor gewrichten, pezen en banden. Om de positieve effecten echt te bereiken, wordt de juiste Nordic Walking-techniek geleerd en hoe deze aan toekomstige klanten kan worden aangeleerd.
-
KRACHT VERBETEREN
- Het belang van spierkracht
- Algemene principes van functionele training
- Zoals bij alle training geldt ook hier het methodische principe:
- Verbeteren van spierkracht op stabiele oppervlakken
- Verbeteren van spierkracht op instabiele oppervlakken
Verbetering van de mobiliteit van de romp
Voldoende mobiliteit is de basis voor vrij en ongehinderd bewegen en vormt ook de basis voor functionele kracht. In het onderdeel over het verbeteren van de rompmobiliteit leren deelnemers over verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren en hoe deze kunnen worden gecombineerd en toegepast in het voordeel van de cliënt. Ons lichaam moet worden gezien als een driedimensionaal systeem waarin alles met alles verbonden is. Dit betekent dat veel meer factoren dan alleen het vermogen om de spieren te strekken bepalend zijn voor mobiliteit en dat bijvoorbeeld lichaamsbewustzijn en algehele sensomotorische vaardigheden ook een grote rol spelen in de kwaliteit van bewegen. In het praktische gedeelte worden verschillende statische en dynamische rekoefeningen, fascietraining en mobilisatieoefeningen voor de wervelkolom gepresenteerd en uitgevoerd. Elke beweging is moeilijk, vooral bij acute pijn en spanning. Vooral hier kunnen gerichte mobilisatieoefeningen voor een eerste verlichting zorgen en het welzijn merkbaar verbeteren. De nadruk ligt op de juiste aanpak en verstandige toepassing van de verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren. Over het geheel genomen krijgen de cursisten een pakket over hoe ze de verschillende maatregelen kunnen gebruiken om hun bewegingsbereik en bewegingskwaliteit te verbeteren en op de lange termijn in hun bewegingspatronen te integreren.
-
MOBILITEIT ALS BASISFUNCTIE
- Relevantie in het dagelijks leven, sport en wedstrijdsporten
- Verschillen tussen leeftijd & geslacht
LICHAAMSBEWUSTZIJN EN COÖRDINATIE- Oefeningen voor zelfbewustzijn & spanningscontrole
- Belang van coördinatie voor beweging & zelfvertrouwen
- Proprioceptie: positie, beweging, pijn
GRONDBEGINSELEN VAN MOBILITEIT- Beïnvloedende factoren (leeftijd, tijd van de dag, psyche, trainingsconditie)
- Bewegingsbereik (ROM) & rekbaarheid
- Controle via bewegingspatronen & hersenen
- Rektechnieken: statisch, dynamisch, actief, passief
- Voorbereiding & follow-up (warming-up, ademhaling, houding)
- Belangrijke spiergroepen voor de core
STRETCHING IN DE PRAKTIJK- Oefeningen op de oefenbal
- Actieve en passieve rekoefeningen
- Vormen van mobilisatie voor de wervelkolom: flexie, extensie, laterale flexie, rotatie
- Structuur en eigenschappen van fascia
- Belang voor krachtoverbrenging & mobiliteit
- Elastische opslagcapaciteit & trainingsprincipes
- Oorzaken van fasciale klachten
- Vormen van therapie: Rolfing, SMR, fasciale release
- Omgaan met pijn bij fasciaal werk
- Fasciale release, stretching, elasticiteit & perceptie
- Sequentie van een fascie-unit (4-fasen model)
- Oefeningen met rollers, ballen & eigen gewicht
Relationele preventie en gedragspreventie
In het onderdeel over relatie- en gedragspreventie wordt eerst de invloed van de relatie (omgeving) op gedrag (actie) besproken. Gedragspreventie is gericht op het optimaliseren van menselijk gedrag om rugpijn te voorkomen.
Werkplekgerelateerde risicofactoren voor rugpijn bestaan uit psychosociale factoren zoals zorgen, werktevredenheid of werkloosheid en fysieke stress. Er zijn drie verschillende interventiemogelijkheden om deze risico's tegen te gaan: technisch (ergonomische zitopties en in hoogte verstelbare bureaus), administratief (bijvoorbeeld het veranderen van werktaken) en persoonlijk (trainingsmaatregelen en training). Hierbij worden het belang en de mogelijkheden van bedrijfsfitness toegelicht en wordt de huidige toestand van de werkplek geanalyseerd om eventuele risicobronnen te identificeren.
Daarnaast worden de meest voorkomende klachten op of door de werkplek behandeld en wordt uitgelegd hoe deze door gedragspreventie kunnen worden voorkomen. Deze klachten zijn onder andere: Migraine, "muisarm" en carpaal tunnel syndroom.
Daarna volgt het praktische gedeelte. Hierbij worden eerst ademhalingsoefeningen geleerd, gevolgd door rekoefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn gemakkelijk en flexibel uit te voeren, zowel thuis als op het werk, en zorgen voor ontspannen spieren. Trouw aan het motto: ontspannen lichaam, ontspannen geest. Tot slot worden deze aangevuld met versterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn ook ruimte- en materiaalbesparend en zijn ontworpen om het dagelijks leven op kantoor te vergemakkelijken en werkgerelateerde klachten te voorkomen.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
Wervelkolom & sensomotorische training
De term sensorimotorisch systeem bestaat uit sensorische en motorische functies. De sensorische functie is de ontvangst van informatie uit de omgeving en de overdracht ervan naar het centrale zenuwstelsel. De motorische functie is de controle en het daaruit voortvloeiende aanspannen van de spieren tijdens de uitvoering van een beweging.
De sensomotorische functie speelt dus ook een belangrijke rol in het lichaamsbewustzijn, dat vaak ernstig beperkt is bij mensen met ruggenmergproblemen.
In dit praktijkgerichte vak worden eerst gerichte controleoefeningen voor de kernspieren aangeleerd. Dit komt omdat versterkende oefeningen met onstabiele oppervlakken, zoals wiebelplanken, schuim, oefenballen, touwen of stroppen en nog veel meer, pas zin hebben als de rompbeheersing is bereikt. Doel.
Onze spieren hebben niet alleen de functie om ons te laten bewegen, ze hebben ook de functie om onze gewrichten te stabiliseren door isometrische contracties en zo ons evenwicht te bewaren. Bij het trainen op een instabiele ondergrond ligt de nadruk vooral op het stabiliseren van de wervelkolom door de kernspieren aan te spreken.
-
SENSORIMOTORISCHE TRAINING
- Inleiding tot sensorimotorische training
- Wat gebeurt er tijdens een beweging?
- Sensorimotorische training
- Oefeningen
Beschikbare leervarianten van deze training
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
Hoogtepunten
Taal van de instructie
Gespecialiseerde module
Sportexpertise (online)
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Sportexpertise Full HD Leervideo's
Full HD-leervideo's ruggengraat trainer
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
Leertype | Leermethode
Variant leren
Leermethode
Type auditief en visueel lerende
Type communicatieve & motorische leerling
Leertijd
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
NADA Oostenrijk
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Arbeidsbemiddeling
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
Afstandsonderwijs
€
1.690,-
NL
Online + technische discussie
Optioneel boekbaar
314
120
online
visueel
aanbevolen
geschikt
Flexibel
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Klassikale cursussen
€
2.390,-
NL
Groepsbijwonen cursus
online
Optioneel boekbaar
314
Postable
online/aanwezigheid
visueel/motorisch
Zeer geschikt
Zeer geschikt
flexibel + data
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Individuele lessen
€
2.890,-
DE, EN
Individueel onderwijs
online
bevatten
314
One2One
visueel/motorisch
geschikt
aanbevolen
individueel
bevatten
individueel
tot 100%
niet-bindend
Basisinformatie over de leervarianten:
- De trainingsinhoud is hetzelfde voor elke leervariant
- De examenperiode, duur van de training en examenprocedure zijn onafhankelijk van de leervariant
- Je kunt upgraden van afstandsonderwijs naar persoonlijk of individueel onderwijs. Afzonderlijke moduleblokken kunnen ook geboekt worden
- Met de "face-to-face cursus" leeroptie kun je individuele blokken boeken en voltooien in één-op-één lessen.
- Het uiteindelijke certificaat verschilt niet, ongeacht in welke leervariant je de cursus hebt afgerond
- Je Academy-account en de leerinhoud blijven de rest van je leven bij je.
Financiering & educatief verlof - hoe het werkt
Kan ik financiering krijgen voor mijn opleiding?
Er zijn verschillende financieringsmogelijkheden voor opleidingen aan de Flexyfit Sports Academy. Overheidssubsidies, EU-subsidies en belastinggerelateerde mogelijkheden vormen hiervoor de basis.
We willen je er echter op wijzen dat alleen de betreffende subsidieverstrekker verantwoordelijk is voor de toekenning of hoogte van de subsidie.
Wij helpen je graag bij het vinden van een geschikte subsidieverstrekker en het verzamelen van alle cursusinformatie die je nodig hebt voor een subsidieaanvraag. Je moet de aanvraag zelf indienen bij de financieringsorganisaties.
Hoe werkt de financiering?
Afhankelijk van de financieringsorganisatie worden de trainingskosten ofwel direct betaald nadat de financieringsaanvraag is bevestigd (bijv. AMS) of geheel of gedeeltelijk vergoed na succesvolle afronding van de training (bijv. waff). Informeer onafhankelijk bij de financieringsorganisaties hoe de financiering werkt.
Kan ik educatief verlof opnemen voor de opleiding?
Ja, de meeste van onze opleidingen zijn geschikt voor educatief verlof.
Als je je opleiding wilt voortzetten zonder je arbeidsovereenkomst te beëindigen, kun je educatief verlof regelen met je werkgever. Dit betekent dat je voor de duur van de opleiding vrij bent van werk.
Plan nu je educatief verlof met ons! In een persoonlijk, vrijblijvend gesprek lichten we graag je individuele opleidingswensen met je toe.
Hoe werkt educatief verlof?
Je kunt je educatief verlof opnemen voor maximaal 1 jaar binnen 4 jaar - er zijn 3 mogelijkheden:
- Educatief verlof verspreid over 12 maanden
- Educatief verlof opgesplitst, maar elk deel moet minimaal 2 maanden duren. De delen moeten binnen 4 jaar worden opgenomen.
- Educatief verlof met deeltijd educatief verlof verspreid over 2 jaar
Het is belangrijk dat je werkgever ermee instemt dat je educatief verlof opneemt. Je moet de door ons verstrekte opleidingsplannen aantonen voor 20 uur per week bij voltijd educatief verlof, of minimaal 10 uur bij deeltijd educatief verlof.
U moet regelmatig bewijzen overleggen van de voortgang van uw opleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van examens of aanwezigheidsbewijzen die je van ons ontvangt.
Pagina wordt herzien
De site zal binnenkort weer in de lucht zijn. Als je eerder meer informatie nodig hebt, neem dan contact op met ons serviceteam: [email protected]
Veelgestelde vragen
Waardering
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
gepost op
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
gepost op
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
gepost op
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
gepost op
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
gepost op
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
gepost op
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
gepost op
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
gepost op
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
gepost op
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
gepost op
Flexyfit® Opleidingsprogramma's Filter op leervarianten
"Flexyfit - flexibel leren, klaar voor de toekomst.
Selecteer een leervariant of voer een zoektekst in!
Online aanvraag
Afspraak maken
Demotraining
Hotline/E-mail
Nieuwsbrief
Brochure
* Verplichte velden
Hartelijk dank
Uw vraag is naar ons onderweg en we
zullen deze zo snel mogelijk beantwoorden
zo snel mogelijk! We waren zo vrij en hebben
u een bevestiging per e-mail gestuurd naar:
Controleer ook je SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
* Verplichte velden
Hartelijk dank
Uw afspraak voor een consultatie is genoteerd!
We zijn zo vrij geweest u een bevestiging per e-mail te sturen naar :
Controleer ook
uw SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
* Verplichte velden
Je gaat geen enkele verplichting aan door je te registreren. Toegang verloopt automatisch.
* Verplichte velden
Uw gegevens
Code verzonden naar:
Voer de viercijferige code in die je per e-mail en/of sms hebt ontvangen. (Controleer uw spam-map)..
YEAH, DONE!
We hebben een e-mail met de link naar je gratis demo-account naar het volgende e-mailadres gestuurd:
Controleer ook je SPAM-map (het kan 10 minuten duren voordat de e-mail aankomt).
We wensen je nog een flexytastische dag!
Je kunt ons bereiken vanaf 8:30 van maandag tot en met zaterdag.
Onze taal voor advies en service: Engels | Duits
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scan de QR-code met je smartphone of klik op "Naar
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
* Verplichte velden
Blijf op de hoogte. Spannend nieuws & actuele kortingen.
WhatsApp®
Scan de QR-code met je smartphone of klik op "Abonneren op Flexyfit® kanaal".
* Verplichte velden
Je ontvangt onze trainingsbrochureper e-mail.
Hartelijk dank
U ontvangt binnenkort een e-mail met uw downloadlink naar de brochure op:
Controleer ook
uw SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
