Programul cursului
BK
GTC
Ratinguri de top
Acces gratuit securizat acum Încearcă mai întâi, apoi studiază!
Seniorentrainer Ausbildung - Lehrgang für sicheres Training mit älteren Menschen
€ 2.590,- | Cursuri la clasă
» noastrePachete de învățare
Învățare flexibilă - opțiunile noastre posibile de învățare pentru curs:
Informații despre curs
Formator senior certificat
Oportunități de finanțare
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Institut recunoscut
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
Intrarea este posibilă în orice moment
Materiale de învățare disponibile imediat
Materiale de învățare disponibile imediat
Durata programului de formare
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Contul Academiei pentru totdeauna
Materiale de învățare disponibile pe viață
Materiale de învățare disponibile pe viață
Garanția de restituire a banilor
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
Conținut științific solid
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Recunoscută și certificată
Absolvenții, partenerii și prietenii noștri spun
Echipa noastră va fi bucuroasă să vă consilieze în orice moment prin telefon, chat sau în persoană
Formarea formatorilor seniori - o piață cu un mare viitor
Exercițiile fizice sunt esențiale pentru o sănătate bună - în special la bătrânețe, deoarece numărul persoanelor în vârstă este în creștere la nivel mondial. Această tendință va continua în următorii ani.
Aceasta înseamnă, de asemenea, că din ce în ce mai multe persoane în vârstă caută modalități de a rămâne active și în formă. Dar nu orice tip de exercițiu este potrivit pentru toată lumea. Pentru a optimiza nevoile și capacitățile fizice ale persoanelor în vârstă, este important să adaptăm antrenamentul în consecință.
Și aici intervin antrenorii pentru seniori! După finalizarea formării, veți avea expertiza necesară pentru a accepta această provocare și veți putea pune la punct combinația potrivită de antrenamente de forță, rezistență, flexibilitate și coordonare pentru seniori.
Clienții dvs. vor fi încântați, iar dvs. veți putea vedea cum li se îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții!
De altfel, această formare poate fi completată în mod optim cu alte cursuri, cum ar fi antrenor personal, antrenor de coloană vertebrală sau antrenor de relaxare .
Aceasta înseamnă, de asemenea, că din ce în ce mai multe persoane în vârstă caută modalități de a rămâne active și în formă. Dar nu orice tip de exercițiu este potrivit pentru toată lumea. Pentru a optimiza nevoile și capacitățile fizice ale persoanelor în vârstă, este important să adaptăm antrenamentul în consecință.
Și aici intervin antrenorii pentru seniori! După finalizarea formării, veți avea expertiza necesară pentru a accepta această provocare și veți putea pune la punct combinația potrivită de antrenamente de forță, rezistență, flexibilitate și coordonare pentru seniori.
Clienții dvs. vor fi încântați, iar dvs. veți putea vedea cum li se îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții!
De altfel, această formare poate fi completată în mod optim cu alte cursuri, cum ar fi antrenor personal, antrenor de coloană vertebrală sau antrenor de relaxare .
Fișă informativă despre curs
Domeniul de aplicare al învățării
648 E
4
Nivelul EQF
Formarea este orientată către Nivelul EQF 4 »
Începutul cursului
Imediat posibil
Varianta de învățare
Cursuri la clasă
Weitere Posibil
Variante de învățare
Posibil
Limba de predare
DE
Toate datele cursului
Găsiți cursul dvs. de clasă
Formator senior cert... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
faza de prezență: 23-05-2026
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Intrați oricând!
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Formator senior cert... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
faza de prezență: 23-05-2026
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Intrați oricând!
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Formator senior cert... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
faza de prezență: 23-05-2026
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Intrați oricând!
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Formator senior cert... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
faza de prezență: 23-05-2026
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Intrați oricând!
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Afișează toate datele
La o privire de ansamblu!
Formator senior certificat
Antrenor senior certificat - antrenament de forță specific grupului țintă ca antrenor senior
Vârsta este un număr, nu o scuză
Doar atunci când se pensionează, mulți oameni au timp să se bucure de viața lor și să urmeze activitățile pe care și-au dorit întotdeauna să le facă. Din păcate, însă, organismul multor persoane nu mai poate ține pasul. Pierderea forței, restricționarea mișcărilor, problemele de memorie și multe altele îi limitează pe seniori în libertatea lor.
În calitate de antrenor pentru seniori, lucrați cu persoane în vârstă care doresc să își mențină sau să își recapete capacitatea de a face mișcare. Prin antrenamente specifice, îi puteți ajuta pe acești oameni să contracareze pierderea funcțiilor la bătrânețe.
Ce vă puteți aștepta de la programul nostru de formare?
În cadrul modulului de bază, vom aborda mai întâi elementele de bază anatomice, fiziologice și ale științei antrenamentului. Temele specifice nutriției, cunoștințele profesionale și primul ajutor în caz de leziuni sportive joacă, de asemenea, un rol important în programul nostru de formare.
În modulul pentru antrenori seniori, de exemplu, veți învăța cum să planificați un antrenament eficient de anduranță pentru a reduce declinul funcțional la bătrânețe. De exemplu, se efectuează teste adecvate vârstei pentru a determina nivelurile de fitness, care sunt apoi utilizate pentru a planifica intervenții de antrenament specifice grupului țintă.
Pentru a le putea oferi mai târziu clienților dumneavoastră o pregătire optimă, veți învăța despre toate tipurile relevante de pregătire, cum ar fi pregătirea podelei pelvine, pregătirea pentru mobilitate și exercițiile pentru coloană. Veți învăța cum să utilizați gimnastica pentru a îmbunătăți problemele de mobilitate și veți aprofunda domeniul antrenamentului de forță pentru persoanele în vârstă utilizând echipamente mici și mari.Vom analiza antrenamentul pentru diferite boli și vom analiza mai îndeaproape alimentația specială la bătrânețe. Învățarea la bătrânețe, antrenarea memoriei, precum și psihologia și asistența la bătrânețe vor fi, de asemenea, o parte esențială a acestui modul. După formare, veți fi perfect pregătit să lucrați ca antrenor pentru persoanele în vârstă și veți fi capabil să le oferiți sprijin complet în domeniul formării, prevenirii și nutriției.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau scrisă
- Condiție fizică de bază
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, este necesar acordul scris al părinților pentru înregistrare)
certificat de absolvire
Certificatele noastre sunt valabile în întreaga lume și sunt emise în diferite versiuni. La cerere, puteți primi certificatul nostru în mai multe limbi (DE, EN, ES), cu informații specifice fiecărei țări și cu sau fără note tipărite.
Toate aceste variante vă sunt puse la dispoziție gratuit pe viață pentru a fi descărcate din campusul dvs. online. În plus, în funcție de pachetul de învățare pe care l-ați achiziționat, veți primi un certificat la alegere, care va fi eliberat pe hârtie specială de înaltă calitate cu imprimare în relief.
Va fi acordat următorul certificat (în mai multe limbi DE, EN, ES):
"Diplomă Senior Trainer"
"Senior Trainer A Licence"Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat. Cu toate acestea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru privind formatorul senior.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
648 E | Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
PL
410
Prezență | Auto-studiu
RE
6
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
2
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul Competențe sportive
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
- ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
- Structura generală a celulei
- ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
- Țesut epitelial
- ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
- Țesutul conjunctiv
- Țesutul de susținere
- Țesutul muscular
- ȚESUTUL NERVOS
- Demarcație funcțională și structurală
- Structura unei celule nervoase
- Structuri auxiliare ale țesutului nervos
- Sarcina țesutului nervos
- ORIENTARE PE CORPUL UMAN
- Principalele axe și planuri
- Indicații de poziție și direcție
- ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
- Tipuri de oase
- Trunchi
- Extremitatea superioară
- Extremitatea inferioară
- ARTICULAȚII
- Tipuri
- Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
- Descrierea mișcării articulațiilor
- Formele articulațiilor
- Cele mai importante articulații
- MUȘCHIUL STRIAT
- Structura
- Clasificarea tipurilor de mușchi
- Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
- M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
- M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
- M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
- MANȘONUL ROTATORILOR
- M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
- M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
- M. teres minor (mușchi rotund mic)
- M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
- M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
- M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
- M. psoas major și m. psoas minor
- M. iliacus (muș chiul iliac)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
- M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
- M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
- M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
- M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
- M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
- M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
- DIAFRAGMĂ (DIAFRAGMĂ)
- ÎNTINZĂTOR DE SPATE
- LISTA VOCABULARĂ
Nutriție
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
- ABORDĂRI ALE NUTRIȚIEI
- Abordare științifică
- Abordări alternative
- Diete moderne de performanță
- Starea actuală și starea țintă
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE UNEI ALIMENTAȚII SĂNĂTOASE
- Macronutrienți
- Micronutrienți
- Echilibrul general al apei
Primul ajutor și leziuni sportive
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
- PRIMUL AJUTOR
- Recunoașterea unei situații de urgență
- Procedura de resuscitare
- Factori de risc selectați
- Probleme termice
- LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
- Fractură deschisă
- Fractură craniană bazilară
- Leziuni ale coloanei vertebrale
- LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
- Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
- Principiul P-E-C-H
- hematom
- contuzie
- Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
- Miogeloză
- Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
- LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
- Fracturi și tipuri de fracturi
- Leziuni articulare
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante.
Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
- INTRODUCERE
- Definiția sănătății
- Sarcinile unui proiect BGF
- Provocări pentru BGF
- FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
- Beneficii pentru angajați
- Beneficii pentru companie
- Instrumente și domenii de activitate dovedite
- PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
- Întrebări generale
- MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
- Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
- Sistemul cardiovascular
- Nutriția
- Managementul stresului
- BOLI ORGANIZAȚIONALE
- Mobbing
- burnout
- Demisia interioară
- RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
- Postura corectă la locul de muncă
- Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
- Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
- Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
- Consolidarea mușchilor spatelui cu Theraband
- Consolidarea mușchilor extensori ai spatelui
- Alte exerciții de întindere și întărire
Muncă orientată către client
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali.
În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
- ROLUL FORMATORULUI
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
- Definiția marketingului
- Primii pași
- CEI 4P AI MARKETINGULUI
- PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
- Identitatea corporativă
- Factorii care influențează activitatea sportivă
- Personal Trainer - Vânzări
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
- Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
- Elemente de bază ale comunicării
Fiziologie
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
- CE ESTE FIZIOLOGIA?
- SISTEMUL CARDIOVASCULAR
- Inima - formă și poziție
- Anatomia inimii
- Sistemul de excitație și stimulare
- Cum funcționează inima
- Sistemul vascular
- Sistemul circulator
- Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
- Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
- Reglarea sistemului circulator
- Boli ale sistemului cardiovascular
- SÂNGELE
- Compoziția sângelui
- Proprietățile grupelor sanguine
- SISTEMUL IMUNITAR
- Răspunsul imunitar
- Sistemul limfatic
- Organele limfatice
- PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
- Sistemul respirator
- Tractul respirator superior
- Tractul respirator inferior
- Funcțiile sistemului respirator
- Tulburări ale sistemului respirator
- ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
- Reglarea respiratorie
- Reglarea metabolică
- Tulburări ale echilibrului acido-bazic
- SISTEMUL NERVOS
- Clasificarea spațială a sistemului nervos
- Clasificarea funcțională a sistemului nervos
- Reflexe
- Originea unei mișcări
- Analizatori
- DIGESTIA
- Organele digestive
- Fiziologia nutriției
- METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Căile de aprovizionare cu energie
- Boli și tulburări metabolice
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormoni
- Glanda pituitară
- FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
- Țesut și organ
- Mecanismul molecular al contracției musculare
- Mușchii netezi și striați
- Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
- Direcția, funcția și inervația
- Propriocepția
- Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Psihologia sportului - comunicare și motivație
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
- OBIECTIVE
- Formula inteligentă pentru obiective
- Tipuri de obiective
- ÎNVĂȚAREA
- Tipuri de învățare
- STRES, ANXIETATE ȘI ÎNCREDERE ÎN SINE
- Catalog de gestionare a stresului
- Conștientizarea de sine
- Anxietatea
- MOTIVE ȘI MOTIVAȚIE
- Tipuri de motivație
- Motive primare
- Nevoile de bază în sport
- Tehnici motivaționale
- Tehnici de regenerare
- Munca
- COMUNICARE
-
- Circularitatea comportamentului - Gândirea sistemică
- Forme de comunicare
- Cele 4 fețe ale unui mesaj
- Criterii de comunicare
- Sistemul V-A-K-O-G
- Comunicarea non-violentă:
- Feedback
- Utilizarea + scopul comunicării
- Tehnici de conversație + rezistență
- Rezistența în timpul conversațiilor
- Tehnici de abordare a obiecțiilor/rezistenței
- Leadership și autoritate
- Puncte suplimentare pe tema comunicării
Teoria formării
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă.
Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea.
O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
- DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
- Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
- Principiile biologice ale antrenamentului
- Componentele sarcinii
- Principiile de proiectare a antrenamentului
- Suprasarcini
- Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
- FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
- Obiectivele antrenamentului
- Conținutul antrenamentului
- metode de antrenament
- Echipamentul de antrenament
- Principalele forme de antrenament motor sportiv
- ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
- Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
- Forme de anduranță
- Metode de antrenament de anduranță
- ANTRENAMENTUL FORȚEI
- Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
- Metodele de lucru ale musculaturii
- Tipuri de fibre musculare
- Metode de formare a forței
- Principii metodologice generale
- Tehnici de intensificare
- Echipamentul de antrenament
- Forme de organizare
- ANTRENAMENTUL VITEZEI
- Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
- Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
- Viteza ca abilitate complexă
- FORMAREA AGILITĂȚII
- Factori determinanți ai agilității
- Principii metodologice - antrenamentul flexibilității
- Metode de stretching
- Componentele de încărcare ale metodelor de stretching
- COORDONAȚIA
- Aptitudinile coordinative
- Aspecte ale coordonării
- ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Principiile fiziologice ale secvențelor de mișcare
- Învățarea motrică (învățarea tehnicilor sportive)
- Metode și principii metodologice ale antrenamentului tehnic
- METODOLOGIA ANTRENAMENTULUI
- Principii metodologice de bază
- Seria metodică de exerciții
- Sesiunea de antrenament
Modul Formator senior certificat
Afișați toate capitolele subiectelor
Nutriția la bătrânețe (SEN)
Acest modul specializat este dedicat cerințelor speciale ale nutriției la bătrânețe - un subiect central pentru toți cei care doresc să ofere sprijin sănătății persoanelor în vârstă. Participanții vor învăța cum se schimbă nevoile fiziologice odată cu înaintarea în vârstă. Un metabolism mai lent, un aport energetic redus combinat cu o nevoie ridicată de vitamine, minerale și proteine, precum și o sete în scădere reprezintă provocări deosebite.
Pe lângă cunoștințele teoretice despre nutrienții esențiali, simptomele comune de deficiență, modificările legate de vârstă în digestie și pierderea apetitului, programul se concentrează, de asemenea, pe punerea în aplicare practică în viața de zi cu zi a persoanelor în vârstă. Se discută despre alimentele ușor digerabile și bogate în nutrienți, despre importanța meselor regulate și despre luarea în considerare a restricțiilor individuale de sănătate (de exemplu, diabet, dificultăți de mestecare și înghițire).
Un alt accent este pus pe comunicarea empatică privind alimentația la vârste înaintate și pe distincția clară dintre aceasta și consilierea nutrițională. Studiile de caz și sarcinile orientate spre practică completează modulul și îl fac o bază valoroasă pentru lucrul cu un grup țintă în continuă creștere.
- ROLUL FORMATORULUI ȘI COMUNICAREA NUTRIȚIONALĂ
- Diferențierea între formator vs. nutriționist
- Impulsuri de promovare a sănătății în locul consilierii
- Declarații permise și neautorizate în nutriție
- Motivarea și observarea de către formator
- Transmiterea în caz de anomalii
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE NUTRIȚIEI LA BĂTRÂNEȚE
- Modificări fiziologice la bătrânețe
- Reducerea necesarului de energie și creșterea necesarului de nutrienți
- Modificarea percepției gustului și a digestiei
- Piramida alimentară pentru vârstnici
- Necesarul de lichide
- NUTRIENȚI ȘI SIMPTOME DE DEFICIENȚĂ LA VÂRSTE ÎNAINTATE
- Nutrienți critici: vitamina D, B12, acid folic, calciu, magneziu, proteine
- Simptome tipice de carență și consecințele acestora
- Caracteristicile speciale ale dietelor vegetariene sau restricționate
- Alocarea nutrienților la alimente (exemplu practic)
- NUTRIȚIE PENTRU AFECȚIUNI ȘI BOLI COMUNE
- Constipația
- Diabet de tip 2
- Hipertensiune arterială
- osteoporoză
- Sarcopenie
Beneficiile antrenamentului pentru sănătate (SEN)
În cadrul unității " Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății ", participanții învață cum exercițiile fizice regulate nu numai că cresc performanța fizică, dar au și numeroase beneficii asupra sănătății. Accentul este pus pe efectele pozitive asupra sistemului cardiovascular, a sistemului imunitar și a sănătății mintale.
Cursul evidențiază modul în care antrenamentul direcționat poate fi utilizat pentru a preveni bolile legate de stilul de viață, cum ar fi diabetul zaharat, osteoporoza și depresia. Participanții vor afla ce forme de antrenament sunt deosebit de potrivite pentru promovarea sănătății generale și la ce trebuie să fie atenți în cazul diferitelor grupuri țintă.
În plus, sunt redate studii de caz specifice și sunt prezentate metode practice de motivare a clienților pentru a integra pe termen lung exercițiul fizic în viața de zi cu zi și pentru a asigura efecte durabile de promovare a sănătății.
- SĂNĂTATEA FIZICĂ ȘI ANTRENAMENTUL LA BĂTRÂNEȚE
- Modificări fiziologice legate de vârstă
- Efectele pozitive ale antrenamentului regulat
- Controlul exercițiilor fizice la bătrânețe
- SISTEMUL CARDIOVASCULAR, METABOLISMUL ȘI SISTEMUL IMUNITAR
- Exercițiul fizic și sistemul cardiovascular
- Exercițiile fizice pentru bolile metabolice
- Exercițiul fizic și sistemul imunitar
- Exercițiul fizic ca prevenire a bolilor cronice
- SĂNĂTATEA MENTALĂ & COGNITIVĂ PRIN EXERCIȚII FIZICE
- Reducerea stresului și bunăstarea mentală
- Exercițiile fizice împotriva depresiei și anxietății
- Prevenirea demenței și neuroplasticitatea
- Exemple de exerciții pentru promovarea cognitivă
- IMPACTUL SOCIAL, CALITATEA VIEȚII ȘI MOTIVAȚIA
- Integrare socială și activitate de grup
- Calitatea vieții și participarea
- Tehnici de motivare pentru persoanele în vârstă
- Sarcină: Lista de verificare a motivației pentru formatori
Fiziologie și patologie specială (SEN)
Procesul de îmbătrânire afectează aproape toate sistemele organismului și este însoțit de modificări fiziologice și de o susceptibilitate crescută la anumite boli. În cadrul acestui subiect, sunt discutate aspectele centrale ale geriatriei, în special modificările din sistemele cardiovascular, respirator, musculo-scheletal, nervos și metabolic.
Pe baza acestora, se face o introducere cuprinzătoare în bolile comune legate de vârstă, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul zaharat de tip 2, osteoartrita, osteoporoza și bolile neurodegenerative precum Parkinson sau demența. Scopul este de a dezvolta o înțelegere solidă a dezvoltării, simptomelor și relevanței acestor boli în contextul exercițiului fizic și al antrenamentului la bătrânețe.
Participanții învață elementele de bază esențiale pentru a recunoaște restricțiile legate de sănătate la persoanele în vârstă și pentru a fi capabili să le ia în considerare în mod corespunzător - întotdeauna în cadrul competenței lor profesionale.
- FIZIOLOGIA VÂRSTEI
- Sistemul cardiovascular și respirator
- Sistemul musculo-scheletic - mușchi, oase, articulații
- Sistemul nervos, echilibru și metabolism
- PATOLOGII LEGATE DE VÂRSTĂ
- Boli cardiovasculare și metabolice
- Sistemul musculo-scheletal - osteoartrită, osteoporoză, discuri intervertebrale
- Boli neurologice și psihice
- PREVENIREA ȘI ADAPTAREA ANTRENAMENTULUI
- Detectarea precoce
- Proiectarea formării
- Rolul formatorului
- Limitele responsabilității
Teoria formării, în special formarea seniorilor (SEN)
Procesele fiziologice se schimbă odată cu înaintarea în vârstă: Masa și forța musculară scad, timpii de reacție se prelungesc, iar timpul de regenerare crește. Tocmai aici intervine unitatea de teorie a antrenamentului specifică pentru antrenamentul seniorilor. Aceasta oferă cunoștințe aprofundate despre efectele antrenamentului la bătrânețe, cum pot fi acestea promovate în mod specific și de ce antrenamentul adaptat este esențial pentru independență, prevenirea căderilor și performanța cognitivă.
Participanții vor învăța despre principiile și metodele cheie de antrenament pentru controlul sarcinii în funcție de vârstă. O atenție deosebită este acordată controlului ritmului cardiac, scalei Borg și dozării corecte a repetițiilor, seturilor și pauzelor. În plus față de teorie, sunt abordate și tipurile relevante de antrenament , cum ar fi forța, rezistența, flexibilitatea și antrenamentul de coordonare, în ceea ce privește utilizarea zilnică la persoanele în vârstă. În cele din urmă, se prezintă modul în care o sesiune de antrenament poate fi structurată în mod rezonabil și adaptată individual la nivelul de performanță - de la definirea obiectivelor până la selectarea exercițiilor și diferențierea corespunzătoare.
- TEORIA ANTRENAMENTULUI ȘI ANTRENAMENTUL ADECVAT VÂRSTEI
- Definiția și reacțiile organismului la bătrânețe
- Efecte și obiective ale antrenamentului la bătrânețe
- CONTROLUL ÎNCĂRCĂTURII LA BĂTRÂNEȚE
- Principiile centrale ale antrenamentului
- Controlul încărcăturii și dozajul
- Exemple practice
- TIPURI DE ANTRENAMENT PENTRU PERSOANELE ÎN VÂRSTĂ
- Forță, anduranță, flexibilitate, coordonare
- Combinație și frecvență
- Impulsuri practice
- PLANIFICAREA ANTRENAMENTULUI ȘI STRUCTURA LECȚIEI
- Structura unei unități de mișcare
- Planificarea orientată către grupul țintă
- Diferențiere și siguranță
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Formator senior certificat
Repere
Limba de predare
Modul specializat
Expertiza sportivă (online)
Competență sportivă (prezență)
Expertiză sportivă Full HD Video de învățare
Modul specializat Videoclipuri de învățare Full HD pentru formatorii seniori
Modul specializat Videoclipuri de învățare Full HD pentru instructorii de fitness
Tipul de învățare | Metoda de învățare
Varianta de învățare
Metoda de învățare
Învățător auditiv și vizual
Tipul de elev comunicativ și motor
Timpul de învățare
Sprijin pentru învățare (# all-inclusive)
Scripturi și documente în format PDF
Prelegerile pot fi rezervate ca zile practice
Asistență prin Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp și asistență la fața locului
Examene de testare
Module bonus
NADA Austria
Antrenamentul la altitudine - Prof. DDDr Weineck
Examinare/concluzie
SPK Examinare intermediară online
Examenul final
Certificat în DE, EN, SP
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Contul Academiei (# all-inclusive)
Campus online disponibil pentru toată viața
Cont demo gratuit / pachet de testare
Copii ale certificatelor care pot fi descărcate în format PDF
Certificate cu autentificare (cod QR)
Promovare
Oportunități de finanțare
Concediu de studii (AT)
Promovare pentru întreprinderi
Promovare pentru lucrătorii independenți
Consiliere de curs
Estimarea costurilor pentru agenția de finanțare
Beneficii
Plasarea forței de muncă
Programe extinse de formare continuă
Absolut cel mai bun preț și gamă de servicii
Învățământ la distanță
€ 1.690,-
RO
Discuții online + tehnice
online
Rezervabil opțional
314
120
Online
vizual
recomandat
adecvate
Flexibil
postabil
Data flexibilă
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Cursuri la clasă
€ 2.590,-
RO
Curs de prezență în grup
online
Rezervabil opțional
314
postabil
online/prezență
vizual/motor
Bine adaptat
Bine adaptat
flexibil + date
postabil
Data flexibilă
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Lecții individuale
€ 3.090,-
DE, EN
Școlarizare individuală
online
Inclus
314
One2One
vizual/motor
adecvate
recomandat
individual
să conțină
individual
2
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Informații de bază privind variantele de învățare:
- Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
- Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
- Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
- Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
- Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
- Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
Toate centrele de finanțare relevante dintr-o privire de ansamblu
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați în mod independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul în care funcționează finanțarea.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Planificați-vă concediul de studii cu noi acum! Vom fi bucuroși să clarificăm cu dvs. cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără caracter obligatoriu.
Cum funcționează concediul de formare?
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
- concediu de studii eșalonat pe 12 luni
- concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
- Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Cariera ulterioară - cum să continui după formare
Ce fac formatorii seniori?
În calitate de antrenor senior, dezvoltați un program de antrenament care este adaptat în mod optim la nevoile și capacitățile fizice ale persoanelor în vârstă. Cu o combinație de antrenamente de forță, rezistență, mobilitate și coordonare, antrenamentul contribuie la reducerea declinului funcțional la bătrânețe.
În acest proces, un antrenor pentru vârstnici abordează diferitele tablouri clinice ale persoanelor în vârstă și se ocupă de alimentația specială la bătrânețe. Pregătirea memoriei este, de asemenea, o parte esențială a acestei specializări sportive.
Cum mă poate ajuta Flexyfit să îmi găsesc un loc de muncă?
Listăm în mod regulat anunțuri de angajare de la studiourile de fitness pe platforma noastră de cariere sportive. Acolo puteți aplica direct pentru locuri de muncă ca antrenor de fitness, director de sucursală, instructor sau angajat al studioului.
Antrenor senior certificat - antrenament de forță specific grupului țintă ca antrenor senior
Vârsta este un număr, nu o scuză
Doar atunci când se pensionează, mulți oameni au timp să se bucure de viața lor și să urmeze activitățile pe care și-au dorit întotdeauna să le facă. Din păcate, însă, organismul multor persoane nu mai poate ține pasul. Pierderea forței, restricționarea mișcărilor, problemele de memorie și multe altele îi limitează pe seniori în libertatea lor.
În calitate de antrenor pentru seniori, lucrați cu persoane în vârstă care doresc să își mențină sau să își recapete capacitatea de a face mișcare. Prin antrenamente specifice, îi puteți ajuta pe acești oameni să contracareze pierderea funcțiilor la bătrânețe.
Ce vă puteți aștepta de la programul nostru de formare?
În cadrul modulului de bază, vom aborda mai întâi elementele de bază anatomice, fiziologice și ale științei antrenamentului. Temele specifice nutriției, cunoștințele profesionale și primul ajutor în caz de leziuni sportive joacă, de asemenea, un rol important în programul nostru de formare.
În modulul pentru antrenori seniori, de exemplu, veți învăța cum să planificați un antrenament eficient de anduranță pentru a reduce declinul funcțional la bătrânețe. De exemplu, se efectuează teste adecvate vârstei pentru a determina nivelurile de fitness, care sunt apoi utilizate pentru a planifica intervenții de antrenament specifice grupului țintă.
Pentru a le putea oferi mai târziu clienților dumneavoastră o pregătire optimă, veți învăța despre toate tipurile relevante de pregătire, cum ar fi pregătirea podelei pelvine, pregătirea pentru mobilitate și exercițiile pentru coloană. Veți învăța cum să utilizați gimnastica pentru a îmbunătăți problemele de mobilitate și veți aprofunda domeniul antrenamentului de forță pentru persoanele în vârstă utilizând echipamente mici și mari.Vom analiza antrenamentul pentru diferite boli și vom analiza mai îndeaproape alimentația specială la bătrânețe. Învățarea la bătrânețe, antrenarea memoriei, precum și psihologia și asistența la bătrânețe vor fi, de asemenea, o parte esențială a acestui modul. După formare, veți fi perfect pregătit să lucrați ca antrenor pentru persoanele în vârstă și veți fi capabil să le oferiți sprijin complet în domeniul formării, prevenirii și nutriției.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau scrisă
- Condiție fizică de bază
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, este necesar acordul scris al părinților pentru înregistrare)
certificat de absolvire
Certificatele noastre sunt valabile în întreaga lume și sunt emise în diferite versiuni. La cerere, puteți primi certificatul nostru în mai multe limbi (DE, EN, ES), cu informații specifice fiecărei țări și cu sau fără note tipărite.
Toate aceste variante vă sunt puse la dispoziție gratuit pe viață pentru a fi descărcate din campusul dvs. online. În plus, în funcție de pachetul de învățare pe care l-ați achiziționat, veți primi un certificat la alegere, care va fi eliberat pe hârtie specială de înaltă calitate cu imprimare în relief.
Va fi acordat următorul certificat (în mai multe limbi DE, EN, ES):
"Diplomă Senior Trainer"
"Senior Trainer A Licence"Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat. Cu toate acestea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru privind formatorul senior.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
648 E | Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
PL
410
Prezență | Auto-studiu
RE
6
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
2
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul Competențe sportive
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
-
ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
- Structura generală a celulei
-
ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
- Țesut epitelial
-
ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
- Țesutul conjunctiv
- Țesutul de susținere
- Țesutul muscular
-
ȚESUTUL NERVOS
- Demarcație funcțională și structurală
- Structura unei celule nervoase
- Structuri auxiliare ale țesutului nervos
- Sarcina țesutului nervos
-
ORIENTARE PE CORPUL UMAN
- Principalele axe și planuri
- Indicații de poziție și direcție
-
ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
- Tipuri de oase
- Trunchi
- Extremitatea superioară
- Extremitatea inferioară
-
ARTICULAȚII
- Tipuri
- Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
- Descrierea mișcării articulațiilor
- Formele articulațiilor
- Cele mai importante articulații
-
MUȘCHIUL STRIAT
- Structura
- Clasificarea tipurilor de mușchi
- Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
- M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
- M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
- M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
-
MANȘONUL ROTATORILOR
- M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
- M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
- M. teres minor (mușchi rotund mic)
- M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
- M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
- M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
-
M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
- M. psoas major și m. psoas minor
- M. iliacus (muș chiul iliac)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
- M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
- M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
- M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
- M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
- M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
- M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
- DIAFRAGMĂ (DIAFRAGMĂ)
- ÎNTINZĂTOR DE SPATE
- LISTA VOCABULARĂ
Nutriție
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
-
ABORDĂRI ALE NUTRIȚIEI
- Abordare științifică
- Abordări alternative
- Diete moderne de performanță
- Starea actuală și starea țintă
-
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE UNEI ALIMENTAȚII SĂNĂTOASE
- Macronutrienți
- Micronutrienți
- Echilibrul general al apei
Primul ajutor și leziuni sportive
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
-
PRIMUL AJUTOR
- Recunoașterea unei situații de urgență
- Procedura de resuscitare
- Factori de risc selectați
- Probleme termice
-
LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
- Fractură deschisă
- Fractură craniană bazilară
- Leziuni ale coloanei vertebrale
-
LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
- Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
- Principiul P-E-C-H
- hematom
- contuzie
- Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
- Miogeloză
- Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
-
LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
- Fracturi și tipuri de fracturi
- Leziuni articulare
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante.
Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
-
INTRODUCERE
- Definiția sănătății
- Sarcinile unui proiect BGF
- Provocări pentru BGF
-
FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
- Beneficii pentru angajați
- Beneficii pentru companie
- Instrumente și domenii de activitate dovedite
-
PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
- Întrebări generale
-
MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
- Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
- Sistemul cardiovascular
- Nutriția
- Managementul stresului
-
BOLI ORGANIZAȚIONALE
- Mobbing
- burnout
- Demisia interioară
-
RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
- Postura corectă la locul de muncă
- Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
- Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
- Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
- Consolidarea mușchilor spatelui cu Theraband
- Consolidarea mușchilor extensori ai spatelui
- Alte exerciții de întindere și întărire
Muncă orientată către client
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali.
În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
- ROLUL FORMATORULUI
-
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
- Definiția marketingului
- Primii pași
- CEI 4P AI MARKETINGULUI
-
PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
- Identitatea corporativă
- Factorii care influențează activitatea sportivă
- Personal Trainer - Vânzări
-
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
- Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
- Elemente de bază ale comunicării
Fiziologie
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
- CE ESTE FIZIOLOGIA?
-
SISTEMUL CARDIOVASCULAR
- Inima - formă și poziție
- Anatomia inimii
- Sistemul de excitație și stimulare
- Cum funcționează inima
- Sistemul vascular
- Sistemul circulator
- Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
- Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
- Reglarea sistemului circulator
- Boli ale sistemului cardiovascular
-
SÂNGELE
- Compoziția sângelui
- Proprietățile grupelor sanguine
-
SISTEMUL IMUNITAR
- Răspunsul imunitar
- Sistemul limfatic
- Organele limfatice
-
PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
- Sistemul respirator
- Tractul respirator superior
- Tractul respirator inferior
- Funcțiile sistemului respirator
- Tulburări ale sistemului respirator
-
ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
- Reglarea respiratorie
- Reglarea metabolică
- Tulburări ale echilibrului acido-bazic
-
SISTEMUL NERVOS
- Clasificarea spațială a sistemului nervos
- Clasificarea funcțională a sistemului nervos
- Reflexe
- Originea unei mișcări
- Analizatori
-
DIGESTIA
- Organele digestive
- Fiziologia nutriției
-
METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Căile de aprovizionare cu energie
- Boli și tulburări metabolice
-
ENDOCRINOLOGIE
- Hormoni
- Glanda pituitară
-
FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
- Țesut și organ
- Mecanismul molecular al contracției musculare
- Mușchii netezi și striați
- Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
- Direcția, funcția și inervația
- Propriocepția
- Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Psihologia sportului - comunicare și motivație
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
-
OBIECTIVE
- Formula inteligentă pentru obiective
- Tipuri de obiective
-
ÎNVĂȚAREA
- Tipuri de învățare
-
STRES, ANXIETATE ȘI ÎNCREDERE ÎN SINE
- Catalog de gestionare a stresului
- Conștientizarea de sine
- Anxietatea
-
MOTIVE ȘI MOTIVAȚIE
- Tipuri de motivație
- Motive primare
- Nevoile de bază în sport
- Tehnici motivaționale
- Tehnici de regenerare
- Munca
- COMUNICARE
-
- Circularitatea comportamentului - Gândirea sistemică
- Forme de comunicare
- Cele 4 fețe ale unui mesaj
- Criterii de comunicare
- Sistemul V-A-K-O-G
- Comunicarea non-violentă:
- Feedback
- Utilizarea + scopul comunicării
- Tehnici de conversație + rezistență
- Rezistența în timpul conversațiilor
- Tehnici de abordare a obiecțiilor/rezistenței
- Leadership și autoritate
- Puncte suplimentare pe tema comunicării
Teoria formării
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă.
Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea.
O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
-
DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
- Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
- Principiile biologice ale antrenamentului
- Componentele sarcinii
- Principiile de proiectare a antrenamentului
- Suprasarcini
- Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
-
FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
- Obiectivele antrenamentului
- Conținutul antrenamentului
- metode de antrenament
- Echipamentul de antrenament
- Principalele forme de antrenament motor sportiv
-
ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
- Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
- Forme de anduranță
- Metode de antrenament de anduranță
-
ANTRENAMENTUL FORȚEI
- Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
- Metodele de lucru ale musculaturii
- Tipuri de fibre musculare
- Metode de formare a forței
- Principii metodologice generale
- Tehnici de intensificare
- Echipamentul de antrenament
- Forme de organizare
-
ANTRENAMENTUL VITEZEI
- Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
- Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
- Viteza ca abilitate complexă
-
FORMAREA AGILITĂȚII
- Factori determinanți ai agilității
- Principii metodologice - antrenamentul flexibilității
- Metode de stretching
- Componentele de încărcare ale metodelor de stretching
-
COORDONAȚIA
- Aptitudinile coordinative
- Aspecte ale coordonării
-
ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Principiile fiziologice ale secvențelor de mișcare
- Învățarea motrică (învățarea tehnicilor sportive)
- Metode și principii metodologice ale antrenamentului tehnic
-
METODOLOGIA ANTRENAMENTULUI
- Principii metodologice de bază
- Seria metodică de exerciții
- Sesiunea de antrenament
Modul Formator senior certificat
Afișați toate capitolele subiectelor
Nutriția la bătrânețe (SEN)
Acest modul specializat este dedicat cerințelor speciale ale nutriției la bătrânețe - un subiect central pentru toți cei care doresc să ofere sprijin sănătății persoanelor în vârstă. Participanții vor învăța cum se schimbă nevoile fiziologice odată cu înaintarea în vârstă. Un metabolism mai lent, un aport energetic redus combinat cu o nevoie ridicată de vitamine, minerale și proteine, precum și o sete în scădere reprezintă provocări deosebite.
Pe lângă cunoștințele teoretice despre nutrienții esențiali, simptomele comune de deficiență, modificările legate de vârstă în digestie și pierderea apetitului, programul se concentrează, de asemenea, pe punerea în aplicare practică în viața de zi cu zi a persoanelor în vârstă. Se discută despre alimentele ușor digerabile și bogate în nutrienți, despre importanța meselor regulate și despre luarea în considerare a restricțiilor individuale de sănătate (de exemplu, diabet, dificultăți de mestecare și înghițire).
Un alt accent este pus pe comunicarea empatică privind alimentația la vârste înaintate și pe distincția clară dintre aceasta și consilierea nutrițională. Studiile de caz și sarcinile orientate spre practică completează modulul și îl fac o bază valoroasă pentru lucrul cu un grup țintă în continuă creștere.
-
ROLUL FORMATORULUI ȘI COMUNICAREA NUTRIȚIONALĂ
- Diferențierea între formator vs. nutriționist
- Impulsuri de promovare a sănătății în locul consilierii
- Declarații permise și neautorizate în nutriție
- Motivarea și observarea de către formator
- Transmiterea în caz de anomalii
-
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE NUTRIȚIEI LA BĂTRÂNEȚE
- Modificări fiziologice la bătrânețe
- Reducerea necesarului de energie și creșterea necesarului de nutrienți
- Modificarea percepției gustului și a digestiei
- Piramida alimentară pentru vârstnici
- Necesarul de lichide
-
NUTRIENȚI ȘI SIMPTOME DE DEFICIENȚĂ LA VÂRSTE ÎNAINTATE
- Nutrienți critici: vitamina D, B12, acid folic, calciu, magneziu, proteine
- Simptome tipice de carență și consecințele acestora
- Caracteristicile speciale ale dietelor vegetariene sau restricționate
- Alocarea nutrienților la alimente (exemplu practic)
-
NUTRIȚIE PENTRU AFECȚIUNI ȘI BOLI COMUNE
- Constipația
- Diabet de tip 2
- Hipertensiune arterială
- osteoporoză
- Sarcopenie
Beneficiile antrenamentului pentru sănătate (SEN)
În cadrul unității " Beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății ", participanții învață cum exercițiile fizice regulate nu numai că cresc performanța fizică, dar au și numeroase beneficii asupra sănătății. Accentul este pus pe efectele pozitive asupra sistemului cardiovascular, a sistemului imunitar și a sănătății mintale.
Cursul evidențiază modul în care antrenamentul direcționat poate fi utilizat pentru a preveni bolile legate de stilul de viață, cum ar fi diabetul zaharat, osteoporoza și depresia. Participanții vor afla ce forme de antrenament sunt deosebit de potrivite pentru promovarea sănătății generale și la ce trebuie să fie atenți în cazul diferitelor grupuri țintă.
În plus, sunt redate studii de caz specifice și sunt prezentate metode practice de motivare a clienților pentru a integra pe termen lung exercițiul fizic în viața de zi cu zi și pentru a asigura efecte durabile de promovare a sănătății.
-
SĂNĂTATEA FIZICĂ ȘI ANTRENAMENTUL LA BĂTRÂNEȚE
- Modificări fiziologice legate de vârstă
- Efectele pozitive ale antrenamentului regulat
- Controlul exercițiilor fizice la bătrânețe
-
SISTEMUL CARDIOVASCULAR, METABOLISMUL ȘI SISTEMUL IMUNITAR
- Exercițiul fizic și sistemul cardiovascular
- Exercițiile fizice pentru bolile metabolice
- Exercițiul fizic și sistemul imunitar
- Exercițiul fizic ca prevenire a bolilor cronice
-
SĂNĂTATEA MENTALĂ & COGNITIVĂ PRIN EXERCIȚII FIZICE
- Reducerea stresului și bunăstarea mentală
- Exercițiile fizice împotriva depresiei și anxietății
- Prevenirea demenței și neuroplasticitatea
- Exemple de exerciții pentru promovarea cognitivă
-
IMPACTUL SOCIAL, CALITATEA VIEȚII ȘI MOTIVAȚIA
- Integrare socială și activitate de grup
- Calitatea vieții și participarea
- Tehnici de motivare pentru persoanele în vârstă
- Sarcină: Lista de verificare a motivației pentru formatori
Fiziologie și patologie specială (SEN)
Procesul de îmbătrânire afectează aproape toate sistemele organismului și este însoțit de modificări fiziologice și de o susceptibilitate crescută la anumite boli. În cadrul acestui subiect, sunt discutate aspectele centrale ale geriatriei, în special modificările din sistemele cardiovascular, respirator, musculo-scheletal, nervos și metabolic.
Pe baza acestora, se face o introducere cuprinzătoare în bolile comune legate de vârstă, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul zaharat de tip 2, osteoartrita, osteoporoza și bolile neurodegenerative precum Parkinson sau demența. Scopul este de a dezvolta o înțelegere solidă a dezvoltării, simptomelor și relevanței acestor boli în contextul exercițiului fizic și al antrenamentului la bătrânețe.
Participanții învață elementele de bază esențiale pentru a recunoaște restricțiile legate de sănătate la persoanele în vârstă și pentru a fi capabili să le ia în considerare în mod corespunzător - întotdeauna în cadrul competenței lor profesionale.
-
FIZIOLOGIA VÂRSTEI
- Sistemul cardiovascular și respirator
- Sistemul musculo-scheletic - mușchi, oase, articulații
- Sistemul nervos, echilibru și metabolism
-
PATOLOGII LEGATE DE VÂRSTĂ
- Boli cardiovasculare și metabolice
- Sistemul musculo-scheletal - osteoartrită, osteoporoză, discuri intervertebrale
- Boli neurologice și psihice
-
PREVENIREA ȘI ADAPTAREA ANTRENAMENTULUI
- Detectarea precoce
- Proiectarea formării
- Rolul formatorului
- Limitele responsabilității
Teoria formării, în special formarea seniorilor (SEN)
Procesele fiziologice se schimbă odată cu înaintarea în vârstă: Masa și forța musculară scad, timpii de reacție se prelungesc, iar timpul de regenerare crește. Tocmai aici intervine unitatea de teorie a antrenamentului specifică pentru antrenamentul seniorilor. Aceasta oferă cunoștințe aprofundate despre efectele antrenamentului la bătrânețe, cum pot fi acestea promovate în mod specific și de ce antrenamentul adaptat este esențial pentru independență, prevenirea căderilor și performanța cognitivă.
Participanții vor învăța despre principiile și metodele cheie de antrenament pentru controlul sarcinii în funcție de vârstă. O atenție deosebită este acordată controlului ritmului cardiac, scalei Borg și dozării corecte a repetițiilor, seturilor și pauzelor. În plus față de teorie, sunt abordate și tipurile relevante de antrenament , cum ar fi forța, rezistența, flexibilitatea și antrenamentul de coordonare, în ceea ce privește utilizarea zilnică la persoanele în vârstă. În cele din urmă, se prezintă modul în care o sesiune de antrenament poate fi structurată în mod rezonabil și adaptată individual la nivelul de performanță - de la definirea obiectivelor până la selectarea exercițiilor și diferențierea corespunzătoare.
-
TEORIA ANTRENAMENTULUI ȘI ANTRENAMENTUL ADECVAT VÂRSTEI
- Definiția și reacțiile organismului la bătrânețe
- Efecte și obiective ale antrenamentului la bătrânețe
-
CONTROLUL ÎNCĂRCĂTURII LA BĂTRÂNEȚE
- Principiile centrale ale antrenamentului
- Controlul încărcăturii și dozajul
- Exemple practice
-
TIPURI DE ANTRENAMENT PENTRU PERSOANELE ÎN VÂRSTĂ
- Forță, anduranță, flexibilitate, coordonare
- Combinație și frecvență
- Impulsuri practice
-
PLANIFICAREA ANTRENAMENTULUI ȘI STRUCTURA LECȚIEI
- Structura unei unități de mișcare
- Planificarea orientată către grupul țintă
- Diferențiere și siguranță
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Formator senior certificat
Repere
Limba de predare
Modul specializat
Expertiza sportivă (online)
Competență sportivă (prezență)
Expertiză sportivă Full HD Video de învățare
Modul specializat Videoclipuri de învățare Full HD pentru formatorii seniori
Modul specializat Videoclipuri de învățare Full HD pentru instructorii de fitness
Tipul de învățare | Metoda de învățare
Varianta de învățare
Metoda de învățare
Învățător auditiv și vizual
Tipul de elev comunicativ și motor
Timpul de învățare
Sprijin pentru învățare (# all-inclusive)
Scripturi și documente în format PDF
Prelegerile pot fi rezervate ca zile practice
Asistență prin Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp și asistență la fața locului
Examene de testare
Module bonus
NADA Austria
Antrenamentul la altitudine - Prof. DDDr Weineck
Examinare/concluzie
SPK Examinare intermediară online
Examenul final
Certificat în DE, EN, SP
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Contul Academiei (# all-inclusive)
Campus online disponibil pentru toată viața
Cont demo gratuit / pachet de testare
Copii ale certificatelor care pot fi descărcate în format PDF
Certificate cu autentificare (cod QR)
Promovare
Oportunități de finanțare
Concediu de studii (AT)
Promovare pentru întreprinderi
Promovare pentru lucrătorii independenți
Consiliere de curs
Estimarea costurilor pentru agenția de finanțare
Beneficii
Plasarea forței de muncă
Programe extinse de formare continuă
Absolut cel mai bun preț și gamă de servicii
Învățământ la distanță
€ 1.690,-
RO
Discuții online + tehnice
online
Rezervabil opțional
314
120
Online
vizual
recomandat
adecvate
Flexibil
postabil
Data flexibilă
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Cursuri la clasă
€ 2.590,-
RO
Curs de prezență în grup
online
Rezervabil opțional
314
postabil
online/prezență
vizual/motor
Bine adaptat
Bine adaptat
flexibil + date
postabil
Data flexibilă
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Lecții individuale
€ 3.090,-
DE, EN
Școlarizare individuală
online
Inclus
314
One2One
vizual/motor
adecvate
recomandat
individual
să conțină
individual
2
până la 100%
fără caracter obligatoriu
Informații de bază privind variantele de învățare:
- Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
- Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
- Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
- Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
- Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
- Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
Toate centrele de finanțare relevante dintr-o privire de ansamblu
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați în mod independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul în care funcționează finanțarea.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Planificați-vă concediul de studii cu noi acum! Vom fi bucuroși să clarificăm cu dvs. cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără caracter obligatoriu.
Cum funcționează concediul de formare?
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
- concediu de studii eșalonat pe 12 luni
- concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
- Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Cariera ulterioară - cum să continui după formare
Ce fac formatorii seniori?
În calitate de antrenor senior, dezvoltați un program de antrenament care este adaptat în mod optim la nevoile și capacitățile fizice ale persoanelor în vârstă. Cu o combinație de antrenamente de forță, rezistență, mobilitate și coordonare, antrenamentul contribuie la reducerea declinului funcțional la bătrânețe.
În acest proces, un antrenor pentru vârstnici abordează diferitele tablouri clinice ale persoanelor în vârstă și se ocupă de alimentația specială la bătrânețe. Pregătirea memoriei este, de asemenea, o parte esențială a acestei specializări sportive.
Cum mă poate ajuta Flexyfit să îmi găsesc un loc de muncă?
Listăm în mod regulat anunțuri de angajare de la studiourile de fitness pe platforma noastră de cariere sportive. Acolo puteți aplica direct pentru locuri de muncă ca antrenor de fitness, director de sucursală, instructor sau angajat al studioului.
Evaluare
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
postat pe
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
postat pe
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
postat pe
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
postat pe
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
postat pe
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
postat pe
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
postat pe
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
postat pe
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
postat pe
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
postat pe
Flexyfit® Programe de formare Filtrați în funcție de variantele de învățare
"Flexyfit - învățare flexibilă, potrivită pentru viitor."
Vă rugăm să selectați o variantă de învățare sau să introduceți un text de căutare!
Cerere online
Program de consultare
Instruire demonstrativă
Linie telefonică/E-mail
Buletin informativ
Broșură
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil
cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Programarea dvs. pentru consultație a fost notată!
Ne-am luat libertatea de a vă trimite o confirmare prin e-mail la :
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Prin înregistrare nu vă asumați nicio obligație. Accesul expiră automat.
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam)..
YEAH, DONE!
Am trimis un e-mail cu link-ul către contul dvs. demo gratuit la următoarea adresă de e-mail:
Vă rugăm să verificați, de asemenea, folderul SPAM (poate dura până la 10 minute până când e-mailul ajunge)
Vă dorim încă o zi flexytastică!
Ne puteți contacta de la 8:30 de luni până sâmbătă.
Limba noastră de consultanță și servicii: engleză | germană
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scanați codul QR cu telefonul smartphone sau faceți clic pe "Pentru
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
* Câmpuri obligatorii
Rămâneți la curent. Știri interesante și reduceri curente.
WhatsApp®
Scanați codul QR cu smartphone-ul sau faceți clic pe "Abonați-vă la canalul Flexyfit®"
* Câmpuri obligatorii
Veți primi broșuranoastră de formareprin e-mail.
Vă mulțumim
Veți primi în scurt timp un e-mail cu linkul de descărcare a broșurii la adresa:
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
