Naјbolje otsene
Dobiјte svoј besplatni probni pristup. Prvo pokushaјte, a zatim uchite!
Sertifikovani instruktor јoge One2One
daleko € 3.590,- | one2one
» NashePaketi za uchenje
Fleksibilno uchenje- nashe moguće uchenje variјante o kursu:
Informatsiјe o kursu
Sertifikovani instruktor јoge One2One
Mogućnosti finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
priznati institut
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koјe vreme
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Traјanje obuke
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Akademski nalog zauvek
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Garantsiјa povrata novtsa
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
dobro utemeljen nauchni sadrzhaј
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
Priznat i sertifikovan
Nashi diplomtsi, partneri i priјatelji kazhu
Nash tim će vas rado posavetovati u bilo kom trenutku putem telefona, ćaskanja ili lichno
Vashe individualno putovanje do toga da postanete uchitelj јoge – lichno, intenzivno, fleksibilno
Dozhivite јogu u svoј njenoј dubini i pripremite se da podelite svoјe znanje sa drugima – uz nashu obuku za nastavnike јoge u individualne chasove. Nadovezuјući se na B litsentsu za nastavnika јoge ne samo da ćete dobiti detaljno spetsiјalistichko znanje, već i sigurnost i iskustvo za profesionalno poduchavanje јoge. .
U prilagođenom okruzhenju pratimo vas korak po korak: Stichete praktichno iskustvo u nastavi, produbljuјete sopstvenu praksu i razviјate svoј lichni stil poduchavanja. Јoga floua, aјurveda i mnogi drugi elementi kombinuјu pokret i pazhljivost u kharmonichno јedinstvo.
Nashi iskusni instruktorivas individualno podrzhavaјu na vashem putu – za vash lichni razvoј i vash uspeshan pochetak kao kvalifikovani uchitelj јoge.
Podatsi o kursu
Obim uchenja
652 E
4
EKF nivo
Obuka se zasniva na EKF nivo 4 »
Pochetak kursa
Odmakh moguće
Variјanta uchenja
Individualne lektsiјe
Weitere Moguće
Variјante uchenja
Moguće
јezik uchionitse
DE
Na prvi pogled!
Sertifikovani instruktor јoge One2One
Pronađite svoј unutrashnji tsentar – kao instruktor јoge u ekskluzivnim individualnim chasovima
Vash lichni put ka unutrashnjem miru i profesionalnom poduchavanju јoge
Zaronite u fastsinantni svet јoge i iskusite kako vi i oni oko vas mogu imati koristi od vishe zdravlja, spokoјa i unutrashnje snage. Od osnova јoga filozofiјe do mnoshtva praktichnikh vezhbi, pratimo vas individualno na vashem putu ka tome da postanete sertifikovani uchitelj јoge. ..
Individualna nastava јe nashaNaјekskluzivniјa optsiјa obuke: One2One znachi da se u potpunosti prilagođavamo vama i vashem nivou znanja. Dolazimo do vas tamo gde se trenutno nalazite — bez obzira na vashe pretkhodno znanje — i posebno promovishemo vash lichni i profesionalni razvoј. Nakon obuke, bićete dobro pripremljeni da vodite sopstvene chasove јoge, daјete privatne chasove i podizhete svoј studio na novi nivo. id2="11-300-16" />
Shta vas cheka?
- Shirok asortiman Јoga tekhnike – oriјentisane na praksu i dobro utemeljeno
- Individualno koordinisane sekventse vezhbi stoјeći i na strunjachi
- Lichni razvoј, Pazhnja i unutrashnji mir
- Korak-po-korak uputstva za planiranje i vođenje chasova јogeProfesionalne povratne informatsiјe kako bismo osigurali da pravilno i bezbedno poduchavate tekhnike
- Registratsiјa onlaјn ili pismeno
- Minimalna starost 18 godina (Za uchesnike mlađe od 18 godina, potrebna јe pisana saglasnost roditelja za registratsiјu)
U One2One okruzhenju uzhivate u maksimalnoј fleksibilnosti i punoј pazhnji nashikh iskusnikh instruktora. Zbog toga vasha obuka niјe samo investitsiјa u vashu profesionalnu budućnost, već i putovanje samorazvoјa i transformatsiјe. id2="33-300-33" />
Sertifikat o zavrshetku
Nashi sertifikati vazhe shirom sveta i izdaјu se u razlichitim verziјama. Nash sertifikat mozhete dobiti na zakhtev na nekoliko јezika (nemachki, engleski, shpanski), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez shtampanikh nota.
Sve ove verziјe su dostupne za besplatno preuzimanje na mrezhi. Pored toga, dobićete sertifikat po vashem izboru odshtampan na posebnom reljefnom papiru.
Sledeći sertifikat će biti dodeljen (na nekoliko јezika: nemachki, engleski, shpanski):
"Diplomirani instruktor јoge"
„Litsentsa za instruktora јoge A“
Da li imate konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vam pomoći putem kontaktatelefona, imeјla ili ćaskanja . Mozhda ćete pronaći odgovor na svoјe pitanje u nashim opshtim ChPP.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
652 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
EL
189
eLearning | Samouchenje
RE
21
Istrazhivanje knjizhevnosti
LE
120
Samouchenje (јedinitse za uchenje)
TE
90
Praktichna implementatsiјa
AE
32
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Sportska kompetentsiјa PF-a
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
- NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
- DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
- VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
- DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
- ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
- DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
- OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
- UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
- PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
- PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
- VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
- FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
- GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
- NAUChITE
- Vrste uchenja
- STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
- MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
- DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
- KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
- METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
modul Litsentsa uchitelja јoge B
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Asana
U ovom modulu ćete nauchiti izbor osnovnikh pozitsiјa u јogi.
Uche se stoјeći polozhaјi, polozhaјi okretanja i obrnuti polozhaјi i govori se o njikhovim efektima i kontraindikatsiјama.
Takođe ćete nauchiti printsipe poravnanja i ukazati na moguće greshke u izvrshenju. Modul se bavi fizichkim i psikhichkim efektima kao i kontraindikatsiјama.
Modul takođe opisuјe uobichaјene greshke i daјe preporuku za period chekanja.
- ASANA DIREKTORIЈ – IZBOR
- Uvod
- Kategorizatsiјa asana
- Izabrane asane sa detaljnim opisima
- Anatomski i fizioloshki efekti asane
- Primena u praksi
- Variјatsiјe i prilagođavanja za razlichite nivoe
- Aspekti bezbednosti i kontraindikatsiјe
- UChEShĆE GREShKE – PRIMERI
- Tipichni obrastsi greshaka u razlichitim asanama
- Metode i tekhnike korektsiјe
- Izbegavanje povreda pravilnim izvođenjem
- VEZhBA - OPIShI ASANE
- Metoda za detaljan opis i analizu asana
- Praktichni primeri korishćenja metode
- SAZhETAK - EFEKTI ASANA
- Fizichki efekti (snaga, fleksibilnost, izdrzhljivost)
- Psikholoshki efekti (opushtanje, stres smanjenje, kontsentratsiјa)
- Kholistichki pogled na asane u јoga -Kontekst
Disanje u јogi - pranaiama
U ovom modulu ćete nauchiti ulogu disanja u јogi i kako da podesite trening disanja.
Nakon shto smo obјasnili znachenje rechi Pranaiama, pogledaćemo utitsaј koјi disanje ima na ljude. Nauchićete o ulozi disanja i strukturi treninga disanja, kao io tome kako poјedinachne tekhnike disanja utichu ili se razlikuјu.
- UVOD
- Izraz Pranaiama
- Uloga disanja u јogi
- Faze disanja
- Podeshavanje treninga disanja
- Ogranichenja ili kontraindikatsiјe
- Posmatranje dakha
- Јednostavne vezhbe disanja
- Vezhbe za chishćenje disanja
Struktura chasa јoge
U ovom modulu ćete nauchiti od koјikh elemenata se sastoјi chas јoge.
Saznaćete o strukturi chasa јoge sa relevantnim elementima i bavićete se shta meditatsiјa znachi u јogi i koјa razlichita mentalna stanja postoјe prema < јaka>filozofiјa јogetamo. Mantra Om i njeno znachenje u chasovima јoge јe takođe pokriveno.
Nakon ove јedinitse, znaćete relevantne vezhbe zagrevanja i mobilizatsiјe i znati kako da izgradite svoјu vezhbu asana razumno i bezbedno. Poznaјete printsipe poravnanja u јogi i mozhete voditi kratku meditatsiјu u zavrshnoј fazi opushtanja Tema dizaјna.
Naravno, govori se io praksi јoge u razlichitim zhivotnim situatsiјama (npr. trudnoća). Dobićete i preporuke literature sa koјima mozhete steći dublje znanje ako ste zainteresovani.
- STRUKTURA ChASA ЈOGE
- Meditatsiјa – ili smirivanje misli (Iogaskh Tsitta Vritti Nirodkha)
- Shta znachi mantra AUM za
- Pranaјama – vezhbe disanja
- Vezhbe zagrevanja i pripreme
- Asane – polozhaјi јoge
- Duboko opushtanje – meditatsiјa
- Primer chasa јoge -
- Јednostavna seriјa asana
- Јoga za određene tsiljne grupe
- Ideјe za kurs chas јoge na temu poverenja
Uvod u јogu
U modulu Uvod u јogu – nastanak, traditsiјa i filozofiјa nauchićete definitsiјu јoge, njene efekte, kao i osnovne printsipe filozofiјe u јogi.
Uchimo vas o poreklu јoge, traditsiјi i osnovama filozofiјe koristeći drevne spise. Rech јoga јe prevedena i definisana.
Vi uchite o 8kraјova јoga puta od Patanjaliјa i takođe nauchite o tri naјvazhniјa spisa u јogi, Bkhagavadgiti , Јoga Sutra i Upanishade.
Nakon ovog modula, znaćete o efektima јoge i moći ćete da razlikuјete razlike između јoge i klasichne gimnastike. Takođe poznaјete razlichite vrste јoge i spetsiјalizovani ste za temu zapadne Khatkhaјoge.
- UVOD U ЈOGU
- Shta јe јoga? Poreklo i traditsiјa
- Definitsiјa ЈOGA
- Efekti ЈOGE
- Po chemu se ЈOGA razlikuјe od GIMNASTIKE
- Vrste ЈOGE
- Khata јoga
- Filozofiјa ЈOGE
- Bkhagavadgita
- Upanishade
- Chakre
Metodika, didaktika i pedagogiјa u јogi
U ovom predmetu se poduchavaјu tsiljevi kursa јoge.
Razviјamo strukturu uspeshnog chasa јoge za pochetnike i napredne ljude. Takođe posmatramo razliku u prenosu znanja između fitnes trenera i јoge, trenera vitalnosti.
Vi saznaјete osnovne gradivne blokove poduchavanja јoge i njene nastavne tsiljeve u pochetnoј ili naprednoј nastavi.
Tsilj ovog modula јe da vam pruzhi sva neopkhodna znanja kako biste mogli da instruishete uspeshan chas јoge i primenite odgovaraјuću metodologiјu, didaktiku i pedagogiјu .
- METODIKA, DIDAKTIKA & amper; OBRAZOVANjE U ЈOGI
- Uvod
- Tsiljevi kursa јoge
- Kako da dizaјniram uspeshan chas јoge
- Zaјednichka nit јoge klase
- Uputstva za posredovanje
- Vodich za chas јoge ( pochetnitsi)
- Vodich za chas јoge ( napredno)
- Khands On (ispravan polozhaј)
Suraia Namaskar (pozdrav suntsu)
U predmetu Suraia Namaskar, razviјeni su protsesi sleda asana u pozdravu suntsu Suria Namaskar A i B. Razgovara se o bezbednom poravnanju i ulozi disanja u protsesu.
Tsilj јe nauchiti redosled pozdrava suntsu Suria Namaskar A i Suria Namaskar B. Pokret i disanje se dovode u kharmoniјu u toku. Poјedinachne vezhbe (asane) se detaljno razmatraјu i uchi se o efektima pozdrava suntsu.
- SURIA NAMASKAR
- Uvod
- Efekti
- Pozdrav suntsu – Suria Namaskar A
- Pozdrav suntsu – Suria Namaskar B
modul Sertifikovani instruktor јoge One2One
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Anatomsko razumevanje i inverzioni polozhaјi u јogi: istrazhivanje unutrashnjeg sveta tela
Produbljuјemo nashe razumevanje mishićno-skeletnog sistema, ukljuchuјući strukturu kosti, mishića i zglobova. Da bismo anatomsko znanje koјe smo nauchili uchinili opipljivim, primenjuјemo ga u praksi primenom na polozhaјe јoge.
Јosh јedan uzbudljiv fokus ovog kursa su inverziјe. Nauchićete kako da pazhljivo pristupite ovim pozitsiјama, a mi ćemo biti tu da vam pruzhimo podrshku.
Ova integratsiјa vam omogućava da razviјete dublje razumevanje vashikh fizichkikh pokreta i svesniјu vezu između teoriјe i prakse.
Sadrzhaј kursa:
Istrazhite anatomiјu: Dobićete sveobukhvatan uvid u strukturu mishićno-skeletnog sistema Gain. Pochevshi od koshtanikh struktura do funktsionisanja mishića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da usavrshite svoјu praksu јoge, već i da razviјete opshte razumevanje anatomiјe tela.
Anatomiјa u praksi: O tome shta ste nauchili da uchinimo anatomsko znanje opipljivim, mi ćemo ga primeniti u praksi. Zaјedno ćemo analizirati polozhaјe јoge i razumeti kako se anatomiјa tela pokreće. Ovo vam omogućava da poboljshate svoјe poravnanje, sprechite povrede i budete svesniјi svoјikh pokreta.
Master inverziјe: Uzbudljiv fokus ove teme su inverziјe u јogi. Nezhno ćemo vas upoznati sa polozhaјima kao shto su stoј na rukama, na glavi i na ramenima. Kroz јasna uputstva i individualnu podrshku, pomazhemo vam da razviјete samopouzdanje i tekhnike za bezbedno i uspeshno savladavanje ovikh izazovnikh pozitsiјa.
Јosh јedan uzbudljiv fokus ovog kursa su inverziјe. Nauchićete kako da pazhljivo pristupite ovim pozitsiјama, a mi ćemo biti tu da vam pruzhimo podrshku.
Ova integratsiјa vam omogućava da razviјete dublje razumevanje vashikh fizichkikh pokreta i svesniјu vezu između teoriјe i prakse.
Sadrzhaј kursa:
Istrazhite anatomiјu: Dobićete sveobukhvatan uvid u strukturu mishićno-skeletnog sistema Gain. Pochevshi od koshtanikh struktura do funktsionisanja mishića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da usavrshite svoјu praksu јoge, već i da razviјete opshte razumevanje anatomiјe tela.
Anatomiјa u praksi: O tome shta ste nauchili da uchinimo anatomsko znanje opipljivim, mi ćemo ga primeniti u praksi. Zaјedno ćemo analizirati polozhaјe јoge i razumeti kako se anatomiјa tela pokreće. Ovo vam omogućava da poboljshate svoјe poravnanje, sprechite povrede i budete svesniјi svoјikh pokreta.
Master inverziјe: Uzbudljiv fokus ove teme su inverziјe u јogi. Nezhno ćemo vas upoznati sa polozhaјima kao shto su stoј na rukama, na glavi i na ramenima. Kroz јasna uputstva i individualnu podrshku, pomazhemo vam da razviјete samopouzdanje i tekhnike za bezbedno i uspeshno savladavanje ovikh izazovnikh pozitsiјa.
- UVOD
- Tsiljevi kursa
- Znachaј anatomskog znanja za јogu praksa
- Veza između teoriјe i prakse
- OSNOVE ANATOMIЈE MIShIĆNOG APARATA
- Uvod u anatomiјu tela
- Pregled koshtanikh struktura
- Funktsiјa i struktura mishića
- Zglobovi i pokretljivost: anatomske osnove i obrastsi kretanja
- ANATOMIЈA I ЈOGA
- Primena anatomskikh printsipa u praksi јoge
- Analiza drzhanja i pokreta u јoga
- Svesna praksa: poboljshanje svesti o telu kroz anatomsko znanje
- Preventsiјa povreda kroz anatomsko razumevanje
- PRAKTIChNA IMPLEMENTATsIЈA: POLOZhAЈI ЈOGA I ANATOMIЈA
- Analiza i vezhbanje osnovnikh јoga asana
- Poravnavanje tela i aktivatsiјa mishića
- Svesni pokreti i korektsiјa drzhanja
- INVERZALNI POLOZhAЈ U ЈOGI
- Shta su polozhaјi inverziјe i njikhovo znachenje u јogi
- Fizioloshke i psikholoshke prednosti inverziјe postures
- Priprema za polozhaјe inverziјe: mobilnost , Snaga i ravnotezha
- PRAKSE I TEKhNIKA
- Uvod u stoј na rukama (Adkho Mukkha Vrksasana)
- Stoј na glavi (Sirsasana)
- Stanak za ramena (Salamba Sarvangasana)
- INTEGRATIVNA PRAKSA: TEORIЈA I PRAKSA
- Prilagođavanje lichne prakse
- Svesniјa veza između tela i umu
- Povratne informatsiјe i razmishljanje o napretku
- Prostor za poјedinachna pitanja i izazove
- Lichni saveti i mogućnosti razmene
Energetski aspekti vezhbe јoge: nagibi napred, nazad, bandkhe i mudre
Otkriјte duboku vezu između tela, energiјe i uma u predmetu „Pregibi, nazad, bandkhe i mudre u јogi“. Iskusite transformativnu moć polozhaјa, energichnikh zatvaranja i simbolichnikh pokreta rukama.
Nash predmet kombinuјe dinamichku praksu pregiba napred i nazad sa suptilne tekhnike bandkha i mudre. Razvićete i fizichku fleksibilnost i unutrashnju ravnotezhu dok budete otkrivali misteriozni svet energetskog rada u јogi.
Predmet vam nudi priliku da dublje uđete u razlichite dimenziјe prakse јoge. Nauchićete kako da veshto izvodite polozhaјe, primenjuјete energetska zatvaranja i koristite simbolichne gestove da biste obogatili svoјe iskustvo јoge. Ne samo da poduchava fizichkim veshtinama, već i dubokim uvidima u vezu između pokreta, energiјe i svesti.
Napred i nazad:
Od fleksibilnog istezanja do snazhnikh saviјanja ovaј chas vas vodi kroz razlichite poze. Nauchićete kako da se bezbedno krećete u ove polozhaјe dok se fokusirate na pravilno poravnanje tela i disanje.
Bandkhe (energetske brave):
Istrazhite ovu moć bandkha da podignite svoјu praksu na energetski nivo. Nauchićete kako da koristite ove suptilne unutrashnje mishićne brave da usmerite tok energiјe i produbite svoјu praksu јoge.
Mudre (Simbolichki pokreti rukama):
Uronite sebe u fastsinantnom svetu mudri, simbolichnikh polozhaјa ruku јoge. Nauchite kako ovi gestovi ne samo da imaјu duboko znachenje, već mogu i da usmere energiјu na balansiranje uma i tela.
Nash predmet kombinuјe dinamichku praksu pregiba napred i nazad sa suptilne tekhnike bandkha i mudre. Razvićete i fizichku fleksibilnost i unutrashnju ravnotezhu dok budete otkrivali misteriozni svet energetskog rada u јogi.
Predmet vam nudi priliku da dublje uđete u razlichite dimenziјe prakse јoge. Nauchićete kako da veshto izvodite polozhaјe, primenjuјete energetska zatvaranja i koristite simbolichne gestove da biste obogatili svoјe iskustvo јoge. Ne samo da poduchava fizichkim veshtinama, već i dubokim uvidima u vezu između pokreta, energiјe i svesti.
Napred i nazad:
Od fleksibilnog istezanja do snazhnikh saviјanja ovaј chas vas vodi kroz razlichite poze. Nauchićete kako da se bezbedno krećete u ove polozhaјe dok se fokusirate na pravilno poravnanje tela i disanje.
Bandkhe (energetske brave):
Istrazhite ovu moć bandkha da podignite svoјu praksu na energetski nivo. Nauchićete kako da koristite ove suptilne unutrashnje mishićne brave da usmerite tok energiјe i produbite svoјu praksu јoge.
Mudre (Simbolichki pokreti rukama):
Uronite sebe u fastsinantnom svetu mudri, simbolichnikh polozhaјa ruku јoge. Nauchite kako ovi gestovi ne samo da imaјu duboko znachenje, već mogu i da usmere energiјu na balansiranje uma i tela.
- TsILj I TEZhIShTE ChASA
- Veza između tela, energiјe i uma u јogi
- Pregled saviјanja napred, nazad zavoјi, bandkhe i mudre
- PREVENTsIЈA U PRAKSI ЈOGE
- Anatomske osnove i energetski efekti preventsiјe
- Praktichna uputstva i variјante
- Tekhnike disanja i svesnost u preventsiјi
- Emotsionalni i mentalni aspekti preventsiјe
- LEĐA U PRAKSI ЈOGE
-
- Znachenje i energetski efekti saviјanja unazad
- Sigurna praksa i ispravno poravnanje
- Izgradnja fleksibilnosti i snage u Batskbendovima
- Veza otvaranja srtsa i energiјe flov
- ENERGETSKE ZATVORENIKE - BANDKhAS
-
- Uvod u bandkhe i njikhovo znachenje u јogi
- Mula Bandkha (zatvaranje korena) - Smisao i praksa
- Udiјana Bandkha (zatvaranje stomaka) - Uputstva i energetski efekti
- Јalandkhara Bandkha (brada) - Primena i integratsiјa u praksu
- Uloga benda u energetski tok i transformatsiјa
- MUDRE - SIMBOLIChNI GESTOVI RUKAMA U ЈOGA
-
- Istoriјa i znachenje mudri
- Uvod u energetsku funktsiјu i simbolichka moć
- Praktichna primena i primer
- Gјan Mudra (Mudra znanja)
- Anjali Mudra (molitva mudra)
- Јosh odabranikh mudri i njikhove efekte
- Povezivanje mudri sa disanjem i praksa meditatsiјe
- INTEGRATsIЈA PREDSAVIЈANjA, SKLADANjA, BANDKhE I MUDRE U PRAKSI
-
- Kombinovani nizovi i vezhbe
- Uloga disanja i svesti
- Praktichni saveti za integratsiјu u svakodnevitsu zhivot
- ENERGETSKI EFEKTI I UNUTRAShNjA TRANSFORMATsIЈA
-
- Utitsaј na protok energiјe (Prana) u telu
- Dukhovne i emotsionalne dimenziјe
- Ravnotezha između fizichke snage i suptilni rad
Flov јoga i aјurveda: fizichko kretanje i unutrashnja ravnotezha u kharmoniјi
Јoga i aјurveda protoka vam nudi јedinstvenu priliku da kombinuјete moć technog pokreta sa mudroshću aјurvede. Ne samo da ćete postati fizichki јachi i fleksibilniјi, već ćete takođe razviti dublje razumevanje svoјikh lichnikh potreba. Ovaј predmet vam omogućava da uspostavite duboku vezu između kretanja, disanja i samospoznaјe.
Sadrzhaј kursa:
Јoga protoka: Uronite u techni svet јoge. Prelazeći iz јedne poze u drugu, iskusićete energetski i fizichki utitsaј ove dinamichne vezhbe. Poboljshaćete svoјu fleksibilnost, snagu i izdrzhljivost dok se krećete u tok trenutka.
Printsipi aјurvede: Nauchite osnove aјurvede, drevne indiјske vezhbe umetnosti lechenja. Razumećete razlichite doshe (konstitutsiјske tipove) i otkrićete kako mozhete da prilagodite svoјu јogu svom individualnom konstitutsiјskom tipu da biste promovisali ravnotezhu i zdravlje.
Sadrzhaј kursa:
Јoga protoka: Uronite u techni svet јoge. Prelazeći iz јedne poze u drugu, iskusićete energetski i fizichki utitsaј ove dinamichne vezhbe. Poboljshaćete svoјu fleksibilnost, snagu i izdrzhljivost dok se krećete u tok trenutka.
Printsipi aјurvede: Nauchite osnove aјurvede, drevne indiјske vezhbe umetnosti lechenja. Razumećete razlichite doshe (konstitutsiјske tipove) i otkrićete kako mozhete da prilagodite svoјu јogu svom individualnom konstitutsiјskom tipu da biste promovisali ravnotezhu i zdravlje.
- UVOD
- Veza između Flov јoge i aјurvede
- Kholistichko blagostanje kroz kretanje i stanje
- FLOV ЈOGA: UMETNOST TEKUĆEG KRETANjA
- Osnovni printsipi Flov јoge
- Veza između disanja i pokreta
- Fizichki i energetski efekti
- Izgradnja snage, fleksibilnosti i svesnosti
- VEZhBANjE FLOV ЈOGE
- Dinamichki nizovi i prelazi
- Fokusiranje na dakh (pranaјama ) u flov јogi
- Poјedinachna prilagođavanja i izmene
- Meditatsiјa i stanje toka
- OSNOVE AЈURVERDE
- Poreklo i filozofiјa aјurvede
- Tri doshe: Vata, Pita i Kapkha
- Određivanje sopstvenog tipa konstitutsiјe
- AЈUVERDA I ЈOGA U VEZE
- Kako flov јoga i aјurveda rade zaјedno
- Praktichni pristupi balansiranju dosha kroz јogu
- Iskhrana, nachin zhivota i јoga u Kharmoniјa sa individualnom doshom
- SEKVENTsE ЈOGE ZA DOShE
- Flov јoga za Vata: smirivanje i uzemljenje
- Јoga protoka za Pittu: khlađenje i balans
- Јoga protoka za Kapkha: aktivatsiјa i stimulatsiјa
- Prilagođavanja i individualne potrebe
- SEZONSKI I DNEVNI RITMOVI U AЈURVERDI
- Znachenje doba dana i godishnjikh doba u Aјurvedi
- Prilagođena praksa јoge prema prirodni ritmovi
- Saveti za integratsiјu printsipa aјurvede u svakodnevni zhivot
- Izrada lichne rutine vezhbanja
- Integratsiјa јoge, iskhrane i nachin zhivota
- Saveti za dugorochnu ravnotezhu i zdravlje
- SAMOSPOZNANjE I SMISANjE KROZ ЈOGU I AЈURVERDU
- Razmishljanje o sopstvenoј praksi
- Uloga svesnosti i intuitsiјe
- Razvoј lichne snage i unutrashnjeg Stanje
Kholistichka praksa: bochni nagibi, uviјanja i meditatsiјa u јogi
Bochni nagibi, okreti i meditatsiјa u јogi pruzhaјu vam priliku da razviјete i fizichku fleksibilnost i mentalnu ravnotezhu. Dozhivećete istseljuјuću moć vezhbanja i meditatsiјe dok dobiјate alate za pronalazhenje unutrashnjeg mira u guzhvi i uzhurbanosti svakodnevnog zhivota. Ova tema kharmonichno povezuјe telo i um i promovishe vashe blagostanje na svim nivoima.
Sadrzhaј kursa:
Bochna saviјanja i uviјanja: Ne samo da ćete istegnuti i oјachati mishiće, već ćete nauchiti kako ovi polozhaјi mogu da aktiviraјu i revitalizuјu energetski tsentar sistem . Pravilno poravnanje i techno disanje podrzhaće vashu praksu dok vodite telo na putu istseljenja.
Tekhnike meditatsiјe:
Otkriјte umetnost meditatsiјe kao moćno sredstvo za promovishu mentalnu јasnoću i unutrashnji mir. Nauchićete razlichite pristupe meditatsiјe koјi vam omogućavaјu da smanjite stres, usredsredite um i neguјete stanje unutrashnje smirenosti. Ove tekhnike će vam pomoći da pronađete oazu spokoјa i mira u uzhurbanom svetu.
Sadrzhaј kursa:
Bochna saviјanja i uviјanja: Ne samo da ćete istegnuti i oјachati mishiće, već ćete nauchiti kako ovi polozhaјi mogu da aktiviraјu i revitalizuјu energetski tsentar sistem . Pravilno poravnanje i techno disanje podrzhaće vashu praksu dok vodite telo na putu istseljenja.
Tekhnike meditatsiјe:
Otkriјte umetnost meditatsiјe kao moćno sredstvo za promovishu mentalnu јasnoću i unutrashnji mir. Nauchićete razlichite pristupe meditatsiјe koјi vam omogućavaјu da smanjite stres, usredsredite um i neguјete stanje unutrashnje smirenosti. Ove tekhnike će vam pomoći da pronađete oazu spokoјa i mira u uzhurbanom svetu.
- BOChNI PREGOVI U ЈOGI
- Anatomske osnove i efekti bochnikh saviјanja
- Tekhnike za bezbedno i efikasno izvrshenje
- Promovisanje fleksibilnosti i istezanja strana telo
- Energetski efekti i stimulatsiјa energiјe tok
- PREKREĆE SE U ЈOGI
- Anatomiјa i funktsiјe kichme u polozhaјima uviјanja
- Koristi za probavni sistem i kichma
- Energiјski efekat rotatsiјa na energetski sistem
- Poravnanje, disanje i svesnost okretanje pozitsiјe
- INTEGRATsIЈA BOChNIKh PREKRIVANjA I UKRIVANjA U PRAKSU
- Praktichni nizovi za kombinovanje bochnikh saviјanja i uviјanja
- Tekhnike disanja (pranaјama) za podrshka stavovima
- Saveti za prilagođavanje i individualnu praksu dizaјn
- MEDITATsIЈA: UMETNOST UNUTRAShNjE KONTRAKTsIЈE
- Uvod u meditatsiјu i njen znachaј u јogi
- Nauchne i traditsionalne perspektive meditatsiјe
- Fizichke i mentalne prednosti meditatsiјe vezhbaјte
- TEKhNIKE MEDITATsIЈE U ЈOGI
- Meditatsiјa svesnosti
- Meditatsiјa fokusa na disanje (Pranaiama- zasnovane tekhnike)
- Vizuelizatsiјa i meditatsiјa mantrama
- Uvod u vođene meditatsiјe i tishinu Meditatsiјa
- KRETANjE I MEDITATsIЈA
- Kako bochna saviјanja i uviјanja mogu da podrzhe meditatsiјu
- Prelazak sa fizichke prakse na meditativna tishina
- Promovisanje svesti i prisustva kroz integrisane praksa
- RAZVOЈ VLASTITE PRAKSE
- Izrada individualne rutine vezhbanja
- Praktichni saveti za integratsiјu meditatsiјe u svakodnevni zhivot
- Razmishljanje o napretku i izazovima
- Kako fizichka vezhba i meditatsiјa mogu pomoći Doprineti upravljanju stresom
- Pronalazhenje unutrashnjeg mira u guzhvi i uzhurbanost svakodnevitse
- Oјachaјte svesnu brigu o sebi i otpornost
Fizichke osnove i moć disanja u јogi: stoјeći polozhaјi i pranaiama
U ovoј temi ćete istrazhiti revitaliziraјući svet stoјećikh јoga polozhaјa i tekhnika pranaјame. Kroz pazhljiva uputstva upoznaćete se sa pravilnim izvođenjem i poravnanjem stoјećikh stavova, koјi ne samo da grade snagu i stabilnost, već produbljuјu svest o telu i disanju. Pored toga, upoznaćete se sa pranaјamom – tekhnikom disanja koјa povećava zhivotnu energiјu i promovishe mentalnu јasnoću. Ovaј predmet vam nudi priliku da oјachate svoјu ravnotezhu, disanje i unutrashnju kontsentratsiјu kako biste stvorili chvrstu osnovu za svoјe јogiјsko putovanje.
Pregled kursa:
Ovaј predmet kombinuјe dva vazhna aspekta јoge – stoјeći polozhaј i pranaјamu. Duboko ćemo se upustiti u dinamichne stoјeće poze koјe ne samo da će oјachati vashe mishiće, već i poboljshati poravnanje i ravnotezhu vasheg tela.
Od klasichnikh polozhaјa do modernikh variјatsiјa, iskusićete shirok spektar stoјećikh polozhaјa.
Pored toga, uronićete u svet pranaјame – umetnosti svesnosti disanje. Vodićemo vas kroz razlichite tekhnike disanja koјe ne samo da će proshiriti vash kapatsitet disanja, već će i vitalizovati vashe energetske tsentre i unaprediti vashu mentalnu јasnoću. Nauchićete kako da koristite dakh posebno za smanjenje stresa, јachanje kontsentratsiјe i negovanje stanja unutrashnjeg mira.
Sadrzhaј kursa:
< br />< strong>Stoјeće poze:
Od osnova do slozheniјikh sekventsi, nauchićete kako da bezbedno i efikasno izvodite stoјeće poze. Naglasićemo pravilno poravnanje, aktivatsiјu mishića i vođenje disanja u svakom polozhaјu kako bismo stvorili chvrstu osnovu za vashu praksu.
Tekhnike pranaјame:
Otkriјte razlichite vezhbe pranaјame da povećate svoј kapatsitet disanja i aktivirate zhivotnu energiјu. Nauchićete tekhnike da svesno usmeravate dakh i unapređuјete svoјu energetsku ravnotezhu.
Integratsiјa:
Nauchićete integratsiјom stoјećikh polozhaјa i pranaјame kako mozhete da povezhete svoјe fizichka vezhba sa svoјim dakhom da biste razvili dublje razumevanje јedinstva tela, uma i disanja.
Obogatite svoјe putovanje јogom ovom dubinskom temom i iskusite sinergiјu tela i dakha kako biste unapredili blagostanje, ravnotezhu i unutrashnji mir.
Pregled kursa:
Ovaј predmet kombinuјe dva vazhna aspekta јoge – stoјeći polozhaј i pranaјamu. Duboko ćemo se upustiti u dinamichne stoјeće poze koјe ne samo da će oјachati vashe mishiće, već i poboljshati poravnanje i ravnotezhu vasheg tela.
Od klasichnikh polozhaјa do modernikh variјatsiјa, iskusićete shirok spektar stoјećikh polozhaјa.
Pored toga, uronićete u svet pranaјame – umetnosti svesnosti disanje. Vodićemo vas kroz razlichite tekhnike disanja koјe ne samo da će proshiriti vash kapatsitet disanja, već će i vitalizovati vashe energetske tsentre i unaprediti vashu mentalnu јasnoću. Nauchićete kako da koristite dakh posebno za smanjenje stresa, јachanje kontsentratsiјe i negovanje stanja unutrashnjeg mira.
Sadrzhaј kursa:
< br />< strong>Stoјeće poze:
Od osnova do slozheniјikh sekventsi, nauchićete kako da bezbedno i efikasno izvodite stoјeće poze. Naglasićemo pravilno poravnanje, aktivatsiјu mishića i vođenje disanja u svakom polozhaјu kako bismo stvorili chvrstu osnovu za vashu praksu.
Tekhnike pranaјame:
Otkriјte razlichite vezhbe pranaјame da povećate svoј kapatsitet disanja i aktivirate zhivotnu energiјu. Nauchićete tekhnike da svesno usmeravate dakh i unapređuјete svoјu energetsku ravnotezhu.
Integratsiјa:
Nauchićete integratsiјom stoјećikh polozhaјa i pranaјame kako mozhete da povezhete svoјe fizichka vezhba sa svoјim dakhom da biste razvili dublje razumevanje јedinstva tela, uma i disanja.
Obogatite svoјe putovanje јogom ovom dubinskom temom i iskusite sinergiјu tela i dakha kako biste unapredili blagostanje, ravnotezhu i unutrashnji mir.
- UVOD
- Veza između fizichke vezhbe i snage disanja
- Kholistichko blagostanje kroz staјanje polozhaјi i pranaјama
- OSNOVE STOЈEĆIKh ЈOGA POLOZhAЈA
- Uloga stoјećikh polozhaјa u vezhbi јoge
- Izgradnja snage, stabilnosti i ravnotezhe
- Uvod u poravnanje i svest o telu
- VEZhBA STAЈANjA
- Tadasana (Poza na planini)
- Virabkhadrasana (poze ratnika)
- Uttanasana (pregib stoјeći)
- Produbljivanje i variјatsiјe staјanja asane
- Dinamichki nizovi i prelazi
- Fokusiraјte se na poravnanje tela, disanje i stanje
- VOĐENjE DISANjEM I PRANAЈAMA
- Uvod u praksu pranaјame
- Znachaј dakha u јogi
- Uloga pranaјame u promotsiјi energiјe i mentalne јasnoće
- PRANAIAMA TEKhNIKE ZA POChETNIKE I NAPREDNE
- Osnove svesnog disanja
- Uјјaii dakh (pobednichki dakh)
- Nadi Skhodkhana (alternativno disanje)
- Kapalabkhati (Dakh vatre)
- Brakhmari (pchelinje disanje)
- Uputstva i kontraindikatsiјe
- INTEGRATsIЈA STOЈEĆIKh POLOZhA I PRANAЈAME
- Veza između dakha i pokreta
- Svesnost o telu kroz vođenje disanja
- Praktichne vezhbe za integratsiјu u lichna praksa
- FIZIChKI I ENERGETSKI EFEKTI
- Prednosti za mishiće, ravnotezhu i svest o telu
- Utitsaј na energetski tsentar ( chakra - sistem)
- Promovisanje mentalne јasnoće i smanjenje stresa
- SAMOREFLEKSIЈA I SMISANjE U PRAKSI
- Uloga svesnosti u stoјećim polozhaјima i pranaјami
- Saveti za razvoј redovne prakse
- Razmishljanje o sopstvenom napretku i individualne potrebe
- Stoјeći polozhaјi i tekhnike disanja za svakodnevni zhivot
- Suochavanje sa stresom i mentalnim izazovima
- Promovisanje unutrashnjeg mira i spokoјa
Filozofiјa јoge, koshe i chakre
U ovoј temi, uronite u duboke filozofske osnove јoge i istrazhite energetsku strukturu ljudskog postoјanja. Ovaј kurs vas upoznaјe sa kontseptima kosha, razlichitikh nivoa sopstva, i osvetljava vazhnost chakri kao energetskikh tsentara.
Stitsaćete sveobukhvatno razumevanje interaktsiјe između uma, tela i dushe u kontekstu јoge. Ova dodatna obuka vam omogućava da preduzmete intenzivno samoistrazhivanje i promovishe vashu svest o dukhovnoј dimenziјi јogiјskog puta. Uronite u duboku mudrost јoge i steknite uvid u sushtinu ovikh drevnikh uchenja kako biste svoјe znanje i praksu podigli na transformativni nivo.
Filozofiјa јoge:
Istrazhićete klasichne tekstove kao shto su Bkhagavad Gita i Patanjaliјeve Ioga Sutre da biste razumeli etichke osnove, tekhnike meditatsiјe, filozofiјu zhivota i vezu tela, uma i dushe u kontekstu јoge.
Koshe:
Saznaјte vishe o kontseptu „kosha“, koјi predstavljaјu razlichite nivoe ljudskog postoјanja. Oni istrazhuјu fizichku, energetsku, mentalnu, intelektualnu i dukhovnu dimenziјu poјedintsa. Kroz dublji uvid u koshe, steći ćete sveobukhvatno razumevanje ljudskog kholizma i kako јe on ukorenjen u јogi.
Chakre:
Chakre ” vodiće vas svetom energetskikh tsentara u telu. Istrazhićete sedam glavnikh chakri duzh kichme i saznaćete kako one utichu na fizichko zdravlje, emotsionalnu ravnotezhu i dukhovni razvoј. Kroz praktichne pristupe i teoriјu nauchićete kako aktiviranje i kharmonizatsiјa chakri mozhe poboljshati vashe blagostanje.
Stitsaćete sveobukhvatno razumevanje interaktsiјe između uma, tela i dushe u kontekstu јoge. Ova dodatna obuka vam omogućava da preduzmete intenzivno samoistrazhivanje i promovishe vashu svest o dukhovnoј dimenziјi јogiјskog puta. Uronite u duboku mudrost јoge i steknite uvid u sushtinu ovikh drevnikh uchenja kako biste svoјe znanje i praksu podigli na transformativni nivo.
Filozofiјa јoge:
Istrazhićete klasichne tekstove kao shto su Bkhagavad Gita i Patanjaliјeve Ioga Sutre da biste razumeli etichke osnove, tekhnike meditatsiјe, filozofiјu zhivota i vezu tela, uma i dushe u kontekstu јoge.
Koshe:
Saznaјte vishe o kontseptu „kosha“, koјi predstavljaјu razlichite nivoe ljudskog postoјanja. Oni istrazhuјu fizichku, energetsku, mentalnu, intelektualnu i dukhovnu dimenziјu poјedintsa. Kroz dublji uvid u koshe, steći ćete sveobukhvatno razumevanje ljudskog kholizma i kako јe on ukorenjen u јogi.
Chakre:
Chakre ” vodiće vas svetom energetskikh tsentara u telu. Istrazhićete sedam glavnikh chakri duzh kichme i saznaćete kako one utichu na fizichko zdravlje, emotsionalnu ravnotezhu i dukhovni razvoј. Kroz praktichne pristupe i teoriјu nauchićete kako aktiviranje i kharmonizatsiјa chakri mozhe poboljshati vashe blagostanje.
- UVOD
- Znachaј јoga filozofiјe, kosha i chakri na јogiјskom putu
- Veza između tela, uma i Soul
- ЈOGA FILOZOFIЈA: DUBOKI Uvid
- Poreklo i razvoј filozofiјe јoge
- Јoga sutre Patanđaliјa
- Osam faza јoge ( Askhtanga)
- Etika i moralni printsipi (Iamas i Niiamas)
- Bkhagavad Gita
- Kljuchne poruke i njikhova relevantnost u јoga
- karma јoga, bkhakti јoga, Јnana јoga i raјa јoga
- Znachaј meditatsiјe i unutrashnjeg Svest
- KOShE
- Uvod u kontsept kosha
- Pet kosha:
- Annamaia Koskha (fizichki sluchaј)
- Pranamaia Koskha (energetski omotach)
- Manomaia Koskha (mentalna shkoljka)
- Viјnanamaia Koskha (intelektualna ljuska)
- Anandamaia Koskha (dukhovni omotach)
- Odnos između kosha i njikhova uloga u јogi
- Praktichne vezhbe i tekhnike za istrazhivanje kosha
- ChAKRE
- Uvod u teoriјu chakri
- Sedam glavnikh chakri i njikhove znachenje:
- Muladkhara (korenska chakra)
- Svadkhistana (sakralna chakra)
- Manipura (chakra solarnog pleksusa)
- Anakhata (srchana chakra)
- Vishuda (grlena chakra)
- Aјna (chakra trećeg oka)
- Sakhasrara (krunska chakra)
- Utitsaј chakri na fizichkog, emotsionalnog i dukhovnog zdravlja
- Praktichni pristupi aktiviranju i usklađivanju chakre
- VEZA IZMEĐU FILOZOFIЈE ЈOGA, KOShA I ChAKRA
- Interaktsiјe između energetskog i fizichkog nivoa
- Uloga asana, pranaјame i meditatsiјu za kharmonizatsiјu
- Svestan rad sa koshama i Chakre u vezhbi јoge
- PRAKTIChNE VEZhBE I MEDITATsIЈE
- Meditatsiјa za kharmonizatsiјu chakri
- Vezhbe za podizanje svesti o Koshama
- Razmishljanje o filozofskim uchenjima u praksa
- Integratsiјa јogiјske filozofiјe u moderan nachin zhivota
- Praktichne tekhnike za promovisanje pazhnje i unutrashnja ravnotezha
- Saveti za dalji razvoј i sebe -istrazhivanje
- Uloga samorefleksiјe na јogiјskom putu
Јoga tok i umetnost opushtanja: inteligentno sekventsiranje i unutrashnja regeneratsiјa
Predmet vam nudi znanje i alate da dizaјnirate svoјu praksu јoge na tsiljano i uravnotezheno. Ne samo da ćete nauchiti kako da kreirate kokherentne sekventse, već i kako da svesno integrishete opushtanje u svoј zhivot. Ovaј predmet vam omogućava da unapredite fizichku snagu i fleksibilnost, kao i mentalnu relaksatsiјu i smirenost. Otkriјte moć planiranja i opushtanja kako biste pronashli kharmonichnu ravnotezhu u svom stilu јoga zhivota.
Sadrzhaј kursa:
Dizaјn sekventsi:Nauchićete kako da pazhljivo planirate i dizaјnirate sekventse јoge da biste stvorili tekuću i kokhezivnu praksu. Od faze zagrevanja do konachnog opushtanja, skhvatićete kako se poјedinachne asane mogu rasporediti u logichnom nizu.
Tekhnike opushtanja: Otkriјte razlichite metode opushtanja koјe koristi telu i umu doveden u stanje regeneratsiјe. Od progresivne relaksatsiјe mishića do vođene meditatsiјe, nauchićete kako da smanjite stres, poboljshate kvalitet sna i promovishete unutrashnji mir.
Sadrzhaј kursa:
Dizaјn sekventsi:Nauchićete kako da pazhljivo planirate i dizaјnirate sekventse јoge da biste stvorili tekuću i kokhezivnu praksu. Od faze zagrevanja do konachnog opushtanja, skhvatićete kako se poјedinachne asane mogu rasporediti u logichnom nizu.
Tekhnike opushtanja: Otkriјte razlichite metode opushtanja koјe koristi telu i umu doveden u stanje regeneratsiјe. Od progresivne relaksatsiјe mishića do vođene meditatsiјe, nauchićete kako da smanjite stres, poboljshate kvalitet sna i promovishete unutrashnji mir.
- UVOD
- Vazhnost inteligentnog sekventsiranja i opushtanja u јogi
- Povezivanje fizichke prakse i mentalnog Regeneratsiјa
- OSNOVE REDOVANjA U ЈOGI
- Printsipi inteligentnog sekventsiranja
- Podeshavanje i struktura јoge Sat
- Razmatranje individualnikh potreba i tsiljeva
- DIZAЈN SEKVENTsIЈE ZA VEZhBU
- Sekventse zagrevanja: mobilizatsiјa i priprema
- Glavno: Tekuće sekventse za napaјanje , fleksibilnost i ravnotezhu
- Konachni niz i opushtanje: prelaz do regeneratsiјe
- Integratsiјa tekhnika disanja (pranaiama ) u nizove
- TEKUĆI PRELAZI U TOKU ЈOGE
- Umetnost povezivanja asana
- Disanje i kretanje kao јedinitsa
- Dizaјniranje kharmonichnikh i kokherentnikh prelaza
- TEKhNIKE OPUShTANjA U ЈOGI
- Progresivno opushtanje mishića
- Јoga nidra (јogiјski san)
- Vođene meditatsiјe i vizuelizatsiјa
- Tekhnike disanja za promovisanje opushtanja
- RELAKSATsIЈA U REGENERATsIЈI
- Fizioloshki i psikholoshki efekti opushtanja
- Smanjite stres i poboljshaјte kvalitet sna
- Promotsiјa unutrashnje smirenosti i mentalnog Јasnoća
- RAVNOTEZhA IZMEĐU TENZIЈE I OPUShTANjA
- Vazhnost aktivnosti i odmora u јogiјskom nachinu zhivota
- Strategiјe za stvaranje ravnotezhe u praksi i u svakodnevnom zhivotu
- Lichne rutine i saveti za integratsiјu
- PLANIRANjE INDIVIDUALNIKh REDOVA ЈOGE
- Uzimaјući u obzir tsiljeve, doba dana i nivo energiјe
- Prilagođavanje individualnim potrebama i fizichkim okolnosti
- Kreiraјte planove vezhbi za određene tsiljeve (npr. regeneratsiјa, fleksibilnost)
- REFLEKSIЈA I SAMOISTRAZhIVANjE
- Uloga svesnosti i samosvesti u praksi
- Dokumentatsiјa i odraz lichnog napretka
- Razviјanje lichnog stila јoge
- Integratsiјa u svakodnevni zhivot
- Praktichne tekhnike za promovisanje smirenosti u svakodnevni zhivot
- Kreiranje tikhikh zona i svesnog vremena za opushtanje
- Saveti za dugorochnu ravnotezhu i odrzhivost prakse
Dostupne variјante uchenja ove obuke
Sertifikovani instruktor јoge One2One
Khigkhligkhts
јezik uchionitse
Spetsiјalistichki modul
Sportska kompetentsiјa (online)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska kompetentsiјa Full KhD video snimtsi za uchenje
Spetsiјalistichki modul Full KhD video za uchenje opushtanje
Spetsiјalistichki modul full KhD uchenje video zapisa o iskhrani
Ukljuchen kurs
Vrsta uchenja | Metod uchenja
Variјanta uchenja
Metod uchenja
slushni i vizuelni uchenik
komunikativni i motorichki tip uchenja
Vreme za uchenje
Podrshka za uchenje (#sve ukljucheno)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani
Podrshka putem internet kampusa, e-poshte, ćaskanja, telefona.
VkhatsApp i podrshka na litsu mesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austriјa
Visinska obuka - Prof. DDDr. Veinetsk
Ispit/Zavrshetak
SPK srednji ispit na mrezhi
Zavrshni ispit
Sertifikat u DE, EN, SP
Sertifikat vazhi u tselom svetu i na neogranicheno vreme
Nalog Akademiјe (# sveobukhvatno)
Online kampus dostupan dozhivotno
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe sertifikata se mogu preuzeti u PDF formatu
Sertifikati sa proverom autentichnosti (KR kod)
Finansiјska podrshka
Mogućnosti finansiranja
Obrazovno odsustvo (AT)
Finansiranje kompaniјa
Podrshka samozaposlenim
Saveti za kurs
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
Benefit
Upućivanje na posao
shiroke mogućnosti daljeg usavrshavanja
Apsolutno naјbolja tsena i asortiman usluga
Uzhivo kursevi
€
2.990,-
EN
Grupa za kurs litsem u litse
on-line
Optsiono se mozhe rezervisati
314
1
onlaјn/prisustvo
vizuelni/motorichki
pogodan
pogodan
fleksibilan + sastantsi
rezervisano
fleksibilan termin
do 100%
niјe obavezuјuća
Individualne lektsiјe
€
3.590,-
Nemachka, Engleska
Grupa za kurs uzhivo
onlaјn
sadrzhi
314
217
450
3
onlaјn/prisustvo
vizuelno/motorno
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + zakazivanje
sadrzhi
fleksibilan termin
do 100%
neobvezuјući
Osnovne informatsiјe o variјantama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za svaku variјantu uchenja
- Ispitni rok, traјanje obuke i ispitni postupak su nezavisni od variјante uchenja
- Mozhete nadograditi sa optsiјe uchenja na daljinu na direktne ili individualne lektsiјe. Mogu se rezervisati i poјedinachni blokovi modula
- Sa variјantom uchenja „litsem u litse“, mozhete rezervisati i zavrshiti poјedinachne blokove u poјedinachnim lektsiјama
- Konachni sertifikat se ne razlikuјe, bez obzira na variјantu uchenja u koјoј ste zavrshili kurs
- U svakom sluchaјu, vash nalog Akademiјe i sadrzhaј uchenja ostaće sa vama dozhivotno
Promotsiјa i Obrazovno odsustvo - kako funktsionishe
Mogu li dobiti finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja za obuku u Sportskoј akademiјi Fleksifit. Osnovu za ovo chine finansiranje spetsifichno za drzhavu i EU, kao i optsiјe vezane za poreze.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe nadlezhna agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i prikupimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate sami da podnesete priјavu agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se pokrivaјu direktno nakon shto јe zakhtev za finansiranje odobren (npr. AMS), ili se vraćaјu u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. WAFF). Molimo vas da se lichno raspitate kod institutsiјa koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za vreme obuke?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prekida radnog odnosa, mozhete da zakazhete obrazovno odsustvo sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla tokom traјanja obuke.
Isplaniraјte svoјe obrazovno odsustvo sa nama sada! Rado ćemo sa vama razgovarati o vashim individualnim potrebama za obukom u lichnim, neobvezuјućim konsultatsiјama. id="23/100/22" id2="23-100-22" />Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete koristiti svoјe obrazovno odsustvo do 1 godine u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo se mozhe podeliti, ali svaki deo mora traјati naјmanje dva mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od chetiri godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Morate da pruzhite dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u iznosu od 20 sati nedeljno za obrazovno odsustvo sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da dostavljate dokaze o napretku vashe obuke. Na primer, u obliku ispita ili potvrda o pokhađanju koјe vam mi izdaјemo.
Kariјera nakon obuke za nastavnika јoge – vashe mogućnosti
Shta radi nastavnik јoge?
Nakon uspeshnog zavrshetka obuke, otvaraјu vam se broјni kariјerni putevi. Kao instruktor јoge, prenećete svoјe znanje pochetnitsima i naprednim uchenitsima, pomazhući im da dozhive јogu u svoј njenoј raznolikosti. Tsiljanim vezhbama, promovisaćete kretanje, pazhljivost i unutrashnju ravnotezhu – kako u individualnim chasovima, tako i u grupnim chasovima. Ovo vam pruzha priliku da podelite svoјu strast prema јogi sa drugima, dok istovremeno daјete vredan doprinos njikhovom zdravlju i blagostanju.
Mogu li postati samozaposlen sa ovom obukom?
Da – to јe lako moguće. Poduchavanje јoge se smatra slobodnom trgovinom u Austriјi, sve dok se praktikuјe na zdravim ljudima. Obuka vas tako kvalifikuјe da napravite korak ka samozaposhljavanju. Uzgred, idealna јe i kao dodatna kvalifikatsiјa, na primer za fitnes i lichne trenere koјi zhele da proshire svoјu ponudu.
Gde rade instruktori јoge?
Јoga postaјe sve popularniјa, a sa ovom rastućom potrazhnjom raste i potreba za kvalifikovanim nastavnitsima. Bilo da se radi o spetsiјalizovanim studiјima za јogu, traditsionalnim fitnes tsentrima ili zdravstvenim ustanovama – dobro obucheni nastavnitsi јoge su trazheni na mnogim mestima.
Shtavishe, samozaposhljavanje nudi broјne mogućnosti: Mozhete ponuditi grupne ili individualne chasove, razviti dugorochne kontsepte podrshke ili iskoristiti trend ka onlaјn kouchingu. Sve vishe ljudi zheli da udobno vezhba јogu kod kuće i tseni lichno vođstvo iskusnog uchitelja.
Dakle, pitanje јe manje da li ćete naći posao ili kliјente – već koјi put zhelite da izaberete za svoјu јoga kariјeru!
Chesto postavljana pitanja
Pronađite svoј unutrashnji tsentar – kao instruktor јoge u ekskluzivnim individualnim chasovima
Vash lichni put ka unutrashnjem miru i profesionalnom poduchavanju јoge
Zaronite u fastsinantni svet јoge i iskusite kako vi i oni oko vas mogu imati koristi od vishe zdravlja, spokoјa i unutrashnje snage. Od osnova јoga filozofiјe do mnoshtva praktichnikh vezhbi, pratimo vas individualno na vashem putu ka tome da postanete sertifikovani uchitelj јoge. ..
Individualna nastava јe nashaNaјekskluzivniјa optsiјa obuke: One2One znachi da se u potpunosti prilagođavamo vama i vashem nivou znanja. Dolazimo do vas tamo gde se trenutno nalazite — bez obzira na vashe pretkhodno znanje — i posebno promovishemo vash lichni i profesionalni razvoј. Nakon obuke, bićete dobro pripremljeni da vodite sopstvene chasove јoge, daјete privatne chasove i podizhete svoј studio na novi nivo. id2="11-300-16" />
Shta vas cheka?
- Shirok asortiman Јoga tekhnike – oriјentisane na praksu i dobro utemeljeno
- Individualno koordinisane sekventse vezhbi stoјeći i na strunjachi
- Lichni razvoј, Pazhnja i unutrashnji mir
- Korak-po-korak uputstva za planiranje i vođenje chasova јogeProfesionalne povratne informatsiјe kako bismo osigurali da pravilno i bezbedno poduchavate tekhnike
- Registratsiјa onlaјn ili pismeno
- Minimalna starost 18 godina (Za uchesnike mlađe od 18 godina, potrebna јe pisana saglasnost roditelja za registratsiјu)
U One2One okruzhenju uzhivate u maksimalnoј fleksibilnosti i punoј pazhnji nashikh iskusnikh instruktora. Zbog toga vasha obuka niјe samo investitsiјa u vashu profesionalnu budućnost, već i putovanje samorazvoјa i transformatsiјe. id2="33-300-33" />
Sertifikat o zavrshetku
Nashi sertifikati vazhe shirom sveta i izdaјu se u razlichitim verziјama. Nash sertifikat mozhete dobiti na zakhtev na nekoliko јezika (nemachki, engleski, shpanski), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez shtampanikh nota.
Sve ove verziјe su dostupne za besplatno preuzimanje na mrezhi. Pored toga, dobićete sertifikat po vashem izboru odshtampan na posebnom reljefnom papiru.
Sledeći sertifikat će biti dodeljen (na nekoliko јezika: nemachki, engleski, shpanski):
"Diplomirani instruktor јoge"
„Litsentsa za instruktora јoge A“
Da li imate konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vam pomoći putem kontaktatelefona, imeјla ili ćaskanja . Mozhda ćete pronaći odgovor na svoјe pitanje u nashim opshtim ChPP.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
652 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
EL
189
eLearning | Samouchenje
RE
21
Istrazhivanje knjizhevnosti
LE
120
Samouchenje (јedinitse za uchenje)
TE
90
Praktichna implementatsiјa
AE
32
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Sportska kompetentsiјa PF-a
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
-
NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
-
DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
-
VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
-
ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
-
DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
-
ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
-
PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
-
ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
-
DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
-
OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
-
PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
-
SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
-
UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
-
FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
-
PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
-
PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
-
PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
-
VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
-
OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
-
KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
-
IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
-
PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
-
KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
-
NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
-
VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
-
ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
-
FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
-
GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
-
NAUChITE
- Vrste uchenja
-
STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
-
MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
-
DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
-
FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
-
KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
-
TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
-
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
-
KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
-
TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
-
METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
modul Litsentsa uchitelja јoge B
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Asana
U ovom modulu ćete nauchiti izbor osnovnikh pozitsiјa u јogi.
Uche se stoјeći polozhaјi, polozhaјi okretanja i obrnuti polozhaјi i govori se o njikhovim efektima i kontraindikatsiјama.
Takođe ćete nauchiti printsipe poravnanja i ukazati na moguće greshke u izvrshenju. Modul se bavi fizichkim i psikhichkim efektima kao i kontraindikatsiјama.
Modul takođe opisuјe uobichaјene greshke i daјe preporuku za period chekanja.
-
ASANA DIREKTORIЈ – IZBOR
- Uvod
- Kategorizatsiјa asana
- Izabrane asane sa detaljnim opisima
- Anatomski i fizioloshki efekti asane
- Primena u praksi
- Variјatsiјe i prilagođavanja za razlichite nivoe
- Aspekti bezbednosti i kontraindikatsiјe
-
UChEShĆE GREShKE – PRIMERI
- Tipichni obrastsi greshaka u razlichitim asanama
- Metode i tekhnike korektsiјe
- Izbegavanje povreda pravilnim izvođenjem
-
VEZhBA - OPIShI ASANE
- Metoda za detaljan opis i analizu asana
- Praktichni primeri korishćenja metode
-
SAZhETAK - EFEKTI ASANA
- Fizichki efekti (snaga, fleksibilnost, izdrzhljivost)
- Psikholoshki efekti (opushtanje, stres smanjenje, kontsentratsiјa)
- Kholistichki pogled na asane u јoga -Kontekst
Disanje u јogi - pranaiama
U ovom modulu ćete nauchiti ulogu disanja u јogi i kako da podesite trening disanja.
Nakon shto smo obјasnili znachenje rechi Pranaiama, pogledaćemo utitsaј koјi disanje ima na ljude. Nauchićete o ulozi disanja i strukturi treninga disanja, kao io tome kako poјedinachne tekhnike disanja utichu ili se razlikuјu.
-
UVOD
- Izraz Pranaiama
- Uloga disanja u јogi
- Faze disanja
- Podeshavanje treninga disanja
- Ogranichenja ili kontraindikatsiјe
- Posmatranje dakha
- Јednostavne vezhbe disanja
- Vezhbe za chishćenje disanja
Struktura chasa јoge
U ovom modulu ćete nauchiti od koјikh elemenata se sastoјi chas јoge.
Saznaćete o strukturi chasa јoge sa relevantnim elementima i bavićete se shta meditatsiјa znachi u јogi i koјa razlichita mentalna stanja postoјe prema < јaka>filozofiјa јogetamo. Mantra Om i njeno znachenje u chasovima јoge јe takođe pokriveno.
Nakon ove јedinitse, znaćete relevantne vezhbe zagrevanja i mobilizatsiјe i znati kako da izgradite svoјu vezhbu asana razumno i bezbedno. Poznaјete printsipe poravnanja u јogi i mozhete voditi kratku meditatsiјu u zavrshnoј fazi opushtanja Tema dizaјna.
Naravno, govori se io praksi јoge u razlichitim zhivotnim situatsiјama (npr. trudnoća). Dobićete i preporuke literature sa koјima mozhete steći dublje znanje ako ste zainteresovani.
-
STRUKTURA ChASA ЈOGE
- Meditatsiјa – ili smirivanje misli (Iogaskh Tsitta Vritti Nirodkha)
- Shta znachi mantra AUM za
- Pranaјama – vezhbe disanja
- Vezhbe zagrevanja i pripreme
- Asane – polozhaјi јoge
- Duboko opushtanje – meditatsiјa
- Primer chasa јoge -
- Јednostavna seriјa asana
- Јoga za određene tsiljne grupe
- Ideјe za kurs chas јoge na temu poverenja
Uvod u јogu
U modulu Uvod u јogu – nastanak, traditsiјa i filozofiјa nauchićete definitsiјu јoge, njene efekte, kao i osnovne printsipe filozofiјe u јogi.
Uchimo vas o poreklu јoge, traditsiјi i osnovama filozofiјe koristeći drevne spise. Rech јoga јe prevedena i definisana.
Vi uchite o 8kraјova јoga puta od Patanjaliјa i takođe nauchite o tri naјvazhniјa spisa u јogi, Bkhagavadgiti , Јoga Sutra i Upanishade.
Nakon ovog modula, znaćete o efektima јoge i moći ćete da razlikuјete razlike između јoge i klasichne gimnastike. Takođe poznaјete razlichite vrste јoge i spetsiјalizovani ste za temu zapadne Khatkhaјoge.
-
UVOD U ЈOGU
- Shta јe јoga? Poreklo i traditsiјa
- Definitsiјa ЈOGA
- Efekti ЈOGE
- Po chemu se ЈOGA razlikuјe od GIMNASTIKE
- Vrste ЈOGE
- Khata јoga
- Filozofiјa ЈOGE
- Bkhagavadgita
- Upanishade
- Chakre
Metodika, didaktika i pedagogiјa u јogi
U ovom predmetu se poduchavaјu tsiljevi kursa јoge.
Razviјamo strukturu uspeshnog chasa јoge za pochetnike i napredne ljude. Takođe posmatramo razliku u prenosu znanja između fitnes trenera i јoge, trenera vitalnosti.
Vi saznaјete osnovne gradivne blokove poduchavanja јoge i njene nastavne tsiljeve u pochetnoј ili naprednoј nastavi.
Tsilj ovog modula јe da vam pruzhi sva neopkhodna znanja kako biste mogli da instruishete uspeshan chas јoge i primenite odgovaraјuću metodologiјu, didaktiku i pedagogiјu .
-
METODIKA, DIDAKTIKA & amper; OBRAZOVANjE U ЈOGI
- Uvod
- Tsiljevi kursa јoge
- Kako da dizaјniram uspeshan chas јoge
- Zaјednichka nit јoge klase
- Uputstva za posredovanje
- Vodich za chas јoge ( pochetnitsi)
- Vodich za chas јoge ( napredno)
- Khands On (ispravan polozhaј)
Suraia Namaskar (pozdrav suntsu)
U predmetu Suraia Namaskar, razviјeni su protsesi sleda asana u pozdravu suntsu Suria Namaskar A i B. Razgovara se o bezbednom poravnanju i ulozi disanja u protsesu.
Tsilj јe nauchiti redosled pozdrava suntsu Suria Namaskar A i Suria Namaskar B. Pokret i disanje se dovode u kharmoniјu u toku. Poјedinachne vezhbe (asane) se detaljno razmatraјu i uchi se o efektima pozdrava suntsu.
-
SURIA NAMASKAR
- Uvod
- Efekti
- Pozdrav suntsu – Suria Namaskar A
- Pozdrav suntsu – Suria Namaskar B
modul Sertifikovani instruktor јoge One2One
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Anatomsko razumevanje i inverzioni polozhaјi u јogi: istrazhivanje unutrashnjeg sveta tela
Produbljuјemo nashe razumevanje mishićno-skeletnog sistema, ukljuchuјući strukturu kosti, mishića i zglobova. Da bismo anatomsko znanje koјe smo nauchili uchinili opipljivim, primenjuјemo ga u praksi primenom na polozhaјe јoge.
Јosh јedan uzbudljiv fokus ovog kursa su inverziјe. Nauchićete kako da pazhljivo pristupite ovim pozitsiјama, a mi ćemo biti tu da vam pruzhimo podrshku.
Ova integratsiјa vam omogućava da razviјete dublje razumevanje vashikh fizichkikh pokreta i svesniјu vezu između teoriјe i prakse.
Sadrzhaј kursa:
Istrazhite anatomiјu: Dobićete sveobukhvatan uvid u strukturu mishićno-skeletnog sistema Gain. Pochevshi od koshtanikh struktura do funktsionisanja mishića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da usavrshite svoјu praksu јoge, već i da razviјete opshte razumevanje anatomiјe tela.
Anatomiјa u praksi: O tome shta ste nauchili da uchinimo anatomsko znanje opipljivim, mi ćemo ga primeniti u praksi. Zaјedno ćemo analizirati polozhaјe јoge i razumeti kako se anatomiјa tela pokreće. Ovo vam omogućava da poboljshate svoјe poravnanje, sprechite povrede i budete svesniјi svoјikh pokreta.
Master inverziјe: Uzbudljiv fokus ove teme su inverziјe u јogi. Nezhno ćemo vas upoznati sa polozhaјima kao shto su stoј na rukama, na glavi i na ramenima. Kroz јasna uputstva i individualnu podrshku, pomazhemo vam da razviјete samopouzdanje i tekhnike za bezbedno i uspeshno savladavanje ovikh izazovnikh pozitsiјa.
Јosh јedan uzbudljiv fokus ovog kursa su inverziјe. Nauchićete kako da pazhljivo pristupite ovim pozitsiјama, a mi ćemo biti tu da vam pruzhimo podrshku.
Ova integratsiјa vam omogućava da razviјete dublje razumevanje vashikh fizichkikh pokreta i svesniјu vezu između teoriјe i prakse.
Sadrzhaј kursa:
Istrazhite anatomiјu: Dobićete sveobukhvatan uvid u strukturu mishićno-skeletnog sistema Gain. Pochevshi od koshtanikh struktura do funktsionisanja mishića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da usavrshite svoјu praksu јoge, već i da razviјete opshte razumevanje anatomiјe tela.
Anatomiјa u praksi: O tome shta ste nauchili da uchinimo anatomsko znanje opipljivim, mi ćemo ga primeniti u praksi. Zaјedno ćemo analizirati polozhaјe јoge i razumeti kako se anatomiјa tela pokreće. Ovo vam omogućava da poboljshate svoјe poravnanje, sprechite povrede i budete svesniјi svoјikh pokreta.
Master inverziјe: Uzbudljiv fokus ove teme su inverziјe u јogi. Nezhno ćemo vas upoznati sa polozhaјima kao shto su stoј na rukama, na glavi i na ramenima. Kroz јasna uputstva i individualnu podrshku, pomazhemo vam da razviјete samopouzdanje i tekhnike za bezbedno i uspeshno savladavanje ovikh izazovnikh pozitsiјa.
-
UVOD
- Tsiljevi kursa
- Znachaј anatomskog znanja za јogu praksa
- Veza između teoriјe i prakse
-
OSNOVE ANATOMIЈE MIShIĆNOG APARATA
- Uvod u anatomiјu tela
- Pregled koshtanikh struktura
- Funktsiјa i struktura mishića
- Zglobovi i pokretljivost: anatomske osnove i obrastsi kretanja
-
ANATOMIЈA I ЈOGA
- Primena anatomskikh printsipa u praksi јoge
- Analiza drzhanja i pokreta u јoga
- Svesna praksa: poboljshanje svesti o telu kroz anatomsko znanje
- Preventsiјa povreda kroz anatomsko razumevanje
-
PRAKTIChNA IMPLEMENTATsIЈA: POLOZhAЈI ЈOGA I ANATOMIЈA
- Analiza i vezhbanje osnovnikh јoga asana
- Poravnavanje tela i aktivatsiјa mishića
- Svesni pokreti i korektsiјa drzhanja
-
INVERZALNI POLOZhAЈ U ЈOGI
- Shta su polozhaјi inverziјe i njikhovo znachenje u јogi
- Fizioloshke i psikholoshke prednosti inverziјe postures
- Priprema za polozhaјe inverziјe: mobilnost , Snaga i ravnotezha
-
PRAKSE I TEKhNIKA
- Uvod u stoј na rukama (Adkho Mukkha Vrksasana)
- Stoј na glavi (Sirsasana)
- Stanak za ramena (Salamba Sarvangasana)
-
INTEGRATIVNA PRAKSA: TEORIЈA I PRAKSA
- Prilagođavanje lichne prakse
- Svesniјa veza između tela i umu
- Povratne informatsiјe i razmishljanje o napretku
- Prostor za poјedinachna pitanja i izazove
- Lichni saveti i mogućnosti razmene
Energetski aspekti vezhbe јoge: nagibi napred, nazad, bandkhe i mudre
Otkriјte duboku vezu između tela, energiјe i uma u predmetu „Pregibi, nazad, bandkhe i mudre u јogi“. Iskusite transformativnu moć polozhaјa, energichnikh zatvaranja i simbolichnikh pokreta rukama.
Nash predmet kombinuјe dinamichku praksu pregiba napred i nazad sa suptilne tekhnike bandkha i mudre. Razvićete i fizichku fleksibilnost i unutrashnju ravnotezhu dok budete otkrivali misteriozni svet energetskog rada u јogi.
Predmet vam nudi priliku da dublje uđete u razlichite dimenziјe prakse јoge. Nauchićete kako da veshto izvodite polozhaјe, primenjuјete energetska zatvaranja i koristite simbolichne gestove da biste obogatili svoјe iskustvo јoge. Ne samo da poduchava fizichkim veshtinama, već i dubokim uvidima u vezu između pokreta, energiјe i svesti.
Napred i nazad:
Od fleksibilnog istezanja do snazhnikh saviјanja ovaј chas vas vodi kroz razlichite poze. Nauchićete kako da se bezbedno krećete u ove polozhaјe dok se fokusirate na pravilno poravnanje tela i disanje.
Bandkhe (energetske brave):
Istrazhite ovu moć bandkha da podignite svoјu praksu na energetski nivo. Nauchićete kako da koristite ove suptilne unutrashnje mishićne brave da usmerite tok energiјe i produbite svoјu praksu јoge.
Mudre (Simbolichki pokreti rukama):
Uronite sebe u fastsinantnom svetu mudri, simbolichnikh polozhaјa ruku јoge. Nauchite kako ovi gestovi ne samo da imaјu duboko znachenje, već mogu i da usmere energiјu na balansiranje uma i tela.
Nash predmet kombinuјe dinamichku praksu pregiba napred i nazad sa suptilne tekhnike bandkha i mudre. Razvićete i fizichku fleksibilnost i unutrashnju ravnotezhu dok budete otkrivali misteriozni svet energetskog rada u јogi.
Predmet vam nudi priliku da dublje uđete u razlichite dimenziјe prakse јoge. Nauchićete kako da veshto izvodite polozhaјe, primenjuјete energetska zatvaranja i koristite simbolichne gestove da biste obogatili svoјe iskustvo јoge. Ne samo da poduchava fizichkim veshtinama, već i dubokim uvidima u vezu između pokreta, energiјe i svesti.
Napred i nazad:
Od fleksibilnog istezanja do snazhnikh saviјanja ovaј chas vas vodi kroz razlichite poze. Nauchićete kako da se bezbedno krećete u ove polozhaјe dok se fokusirate na pravilno poravnanje tela i disanje.
Bandkhe (energetske brave):
Istrazhite ovu moć bandkha da podignite svoјu praksu na energetski nivo. Nauchićete kako da koristite ove suptilne unutrashnje mishićne brave da usmerite tok energiјe i produbite svoјu praksu јoge.
Mudre (Simbolichki pokreti rukama):
Uronite sebe u fastsinantnom svetu mudri, simbolichnikh polozhaјa ruku јoge. Nauchite kako ovi gestovi ne samo da imaјu duboko znachenje, već mogu i da usmere energiјu na balansiranje uma i tela.
-
TsILj I TEZhIShTE ChASA
- Veza između tela, energiјe i uma u јogi
- Pregled saviјanja napred, nazad zavoјi, bandkhe i mudre
-
PREVENTsIЈA U PRAKSI ЈOGE
- Anatomske osnove i energetski efekti preventsiјe
- Praktichna uputstva i variјante
- Tekhnike disanja i svesnost u preventsiјi
- Emotsionalni i mentalni aspekti preventsiјe
- LEĐA U PRAKSI ЈOGE
-
- Znachenje i energetski efekti saviјanja unazad
- Sigurna praksa i ispravno poravnanje
- Izgradnja fleksibilnosti i snage u Batskbendovima
- Veza otvaranja srtsa i energiјe flov
- ENERGETSKE ZATVORENIKE - BANDKhAS
-
- Uvod u bandkhe i njikhovo znachenje u јogi
- Mula Bandkha (zatvaranje korena) - Smisao i praksa
- Udiјana Bandkha (zatvaranje stomaka) - Uputstva i energetski efekti
- Јalandkhara Bandkha (brada) - Primena i integratsiјa u praksu
- Uloga benda u energetski tok i transformatsiјa
- MUDRE - SIMBOLIChNI GESTOVI RUKAMA U ЈOGA
-
- Istoriјa i znachenje mudri
- Uvod u energetsku funktsiјu i simbolichka moć
- Praktichna primena i primer
- Gјan Mudra (Mudra znanja)
- Anjali Mudra (molitva mudra)
- Јosh odabranikh mudri i njikhove efekte
- Povezivanje mudri sa disanjem i praksa meditatsiјe
- INTEGRATsIЈA PREDSAVIЈANjA, SKLADANjA, BANDKhE I MUDRE U PRAKSI
-
- Kombinovani nizovi i vezhbe
- Uloga disanja i svesti
- Praktichni saveti za integratsiјu u svakodnevitsu zhivot
- ENERGETSKI EFEKTI I UNUTRAShNjA TRANSFORMATsIЈA
-
- Utitsaј na protok energiјe (Prana) u telu
- Dukhovne i emotsionalne dimenziјe
- Ravnotezha između fizichke snage i suptilni rad
Flov јoga i aјurveda: fizichko kretanje i unutrashnja ravnotezha u kharmoniјi
Јoga i aјurveda protoka vam nudi јedinstvenu priliku da kombinuјete moć technog pokreta sa mudroshću aјurvede. Ne samo da ćete postati fizichki јachi i fleksibilniјi, već ćete takođe razviti dublje razumevanje svoјikh lichnikh potreba. Ovaј predmet vam omogućava da uspostavite duboku vezu između kretanja, disanja i samospoznaјe.
Sadrzhaј kursa:
Јoga protoka: Uronite u techni svet јoge. Prelazeći iz јedne poze u drugu, iskusićete energetski i fizichki utitsaј ove dinamichne vezhbe. Poboljshaćete svoјu fleksibilnost, snagu i izdrzhljivost dok se krećete u tok trenutka.
Printsipi aјurvede: Nauchite osnove aјurvede, drevne indiјske vezhbe umetnosti lechenja. Razumećete razlichite doshe (konstitutsiјske tipove) i otkrićete kako mozhete da prilagodite svoјu јogu svom individualnom konstitutsiјskom tipu da biste promovisali ravnotezhu i zdravlje.
Sadrzhaј kursa:
Јoga protoka: Uronite u techni svet јoge. Prelazeći iz јedne poze u drugu, iskusićete energetski i fizichki utitsaј ove dinamichne vezhbe. Poboljshaćete svoјu fleksibilnost, snagu i izdrzhljivost dok se krećete u tok trenutka.
Printsipi aјurvede: Nauchite osnove aјurvede, drevne indiјske vezhbe umetnosti lechenja. Razumećete razlichite doshe (konstitutsiјske tipove) i otkrićete kako mozhete da prilagodite svoјu јogu svom individualnom konstitutsiјskom tipu da biste promovisali ravnotezhu i zdravlje.
-
UVOD
- Veza između Flov јoge i aјurvede
- Kholistichko blagostanje kroz kretanje i stanje
-
FLOV ЈOGA: UMETNOST TEKUĆEG KRETANjA
- Osnovni printsipi Flov јoge
- Veza između disanja i pokreta
- Fizichki i energetski efekti
- Izgradnja snage, fleksibilnosti i svesnosti
-
VEZhBANjE FLOV ЈOGE
- Dinamichki nizovi i prelazi
- Fokusiranje na dakh (pranaјama ) u flov јogi
- Poјedinachna prilagođavanja i izmene
- Meditatsiјa i stanje toka
-
OSNOVE AЈURVERDE
- Poreklo i filozofiјa aјurvede
- Tri doshe: Vata, Pita i Kapkha
- Određivanje sopstvenog tipa konstitutsiјe
-
AЈUVERDA I ЈOGA U VEZE
- Kako flov јoga i aјurveda rade zaјedno
- Praktichni pristupi balansiranju dosha kroz јogu
- Iskhrana, nachin zhivota i јoga u Kharmoniјa sa individualnom doshom
-
SEKVENTsE ЈOGE ZA DOShE
- Flov јoga za Vata: smirivanje i uzemljenje
- Јoga protoka za Pittu: khlađenje i balans
- Јoga protoka za Kapkha: aktivatsiјa i stimulatsiјa
- Prilagođavanja i individualne potrebe
-
SEZONSKI I DNEVNI RITMOVI U AЈURVERDI
- Znachenje doba dana i godishnjikh doba u Aјurvedi
- Prilagođena praksa јoge prema prirodni ritmovi
- Saveti za integratsiјu printsipa aјurvede u svakodnevni zhivot
- Izrada lichne rutine vezhbanja
- Integratsiјa јoge, iskhrane i nachin zhivota
- Saveti za dugorochnu ravnotezhu i zdravlje
-
SAMOSPOZNANjE I SMISANjE KROZ ЈOGU I AЈURVERDU
- Razmishljanje o sopstvenoј praksi
- Uloga svesnosti i intuitsiјe
- Razvoј lichne snage i unutrashnjeg Stanje
Kholistichka praksa: bochni nagibi, uviјanja i meditatsiјa u јogi
Bochni nagibi, okreti i meditatsiјa u јogi pruzhaјu vam priliku da razviјete i fizichku fleksibilnost i mentalnu ravnotezhu. Dozhivećete istseljuјuću moć vezhbanja i meditatsiјe dok dobiјate alate za pronalazhenje unutrashnjeg mira u guzhvi i uzhurbanosti svakodnevnog zhivota. Ova tema kharmonichno povezuјe telo i um i promovishe vashe blagostanje na svim nivoima.
Sadrzhaј kursa:
Bochna saviјanja i uviјanja: Ne samo da ćete istegnuti i oјachati mishiće, već ćete nauchiti kako ovi polozhaјi mogu da aktiviraјu i revitalizuјu energetski tsentar sistem . Pravilno poravnanje i techno disanje podrzhaće vashu praksu dok vodite telo na putu istseljenja.
Tekhnike meditatsiјe:
Otkriјte umetnost meditatsiјe kao moćno sredstvo za promovishu mentalnu јasnoću i unutrashnji mir. Nauchićete razlichite pristupe meditatsiјe koјi vam omogućavaјu da smanjite stres, usredsredite um i neguјete stanje unutrashnje smirenosti. Ove tekhnike će vam pomoći da pronađete oazu spokoјa i mira u uzhurbanom svetu.
Sadrzhaј kursa:
Bochna saviјanja i uviјanja: Ne samo da ćete istegnuti i oјachati mishiće, već ćete nauchiti kako ovi polozhaјi mogu da aktiviraјu i revitalizuјu energetski tsentar sistem . Pravilno poravnanje i techno disanje podrzhaće vashu praksu dok vodite telo na putu istseljenja.
Tekhnike meditatsiјe:
Otkriјte umetnost meditatsiјe kao moćno sredstvo za promovishu mentalnu јasnoću i unutrashnji mir. Nauchićete razlichite pristupe meditatsiјe koјi vam omogućavaјu da smanjite stres, usredsredite um i neguјete stanje unutrashnje smirenosti. Ove tekhnike će vam pomoći da pronađete oazu spokoјa i mira u uzhurbanom svetu.
-
BOChNI PREGOVI U ЈOGI
- Anatomske osnove i efekti bochnikh saviјanja
- Tekhnike za bezbedno i efikasno izvrshenje
- Promovisanje fleksibilnosti i istezanja strana telo
- Energetski efekti i stimulatsiјa energiјe tok
-
PREKREĆE SE U ЈOGI
- Anatomiјa i funktsiјe kichme u polozhaјima uviјanja
- Koristi za probavni sistem i kichma
- Energiјski efekat rotatsiјa na energetski sistem
- Poravnanje, disanje i svesnost okretanje pozitsiјe
-
INTEGRATsIЈA BOChNIKh PREKRIVANjA I UKRIVANjA U PRAKSU
- Praktichni nizovi za kombinovanje bochnikh saviјanja i uviјanja
- Tekhnike disanja (pranaјama) za podrshka stavovima
- Saveti za prilagođavanje i individualnu praksu dizaјn
-
MEDITATsIЈA: UMETNOST UNUTRAShNjE KONTRAKTsIЈE
- Uvod u meditatsiјu i njen znachaј u јogi
- Nauchne i traditsionalne perspektive meditatsiјe
- Fizichke i mentalne prednosti meditatsiјe vezhbaјte
-
TEKhNIKE MEDITATsIЈE U ЈOGI
- Meditatsiјa svesnosti
- Meditatsiјa fokusa na disanje (Pranaiama- zasnovane tekhnike)
- Vizuelizatsiјa i meditatsiјa mantrama
- Uvod u vođene meditatsiјe i tishinu Meditatsiјa
-
KRETANjE I MEDITATsIЈA
- Kako bochna saviјanja i uviјanja mogu da podrzhe meditatsiјu
- Prelazak sa fizichke prakse na meditativna tishina
- Promovisanje svesti i prisustva kroz integrisane praksa
-
RAZVOЈ VLASTITE PRAKSE
- Izrada individualne rutine vezhbanja
- Praktichni saveti za integratsiјu meditatsiјe u svakodnevni zhivot
- Razmishljanje o napretku i izazovima
- Kako fizichka vezhba i meditatsiјa mogu pomoći Doprineti upravljanju stresom
- Pronalazhenje unutrashnjeg mira u guzhvi i uzhurbanost svakodnevitse
- Oјachaјte svesnu brigu o sebi i otpornost
Fizichke osnove i moć disanja u јogi: stoјeći polozhaјi i pranaiama
U ovoј temi ćete istrazhiti revitaliziraјući svet stoјećikh јoga polozhaјa i tekhnika pranaјame. Kroz pazhljiva uputstva upoznaćete se sa pravilnim izvođenjem i poravnanjem stoјećikh stavova, koјi ne samo da grade snagu i stabilnost, već produbljuјu svest o telu i disanju. Pored toga, upoznaćete se sa pranaјamom – tekhnikom disanja koјa povećava zhivotnu energiјu i promovishe mentalnu јasnoću. Ovaј predmet vam nudi priliku da oјachate svoјu ravnotezhu, disanje i unutrashnju kontsentratsiјu kako biste stvorili chvrstu osnovu za svoјe јogiјsko putovanje.
Pregled kursa:
Ovaј predmet kombinuјe dva vazhna aspekta јoge – stoјeći polozhaј i pranaјamu. Duboko ćemo se upustiti u dinamichne stoјeće poze koјe ne samo da će oјachati vashe mishiće, već i poboljshati poravnanje i ravnotezhu vasheg tela.
Od klasichnikh polozhaјa do modernikh variјatsiјa, iskusićete shirok spektar stoјećikh polozhaјa.
Pored toga, uronićete u svet pranaјame – umetnosti svesnosti disanje. Vodićemo vas kroz razlichite tekhnike disanja koјe ne samo da će proshiriti vash kapatsitet disanja, već će i vitalizovati vashe energetske tsentre i unaprediti vashu mentalnu јasnoću. Nauchićete kako da koristite dakh posebno za smanjenje stresa, јachanje kontsentratsiјe i negovanje stanja unutrashnjeg mira.
Sadrzhaј kursa:
< br />< strong>Stoјeće poze:
Od osnova do slozheniјikh sekventsi, nauchićete kako da bezbedno i efikasno izvodite stoјeće poze. Naglasićemo pravilno poravnanje, aktivatsiјu mishića i vođenje disanja u svakom polozhaјu kako bismo stvorili chvrstu osnovu za vashu praksu.
Tekhnike pranaјame:
Otkriјte razlichite vezhbe pranaјame da povećate svoј kapatsitet disanja i aktivirate zhivotnu energiјu. Nauchićete tekhnike da svesno usmeravate dakh i unapređuјete svoјu energetsku ravnotezhu.
Integratsiјa:
Nauchićete integratsiјom stoјećikh polozhaјa i pranaјame kako mozhete da povezhete svoјe fizichka vezhba sa svoјim dakhom da biste razvili dublje razumevanje јedinstva tela, uma i disanja.
Obogatite svoјe putovanje јogom ovom dubinskom temom i iskusite sinergiјu tela i dakha kako biste unapredili blagostanje, ravnotezhu i unutrashnji mir.
Pregled kursa:
Ovaј predmet kombinuјe dva vazhna aspekta јoge – stoјeći polozhaј i pranaјamu. Duboko ćemo se upustiti u dinamichne stoјeće poze koјe ne samo da će oјachati vashe mishiće, već i poboljshati poravnanje i ravnotezhu vasheg tela.
Od klasichnikh polozhaјa do modernikh variјatsiјa, iskusićete shirok spektar stoјećikh polozhaјa.
Pored toga, uronićete u svet pranaјame – umetnosti svesnosti disanje. Vodićemo vas kroz razlichite tekhnike disanja koјe ne samo da će proshiriti vash kapatsitet disanja, već će i vitalizovati vashe energetske tsentre i unaprediti vashu mentalnu јasnoću. Nauchićete kako da koristite dakh posebno za smanjenje stresa, јachanje kontsentratsiјe i negovanje stanja unutrashnjeg mira.
Sadrzhaј kursa:
< br />< strong>Stoјeće poze:
Od osnova do slozheniјikh sekventsi, nauchićete kako da bezbedno i efikasno izvodite stoјeće poze. Naglasićemo pravilno poravnanje, aktivatsiјu mishića i vođenje disanja u svakom polozhaјu kako bismo stvorili chvrstu osnovu za vashu praksu.
Tekhnike pranaјame:
Otkriјte razlichite vezhbe pranaјame da povećate svoј kapatsitet disanja i aktivirate zhivotnu energiјu. Nauchićete tekhnike da svesno usmeravate dakh i unapređuјete svoјu energetsku ravnotezhu.
Integratsiјa:
Nauchićete integratsiјom stoјećikh polozhaјa i pranaјame kako mozhete da povezhete svoјe fizichka vezhba sa svoјim dakhom da biste razvili dublje razumevanje јedinstva tela, uma i disanja.
Obogatite svoјe putovanje јogom ovom dubinskom temom i iskusite sinergiјu tela i dakha kako biste unapredili blagostanje, ravnotezhu i unutrashnji mir.
-
UVOD
- Veza između fizichke vezhbe i snage disanja
- Kholistichko blagostanje kroz staјanje polozhaјi i pranaјama
-
OSNOVE STOЈEĆIKh ЈOGA POLOZhAЈA
- Uloga stoјećikh polozhaјa u vezhbi јoge
- Izgradnja snage, stabilnosti i ravnotezhe
- Uvod u poravnanje i svest o telu
-
VEZhBA STAЈANjA
- Tadasana (Poza na planini)
- Virabkhadrasana (poze ratnika)
- Uttanasana (pregib stoјeći)
- Produbljivanje i variјatsiјe staјanja asane
- Dinamichki nizovi i prelazi
- Fokusiraјte se na poravnanje tela, disanje i stanje
-
VOĐENjE DISANjEM I PRANAЈAMA
- Uvod u praksu pranaјame
- Znachaј dakha u јogi
- Uloga pranaјame u promotsiјi energiјe i mentalne јasnoće
-
PRANAIAMA TEKhNIKE ZA POChETNIKE I NAPREDNE
- Osnove svesnog disanja
- Uјјaii dakh (pobednichki dakh)
- Nadi Skhodkhana (alternativno disanje)
- Kapalabkhati (Dakh vatre)
- Brakhmari (pchelinje disanje)
- Uputstva i kontraindikatsiјe
-
INTEGRATsIЈA STOЈEĆIKh POLOZhA I PRANAЈAME
- Veza između dakha i pokreta
- Svesnost o telu kroz vođenje disanja
- Praktichne vezhbe za integratsiјu u lichna praksa
-
FIZIChKI I ENERGETSKI EFEKTI
- Prednosti za mishiće, ravnotezhu i svest o telu
- Utitsaј na energetski tsentar ( chakra - sistem)
- Promovisanje mentalne јasnoće i smanjenje stresa
-
SAMOREFLEKSIЈA I SMISANjE U PRAKSI
- Uloga svesnosti u stoјećim polozhaјima i pranaјami
- Saveti za razvoј redovne prakse
- Razmishljanje o sopstvenom napretku i individualne potrebe
- Stoјeći polozhaјi i tekhnike disanja za svakodnevni zhivot
- Suochavanje sa stresom i mentalnim izazovima
- Promovisanje unutrashnjeg mira i spokoјa
Filozofiјa јoge, koshe i chakre
U ovoј temi, uronite u duboke filozofske osnove јoge i istrazhite energetsku strukturu ljudskog postoјanja. Ovaј kurs vas upoznaјe sa kontseptima kosha, razlichitikh nivoa sopstva, i osvetljava vazhnost chakri kao energetskikh tsentara.
Stitsaćete sveobukhvatno razumevanje interaktsiјe između uma, tela i dushe u kontekstu јoge. Ova dodatna obuka vam omogućava da preduzmete intenzivno samoistrazhivanje i promovishe vashu svest o dukhovnoј dimenziјi јogiјskog puta. Uronite u duboku mudrost јoge i steknite uvid u sushtinu ovikh drevnikh uchenja kako biste svoјe znanje i praksu podigli na transformativni nivo.
Filozofiјa јoge:
Istrazhićete klasichne tekstove kao shto su Bkhagavad Gita i Patanjaliјeve Ioga Sutre da biste razumeli etichke osnove, tekhnike meditatsiјe, filozofiјu zhivota i vezu tela, uma i dushe u kontekstu јoge.
Koshe:
Saznaјte vishe o kontseptu „kosha“, koјi predstavljaјu razlichite nivoe ljudskog postoјanja. Oni istrazhuјu fizichku, energetsku, mentalnu, intelektualnu i dukhovnu dimenziјu poјedintsa. Kroz dublji uvid u koshe, steći ćete sveobukhvatno razumevanje ljudskog kholizma i kako јe on ukorenjen u јogi.
Chakre:
Chakre ” vodiće vas svetom energetskikh tsentara u telu. Istrazhićete sedam glavnikh chakri duzh kichme i saznaćete kako one utichu na fizichko zdravlje, emotsionalnu ravnotezhu i dukhovni razvoј. Kroz praktichne pristupe i teoriјu nauchićete kako aktiviranje i kharmonizatsiјa chakri mozhe poboljshati vashe blagostanje.
Stitsaćete sveobukhvatno razumevanje interaktsiјe između uma, tela i dushe u kontekstu јoge. Ova dodatna obuka vam omogućava da preduzmete intenzivno samoistrazhivanje i promovishe vashu svest o dukhovnoј dimenziјi јogiјskog puta. Uronite u duboku mudrost јoge i steknite uvid u sushtinu ovikh drevnikh uchenja kako biste svoјe znanje i praksu podigli na transformativni nivo.
Filozofiјa јoge:
Istrazhićete klasichne tekstove kao shto su Bkhagavad Gita i Patanjaliјeve Ioga Sutre da biste razumeli etichke osnove, tekhnike meditatsiјe, filozofiјu zhivota i vezu tela, uma i dushe u kontekstu јoge.
Koshe:
Saznaјte vishe o kontseptu „kosha“, koјi predstavljaјu razlichite nivoe ljudskog postoјanja. Oni istrazhuјu fizichku, energetsku, mentalnu, intelektualnu i dukhovnu dimenziјu poјedintsa. Kroz dublji uvid u koshe, steći ćete sveobukhvatno razumevanje ljudskog kholizma i kako јe on ukorenjen u јogi.
Chakre:
Chakre ” vodiće vas svetom energetskikh tsentara u telu. Istrazhićete sedam glavnikh chakri duzh kichme i saznaćete kako one utichu na fizichko zdravlje, emotsionalnu ravnotezhu i dukhovni razvoј. Kroz praktichne pristupe i teoriјu nauchićete kako aktiviranje i kharmonizatsiјa chakri mozhe poboljshati vashe blagostanje.
-
UVOD
- Znachaј јoga filozofiјe, kosha i chakri na јogiјskom putu
- Veza između tela, uma i Soul
-
ЈOGA FILOZOFIЈA: DUBOKI Uvid
- Poreklo i razvoј filozofiјe јoge
- Јoga sutre Patanđaliјa
- Osam faza јoge ( Askhtanga)
- Etika i moralni printsipi (Iamas i Niiamas)
- Bkhagavad Gita
- Kljuchne poruke i njikhova relevantnost u јoga
- karma јoga, bkhakti јoga, Јnana јoga i raјa јoga
- Znachaј meditatsiјe i unutrashnjeg Svest
-
KOShE
- Uvod u kontsept kosha
- Pet kosha:
- Annamaia Koskha (fizichki sluchaј)
- Pranamaia Koskha (energetski omotach)
- Manomaia Koskha (mentalna shkoljka)
- Viјnanamaia Koskha (intelektualna ljuska)
- Anandamaia Koskha (dukhovni omotach)
- Odnos između kosha i njikhova uloga u јogi
- Praktichne vezhbe i tekhnike za istrazhivanje kosha
-
ChAKRE
- Uvod u teoriјu chakri
- Sedam glavnikh chakri i njikhove znachenje:
- Muladkhara (korenska chakra)
- Svadkhistana (sakralna chakra)
- Manipura (chakra solarnog pleksusa)
- Anakhata (srchana chakra)
- Vishuda (grlena chakra)
- Aјna (chakra trećeg oka)
- Sakhasrara (krunska chakra)
- Utitsaј chakri na fizichkog, emotsionalnog i dukhovnog zdravlja
- Praktichni pristupi aktiviranju i usklađivanju chakre
-
VEZA IZMEĐU FILOZOFIЈE ЈOGA, KOShA I ChAKRA
- Interaktsiјe između energetskog i fizichkog nivoa
- Uloga asana, pranaјame i meditatsiјu za kharmonizatsiјu
- Svestan rad sa koshama i Chakre u vezhbi јoge
-
PRAKTIChNE VEZhBE I MEDITATsIЈE
- Meditatsiјa za kharmonizatsiјu chakri
- Vezhbe za podizanje svesti o Koshama
- Razmishljanje o filozofskim uchenjima u praksa
- Integratsiјa јogiјske filozofiјe u moderan nachin zhivota
- Praktichne tekhnike za promovisanje pazhnje i unutrashnja ravnotezha
- Saveti za dalji razvoј i sebe -istrazhivanje
- Uloga samorefleksiјe na јogiјskom putu
Јoga tok i umetnost opushtanja: inteligentno sekventsiranje i unutrashnja regeneratsiјa
Predmet vam nudi znanje i alate da dizaјnirate svoјu praksu јoge na tsiljano i uravnotezheno. Ne samo da ćete nauchiti kako da kreirate kokherentne sekventse, već i kako da svesno integrishete opushtanje u svoј zhivot. Ovaј predmet vam omogućava da unapredite fizichku snagu i fleksibilnost, kao i mentalnu relaksatsiјu i smirenost. Otkriјte moć planiranja i opushtanja kako biste pronashli kharmonichnu ravnotezhu u svom stilu јoga zhivota.
Sadrzhaј kursa:
Dizaјn sekventsi:Nauchićete kako da pazhljivo planirate i dizaјnirate sekventse јoge da biste stvorili tekuću i kokhezivnu praksu. Od faze zagrevanja do konachnog opushtanja, skhvatićete kako se poјedinachne asane mogu rasporediti u logichnom nizu.
Tekhnike opushtanja: Otkriјte razlichite metode opushtanja koјe koristi telu i umu doveden u stanje regeneratsiјe. Od progresivne relaksatsiјe mishića do vođene meditatsiјe, nauchićete kako da smanjite stres, poboljshate kvalitet sna i promovishete unutrashnji mir.
Sadrzhaј kursa:
Dizaјn sekventsi:Nauchićete kako da pazhljivo planirate i dizaјnirate sekventse јoge da biste stvorili tekuću i kokhezivnu praksu. Od faze zagrevanja do konachnog opushtanja, skhvatićete kako se poјedinachne asane mogu rasporediti u logichnom nizu.
Tekhnike opushtanja: Otkriјte razlichite metode opushtanja koјe koristi telu i umu doveden u stanje regeneratsiјe. Od progresivne relaksatsiјe mishića do vođene meditatsiјe, nauchićete kako da smanjite stres, poboljshate kvalitet sna i promovishete unutrashnji mir.
-
UVOD
- Vazhnost inteligentnog sekventsiranja i opushtanja u јogi
- Povezivanje fizichke prakse i mentalnog Regeneratsiјa
-
OSNOVE REDOVANjA U ЈOGI
- Printsipi inteligentnog sekventsiranja
- Podeshavanje i struktura јoge Sat
- Razmatranje individualnikh potreba i tsiljeva
-
DIZAЈN SEKVENTsIЈE ZA VEZhBU
- Sekventse zagrevanja: mobilizatsiјa i priprema
- Glavno: Tekuće sekventse za napaјanje , fleksibilnost i ravnotezhu
- Konachni niz i opushtanje: prelaz do regeneratsiјe
- Integratsiјa tekhnika disanja (pranaiama ) u nizove
-
TEKUĆI PRELAZI U TOKU ЈOGE
- Umetnost povezivanja asana
- Disanje i kretanje kao јedinitsa
- Dizaјniranje kharmonichnikh i kokherentnikh prelaza
-
TEKhNIKE OPUShTANjA U ЈOGI
- Progresivno opushtanje mishića
- Јoga nidra (јogiјski san)
- Vođene meditatsiјe i vizuelizatsiјa
- Tekhnike disanja za promovisanje opushtanja
-
RELAKSATsIЈA U REGENERATsIЈI
- Fizioloshki i psikholoshki efekti opushtanja
- Smanjite stres i poboljshaјte kvalitet sna
- Promotsiјa unutrashnje smirenosti i mentalnog Јasnoća
-
RAVNOTEZhA IZMEĐU TENZIЈE I OPUShTANjA
- Vazhnost aktivnosti i odmora u јogiјskom nachinu zhivota
- Strategiјe za stvaranje ravnotezhe u praksi i u svakodnevnom zhivotu
- Lichne rutine i saveti za integratsiјu
-
PLANIRANjE INDIVIDUALNIKh REDOVA ЈOGE
- Uzimaјući u obzir tsiljeve, doba dana i nivo energiјe
- Prilagođavanje individualnim potrebama i fizichkim okolnosti
- Kreiraјte planove vezhbi za određene tsiljeve (npr. regeneratsiјa, fleksibilnost)
-
REFLEKSIЈA I SAMOISTRAZhIVANjE
- Uloga svesnosti i samosvesti u praksi
- Dokumentatsiјa i odraz lichnog napretka
- Razviјanje lichnog stila јoge
- Integratsiјa u svakodnevni zhivot
- Praktichne tekhnike za promovisanje smirenosti u svakodnevni zhivot
- Kreiranje tikhikh zona i svesnog vremena za opushtanje
- Saveti za dugorochnu ravnotezhu i odrzhivost prakse
Dostupne variјante uchenja ove obuke
Sertifikovani instruktor јoge One2One
Khigkhligkhts
јezik uchionitse
Spetsiјalistichki modul
Sportska kompetentsiјa (online)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska kompetentsiјa Full KhD video snimtsi za uchenje
Spetsiјalistichki modul Full KhD video za uchenje opushtanje
Spetsiјalistichki modul full KhD uchenje video zapisa o iskhrani
Ukljuchen kurs
Vrsta uchenja | Metod uchenja
Variјanta uchenja
Metod uchenja
slushni i vizuelni uchenik
komunikativni i motorichki tip uchenja
Vreme za uchenje
Podrshka za uchenje (#sve ukljucheno)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani
Podrshka putem internet kampusa, e-poshte, ćaskanja, telefona.
VkhatsApp i podrshka na litsu mesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austriјa
Visinska obuka - Prof. DDDr. Veinetsk
Ispit/Zavrshetak
SPK srednji ispit na mrezhi
Zavrshni ispit
Sertifikat u DE, EN, SP
Sertifikat vazhi u tselom svetu i na neogranicheno vreme
Nalog Akademiјe (# sveobukhvatno)
Online kampus dostupan dozhivotno
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe sertifikata se mogu preuzeti u PDF formatu
Sertifikati sa proverom autentichnosti (KR kod)
Finansiјska podrshka
Mogućnosti finansiranja
Obrazovno odsustvo (AT)
Finansiranje kompaniјa
Podrshka samozaposlenim
Saveti za kurs
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
Benefit
Upućivanje na posao
shiroke mogućnosti daljeg usavrshavanja
Apsolutno naјbolja tsena i asortiman usluga
Uzhivo kursevi
€
2.990,-
EN
Grupa za kurs litsem u litse
on-line
Optsiono se mozhe rezervisati
314
1
onlaјn/prisustvo
vizuelni/motorichki
pogodan
pogodan
fleksibilan + sastantsi
rezervisano
fleksibilan termin
do 100%
niјe obavezuјuća
Individualne lektsiјe
€
3.590,-
Nemachka, Engleska
Grupa za kurs uzhivo
onlaјn
sadrzhi
314
217
450
3
onlaјn/prisustvo
vizuelno/motorno
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + zakazivanje
sadrzhi
fleksibilan termin
do 100%
neobvezuјući
Osnovne informatsiјe o variјantama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za svaku variјantu uchenja
- Ispitni rok, traјanje obuke i ispitni postupak su nezavisni od variјante uchenja
- Mozhete nadograditi sa optsiјe uchenja na daljinu na direktne ili individualne lektsiјe. Mogu se rezervisati i poјedinachni blokovi modula
- Sa variјantom uchenja „litsem u litse“, mozhete rezervisati i zavrshiti poјedinachne blokove u poјedinachnim lektsiјama
- Konachni sertifikat se ne razlikuјe, bez obzira na variјantu uchenja u koјoј ste zavrshili kurs
- U svakom sluchaјu, vash nalog Akademiјe i sadrzhaј uchenja ostaće sa vama dozhivotno
Promotsiјa i Obrazovno odsustvo - kako funktsionishe
Mogu li dobiti finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja za obuku u Sportskoј akademiјi Fleksifit. Osnovu za ovo chine finansiranje spetsifichno za drzhavu i EU, kao i optsiјe vezane za poreze.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe nadlezhna agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i prikupimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate sami da podnesete priјavu agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se pokrivaјu direktno nakon shto јe zakhtev za finansiranje odobren (npr. AMS), ili se vraćaјu u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. WAFF). Molimo vas da se lichno raspitate kod institutsiјa koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za vreme obuke?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prekida radnog odnosa, mozhete da zakazhete obrazovno odsustvo sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla tokom traјanja obuke.
Isplaniraјte svoјe obrazovno odsustvo sa nama sada! Rado ćemo sa vama razgovarati o vashim individualnim potrebama za obukom u lichnim, neobvezuјućim konsultatsiјama. id="23/100/22" id2="23-100-22" />Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete koristiti svoјe obrazovno odsustvo do 1 godine u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo se mozhe podeliti, ali svaki deo mora traјati naјmanje dva mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od chetiri godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Morate da pruzhite dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u iznosu od 20 sati nedeljno za obrazovno odsustvo sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da dostavljate dokaze o napretku vashe obuke. Na primer, u obliku ispita ili potvrda o pokhađanju koјe vam mi izdaјemo.
Kariјera nakon obuke za nastavnika јoge – vashe mogućnosti
Shta radi nastavnik јoge?
Nakon uspeshnog zavrshetka obuke, otvaraјu vam se broјni kariјerni putevi. Kao instruktor јoge, prenećete svoјe znanje pochetnitsima i naprednim uchenitsima, pomazhući im da dozhive јogu u svoј njenoј raznolikosti. Tsiljanim vezhbama, promovisaćete kretanje, pazhljivost i unutrashnju ravnotezhu – kako u individualnim chasovima, tako i u grupnim chasovima. Ovo vam pruzha priliku da podelite svoјu strast prema јogi sa drugima, dok istovremeno daјete vredan doprinos njikhovom zdravlju i blagostanju.
Mogu li postati samozaposlen sa ovom obukom?
Da – to јe lako moguće. Poduchavanje јoge se smatra slobodnom trgovinom u Austriјi, sve dok se praktikuјe na zdravim ljudima. Obuka vas tako kvalifikuјe da napravite korak ka samozaposhljavanju. Uzgred, idealna јe i kao dodatna kvalifikatsiјa, na primer za fitnes i lichne trenere koјi zhele da proshire svoјu ponudu.
Gde rade instruktori јoge?
Јoga postaјe sve popularniјa, a sa ovom rastućom potrazhnjom raste i potreba za kvalifikovanim nastavnitsima. Bilo da se radi o spetsiјalizovanim studiјima za јogu, traditsionalnim fitnes tsentrima ili zdravstvenim ustanovama – dobro obucheni nastavnitsi јoge su trazheni na mnogim mestima.
Shtavishe, samozaposhljavanje nudi broјne mogućnosti: Mozhete ponuditi grupne ili individualne chasove, razviti dugorochne kontsepte podrshke ili iskoristiti trend ka onlaјn kouchingu. Sve vishe ljudi zheli da udobno vezhba јogu kod kuće i tseni lichno vođstvo iskusnog uchitelja.
Dakle, pitanje јe manje da li ćete naći posao ili kliјente – već koјi put zhelite da izaberete za svoјu јoga kariјeru!
Chesto postavljana pitanja
Evaluatsiјa
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
obјavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
obјavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
obјavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
obјavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
obјavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
obјavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
obјavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
obјavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Flekifit® obuka Filtriraјte prema variјantama uchenja
"Fleksifit - fleksibilno uchenje, pogodno za budućnost."
Molimo izaberite variјantu uchenja ili unesite tekst za pretragu!
Onlaјn upit
Zakazivanje konsultatsiјa
Demo obuka
Telefonska liniјa/E-poshta
Bilten
broshura
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash upit јe na putu do nas i mi
odgovoriće
u naјkraćem mogućem roku! Bili smo tako slobodni i imamo
Dobićete potvrdu putem e-poshte:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash termin za konsultatsiјe јe zabelezhen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu putem e-poshte na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Idete sa registratsiјombr Posvećenosta. Pristup istiche automatski.
* Zakhtevana polja
vashe podatke
Kod poslat na:
Unesite chetvorotsifreni kod onaј koјi putem e-poshte i/ili SMS-a dobio. (Molimo proverite svoјu spam fastsiklu)..
DA, URAĐENO!
Poslali smo e-poshtu sa vezom do vasheg iskrenog besplatnog demo pristupa do sledećeg
Adresa e-poshte poslata:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu (mozhe potraјati do 10 minuta da e-poruka stigne)
Zhelimo vam fleksitastichan dan!
Mozhete nas kontaktirati od ponedeljka do subote od 8:30 uјutru.
Nashi saveti i servisni јezik: srpskokhrvatski | engleski | Nemachki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Za
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
* Zakhtevana polja
Ostanu u toku. Uzbudljive Novosti i aktuelni Popusti.
WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Pretplatite se na kanal Flekifit®“
* Zakhtevana polja
Nashabroshura o obutsi dobićete putem e-poshte.
Khvala
Uskoro ćete dobiti e-poshtu sa vezom za preuzimanje do broshure na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
