Ratinguri de top
Acces gratuit securizat acum Încearcă mai întâi, apoi studiază!
4.92/5.0 (de la 386 Recenzii ale magazinelor de încredere )
4.9/5.0
- Recenzii Google
Trainer certificat în nutriție vegană
de la €1.290,- | Curs de învățare la distanță
» noastrePachete de învățare
Învățare flexibilă - opțiunile noastre posibile de învățare pentru curs:
Informații despre curs
Trainer certificat în nutriție vegană
Oportunități de finanțare
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Institut recunoscut
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
Intrarea este posibilă în orice moment
Materiale de învățare disponibile imediat
Materiale de învățare disponibile imediat
Durata programului de formare
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Contul Academiei pentru totdeauna
Materiale de învățare disponibile pe viață
Materiale de învățare disponibile pe viață
Garanția de restituire a banilor
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
Conținut științific solid
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Recunoscută și certificată
Absolvenții, partenerii și prietenii noștri spun
Echipa noastră va fi bucuroasă să vă consilieze în orice moment prin telefon, chat sau în persoană
Doriți să deveniți un expert în nutriția vegană? Atunci cursul nostru online este potrivit pentru tine!
A deveni vegan este o decizie conștientă pentru o planetă mai bună - dar, din păcate, trecerea la o dietă vegană nu este deloc ușoară. Mulți oameni eșuează în primele câteva săptămâni pentru că nu știu ce să mănânce. Dar, cu puțină îndrumare, nu este atât de dificil să te obișnuiești cu o dietă vegană.
Gândiți-vă cum ar fi dacă ați putea împărtăși cunoștințele dvs. despre alimentația vegană cu alții? Sau imaginați-vă cum ar fi să vă schimbați stilul de viață și să vă concentrați în întregime pe o dietă bazată pe plante? Am creat un program educațional care abordează toate aspectele nutriției vegane.
Aflați ce substanțe nutritive sunt importante pentru o dietă sănătoasă fără carne și fără produse de origine animală și ce alimente le conțin. Veți putea să le oferiți clienților dumneavoastră cunoștințe specializate despre veganism în viața de zi cu zi și în sport și să îi informați despre etică și durabilitate.
Gândiți-vă cum ar fi dacă ați putea împărtăși cunoștințele dvs. despre alimentația vegană cu alții? Sau imaginați-vă cum ar fi să vă schimbați stilul de viață și să vă concentrați în întregime pe o dietă bazată pe plante? Am creat un program educațional care abordează toate aspectele nutriției vegane.
Aflați ce substanțe nutritive sunt importante pentru o dietă sănătoasă fără carne și fără produse de origine animală și ce alimente le conțin. Veți putea să le oferiți clienților dumneavoastră cunoștințe specializate despre veganism în viața de zi cu zi și în sport și să îi informați despre etică și durabilitate.
Fișă informativă despre curs
Domeniul de aplicare al învățării
890 E
4
Nivelul EQF
Formarea este orientată către Nivelul EQF 4 »
Începutul cursului
Imediat posibil
Varianta de învățare
Învățământ la distanță
Posibil
Limba de predare
DE
EN
ES
La o privire de ansamblu!
Trainer certificat în nutriție vegană
Trainer certificat în nutriție vegană - Pentru că nutriția vegană nu este doar o dietă
Deveniți un expert în nutriția vegană
De fapt, veganii au voie să mănânce pește? Și de unde obțin veganii vitamine și nutrienți precum fierul și B12? Majoritatea veganilor au trebuit să răspundă la aceste întrebări de multe ori. Un semn clar că această dietă este încă prea mult mister pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, dieta vegană ar fi trebuit să fie de mult un subiect mai răspândit, mai ales că 2,6 milioane de oameni - aproximativ 3,2% din populația lumii - sunt deja vegani și aproximativ 3,6 milioane (4,4%) sunt vegetarieni.
Fie că tu însuți urmezi o dietă vegană și vrei să transmiți cunoștințele tale altor persoane, fie că vrei doar să urmezi cursul pentru propriul tău interes - Flexyfit este locul potrivit pentru tine! În colaborare cu antrenori de micronutrienți & nutriție și antrenori personali, am creat un program de formare care abordează toate aspectele nutriției vegane.
Ce vă puteți aștepta de la programul nostru de formare?
În cadrul programului de formare a antrenorilor de nutriție vegană, veți ajunge la baza evoluției digestiei umane și vă veți ocupa de formele nutriționale de bază, precum și de formele nutriționale vegane speciale. Ce rol joacă micro și macronutrienții și cum îi puteți integra în dieta dvs. ca vegan?
Există diferite tipuri de diete vegane. Diferitele tipuri de diete pe bază de plante diferă semnificativ și, prin urmare, au efecte diferite asupra corpului uman. În calitate de antrenor de nutriție vegană, vă bazați pe aceste cunoștințe pentru a putea transmite cunoștințe extinse clienților.
Performanța sportivă și nutriția sunt strâns legate. Sportivii nu au nevoie doar de mai multă energie, ci și de mai multe minerale, vitamine și oligoelemente. Vă învățăm cum acestea pot fi furnizate în mod adecvat într-o dietă vegană.
Această formare acoperă, de asemenea, care forme de nutriție sunt durabile sau justificabile din punct de vedere etic . Un formator profesionist în nutriție ar trebui să aibă o viziune diferențiată și multistratificată asupra acestor subiecte și să nu transmită clienților săi o gândire în alb și negru cu privire la formele de nutriție.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau scrisă
- Interes pentru subiecte legate de nutriție și dieta vegană
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, este necesar acordul scris al părinților pentru înregistrare)
- Acces la un dispozitiv conectat la internet cu cameră foto
- Acces la o conexiune stabilă la internet
Certificat de absolvire
Certificatele noastre sunt valabile în întreaga lume și sunt emise în diferite versiuni. La cerere, puteți primi certificatul nostru în mai multe limbi (DE, EN, ES), cu informații specifice fiecărei țări și cu sau fără note tipărite.
Toate aceste variante vă sunt puse la dispoziție gratuit pe viață pentru a fi descărcate din campusul dvs. online. În plus, în funcție de pachetul de învățare pe care l-ați achiziționat, veți primi un certificat la alegere, care va fi eliberat pe hârtie specială de înaltă calitate cu imprimare în relief.
Se acordă următoarele certificate (în mai multe limbi DE, EN, ES):
"Diplomă de formator în nutriție vegană"
"Licență A de formator în nutriție vegană"
Aveți întrebări specifice cu privire la formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat . De asemenea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru general sau în FAQ-ul trainerului de nutriție.
Procedură și durată - cum este structurată formarea dumneavoastră
Programul de formare constă din trei module
Puteți găsi lista modulelor și a subiectelor făcând clic pe fila Conținutul cursului.
Durata programului de formare
Deoarece cursurile noastre de formare pot fi organizate în mod foarte flexibil, durata cursului depinde în mare măsură de propria inițiativă de învățare, de timpul pe care îl petreceți în fiecare săptămână și de cunoștințele dumneavoastră anterioare. În funcție de timpul pe care îl puteți investi și de rapiditatea cu care absorbiți cunoștințele necesare, este posibil să finalizați cursul mai repede.
Cu cursurile online de învățare la distanță, tu dai tonul
Învățați în ritmul dvs. propriu, când și unde doriți. Contul Academy vă însoțește pe computer, tabletă sau smartphone și include tot ce aveți nevoie pentru instruire.
Tu decizi cum înveți
Puteți alege dintr-o gamă largă de videoclipuri de învățare Full HD în care instructorii noștri de top vă predau conținutul de instruire. De asemenea, puteți citi conținutul din scripturile și prezentările noastre.
Lecții video cu instructori certificați
Cursurile noastre de învățare la distanță vă pregătesc optim pentru implementarea practică. Discuția tehnică inclusă vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a face schimb de idei cu un expert și de a discuta subiecte mai în profunzime.
No pain, no gain (sau certificat)
În drumul dumneavoastră către certificat, vă veți croi drum prin diverse sarcini obligatorii și suplimentare. Acestea constau, de exemplu, în analizarea alimentelor vegane pentru a recunoaște și a înțelege ceea ce ați învățat în practică.
Nu în ultimul rând... Examene
Vă puteți aștepta la o mulțime de examene online cu opțiuni multiple pentru a vă testa cunoștințele. Puteți susține un examen test înainte de fiecare examen pentru a fi pregătit în mod optim.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
890 E | Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
EL
615
eLearning | Auto-studiu
RE
6
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
5
Sarcini și examene suplimentare
VE
34
Videoclipuri de învățare Unități
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul PF Expertiza sportivă
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
- ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
- Structura generală a celulei
- ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
- Țesut epitelial
- ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
- Țesutul conjunctiv
- Țesutul de susținere
- Țesutul muscular
- ȚESUTUL NERVOS
- Demarcație funcțională și structurală
- Structura unei celule nervoase
- Structuri auxiliare ale țesutului nervos
- Sarcina țesutului nervos
- ORIENTARE PE CORPUL UMAN
- Principalele axe și planuri
- Indicații de poziție și direcție
- ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
- Tipuri de oase
- Trunchi
- Extremitatea superioară
- Extremitatea inferioară
- ARTICULAȚII
- Tipuri
- Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
- Descrierea mișcării articulațiilor
- Formele articulațiilor
- Cele mai importante articulații
- MUȘCHIUL STRIAT
- Structura
- Clasificarea tipurilor de mușchi
- Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
- M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
- M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
- M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
- MANȘONUL ROTATORILOR
- M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
- M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
- M. teres minor (mușchi rotund mic)
- M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
- M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
- M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
- M. psoas major și m. psoas minor
- M. iliacus (muș chiul iliac)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
- M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
- M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
- M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
- M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
- M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
- M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
- DIAFRAGMĂ (DIAFRAGMĂ)
- ÎNTINZĂTOR DE SPATE
- LISTA VOCABULARĂ
Arată capitolul
Nutriție
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
- ABORDĂRI ALE NUTRIȚIEI
- Abordare științifică
- Abordări alternative
- Diete moderne de performanță
- Starea actuală și starea țintă
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE UNEI ALIMENTAȚII SĂNĂTOASE
- Macronutrienți
- Micronutrienți
- Echilibrul general al apei
Arată capitolul
Primul ajutor și leziuni sportive
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
- PRIMUL AJUTOR
- Recunoașterea unei situații de urgență
- Procedura de resuscitare
- Factori de risc selectați
- Probleme termice
- LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
- Fractură deschisă
- Fractură craniană bazilară
- Leziuni ale coloanei vertebrale
- LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
- Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
- Principiul P-E-C-H
- hematom
- contuzie
- Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
- Miogeloză
- Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
- LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
- Fracturi și tipuri de fracturi
- Leziuni articulare
Arată capitolul
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante.
Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
- INTRODUCERE
- Definiția sănătății
- Sarcinile unui proiect BGF
- Provocări pentru BGF
- FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
- Beneficii pentru angajați
- Beneficii pentru companie
- Instrumente și domenii de activitate dovedite
- PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
- Întrebări generale
- MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
- Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
- Sistemul cardiovascular
- Nutriția
- Managementul stresului
- BOLI ORGANIZAȚIONALE
- Mobbing
- burnout
- Demisia interioară
- RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
- Postura corectă la locul de muncă
- Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
- Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
- Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
- Consolidarea mușchilor spatelui cu Theraband
- Consolidarea mușchilor extensori ai spatelui
- Alte exerciții de întindere și întărire
Arată capitolul
Muncă orientată către client
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali.
În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
- ROLUL FORMATORULUI
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
- Definiția marketingului
- Primii pași
- CEI 4P AI MARKETINGULUI
- PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
- Identitatea corporativă
- Factorii care influențează activitatea sportivă
- Personal Trainer - Vânzări
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
- Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
- Elemente de bază ale comunicării
Arată capitolul
Fiziologie
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
- CE ESTE FIZIOLOGIA?
- SISTEMUL CARDIOVASCULAR
- Inima - formă și poziție
- Anatomia inimii
- Sistemul de excitație și stimulare
- Cum funcționează inima
- Sistemul vascular
- Sistemul circulator
- Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
- Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
- Reglarea sistemului circulator
- Boli ale sistemului cardiovascular
- SÂNGELE
- Compoziția sângelui
- Proprietățile grupelor sanguine
- SISTEMUL IMUNITAR
- Răspunsul imunitar
- Sistemul limfatic
- Organele limfatice
- PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
- Sistemul respirator
- Tractul respirator superior
- Tractul respirator inferior
- Funcțiile sistemului respirator
- Tulburări ale sistemului respirator
- ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
- Reglarea respiratorie
- Reglarea metabolică
- Tulburări ale echilibrului acido-bazic
- SISTEMUL NERVOS
- Clasificarea spațială a sistemului nervos
- Clasificarea funcțională a sistemului nervos
- Reflexe
- Originea unei mișcări
- Analizatori
- DIGESTIA
- Organele digestive
- Fiziologia nutriției
- METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Căile de aprovizionare cu energie
- Boli și tulburări metabolice
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormoni
- Glanda pituitară
- FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
- Țesut și organ
- Mecanismul molecular al contracției musculare
- Mușchii netezi și striați
- Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
- Direcția, funcția și inervația
- Propriocepția
- Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Arată capitolul
Psihologia sportului - comunicare și motivație
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
- OBIECTIVE
- Formula inteligentă pentru obiective
- Tipuri de obiective
- ÎNVĂȚAREA
- Tipuri de învățare
- STRES, ANXIETATE ȘI ÎNCREDERE ÎN SINE
- Catalog de gestionare a stresului
- Conștientizarea de sine
- Anxietatea
- MOTIVE ȘI MOTIVAȚIE
- Tipuri de motivație
- Motive primare
- Nevoile de bază în sport
- Tehnici motivaționale
- Tehnici de regenerare
- Munca
- COMUNICARE
-
- Circularitatea comportamentului - Gândirea sistemică
- Forme de comunicare
- Cele 4 fețe ale unui mesaj
- Criterii de comunicare
- Sistemul V-A-K-O-G
- Comunicarea non-violentă:
- Feedback
- Utilizarea + scopul comunicării
- Tehnici de conversație + rezistență
- Rezistența în timpul conversațiilor
- Tehnici de abordare a obiecțiilor/rezistenței
- Leadership și autoritate
- Puncte suplimentare pe tema comunicării
Arată capitolul
Teoria formării
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă.
Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea.
O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
- DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
- Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
- Principiile biologice ale antrenamentului
- Componentele sarcinii
- Principiile de proiectare a antrenamentului
- Suprasarcini
- Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
- FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
- Obiectivele antrenamentului
- Conținutul antrenamentului
- metode de antrenament
- Echipamentul de antrenament
- Principalele forme de antrenament motor sportiv
- ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
- Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
- Forme de anduranță
- Metode de antrenament de anduranță
- ANTRENAMENTUL FORȚEI
- Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
- Metodele de lucru ale musculaturii
- Tipuri de fibre musculare
- Metode de formare a forței
- Principii metodologice generale
- Tehnici de intensificare
- Echipamentul de antrenament
- Forme de organizare
- ANTRENAMENTUL VITEZEI
- Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
- Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
- Viteza ca abilitate complexă
- FORMAREA AGILITĂȚII
- Factori determinanți ai agilității
- Principii metodologice - antrenamentul flexibilității
- Metode de stretching
- Componentele de încărcare ale metodelor de stretching
- COORDONAȚIA
- Aptitudinile coordinative
- Aspecte ale coordonării
- ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Principiile fiziologice ale secvențelor de mișcare
- Învățarea motrică (învățarea tehnicilor sportive)
- Metode și principii metodologice ale antrenamentului tehnic
- METODOLOGIA ANTRENAMENTULUI
- Principii metodologice de bază
- Seria metodică de exerciții
- Sesiunea de antrenament
Arată capitolul
Modul Baza nutrițională
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomia și fiziologia digestiei
În cadrul acestui subiect, veți învăța despre procesele fiziologice complexe care au loc după ingerarea alimentelor și despre structura anatomică a tractului nostru gastrointestinal.
Tractul digestiv este un mecanism complex care începe după ingerarea alimentelor. Digestia începe în gură, unde alimentele sunt digerate prin măcinare și amestecare cu saliva. Următorul pas este utilizarea alimentelor în stomac, unde acestea sunt în continuare descompuse și amestecate cu sucul gastric. Apoi, alimentele intră în intestinul subțire, unde are loc cea mai mare parte a digestiei și absorbției. Digestia se încheie în final în intestinul gros, unde alimentele sunt transformate în fecale.
Sunt prezentate diferitele zone ale tractului digestiv și este explicat modul în care acesta funcționează. Înainte de aceasta, se explică structura și funcția membranei biologice. Membrana biologică este o barieră de protecție care există în jurul fiecărei celule și care împiedică pătrunderea substanțelor străine în celulă. Membrana este formată dintr-un dublu strat lipidic înconjurat de proteine. Aceste proteine sunt responsabile de reglarea afluxului de nutrienți în celulă. Digestia este influențată de mulți factori, inclusiv tipul de alimente, cantitatea de alimente, momentul zilei și starea generală de sănătate a organismului.
Acesta este un subiect foarte important pentru cei care studiază pentru a deveni formatori în nutriție.
- DIGESTIE
- Definiția digestiei/tractului digestiv
- Tractul digestiv: structura și funcția gurii, stomacului, intestinului subțire și intestinului gros
- Flora intestinală
- FIZIOLOGIA METABOLICĂ
- Membrana biologică
- Transportul substanțelor
- Mitocondriile
- ATP
- Enzime
- Reglarea aportului alimentar
- Hormoni
- Exemple de reglare a aportului alimentar
Arată capitolul
Consultanță și sprijin nutrițional
În cadrul disciplinei Recomandări și îngrijiri nutriționale, veți învăța conceptele de bază ale nutriției și ale cerințelor nutriționale. Veți dobândi cunoștințele necesare pentru a face recomandări bine fundamentate care să acopere cerințele nutriționale.
Definițiile unei diete sănătoase în conformitate cu orientările societăților de nutriție sunt discutate împreună. În plus, baza legală va fi explicată pentru a clarifica ce servicii sunteți autorizat să oferiți clienților sau participanților dumneavoastră după finalizarea cursului.
Cursul prezintă, de asemenea, societățile naționale și internaționale de nutriție, precum și clasificarea nutrițională recomandată de DGE, ÖGE și Societatea Elvețiană. Veți primi, de asemenea, o prezentare generală a recomandărilor nutriționale ale fiecărei țări și veți învăța despre funcțiile vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor în organism și nivelurile lor optime de consum.
- DEFINIȚII DE BAZĂ
- Definiții ale nutriției și ale nutrienților
- Clasificarea nutrienților
- NECESARUL DE NUTRIENȚI
- Ce include necesarul de nutrienți?
- Nivelul sigur de aport
- Cerința minimă/cerința de bază
- Necesitatea de a asigura rezerve adecvate
- Necesitatea medie/consumul recomandat
- Cerințe suplimentare
- Factori care influențează necesarul de nutrienți
- Marja de siguranță
- Cerințe pentru determinarea necesarului de nutrienți
- Exemple pentru proteine și vitamina C
- RECOMANDĂRI NUTRIȚIONALE
- Societățile internaționale și naționale de nutriție
- Sarcinile societăților de nutriție
- DGE, ÖGE, SGE și recomandările lor
- Cele 10 reguli ale DGE și ÖGE
- Proiectele DGE și ÖGE
- STAREA NUTRIȚIONALĂ
- Metode de determinare a stării nutriționale
- Măsurarea stării nutriționale
- Parametrii de aprovizionare și parametrii funcționali
- METODE DE ANCHETĂ NUTRIȚIONALĂ
- Motive pentru anchetele nutriționale
- Metode indirecte (de exemplu, balanțe alimentare)
- Metode directe (de exemplu, anchetă pe 24 de ore, jurnal nutrițional)
- Punere în aplicare și exemple practice
- INFORMAȚII JURIDICE
-
- Aspecte juridice pentru formatorii calificați în nutriție
- Liberul schimb și formularea comercială
Arată capitolul
Nutrienți principali
Grupele de macronutrienți proteine, carbohidrați și grăsimi sunt analizate aici dintr-o perspectivă chimică.
Structura și funcția sunt discutate în detaliu, precum și traseul alimentelor de la digestia gastrointestinală la celulă.
Veți obține o perspectivă asupra structurii chimice a unui macronutrient și asupra modului în care sunt alcătuite moleculele complexe.
Funcția și fiziologia sunt discutate și modul în care digestia gastrointestinală arată în detaliu. Veți afla cum sunt transportate în organism părțile moleculelor descompuse și cum intră în cele din urmă în celulă.
Producția de energie pentru fiecare macronutrient este discutată în detaliu și modul în care este produs în cele din urmă importantul transportor de energie ATP.
- NUTRIENTE PRINCIPALE
- grăsimi
- Acizi grași saturați
- Acizi grași mononesaturați
- Acizi grași polinesaturați
- Acizi grași trans
- Proteine
- Aminoacizi esențiali
- Aminoacizi esențiali condiționați
- Aminoacizi neesențiali
- Carbohidrați
- Monozaharide
- Disacaride
- Polizaharide
- Oligozaharide
- STRUCTURA
- Structura carbohidraților
- Structura proteinelor
- Structura grăsimilor
- FUNCȚIE
- Funcția carbohidraților în corpul uman
- Funcția proteinelor în corpul uman
- Funcția grăsimilor în organismul uman
- DIGESTIA GASTROINTESTINALĂ
-
- Digestia carbohidraților
- Scindarea enzimatică
- Digestia proteinelor
- Enzime și procese în stomac și intestinul subțire
- Digestia grăsimilor
- Emulsificare și clivare enzimatică
- ABSORBȚIA ÎN CELULĂ
- Absorbția carbohidraților în intestinul subțire
- Absorbția proteinelor în intestinul subțire
- Absorbția grăsimilor în intestinul subțire
- TRANSPORTUL ÎN ORGANISM
- Transportul glucozei în sânge
- Transportul aminoacizilor în sânge
- Transportul acizilor grași și al trigliceridelor în sânge
- PRODUCEREA DE ENERGIE ÎN CELULĂ
- Glicoliza și ciclul citratului
- Fosforilarea oxidativă
- Beta-oxidarea acizilor grași
- Degradarea proteinelor și producerea de energie din aminoacizi
Arată capitolul
Herbologie
În subiectul fitoterapiei, ierburile și condimentele sunt discutate de la A la Z.
Veți învăța cum să distingeți diferitele plante după aspectul lor și care ingrediente pot avea un efect farmacologic. Se discută, de asemenea, despre aplicarea practică și sunt discutate și gătite rețete.
Efectele vindecătoare ale ierburilor și condimentelor sunt, de asemenea, discutate în cadrul cursului. Veți afla ce ierburi au influențat nutriția umană timp de mii de ani și ce oameni au influențat istoria culturală a ierburilor. Colectarea ierburilor este examinată în detaliu și sunt discutate posibilele greșeli.
Veți primi o prezentare cuprinzătoare a ierburilor și condimentelor care există și cum să le deosebiți. Se discută utilizarea părților de plante în anumite feluri de mâncare și rețete și ce efecte de promovare a sănătății pot avea acestea.
În final, se discută despre rețete și se gătește o selecție.
- Importanța ierburilor aromatice și a condimentelor
- Puterea din natură
- Ingrediente active și remedii naturale
- Promovarea și menținerea sănătății
- Sprijinirea bunăstării
- Varietate de arome și utilizări culinare
- Istoria culturală a ierburilor
- "Plantele originale"
- Primele produse ale culturii plantelor
- Utilizarea ca remediu în antichitate și în Evul Mediu
- Medicina modernă
- Practica ierburilor
- Definirea și utilizarea ierburilor și condimentelor
- Manipularea în siguranță a ierburilor medicinale
- Ingrediente și efectele lor
- Proprietăți de promovare a sănătății
- Substanțe vegetale secundare
- Colectarea plantelor și utilizarea lor corectă
- Clasificarea ierburilor și condimentelor de la A la Z
- Practică
-
- Ghicirea ierburilor și condimentelor
- Rețete din natură
Arată capitolul
Știința alimentară
Calitatea alimentelor pe care le consumăm este de o importanță crucială pentru sănătatea noastră.
În cadrul disciplinei Știința alimentelor din programul de formare a formatorilor în nutriție, analizăm efectele alimentelor asupra corpului uman.
Alimentele sunt împărțite în diferite categorii, în funcție de originea lor. Grupele de alimente de origine animală includ carnea și produsele din carne, laptele și produsele lactate, ouăle, peștele și fructele de mare. Alimentele vegetale sunt împărțite în cereale și pseudocereale, leguminoase, fructe și legume, nuci, semințe și germeni. Diferitele grupe sunt explicate mai în detaliu, astfel încât să puteți afla mai multe despre alimentele pe care le consumați.
De asemenea, se explică diferențele de calitate și modul în care cultivarea și reproducerea pot influența alimentele. De asemenea, se analizează care sunt nutrienții conținuți în diferitele alimente și care sunt etapele de procesare care duc la obținerea produsului final.
- ALIMENTE PENTRU ANIMALE
-
- Carne și produse din carne
- Definiție și temei juridic
- Caracteristici de calitate și criterii de prospețime
- Tipuri de carne (vită, mânzat, porc, pasăre, vânat)
- Produse din carne și organe comestibile
- Ingrediente și valori nutriționale
-
- Lapte și produse lactate
- Definiție și compoziție
- Tipuri de lapte și prelucrarea lor
- Produse lactate (iaurt, brânză, quark)
- Ingrediente și valori nutriționale
- Ouăle
- Structură și compoziție
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Pește și fructe de mare
- Clasificare și origine
- Caracteristici de calitate și criterii de prospețime
- Ingrediente și valori nutriționale
- Lapte și produse lactate
- ALIMENTE PE BAZĂ DE PLANTE
- Cereale
- Definiție și clasificare
- Metode de prelucrare (făină, semolă, griș)
- Ingrediente și valori nutriționale
- Legume
- Categorizare și sezonalitate
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Fructe
- Categorizare și sezonalitate
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Nuci
- Categorizare și ingrediente
- Aspecte relevante pentru sănătate
- Semințe și sâmburi
- Clasificare și ingrediente
- Aspecte relevante pentru sănătate
- Răsaduri și germeni
- Definiție și producție
- Ingrediente și valori nutriționale
- ALIMENTELE VIITORULUI
- Inovații în producția alimentară
- Surse de proteine durabile și alternative
- Tendințe și evoluții în știința nutriției
Arată capitolul
Modul Trainer certificat în nutriție vegană
Afișați toate capitolele subiectelor
Etică și durabilitate
Când vine vorba de alimentația vegană, etica joacă un rol important. Etica înseamnă să te gândești la chestiuni morale și filosofice și se referă în primul rând la faptul dacă o anumită acțiune este corectă sau greșită. Pentru mulți vegani, este o responsabilitate morală să nu consume produse animale și să urmeze o dietă fără carne. Nu numai că doresc să mănânce mai sănătos, dar vor și să mănânce corect și cu compasiune.
Dacă o dietă este durabilă sau etică depinde, de asemenea, de comportamentul consumatorului, adică ce produse și de ce calitate sunt consumate.
Etica este foarte multifațetată. Ea nu se referă doar la produs, ci și la etapele individuale de producție, la logistică și la ființele vii asociate cu acesta. Acesta este motivul pentru care
condițiile de muncă în agricultură, utilizarea albinelor lucrătoare în monoculturi și utilizarea animalelor în agricultură, precum și subiecte precum durabilitatea, ecosistemele și agricultura regenerativă.
- ETICĂ ȘI DURABILITATE
- Nutriție și etică
- Nutriție și durabilitate
Arată capitolul
Bazele veganismului
Înainte de a aprofunda dieta vegană, vom clarifica termeni de bază importanți. Clasificarea ființelor vii în funcție de comportamentul lor alimentar începe cu distincția dintre omnivore, carnivore și ierbivore.
Formele de alimentație ale oamenilor (omnivore) sunt subdivizate în continuare în forme de alimentație auto-aleasă: flexitarienii sunt predominant vegetarieni, dar mănâncă și carne și pește. Pescarii sunt vegetarieni care adaugă pește în dieta lor. Vegetarienii urmează un regim vegetarian strict, adică se abțin de la toate produsele de origine animală (carne, pește, ouă, produse lactate, miere, gelatină etc.). Veganii urmează cea mai strictă formă de dietă. Aceștia au o alimentație bazată exclusiv pe plante și se abțin de la toate produsele de origine animală.
Dezvoltarea umană în raport cu alimentația este, de asemenea, examinată mai detaliat în cadrul acestui subiect. Aceasta include, de exemplu, influența alimentației asupra creierului și fizicului sau fiziologia digestiei.
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE VEGANISMULUI
- Concepte de bază
- Evoluție - Suntem carnivori, ierbivori sau omnivori?
Arată capitolul
Macros, micros și vitamine
Chiar și o dietă echilibrată, sănătoasă și bazată pe plante organice poate duce la deficiențe. Acest subiect abordează macronutrienții și micronutrienții, care dintre substanțe sunt considerate critice și ar putea fi necesar să fie furnizate cu suplimente alimentare în cadrul unei diete vegane.
Macronutrienții includ principalele substanțe nutritive proteine, carbohidrați și grăsimi. Nutrienții sunt necesari în proporții diferite și au funcții diferite. Micronutrienții includ vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare. Acești nutrienți sunt necesari în cantități mai mici, dar au funcții la fel de importante în organismul nostru.
Așadar, care alimente vegane conțin cantități suficiente de macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați) din care organismul poate obține energie? La aceeași întrebare se răspunde și în ceea ce privește micronutrienții, care sprijină organismul în procesele biochimice vitale.
- MACROS ȘI MICROS ÎN DIETA VEGANĂ
-
- Nutrienți esențiali în dieta bazată pe plante
- Macronutrienți: funcții și surse
- Micronutrienți: funcții și surse
Arată capitolul
Veganul în viața de zi cu zi
Dieta vegană a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Mulți oameni optează pentru o dietă complet vegană din motive de sănătate, de mediu sau etice. Trecerea la o dietă complet vegană oferă oamenilor o serie de beneficii pentru sănătate.
Însă, odată ce s-a luat decizia de a nu consuma produse de origine animală, este esențial un studiu aprofundat al alimentelor și suplimentelor pe bază de plante. Este important să se clarifice în prealabil ce alimente și mese sunt necesare pentru a furniza toți nutrienții necesari pentru a se asigura că organismul este menținut în echilibru.
Există multe tipuri diferite de diete vegane, care sunt cunoscute sub diferite denumiri. În acest subiect, diferitele tipuri, cum ar fi dietele cu alimente crude și dietele ketogenice vegane, vor fi discutate mai în detaliu.
De asemenea, sunt discutate posibilele probleme care pot apărea cu o dietă vegană. Unul dintre principalele subiecte abordate aici este anti-nutrienții. Aceștia sunt conținuți în unele alimente pe bază de plante și pot duce la intoleranțe, deficiențe nutritive și boli în organism dacă sunt consumați în cantități excesive. Multe alimente trebuie să fie gătite sau fermentate înainte de a fi consumate pentru a le face digerabile. Există, de asemenea, riscul de a consuma prea multă fructoză dacă se consumă multe fructe și dulciuri, deoarece aceasta poate avea un impact asupra nivelului de insulină.
Subiectul important al analizelor de sânge, care relevă un aport insuficient sau deficitar de anumite vitamine sau minerale, este de asemenea abordat aici.
Însă, odată ce s-a luat decizia de a nu consuma produse de origine animală, este esențial un studiu aprofundat al alimentelor și suplimentelor pe bază de plante. Este important să se clarifice în prealabil ce alimente și mese sunt necesare pentru a furniza toți nutrienții necesari pentru a se asigura că organismul este menținut în echilibru.
Există multe tipuri diferite de diete vegane, care sunt cunoscute sub diferite denumiri. În acest subiect, diferitele tipuri, cum ar fi dietele cu alimente crude și dietele ketogenice vegane, vor fi discutate mai în detaliu.
De asemenea, sunt discutate posibilele probleme care pot apărea cu o dietă vegană. Unul dintre principalele subiecte abordate aici este anti-nutrienții. Aceștia sunt conținuți în unele alimente pe bază de plante și pot duce la intoleranțe, deficiențe nutritive și boli în organism dacă sunt consumați în cantități excesive. Multe alimente trebuie să fie gătite sau fermentate înainte de a fi consumate pentru a le face digerabile. Există, de asemenea, riscul de a consuma prea multă fructoză dacă se consumă multe fructe și dulciuri, deoarece aceasta poate avea un impact asupra nivelului de insulină.
Subiectul important al analizelor de sânge, care relevă un aport insuficient sau deficitar de anumite vitamine sau minerale, este de asemenea abordat aici.
- VEGAN ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI
- Antinutrienți și fitochimicale în plante
- Tipuri de alimentație vegană
- Principiile de bază ale unei diete vegane sănătoase
Arată capitolul
Vegan în sport
Alimentația corectă este un factor decisiv pentru performanța sportivă și duce la mai multă energie, bunăstare și o dorință sporită de a se antrena. Este deosebit de important ca sportivii vegani să acorde atenție dietei lor, deoarece anumite substanțe nutritive, cum ar fi proteinele și anumite vitamine și minerale, nu pot fi obținute în cantități suficiente din alimentele pe bază de plante.
Un antrenor de nutriție vegan vă poate ajuta să vă acoperiți nevoile nutriționale și poate elabora dieta optimă, astfel încât să puteți obține performanțele sportive dorite.
Aportul adecvat de diverse vitamine și minerale este necesar pentru un antrenament de succes și acesta este subiectul acestei secțiuni, care acoperă și subiectul pierderii în greutate cu o dietă vegană.
- VEGAN ÎN SPORT
- Nutrienți pentru dezvoltarea musculaturii și antrenamentul de anduranță
- Nutriție vegană pentru pierderea în greutate
Arată capitolul
Caracteristica noastră de calitate - certificată de stat
Certificare de formare
Modulul de bază Competența sportivă este aprobat de Centrul național german pentru învățământ la distanță (ZFU) cu următorul număr: 7324018c. ZFU este autoritatea centrală pentru învățământul la distanță din Germania și funcționează pe baza Legii privind protecția învățământului la distanță (FernUSG). Acesta decide cu privire la autorizarea cursurilor de învățământ la distanță la nivel național pentru a garanta un curs de învățământ la distanță corect din punct de vedere tehnic și, în general, profesional.
Certificarea institutului
În calitate de instituție recunoscută în domeniul educației adulților, programele noastre de studii sunt evaluate în mod regulat și recunoscute de instituțiile de stat și de organismele de finanțare. Ne străduim constant să depășim standardele de calitate actuale pentru a vă garanta cea mai bună formare posibilă. Convingeți-vă de certificările noastre.
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
Puteți găsi aici o prezentare generală a celor mai importante centre de finanțare.
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după ce cererea de finanțare a fost confirmată (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul de finanțare.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Planificați-vă concediul de studii cu noi acum! Vom fi bucuroși să vă clarificăm cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără caracter obligatoriu .
Cum funcționează concediul de formare?
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
- concediu de studii eșalonat pe 12 luni
- concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
- Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Cariera ulterioară - cum să continui după formare
Ce are voie să facă un coach în nutriție în Austria?
Consilierii nutriționali pot lucra fie independent, fie ca angajați.
În Austria, consilierea nutrițională medicală poate fi oferită doar de medici, medici nutriționiști și dieteticieni.
Aceste persoane lucrează în principal cu persoane bolnave care, de exemplu, au intoleranțe alimentare sau boli ale tractului digestiv. Formatorii în nutriție, pe de altă parte, lucrează cu persoane sănătoase.
Ei transmit ceea ce au învățat persoanelor sănătoase, ca parte a transferului de cunoștințe generale. Prin urmare, vă puteți asuma cu competență următoarele sarcini, de exemplu:
În Austria, consilierea nutrițională medicală poate fi oferită doar de medici, medici nutriționiști și dieteticieni.
Aceste persoane lucrează în principal cu persoane bolnave care, de exemplu, au intoleranțe alimentare sau boli ale tractului digestiv. Formatorii în nutriție, pe de altă parte, lucrează cu persoane sănătoase.
Ei transmit ceea ce au învățat persoanelor sănătoase, ca parte a transferului de cunoștințe generale. Prin urmare, vă puteți asuma cu competență următoarele sarcini, de exemplu:
- Seminarii, prelegeri, ateliere de lucru și cursuri de gătit privind alimentația sănătoasă
- Formarea și instruirea grupurilor și a indivizilor cu privire la diferite reguli nutriționale
- Selectarea furnizorilor de alimente
- Achiziționarea alimentelor
- Păstrarea tabelelor de calorii sau greutăți
De asemenea, redactarea de planuri nutriționale pentru formatorii în nutriție nu este permisă în cadrul unei activități independente. Transferul de cunoștințe sub formă de activități de predare (de exemplu, în cadrul prelegerilor, atelierelor, seminariilor etc.) este exclus din domeniul de aplicare al Legii privind reglementarea comerțului, în conformitate cu secțiunea 2 din GewO, adică nu este necesară nicio licență comercială în acest sens. Instruirea nutrițională este permisă dacă nu interferează cu domeniul consilierii nutriționale (§ 119 alin. 1 GewO).
Ce are voie să facă un antrenor nutrițional în Germania?
În Germania, termenii antrenor nutrițional și consilier nutrițional sunt identici, dar există o diferență față de profesia medicală de dietetician. În Germania, formatorii în nutriție sunt autorizați să sprijine persoanele sănătoase în schimbarea dietei lor sau să consilieze persoanele care doresc să își îmbunătățească fundamental dieta.
Unde lucrează antrenorii în nutriție?
În calitate de antrenor în nutriție, puteți deveni liber profesionist și fie să transmiteți cunoștințele dvs. despre nutriție direct clienților, fie să lucrați cu grupuri în cadrul unor cursuri, ateliere și seminarii.
Într-o poziție permanentă, de exemplu, veți lucra în hoteluri de fitness și wellness ca persoană de contact pentru toate întrebările legate de o alimentație sănătoasă și echilibrată.
Cum mă ajută Flexyfit să-mi găsesc un loc de muncă?
Pe platforma noastră Sportkarriere afișăm în mod regulat anunțuri de angajare de la studiourile de fitness. Acolo puteți aplica direct pentru locuri de muncă ca antrenor de fitness, director de filială, instructor sau angajat al studioului.
Trainer certificat în nutriție vegană - Pentru că nutriția vegană nu este doar o dietă
Deveniți un expert în nutriția vegană
De fapt, veganii au voie să mănânce pește? Și de unde obțin veganii vitamine și nutrienți precum fierul și B12? Majoritatea veganilor au trebuit să răspundă la aceste întrebări de multe ori. Un semn clar că această dietă este încă prea mult mister pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, dieta vegană ar fi trebuit să fie de mult un subiect mai răspândit, mai ales că 2,6 milioane de oameni - aproximativ 3,2% din populația lumii - sunt deja vegani și aproximativ 3,6 milioane (4,4%) sunt vegetarieni.
Fie că tu însuți urmezi o dietă vegană și vrei să transmiți cunoștințele tale altor persoane, fie că vrei doar să urmezi cursul pentru propriul tău interes - Flexyfit este locul potrivit pentru tine! În colaborare cu antrenori de micronutrienți & nutriție și antrenori personali, am creat un program de formare care abordează toate aspectele nutriției vegane.
Ce vă puteți aștepta de la programul nostru de formare?
În cadrul programului de formare a antrenorilor de nutriție vegană, veți ajunge la baza evoluției digestiei umane și vă veți ocupa de formele nutriționale de bază, precum și de formele nutriționale vegane speciale. Ce rol joacă micro și macronutrienții și cum îi puteți integra în dieta dvs. ca vegan?
Există diferite tipuri de diete vegane. Diferitele tipuri de diete pe bază de plante diferă semnificativ și, prin urmare, au efecte diferite asupra corpului uman. În calitate de antrenor de nutriție vegană, vă bazați pe aceste cunoștințe pentru a putea transmite cunoștințe extinse clienților.
Performanța sportivă și nutriția sunt strâns legate. Sportivii nu au nevoie doar de mai multă energie, ci și de mai multe minerale, vitamine și oligoelemente. Vă învățăm cum acestea pot fi furnizate în mod adecvat într-o dietă vegană.
Această formare acoperă, de asemenea, care forme de nutriție sunt durabile sau justificabile din punct de vedere etic . Un formator profesionist în nutriție ar trebui să aibă o viziune diferențiată și multistratificată asupra acestor subiecte și să nu transmită clienților săi o gândire în alb și negru cu privire la formele de nutriție.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau scrisă
- Interes pentru subiecte legate de nutriție și dieta vegană
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, este necesar acordul scris al părinților pentru înregistrare)
- Acces la un dispozitiv conectat la internet cu cameră foto
- Acces la o conexiune stabilă la internet
Certificat de absolvire
Certificatele noastre sunt valabile în întreaga lume și sunt emise în diferite versiuni. La cerere, puteți primi certificatul nostru în mai multe limbi (DE, EN, ES), cu informații specifice fiecărei țări și cu sau fără note tipărite.
Toate aceste variante vă sunt puse la dispoziție gratuit pe viață pentru a fi descărcate din campusul dvs. online. În plus, în funcție de pachetul de învățare pe care l-ați achiziționat, veți primi un certificat la alegere, care va fi eliberat pe hârtie specială de înaltă calitate cu imprimare în relief.
Se acordă următoarele certificate (în mai multe limbi DE, EN, ES):
"Diplomă de formator în nutriție vegană"
"Licență A de formator în nutriție vegană"
Aveți întrebări specifice cu privire la formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat . De asemenea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru general sau în FAQ-ul trainerului de nutriție.
Procedură și durată - cum este structurată formarea dumneavoastră
Programul de formare constă din trei module
Puteți găsi lista modulelor și a subiectelor făcând clic pe fila Conținutul cursului.
Durata programului de formare
Deoarece cursurile noastre de formare pot fi organizate în mod foarte flexibil, durata cursului depinde în mare măsură de propria inițiativă de învățare, de timpul pe care îl petreceți în fiecare săptămână și de cunoștințele dumneavoastră anterioare. În funcție de timpul pe care îl puteți investi și de rapiditatea cu care absorbiți cunoștințele necesare, este posibil să finalizați cursul mai repede.
Cu cursurile online de învățare la distanță, tu dai tonul
Învățați în ritmul dvs. propriu, când și unde doriți. Contul Academy vă însoțește pe computer, tabletă sau smartphone și include tot ce aveți nevoie pentru instruire.
Tu decizi cum înveți
Puteți alege dintr-o gamă largă de videoclipuri de învățare Full HD în care instructorii noștri de top vă predau conținutul de instruire. De asemenea, puteți citi conținutul din scripturile și prezentările noastre.
Lecții video cu instructori certificați
Cursurile noastre de învățare la distanță vă pregătesc optim pentru implementarea practică. Discuția tehnică inclusă vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a face schimb de idei cu un expert și de a discuta subiecte mai în profunzime.
No pain, no gain (sau certificat)
În drumul dumneavoastră către certificat, vă veți croi drum prin diverse sarcini obligatorii și suplimentare. Acestea constau, de exemplu, în analizarea alimentelor vegane pentru a recunoaște și a înțelege ceea ce ați învățat în practică.
Nu în ultimul rând... Examene
Vă puteți aștepta la o mulțime de examene online cu opțiuni multiple pentru a vă testa cunoștințele. Puteți susține un examen test înainte de fiecare examen pentru a fi pregătit în mod optim.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
890 E | Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
EL
615
eLearning | Auto-studiu
RE
6
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
5
Sarcini și examene suplimentare
VE
34
Videoclipuri de învățare Unități
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul PF Expertiza sportivă
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
- ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
- Structura generală a celulei
- ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
- Țesut epitelial
- ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
- Țesutul conjunctiv
- Țesutul de susținere
- Țesutul muscular
- ȚESUTUL NERVOS
- Demarcație funcțională și structurală
- Structura unei celule nervoase
- Structuri auxiliare ale țesutului nervos
- Sarcina țesutului nervos
- ORIENTARE PE CORPUL UMAN
- Principalele axe și planuri
- Indicații de poziție și direcție
- ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
- Tipuri de oase
- Trunchi
- Extremitatea superioară
- Extremitatea inferioară
- ARTICULAȚII
- Tipuri
- Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
- Descrierea mișcării articulațiilor
- Formele articulațiilor
- Cele mai importante articulații
- MUȘCHIUL STRIAT
- Structura
- Clasificarea tipurilor de mușchi
- Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
- M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
- M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
- M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
- MANȘONUL ROTATORILOR
- M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
- M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
- M. teres minor (mușchi rotund mic)
- M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
- M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
- M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
- M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
- M. psoas major și m. psoas minor
- M. iliacus (muș chiul iliac)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
- M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
- M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
- M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
- M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
- M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
- M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
- DIAFRAGMĂ (DIAFRAGMĂ)
- ÎNTINZĂTOR DE SPATE
- LISTA VOCABULARĂ
Arată capitolul
Nutriție
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
- ABORDĂRI ALE NUTRIȚIEI
- Abordare științifică
- Abordări alternative
- Diete moderne de performanță
- Starea actuală și starea țintă
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE UNEI ALIMENTAȚII SĂNĂTOASE
- Macronutrienți
- Micronutrienți
- Echilibrul general al apei
Arată capitolul
Primul ajutor și leziuni sportive
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
- PRIMUL AJUTOR
- Recunoașterea unei situații de urgență
- Procedura de resuscitare
- Factori de risc selectați
- Probleme termice
- LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
- Fractură deschisă
- Fractură craniană bazilară
- Leziuni ale coloanei vertebrale
- LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
- Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
- Principiul P-E-C-H
- hematom
- contuzie
- Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
- Miogeloză
- Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
- LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
- Fracturi și tipuri de fracturi
- Leziuni articulare
Arată capitolul
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante.
Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
- INTRODUCERE
- Definiția sănătății
- Sarcinile unui proiect BGF
- Provocări pentru BGF
- FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
- Beneficii pentru angajați
- Beneficii pentru companie
- Instrumente și domenii de activitate dovedite
- PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
- Întrebări generale
- MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
- Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
- Sistemul cardiovascular
- Nutriția
- Managementul stresului
- BOLI ORGANIZAȚIONALE
- Mobbing
- burnout
- Demisia interioară
- RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
- Postura corectă la locul de muncă
- Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
- Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
- Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
- Consolidarea mușchilor spatelui cu Theraband
- Consolidarea mușchilor extensori ai spatelui
- Alte exerciții de întindere și întărire
Arată capitolul
Muncă orientată către client
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali.
În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
- ROLUL FORMATORULUI
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
- Definiția marketingului
- Primii pași
- CEI 4P AI MARKETINGULUI
- PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
- Identitatea corporativă
- Factorii care influențează activitatea sportivă
- Personal Trainer - Vânzări
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
- Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
- Elemente de bază ale comunicării
Arată capitolul
Fiziologie
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
- CE ESTE FIZIOLOGIA?
- SISTEMUL CARDIOVASCULAR
- Inima - formă și poziție
- Anatomia inimii
- Sistemul de excitație și stimulare
- Cum funcționează inima
- Sistemul vascular
- Sistemul circulator
- Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
- Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
- Reglarea sistemului circulator
- Boli ale sistemului cardiovascular
- SÂNGELE
- Compoziția sângelui
- Proprietățile grupelor sanguine
- SISTEMUL IMUNITAR
- Răspunsul imunitar
- Sistemul limfatic
- Organele limfatice
- PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
- Sistemul respirator
- Tractul respirator superior
- Tractul respirator inferior
- Funcțiile sistemului respirator
- Tulburări ale sistemului respirator
- ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
- Reglarea respiratorie
- Reglarea metabolică
- Tulburări ale echilibrului acido-bazic
- SISTEMUL NERVOS
- Clasificarea spațială a sistemului nervos
- Clasificarea funcțională a sistemului nervos
- Reflexe
- Originea unei mișcări
- Analizatori
- DIGESTIA
- Organele digestive
- Fiziologia nutriției
- METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Căile de aprovizionare cu energie
- Boli și tulburări metabolice
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormoni
- Glanda pituitară
- FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
- Țesut și organ
- Mecanismul molecular al contracției musculare
- Mușchii netezi și striați
- Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
- Direcția, funcția și inervația
- Propriocepția
- Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Arată capitolul
Psihologia sportului - comunicare și motivație
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
- OBIECTIVE
- Formula inteligentă pentru obiective
- Tipuri de obiective
- ÎNVĂȚAREA
- Tipuri de învățare
- STRES, ANXIETATE ȘI ÎNCREDERE ÎN SINE
- Catalog de gestionare a stresului
- Conștientizarea de sine
- Anxietatea
- MOTIVE ȘI MOTIVAȚIE
- Tipuri de motivație
- Motive primare
- Nevoile de bază în sport
- Tehnici motivaționale
- Tehnici de regenerare
- Munca
- COMUNICARE
-
- Circularitatea comportamentului - Gândirea sistemică
- Forme de comunicare
- Cele 4 fețe ale unui mesaj
- Criterii de comunicare
- Sistemul V-A-K-O-G
- Comunicarea non-violentă:
- Feedback
- Utilizarea + scopul comunicării
- Tehnici de conversație + rezistență
- Rezistența în timpul conversațiilor
- Tehnici de abordare a obiecțiilor/rezistenței
- Leadership și autoritate
- Puncte suplimentare pe tema comunicării
Arată capitolul
Teoria formării
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă.
Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea.
O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
- DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
- Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
- Principiile biologice ale antrenamentului
- Componentele sarcinii
- Principiile de proiectare a antrenamentului
- Suprasarcini
- Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
- FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
- Obiectivele antrenamentului
- Conținutul antrenamentului
- metode de antrenament
- Echipamentul de antrenament
- Principalele forme de antrenament motor sportiv
- ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
- Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
- Forme de anduranță
- Metode de antrenament de anduranță
- ANTRENAMENTUL FORȚEI
- Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
- Metodele de lucru ale musculaturii
- Tipuri de fibre musculare
- Metode de formare a forței
- Principii metodologice generale
- Tehnici de intensificare
- Echipamentul de antrenament
- Forme de organizare
- ANTRENAMENTUL VITEZEI
- Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
- Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
- Viteza ca abilitate complexă
- FORMAREA AGILITĂȚII
- Factori determinanți ai agilității
- Principii metodologice - antrenamentul flexibilității
- Metode de stretching
- Componentele de încărcare ale metodelor de stretching
- COORDONAȚIA
- Aptitudinile coordinative
- Aspecte ale coordonării
- ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Principiile fiziologice ale secvențelor de mișcare
- Învățarea motrică (învățarea tehnicilor sportive)
- Metode și principii metodologice ale antrenamentului tehnic
- METODOLOGIA ANTRENAMENTULUI
- Principii metodologice de bază
- Seria metodică de exerciții
- Sesiunea de antrenament
Arată capitolul
Modul Baza nutrițională
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomia și fiziologia digestiei
În cadrul acestui subiect, veți învăța despre procesele fiziologice complexe care au loc după ingerarea alimentelor și despre structura anatomică a tractului nostru gastrointestinal.
Tractul digestiv este un mecanism complex care începe după ingerarea alimentelor. Digestia începe în gură, unde alimentele sunt digerate prin măcinare și amestecare cu saliva. Următorul pas este utilizarea alimentelor în stomac, unde acestea sunt în continuare descompuse și amestecate cu sucul gastric. Apoi, alimentele intră în intestinul subțire, unde are loc cea mai mare parte a digestiei și absorbției. Digestia se încheie în final în intestinul gros, unde alimentele sunt transformate în fecale.
Sunt prezentate diferitele zone ale tractului digestiv și este explicat modul în care acesta funcționează. Înainte de aceasta, se explică structura și funcția membranei biologice. Membrana biologică este o barieră de protecție care există în jurul fiecărei celule și care împiedică pătrunderea substanțelor străine în celulă. Membrana este formată dintr-un dublu strat lipidic înconjurat de proteine. Aceste proteine sunt responsabile de reglarea afluxului de nutrienți în celulă. Digestia este influențată de mulți factori, inclusiv tipul de alimente, cantitatea de alimente, momentul zilei și starea generală de sănătate a organismului.
Acesta este un subiect foarte important pentru cei care studiază pentru a deveni formatori în nutriție.
- DIGESTIE
- Definiția digestiei/tractului digestiv
- Tractul digestiv: structura și funcția gurii, stomacului, intestinului subțire și intestinului gros
- Flora intestinală
- FIZIOLOGIA METABOLICĂ
- Membrana biologică
- Transportul substanțelor
- Mitocondriile
- ATP
- Enzime
- Reglarea aportului alimentar
- Hormoni
- Exemple de reglare a aportului alimentar
Arată capitolul
Consultanță și sprijin nutrițional
În cadrul disciplinei Recomandări și îngrijiri nutriționale, veți învăța conceptele de bază ale nutriției și ale cerințelor nutriționale. Veți dobândi cunoștințele necesare pentru a face recomandări bine fundamentate care să acopere cerințele nutriționale.
Definițiile unei diete sănătoase în conformitate cu orientările societăților de nutriție sunt discutate împreună. În plus, baza legală va fi explicată pentru a clarifica ce servicii sunteți autorizat să oferiți clienților sau participanților dumneavoastră după finalizarea cursului.
Cursul prezintă, de asemenea, societățile naționale și internaționale de nutriție, precum și clasificarea nutrițională recomandată de DGE, ÖGE și Societatea Elvețiană. Veți primi, de asemenea, o prezentare generală a recomandărilor nutriționale ale fiecărei țări și veți învăța despre funcțiile vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor în organism și nivelurile lor optime de consum.
- DEFINIȚII DE BAZĂ
- Definiții ale nutriției și ale nutrienților
- Clasificarea nutrienților
- NECESARUL DE NUTRIENȚI
- Ce include necesarul de nutrienți?
- Nivelul sigur de aport
- Cerința minimă/cerința de bază
- Necesitatea de a asigura rezerve adecvate
- Necesitatea medie/consumul recomandat
- Cerințe suplimentare
- Factori care influențează necesarul de nutrienți
- Marja de siguranță
- Cerințe pentru determinarea necesarului de nutrienți
- Exemple pentru proteine și vitamina C
- RECOMANDĂRI NUTRIȚIONALE
- Societățile internaționale și naționale de nutriție
- Sarcinile societăților de nutriție
- DGE, ÖGE, SGE și recomandările lor
- Cele 10 reguli ale DGE și ÖGE
- Proiectele DGE și ÖGE
- STAREA NUTRIȚIONALĂ
- Metode de determinare a stării nutriționale
- Măsurarea stării nutriționale
- Parametrii de aprovizionare și parametrii funcționali
- METODE DE ANCHETĂ NUTRIȚIONALĂ
- Motive pentru anchetele nutriționale
- Metode indirecte (de exemplu, balanțe alimentare)
- Metode directe (de exemplu, anchetă pe 24 de ore, jurnal nutrițional)
- Punere în aplicare și exemple practice
- INFORMAȚII JURIDICE
-
- Aspecte juridice pentru formatorii calificați în nutriție
- Liberul schimb și formularea comercială
Arată capitolul
Nutrienți principali
Grupele de macronutrienți proteine, carbohidrați și grăsimi sunt analizate aici dintr-o perspectivă chimică.
Structura și funcția sunt discutate în detaliu, precum și traseul alimentelor de la digestia gastrointestinală la celulă.
Veți obține o perspectivă asupra structurii chimice a unui macronutrient și asupra modului în care sunt alcătuite moleculele complexe.
Funcția și fiziologia sunt discutate și modul în care digestia gastrointestinală arată în detaliu. Veți afla cum sunt transportate în organism părțile moleculelor descompuse și cum intră în cele din urmă în celulă.
Producția de energie pentru fiecare macronutrient este discutată în detaliu și modul în care este produs în cele din urmă importantul transportor de energie ATP.
- NUTRIENTE PRINCIPALE
- grăsimi
- Acizi grași saturați
- Acizi grași mononesaturați
- Acizi grași polinesaturați
- Acizi grași trans
- Proteine
- Aminoacizi esențiali
- Aminoacizi esențiali condiționați
- Aminoacizi neesențiali
- Carbohidrați
- Monozaharide
- Disacaride
- Polizaharide
- Oligozaharide
- STRUCTURA
- Structura carbohidraților
- Structura proteinelor
- Structura grăsimilor
- FUNCȚIE
- Funcția carbohidraților în corpul uman
- Funcția proteinelor în corpul uman
- Funcția grăsimilor în organismul uman
- DIGESTIA GASTROINTESTINALĂ
-
- Digestia carbohidraților
- Scindarea enzimatică
- Digestia proteinelor
- Enzime și procese în stomac și intestinul subțire
- Digestia grăsimilor
- Emulsificare și clivare enzimatică
- ABSORBȚIA ÎN CELULĂ
- Absorbția carbohidraților în intestinul subțire
- Absorbția proteinelor în intestinul subțire
- Absorbția grăsimilor în intestinul subțire
- TRANSPORTUL ÎN ORGANISM
- Transportul glucozei în sânge
- Transportul aminoacizilor în sânge
- Transportul acizilor grași și al trigliceridelor în sânge
- PRODUCEREA DE ENERGIE ÎN CELULĂ
- Glicoliza și ciclul citratului
- Fosforilarea oxidativă
- Beta-oxidarea acizilor grași
- Degradarea proteinelor și producerea de energie din aminoacizi
Arată capitolul
Herbologie
În subiectul fitoterapiei, ierburile și condimentele sunt discutate de la A la Z.
Veți învăța cum să distingeți diferitele plante după aspectul lor și care ingrediente pot avea un efect farmacologic. Se discută, de asemenea, despre aplicarea practică și sunt discutate și gătite rețete.
Efectele vindecătoare ale ierburilor și condimentelor sunt, de asemenea, discutate în cadrul cursului. Veți afla ce ierburi au influențat nutriția umană timp de mii de ani și ce oameni au influențat istoria culturală a ierburilor. Colectarea ierburilor este examinată în detaliu și sunt discutate posibilele greșeli.
Veți primi o prezentare cuprinzătoare a ierburilor și condimentelor care există și cum să le deosebiți. Se discută utilizarea părților de plante în anumite feluri de mâncare și rețete și ce efecte de promovare a sănătății pot avea acestea.
În final, se discută despre rețete și se gătește o selecție.
- Importanța ierburilor aromatice și a condimentelor
- Puterea din natură
- Ingrediente active și remedii naturale
- Promovarea și menținerea sănătății
- Sprijinirea bunăstării
- Varietate de arome și utilizări culinare
- Istoria culturală a ierburilor
- "Plantele originale"
- Primele produse ale culturii plantelor
- Utilizarea ca remediu în antichitate și în Evul Mediu
- Medicina modernă
- Practica ierburilor
- Definirea și utilizarea ierburilor și condimentelor
- Manipularea în siguranță a ierburilor medicinale
- Ingrediente și efectele lor
- Proprietăți de promovare a sănătății
- Substanțe vegetale secundare
- Colectarea plantelor și utilizarea lor corectă
- Clasificarea ierburilor și condimentelor de la A la Z
- Practică
-
- Ghicirea ierburilor și condimentelor
- Rețete din natură
Arată capitolul
Știința alimentară
Calitatea alimentelor pe care le consumăm este de o importanță crucială pentru sănătatea noastră.
În cadrul disciplinei Știința alimentelor din programul de formare a formatorilor în nutriție, analizăm efectele alimentelor asupra corpului uman.
Alimentele sunt împărțite în diferite categorii, în funcție de originea lor. Grupele de alimente de origine animală includ carnea și produsele din carne, laptele și produsele lactate, ouăle, peștele și fructele de mare. Alimentele vegetale sunt împărțite în cereale și pseudocereale, leguminoase, fructe și legume, nuci, semințe și germeni. Diferitele grupe sunt explicate mai în detaliu, astfel încât să puteți afla mai multe despre alimentele pe care le consumați.
De asemenea, se explică diferențele de calitate și modul în care cultivarea și reproducerea pot influența alimentele. De asemenea, se analizează care sunt nutrienții conținuți în diferitele alimente și care sunt etapele de procesare care duc la obținerea produsului final.
- ALIMENTE PENTRU ANIMALE
-
- Carne și produse din carne
- Definiție și temei juridic
- Caracteristici de calitate și criterii de prospețime
- Tipuri de carne (vită, mânzat, porc, pasăre, vânat)
- Produse din carne și organe comestibile
- Ingrediente și valori nutriționale
-
- Lapte și produse lactate
- Definiție și compoziție
- Tipuri de lapte și prelucrarea lor
- Produse lactate (iaurt, brânză, quark)
- Ingrediente și valori nutriționale
- Ouăle
- Structură și compoziție
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Pește și fructe de mare
- Clasificare și origine
- Caracteristici de calitate și criterii de prospețime
- Ingrediente și valori nutriționale
- Lapte și produse lactate
- ALIMENTE PE BAZĂ DE PLANTE
- Cereale
- Definiție și clasificare
- Metode de prelucrare (făină, semolă, griș)
- Ingrediente și valori nutriționale
- Legume
- Categorizare și sezonalitate
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Fructe
- Categorizare și sezonalitate
- Caracteristici de calitate și depozitare
- Ingrediente și valori nutriționale
- Nuci
- Categorizare și ingrediente
- Aspecte relevante pentru sănătate
- Semințe și sâmburi
- Clasificare și ingrediente
- Aspecte relevante pentru sănătate
- Răsaduri și germeni
- Definiție și producție
- Ingrediente și valori nutriționale
- ALIMENTELE VIITORULUI
- Inovații în producția alimentară
- Surse de proteine durabile și alternative
- Tendințe și evoluții în știința nutriției
Arată capitolul
Modul Trainer certificat în nutriție vegană
Afișați toate capitolele subiectelor
Etică și durabilitate
Când vine vorba de alimentația vegană, etica joacă un rol important. Etica înseamnă să te gândești la chestiuni morale și filosofice și se referă în primul rând la faptul dacă o anumită acțiune este corectă sau greșită. Pentru mulți vegani, este o responsabilitate morală să nu consume produse animale și să urmeze o dietă fără carne. Nu numai că doresc să mănânce mai sănătos, dar vor și să mănânce corect și cu compasiune.
Dacă o dietă este durabilă sau etică depinde, de asemenea, de comportamentul consumatorului, adică ce produse și de ce calitate sunt consumate.
Etica este foarte multifațetată. Ea nu se referă doar la produs, ci și la etapele individuale de producție, la logistică și la ființele vii asociate cu acesta. Acesta este motivul pentru care
condițiile de muncă în agricultură, utilizarea albinelor lucrătoare în monoculturi și utilizarea animalelor în agricultură, precum și subiecte precum durabilitatea, ecosistemele și agricultura regenerativă.
- ETICĂ ȘI DURABILITATE
- Nutriție și etică
- Nutriție și durabilitate
Arată capitolul
Bazele veganismului
Înainte de a aprofunda dieta vegană, vom clarifica termeni de bază importanți. Clasificarea ființelor vii în funcție de comportamentul lor alimentar începe cu distincția dintre omnivore, carnivore și ierbivore.
Formele de alimentație ale oamenilor (omnivore) sunt subdivizate în continuare în forme de alimentație auto-aleasă: flexitarienii sunt predominant vegetarieni, dar mănâncă și carne și pește. Pescarii sunt vegetarieni care adaugă pește în dieta lor. Vegetarienii urmează un regim vegetarian strict, adică se abțin de la toate produsele de origine animală (carne, pește, ouă, produse lactate, miere, gelatină etc.). Veganii urmează cea mai strictă formă de dietă. Aceștia au o alimentație bazată exclusiv pe plante și se abțin de la toate produsele de origine animală.
Dezvoltarea umană în raport cu alimentația este, de asemenea, examinată mai detaliat în cadrul acestui subiect. Aceasta include, de exemplu, influența alimentației asupra creierului și fizicului sau fiziologia digestiei.
- ELEMENTELE DE BAZĂ ALE VEGANISMULUI
- Concepte de bază
- Evoluție - Suntem carnivori, ierbivori sau omnivori?
Arată capitolul
Macros, micros și vitamine
Chiar și o dietă echilibrată, sănătoasă și bazată pe plante organice poate duce la deficiențe. Acest subiect abordează macronutrienții și micronutrienții, care dintre substanțe sunt considerate critice și ar putea fi necesar să fie furnizate cu suplimente alimentare în cadrul unei diete vegane.
Macronutrienții includ principalele substanțe nutritive proteine, carbohidrați și grăsimi. Nutrienții sunt necesari în proporții diferite și au funcții diferite. Micronutrienții includ vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare. Acești nutrienți sunt necesari în cantități mai mici, dar au funcții la fel de importante în organismul nostru.
Așadar, care alimente vegane conțin cantități suficiente de macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați) din care organismul poate obține energie? La aceeași întrebare se răspunde și în ceea ce privește micronutrienții, care sprijină organismul în procesele biochimice vitale.
- MACROS ȘI MICROS ÎN DIETA VEGANĂ
-
- Nutrienți esențiali în dieta bazată pe plante
- Macronutrienți: funcții și surse
- Micronutrienți: funcții și surse
Arată capitolul
Veganul în viața de zi cu zi
Dieta vegană a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Mulți oameni optează pentru o dietă complet vegană din motive de sănătate, de mediu sau etice. Trecerea la o dietă complet vegană oferă oamenilor o serie de beneficii pentru sănătate.
Însă, odată ce s-a luat decizia de a nu consuma produse de origine animală, este esențial un studiu aprofundat al alimentelor și suplimentelor pe bază de plante. Este important să se clarifice în prealabil ce alimente și mese sunt necesare pentru a furniza toți nutrienții necesari pentru a se asigura că organismul este menținut în echilibru.
Există multe tipuri diferite de diete vegane, care sunt cunoscute sub diferite denumiri. În acest subiect, diferitele tipuri, cum ar fi dietele cu alimente crude și dietele ketogenice vegane, vor fi discutate mai în detaliu.
De asemenea, sunt discutate posibilele probleme care pot apărea cu o dietă vegană. Unul dintre principalele subiecte abordate aici este anti-nutrienții. Aceștia sunt conținuți în unele alimente pe bază de plante și pot duce la intoleranțe, deficiențe nutritive și boli în organism dacă sunt consumați în cantități excesive. Multe alimente trebuie să fie gătite sau fermentate înainte de a fi consumate pentru a le face digerabile. Există, de asemenea, riscul de a consuma prea multă fructoză dacă se consumă multe fructe și dulciuri, deoarece aceasta poate avea un impact asupra nivelului de insulină.
Subiectul important al analizelor de sânge, care relevă un aport insuficient sau deficitar de anumite vitamine sau minerale, este de asemenea abordat aici.
Însă, odată ce s-a luat decizia de a nu consuma produse de origine animală, este esențial un studiu aprofundat al alimentelor și suplimentelor pe bază de plante. Este important să se clarifice în prealabil ce alimente și mese sunt necesare pentru a furniza toți nutrienții necesari pentru a se asigura că organismul este menținut în echilibru.
Există multe tipuri diferite de diete vegane, care sunt cunoscute sub diferite denumiri. În acest subiect, diferitele tipuri, cum ar fi dietele cu alimente crude și dietele ketogenice vegane, vor fi discutate mai în detaliu.
De asemenea, sunt discutate posibilele probleme care pot apărea cu o dietă vegană. Unul dintre principalele subiecte abordate aici este anti-nutrienții. Aceștia sunt conținuți în unele alimente pe bază de plante și pot duce la intoleranțe, deficiențe nutritive și boli în organism dacă sunt consumați în cantități excesive. Multe alimente trebuie să fie gătite sau fermentate înainte de a fi consumate pentru a le face digerabile. Există, de asemenea, riscul de a consuma prea multă fructoză dacă se consumă multe fructe și dulciuri, deoarece aceasta poate avea un impact asupra nivelului de insulină.
Subiectul important al analizelor de sânge, care relevă un aport insuficient sau deficitar de anumite vitamine sau minerale, este de asemenea abordat aici.
- VEGAN ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI
- Antinutrienți și fitochimicale în plante
- Tipuri de alimentație vegană
- Principiile de bază ale unei diete vegane sănătoase
Arată capitolul
Vegan în sport
Alimentația corectă este un factor decisiv pentru performanța sportivă și duce la mai multă energie, bunăstare și o dorință sporită de a se antrena. Este deosebit de important ca sportivii vegani să acorde atenție dietei lor, deoarece anumite substanțe nutritive, cum ar fi proteinele și anumite vitamine și minerale, nu pot fi obținute în cantități suficiente din alimentele pe bază de plante.
Un antrenor de nutriție vegan vă poate ajuta să vă acoperiți nevoile nutriționale și poate elabora dieta optimă, astfel încât să puteți obține performanțele sportive dorite.
Aportul adecvat de diverse vitamine și minerale este necesar pentru un antrenament de succes și acesta este subiectul acestei secțiuni, care acoperă și subiectul pierderii în greutate cu o dietă vegană.
- VEGAN ÎN SPORT
- Nutrienți pentru dezvoltarea musculaturii și antrenamentul de anduranță
- Nutriție vegană pentru pierderea în greutate
Arată capitolul
Caracteristica noastră de calitate - certificată de stat
Certificare de formare
Modulul de bază Competența sportivă este aprobat de Centrul național german pentru învățământ la distanță (ZFU) cu următorul număr: 7324018c. ZFU este autoritatea centrală pentru învățământul la distanță din Germania și funcționează pe baza Legii privind protecția învățământului la distanță (FernUSG). Acesta decide cu privire la autorizarea cursurilor de învățământ la distanță la nivel național pentru a garanta un curs de învățământ la distanță corect din punct de vedere tehnic și, în general, profesional.
Certificarea institutului
În calitate de instituție recunoscută în domeniul educației adulților, programele noastre de studii sunt evaluate în mod regulat și recunoscute de instituțiile de stat și de organismele de finanțare. Ne străduim constant să depășim standardele de calitate actuale pentru a vă garanta cea mai bună formare posibilă. Convingeți-vă de certificările noastre.
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
Puteți găsi aici o prezentare generală a celor mai importante centre de finanțare.
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după ce cererea de finanțare a fost confirmată (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul de finanțare.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Planificați-vă concediul de studii cu noi acum! Vom fi bucuroși să vă clarificăm cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără caracter obligatoriu .
Cum funcționează concediul de formare?
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
- concediu de studii eșalonat pe 12 luni
- concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
- Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Cariera ulterioară - cum să continui după formare
Ce are voie să facă un coach în nutriție în Austria?
Consilierii nutriționali pot lucra fie independent, fie ca angajați.
În Austria, consilierea nutrițională medicală poate fi oferită doar de medici, medici nutriționiști și dieteticieni.
Aceste persoane lucrează în principal cu persoane bolnave care, de exemplu, au intoleranțe alimentare sau boli ale tractului digestiv. Formatorii în nutriție, pe de altă parte, lucrează cu persoane sănătoase.
Ei transmit ceea ce au învățat persoanelor sănătoase, ca parte a transferului de cunoștințe generale. Prin urmare, vă puteți asuma cu competență următoarele sarcini, de exemplu:
În Austria, consilierea nutrițională medicală poate fi oferită doar de medici, medici nutriționiști și dieteticieni.
Aceste persoane lucrează în principal cu persoane bolnave care, de exemplu, au intoleranțe alimentare sau boli ale tractului digestiv. Formatorii în nutriție, pe de altă parte, lucrează cu persoane sănătoase.
Ei transmit ceea ce au învățat persoanelor sănătoase, ca parte a transferului de cunoștințe generale. Prin urmare, vă puteți asuma cu competență următoarele sarcini, de exemplu:
- Seminarii, prelegeri, ateliere de lucru și cursuri de gătit privind alimentația sănătoasă
- Formarea și instruirea grupurilor și a indivizilor cu privire la diferite reguli nutriționale
- Selectarea furnizorilor de alimente
- Achiziționarea alimentelor
- Păstrarea tabelelor de calorii sau greutăți
De asemenea, redactarea de planuri nutriționale pentru formatorii în nutriție nu este permisă în cadrul unei activități independente. Transferul de cunoștințe sub formă de activități de predare (de exemplu, în cadrul prelegerilor, atelierelor, seminariilor etc.) este exclus din domeniul de aplicare al Legii privind reglementarea comerțului, în conformitate cu secțiunea 2 din GewO, adică nu este necesară nicio licență comercială în acest sens. Instruirea nutrițională este permisă dacă nu interferează cu domeniul consilierii nutriționale (§ 119 alin. 1 GewO).
Ce are voie să facă un antrenor nutrițional în Germania?
În Germania, termenii antrenor nutrițional și consilier nutrițional sunt identici, dar există o diferență față de profesia medicală de dietetician. În Germania, formatorii în nutriție sunt autorizați să sprijine persoanele sănătoase în schimbarea dietei lor sau să consilieze persoanele care doresc să își îmbunătățească fundamental dieta.
Unde lucrează antrenorii în nutriție?
În calitate de antrenor în nutriție, puteți deveni liber profesionist și fie să transmiteți cunoștințele dvs. despre nutriție direct clienților, fie să lucrați cu grupuri în cadrul unor cursuri, ateliere și seminarii.
Într-o poziție permanentă, de exemplu, veți lucra în hoteluri de fitness și wellness ca persoană de contact pentru toate întrebările legate de o alimentație sănătoasă și echilibrată.
Cum mă ajută Flexyfit să-mi găsesc un loc de muncă?
Pe platforma noastră Sportkarriere afișăm în mod regulat anunțuri de angajare de la studiourile de fitness. Acolo puteți aplica direct pentru locuri de muncă ca antrenor de fitness, director de filială, instructor sau angajat al studioului.
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Trainer certificat în nutriție vegană
Repere
Limba de predare
Modul specializat
Expertiza sportivă (online)
Competență sportivă (prezență)
Expertiză sportivă Full HD Video de învățare
Modul specializat Videoclipuri educaționale Full HD privind nutriția
Tipul de învățare | Metoda de învățare
Varianta de învățare
Metoda de învățare
Învățător auditiv și vizual
Tipul de elev comunicativ și motor
Timpul de învățare
Sprijin pentru învățare (# all-inclusive)
Scripturi și documente în format PDF
Prelegerile pot fi rezervate ca zile practice
Asistență prin Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp și asistență la fața locului
Examene de testare
Module bonus
NADA Austria
Examinare/concluzie
SPK Examinare intermediară online
Examenul final
Certificat în DE, EN, SP
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Contul Academiei (# all-inclusive)
Campus online disponibil pentru toată viața
Cont demo gratuit / pachet de testare
Copii ale certificatelor care pot fi descărcate în format PDF
Certificate cu autentificare (cod QR)
Promovare
Oportunități de finanțare
Concediu de studii (AT)
Promovare pentru întreprinderi
Promovare pentru lucrătorii independenți
Consiliere de curs
Estimarea costurilor pentru agenția de finanțare
Beneficii
Plasarea forței de muncă
Programe extinse de formare continuă
Absolut cel mai bun preț și gamă de servicii
Învățământ la distanță
€ 1.290,-
RO
Discuții online + tehnice
Rezervabil opțional
314
411
online
vizual
recomandat
adecvate
Flexibil
Data flexibilă
până la 100%
gratuit/neangajant
Informații de bază privind variantele de învățare:
- Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
- Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
- Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
- Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
- Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
- Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Evaluare
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
postat pe
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
postat pe
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
postat pe
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
postat pe
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
postat pe
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
postat pe
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
postat pe
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
postat pe
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
postat pe
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
postat pe
Flexyfit® Programe de formare Filtrați în funcție de variantele de învățare
"Flexyfit - învățare flexibilă, potrivită pentru viitor."
Vă rugăm să selectați o variantă de învățare sau să introduceți un text de căutare!
Cerere online
Program de consultare
Instruire demonstrativă
Linie telefonică/E-mail
Buletin informativ
Broșură
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil
cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Programarea dvs. pentru consultație a fost notată!
Ne-am luat libertatea de a vă trimite o confirmare prin e-mail la :
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Prin înregistrare nu vă asumați nicio obligație. Accesul expiră automat.
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam)..
YEAH, DONE!
Am trimis un e-mail cu link-ul către contul dvs. demo gratuit la următoarea adresă de e-mail:
Vă rugăm să verificați, de asemenea, folderul SPAM (poate dura până la 10 minute până când e-mailul ajunge)
Vă dorim încă o zi flexytastică!
Ne puteți contacta de la 8:30 de luni până sâmbătă.
Limba noastră de consultanță și servicii: engleză | germană
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scanați codul QR cu telefonul smartphone sau faceți clic pe "Pentru
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
* Câmpuri obligatorii
Rămâneți la curent. Știri interesante și reduceri curente.
WhatsApp®
Scanați codul QR cu smartphone-ul sau faceți clic pe "Abonați-vă la canalul Flexyfit®"
* Câmpuri obligatorii
Veți primi broșuranoastră de formareprin e-mail.
Vă mulțumim
Veți primi în scurt timp un e-mail cu linkul de descărcare a broșurii la adresa:
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
