Allenamento differenziato della forza - colonna vertebrale/cintura scapolare
Il dolore alla schiena o alle spalle è uno dei problemi più comuni nell'allenamento della forza. Tuttavia, per poterlo contrastare, un personal trainer deve essere in grado di capire quale sia la causa di questo dolore.
Naturalmente, solo un medico può fare una diagnosi esatta. Tuttavia, spetta al personal trainer capire la diagnosi e progettare un programma di allenamento della forza ottimale per trattare i sintomi.
- Che cos'è, ad esempio, la famigerata sindrome da impingement della spalla? Come si può evitare e cosa si deve fare se è già troppo tardi?
- Dolori alla colonna vertebrale lombare: quali sono le cose da non fare assolutamente quando ci si allena con problemi alla colonna vertebrale?
- Schiena ingobbita a causa di anni di postura scorretta: come riportare le spalle nella posizione in cui dovrebbero essere per contrastare la gobba?
Sia i contenuti teorici, con un'attenta analisi dell'anatomia delle aree interessate, sia gli esercizi per l'applicazione pratica saranno spiegati ai nostri partecipanti in questo corso in due parti.
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