Fiziologija i anatomija mišića u treningu snage

Predmet Fiziologija i anatomija mišića u treningu snage daje vam dobro razumijevanje strukture, funkcije i mehanizama prilagodbe mišića u kontekstu treninga snage. Naučit ćete o glavnim mišićnim skupinama, njihovim interakcijama i fiziološkim procesima koji su ključni za izgradnju mišića, povećanje snage i optimizaciju performansi.

Osim toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage. Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići rade zajedno kako bi omogućili učinkovit prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički čimbenici utječu na učinkovitost treninga i kako se oni mogu specifično kontrolirati.

Drugi fokus je na prevenciji ozljeda: Naučit ćete kako pogrešni obrasci kretanja ili netočna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti kako biste smanjili te rizike. S ovim znanjem možete podržati svoje sportaše ne samo na način usmjeren na performanse, već i na način koji je svjestan zdravlja.

Ovaj modul produbljuje vaše znanje u područjima hipertrofije, mišićnih kontrakcija, prilagodbe opterećenju i regeneracijei priprema vas za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za natjecanja.