Programul cursului
BK
GTC
Ratinguri de top
Acces gratuit securizat acum Încearcă mai întâi, apoi studiază!
4.92/5.0 (de la 386 Recenzii ale magazinelor de încredere )
4.9/5.0
- Recenzii Google
Cert. Antrenor de culturism
de la €1.690,- | Curs în sala de clasă
» noastrePachete de învățare
Învățare flexibilă - opțiunile noastre posibile de învățare pentru curs:
Oportunități de finanțare
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Posibilitate de finanțare de până la 100%
Institut recunoscut
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori
Intrarea este posibilă în orice moment
Materiale de învățare disponibile imediat
Materiale de învățare disponibile imediat
Durata programului de formare
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil
Contul Academiei pentru totdeauna
Materiale de învățare disponibile pe viață
Materiale de învățare disponibile pe viață
Garanția de restituire a banilor
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)
Conținut științific solid
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Recunoscută și certificată
Absolvenții, partenerii și prietenii noștri spun
Echipa noastră va fi bucuroasă să vă consilieze în orice moment prin telefon, chat sau în persoană
Curs nou
Acest curs va fi disponibil în curând. Profitați acum de oferta noastră Early Bird și asigurați-vă un loc la o rată redusă. Înscrieți-vă astăzi și beneficiați de oferta noastră exclusivă Very Early Bird!
Formare antrenor culturism - Deveniți un expert în construirea musculară și coaching de fitness
Construiește-ți corpul - construiește-ți viitorul!
Deveniți antrenor de culturism și însoțiți-i pe alții pe drumul către obiectivele lor fizice. În cadrul programului nostru de formare veți învăța totul despre construirea musculaturii, nutriție și metode eficiente de antrenament. Vei deveni un expert în forță, formă și succes durabil - pentru tine și pentru viitorii tăi clienți.
Știința întâlnește practica - pentru rezultate maxime!
Programul nostru de antrenament combină cea mai recentă știință a antrenamentului, principii biomecanice și strategii nutriționale cu metode practice. Veți învăța cum să creați planuri individuale de antrenament, să depășiți platourile și să oferiți sprijin profesional sportivilor.
Cunoștințe moderne pentru succes pe termen lung.
Veți beneficia de cele mai recente descoperiri în fiziologia musculară, regenerarea și suplimentarea. Nutriția, controlul antrenamentului și forța mentală sunt combinate în așa fel încât să obțineți rezultate impresionante.
Soluții personalizate pentru obiective individuale.
Fiecare corp este unic - de aceea veți învăța să dezvoltați planuri personalizate de antrenament și nutriție și să oferiți clienților un sprijin optim.
Începe-ți cariera de antrenor de culturism acum!
Folosiți-vă expertiza și pasiunea pentru a îndruma oamenii către corpurile lor de vis și asigurați-vă un viitor de succes în sectorul fitness!
Fișă informativă despre curs
Domeniul de aplicare al învățării
167 E
2
Nivelul EQF
Formarea este orientată către Nivelul EQF 2 »
Începutul cursului
Imediat posibil
Varianta de învățare
Cursuri la clasă
Posibil
Limba de predare
DE
EN
ES
Toate datele cursului
Găsiți cursul dvs. de clasă
Cert. Antrenor de cu... -
Wochenendkurs
| 24-01-2026 | de la 1.690,-
faza de prezență: 07-02-2026
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
Intrați oricând!
Întrebări despre curs? Suntem bucuroși să vă sfătuim.
La o privire de ansamblu!
Cert. Antrenor de culturism
Culturism pentru forță maximă și transformare fizică
Predare modernă cu un concept de învățare mixtă
Programul nostru de formare a antrenorilor de culturism combină avantajele învățării electronice cu module practice față în față.
În primul rând, veți învăța elementele teoretice de bază în mod convenabil și flexibil prin intermediul platformei noastre de învățare online. Aici veți învăța elementele de bază ale culturismului - de la teoria antrenamentului, fiziologia musculară și principiile nutriționale până la regenerare și forță mentală. Această învățare auto-direcționată vă permite să vă pregătiți optim pentru practică.
Acesta este urmat de modulul specializat Coaching & Techniques in Bodybuilding, care are loc în persoană cu experții noștri experimentați. În acest modul, conținutul teoretic este intens aprofundat și aplicat în exerciții practice. Vă veți antrena sub îndrumare profesională, vă veți familiariza cu diferite metode de antrenament direct pe echipament și vă veți îmbunătăți abilitățile de coaching pentru a le utiliza ulterior cu sportivii dumneavoastră.
La ce vă puteți aștepta de la programul nostru de pregătire?
- Învățați elementele de bază și metodele avansate de
- culturismCreațiplanuri individuale
- de antrenament pentru diferite
- grupuri țintăCombinațistrategiile de nutriție și suplimente în
- mod profesionalUtilizați
- regenerarea
- și prevenirea rănilor într-un
- mod direcționatPregătiți sportivii pentru competiții și
- posturi de antrenorUtilizați strategii
- mentale
- pentru motivare și îmbunătățirea performanței
Scopul nostru este să vă pregătim în mod optim pentru a vă duce atât propriile performanțe, cât și pe cele ale clienților dumneavoastră la un nou nivel.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau în scris
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, acordul scris al părinților este o condiție prealabilă pentru înregistrare)
Certificat de absolvire
La finalizarea cu succes, veți primi o diplomă recunoscută la nivel mondial, care este emisă în mai multe limbi (DE, EN, ES) și conține informații specifice fiecărei țări. Aceasta este disponibilă pentru dvs. ca o descărcare gratuită. În funcție de pachetul de învățare, veți primi, de asemenea, o copie tipărită pe hârtie specială de înaltă calitate în relief.
Se acordă următorul certificat (în mai multe limbi DE, EN, ES):
Dipl. Bodybuilding Trainer
Bodybuilding Trainer A-Licence
Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat. Cu toate acestea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru general.
Programul de formare a antrenorilor de culturism
Programul de formare a antrenorilor de culturism de la Flexyfit Academy este combinația ideală de transfer de cunoștințe practice și un concept de învățare structurat. Veți dobândi cunoștințele și abilitățile practice necesare pentru a avansa în cariera profesională de antrenor și pentru a sprijini profesional oamenii în construirea musculaturii și optimizarea condiției lor fizice. Aflați aici cum funcționează programul de formare:
- Predarea în clasă orientată spre practică - inima cursului
Conținutul vă este predat în module interactive de clasă. Aici veți învăța bazele teoretice ale culturismului, care vor fi implementate direct în exerciții practice. Modulele acoperă toate subiectele importante: Planificarea antrenamentului, construirea musculaturii, nutriție, regenerare, suplimentarea, pregătirea pentru competiții și multe altele. - Examene intermediare online pentru consolidarea cunoștințelor
Veți susține examene intermediare online regulate între module. Acestea vă ajută să vă verificați progresul în învățare, să vă consolidați cunoștințele și să vă pregătiți optim pentru conținuturile ulterioare. - Sarcini practice obligatorii pentru a aplica ceea ce ați învățat
Pe parcursul întregului program de formare, veți lucra la sarcini practice pe care le veți implementa individual. Aceste exerciții vă ajută să puneți direct în practică ceea ce ați învățat și să dobândiți o experiență valoroasă pentru viitoarea dumneavoastră activitate de formator.
- Examenul final - dovada competenței și a expertizei dumneavoastră
La sfârșitul programului de formare, veți susține un examen final care vă testează atât cunoștințele teoretice, cât și abilitățile practice. Acest examen confirmă faptul că ați stăpânit cu succes elementele de bază și tehnicile avansate de culturism.
Acest program structurat vă pregătește în mod optim pentru activitatea dumneavoastră de antrenor de culturism. Puteți utiliza imediat cunoștințele dobândite în activitatea dumneavoastră sau pentru propria dezvoltare sportivă.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
167 E | Domeniul de aplicare
EL
30
eLearning | Auto-studiu
PL
72
Prezență | Auto-studiu
RE
15
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
20
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul Noțiuni de bază despre ciclism, hormoni și antrenament
Afișați toate capitolele subiectelor
Fiziologia și anatomia mușchilor în antrenamentul cu greutăți
Disciplina Fiziologie și anatomie musculară în antrenamentul de forță vă oferă o înțelegere solidă a structurii, funcției și mecanismelor de adaptare a musculaturii în contextul antrenamentului de forță. Veți învăța despre principalele grupe musculare, interacțiunea lor și procesele fiziologice care sunt esențiale pentru construirea musculaturii, creșterea forței și optimizarea performanței.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE FIZIOLOGIEI MUSCULARE
- Structura și funcția musculaturii
- Contracția musculară: mecanisme și furnizare de energie
ANATOMIA PRINCIPALELOR GRUPE MUSCULARE
- Partea superioară a corpului: piept, spate, umeri, brațe
- Partea inferioară a corpului: picioare, fese, trunchi
- Sinergiile și contrapartidele în cadrul antrenamentului
ADAPTAREA MUSCULARĂ PRIN ANTRENAMENT
- Hipertrofia și creșterea forței: principii fiziologice
- Adaptarea la diferiți stimuli de antrenament
- Importanța regenerării și a supracompensării
ANALIZA MIȘCĂRII ÎN CADRUL ANTRENAMENTULUI CU GREUTĂȚI
- Mecanica articulațiilor și secvențele de mișcare
- Principii biomecanice pentru un antrenament eficient
- Influența tehnicii asupra activării musculare
PREVENIREA LEZIUNILOR PRIN CUNOȘTINȚE ANATOMICE
- Leziuni tipice în antrenamentul cu greutăți
- Protecția prin tehnica corectă și controlul antrenamentului
REZUMAT ȘI APLICAȚII PRACTICE
- Integrarea cunoștințelor anatomice în planificarea antrenamentului
- Relevanță pentru pregătirea tehnică și îmbunătățirea performanței
- Perspective: Alte subiecte în știința antrenamentului
Arată capitolul
Rolul antrenorului și introducerea în culturism
Subiectul Rolul antrenorului & Introducere în cultur ism constituie baza pentru activitatea dumneavoastră ca antrenor de culturism. Veți obține o imagine de ansamblu asupra dezvoltării și principiilor de bază ale culturismului, precum și asupra diferitelor orientări ale acestui sport - de la culturismul clasic la clasele moderne de concurs.
Veți afla, de asemenea, despre sarcinile și responsabilitățile dumneavoastră în calitate de antrenor și cum să construiți o relație profesională cu sportivii dumneavoastră. Vă veți examina rolul de antrenor , vă veți conștientiza funcția de model și veți învăța cum să structurați și să susțineți cu succes procesele de antrenament.
Acest modul vă oferă baza pentru aplicarea optimă a metodelor, tehnicilor și abilităților de coaching pe care le-ați învățat pe parcursul restului cursului.
Veți afla, de asemenea, despre sarcinile și responsabilitățile dumneavoastră în calitate de antrenor și cum să construiți o relație profesională cu sportivii dumneavoastră. Vă veți examina rolul de antrenor , vă veți conștientiza funcția de model și veți învăța cum să structurați și să susțineți cu succes procesele de antrenament.
Acest modul vă oferă baza pentru aplicarea optimă a metodelor, tehnicilor și abilităților de coaching pe care le-ați învățat pe parcursul restului cursului.
INTRODUCERE ÎN SPORTUL DE CULTURISM
- Istoria și dezvoltarea culturismului
- Diferite discipline și clase de concurs
PRINCIPII DE BAZĂ ALE CULTURISMULUI
- Antrenamentul, nutriția și regenerarea ca factori de succes
- filosofia și obiectivele culturismului
ROLUL ȘI SARCINILE ANTRENORULUI
- Responsabilitatea și rolul de model
- Comunicarea și construirea unei relații profesionale cu atleții
ANTRENAMENTUL ÎN CULTURISM
- Elemente de bază pentru susținerea antrenamentului
- Diferențierea de alte roluri de antrenor în sectorul fitness
INTRODUCERE PRACTICĂ ÎN ANTRENAMENT
- Primii pași în planificarea antrenamentului
- Importanța observației, analizei și feedback-ului
REZUMAT ȘI PERSPECTIVE
- Importanța rolului de formator pentru succesul formării ulterioare
- Transferul de cunoștințe către modulele următoare
- Istoria și dezvoltarea culturismului
Arată capitolul
Modul Coaching și tehnică în culturism
Afișați toate capitolele subiectelor
Abilități de coaching și asistență pentru clienți
Abilitățile de coaching și asistența pentru clienți reprezintă o componentă centrală a programului nostru de formare a antrenorilor de culturism. În acest modul, veți învăța cum să construiți o relație puternică și de încredere cu clienții dumneavoastră ca antrenor. Veți analiza rolurile practice ale antrenorului vs. clientului și veți învăța cât de importantă este perspectiva corectă pentru un coaching de succes.
Un accent deosebit este pus pe dialogul profesional - de la anamneza inițială până la sprijinul continuu pentru formare. Veți dobândi tehnici pentru a vă motiva clienții în mod direcționat, pentru a-i încuraja să progreseze și pentru a-i menține dedicați obiectivelor lor pe termen lung . Veți învăța, de asemenea, cum să recunoașteți erorile în executarea exercițiilor într-un stadiu incipient și să le corectați eficient.
Prin exerciții practice, vă veți dezvolta abilitățile de coaching pentru a răspunde nevoilor individuale ale sportivilor dumneavoastră și pentru a le oferi un sprijin optim - fie în culturism, fitness sau sporturi competitive. Acest modul vă pregătește să fiți un antrenor convingător, nu numai profesional, ci și personal.
INTRODUCEREA ABILITĂȚILOR DE COACHING
- Importanța antrenamentului în culturism
- Rolul antrenorului ca antrenor și mentor
ROLURI PRACTICE: ANTRENOR VS: CLIENT
- Schimbarea perspectivei: punctul de vedere al antrenorului și al clientului
- construirea unei relații profesionale antrenor-client
- Limitele și responsabilitățile în coaching
DESFĂȘURAREA CONVERSAȚIILOR ÎN COACHING
- Elemente de bază ale unei comunicări de succes
- Ascultarea activă și adresarea de întrebări specifice
- sesiuni structurate de anamneză și consiliere
TEHNICI DE MOTIVARE PENTRU SUCCESUL ÎN COACHING
- Metode pentru creșterea motivației
- Gestionarea pierderii motivației și a eșecurilor
- Elaborarea de strategii de obiective individuale
RECUNOAȘTEREA ȘI CORECTAREA GREȘELILOR
- Identificarea tiparelor tipice de eroare în antrenament
- Tehnici eficiente de corectare în practică
- Oferirea de feedback: constructiv și motivant
EXERCIȚII PRACTICE ȘI STUDII DE CAZ
- Jocuri de rol: Roluri de formator și client
- Analiza situațiilor reale de coaching
- Aplicarea dialogului și a tehnicilor de coaching învățate
REZUMAT ȘI TRANSFER ÎN PRACTICĂ
- Reflecție asupra propriilor abilități de coaching
- Implementarea în formarea de zi cu zi
- Perspective: Dezvoltarea ulterioară ca coach
- Importanța antrenamentului în culturism
Arată capitolul
Pregătirea tehnică și executarea exercițiilor
Pregătirea tehnică și executarea exercițiilor este o parte esențială a programului nostru de formare a antrenorilor de culturism. În acest modul, veți învăța cum să predați cele mai importante exerciții de bază, cum ar fi genuflexiunile, ridicările mortale și presa la bancă, într-o manieră corectă din punct de vedere tehnic. Veți învăța cum să analizați secvențele de mișcare, să recunoașteți greșelile și să le corectați într-un mod direcționat.
Un alt accent este pus pe conexiunea minte-muschi, care promovează activarea musculară conștientă și este esențială pentru succesul antrenamentului. Prin exerciții practice, vă veți dezvolta capacitatea de a antrena individual sportivii, de a le optimiza tehnica și de a minimiza riscul de accidentare. Acest modul vă pregătește să organizați sesiuni de antrenament atât în mod eficient, cât și în siguranță.
Un alt accent este pus pe conexiunea minte-muschi, care promovează activarea musculară conștientă și este esențială pentru succesul antrenamentului. Prin exerciții practice, vă veți dezvolta capacitatea de a antrena individual sportivii, de a le optimiza tehnica și de a minimiza riscul de accidentare. Acest modul vă pregătește să organizați sesiuni de antrenament atât în mod eficient, cât și în siguranță.
INTRODUCERE ÎN ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Importanța executării corecte a exercițiilor în culturism
- Rolul antrenorului în optimizarea tehnicii
EXERCIȚII DE BAZĂ ÎN CULTURISM
- Squat: tehnică, variații, greșeli frecvente
- Deadlift: execuție corectă, prevenirea rănilor
- Presa la bancă: tehnică optimă, localizare și siguranță
- Alte exerciții de bază: Vâslit, apăsări pe umeri, tracțiuni
RECUNOAȘTEREA ȘI CORECTAREA ERORILOR
- Analiza secvențelor de mișcări
- Metode de corectare eficientă a erorilor
- Strategii practice de corecție pentru diferite exerciții
CONEXIUNEA MINTE-MUSCHI (MMC)
- Importanța MMC pentru creșterea și performanța musculară
- Tehnici de promovare a activării neuronale
- Integrarea MMC în antrenament
EXERCIȚII PRACTICE ȘI METODE DE ANTRENAMENT
- Aplicarea metodelor tehnice de coaching învățate
- Analiza situațiilor reale de antrenament
- Optimizarea rolului de antrenor în practică
SINTEZĂ & TRANSFER LA ANTRENAMENTUL DE ZI CU ZI
- Reflecție asupra conținutului învățat
- Implementarea în planurile individuale de formare
- Perspective: Dezvoltarea ulterioară ca antrenor tehnic
- Importanța executării corecte a exercițiilor în culturism
Arată capitolul
Planificarea și individualizarea formării
Cursul Planificare și individualizare a antrenamentului vă oferă cunoștințele necesare pentru a crea planuri de antrenament eficiente și direcționate pentru diferiți sportivi. Veți învăța cum să structurați planuri fracționate și să le adaptați la nevoile individuale ale clienților dumneavoastră.
Un accent este pus pe analiza grupurilor țintă - de la începători la sportivi avansați și la sportivi competitivi. Veți învăța cum să adaptați în mod optim volumul de antrenament, intensitatea și periodizarea la nivelul de performanță respectiv. Folosind metode practice, vă veți dezvolta capacitatea de a concepe strategii individuale care promovează motivația și maximizează rezultatele antrenamentelor.
Un accent este pus pe analiza grupurilor țintă - de la începători la sportivi avansați și la sportivi competitivi. Veți învăța cum să adaptați în mod optim volumul de antrenament, intensitatea și periodizarea la nivelul de performanță respectiv. Folosind metode practice, vă veți dezvolta capacitatea de a concepe strategii individuale care promovează motivația și maximizează rezultatele antrenamentelor.
INTRODUCERE ÎN PLANIFICAREA FORMĂRII
- Principiile de bază ale planificării structurate a antrenamentului
- importanța periodizării și a progresiei
CREAREA PLANURILOR DE DIVIZARE
- Diferențele dintre antrenamentul integral și cel fracționat
- Conceperea diviziunilor individuale de antrenament
- Ajustarea volumului, frecvenței și intensității
ANALIZA GRUPULUI ȚINTĂ
- Planificarea antrenamentului pentru începători: tehnică, noțiuni de bază și motivație
- Programe pentru sportivii avansați: creșterea performanței și variația
- planificare orientată spre competiție: faza de vârf, tapering și regenerare
INDIVIDUALIZAREA ANTRENAMENTULUI
- Luarea în considerare a obiectivelor, a istoricului de antrenament și a limitărilor
- Adaptarea la diferite tipuri de corp și stiluri de viață
- Monitorizarea progresului și adaptarea planurilor
EXERCIȚII PRACTICE ȘI STUDII DE CAZ
- Analiza eșantioanelor de sportivi
- Crearea și optimizarea planurilor individuale de antrenament
- Discutarea scenariilor reale de antrenament
REZUMAT ȘI TRANSFER PRACTIC
- Principii importante ale planificării cu succes a antrenamentului
- Integrarea în viața de zi cu zi ca antrenor de culturism
- Perspective: Dezvoltarea în continuare ca expert în planificare și periodizare
- Principiile de bază ale planificării structurate a antrenamentului
Arată capitolul
Pregătirea pentru concurs și elementele de bază ale pozelor
Subiectul Pregătirea pentru competiții și elementele de bază ale poziției vă pregătește să pregătiți sportivii special pentru competițiile de culturism. Veți învăța despre elementele cheie ale unei prezențe scenice de succes și veți obține informații despre planificarea și executarea fazelor dietei până la măsurile finale, cum ar fi uscarea.
Un alt accent este pus pe elementele de bază ale postării, care este crucială pentru judecata pe scenă. Veți face cunoștință cu diferitele clase de concurs, cum ar fi Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini și altele. Prin exerciții practice, veți dezvolta o înțelegere a cerințelor categoriilor individuale și veți învăța cum să vă pregătiți în mod optim sportivii pentru marea lor performanță.
Un alt accent este pus pe elementele de bază ale postării, care este crucială pentru judecata pe scenă. Veți face cunoștință cu diferitele clase de concurs, cum ar fi Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini și altele. Prin exerciții practice, veți dezvolta o înțelegere a cerințelor categoriilor individuale și veți învăța cum să vă pregătiți în mod optim sportivii pentru marea lor performanță.
INTRODUCERE ÎN PREGĂTIREA PENTRU CONCURS
- Procedura și fazele de pregătire
- Importanța planificării și a sincronizării pentru succesul la concurs
FAZELE DIETEI ȘI USCAREA
- Structurarea dietei în diferite faze
- Strategii pentru pierderea grăsimilor cu menținerea simultană a musculaturii
- Măsuri de uscare înainte de concurs
PREZENȚA SCENICĂ ȘI PREGĂTIREA MENTALĂ
- Carisma și încrederea în sine pe scenă
- Pregătire mentală pentru ziua concursului
- Gestionarea nervozității și a situațiilor de presiune
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE POZIȚIEI
- Introducere în cele mai importante tehnici de poziționare
- Tensiunea corporală, tranzițiile și postura
- Exerciții practice pentru o prezentare scenică convingătoare
INTRODUCERE ÎN CLASELE DE CONCURS
- Prezentare generală: Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini, Wellness etc.
- Criterii de jurizare pentru clasele respective
- Caracteristici și cerințe speciale pentru fiecare categorie
EXERCIȚII PRACTICE ȘI ANALIZĂ
- Antrenamente de poziționare cu corecție și feedback
- Analiza performanțelor scenice de succes
- Aplicarea tehnicilor învățate în situații reale de concurs
REZUMAT ȘI TRANSFER ÎN PRACTICĂ
- Pregătirea optimă a antrenorului și a sportivului
- Integrarea în planul de antrenament și nutriție
- Perspective: Profesionalizarea ca antrenor de competiție
- Procedura și fazele de pregătire
Arată capitolul
Calitatea și recunoașterea formării noastre de instructor de culturism
În domeniul formării de antrenori de culturism, nu există căi de formare reglementate legal - ceea ce face cu atât mai importantă alegerea unui furnizor cu calitate certificată și standarde recunoscute . Programul nostru de formare pentru antrenori de culturism reprezintă cea mai înaltă calitate, structuri clare și o legătură strânsă între teorie și practică.
Management al calității certificat în conformitate cu ISO 9001
Institutul nostru este certificat în conformitate cu standardul internațional de calitate ISO 9001 . Această certificare garantează procese transparente, optimizare continuă și un accent consistent pe calitate în toate domeniile formării noastre.
Acest lucru vă avantajează în calitate de participant:
- conținut de formare clar structurat și practic
- Suport individual și îndrumare personală pe parcursul întregului program de pregătire
- Experți experimentați și antrenori din industria culturismului în calitate de instructori
- Oportunități flexibile de învățare prin învățare mixtă
Furnizor de formare recunoscut oficial
În calitate de furnizor experimentat și stabilit de educație pentru adulți, programele noastre sunt auditate în mod regulat de organisme și autorități independente. Cursurile noastre de formare sunt recunoscute oficial și sunt susținute de agențiile de finanțare de stat ca formare continuă eligibilă.
Beneficiile dvs. dintr-o privire:
- Calitate ridicată dovedită a formării
- Conținut certificat cu relevanță practică actuală
- Eligibil pentru finanțare din partea autorităților publice
- Pregătire optimă pentru activitatea dumneavoastră ca antrenor de culturism
Certificările noastre sunt siguranța dumneavoastră: alegând să vă formați ca antrenor de culturism, optați pentru un program de formare certificat, recunoscut și orientat spre viitor în sectorul fitnessului și culturismului.
Oportunități de finanțare pentru formarea antrenorilor de culturism
Există diverse programe de finanțare care vă pot sprijini financiar formarea. Vă rugăm să rețineți că cererile de finanțare sunt întotdeauna evaluate pe bază individuală. Fiecare organism de finanțare decide de la caz la caz dacă va fi acordat sprijin.
Suntem bucuroși să vă ajutăm în acest proces:
- Vă sfătuim cu privire la posibilele centre de finanțare
- Vă punem la dispoziție documentele de curs necesare pentru cerere
- Vă sprijinim în pregătirea documentelor dvs.
Dacă finanțarea este posibilă în cazul dvs. particular depinde de orientările respective ale organismului de finanțare. Contactați-ne - vom fi bucuroși să vă ajutăm!
Oportunități de carieră după formarea ca antrenor de culturism
Absolvirea cursului de antrenor de culturism deschide numeroase oportunități de carieră interesante în industria de fitness și sănătate. Veți avea o expertiză aprofundată în domeniul construcției musculare, al planificării antrenamentelor, al nutriției, al suplimentelor și al coaching-ului - competențe care sunt foarte solicitate în lumea fitness-ului de astăzi.
Oportunitățile dvs. de angajare dintr-o privire:
- Săli de sport și centre sportive: Lucrați ca antrenor solicitat pentru culturism, antrenament de forță și sporirea performanței.
- Antrenament personal: Începeți-vă cariera de antrenor personal independent specializat în construirea musculaturii și transformarea corpului.
- Coaching online : Profitați de oportunitatea de a antrena clienți din întreaga lume prin intermediul platformelor digitale.
- Consiliere în materie de sănătate și nutriție: Combină-ți cunoștințele pentru o îngrijire holistică și rezultate pe termen lung.
- Predare sau management de studio: Dezvoltă-te și mai mult, asumă responsabilități în companiile de fitness sau transmite cunoștințele tale altor antrenori în calitate de coach.
De ce acest program de formare vă va stimula cariera:
Cererea de antrenori de culturism calificați este în continuă creștere - atât în studiourile de fitness tradiționale, cât și în domeniul coaching-ului individual. Cu diploma noastră recunoscută, vă veți evidenția din mulțime și vă veți poziționa ca expert în construirea musculară și optimizarea fitness-ului.
Fie că doriți să lucrați ca angajat într-o sală de sport, ca antrenor independent sau chiar ca proprietar al unei săli de sport - formarea vă oferă baza perfectă pentru a vă transforma pasiunea pentru culturism într-o carieră de succes.
Culturism pentru forță maximă și transformare fizică
Predare modernă cu un concept de învățare mixtă
Programul nostru de formare a antrenorilor de culturism combină avantajele învățării electronice cu module practice față în față.
În primul rând, veți învăța elementele teoretice de bază în mod convenabil și flexibil prin intermediul platformei noastre de învățare online. Aici veți învăța elementele de bază ale culturismului - de la teoria antrenamentului, fiziologia musculară și principiile nutriționale până la regenerare și forță mentală. Această învățare auto-direcționată vă permite să vă pregătiți optim pentru practică.
Acesta este urmat de modulul specializat Coaching & Techniques in Bodybuilding, care are loc în persoană cu experții noștri experimentați. În acest modul, conținutul teoretic este intens aprofundat și aplicat în exerciții practice. Vă veți antrena sub îndrumare profesională, vă veți familiariza cu diferite metode de antrenament direct pe echipament și vă veți îmbunătăți abilitățile de coaching pentru a le utiliza ulterior cu sportivii dumneavoastră.
La ce vă puteți aștepta de la programul nostru de pregătire?
- Învățați elementele de bază și metodele avansate de
- culturismCreațiplanuri individuale
- de antrenament pentru diferite
- grupuri țintăCombinațistrategiile de nutriție și suplimente în
- mod profesionalUtilizați
- regenerarea
- și prevenirea rănilor într-un
- mod direcționatPregătiți sportivii pentru competiții și
- posturi de antrenorUtilizați strategii
- mentale
- pentru motivare și îmbunătățirea performanței
Scopul nostru este să vă pregătim în mod optim pentru a vă duce atât propriile performanțe, cât și pe cele ale clienților dumneavoastră la un nou nivel.
Condiții de participare
- Înregistrare online sau în scris
- Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, acordul scris al părinților este o condiție prealabilă pentru înregistrare)
Certificat de absolvire
La finalizarea cu succes, veți primi o diplomă recunoscută la nivel mondial, care este emisă în mai multe limbi (DE, EN, ES) și conține informații specifice fiecărei țări. Aceasta este disponibilă pentru dvs. ca o descărcare gratuită. În funcție de pachetul de învățare, veți primi, de asemenea, o copie tipărită pe hârtie specială de înaltă calitate în relief.
Se acordă următorul certificat (în mai multe limbi DE, EN, ES):
Dipl. Bodybuilding Trainer
Bodybuilding Trainer A-Licence
Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Suntem bucuroși să vă ajutăm prin telefon, e-mail sau chat. Cu toate acestea, este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. în FAQ-ul nostru general.
Programul de formare a antrenorilor de culturism
Programul de formare a antrenorilor de culturism de la Flexyfit Academy este combinația ideală de transfer de cunoștințe practice și un concept de învățare structurat. Veți dobândi cunoștințele și abilitățile practice necesare pentru a avansa în cariera profesională de antrenor și pentru a sprijini profesional oamenii în construirea musculaturii și optimizarea condiției lor fizice. Aflați aici cum funcționează programul de formare:
- Predarea în clasă orientată spre practică - inima cursului
Conținutul vă este predat în module interactive de clasă. Aici veți învăța bazele teoretice ale culturismului, care vor fi implementate direct în exerciții practice. Modulele acoperă toate subiectele importante: Planificarea antrenamentului, construirea musculaturii, nutriție, regenerare, suplimentarea, pregătirea pentru competiții și multe altele. - Examene intermediare online pentru consolidarea cunoștințelor
Veți susține examene intermediare online regulate între module. Acestea vă ajută să vă verificați progresul în învățare, să vă consolidați cunoștințele și să vă pregătiți optim pentru conținuturile ulterioare. - Sarcini practice obligatorii pentru a aplica ceea ce ați învățat
Pe parcursul întregului program de formare, veți lucra la sarcini practice pe care le veți implementa individual. Aceste exerciții vă ajută să puneți direct în practică ceea ce ați învățat și să dobândiți o experiență valoroasă pentru viitoarea dumneavoastră activitate de formator.
- Examenul final - dovada competenței și a expertizei dumneavoastră
La sfârșitul programului de formare, veți susține un examen final care vă testează atât cunoștințele teoretice, cât și abilitățile practice. Acest examen confirmă faptul că ați stăpânit cu succes elementele de bază și tehnicile avansate de culturism.
Acest program structurat vă pregătește în mod optim pentru activitatea dumneavoastră de antrenor de culturism. Puteți utiliza imediat cunoștințele dobândite în activitatea dumneavoastră sau pentru propria dezvoltare sportivă.
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
167 E | Domeniul de aplicare
EL
30
eLearning | Auto-studiu
PL
72
Prezență | Auto-studiu
RE
15
Cercetare literară
TE
30
Realizarea practică
AE
20
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul Noțiuni de bază despre ciclism, hormoni și antrenament
Afișați toate capitolele subiectelor
Fiziologia și anatomia mușchilor în antrenamentul cu greutăți
Disciplina Fiziologie și anatomie musculară în antrenamentul de forță vă oferă o înțelegere solidă a structurii, funcției și mecanismelor de adaptare a musculaturii în contextul antrenamentului de forță. Veți învăța despre principalele grupe musculare, interacțiunea lor și procesele fiziologice care sunt esențiale pentru construirea musculaturii, creșterea forței și optimizarea performanței.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE FIZIOLOGIEI MUSCULARE
- Structura și funcția musculaturii
- Contracția musculară: mecanisme și furnizare de energie
ANATOMIA PRINCIPALELOR GRUPE MUSCULARE
- Partea superioară a corpului: piept, spate, umeri, brațe
- Partea inferioară a corpului: picioare, fese, trunchi
- Sinergiile și contrapartidele în cadrul antrenamentului
ADAPTAREA MUSCULARĂ PRIN ANTRENAMENT
- Hipertrofia și creșterea forței: principii fiziologice
- Adaptarea la diferiți stimuli de antrenament
- Importanța regenerării și a supracompensării
ANALIZA MIȘCĂRII ÎN CADRUL ANTRENAMENTULUI CU GREUTĂȚI
- Mecanica articulațiilor și secvențele de mișcare
- Principii biomecanice pentru un antrenament eficient
- Influența tehnicii asupra activării musculare
PREVENIREA LEZIUNILOR PRIN CUNOȘTINȚE ANATOMICE
- Leziuni tipice în antrenamentul cu greutăți
- Protecția prin tehnica corectă și controlul antrenamentului
REZUMAT ȘI APLICAȚII PRACTICE
- Integrarea cunoștințelor anatomice în planificarea antrenamentului
- Relevanță pentru pregătirea tehnică și îmbunătățirea performanței
- Perspective: Alte subiecte în știința antrenamentului
Arată capitolul
Rolul antrenorului și introducerea în culturism
Subiectul Rolul antrenorului & Introducere în cultur ism constituie baza pentru activitatea dumneavoastră ca antrenor de culturism. Veți obține o imagine de ansamblu asupra dezvoltării și principiilor de bază ale culturismului, precum și asupra diferitelor orientări ale acestui sport - de la culturismul clasic la clasele moderne de concurs.
Veți afla, de asemenea, despre sarcinile și responsabilitățile dumneavoastră în calitate de antrenor și cum să construiți o relație profesională cu sportivii dumneavoastră. Vă veți examina rolul de antrenor , vă veți conștientiza funcția de model și veți învăța cum să structurați și să susțineți cu succes procesele de antrenament.
Acest modul vă oferă baza pentru aplicarea optimă a metodelor, tehnicilor și abilităților de coaching pe care le-ați învățat pe parcursul restului cursului.
Veți afla, de asemenea, despre sarcinile și responsabilitățile dumneavoastră în calitate de antrenor și cum să construiți o relație profesională cu sportivii dumneavoastră. Vă veți examina rolul de antrenor , vă veți conștientiza funcția de model și veți învăța cum să structurați și să susțineți cu succes procesele de antrenament.
Acest modul vă oferă baza pentru aplicarea optimă a metodelor, tehnicilor și abilităților de coaching pe care le-ați învățat pe parcursul restului cursului.
INTRODUCERE ÎN SPORTUL DE CULTURISM
- Istoria și dezvoltarea culturismului
- Diferite discipline și clase de concurs
PRINCIPII DE BAZĂ ALE CULTURISMULUI
- Antrenamentul, nutriția și regenerarea ca factori de succes
- filosofia și obiectivele culturismului
ROLUL ȘI SARCINILE ANTRENORULUI
- Responsabilitatea și rolul de model
- Comunicarea și construirea unei relații profesionale cu atleții
ANTRENAMENTUL ÎN CULTURISM
- Elemente de bază pentru susținerea antrenamentului
- Diferențierea de alte roluri de antrenor în sectorul fitness
INTRODUCERE PRACTICĂ ÎN ANTRENAMENT
- Primii pași în planificarea antrenamentului
- Importanța observației, analizei și feedback-ului
REZUMAT ȘI PERSPECTIVE
- Importanța rolului de formator pentru succesul formării ulterioare
- Transferul de cunoștințe către modulele următoare
- Istoria și dezvoltarea culturismului
Arată capitolul
Modul Coaching și tehnică în culturism
Afișați toate capitolele subiectelor
Abilități de coaching și asistență pentru clienți
Abilitățile de coaching și asistența pentru clienți reprezintă o componentă centrală a programului nostru de formare a antrenorilor de culturism. În acest modul, veți învăța cum să construiți o relație puternică și de încredere cu clienții dumneavoastră ca antrenor. Veți analiza rolurile practice ale antrenorului vs. clientului și veți învăța cât de importantă este perspectiva corectă pentru un coaching de succes.
Un accent deosebit este pus pe dialogul profesional - de la anamneza inițială până la sprijinul continuu pentru formare. Veți dobândi tehnici pentru a vă motiva clienții în mod direcționat, pentru a-i încuraja să progreseze și pentru a-i menține dedicați obiectivelor lor pe termen lung . Veți învăța, de asemenea, cum să recunoașteți erorile în executarea exercițiilor într-un stadiu incipient și să le corectați eficient.
Prin exerciții practice, vă veți dezvolta abilitățile de coaching pentru a răspunde nevoilor individuale ale sportivilor dumneavoastră și pentru a le oferi un sprijin optim - fie în culturism, fitness sau sporturi competitive. Acest modul vă pregătește să fiți un antrenor convingător, nu numai profesional, ci și personal.
INTRODUCEREA ABILITĂȚILOR DE COACHING
- Importanța antrenamentului în culturism
- Rolul antrenorului ca antrenor și mentor
ROLURI PRACTICE: ANTRENOR VS: CLIENT
- Schimbarea perspectivei: punctul de vedere al antrenorului și al clientului
- construirea unei relații profesionale antrenor-client
- Limitele și responsabilitățile în coaching
DESFĂȘURAREA CONVERSAȚIILOR ÎN COACHING
- Elemente de bază ale unei comunicări de succes
- Ascultarea activă și adresarea de întrebări specifice
- sesiuni structurate de anamneză și consiliere
TEHNICI DE MOTIVARE PENTRU SUCCESUL ÎN COACHING
- Metode pentru creșterea motivației
- Gestionarea pierderii motivației și a eșecurilor
- Elaborarea de strategii de obiective individuale
RECUNOAȘTEREA ȘI CORECTAREA GREȘELILOR
- Identificarea tiparelor tipice de eroare în antrenament
- Tehnici eficiente de corectare în practică
- Oferirea de feedback: constructiv și motivant
EXERCIȚII PRACTICE ȘI STUDII DE CAZ
- Jocuri de rol: Roluri de formator și client
- Analiza situațiilor reale de coaching
- Aplicarea dialogului și a tehnicilor de coaching învățate
REZUMAT ȘI TRANSFER ÎN PRACTICĂ
- Reflecție asupra propriilor abilități de coaching
- Implementarea în formarea de zi cu zi
- Perspective: Dezvoltarea ulterioară ca coach
- Importanța antrenamentului în culturism
Arată capitolul
Pregătirea tehnică și executarea exercițiilor
Pregătirea tehnică și executarea exercițiilor este o parte esențială a programului nostru de formare a antrenorilor de culturism. În acest modul, veți învăța cum să predați cele mai importante exerciții de bază, cum ar fi genuflexiunile, ridicările mortale și presa la bancă, într-o manieră corectă din punct de vedere tehnic. Veți învăța cum să analizați secvențele de mișcare, să recunoașteți greșelile și să le corectați într-un mod direcționat.
Un alt accent este pus pe conexiunea minte-muschi, care promovează activarea musculară conștientă și este esențială pentru succesul antrenamentului. Prin exerciții practice, vă veți dezvolta capacitatea de a antrena individual sportivii, de a le optimiza tehnica și de a minimiza riscul de accidentare. Acest modul vă pregătește să organizați sesiuni de antrenament atât în mod eficient, cât și în siguranță.
Un alt accent este pus pe conexiunea minte-muschi, care promovează activarea musculară conștientă și este esențială pentru succesul antrenamentului. Prin exerciții practice, vă veți dezvolta capacitatea de a antrena individual sportivii, de a le optimiza tehnica și de a minimiza riscul de accidentare. Acest modul vă pregătește să organizați sesiuni de antrenament atât în mod eficient, cât și în siguranță.
INTRODUCERE ÎN ANTRENAMENTUL TEHNIC
- Importanța executării corecte a exercițiilor în culturism
- Rolul antrenorului în optimizarea tehnicii
EXERCIȚII DE BAZĂ ÎN CULTURISM
- Squat: tehnică, variații, greșeli frecvente
- Deadlift: execuție corectă, prevenirea rănilor
- Presa la bancă: tehnică optimă, localizare și siguranță
- Alte exerciții de bază: Vâslit, apăsări pe umeri, tracțiuni
RECUNOAȘTEREA ȘI CORECTAREA ERORILOR
- Analiza secvențelor de mișcări
- Metode de corectare eficientă a erorilor
- Strategii practice de corecție pentru diferite exerciții
CONEXIUNEA MINTE-MUSCHI (MMC)
- Importanța MMC pentru creșterea și performanța musculară
- Tehnici de promovare a activării neuronale
- Integrarea MMC în antrenament
EXERCIȚII PRACTICE ȘI METODE DE ANTRENAMENT
- Aplicarea metodelor tehnice de coaching învățate
- Analiza situațiilor reale de antrenament
- Optimizarea rolului de antrenor în practică
SINTEZĂ & TRANSFER LA ANTRENAMENTUL DE ZI CU ZI
- Reflecție asupra conținutului învățat
- Implementarea în planurile individuale de formare
- Perspective: Dezvoltarea ulterioară ca antrenor tehnic
- Importanța executării corecte a exercițiilor în culturism
Arată capitolul
Planificarea și individualizarea formării
Cursul Planificare și individualizare a antrenamentului vă oferă cunoștințele necesare pentru a crea planuri de antrenament eficiente și direcționate pentru diferiți sportivi. Veți învăța cum să structurați planuri fracționate și să le adaptați la nevoile individuale ale clienților dumneavoastră.
Un accent este pus pe analiza grupurilor țintă - de la începători la sportivi avansați și la sportivi competitivi. Veți învăța cum să adaptați în mod optim volumul de antrenament, intensitatea și periodizarea la nivelul de performanță respectiv. Folosind metode practice, vă veți dezvolta capacitatea de a concepe strategii individuale care promovează motivația și maximizează rezultatele antrenamentelor.
Un accent este pus pe analiza grupurilor țintă - de la începători la sportivi avansați și la sportivi competitivi. Veți învăța cum să adaptați în mod optim volumul de antrenament, intensitatea și periodizarea la nivelul de performanță respectiv. Folosind metode practice, vă veți dezvolta capacitatea de a concepe strategii individuale care promovează motivația și maximizează rezultatele antrenamentelor.
INTRODUCERE ÎN PLANIFICAREA FORMĂRII
- Principiile de bază ale planificării structurate a antrenamentului
- importanța periodizării și a progresiei
CREAREA PLANURILOR DE DIVIZARE
- Diferențele dintre antrenamentul integral și cel fracționat
- Conceperea diviziunilor individuale de antrenament
- Ajustarea volumului, frecvenței și intensității
ANALIZA GRUPULUI ȚINTĂ
- Planificarea antrenamentului pentru începători: tehnică, noțiuni de bază și motivație
- Programe pentru sportivii avansați: creșterea performanței și variația
- planificare orientată spre competiție: faza de vârf, tapering și regenerare
INDIVIDUALIZAREA ANTRENAMENTULUI
- Luarea în considerare a obiectivelor, a istoricului de antrenament și a limitărilor
- Adaptarea la diferite tipuri de corp și stiluri de viață
- Monitorizarea progresului și adaptarea planurilor
EXERCIȚII PRACTICE ȘI STUDII DE CAZ
- Analiza eșantioanelor de sportivi
- Crearea și optimizarea planurilor individuale de antrenament
- Discutarea scenariilor reale de antrenament
REZUMAT ȘI TRANSFER PRACTIC
- Principii importante ale planificării cu succes a antrenamentului
- Integrarea în viața de zi cu zi ca antrenor de culturism
- Perspective: Dezvoltarea în continuare ca expert în planificare și periodizare
- Principiile de bază ale planificării structurate a antrenamentului
Arată capitolul
Pregătirea pentru concurs și elementele de bază ale pozelor
Subiectul Pregătirea pentru competiții și elementele de bază ale poziției vă pregătește să pregătiți sportivii special pentru competițiile de culturism. Veți învăța despre elementele cheie ale unei prezențe scenice de succes și veți obține informații despre planificarea și executarea fazelor dietei până la măsurile finale, cum ar fi uscarea.
Un alt accent este pus pe elementele de bază ale postării, care este crucială pentru judecata pe scenă. Veți face cunoștință cu diferitele clase de concurs, cum ar fi Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini și altele. Prin exerciții practice, veți dezvolta o înțelegere a cerințelor categoriilor individuale și veți învăța cum să vă pregătiți în mod optim sportivii pentru marea lor performanță.
Un alt accent este pus pe elementele de bază ale postării, care este crucială pentru judecata pe scenă. Veți face cunoștință cu diferitele clase de concurs, cum ar fi Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini și altele. Prin exerciții practice, veți dezvolta o înțelegere a cerințelor categoriilor individuale și veți învăța cum să vă pregătiți în mod optim sportivii pentru marea lor performanță.
INTRODUCERE ÎN PREGĂTIREA PENTRU CONCURS
- Procedura și fazele de pregătire
- Importanța planificării și a sincronizării pentru succesul la concurs
FAZELE DIETEI ȘI USCAREA
- Structurarea dietei în diferite faze
- Strategii pentru pierderea grăsimilor cu menținerea simultană a musculaturii
- Măsuri de uscare înainte de concurs
PREZENȚA SCENICĂ ȘI PREGĂTIREA MENTALĂ
- Carisma și încrederea în sine pe scenă
- Pregătire mentală pentru ziua concursului
- Gestionarea nervozității și a situațiilor de presiune
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE POZIȚIEI
- Introducere în cele mai importante tehnici de poziționare
- Tensiunea corporală, tranzițiile și postura
- Exerciții practice pentru o prezentare scenică convingătoare
INTRODUCERE ÎN CLASELE DE CONCURS
- Prezentare generală: Men's Physique, Classic Bodybuilding, Bikini, Wellness etc.
- Criterii de jurizare pentru clasele respective
- Caracteristici și cerințe speciale pentru fiecare categorie
EXERCIȚII PRACTICE ȘI ANALIZĂ
- Antrenamente de poziționare cu corecție și feedback
- Analiza performanțelor scenice de succes
- Aplicarea tehnicilor învățate în situații reale de concurs
REZUMAT ȘI TRANSFER ÎN PRACTICĂ
- Pregătirea optimă a antrenorului și a sportivului
- Integrarea în planul de antrenament și nutriție
- Perspective: Profesionalizarea ca antrenor de competiție
- Procedura și fazele de pregătire
Arată capitolul
Calitatea și recunoașterea formării noastre de instructor de culturism
În domeniul formării de antrenori de culturism, nu există căi de formare reglementate legal - ceea ce face cu atât mai importantă alegerea unui furnizor cu calitate certificată și standarde recunoscute . Programul nostru de formare pentru antrenori de culturism reprezintă cea mai înaltă calitate, structuri clare și o legătură strânsă între teorie și practică.
Management al calității certificat în conformitate cu ISO 9001
Institutul nostru este certificat în conformitate cu standardul internațional de calitate ISO 9001 . Această certificare garantează procese transparente, optimizare continuă și un accent consistent pe calitate în toate domeniile formării noastre.
Acest lucru vă avantajează în calitate de participant:
- conținut de formare clar structurat și practic
- Suport individual și îndrumare personală pe parcursul întregului program de pregătire
- Experți experimentați și antrenori din industria culturismului în calitate de instructori
- Oportunități flexibile de învățare prin învățare mixtă
Furnizor de formare recunoscut oficial
În calitate de furnizor experimentat și stabilit de educație pentru adulți, programele noastre sunt auditate în mod regulat de organisme și autorități independente. Cursurile noastre de formare sunt recunoscute oficial și sunt susținute de agențiile de finanțare de stat ca formare continuă eligibilă.
Beneficiile dvs. dintr-o privire:
- Calitate ridicată dovedită a formării
- Conținut certificat cu relevanță practică actuală
- Eligibil pentru finanțare din partea autorităților publice
- Pregătire optimă pentru activitatea dumneavoastră ca antrenor de culturism
Certificările noastre sunt siguranța dumneavoastră: alegând să vă formați ca antrenor de culturism, optați pentru un program de formare certificat, recunoscut și orientat spre viitor în sectorul fitnessului și culturismului.
Oportunități de finanțare pentru formarea antrenorilor de culturism
Există diverse programe de finanțare care vă pot sprijini financiar formarea. Vă rugăm să rețineți că cererile de finanțare sunt întotdeauna evaluate pe bază individuală. Fiecare organism de finanțare decide de la caz la caz dacă va fi acordat sprijin.
Suntem bucuroși să vă ajutăm în acest proces:
- Vă sfătuim cu privire la posibilele centre de finanțare
- Vă punem la dispoziție documentele de curs necesare pentru cerere
- Vă sprijinim în pregătirea documentelor dvs.
Dacă finanțarea este posibilă în cazul dvs. particular depinde de orientările respective ale organismului de finanțare. Contactați-ne - vom fi bucuroși să vă ajutăm!
Oportunități de carieră după formarea ca antrenor de culturism
Absolvirea cursului de antrenor de culturism deschide numeroase oportunități de carieră interesante în industria de fitness și sănătate. Veți avea o expertiză aprofundată în domeniul construcției musculare, al planificării antrenamentelor, al nutriției, al suplimentelor și al coaching-ului - competențe care sunt foarte solicitate în lumea fitness-ului de astăzi.
Oportunitățile dvs. de angajare dintr-o privire:
- Săli de sport și centre sportive: Lucrați ca antrenor solicitat pentru culturism, antrenament de forță și sporirea performanței.
- Antrenament personal: Începeți-vă cariera de antrenor personal independent specializat în construirea musculaturii și transformarea corpului.
- Coaching online : Profitați de oportunitatea de a antrena clienți din întreaga lume prin intermediul platformelor digitale.
- Consiliere în materie de sănătate și nutriție: Combină-ți cunoștințele pentru o îngrijire holistică și rezultate pe termen lung.
- Predare sau management de studio: Dezvoltă-te și mai mult, asumă responsabilități în companiile de fitness sau transmite cunoștințele tale altor antrenori în calitate de coach.
De ce acest program de formare vă va stimula cariera:
Cererea de antrenori de culturism calificați este în continuă creștere - atât în studiourile de fitness tradiționale, cât și în domeniul coaching-ului individual. Cu diploma noastră recunoscută, vă veți evidenția din mulțime și vă veți poziționa ca expert în construirea musculară și optimizarea fitness-ului.
Fie că doriți să lucrați ca angajat într-o sală de sport, ca antrenor independent sau chiar ca proprietar al unei săli de sport - formarea vă oferă baza perfectă pentru a vă transforma pasiunea pentru culturism într-o carieră de succes.
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Cert. Antrenor de culturism
Repere
Limba de predare
Modul specializat
Tipul de învățare | Metoda de învățare
Varianta de învățare
Metoda de învățare
Învățător auditiv și vizual
Tipul de elev comunicativ și motor
Timpul de învățare
Sprijin pentru învățare (# all-inclusive)
Scripturi și documente în format PDF
Prelegerile pot fi rezervate ca zile practice
Asistență prin Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp și asistență la fața locului
Examene de testare
Module bonus
NADA Austria
Examinare/concluzie
SPK Examinare intermediară online
Examenul final
Certificat în DE, EN, SP
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp
Contul Academiei (# all-inclusive)
Campus online disponibil pentru toată viața
Cont demo gratuit / pachet de testare
Copii ale certificatelor care pot fi descărcate în format PDF
Certificate cu autentificare (cod QR)
Promovare
Oportunități de finanțare
Concediu de studii (AT)
Promovare pentru întreprinderi
Promovare pentru lucrătorii independenți
Consiliere de curs
Estimarea costurilor pentru agenția de finanțare
Beneficii
Plasarea forței de muncă
Programe extinse de formare continuă
Absolut cel mai bun preț și gamă de servicii
DE
Präsenzkurs Gruppe
präsenz
motorisch
geeignet
empfohlen
Termine
flexibler Termin
bis zu 100%
unverbindlich
Informații de bază privind variantele de învățare:
- Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
- Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
- Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
- Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
- Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
- Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Evaluare
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
postat pe
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
postat pe
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
postat pe
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
postat pe
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
postat pe
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
postat pe
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
postat pe
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
postat pe
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
postat pe
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
postat pe
Flexyfit® Programe de formare Filtrați în funcție de variantele de învățare
"Flexyfit - învățare flexibilă, potrivită pentru viitor."
Vă rugăm să selectați o variantă de învățare sau să introduceți un text de căutare!
Cerere online
Program de consultare
Instruire demonstrativă
Linie telefonică/E-mail
Buletin informativ
Broșură
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil
cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Programarea dvs. pentru consultație a fost notată!
Ne-am luat libertatea de a vă trimite o confirmare prin e-mail la :
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Prin înregistrare nu vă asumați nicio obligație. Accesul expiră automat.
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam)..
YEAH, DONE!
Am trimis un e-mail cu link-ul către contul dvs. demo gratuit la următoarea adresă de e-mail:
Vă rugăm să verificați, de asemenea, folderul SPAM (poate dura până la 10 minute până când e-mailul ajunge)
Vă dorim încă o zi flexytastică!
Ne puteți contacta de la 8:30 de luni până sâmbătă.
Limba noastră de consultanță și servicii: engleză | germană
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scanați codul QR cu telefonul smartphone sau faceți clic pe "Pentru
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
* Câmpuri obligatorii
Rămâneți la curent. Știri interesante și reduceri curente.
WhatsApp®
Scanați codul QR cu smartphone-ul sau faceți clic pe "Abonați-vă la canalul Flexyfit®"
* Câmpuri obligatorii
Veți primi broșuranoastră de formareprin e-mail.
Vă mulțumim
Veți primi în scurt timp un e-mail cu linkul de descărcare a broșurii la adresa:
Vă rugăm să verificați și
folderul SPAM
Vă dorim încă o
zi flexytastică
