Optymalny trening kończyn górnych (EMS)
Niezależnie od tego, czy chodzi o trening funkcjonalny, taki jak dipy, czy z pomocą drobnego sprzętu, takiego jak taśmy TRX i hantle - trening górnej części ciała zasadniczo działa jak normalny trening górnej części ciała, tylko pod mocą.
Jednak w tym przypadku szczególnie ważne jest, aby trener upewnił się, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, ponieważ mogą wkradać się błędy, zwłaszcza podczas treningu z ciężarami. W przypadku treningu EMS wzmocnionego tętnem nieprawidłowe wykonanie może prowadzić do uszkodzenia mięśni.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
