Športový tréner a mentálny tréning
Hoci sa mentálnemu tréningu pred niekoľkými rokmi nevenovala taká pozornosť, akú by si zaslúžil, v súčasnosti je neoddeliteľnou súčasťou (súťažného) športu.
Mentálny tréning nám umožňuje mentálne predvídať činnosti a vopred mentálne prežívať rôzne výsledky. V športe je možné ovplyvniť úspechy v učení a súťažné výkony tým, že si ich necháme odohrať v mysli . Inými slovami, mentálne predvídame konečný produkt. Nezáleží na tom, či ide o pohyb alebo prekonanú vzdialenosť. Trik spočíva v tom, že si v mysli vytvoríme niečo, čo sme ešte nedosiahli alebo čo chceme dosiahnuť. Je samozrejmé, že to nenahradí skutočný tréning. Napriek tomu je to dobrý doplnok, ktorý možno použiť na optimalizáciu skutočného tréningu . Pomáha tiež športovcovi nájsť optimálny stav mysle niekde medzi aktiváciou úzkosti a relaxáciou, aby bol schopný podať čo najlepší výkon v súťaži. Mentálny tréning sa dá využiť aj na stanovenie cieľov, motiváciu, koncentráciu, zvládanie záťažových situácií a regeneračné opatrenia.
V tejto časti sa účastníci kurzu dozvedia o rôznych technikách mentálneho tréningu a o tom, ako ich možno využiť rôznymi spôsobmi.
Ak vás oblasť mentálneho tréningu zaujíma viac, môžete si prehĺbiť svoje vedomosti vďaka našej licencii Športový mentálny tréner B!
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
