Vježbe za cijelo tijelo usmjerene na nervni sistem
Neuroatletski treneri su posebno obučeni da pomognu sportistima i drugim aktivnim pojedincima da dostignu i premaše svoj puni potencijal. Njihov fokus je na neurološkoj optimizaciji pokreta. To znači da se koncentrišu na poboljšanje sposobnosti sportista da se kreću brzo, efikasno i precizno i da reaguju na nove situacije.
U ovoj oblasti učesnici uče kako neurološke komponente pokreta utiču na cjelokupan program treninga. U tu svrhu koriste se sljedeće četiri osnovne vježbe za cijelo tijelo, koje kombinuju optimalnu kombinaciju snage, fleksibilnosti, koordinacije i kondicije: čučnjevi, iskoraci, sklekovi i veslanje sa šipkom.
Svaka od ovih vježbi se ispituje i analizira pomoću neurocentrične metode treninga. Polaznici uče kako pravilno izvoditi vježbe i koji se mišići aktiviraju tokom svake vježbe. Također dobijaju savjete o tome kako varirati i intenzivirati vježbe, što pomaže u poboljšanju performansi i prevenciji povreda.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
