Senzorno-motorni trening
Ljudsko tijelo je složen sistem mišića, tetiva, zglobova i kostiju koji je u stalnom pokretu.
Svaki pokret pokreće reakciju koja utječe na druge dijelove tijela. Sensorno-motorni trening je metoda koja upravo te lance reakcija u tijelu trenira. Ciljani trening osjetila (npr. osjećaj ravnoteže, osjećaj dodira, vida i sluha) i motoričkih vještina (snaga mišića, koordinacija, pokretljivost) poboljšava interakciju između tijela i uma.
Senzorno-motorna regulacija odnosi se na sposobnost mozga da kontroliše motoričke vještine i percepciju. Senzorno-motorni trening potiče iz oblasti fizikalne terapije. Njegov cilj je trening senzorno-motorne regulacije i koristi se, na primjer, nakon moždanog udara. Međutim, može se koristiti i u sportskim disciplinama i fitnesu za poboljšanje motoričkih vještina.
U ovoj oblasti se senzorno-motorne vještine razvijaju na kursu obuke za fitness instruktore " ". Praktične vježbe jačanja izvode se koristeći nestabilne površine kao što su wobble daske, pjena, loptice za vježbanje, užad i trake za vježbanje.
Trening na nestabilnim površinama, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepciju vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka od ovih vježbi izaziva ravnotežu, koordinaciju i snagu, što ih čini posebno efikasnim.
Svaki pokret pokreće reakciju koja utječe na druge dijelove tijela. Sensorno-motorni trening je metoda koja upravo te lance reakcija u tijelu trenira. Ciljani trening osjetila (npr. osjećaj ravnoteže, osjećaj dodira, vida i sluha) i motoričkih vještina (snaga mišića, koordinacija, pokretljivost) poboljšava interakciju između tijela i uma.
Senzorno-motorna regulacija odnosi se na sposobnost mozga da kontroliše motoričke vještine i percepciju. Senzorno-motorni trening potiče iz oblasti fizikalne terapije. Njegov cilj je trening senzorno-motorne regulacije i koristi se, na primjer, nakon moždanog udara. Međutim, može se koristiti i u sportskim disciplinama i fitnesu za poboljšanje motoričkih vještina.
U ovoj oblasti se senzorno-motorne vještine razvijaju na kursu obuke za fitness instruktore " ". Praktične vježbe jačanja izvode se koristeći nestabilne površine kao što su wobble daske, pjena, loptice za vježbanje, užad i trake za vježbanje.
Trening na nestabilnim površinama, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepciju vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka od ovih vježbi izaziva ravnotežu, koordinaciju i snagu, što ih čini posebno efikasnim.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
