Trénink pro začátečníky
Historické metody výuky plavání téměř vždy zahrnují prvky "suché země", používání "vztlakových pomůcek" a postupný přístup k plaveckému stylu. Hlavním cílem je představit techniku plavání na souši, používání plaveckých pomůcek, jako je plavání na tyči, a postupný přístup.
Pro začátečníky je důležité vytvořit si základ a dosáhnout postupného přibližování se k cíli prostřednictvím řady cvičení. Správná metodická struktura série cviků je zásadní, aby začátečníci nebyli příliš nebo málo nároční. Trénink techniky je také formou tréninku a vyžaduje správnou míru náročnosti, aby bylo stanoveného cíle - v tomto případě osvojení techniky plavání - dosaženo co nejlépe.
Současné postupy se zabývají seznámením s vodou, zvládnutím vody a úvodními plaveckými technikami.
Seznámení s vodou:
Pro začátečníky je důležité vytvořit si základ a dosáhnout postupného přibližování se k cíli prostřednictvím řady cvičení. Správná metodická struktura série cviků je zásadní, aby začátečníci nebyli příliš nebo málo nároční. Trénink techniky je také formou tréninku a vyžaduje správnou míru náročnosti, aby bylo stanoveného cíle - v tomto případě osvojení techniky plavání - dosaženo co nejlépe.
Současné postupy se zabývají seznámením s vodou, zvládnutím vody a úvodními plaveckými technikami.
Seznámení s vodou:
- Seznámení s vodou
- Bezpečný, bezstarostný a rychlý pohyb
- Ponoření hlavy nebo obličeje
- Dýchání
- (Pod)potápění
- Vznášení a klouzání
- Skákání
- Pohybování se
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
