Teorie pohybu
Pohyb ve vodě je jednou ze základních fyzických dovedností moderního člověka. Plavání se lze naučit v každém věku a je vhodné i jako sport pro každého. Plavání je nenáročné na klouby, využívá mnoho různých svalových skupin, zlepšuje vytrvalost, podporuje funkci plic, posiluje obranyschopnost organismu a vede k lepšímu prokrvení. Plavání je proto sportem pro každého, bez ohledu na úroveň schopností, typ postavy a předchozí zkušenosti. Lze jej provozovat jako samostatný zdravotní nebo závodní sport i jako doplněk k jiným sportům.
Stejně jako u jiných sportů je však třeba dodržovat metodické a vědecké zásady. Metodická struktura sahá od zvykání si na vodu, přes cvičení na suchu a výuku s pomůckami až po vlastní pohyb ve vodě. Teorie pohybu se zabývá strukturou, procesy, podmínkami a důsledky sportovních pohybů, v tomto případě plavání. Pochopení biomechanických principů plaveckých technik je klíčové pro rozvoj, učení a výuku správných technik.
V návaznosti na to se probírají základy plaveckých technik a anatomie a technika plaveckých stylů, techniky otáčení a opatření pro korekci pohybu v příslušných disciplínách.
Probírané plavecké styly:
Stejně jako u jiných sportů je však třeba dodržovat metodické a vědecké zásady. Metodická struktura sahá od zvykání si na vodu, přes cvičení na suchu a výuku s pomůckami až po vlastní pohyb ve vodě. Teorie pohybu se zabývá strukturou, procesy, podmínkami a důsledky sportovních pohybů, v tomto případě plavání. Pochopení biomechanických principů plaveckých technik je klíčové pro rozvoj, učení a výuku správných technik.
V návaznosti na to se probírají základy plaveckých technik a anatomie a technika plaveckých stylů, techniky otáčení a opatření pro korekci pohybu v příslušných disciplínách.
Probírané plavecké styly:
- .
- kraul vzad
- delfín
- prsa
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
