Entrenador de natación titulado

Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.

Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.

El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.

El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.

En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.

Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.

Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .

Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.

La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.

En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.

En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.

Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.

Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.

El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.

Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.

Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.

Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.

Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.

Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.

La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.

Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.

Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.

También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.

La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.

En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.

Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.

La enseñanza de técnicas de natación y la organización didáctica de las clases son algunas de las principales tareas de un monitor de natación. Es crucial tener en cuenta la edad, el nivel de habilidad, la motivación y los posibles miedos de los participantes y organizar bien las clases en la piscina.

La base es la estructura metódica: de lo sencillo a lo complejo. Lo primero es la flotación, el deslizamiento y la respiración, seguidos de la técnica de brazos y piernas y la coordinación. Las diferencias entre el entrenamiento de niños y adultos, la elección entre entrenamiento en grupo o individual y una estructura clara en la piscina son elementos centrales.

Los participantes aprenden a organizar las sesiones de natación de forma técnicamente sensata y orientada al grupo objetivo. Al final, una práctica lista de control para el entrenador proporciona estructura y seguridad para su propia práctica docente: una herramienta indispensable para cualquiera que desee enseñar a nadar con éxito.

El éxito de un curso de natación depende no sólo de la técnica de enseñanza, sino sobre todo de una organización clara y una estructura bien pensada. Para que las sesiones de entrenamiento sean eficaces, variadas y motivadoras, se requiere un buen conocimiento de la estructura, la organización del curso y los métodos de retroalimentación.

En este módulo, los futuros entrenadores de natación aprenderán a planificar sesiones de natación con sensatez, a estructurar cursos para diferentes grupos objetivo y a captar a los participantes con motivación y un enfoque claro. Ya sean adultos, nadadores avanzados o triatletas, cada grupo tiene sus propios requisitos que deben tenerse en cuenta.

A través de ejemplos prácticos, debates y el análisis conjunto de los planes de los cursos, los participantes no sólo adquieren conocimientos teóricos, sino también valiosas herramientas para aplicarlos en sus propias clases.

Al final, recibirán una compacta lista de control para la organización y la práctica, que les servirá de guía para sus futuros cursos de natación.

En este curso aprenderás el papel tan versátil que desempeñas en las clases de natación: No es sólo un entrenador, sino también un motivador, un experto en seguridad y un guía para sus participantes.

Se presta especial atención a sus tareas durante el entrenamiento , desde la planificación y la ejecución hasta la corrección de movimientos y el apoyo individual a niños y adultos. Aprenderás cómo llegar a ambos grupos objetivo con el enfoque adecuado y las diferencias entre el papel de un entrenador de natación y un instructor de natación.

Una parte central es también tu responsabilidad en términos de seguridad y supervisión. Aprenderá a mantener una visión de conjunto incluso en grupos heterogéneos, a evitar accidentes y a crear normas claras para un entorno de aprendizaje seguro. Los estudios de casos prácticos le mostrarán cómo reaccionar ante situaciones típicas, desde niños con miedo al agua hasta adultos inseguros en piscinas profundas.

También aborda la comunicación en la piscina: instrucciones claras a pesar del ruido y la distancia, uso específico del lenguaje corporal, gestos y ayudas visuales. Aprenderá a motivar a los niños de forma lúdica y a guiar a los adultos de forma objetiva y orientada a encontrar soluciones.

El entrenamiento específico en tierra es esencial para garantizar que los movimientos en el agua puedan realizarse con potencia, eficacia y sin lesiones. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenden a aumentar el rendimiento de sus nadadores mediante un entrenamiento específico de fuerza y atletismo y, al mismo tiempo, a crear una base estable para la técnica y la resistencia .

La atención se centra en la relevancia práctica para la natación. Los ejercicios de fuerza para la cintura escapular, la espalda, el tronco y las piernas forman la base para mejorar de forma sostenible la tracción de los brazos, la brazada de las piernas y la posición en el agua. El entrenamiento se complementa con ejercicios de estabilización que promueven un núcleo estable y, por lo tanto, optimizan la transferencia de potencia y la posición en el agua. También se hace hincapié en el trabajo de movilidad de hombros y caderas, que no sólo aumenta la movilidad, sino que también previene lesiones y facilita las secuencias técnicas.

Los participantes aprenden a combinar fuerza, estabilidad y movilidad en un circuito de atletismo bien pensado y a construir metódicamente unidades de entrenamiento en tierra. Tanto para individuos como para grupos enteros, gracias a las variadas formas de ejercicio y a los planes de entrenamiento flexibles, el entrenamiento en tierra se convierte en una parte eficaz y motivadora del entrenamiento de natación.

La braza se considera la más compleja de todas las técnicas de natación. La brazada, la brazada de piernas, la respiración y la fase de deslizamiento deben coordinarse con precisión para permitir un movimiento eficiente y limpio en el agua. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenden la estructura metódica de la enseñanza de la técnica y reciben herramientas prácticas para enseñar con éxito la braza.

El curso comienza trabajando los aspectos básicos: la posición en el agua, la tensión corporal y la secuencia correcta de movimientos según el principio de"tracción - respiración - patada - deslizamiento". A partir de ahí, los movimientos de brazos y piernas y la respiración se introducen paso a paso y se enlazan metódicamente. Reconocer los errores es también un componente central. Los problemas típicos, como las "piernas en tijera", la respiración demasiado brusca o los movimientos incorrectos de los brazos, se abordan y corrigen mediante ejercicios correctivos específicos y el uso de ayudas.

El siguiente paso es conseguir que la técnica sea más económica. Los participantes aprenden a lograr una posición de nado eficiente, a reducir los movimientos innecesarios y a utilizar la fase de deslizamiento para cubrir más distancia con menos esfuerzo. Este enfoque económico es especialmente importante para los triatletas y los nadadores de fitness con el fin de ahorrar energía y aumentar el rendimiento a largo plazo.

El estilo de natación con delfines es probablemente la disciplina más exigente y al mismo tiempo más elegante de la natación. No sólo requiere fuerza, sino sobre todo coordinación, sentido del ritmo y tensión corporal estable. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenden a construir metódicamente el complejo movimiento de todo el cuerpo y a enseñárselo a sus nadadores paso a paso.

La atención se centra en el movimiento de la ola, que se inicia desde las caderas y continúa por todo el cuerpo. A partir de este movimiento básico, se integran gradualmente en la técnica la brazada, la brazada de piernas y la respiración. Además de los fundamentos en el agua, el curso también incluye ejercicios especiales en tierra que fomentan la comprensión del movimiento y facilitan la iniciación.

También se hace hincapié en la fase subacuática, que desempeña un papel fundamental, sobre todo después de las salidas y los giros. Aquí, los participantes aprenden a utilizar eficazmente la patada de delfín para llevar consigo velocidad e impulso. A continuación se combinan todas las secuencias de movimiento en una posición global, en la que la atención se centra en la calidad técnica y la coordinación fluida, no en la velocidad.

Al final, los participantes dispondrán de un concepto estructurado para enseñar el estilo delfín de forma práctica y metódica. Con una variedad de ejercicios, ejercicios en pareja y enfoques creativos, podrán introducir este estilo especial de natación a nadadores de todos los niveles e integrarlo en su repertorio como entrenamiento eficaz de técnica y coordinación.

El enfoque se centra en los fundamentos de la posición en el agua, la importancia de la tensión corporal y la interacción de la brazada, la brazada de piernas y la respiración. Los ejercicios orientados a la práctica ayudan a hacer comprensibles las secuencias de movimientos y fomentan la coordinación entre los distintos componentes técnicos. El curso también enseña a los entrenadores a reconocer rápidamente los errores y a corregirlos mediante ayudas visuales, verbales o táctiles.

Otro foco de atención es la natación en aguas abiertas, que desempeña un papel especial en los triatlones y en aguas abiertas. Aquí, los participantes aprenden a integrar en su entrenamiento la orientación, la seguridad y aspectos tácticos como las maniobras con boyas o las salidas en grupo.

La espalda es una técnica que parece más sencilla a primera vista, pero que en la práctica requiere la máxima precisión . Una posición estable en el agua, una posición tranquila de la cabeza y una coordinación uniforme de la brazada y la brazada de piernas son la base de un estilo de natación limpio. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenden a construir metódicamente los fundamentos e introducir a los nadadores en esta técnica paso a paso.

Además de enseñar las fases del movimiento, la atención se centra en la respiración correcta, que puede realizarse sin forzar la respiración en la brazada de espalda. Los participantes aprenden a entrenar el ritmo entre la brazada y la brazada de piernas con ejercicios específicos y a reconocer y corregir errores típicos como el hundimiento de caderas, la posición inestable de la cabeza o la brazada de piernas asimétrica.

Además, la brazada de espalda se trata como una técnica de equilibrio. No sólo es adecuado para el entrenamiento de la técnica, sino también para la regeneración y la recuperación activa, especialmente para triatletas y nadadores frecuentes. Los participantes aprenden a integrar la espalda en las sesiones de entrenamiento de forma significativa, ya sea como enfriamiento, en combinación con otras brazadas o como ejercicio lúdico de motivación.

Un entrenamiento de natación eficaz se basa en una planificación específica y en la gestión de las cargas. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenderán a estructurar las sesiones de entrenamiento con sensatez, adaptar las cargas y optimizar el apoyo a los diferentes grupos objetivo.

La atención se centra en los fundamentos de la teoría del entrenamiento: los objetivos de la natación, los factores de estrés y las diferencias entre niños, adultos y triatletas. En la práctica, se comparan la técnica y el entrenamiento de resistencia, se prueban métodos de intervalos y se integran elementos de fuerza y velocidad en el entrenamiento.

Además, se hace hincapié en los giros, las técnicas de empuje y la aplicación práctica de la progresión y la periodización. Los participantes practican cómo diseñar el entrenamiento para diferentes niveles de rendimiento, organizar el entrenamiento en estaciones y vigilar siempre la motivación y la eficacia.

El análisis de vídeo es una herramienta valiosa en las clases de natación para visualizar la técnica y apoyar eficazmente el proceso de aprendizaje. Precisamente porque la autopercepción a menudo difiere mucho del movimiento real, proporciona tanto a los principiantes como a los nadadores experimentados información objetiva y permite medir los progresos.

En el curso, los participantes aprenden lo que es importante a la hora de analizar: se examinan sistemáticamente la posición en el agua, la brazada, la brazada de piernas, la respiración y el ritmo, y se identifican los patrones de error típicos de cada estilo de natación. Paso a paso, los futuros entrenadores practican no sólo el reconocimiento de errores, sino también la comprensión de sus causas y la selección de métodos de corrección adecuados. Se hace gran hincapié en la retroalimentación comprensible, motivadora y orientada a la solución.

Además del análisis, también se hace hincapié en la aplicación práctica. Los participantes aplican sus conocimientos a ejemplos de vídeo reales, desarrollan correcciones específicas y practican la gestión de situaciones de feedback. De este modo, adquieren la capacidad de presentar sus observaciones con claridad y traducirlas en instrucciones de formación individuales. Al final de este módulo, habrán dominado el análisis de vídeo como herramienta práctica que puede utilizarse para mejorar específicamente los déficits técnicos y visualizar el progreso del aprendizaje.