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Formateur diplômé EMS Master
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Formateur diplômé EMS Master
Possibilités de financement
jusqu'à 100% de subvention possible
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Institut reconnu
ZFU, certifié TÜV & équipe académique d'enseignants
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Début possible à tout moment
Documents d'apprentissage disponibles immédiatement
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Durée de la formation
Vous déterminez votre rythme d'apprentissage - les dates d'examen peuvent être choisies de manière flexible
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Compte Academy pour toujours
Documents d'apprentissage disponibles à vie
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Garantie de remboursement
14 jours de droit de rétractation (selon la loi sur la vente à distance)
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contenu scientifique solide
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
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Reconnu & certifié
Nos diplômés, partenaires & amis disent
Notre équipe se fera un plaisir de vous conseiller à tout moment par téléphone, chat ou en personne.
Formation de Master Trainer EMS : un entraînement efficace grâce à l'EMS
L'entraînement EMS n'est pas seulement une tendance dans le sport de compétition, il est également de plus en plus répandu sur le marché du fitness et offre la possibilité d'obtenir les meilleurs résultats possibles en matière de croissance musculaire pour une durée d'entraînement réduite! L'entraînement par EMS (Electromyographic Muscle Stimulation) consiste à stimuler les groupes musculaires par de petites décharges électriques tout en effectuant des exercices dans une combinaison EMS spéciale.
Cette méthode fait gagner beaucoup de temps, est efficace et convient également aux personnes non entraînées. C'est pourquoi l'entraînement EMS est très tendance, surtout chez les professionnels, et la demande de spécialistes dans ce domaine est forte.
Cette formation vous permettra d'acquérir des connaissances approfon dies sur l'utilisation de l'EMS pour l'entraînement de l'ensemble du corps, l'entraînement optimal des membres inférieurs et supérieurs et le brûlage des graisses. À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de dispenser un entraînement EMS professionnel et d'offrir à vos clients la meilleure expérience d'entraînement possible.
La formation d'entraîneur EMS peut également être complétée de manière optimale par un diplôme d'entraîneur de fitness, d'entraîneur personnel ou d'entraîneur d'aérobic. Cette combinaison vous permet d'approfondir vos connaissances et de vous préparer ainsi de manière optimale à votre future carrière.
Devenez EMS Trainer et assurez-vous une place dans l'avenir de l'EMS!
Factsheet sur la formation
Volume d'apprentissage
598 E
4
Niveau EQF
La formation s'oriente vers Niveau EQF 4 »
Début des cours
Possible immédiatement
Variante d'apprentissage
Cours individuels
Weitere Possible
Variantes d'apprentissage
Possible
Langue d'enseignement
DE
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Formateur diplômé EM... -
Cours du week-end
| 04-04-2026 | € 1.790,00
phase de présence : 02-05-2026
Des questions sur la formation ? Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller.
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Cours du week-end
| 18-04-2026 | € 1.790,00
phase de présence : 02-05-2026
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En un coup d'oil !
Formateur diplômé EMS Master
Entraîneur EMS diplômé - La bonne impulsion pour votre vie
Des muscles à partir d'une prise électrique
Obtenir un six-pack de manière douce, efficace et rapide - le rêve de toute personne qui doit lutter contre le manque de temps au quotidien. L'entraînement EMS promet des résultats rapides grâce à l'électromyostimulation. Les muscles sont activés par un faible courant de stimulation. Lorsqu'un exercice est effectué, les muscles ne sont pas seulement sollicités par le mouvement, mais aussi par l'impulsion électrique.
Le concept est simple, l'exécution complexe. L'entraînement EMS implique de nombreux éléments dont l'entraîneur doit tenir compte. En plus d'une exécution correcte des exercices, il faut par exemple tenir compte de la maladie et de l'histoire de vie dans la planification de l'entraînement. Les entraîneurs doivent pouvoir reconnaître les contre-indications afin d'éviter les dommages consécutifs à l'entraînement.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Vous apprendrez les principes qui sous-tendent ce type d'entraînement, comment préparer correctement les personnes intéressées et quelles sont les contre-indications.
Dans le cadre de nombreuses unités pratiques, des exercices sont réalisés pour chaque groupe musculaire et expliqués en détail. Vous apprendrez également à concevoir un entraînement personnel réussi et à aider les clients à atteindre leurs objectifs d'entraînement - comme la perte de poids ou la promotion de la santé - de manière compétente.
N'oubliez pas : l'EMS est un segment de fitness à part entière avec un équipement spécifique. Cette formation spécialisée vous assure un avantage concurrentiel décisif en tant qu'entraîneur EMS !
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, délivré sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant sera délivré (en plusieurs langues : DE, EN, ES) :
"EMS Master Trainer diplômé".
"EMS Master Trainer Licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat. Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou notre FAQ EMS Master Trainer.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
598 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
358
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
4
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
- SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
- ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
- TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
- TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
- ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
- SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
- ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
- MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
- LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
- M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
- ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
- BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
- PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
- BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
- INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
- FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
- PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
- CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
- MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
- EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
- LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
- POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
- LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
- LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
- LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
- LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
- LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
- L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
- LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
- DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
- MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
- PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
- OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
- APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
- STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
- MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
-
- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
- DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
- FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
- ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
- ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
- ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
- ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
- COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
- ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
- MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Formateur/trice diplômé(e) EMS Master
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Antécédents médicaux/ contre-indication/ gestion du poids (EMS)
Une anamnèse professionnelle est la clé d'un coaching réussi - elle te fournit les informations décisives sur l'histoire de la maladie, la personnalité, les conditions de vie et l'environnement social de tes clients:es. Que ce soit par un entretien ouvert ou par des questionnaires ciblés, la combinaison des deux méthodes permet d'identifier les corrélations et de développer des plans d'entraînement sur mesure. Très important : en cas de contre-indications, l'entraînement ne peut avoir lieu qu'avec l'accord du médecin - la sécurité prime toujours.
Sur le plan technique, tu vas encore plus loin : tu te plonges dans les bases de l'entraînement EMS (électrostimulation musculaire), tu en apprends l'évolution historique et tu comprends comment l'EMS agit sur la force rapide, la performance musculaire et le métabolisme des graisses. Tu apprendras quelles fréquences et formes de courant sont optimales pour différents groupes musculaires et comment l'EMS peut aider de manière ciblée à la perte de poids. Tu seras ainsi en mesure d'utiliser les méthodes d'entraînement modernes de manière responsable et efficace - toujours en fonction des conditions individuelles de tes clientes.
LES BASES DE L'ENTRAÎNEMENT EMS
- Qu'est-ce que l'entraînement EMS et comment il agit ?
- Particularités de la stimulation de l'ensemble du corps
- Avantages et limites de l'EMS
- Importance de la sécurité et du dosage
RÔLE ET RESPONSABILITÉ DE L'ENTRAÎNEUR EMS- Tâches dans le processus d'entraînement et d'encadrement
- Délimitation juridique par rapport au domaine médical
- Ce que les entraîneurs peuvent et ne peuvent pas faire
- Obligation de documentation et d'information
ANAMNÈSE DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Objectif et importance de l'anamnèse
- Collecte systématique de données sur la santé
- Saisie des objectifs d'entraînement et de la situation initiale
- Importance de données honnêtes et d'une documentation complète
NUMEROS D'UNE ANAMNÈSE EMS COMPLÈTE- Données personnelles et mode de vie
- État de santé et maladies antérieures
- Médicaments et suivi médical
- Appareil cardio-vasculaire, respiratoire et locomoteur
- Historique du sport et de l'activité physique
- Définition des objectifs pour l'entraînement
CONTRE-INDICATIONS À L'ENTRAÎNEMENT EMS- Pourquoi les contre-indications sont-elles décisives ?
- Contre-indications absolues
- Contre-indications relatives avec validation médicale
- Évaluation du profil de risque individuel
CONTRÔLE DE SÉCURITÉ AVANT LE DÉBUT DE L'ENTRAÎNEMENT- Liste de contrôle de l'entraîneur pour le début
- Consentements et signatures
- Intensité du départ et contrôle de l'effort
- Gestion des incertitudes et des plaintes
ERREURS TYPIQUES DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Anamnèse incomplète
- Mauvaise évaluation des contre-indications
- Intensité de départ trop élevée
- Ignorer les plaintes
- Documentation insuffisante
- Attentes erronées vis-à-vis de l'EMS
GESTION DU POIDS DANS L'EMS- Rôle de l'EMS dans la perte de graisse
- Influence sur le métabolisme et la dépense énergétique
- Activation musculaire et effet de postcombustion
- Limites de l'EMS sans adaptation de l'alimentation
EMS & COMPOSITION CORPORELLE- Maintien et développement de la masse musculaire
- Réduction de la graisse corporelle
- Modification du tour de taille
- Importance de la régularité
LIGNES DIRECTRICES POUR UNE GESTION DU POIDS RÉUSSIE- Fréquence des entraînements et charge de travail
- Alimentation et déficit calorique
- Apport en protéines et hydratation
- Une vie quotidienne active comme facteur de réussite
OBJECTIFS TYPIQUES DE LA GESTION DU POIDS EMS- Réduire la graisse et raffermir le corps
- Améliorer le tonus musculaire
- Améliorer le bien-être et la forme physique
- Modifier durablement la composition corporelle
Brûleur de graisse (EMS)
Sur la base des études de Wolfgang Kemmler, cette étude analyse les effets de la musculation, de l'apport calorique, de la consommation de protéines et des suppléments sur la réduction du taux de graisse corporelle. L'étude a analysé et comparé l'entraînement musculaire normal et l'entraînement EMS du corps entier.
BASES DU FATBURNING
- Définition de la combustion des graisses et de la réduction des graisses
- Différence entre la combustion relative des graisses et la perte de poids
- Bilan énergétique comme facteur décisif
- La graisse, le plus grand réservoir d'énergie du corps
PHYSIOLOGIE DE LA COMBUSTION DES GRAISSES- Métabolisme oxydatif des graisses dans les mitochondries
- Rôle de l'oxygène et de l'intensité
- Influence de la charge d'entraînement sur l'utilisation des substrats
- Relation entre le métabolisme du glucose et des graisses
DIFFÉRENTS OBJECTIFS- Optimisation du métabolisme des graisses dans l'entraînement d'endurance
- Réduction du poids pour des raisons de santé
- Différentes stratégies d'entraînement en fonction de l'objectif
PLACE DE L'EMS DANS LE FATBURNING- L'EMS comme forme d'entraînement de la force
- Développement musculaire comme moteur métabolique
- Effet de postcombustion et augmentation du métabolisme de base
- Comparaison avec la musculation classique
CONTEXTE SCIENTIFIQUE- Études sur la WB-EMS et la composition corporelle
- Effets sur la masse musculaire et la graisse corporelle
- Importance en cas de manque de temps et pour les débutants en matière d'entraînement
RÔLE DE LA MUSCULATION DANS LA PERTE DE GRAISSE- Masse musculaire et dépense énergétique
- Amélioration de la sensibilité à l'insuline
- Stabilisation de la composition corporelle
ALIMENTATION & BILAN ÉNERGÉTIQUE- Déficit calorique modéré
- Risques d'une réduction trop importante
- Importance de l'apport en protéines
- Suppléments dans le contexte du fat burning
CONCEPT EMS-FATBURNING- 1 à 2 séances par semaine
- Focalisation sur les grands groupes musculaires
- Exercices multi-articulaires & phases de maintien isométriques
- Rythme d'impulsion et contrôle de la charge
PROGRESSION & PLANIFICATION DE L'ENTRAÎNEMENT- Augmentation de l'intensité
- Optimisation de la technique
- Structure sur 12 semaines
- Adaptation à la progression de l'entraînement
CONTRÔLE DES RÉSULTATS- Taux de graisse corporelle
- Mesures de la circonférence
- Développement de la force
- Bien-être subjectif
- Composition corporelle au lieu d'une simple considération du poids
Entraînement axé sur la santé (EMS)
La santé, la mobilité et le bien-être peuvent être portés à un nouveau niveau grâce à un entraînement EMS ciblé - en particulier pour les personnes souffrant de restrictions de mouvement, de déséquilibres musculaires ou de troubles typiques du quotidien. Au lieu de la pression de la performance, l'accent est mis ici sur une approche préventive et axée sur la santé, qui garantit la sécurité et un suivi individuel.
Tu te penches de manière intensive sur la posture, la mobilité et la stabilité et tu apprends comment identifier les mauvaises postures, les analyser et les améliorer durablement grâce à des exercices EMS ciblés. Les symptômes typiques tels que les maux de dos, d'épaules ou de nuque sont abordés de manière pratique et directement traduits en concepts d'exercices efficaces.
L'accent est également mis sur l'utilisation de l'EMS en ménageant les articulations : tu apprendras quels paramètres d'entraînement sont judicieux pour un programme axé sur la santé et comment tu gères l'effort de manière optimale. L'EMS devient ainsi un outil polyvalent permettant d'améliorer les fonctions corporelles, de réduire les douleurs et de soutenir de manière ciblée la promotion de la santé à long terme de tes clientes.
INTRODUCTION À L'ENTRAÎNEMENT EMS ORIENTÉ VERS LA SANTÉ
- Objectif : réduction des douleurs, mobilité & qualité de vie
- Différence avec l'entraînement EMS axé sur la performance
- Groupes cibles dans l'entraînement pour la santé
- Rôle de l'entraîneur EMS dans le contexte de la santé
POSTURE - BASES & ANALYSE- Importance d'une posture saine
- Mauvaises postures typiques (dos rond, dos creux, posture tête en avant)
- Influence de la posture sur la douleur et la charge
- Analyse rapide de la posture dans l'entraînement quotidien
TESTS DE POSTURE & SCREENING- Test mural pour l'évaluation de la posture
- Position sur une jambe pour la stabilité & l'équilibre
- Liste de contrôle de 30 secondes pour les entraîneurs
- Interprétation des résultats du test
SOUPLESSE & MOBILITÉ- Différence entre mobilité et flexibilité
- Principales zones de mobilité (colonne vertébrale, hanche, épaule, cheville)
- Limitations typiques de la mobilité et causes
- La mobilisation comme base d'un entraînement sain
EXERCICES DE MOBILITÉ DANS LA PRATIQUE- Mobilisation de la colonne vertébrale (cat-cow, rotation)
- Mobilisation des hanches avec rotation
- Rotation des épaules & ouverture de la poitrine
- Autotests de contrôle de la mobilité
LES EMS DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Fonctionnement de la stimulation EMS
- Avantages dans l'entraînement proche de la rééducation & préventif
- Entraînement musculaire ménageant les articulations
- Règles de sécurité et dosage
SYMPTÔMES TYPIQUES & APPROCHES DE L'EMS- Maux de dos (colonne vertébrale lombaire & colonne vertébrale thoracique)
- Problèmes d'épaules & de nuque
- Problèmes de genoux & de hanches
- Faiblesse du core & centre du corps instable
- Troubles liés à la sédentarité
OBJECTIF & UTILISATION DES EMS EN CAS DE DOULEURS- Définition de l'objectif par type de plainte
- Choix de l'intensité EMS appropriée
- Canaux de focalisation & paramètres d'impulsion
- Entraînement dans une zone sans douleur
TYPES D'EXERCICES JUDICIEUX DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Core-stabilisation
- Activation des fessiers & extension des hanches
- Exercices de mobilisation pour la colonne vertébrale et les hanches
- Exercices de correction de la posture
- Exercices anti-rotation et d'équilibre
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT & STRUCTURE DES HEURES- Structure d'une unité de santé EMS
- Mobilisation - Activation - Partie principale - Assouplissement
- Un seul objectif par unité
- La qualité avant l'intensité
EXEMPLES DE PROGRAMMES POUR GROUPES CIBLES- Focus sur le dos
- Épaule & nuque
- Genou & hanche
- Stabilité du Core
- Programme anti-fauteuil
- Seniors & débutants
CONTRÔLE DE LA CHARGE DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Intensité, fréquence, durée d'impulsion & durée d'entraînement
- Échelle de Borg & perception subjective de l'effort
- Tableaux d'orientation pour les objectifs de santé EMS
- Sécurité grâce à une charge contrôlée
MONITORING & DOCUMENTATION- Interrogation sur l'état de santé avant l'entraînement
- Observation pendant la séance
- Feedback & échelle de la douleur après l'entraînement
- Documenter et adapter les progrès
PLANIFICATION DE L'ENTRAÎNEMENT & PROGRESSION- Étapes de la planification de l'entraînement
- Adaptation à l'objectif, au niveau et aux symptômes
- Progression par le contrôle, la durée & la stabilité
- Éviter le surmenage
Exercices de base pour tout le corps (EMS)
Les exercices fonctionnels pour l'ensemble du corps sont la base de tout entraînement EMS réussi - ils sollicitent plusieurs groupes de muscles en même temps et favorisent des modèles de mouvements naturels. Ici, tu apprends comment effectuer des flexions des genoux, des pas chassés, des mouvements de traction et de pression techniquement propres et comment les combiner de manière optimale avec des impulsions EMS.
L'accent est mis sur l'exécution des mouvements, la stabilité de la posture et la stabilisation active du tronc. Comme l'EMS renforce les schémas de mouvements existants, une technique correcte est décisive pour le succès de l'entraînement et la sécurité. Tu développes un oil exercé pour les erreurs typiques, tu apprends à analyser les mouvements avec précision et à les corriger de manière ciblée.
Cette matière te permet de diriger des exercices pour l'ensemble du corps en toute sécurité, de les adapter individuellement aux clients et de les utiliser efficacement aussi bien pour l'entraînement des débutants que pour celui des avancés. L'EMS devient ainsi un outil polyvalent pour un succès durable de l'entraînement et une qualité saine des mouvements.
INTRODUCTION AUX EXERCICES POUR LE CORPS ENTIER AVEC L'EMS
- Importance des schémas de mouvements fonctionnels dans l'entraînement EMS
- Association du mouvement naturel et de la stimulation électrique
- Rôle des exercices corps entier pour la force, la stabilité et la coordination
- Pourquoi la technique prime sur l'intensité
OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE & COMPÉTENCES DE L'ENTRAÎNEUR- Instructions d'exercices techniquement propres
- Combinaison du mouvement et de l'impulsion EMS
- Reconnaissance des erreurs typiques
- Correction par cueing verbal et non verbal
- Analyse de la qualité du mouvement
ÉCHAUFFEMENT AVEC L'EMS- Pourquoi un échauffement spécifique à l'EMS est-il nécessaire ?
- Mobilisation des articulations
- Activation du core et de la posture
- Préparation à la perception des impulsions
- Recommandations de paramètres pour l'échauffement
EXERCICES DE BASE DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Mouvements de flexion, d'extension, de traction et de compression
- Importance des schémas de mouvements fonctionnels
- Activation de l'ensemble du corps avec l'EMS
- Transfert dans la vie quotidienne, le sport et la posture
SQUAT - FLEXION DES GENOUX- Objectif du mouvement et utilité
- Respiration et activation du core
- Paramètres EMS et intensité
- Erreurs fréquentes et corrections
- Exemple pratique : coaching de squat assisté par EMS
POUMONS - PAS CHASSÉS- Contrôle de l'axe des jambes et stabilité
- Utilisation de l'EMS pour la force et le contrôle
- Variantes pour la protection des articulations et l'athlétisme
- Images d'erreurs, corrections et coaching
- Exemple pratique : coaching pulmonaire assisté par EMS
ROW - MOUVEMENT DE TRACTION- Correction de la posture et stabilité du dos
- Technique, respiration et contrôle des omoplates
- Paramètres EMS pour le haut du dos
- Variations et progression
- Exemple pratique : coaching row assisté par EMS
CHEST PRESS - MOUVEMENT DE PRESSION- Principe d'opposition à la traction
- Technique, stabilité du core et guidage des épaules
- Combinaison EMS pour la poitrine, les épaules et les triceps
- Variantes pour la force et le contrôle
- Exemple pratique : coaching chest press assisté par EMS
ANALYSER LA TECHNIQUE DE MOUVEMENT- Pourquoi l'analyse est décisive dans l'EMS
- L'EMS comme "loupe" des erreurs de mouvement
- Influence des impulsions sur la technique et la stabilité
LES CINQ NIVEAUX D'ANALYSE- Posture du corps (Posture Check)
- Position des articulations (Joint Alignment)
- Marge de mouvement (Range of Motion)
- Contrôle & stabilité (Motor Control)
- Tension musculaire & timing
PHASES D'ANALYSE D'UN MOUVEMENT- Position de départ (setup)
- Mouvement vers le bas (excentrique)
- Mouvement vers le haut (concentrique)
- Détection des erreurs dans chaque phase
ANALYSE DU MOUVEMENT SPÉCIFIQUE À L'EMS- Comment l'EMS renforce les schémas existants
- Schémas d'erreurs typiques liés à l'EMS
- Valgus du genou, dos rond, instabilité de la hanche
- Adaptation de l'intensité en cas d'instabilité
AVANTAGES DE L'ANALYSE EMS- Détection précoce des faiblesses
- Visualisation des déséquilibres
- Analyse des mouvements asymétriques
- Amélioration de la planification de l'entraînement
One2One (EMS)
Individualité maximale, qualité d'entraînement maximale : dans l'entraînement EMS One2One , l'accent est mis sur le suivi personnel des clientes. Tu apprends ici comment concevoir des séances EMS professionnelles, sûres et ciblées dans un setting 1:1 - de la planification structurée à l'adaptation individuelle de chaque exercice.
Tu apprendras à structurer clairement les séances d'entraînement, à expliquer les exercices de manière compréhensible et à adapter l'intensité de manière flexible au niveau de performance et à la forme du jour. Un aspect central est la communication pendant l'entraînement : tu apprends à créer à la fois de la sécurité et de la motivation grâce à des annonces claires, un langage corporel ciblé et un feed-back valorisant.
En outre, tu développes un oil exercé pour les erreurs de mouvement, tu apprends à les reconnaître avec précision et à les corriger de manière judicieuse - toujours dans le but de maintenir la qualité de l'entraînement à un niveau élevé et de réduire le risque de blessure. Tu seras ainsi en mesure de maintenir ta motivation et ta concentration tout au long de la séance.
Cette matière te rend apte à utiliser l'EMS comme outil d'entraînement personnel de qualité et à accompagner tes clientes à long terme avec succès et de manière individuelle.
BASES DE L'ENTRAÎNEMENT EMS ONE2ONE
- Particularités du setting 1:1
- Responsabilité, sécurité et individualisation
- Différence avec l'entraînement en groupe et le PT classique
RÔLE DU COACH EMS- Présence, observation et communication
- Établir la confiance & encourager la motivation
- Adaptation à la situation en fonction de la forme du jour et de l'objectif
MÉTHODOLOGIE ET DIDACTIQUE DE L'ENTRAÎNEMENT 1:1- Instructions claires sur les exercices et démonstration
- Du simple au complexe
- La technique avant l'intensité
- Utiliser les corrections de manière ciblée
DÉROULEMENT D'UNE UNITÉ ONE2ONE- Accueil & bilan de la journée
- Echauffement et activation
- Partie principale avec contrôle individuel
- Cool-down & débriefing
DÉTECTION & CORRECTION DES ERREURS- Reconnaître les erreurs typiques
- La sécurité avant la performance
- Corriger de manière positive et orientée vers la solution
GESTION DE LA CHARGE & PROGRESSION- Contrôle individuel de l'intensité
- Adapter les paramètres d'impulsion
- Progression lente en raison d'une forte densité de stimuli
COMMUNICATION DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Langage clair & langage corporel
- Repères verbaux, visuels & tactiles
- Donner un feedback et renforcer la motivation
SÉCURITÉ & ASSURANCE QUALITÉ- Reconnaître les drapeaux rouges
- Interrompre ou adapter la formation
- Documentation & feedback
PRATIQUE & MISE EN OUVRE- Exemple d'une session One2One de 20 minutes
- Réflexion sur son propre style de coaching
- Transfert dans le quotidien de la formation
Entraînement optimal des membres supérieurs (EMS)
Qu'il s'agisse d'un entraînement fonctionnel, comme les dips, ou avec l'aide de petits appareils comme la bande TRX et les dumbbells, l'entraînement du haut du corps fonctionne en principe comme un entraînement normal du haut du corps, mais sous tension.
Mais il est important que l'entraîneur veille à la bonne exécution des exercices, car des erreurs peuvent se glisser dans l'entraînement avec des poids. Lors de l'entraînement EMS à impulsions, une mauvaise exécution peut entraîner des dommages musculaires.
BASES SPÉCIFIQUES EMS POUR LE HAUT DU CORPS
- Objectifs dans l'entraînement de la poitrine, du dos, des épaules et des bras
- Rythme d'impulsion (par ex. 4 s d'impulsion / 4 s de pause)
- Mouvement actif pendant la phase d'impulsion
- Technique avant l'intensité
MUSCULATURE DE LA POITRINE DANS L'ENTRAÎNEMENT DES EMS- Chest Press - mouvement de pression vers l'avant
- Butterfly - adduction horizontale
- Low-to-High Brustlift - activation de la poitrine en diagonale
- Squeeze Press - variantes isométriques & dynamiques
- Points de coaching et erreurs typiques
MUSCULATURE DU DOS DANS L'ENTRAÎNEMENT DE L'EMS- Row (traction à la rame) - traction horizontale
- Reverse Fly - épaule arrière & chaîne dorsale supérieure
- Contrôle de l'omoplate & stabilité du tronc
- Analyse des erreurs lors des mouvements de traction
MUSCULATURE DES ÉPAULES DANS L'ENTRAÎNEMENT DES EMS- Élévation latérale (abduction)
- Presse à l'épaule (Overhead Press)
- Élévation frontale (Front Raise)
- Mouvement dans le plan de la scapula
- Protection des articulations de l'épaule sous charge d'impulsion
ENTRAÎNEMENT DES BRAS DANS L'EMS- Curl du biceps (classique)
- Hammer Curl (prise neutre)
- Presse du triceps
- Kickback (extension du triceps)
- Isolation vs. intégration fonctionnelle
TECHNIQUE, COACHING & CORRECTION DES ERREURS- Position de départ et stabilité du tronc
- Mouvement dans l'impulsion - contrôle dans la pause
- Images d'erreurs typiques (élévation des épaules, dos creux, balancement)
- Gestion de la respiration dans l'entraînement EMS du haut du corps
CONTRÔLE DE LA CHARGE & SÉCURITÉ- Adaptation de l'intensité
- Phase d'impulsion comme phase de force
- Protection des articulations grâce à une amplitude contrôlée
- Progression dans l'entraînement du haut du corps
Entraînement optimal des membres inférieurs (EMS)
Lors de l'entraînement EMS, les jambes et les fesses sont entraînées de préférence avec le poids du corps. Les classiques de l'entraînement fonctionnel tels que les squats et les fentes ainsi que leurs variations sollicitent efficacement les groupes musculaires. Si nécessaire, des poids peuvent être ajoutés.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Entraînement optimal du noyau corporel (EMS)
En route vers le tapis ! Pour entraîner le core, l'EMS a recours à des classiques. Des variations de crunches et de plank, mais aussi des exercices comme les mountain climbers sont intégrés dans l'entraînement. Ici, ce n'est pas seulement la tension du corps qui est requise, mais aussi la capacité de coordination et l'équilibre.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Formateur diplômé EMS Master
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD EMS Master TrainerIn
Formation incluse
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€ 1.490,00
FR
En ligne + entretien professionnel
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
44
Formateur/trice EMS Master
en ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€ 1.790,00
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
EMS Master Trainer
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€ 2.190,00
DE, EN
Cours individuels
en ligne
Contenu
314
44
EMS Master Trainer
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur EMS ?
Pendant l'entraînement avec EMS (stimulation musculaire électromyographique), l'entraînement dans des combinaisons EMS spéciales permet de stimuler des groupes de muscles par de petites décharges électriques. En raison de la contraction musculaire, le muscle doit s'imposer non seulement contre le stimulus d'entraînement, mais aussi contre le courant. Cela permet d'obtenir rapidement des résultats avec une courte séance d'entraînement.
Le rôle de l'entraîneur EMS est de réguler ces impulsions électriques, c'est-à-dire la fréquence des impulsions, la force de contraction et l'intensité des impulsions, à l'aide d'un appareil EMS. En outre, il montre au client les exercices qu'il doit effectuer et le guide tout au long de l'entraînement. Ces exercices sont principalement effectués avec le poids du corps, comme les squats ou les sit-ups.
Faut-il une formation EMS pour pouvoir proposer l'EMS ?
Comme le secteur du fitness relève de la "profession libérale", il n'est pas nécessaire d'obtenir un certificat de capacité. Vous pouvez donc, si vous êtes sûr d'avoir les connaissances nécessaires, proposer un entraînement EMS sans formation.
Mais même un entraînement normal peut donner lieu à de nombreuses erreurs, et l'entraînement EMS est encore plus délicat. Des surcharges peuvent rapidement survenir lors de cet entraînement très intensif de l'ensemble du corps, et si des contre-indicateurs tels que les pacemakers ou l'épilepsie ne sont pas pris en compte, cela peut entraîner de graves problèmes de santé.
Et demandez-vous honnêtement si vous préférez être électrocuté par quelqu'un qui a appris à faire attention lors d'une formation ou par quelqu'un qui n'a pas de connaissances préalables en la matière ?
Comment Flexyfit m'aide-t-il à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Entraîneur EMS diplômé - La bonne impulsion pour votre vie
Des muscles à partir d'une prise électrique
Obtenir un six-pack de manière douce, efficace et rapide - le rêve de toute personne qui doit lutter contre le manque de temps au quotidien. L'entraînement EMS promet des résultats rapides grâce à l'électromyostimulation. Les muscles sont activés par un faible courant de stimulation. Lorsqu'un exercice est effectué, les muscles ne sont pas seulement sollicités par le mouvement, mais aussi par l'impulsion électrique.
Le concept est simple, l'exécution complexe. L'entraînement EMS implique de nombreux éléments dont l'entraîneur doit tenir compte. En plus d'une exécution correcte des exercices, il faut par exemple tenir compte de la maladie et de l'histoire de vie dans la planification de l'entraînement. Les entraîneurs doivent pouvoir reconnaître les contre-indications afin d'éviter les dommages consécutifs à l'entraînement.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Vous apprendrez les principes qui sous-tendent ce type d'entraînement, comment préparer correctement les personnes intéressées et quelles sont les contre-indications.
Dans le cadre de nombreuses unités pratiques, des exercices sont réalisés pour chaque groupe musculaire et expliqués en détail. Vous apprendrez également à concevoir un entraînement personnel réussi et à aider les clients à atteindre leurs objectifs d'entraînement - comme la perte de poids ou la promotion de la santé - de manière compétente.
N'oubliez pas : l'EMS est un segment de fitness à part entière avec un équipement spécifique. Cette formation spécialisée vous assure un avantage concurrentiel décisif en tant qu'entraîneur EMS !
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, délivré sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant sera délivré (en plusieurs langues : DE, EN, ES) :
"EMS Master Trainer diplômé".
"EMS Master Trainer Licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat. Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou notre FAQ EMS Master Trainer.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
598 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
358
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
4
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
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SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
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ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
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TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
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TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
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ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
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SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
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ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
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MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
-
LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
-
M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
-
ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
-
BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
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PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
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BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
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BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
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BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
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INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
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FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
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PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
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CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
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MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
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EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
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LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
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POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
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LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
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LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
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LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
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LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
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LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
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L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
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LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
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DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
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MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
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ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
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PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
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OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
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APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
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STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
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MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
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- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
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DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
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FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
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ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
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ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
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ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
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ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
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COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
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MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Formateur/trice diplômé(e) EMS Master
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Antécédents médicaux/ contre-indication/ gestion du poids (EMS)
Une anamnèse professionnelle est la clé d'un coaching réussi - elle te fournit les informations décisives sur l'histoire de la maladie, la personnalité, les conditions de vie et l'environnement social de tes clients:es. Que ce soit par un entretien ouvert ou par des questionnaires ciblés, la combinaison des deux méthodes permet d'identifier les corrélations et de développer des plans d'entraînement sur mesure. Très important : en cas de contre-indications, l'entraînement ne peut avoir lieu qu'avec l'accord du médecin - la sécurité prime toujours.
Sur le plan technique, tu vas encore plus loin : tu te plonges dans les bases de l'entraînement EMS (électrostimulation musculaire), tu en apprends l'évolution historique et tu comprends comment l'EMS agit sur la force rapide, la performance musculaire et le métabolisme des graisses. Tu apprendras quelles fréquences et formes de courant sont optimales pour différents groupes musculaires et comment l'EMS peut aider de manière ciblée à la perte de poids. Tu seras ainsi en mesure d'utiliser les méthodes d'entraînement modernes de manière responsable et efficace - toujours en fonction des conditions individuelles de tes clientes.
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LES BASES DE L'ENTRAÎNEMENT EMS
- Qu'est-ce que l'entraînement EMS et comment il agit ?
- Particularités de la stimulation de l'ensemble du corps
- Avantages et limites de l'EMS
- Importance de la sécurité et du dosage
RÔLE ET RESPONSABILITÉ DE L'ENTRAÎNEUR EMS- Tâches dans le processus d'entraînement et d'encadrement
- Délimitation juridique par rapport au domaine médical
- Ce que les entraîneurs peuvent et ne peuvent pas faire
- Obligation de documentation et d'information
ANAMNÈSE DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Objectif et importance de l'anamnèse
- Collecte systématique de données sur la santé
- Saisie des objectifs d'entraînement et de la situation initiale
- Importance de données honnêtes et d'une documentation complète
NUMEROS D'UNE ANAMNÈSE EMS COMPLÈTE- Données personnelles et mode de vie
- État de santé et maladies antérieures
- Médicaments et suivi médical
- Appareil cardio-vasculaire, respiratoire et locomoteur
- Historique du sport et de l'activité physique
- Définition des objectifs pour l'entraînement
CONTRE-INDICATIONS À L'ENTRAÎNEMENT EMS- Pourquoi les contre-indications sont-elles décisives ?
- Contre-indications absolues
- Contre-indications relatives avec validation médicale
- Évaluation du profil de risque individuel
CONTRÔLE DE SÉCURITÉ AVANT LE DÉBUT DE L'ENTRAÎNEMENT- Liste de contrôle de l'entraîneur pour le début
- Consentements et signatures
- Intensité du départ et contrôle de l'effort
- Gestion des incertitudes et des plaintes
ERREURS TYPIQUES DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Anamnèse incomplète
- Mauvaise évaluation des contre-indications
- Intensité de départ trop élevée
- Ignorer les plaintes
- Documentation insuffisante
- Attentes erronées vis-à-vis de l'EMS
GESTION DU POIDS DANS L'EMS- Rôle de l'EMS dans la perte de graisse
- Influence sur le métabolisme et la dépense énergétique
- Activation musculaire et effet de postcombustion
- Limites de l'EMS sans adaptation de l'alimentation
EMS & COMPOSITION CORPORELLE- Maintien et développement de la masse musculaire
- Réduction de la graisse corporelle
- Modification du tour de taille
- Importance de la régularité
LIGNES DIRECTRICES POUR UNE GESTION DU POIDS RÉUSSIE- Fréquence des entraînements et charge de travail
- Alimentation et déficit calorique
- Apport en protéines et hydratation
- Une vie quotidienne active comme facteur de réussite
OBJECTIFS TYPIQUES DE LA GESTION DU POIDS EMS- Réduire la graisse et raffermir le corps
- Améliorer le tonus musculaire
- Améliorer le bien-être et la forme physique
- Modifier durablement la composition corporelle
Brûleur de graisse (EMS)
Sur la base des études de Wolfgang Kemmler, cette étude analyse les effets de la musculation, de l'apport calorique, de la consommation de protéines et des suppléments sur la réduction du taux de graisse corporelle. L'étude a analysé et comparé l'entraînement musculaire normal et l'entraînement EMS du corps entier.
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BASES DU FATBURNING
- Définition de la combustion des graisses et de la réduction des graisses
- Différence entre la combustion relative des graisses et la perte de poids
- Bilan énergétique comme facteur décisif
- La graisse, le plus grand réservoir d'énergie du corps
PHYSIOLOGIE DE LA COMBUSTION DES GRAISSES- Métabolisme oxydatif des graisses dans les mitochondries
- Rôle de l'oxygène et de l'intensité
- Influence de la charge d'entraînement sur l'utilisation des substrats
- Relation entre le métabolisme du glucose et des graisses
DIFFÉRENTS OBJECTIFS- Optimisation du métabolisme des graisses dans l'entraînement d'endurance
- Réduction du poids pour des raisons de santé
- Différentes stratégies d'entraînement en fonction de l'objectif
PLACE DE L'EMS DANS LE FATBURNING- L'EMS comme forme d'entraînement de la force
- Développement musculaire comme moteur métabolique
- Effet de postcombustion et augmentation du métabolisme de base
- Comparaison avec la musculation classique
CONTEXTE SCIENTIFIQUE- Études sur la WB-EMS et la composition corporelle
- Effets sur la masse musculaire et la graisse corporelle
- Importance en cas de manque de temps et pour les débutants en matière d'entraînement
RÔLE DE LA MUSCULATION DANS LA PERTE DE GRAISSE- Masse musculaire et dépense énergétique
- Amélioration de la sensibilité à l'insuline
- Stabilisation de la composition corporelle
ALIMENTATION & BILAN ÉNERGÉTIQUE- Déficit calorique modéré
- Risques d'une réduction trop importante
- Importance de l'apport en protéines
- Suppléments dans le contexte du fat burning
CONCEPT EMS-FATBURNING- 1 à 2 séances par semaine
- Focalisation sur les grands groupes musculaires
- Exercices multi-articulaires & phases de maintien isométriques
- Rythme d'impulsion et contrôle de la charge
PROGRESSION & PLANIFICATION DE L'ENTRAÎNEMENT- Augmentation de l'intensité
- Optimisation de la technique
- Structure sur 12 semaines
- Adaptation à la progression de l'entraînement
CONTRÔLE DES RÉSULTATS- Taux de graisse corporelle
- Mesures de la circonférence
- Développement de la force
- Bien-être subjectif
- Composition corporelle au lieu d'une simple considération du poids
Entraînement axé sur la santé (EMS)
La santé, la mobilité et le bien-être peuvent être portés à un nouveau niveau grâce à un entraînement EMS ciblé - en particulier pour les personnes souffrant de restrictions de mouvement, de déséquilibres musculaires ou de troubles typiques du quotidien. Au lieu de la pression de la performance, l'accent est mis ici sur une approche préventive et axée sur la santé, qui garantit la sécurité et un suivi individuel.
Tu te penches de manière intensive sur la posture, la mobilité et la stabilité et tu apprends comment identifier les mauvaises postures, les analyser et les améliorer durablement grâce à des exercices EMS ciblés. Les symptômes typiques tels que les maux de dos, d'épaules ou de nuque sont abordés de manière pratique et directement traduits en concepts d'exercices efficaces.
L'accent est également mis sur l'utilisation de l'EMS en ménageant les articulations : tu apprendras quels paramètres d'entraînement sont judicieux pour un programme axé sur la santé et comment tu gères l'effort de manière optimale. L'EMS devient ainsi un outil polyvalent permettant d'améliorer les fonctions corporelles, de réduire les douleurs et de soutenir de manière ciblée la promotion de la santé à long terme de tes clientes.
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INTRODUCTION À L'ENTRAÎNEMENT EMS ORIENTÉ VERS LA SANTÉ
- Objectif : réduction des douleurs, mobilité & qualité de vie
- Différence avec l'entraînement EMS axé sur la performance
- Groupes cibles dans l'entraînement pour la santé
- Rôle de l'entraîneur EMS dans le contexte de la santé
POSTURE - BASES & ANALYSE- Importance d'une posture saine
- Mauvaises postures typiques (dos rond, dos creux, posture tête en avant)
- Influence de la posture sur la douleur et la charge
- Analyse rapide de la posture dans l'entraînement quotidien
TESTS DE POSTURE & SCREENING- Test mural pour l'évaluation de la posture
- Position sur une jambe pour la stabilité & l'équilibre
- Liste de contrôle de 30 secondes pour les entraîneurs
- Interprétation des résultats du test
SOUPLESSE & MOBILITÉ- Différence entre mobilité et flexibilité
- Principales zones de mobilité (colonne vertébrale, hanche, épaule, cheville)
- Limitations typiques de la mobilité et causes
- La mobilisation comme base d'un entraînement sain
EXERCICES DE MOBILITÉ DANS LA PRATIQUE- Mobilisation de la colonne vertébrale (cat-cow, rotation)
- Mobilisation des hanches avec rotation
- Rotation des épaules & ouverture de la poitrine
- Autotests de contrôle de la mobilité
LES EMS DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Fonctionnement de la stimulation EMS
- Avantages dans l'entraînement proche de la rééducation & préventif
- Entraînement musculaire ménageant les articulations
- Règles de sécurité et dosage
SYMPTÔMES TYPIQUES & APPROCHES DE L'EMS- Maux de dos (colonne vertébrale lombaire & colonne vertébrale thoracique)
- Problèmes d'épaules & de nuque
- Problèmes de genoux & de hanches
- Faiblesse du core & centre du corps instable
- Troubles liés à la sédentarité
OBJECTIF & UTILISATION DES EMS EN CAS DE DOULEURS- Définition de l'objectif par type de plainte
- Choix de l'intensité EMS appropriée
- Canaux de focalisation & paramètres d'impulsion
- Entraînement dans une zone sans douleur
TYPES D'EXERCICES JUDICIEUX DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Core-stabilisation
- Activation des fessiers & extension des hanches
- Exercices de mobilisation pour la colonne vertébrale et les hanches
- Exercices de correction de la posture
- Exercices anti-rotation et d'équilibre
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT & STRUCTURE DES HEURES- Structure d'une unité de santé EMS
- Mobilisation - Activation - Partie principale - Assouplissement
- Un seul objectif par unité
- La qualité avant l'intensité
EXEMPLES DE PROGRAMMES POUR GROUPES CIBLES- Focus sur le dos
- Épaule & nuque
- Genou & hanche
- Stabilité du Core
- Programme anti-fauteuil
- Seniors & débutants
CONTRÔLE DE LA CHARGE DANS L'ENTRAÎNEMENT DE SANTÉ- Intensité, fréquence, durée d'impulsion & durée d'entraînement
- Échelle de Borg & perception subjective de l'effort
- Tableaux d'orientation pour les objectifs de santé EMS
- Sécurité grâce à une charge contrôlée
MONITORING & DOCUMENTATION- Interrogation sur l'état de santé avant l'entraînement
- Observation pendant la séance
- Feedback & échelle de la douleur après l'entraînement
- Documenter et adapter les progrès
PLANIFICATION DE L'ENTRAÎNEMENT & PROGRESSION- Étapes de la planification de l'entraînement
- Adaptation à l'objectif, au niveau et aux symptômes
- Progression par le contrôle, la durée & la stabilité
- Éviter le surmenage
Exercices de base pour tout le corps (EMS)
Les exercices fonctionnels pour l'ensemble du corps sont la base de tout entraînement EMS réussi - ils sollicitent plusieurs groupes de muscles en même temps et favorisent des modèles de mouvements naturels. Ici, tu apprends comment effectuer des flexions des genoux, des pas chassés, des mouvements de traction et de pression techniquement propres et comment les combiner de manière optimale avec des impulsions EMS.
L'accent est mis sur l'exécution des mouvements, la stabilité de la posture et la stabilisation active du tronc. Comme l'EMS renforce les schémas de mouvements existants, une technique correcte est décisive pour le succès de l'entraînement et la sécurité. Tu développes un oil exercé pour les erreurs typiques, tu apprends à analyser les mouvements avec précision et à les corriger de manière ciblée.
Cette matière te permet de diriger des exercices pour l'ensemble du corps en toute sécurité, de les adapter individuellement aux clients et de les utiliser efficacement aussi bien pour l'entraînement des débutants que pour celui des avancés. L'EMS devient ainsi un outil polyvalent pour un succès durable de l'entraînement et une qualité saine des mouvements.
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INTRODUCTION AUX EXERCICES POUR LE CORPS ENTIER AVEC L'EMS
- Importance des schémas de mouvements fonctionnels dans l'entraînement EMS
- Association du mouvement naturel et de la stimulation électrique
- Rôle des exercices corps entier pour la force, la stabilité et la coordination
- Pourquoi la technique prime sur l'intensité
OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE & COMPÉTENCES DE L'ENTRAÎNEUR- Instructions d'exercices techniquement propres
- Combinaison du mouvement et de l'impulsion EMS
- Reconnaissance des erreurs typiques
- Correction par cueing verbal et non verbal
- Analyse de la qualité du mouvement
ÉCHAUFFEMENT AVEC L'EMS- Pourquoi un échauffement spécifique à l'EMS est-il nécessaire ?
- Mobilisation des articulations
- Activation du core et de la posture
- Préparation à la perception des impulsions
- Recommandations de paramètres pour l'échauffement
EXERCICES DE BASE DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Mouvements de flexion, d'extension, de traction et de compression
- Importance des schémas de mouvements fonctionnels
- Activation de l'ensemble du corps avec l'EMS
- Transfert dans la vie quotidienne, le sport et la posture
SQUAT - FLEXION DES GENOUX- Objectif du mouvement et utilité
- Respiration et activation du core
- Paramètres EMS et intensité
- Erreurs fréquentes et corrections
- Exemple pratique : coaching de squat assisté par EMS
POUMONS - PAS CHASSÉS- Contrôle de l'axe des jambes et stabilité
- Utilisation de l'EMS pour la force et le contrôle
- Variantes pour la protection des articulations et l'athlétisme
- Images d'erreurs, corrections et coaching
- Exemple pratique : coaching pulmonaire assisté par EMS
ROW - MOUVEMENT DE TRACTION- Correction de la posture et stabilité du dos
- Technique, respiration et contrôle des omoplates
- Paramètres EMS pour le haut du dos
- Variations et progression
- Exemple pratique : coaching row assisté par EMS
CHEST PRESS - MOUVEMENT DE PRESSION- Principe d'opposition à la traction
- Technique, stabilité du core et guidage des épaules
- Combinaison EMS pour la poitrine, les épaules et les triceps
- Variantes pour la force et le contrôle
- Exemple pratique : coaching chest press assisté par EMS
ANALYSER LA TECHNIQUE DE MOUVEMENT- Pourquoi l'analyse est décisive dans l'EMS
- L'EMS comme "loupe" des erreurs de mouvement
- Influence des impulsions sur la technique et la stabilité
LES CINQ NIVEAUX D'ANALYSE- Posture du corps (Posture Check)
- Position des articulations (Joint Alignment)
- Marge de mouvement (Range of Motion)
- Contrôle & stabilité (Motor Control)
- Tension musculaire & timing
PHASES D'ANALYSE D'UN MOUVEMENT- Position de départ (setup)
- Mouvement vers le bas (excentrique)
- Mouvement vers le haut (concentrique)
- Détection des erreurs dans chaque phase
ANALYSE DU MOUVEMENT SPÉCIFIQUE À L'EMS- Comment l'EMS renforce les schémas existants
- Schémas d'erreurs typiques liés à l'EMS
- Valgus du genou, dos rond, instabilité de la hanche
- Adaptation de l'intensité en cas d'instabilité
AVANTAGES DE L'ANALYSE EMS- Détection précoce des faiblesses
- Visualisation des déséquilibres
- Analyse des mouvements asymétriques
- Amélioration de la planification de l'entraînement
One2One (EMS)
Individualité maximale, qualité d'entraînement maximale : dans l'entraînement EMS One2One , l'accent est mis sur le suivi personnel des clientes. Tu apprends ici comment concevoir des séances EMS professionnelles, sûres et ciblées dans un setting 1:1 - de la planification structurée à l'adaptation individuelle de chaque exercice.
Tu apprendras à structurer clairement les séances d'entraînement, à expliquer les exercices de manière compréhensible et à adapter l'intensité de manière flexible au niveau de performance et à la forme du jour. Un aspect central est la communication pendant l'entraînement : tu apprends à créer à la fois de la sécurité et de la motivation grâce à des annonces claires, un langage corporel ciblé et un feed-back valorisant.
En outre, tu développes un oil exercé pour les erreurs de mouvement, tu apprends à les reconnaître avec précision et à les corriger de manière judicieuse - toujours dans le but de maintenir la qualité de l'entraînement à un niveau élevé et de réduire le risque de blessure. Tu seras ainsi en mesure de maintenir ta motivation et ta concentration tout au long de la séance.
Cette matière te rend apte à utiliser l'EMS comme outil d'entraînement personnel de qualité et à accompagner tes clientes à long terme avec succès et de manière individuelle.
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BASES DE L'ENTRAÎNEMENT EMS ONE2ONE
- Particularités du setting 1:1
- Responsabilité, sécurité et individualisation
- Différence avec l'entraînement en groupe et le PT classique
RÔLE DU COACH EMS- Présence, observation et communication
- Établir la confiance & encourager la motivation
- Adaptation à la situation en fonction de la forme du jour et de l'objectif
MÉTHODOLOGIE ET DIDACTIQUE DE L'ENTRAÎNEMENT 1:1- Instructions claires sur les exercices et démonstration
- Du simple au complexe
- La technique avant l'intensité
- Utiliser les corrections de manière ciblée
DÉROULEMENT D'UNE UNITÉ ONE2ONE- Accueil & bilan de la journée
- Echauffement et activation
- Partie principale avec contrôle individuel
- Cool-down & débriefing
DÉTECTION & CORRECTION DES ERREURS- Reconnaître les erreurs typiques
- La sécurité avant la performance
- Corriger de manière positive et orientée vers la solution
GESTION DE LA CHARGE & PROGRESSION- Contrôle individuel de l'intensité
- Adapter les paramètres d'impulsion
- Progression lente en raison d'une forte densité de stimuli
COMMUNICATION DANS L'ENTRAÎNEMENT EMS- Langage clair & langage corporel
- Repères verbaux, visuels & tactiles
- Donner un feedback et renforcer la motivation
SÉCURITÉ & ASSURANCE QUALITÉ- Reconnaître les drapeaux rouges
- Interrompre ou adapter la formation
- Documentation & feedback
PRATIQUE & MISE EN OUVRE- Exemple d'une session One2One de 20 minutes
- Réflexion sur son propre style de coaching
- Transfert dans le quotidien de la formation
Entraînement optimal des membres supérieurs (EMS)
Qu'il s'agisse d'un entraînement fonctionnel, comme les dips, ou avec l'aide de petits appareils comme la bande TRX et les dumbbells, l'entraînement du haut du corps fonctionne en principe comme un entraînement normal du haut du corps, mais sous tension.
Mais il est important que l'entraîneur veille à la bonne exécution des exercices, car des erreurs peuvent se glisser dans l'entraînement avec des poids. Lors de l'entraînement EMS à impulsions, une mauvaise exécution peut entraîner des dommages musculaires.
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BASES SPÉCIFIQUES EMS POUR LE HAUT DU CORPS
- Objectifs dans l'entraînement de la poitrine, du dos, des épaules et des bras
- Rythme d'impulsion (par ex. 4 s d'impulsion / 4 s de pause)
- Mouvement actif pendant la phase d'impulsion
- Technique avant l'intensité
MUSCULATURE DE LA POITRINE DANS L'ENTRAÎNEMENT DES EMS- Chest Press - mouvement de pression vers l'avant
- Butterfly - adduction horizontale
- Low-to-High Brustlift - activation de la poitrine en diagonale
- Squeeze Press - variantes isométriques & dynamiques
- Points de coaching et erreurs typiques
MUSCULATURE DU DOS DANS L'ENTRAÎNEMENT DE L'EMS- Row (traction à la rame) - traction horizontale
- Reverse Fly - épaule arrière & chaîne dorsale supérieure
- Contrôle de l'omoplate & stabilité du tronc
- Analyse des erreurs lors des mouvements de traction
MUSCULATURE DES ÉPAULES DANS L'ENTRAÎNEMENT DES EMS- Élévation latérale (abduction)
- Presse à l'épaule (Overhead Press)
- Élévation frontale (Front Raise)
- Mouvement dans le plan de la scapula
- Protection des articulations de l'épaule sous charge d'impulsion
ENTRAÎNEMENT DES BRAS DANS L'EMS- Curl du biceps (classique)
- Hammer Curl (prise neutre)
- Presse du triceps
- Kickback (extension du triceps)
- Isolation vs. intégration fonctionnelle
TECHNIQUE, COACHING & CORRECTION DES ERREURS- Position de départ et stabilité du tronc
- Mouvement dans l'impulsion - contrôle dans la pause
- Images d'erreurs typiques (élévation des épaules, dos creux, balancement)
- Gestion de la respiration dans l'entraînement EMS du haut du corps
CONTRÔLE DE LA CHARGE & SÉCURITÉ- Adaptation de l'intensité
- Phase d'impulsion comme phase de force
- Protection des articulations grâce à une amplitude contrôlée
- Progression dans l'entraînement du haut du corps
Entraînement optimal des membres inférieurs (EMS)
Lors de l'entraînement EMS, les jambes et les fesses sont entraînées de préférence avec le poids du corps. Les classiques de l'entraînement fonctionnel tels que les squats et les fentes ainsi que leurs variations sollicitent efficacement les groupes musculaires. Si nécessaire, des poids peuvent être ajoutés.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Entraînement optimal du noyau corporel (EMS)
En route vers le tapis ! Pour entraîner le core, l'EMS a recours à des classiques. Des variations de crunches et de plank, mais aussi des exercices comme les mountain climbers sont intégrés dans l'entraînement. Ici, ce n'est pas seulement la tension du corps qui est requise, mais aussi la capacité de coordination et l'équilibre.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Formateur diplômé EMS Master
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD EMS Master TrainerIn
Formation incluse
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€ 1.490,00
FR
En ligne + entretien professionnel
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
44
Formateur/trice EMS Master
en ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€ 1.790,00
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
EMS Master Trainer
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€ 2.190,00
DE, EN
Cours individuels
en ligne
Contenu
314
44
EMS Master Trainer
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur EMS ?
Pendant l'entraînement avec EMS (stimulation musculaire électromyographique), l'entraînement dans des combinaisons EMS spéciales permet de stimuler des groupes de muscles par de petites décharges électriques. En raison de la contraction musculaire, le muscle doit s'imposer non seulement contre le stimulus d'entraînement, mais aussi contre le courant. Cela permet d'obtenir rapidement des résultats avec une courte séance d'entraînement.
Le rôle de l'entraîneur EMS est de réguler ces impulsions électriques, c'est-à-dire la fréquence des impulsions, la force de contraction et l'intensité des impulsions, à l'aide d'un appareil EMS. En outre, il montre au client les exercices qu'il doit effectuer et le guide tout au long de l'entraînement. Ces exercices sont principalement effectués avec le poids du corps, comme les squats ou les sit-ups.
Faut-il une formation EMS pour pouvoir proposer l'EMS ?
Comme le secteur du fitness relève de la "profession libérale", il n'est pas nécessaire d'obtenir un certificat de capacité. Vous pouvez donc, si vous êtes sûr d'avoir les connaissances nécessaires, proposer un entraînement EMS sans formation.
Mais même un entraînement normal peut donner lieu à de nombreuses erreurs, et l'entraînement EMS est encore plus délicat. Des surcharges peuvent rapidement survenir lors de cet entraînement très intensif de l'ensemble du corps, et si des contre-indicateurs tels que les pacemakers ou l'épilepsie ne sont pas pris en compte, cela peut entraîner de graves problèmes de santé.
Et demandez-vous honnêtement si vous préférez être électrocuté par quelqu'un qui a appris à faire attention lors d'une formation ou par quelqu'un qui n'a pas de connaissances préalables en la matière ?
Comment Flexyfit m'aide-t-il à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Évaluation
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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