Asana
In questo modulo imparerete una selezione di posizioni yoga di base.
Verranno insegnate le posizioni in piedi, le posizioni di torsione e le posizioni di inversione, discutendone gli effetti e le controindicazioni.
Si apprenderanno anche i principi di allineamento e si evidenzieranno i possibili errori nelle posture. Il modulo discuterà gli effetti fisici e psicologici e le controindicazioni.
Il modulo descrive anche gli errori più comuni e fornisce una raccomandazione per il tempo di mantenimento.
Cambia WhatsApp®"
E verrete inoltrati direttamente all'app WhatsApp®.
