A képzési terv elemzése
Az edzéstervezés és periodizáció egységre építve a résztvevőknek már rendelkezniük kell bizonyos alapismeretekkel az edzéstervezésről. A képzési tervezés elemzése egység célja a témában való elmélyülés és a képzési folyamatok részletes elemzése.
Az első lépés a képzési tervezés általános hibáinak elemzése és feltárása. Ezek közé tartoznak az olyan elemi pontok, mint az aktuális helyzet vagy az edzés- és versenyelemzés nem megfelelő elemzése, a célmeghatározás (rövid és hosszú távú) hibái, a teljesítményértékelés hiánya és a nem megfelelő fázisorientáció (makro- és mezociklus) az edzéstervezésben. Csak akkor lehet foglalkozni a konkrét edzéstervezéssel kapcsolatos elemzéssel és tanácsadással, ha ezeket a hibákat feltárták és kijavították. Itt az egyes sportmotoros alapkészségek (erő, állóképesség, gyorsaság, ügyesség és koordináció) tervezését tárgyaljuk, és azt, hogy ezek hogyan integrálhatók egy hosszú távú edzésfolyamatba, és szükség esetén hogyan kombinálhatók nagyobb kölcsönhatások nélkül. Ez magában foglalja az edzésmódszerek ciklizálását, a tapering fázisokat, valamint a regenerációt és az edzésegységek kombinálását egy mikrociklusban. Ennek eredményeképpen végzett hallgatóink tudják, hogy mi szükséges az optimális edzéstervezéshez, és hogyan érhetők el az egyéni célok az amatőr sporttól a versenysportig.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
