Teljesítménydiagnosztika a gyakorlatban
A teljesítménydiagnosztika az aktuális fizikai állapot meghatározására szolgál, és minden sikeres edzési beavatkozás alapja. A tesztek felhasználhatók a célok kitűzésére és az edzésfolyamat nyomon követésére. A közbenső tesztek (ismétlődő tesztek ) segítségével hasznos következtetéseket lehet levonni az aktuális edzéstervezéssel és -ellenőrzéssel kapcsolatban, és szükség esetén kiigazításokat lehet tenni. A teljesítménydiagnosztikával nemcsak az edzés előrehaladását tudom jobban nyomon követni, hanem a sportoló egészségi állapotát is. A rendszeres tesztek például segítenek a túledzettség jeleinek gyors felismerésében.
Ez az egység az aktuális teljesítményállapot elemzésének gyakori gyakorlati tesztjeivel foglalkozik. Különbséget teszünk a sportmotoros tesztek, a felszerelésen alapuló teszteljárások és a fizikai alkalmasság között.
Az elméleti háttér, valamint a különböző tesztek előnyei és hátrányai kerülnek a középpontba. A szabványosított teszteljárásokhoz meghatározott kritériumokat ismertetjük a gyakorlati megvalósításhoz. Emellett áttekintést adunk a sportág- és célcsoport-specifikus alkalmazási lehetőségekről.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
