Sport
Hyrox – Die Fitness-Challenge
Der neue Wettkampfsport, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbindet – und warum auch das Flexyfit-Team mit dabei ist.
Per saperne di piùStorie, consigli e informazioni di base su fitness, massaggi, bellezza e IT, scritti dal team di Flexyfit Academy.
Sport
Der neue Wettkampfsport, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbindet – und warum auch das Flexyfit-Team mit dabei ist.
Per saperne di più
Sport
Wie das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur Leistung, Mobilität und Verletzungsprävention verbessert.
Per saperne di più
Sport
Warum Kreuzheben in jeden Trainingsplan gehört – Technik, Wirkung und Tipps für die korrekte Ausführung.
Per saperne di più
Lifestyle
Wie du den inneren Schweinehund besiegst und deine Trainings-Motivation langfristig hochhältst.
Per saperne di più
Vital
Was die Wissenschaft wirklich über Carbs am Abend sagt – und warum die Antwort weniger eindeutig ist, als du denkst.
Per saperne di più
Sport
Warum Yoga längst kein „Frauensport" mehr ist – und welchen Platz es im modernen Trainingsplan verdient.
Per saperne di più
Vital
Wie du Heißhungerattacken erkennst, in den Griff bekommst und durch smarte Ernährung verhinderst.
Per saperne di più
Vital
Süß ohne Reue: welche Zuckerersatzstoffe wirklich gesund sind – und welche du besser meiden solltest.
Per saperne di più
Lifestyle
Warum Muskelaufbau und Fettverbrennung im Schlaf passieren – und 5 Regeln, mit denen du deinen Tiefschlaf optimierst.
Per saperne di più
Vital
Fett ist nicht der Feind: welche Fettquellen unverzichtbar sind – und welche du besser meidest.
Per saperne di più
Vital
Low-Carb-Frühstück ohne Getreide und Zucker – schnell zubereitet, lange satt und vollwertig.
Per saperne di più
Sport
Wie die richtige Yoga-Routine Flexibilität, Atmung und Laufleistung verbessert – und Verletzungen vorbeugt.
Per saperne di più