Vital
Afvallen: zo meet je je vooruitgang op de juiste manier
Waarom de weegschaal op zichzelf niet de waarheid spreekt – en welke factoren er echt toe doen als je lichaamsvet wilt verliezen.
Meer lezenVerhalen, tips en achtergrondinformatie over fitness, massage, beauty en IT - geschreven door het Flexyfit Academy team.
Vital
Waarom de weegschaal op zichzelf niet de waarheid spreekt – en welke factoren er echt toe doen als je lichaamsvet wilt verliezen.
Meer lezen
Business
Wat afstandsonderwijs kan – en waar het tegen de grenzen van het klassikaal onderwijs aanloopt.
Meer lezen
Business
Wat aankomende personal trainers moeten weten over trainingen in de buitenlucht en thuis.
Meer lezen
Lifestyle
Hoe regelmatige lichaamsbeweging stress tegengaat, het humeur verbetert en een tegenwicht biedt voor de dagelijkse werkdag.
Meer lezen
Sport
Actief-statisch, passief-statisch, dynamisch: wanneer welke rekoefening geschikt is – en wanneer je deze beter kunt vermijden.
Meer lezen
Vital
Kantooroefeningen en korte pauzes waarmee je het gebrek aan beweging in het dagelijks leven kunt tegengaan.
Meer lezen
Sport
Cardio-trainingen zonder sportschool: effectieve lichaamsgewichtoefeningen om je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Meer lezen
Sport
Waarom stretchen belangrijker is dan de laatste 3 minuten van de training – het opzetten van een aparte mobiliteitssessie.
Meer lezen
Business
Wat professionaliteit als hardloopcoach inhoudt – vanaf het allereerste uur tot aan een vaste klantenkring.
Meer lezen
Sport
Waarom een trainingsschema – of het nu via een app of in een notitieboekje is – je trainingsresultaten merkbaar verbetert.
Meer lezen
Lifestyle
Sinds 2007 geven we carrières een nieuwe wending – een terugblik op 19 jaar opleiding op het gebied van fitness, massage, IT en beauty.
Meer lezen
Lifestyle
Hoe je in een ‘always-on’-wereld bewust pauzes inlast en je zenuwen op peil houdt.
Meer lezen