Najbolje ocjene
Dobijte svoj besplatni probni pristup. Prvo pokušajte, a zatim učite!
Dipl
daleko € 1.090,- | Dopisni kurs
» NašPaketi za učenje
Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante o kursu:
Informacije o kursu
Dipl
Prilike za finansiranje
Moguće do 100% finansiranja
Moguće do 100% finansiranja
priznat institut
ZFU, TÜV certificiran & akademski nastavni tim
ZFU, TÜV certificiran & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah
Materijal za učenje dostupan odmah
Trajanje treninga
Vi određujete svoj tempo učenja - termini ispita može se birati fleksibilno
Vi određujete svoj tempo učenja - termini ispita može se birati fleksibilno
Akademski račun zauvijek
Materijal za učenje dostupan doživotno
Materijal za učenje dostupan doživotno
Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & važi neograničeno
Certifikat širom svijeta & važi neograničeno
Priznat i certificiran
Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji
Naš tim će vas rado savjetovati u bilo koje vrijeme telefonom, chatom ili lično
Novi kurs
Ovaj kurs će uskoro biti dostupan. Iskoristite našu ponudu za rane prijave i osigurajte svoje mjesto po sniženoj cijeni. Registrujte se danas i iskoristite našu ekskluzivnu ponudu za vrlo rane prijave!
Obuka za trenere kalistenike sada je moguća i putem učenja na daljinu!
Die Vorzüge von Calisthenics sind vielfältig. Einer der größten Pluspunkte ist die Möglichkeit, ohne spezielle Ausrüstung zu trainieren, sowohl drinnen als auch draußen. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigener Körper. Viele Menschen suchen zudem nach Alternativen zum traditionellen Krafttraining, das oft als monoton empfunden wird. Mit Calisthenics gehört diese Langeweile der Vergangenheit an - die Vielzahl an Übungen im Bodyweighttraining ermöglicht es Ihnen, sich ständig neuen Herausforderungen zu stellen!
Beginnen Sie Ihren Weg zu Ihren persönlichen Fitnesszielen und perfektionieren Sie Ihre Fähigkeiten im Calisthenics-Training! Diese Ausbildung eignet sich ideal für all jene, die bestrebt sind, sich weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen anzunehmen.
Unser Programm führt Sie Schritt für Schritt durch verschiedene Halteübungen und explosive, dynamische Moves. Wir zeigen Ihnen den sinnvollen Weg vom Klimmzug bis zum Muscle-Up sowie das effektive Erlernen von Handstand, Front Lever, Human Flag und vielem mehr. Mit unserer professionellen Anleitung und dem nötigen Fachwissen sind Sie bald in der Lage, Ihre eigenen Calisthenics-Ziele und die Ihrer Kunden zu erreichen!
Übrigens lässt sich diese Ausbildung optimal mit anderen Kursen wie beispielsweise Fitnesstrainer oder Personaltrainer kombinieren. Und das Beste: Sie können die Ausbildung bequem im Fernstudium absolvieren.
Podaci o kursu
Obim učenja
552 E
4
EQF nivo
Obuka se zasniva na EQF nivo 4 »
Početak kursa
Odmah moguće
Varijanta učenja
Učenje na daljinu
Weitere Moguće
Varijante učenja
Moguće
jezik učionice
DE
Na prvi pogled!
Dipl
Mit unserer Calisthenics Ausbildung das Beste aus deinem Bodyweight-Training herausholen
Was ist eigentlich Calisthenics Training?
Calisthenics ist eine Form des Körpergewichtstrainings, das auf funktionelle Bewegungen und Übungen basiert, um Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Körperkontrolle zu verbessern. Im Calisthenics werden keine externen Gewichte verwendet; stattdessen nutzt man das eigene Körpergewicht als Widerstand. Dieses Training kann überall durchgeführt werden, da keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist. Typische Übungen umfassen Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und verschiedene Arten von Körperhaltungen.
Ein Calisthenicstrainer kann eine wichtige Rolle beim Calisthenics-Training spielen, indem er individuelle Trainingspläne erstellt, die auf die Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Sie können auch die richtige Technik und Form anleiten, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Übungen zu maximieren. Das Calisthenics-Training bietet zahlreiche Vorteile. Es verbessert die funktionale Stärke, da es den Körper dazu zwingt, Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren, um komplexe Bewegungen auszuführen. Es fördert auch die Körperbeherrschung und -kontrolle, da viele Übungen eine hohe Koordination erfordern. Darüber hinaus kann Calisthenics dazu beitragen, die Mobilität und Flexibilität zu erhöhen, da viele Übungen den vollen Bewegungsumfang der Gelenke erfordern.
Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?
Im Grundlagenmodul werden wir zunächst die anatomischen, physiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen eingehend behandeln. Neben ernährungsspezifischen Themen, Berufskunde und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Sportverletzungen legen wir einen wichtigen Schwerpunkt auf diese grundlegenden Aspekte.
Im Modul "Calisthenics Master Trainer" werden verschiedene Lern- und Verbesserungsmethoden über die Lernvideos präsentiert. Dabei konzentrieren wir uns nicht nur auf die optimale Technik in der Theorie, sondern legen auch großen Wert auf die korrekte Ausführung in der Praxis. Sie erlernen Vorübungen sowie die richtige Ausführung von Statics wie dem Human Flag und verschiedenen Plank-Variationen, aber auch von Dynamics wie dem Muscle Up und Rollen.
Zusätzlich befassen wir uns mit der effizienten Trainingsplanung im Bereich des Calisthenics-Trainings und beleuchten Wettkampfregeln sowie die grundlegenden Prinzipien des Trainings. Unsere Ausbildung bietet Ihnen somit eine umfassende und praxisnahe Ausbildung, um Sie optimal auf Ihre Rolle als Calisthenics Trainer vorzubereiten.
Teilnahmebedingungen
- Online oder schriftliche Anmeldung
- körperliche Grundfitness
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehreren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Aufdruck der Noten.
Alle diese Varianten stehen Ihnen ein Leben lang kostenlos zum Download auf Ihrem Online-Campus zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie, je nach dem von Ihnen erworbenen Lernpaket, ein Zertifikat Ihrer Wahl, das auf hochwertigem Sonderpapier mit Prägedruck ausgestellt wird.
Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Dipl. Calisthenics Master Trainer"
"Calisthenics Master Trainer A-Lizenz"Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Möglicherweise finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder Calisthenics Master Trainer FAQ.
Nastavni sadržaj - To ćete naučiti na treningu
Obim učenja
552 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetencija
EL
312
eLearning | Samoučenje
RE
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična implementacija
AE
4
Dodatni zadaci i ispiti
Naši kursevi obuke uglavnom ispunjavaju uslove za finansiranje.Nadležna agencija za finansiranje će odlučiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za finansiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tokom cijelog procesa. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitnes industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je osnova za svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaj specijalistički kurs steći ćete sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i na taj način steći duboko znanje.
Kurs postaje živahan i razumljiv osmišljeno što je više moguće, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođeno potrebama Fitness & Lični trener.
Cilj jeprepoznavanje veza između sekvenci pokreta i da biste razumjeli najvažnije latinske tehničke pojmove .
- NASTAVA ĆELIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
- DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
- VEŽIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Struktura nervne ćelije
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIJENTACIJA NA LJUDSKO TELO
- Glavne osi i ravni
- Oznake lokacije i smjera
- DOKTRINA KOSTIJU (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni spojni uređaji
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
- PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustava sistem
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUS MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE PILE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI MIŠIĆ GRUDNOG KOŠA)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
- ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- M. subscapularis (subskapularni mišić)
- M. BICEPS BRAHII (POREČNIK SA DVE GLAVE)
- M. BRACHIALIS (PLAČENIK ZA RUKU)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MISC)
- M. TRICEPS BRAHII (EKSTENSOR TRI GLAVE RUKE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. iliacus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI MIŠIĆ ZADNJA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPONZA BUTNA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVNI BEDNI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIŠIĆ)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAČ)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (MISIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (IZVLAČAČ DUGIH BUGA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (IZVLAČAČ KRATKIH BEDINA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAČAč BUDA)
- M. GASTROKNEMIJUS (DVOJNI MIŠIĆ TELETA)
- M. SOLEUS (PLAD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE POtkoljenice)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAŠNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORETVORUGULARNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK RJEČNIKA
Ishrana
Općenito Sportska ishrananaši polaznici se upoznaju sa osnovama ishrane.
Osnova je sastav naše prehrane sa Makro i mikronutrijenti, kao i ravnoteža vode. Kako bi se razumjele različite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, efekat pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
- DODATAK U HRANI
- Naučni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne ishrane performansi
- Stvarni i ciljni status
- OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodni bilans općenito
Prva pomoć i sportske povrede
Jer u sportu Povrede agenda važno je govoriti o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako najgore dođe do najgoreg, lični trener mora biti u stanju da reaguje brzo i ispravno!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta povreda pomaže u njihovom sprječavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Proces reanimacije
- Odabrani faktori rizika
- Termički problemi
- SPORTSKE POVREDE - HITNE SITUACIJE
- Otvoreni razlomak
- Faktura baze lobanje
- Povreda kičme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sistema
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Naprezanje mišića/pokidano mišićno vlakno /pokidani mišić
- Miogeloza
- Oštećenje od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sistema sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove korporativne promocije zdravlja
U mnogim kompanijama operativno zdravlje promocija sada popularna metoda za jačanje zdravlja zaposlenih, prevenciju bolesti i na taj način jačanje dobrobiti zaposlenih.
Zašto je promocija zdravlja kompanije tolika važno , prikazano je u uvodu u promociju zdravlja kompanije, predstavljeni su izazovi promocije zdravlja kompanije i raspravlja se o uobičajenim organizacionim bolestima.
Polaznici kursa takođe uče koji faktori uspeha postoje u promociji zdravlja kompanije, koje koristi od toga imaju zaposleni i kompanija i naravno najbolje prakse i instrumente.
Za ovu svrhu , predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima kursa objašnjava se kako ući u takve kompanije, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizaciona pitanja.
Polaznicima kursa su prikazani praktični primjeri iu ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
- UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniju
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
- PRVI KORACI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opća pitanja
- PROMJENE KOJE SE ODNOSE NA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Prehrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZACIONE BOLESTI
- Nasilje
- Izgaranje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg nazad
- Istezanje stražnjice i jezgre mišići ;
- Jačanje leđnih mišića Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad orijentisan na korisnika
U jedinici Orijentirano na kupca rad je da polaznicima kursa pruži uvid u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte šta Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao lični trener.
Pored toga, uobičajeni tehnički izrazi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objasnili.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Uvode se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju i prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline polaznici kursa bi trebali moći pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
- VAŽNI BODOVI ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koji utiču na sportsku aktivnost
- Lični trener - Prodaja
- OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila za komunikaciju i izgled ličnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodni su Uslovi za adekvatno obavljanje vaše profesije.
Ovim kursom ćete naučiti veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za vašu novu sportsku karijeru.
Predmet je što praktičniji i uzbudljiviji Omogućavanje energije mišića, koji Kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem istražen.
Dobro sportsko obrazovanje počinje od osnova anatomije i fiziologije.
- ŠTA JE FIZIOLOGIJA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srce - oblik i lokacija
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i performanse stimulusa sistem
- Kako srce radi
- Sistem krvnih sudova
- Cirkulacija
- Važni parametri kardiovaskularnog sistema
- Prilagodljive reakcije kardiovaskularnog sistema
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunološka reakcija
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANJE
- Dišni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO KUĆINSTVO
- Respiratorna regulacija
- Metabolička regulacija
- Poremećaji acidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podjela nervnog sistema
- Funkcionalna klasifikacija nervnog sistema
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
- PROBAVANJE
- Probavni organi
- Fiziologija ishrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OSIGURANJE ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdijevanja energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
- ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
- FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Opcije porijekla, pristupa i kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamički (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom kursu polaznici su pripremljeni za rad sa klijentom na svim nivoima da biste mogli uspješno komunicirati . Osim toga, učesnici bi trebali ispitati svoje ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje cilja kao i ispravno davanje povratnih informacija također su dijelovi kursa!
Također Upravljanje stresom a polaznicima se upoznaju različite strategije učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
- CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljana vrsta
- NAUČI
- Vrste učenja
- STRES, STRAH I SAMOPOUZDANJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
- MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Kirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kriterijumi komunikacije
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Koristite + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike rješavanja prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatni poeni na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportskih performansi.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i takmičenje usko povezani, oni se shodno tome i izučavaju u kursu.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definiše i evaluira kao složen proces i u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično izučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili nauku o treningu, sarađivali smo s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck je također razvio video radionicu na temu treninga na visini.
- DEFINICIJA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Biološka osnova treninga
- Učitajte komponente
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIH PERFORMANSA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportskih motora stres
- KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacioni oblici
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljšanje brzine i učestalosti akcije
- Obuka za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološki principi - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Učitajte komponente metoda istezanja
- KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
- TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi tehnološke obuke
- METODOLOGIJA OBUKE
- Osnovni metodološki principi
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul Dipl
Prikaži sva poglavlja predmeta
Zagrijte se i mobilizirajte
Teorija je o toplom up i mogućnosti i efekti toga. U sljedećim vježbajte različite vježbe a provedene su i metode za poboljšanje aktivne mobilnosti te su razmatrane i isprobane različite opcije zagrijavanja za trening.
Zagrijavanje je važan dio svakog programa vježbanja, bilo da redovno džogirate, dižete tegove ili samo želite da ostanete u formi. Osnovna funkcija zagrijavanja je optimalno pripremiti tijelo za nadolazeći stres. Poboljšanjem cirkulacije krvi u tkivu mogu se spriječiti ozljede i povećati vlastiti učinak.
Ali i zagrijavanje se mora naučiti! Zato pravilno zagrijavanje i mobilizacija tijela nije samo u Kalistenički trening je tema, ali i u našem Obuka fitnes trenera .
Prvo bi trebalo da uradite opšte zagrevanje, a zatim specifično za fizičku aktivnost koju želite da radite. Na primjer, možete početi s laganim trčanjem ili vožnjom bicikla, a zatim prijeći na vježbe istezanja za grupe mišića koje ćete najviše koristiti. Ne zaboravite prilikom zagrijavanja Podignite zapešća, laktove, ramena i kukove.
Mnogi misle da je zagrijavanje isto za sve, ali to nije istina. Postoje različiti faktori koje morate uzeti u obzir, kao što su tip treninga, intenzitet, temperatura okoline, da li ste već topli ili ne, i još mnogo toga Zagrijavanje bi trebalo biti biti individualno prilagođen a ne samo opći plan zagrijavanja za sve kupaca. Kao trener, vi i vaši klijenti ćete pronaći različite vježbe i metode zagrijavanja koje najbolje funkcioniraju za svaku osobu.
- MOBILNOST
- Glavne problemske grupe i vježbe
- Rame (npr. most, nagib )
- Kukovi (npr. most, strijelac čučanj)
- Zadnja strana bedra (npr. Strijelac Čučanj, medvjeđi hoda rastegnut)
- Važnost aktivne mobilnosti
- Integracija mobilnosti u obuku
- ZAGREVANJE
- Ciljano i specifično zagrijavanje
- Razmatranje uključenih spojeva i konstrukcija
- Individualni dizajn toplo- gore
- Upotreba razigranih formi i partnera vježbe
- Problematična područja: ručni zglobovi, laktovi , Rame, kuk
Vježbe konkretno - dinamika
Vježbe dinamičke snage su efikasan način za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti. Ove vježbe se obično rade s utezima za naprezanje i jačanje mišića, ali kao entuzijasti kalstenike, znamo da je vaša vlastita tjelesna težina dovoljna.
Ova jedinica majstora kalistenike kurs Trener je prepun prakse. Razgovaraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje, na primjer, rolanja, transfere šipke i 360s, sklekove iz stajališta na rukama ili podizanje mišića.
Akrobatski i ljuljački elementi su prirodni više zbog zabave i šou efekta, ali šta bi sportski trening bio bez zabave?
Ova jedinica majstora kalistenike kurs Trener je prepun prakse. Razgovaraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje, na primjer, rolanja, transfere šipke i 360s, sklekove iz stajališta na rukama ili podizanje mišića.
Akrobatski i ljuljački elementi su prirodni više zbog zabave i šou efekta, ali šta bi sportski trening bio bez zabave?
- DINAMIČKE VJEŠTINE - ORIJENTISAN NA MOĆ
- Klasični: podizanje mišića, povlačenje jedne ruke, sklekovi iz stajališta na rukama
- Preliminarne vježbe za statiku (npr. B. prednja poluga podiže)
- Definicija i diferencijacija dinamike
- Preliminarne vježbe i dodatni sadržaj
- DINAMIČKE VJEŠTINE - AKROBACIJA I ELEMENTI ZA LJULJANJE
- Klasika za napredne korisnike: 360, 540
- Klasika za početnike: valjci, Ljuljanje sa poletanjem
- Prednosti za snagu i zdravlje
- Rizici od povreda i osnovni zahtjevi za snagu
Vježbe konkretno - statika
Statika je važno i zahtjevno područje kalistenike. Uključuju složene vježbe u kojima se tijelo drži u napetom položaju. Fokus ovih vježbi je gotovo uvijek snaga.
U ovoj jedinici, metode obuke , Razgovaralo se o pripremnim vježbama i pravilnom izvođenju raznih vježbi koje su naravno isprobane u praksi. Uključeni su ljudska zastava, stalak za ruke, prednja/zadnja poluga i planche.
Ljudska zastava ili samo čovjek Nije uzalud da je flag jedna od prvih vježbi koja vam padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zaista zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve, ali nije dosadan.
Naravno da naši učesnici moraju uradite ove vježbe koje još niste savladali kako biste završili obuku i postali kvalifikovani glavni trener kalistenike! Kao i kod svih naših kurseva obuke, počinjemo s osnovama i osiguravamo da se vježba može pravilno izvesti uz prave preliminarne vježbe.
U ovoj jedinici, metode obuke , Razgovaralo se o pripremnim vježbama i pravilnom izvođenju raznih vježbi koje su naravno isprobane u praksi. Uključeni su ljudska zastava, stalak za ruke, prednja/zadnja poluga i planche.
Ljudska zastava ili samo čovjek Nije uzalud da je flag jedna od prvih vježbi koja vam padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zaista zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve, ali nije dosadan.
Naravno da naši učesnici moraju uradite ove vježbe koje još niste savladali kako biste završili obuku i postali kvalifikovani glavni trener kalistenike! Kao i kod svih naših kurseva obuke, počinjemo s osnovama i osiguravamo da se vježba može pravilno izvesti uz prave preliminarne vježbe.
- STATIKA (VJEŠTINE) - ORIJENTISAN NA MOĆ
- Napredni klasici: prednja poluga, planche
- Klasici srednje razine: Backlever , Ljudska zastava
- Primarni fokus na snagu
- Preliminarne vježbe i dodatni sadržaj
- STATIKA (VJEŠTINE) - ORIJENTIRANE NA RAVNOTEŽU
- Stoj na rukama i varijacije
- Dodatni sadržaj
Kalistenika i planiranje treninga
Nastavni predmet “Planiranje treninga u kalisteničkom sportu” bavi se izradom efektivnih planova treninga za kalistenički trening. Kalistenika je oblik treninga snage koji se izvodi uz pomoć vlastite tjelesne težine i uključuje vježbe poput zgibova, sklekova, padova i raznih statičkih držanja. U ovom predmetu polaznici uče kako definirati ciljeve treninga, strukturirati programe treninga i planirati napredak kako bi poboljšali fizičku spremnost, snagu i fleksibilnost svojih učenika. Obuhvaćeni su i teorijski i praktični aspekti, uključujući prilagođavanje planova obuke individualnim potrebama i nivoima napretka. Cilj je omogućiti budućim trenerima da kreiraju efikasne i sigurne programe kalisteničkog treninga koji podržavaju holistički fizički razvoj.
- ALLGEMEINES
- Bedeutung der Individualität in der Trainingsgestaltung
- Einfluss von Kraftsport- und Turnprinzipien
- Ganzkörpertraining vs. Split-Training
- PRINZIPIEN FÜR TRAININGSAUFBAU
- Volumen als Schlüsselprinzip
- Vermeidung von Überbelastung
- Prinzip der umgekehrten Pyramide
- Spezifität und Variation
- Alternierendes Training für Zeiteffizienz
- TRAININGSPARAMETER
- Intensität
- Frequenz
- Volumen (Übungs- und Satzanzahl)
- ÜBUNGSAUSWAHL
- Bedeutung von Grundübungen
- Spezifität der Übungsauswahl
- Isolations- und Assistenzübungen
- PAUSENZEITEN
- Richtwerte für Pausen je nach Intensität
- Anpassung an Übungsart
- FORTSCHRITT ERMÖGLICHEN
- Bedeutung der Progression
- Parameter für langfristige Anpassungen
- TRAININGSPAUSEN
- Alltagsbedingte Pausen
- Umgang mit Überlastung und Krankheit
- BEISPIEL FÜR EINEN TRAININGSPLAN
- Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
- Aufbau und Struktur von Trainingsblöcken
Osnovne vježbe kalistenike
Kalistenika je efikasna metoda treninga koja ne zahtijeva nikakvu opremu. Trening se zasniva na tjelesnoj težini i vlastitoj snazi. Trening ne opterećuje samo mišiće, već i takozvane duboke mišiće. Oni su odgovorni za stabilnost tijela i nisu pod stresom tokom treninga na konvencionalnoj spravi.
Kalistenika je oblik treninga snage koji koristi samo svoju tjelesnu težinu kao otpor. Korištenjem vlastite tjelesne težine mišići postaju jači i koordinacija se poboljšava.
Kalistenika je pogodna za sve uzraste i može se raditi i u zatvorenom i na otvorenom. Vježbe možete prilagoditi vlastitim potrebama i mogućnostima. Kao majstorski trener kalistenike vi može tako raditi apsolutno u skladu sa ciljnom grupom.
Ova jedinica se bavi klasičnim osnovnim vježbama treninga s tjelesnom težinom, kao što su zgib, sklek ili čučanj. Da su i ove vježbe dio treninga da postanete Fitness trener naglašava njihovu važnost u planu obuke.
Pored optimalne tehnike u teoriji i pravilnog izvođenja u praksi, raspravlja se i o različitim metodama učenja i usavršavanja te o metodičkoj strukturi vježbi.
- OSNOVNE VJEŽBE - VJEŽBE
- Zgibovi i varijacije
- Veslanje u varijantama
- Vježbe povlačenja na prstenovima ( veslanje, biceps curls, povlačenje lica, obrnuti leptir)
- Napredne modifikacije: Muscle Up, povlačenje jedne ruke
- OSNOVNE VJEŽBE - VJEŽBE PRITISKA
- Sklekovi i varijacije
- Umanjenje u varijantama
- Vježbe pritiska na prstenove ( dipovi, sklekovi, ekstenzije za triceps)
- Napredne modifikacije: stoj na rukama guranje- ups
- OSNOVNE VJEŽBE - CENTAR TIJELA
- Daska, bočna daska i varijacije
- Sklopivi noževi i varijacije
- Podizanje nogu/podizanje koljena u support ili Hang
- Vjetrenjače, hiperekstenzije
- Napredne varijacije: podizanje prednje poluge
- OSNOVNE VJEŽBE - NOGE
- Čučnjevi, čučnjevi pištoljem i varijacije
- Iskoraci i varijacije
- Sprintovi i forme za skakanje
- Podizanje teladi, hiperekstenzije
- Preporučuje se uz težinu: čučnjevi, Mrtvo dizanje, podizanje kukova
- OSNOVNE VJEŽBE - AKROBATIKA
- Stanak na žabi i na rukama (preliminarne vježbe)
- Poluga kvačila, koljenasta poluga
- L-Sit
- Uloge na traci i slično Vježbe
Istorija i pravila
Ideja o korištenju tijela za vježbe snage postoji od davnina. I danas je trening s vlastitom tjelesnom težinom dio gotovo svakog programa treninga, čak i ako je samo u obliku klasičnih sklekova.
Gdje je obuka kvalifikovana fitnes trener također pokriva vježbe s opremom, Calisthenics Master Trainer kurs se fokusira na trening s vlastitom tjelesnom težinom.
Ko sada razmišlja o one dosadne Ako se prisjetite monotonih časova fizičkog vaspitanja iz školskih dana, griješite: trening s vlastitom tjelesnom težinom ima široku raznolikost! Gdje se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, kalistenika izdržljivosti fokusira se na izdržljivost, a kalistenika slobodnog stila impresionira svestranim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj jedinici nećemo raspravljati samo o istorijskim uticajima na modernu kalisteniku, ali i o različitim pravcima i takođe ulaziti u principe evaluacije takmičenja.
Naravno najvažniji generalni One takođe dolaze. Principi koje treba uzeti u obzir tokom obuke su dovoljno razmotreni.
Gdje je obuka kvalifikovana fitnes trener također pokriva vježbe s opremom, Calisthenics Master Trainer kurs se fokusira na trening s vlastitom tjelesnom težinom.
Ko sada razmišlja o one dosadne Ako se prisjetite monotonih časova fizičkog vaspitanja iz školskih dana, griješite: trening s vlastitom tjelesnom težinom ima široku raznolikost! Gdje se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, kalistenika izdržljivosti fokusira se na izdržljivost, a kalistenika slobodnog stila impresionira svestranim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj jedinici nećemo raspravljati samo o istorijskim uticajima na modernu kalisteniku, ali i o različitim pravcima i takođe ulaziti u principe evaluacije takmičenja.
Naravno najvažniji generalni One takođe dolaze. Principi koje treba uzeti u obzir tokom obuke su dovoljno razmotreni.
- ISTORIJA I PRINCIPI
- Šta je kalistenika?
- Poreklo sporta
- Razvoj i distribucija
- PRAVCI U KALISTENICI
- Osnove (“Setovi i ponavljanja”)
- Gimnastika s ponderima
- Izdržljivost
- Slobodni stil (Statika i dinamika)
- Ekstremni pokreti i pokreti
- Ravnoteža i kontrola
- Fokus na mobilnost i zdravlje
- Mješoviti oblici
- KALISTENIČKA TAKMIČENJA
- Izdržljivost
- Takmičenja s ponderima
- Freestyle Battles
- TRI VAŽNA PRINCIPA
- Zabava i motivacija
- Efikasnost i smislenost
- Specifičnost vježbi
- OSNOVE ANATOMIJE
- Podjela mišićnih grupa
- Primjeri mišićnog stresa
- ZAJEDNIČKA OPREMA ZA TRENING
- Šipke, horizontalne šipke, prstenovi, zidne šipke i još mnogo toga
- Kreativno korištenje okruženja
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Dipl
Highlights
jezik u učionici
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisustvo)
Sportska kompetencija Full HD video snimci za učenje
Specijalistički modul Full HD video snimci za učenje Calisthenics
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizuelni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška za učenje (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktične dane
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska obuka - Prof. DDDr. Weineck
Ispit/Završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat važi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Račun Akademije (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatan demo račun / probni paket
Kopije sertifikata mogu se preuzeti u PDF formatu
Certifikati sa provjerom autentičnosti (QR kod)
Finansijska podrška
Mogućnosti finansiranja
Obrazovni dopust (AT)
Finansiranje kompanija
Podrška za samozaposlene
Savjeti za kurs
Procjena troškova za agenciju za finansiranje
Benefit
Posao
široke mogućnosti daljeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i asortiman usluga
Učenje na daljinu
€
1.090,-
EN
Online + tehnička diskusija
on-line
Mogućnost rezervacije
314
62
On-line
vizuelno
preporučeno
pogodan
fleksibilan
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Kursevi licem u lice
€
1.790,-
EN
Grupa za kurs licem u lice
on-line
Mogućnost rezervacije
314
bookable
online/prisustvo
vizuelni/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitna procedura su nezavisni od varijante učenja
- Možete nadograditi sa opcije učenja na daljinu na direktne ili individualne lekcije. Mogu se rezervisati i pojedinačni blokovi modula
- Uz varijantu učenja "licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u pojedinačnim lekcijama
- Konačni sertifikat se ne razlikuje, bez obzira na varijantu učenja u kojoj ste završili kurs
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će s vama doživotno
Promocija i Obrazovno odsustvo - kako funkcioniše
Mogu li dobiti finansiranje za svoju obuku?
Postoje razne mogućnosti finansiranja obuke u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine finansiranje specifično za državu i EU, kao i opcije vezane za poreze.
Međutim, želimo istaknuti da je nadležna agencija za finansiranje isključivo odgovorna za odluku o dodjeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovarajuću agenciju za finansiranje i prikupite sve informacije o kursu koje su vam potrebne za prijavu za finansiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za finansiranje.
Kako funkcioniše finansiranje?
Ovisno o instituciji koja finansira, troškovi obuke se ili pokrivaju direktno nakon odobrenja zahtjeva za finansiranje (npr. AMS), ili vam se vraćaju u cijelosti ili djelomično nakon uspješnog završetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se sami raspitate kod institucija koje finansiraju o tome kako funkcioniše finansiranje.
Mogu li uzeti obrazovno odsustvo za vrijeme obuke?
Da, većina naših kurseva je pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako želite nastaviti školovanje bez prestanka radnog odnosa, možete dogovoriti obrazovno odsustvo sa svojim poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni posla tokom trajanja obuke.
Planirajte svoje obrazovno odsustvo s nama odmah! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obukom u ličnim, neobavezujućim konsultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcioniše obrazovno odsustvo?
Možete koristiti svoje obrazovno odsustvo do godinu dana u roku od četiri godine - postoje tri opcije:
- Obrazovno odsustvo podijeljeno na 12 mjeseci
- Obrazovno odsustvo podijeljeno na 12 mjeseci, ali svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Važno je da se vaš poslodavac složi sa obrazovnim odsustvom. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati sedmično za obrazovno odsustvo s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovno odsustvo s nepunim radnim vremenom.
Morate redovno dostavljati dokaze o napretku u vašoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju nastave koje vam mi izdajemo.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Koje mogućnosti otvara trening da postanete majstor kalistenike?
Nakon završene obuke polaznici imaju različite perspektive otvorene za korištenje svoje stečene stručnosti i vještina:
Optimiziranje vlastitog treninga: Maturanti mogu iskoristiti svoje znanje i vještine kako bi unaprijedili svoje poboljšajte vlastiti trening i efikasnije ostvarite svoje ciljeve u fitnesu. Razumijevanjem osnova kalistenike i naprednih tehnika, možete prilagoditi i optimizirati svoj trening.
Profesionalna ustanova kao kalistenički trener: Kao obučeni trener kalistenike možete svoju stručnost iz prakse i teorije iskoristite ga da biste se profesionalno etablirali. Možete privući kupce na takmičenja u tjelesnoj težini pomažući im da poboljšaju svoju tehniku, kreiraju planove treninga i psihički ih pripreme za takmičenje.
Integracija u aktivnosti ličnog trenera: Obuka za majstora kalistenike Trener se također može koristiti kao proširenje vaše postojeće aktivnosti služi kao lični trener. Svoje klijente možete trenirati s fokusom na trening s tjelesnom težinom, koji nudi prednost zahtijevajući minimalnu opremu, a istovremeno pruža visokokvalitetan i efikasan trening. Integracijom kalisteničkih vježbi u personalnim treningom možete učiniti obuku vaših klijenata raznovrsnijom i optimizirati njihov napredak
Profesionalna ustanova kao kalistenički trener: Kao obučeni trener kalistenike možete svoju stručnost iz prakse i teorije iskoristite ga da biste se profesionalno etablirali. Možete privući kupce na takmičenja u tjelesnoj težini pomažući im da poboljšaju svoju tehniku, kreiraju planove treninga i psihički ih pripreme za takmičenje.
Integracija u aktivnosti ličnog trenera: Obuka za majstora kalistenike Trener se također može koristiti kao proširenje vaše postojeće aktivnosti služi kao lični trener. Svoje klijente možete trenirati s fokusom na trening s tjelesnom težinom, koji nudi prednost zahtijevajući minimalnu opremu, a istovremeno pruža visokokvalitetan i efikasan trening. Integracijom kalisteničkih vježbi u personalnim treningom možete učiniti obuku vaših klijenata raznovrsnijom i optimizirati njihov napredak
Sve u svemu, trening nudi Kalisteniku Master Trainer razne mogućnosti, kako lične tako i profesionalne, omogućavajući učesnicima da iskoriste svoju stručnost i strast za trening s tjelesnom težinom kako bi promovirali sebe i druge.
Gdje rade kalistenički treneri?
Kalistenički treneri uživaju u izvanrednoj fleksibilnosti kada je u pitanju njihovo radno mjesto. Svoje usluge mogu ponuditi na različitim lokacijama ovisno o preferencijama svojih kupaca i lokalnim uvjetima. Evo nekoliko mogućih radnih mjesta za trenere kalistenike:
Trening na otvorenom: Kada je lijepo vrijeme, kalistenički treneri mogu trenirati svoje klijente na otvorenom. Možete koristiti javne prostore kao što su parkovi, sportski tereni ili plaže da biste stvorili zanimljivo iskustvo vježbanja. Igrališta također pružaju razne strukture koje se mogu koristiti za kalisteničke vježbe.
Trening u zatvorenom: U hladnim zimskim mjesecima ili u nepovoljnim vremenskim uslovima, kalistenički treneri mogu koristiti opcije za trening u zatvorenom prostoru. To uključuje teretane, sportske centre ili privatne sobe koje se mogu iznajmiti za grupne ili individualne treninge.
Lični trening kod kupca: Mnogi treneri kalistenike također nude lični trening gdje dolaze direktno u klijentov dom ili na drugu dogovorenu lokaciju. Ovo nudi prilagođenu i praktičnu opciju za kupce koji žele vježbati u svom okruženju.
Mesta i događaji: Trener kalistenike također imaju priliku sudjelovati u događajima ili organizirati vlastite događaje kako bi pokazali svoje vještine i privukli nove klijente. To uključuje radionice, takmičenja, sajmove ili kompanijske događaje na kojima se kalistenika nudi kao aktivnost.
Ova fleksibilnost omogućava trenerima da se prilagode svoje poslovanje i razvijajte jedinstvene ponude obuke koje se izdvajaju od ostalih..
Kako mi Flexyfit pomaže u traženju posla?
Na našoj platformi Sportska karijera uvijek ispisujemo oglase za posao iz fitnes studija. Tamo se možete direktno prijaviti za poslove fitnes trenera, menadžera poslovnice, instruktora ili zaposlenika studija.
Često postavljana pitanja
Mit unserer Calisthenics Ausbildung das Beste aus deinem Bodyweight-Training herausholen
Was ist eigentlich Calisthenics Training?
Calisthenics ist eine Form des Körpergewichtstrainings, das auf funktionelle Bewegungen und Übungen basiert, um Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Körperkontrolle zu verbessern. Im Calisthenics werden keine externen Gewichte verwendet; stattdessen nutzt man das eigene Körpergewicht als Widerstand. Dieses Training kann überall durchgeführt werden, da keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist. Typische Übungen umfassen Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und verschiedene Arten von Körperhaltungen.
Ein Calisthenicstrainer kann eine wichtige Rolle beim Calisthenics-Training spielen, indem er individuelle Trainingspläne erstellt, die auf die Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Sie können auch die richtige Technik und Form anleiten, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Übungen zu maximieren. Das Calisthenics-Training bietet zahlreiche Vorteile. Es verbessert die funktionale Stärke, da es den Körper dazu zwingt, Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren, um komplexe Bewegungen auszuführen. Es fördert auch die Körperbeherrschung und -kontrolle, da viele Übungen eine hohe Koordination erfordern. Darüber hinaus kann Calisthenics dazu beitragen, die Mobilität und Flexibilität zu erhöhen, da viele Übungen den vollen Bewegungsumfang der Gelenke erfordern.
Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?
Im Grundlagenmodul werden wir zunächst die anatomischen, physiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen eingehend behandeln. Neben ernährungsspezifischen Themen, Berufskunde und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Sportverletzungen legen wir einen wichtigen Schwerpunkt auf diese grundlegenden Aspekte.
Im Modul "Calisthenics Master Trainer" werden verschiedene Lern- und Verbesserungsmethoden über die Lernvideos präsentiert. Dabei konzentrieren wir uns nicht nur auf die optimale Technik in der Theorie, sondern legen auch großen Wert auf die korrekte Ausführung in der Praxis. Sie erlernen Vorübungen sowie die richtige Ausführung von Statics wie dem Human Flag und verschiedenen Plank-Variationen, aber auch von Dynamics wie dem Muscle Up und Rollen.
Zusätzlich befassen wir uns mit der effizienten Trainingsplanung im Bereich des Calisthenics-Trainings und beleuchten Wettkampfregeln sowie die grundlegenden Prinzipien des Trainings. Unsere Ausbildung bietet Ihnen somit eine umfassende und praxisnahe Ausbildung, um Sie optimal auf Ihre Rolle als Calisthenics Trainer vorzubereiten.
Teilnahmebedingungen
- Online oder schriftliche Anmeldung
- körperliche Grundfitness
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehreren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Aufdruck der Noten.
Alle diese Varianten stehen Ihnen ein Leben lang kostenlos zum Download auf Ihrem Online-Campus zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie, je nach dem von Ihnen erworbenen Lernpaket, ein Zertifikat Ihrer Wahl, das auf hochwertigem Sonderpapier mit Prägedruck ausgestellt wird.
Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Dipl. Calisthenics Master Trainer"
"Calisthenics Master Trainer A-Lizenz"Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Möglicherweise finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder Calisthenics Master Trainer FAQ.
Nastavni sadržaj - To ćete naučiti na treningu
Obim učenja
552 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetencija
EL
312
eLearning | Samoučenje
RE
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična implementacija
AE
4
Dodatni zadaci i ispiti
Naši kursevi obuke uglavnom ispunjavaju uslove za finansiranje.Nadležna agencija za finansiranje će odlučiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za finansiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tokom cijelog procesa. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitnes industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je osnova za svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaj specijalistički kurs steći ćete sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i na taj način steći duboko znanje.
Kurs postaje živahan i razumljiv osmišljeno što je više moguće, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođeno potrebama Fitness & Lični trener.
Cilj jeprepoznavanje veza između sekvenci pokreta i da biste razumjeli najvažnije latinske tehničke pojmove .
-
NASTAVA ĆELIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
-
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
-
VEŽIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Struktura nervne ćelije
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
-
ORIJENTACIJA NA LJUDSKO TELO
- Glavne osi i ravni
- Oznake lokacije i smjera
-
DOKTRINA KOSTIJU (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
-
ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni spojni uređaji
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
-
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustava sistem
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUS MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE PILE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI MIŠIĆ GRUDNOG KOŠA)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
-
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- M. subscapularis (subskapularni mišić)
- M. BICEPS BRAHII (POREČNIK SA DVE GLAVE)
- M. BRACHIALIS (PLAČENIK ZA RUKU)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MISC)
- M. TRICEPS BRAHII (EKSTENSOR TRI GLAVE RUKE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. iliacus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI MIŠIĆ ZADNJA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPONZA BUTNA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVNI BEDNI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIŠIĆ)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAČ)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (MISIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (IZVLAČAČ DUGIH BUGA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (IZVLAČAČ KRATKIH BEDINA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAČAč BUDA)
- M. GASTROKNEMIJUS (DVOJNI MIŠIĆ TELETA)
- M. SOLEUS (PLAD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE POtkoljenice)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAŠNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORETVORUGULARNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK RJEČNIKA
Ishrana
Općenito Sportska ishrananaši polaznici se upoznaju sa osnovama ishrane.
Osnova je sastav naše prehrane sa Makro i mikronutrijenti, kao i ravnoteža vode. Kako bi se razumjele različite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, efekat pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
-
DODATAK U HRANI
- Naučni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne ishrane performansi
- Stvarni i ciljni status
-
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodni bilans općenito
Prva pomoć i sportske povrede
Jer u sportu Povrede agenda važno je govoriti o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako najgore dođe do najgoreg, lični trener mora biti u stanju da reaguje brzo i ispravno!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta povreda pomaže u njihovom sprječavanju.
-
PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Proces reanimacije
- Odabrani faktori rizika
- Termički problemi
-
SPORTSKE POVREDE - HITNE SITUACIJE
- Otvoreni razlomak
- Faktura baze lobanje
- Povreda kičme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sistema
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Naprezanje mišića/pokidano mišićno vlakno /pokidani mišić
- Miogeloza
- Oštećenje od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sistema sistem
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove korporativne promocije zdravlja
U mnogim kompanijama operativno zdravlje promocija sada popularna metoda za jačanje zdravlja zaposlenih, prevenciju bolesti i na taj način jačanje dobrobiti zaposlenih.
Zašto je promocija zdravlja kompanije tolika važno , prikazano je u uvodu u promociju zdravlja kompanije, predstavljeni su izazovi promocije zdravlja kompanije i raspravlja se o uobičajenim organizacionim bolestima.
Polaznici kursa takođe uče koji faktori uspeha postoje u promociji zdravlja kompanije, koje koristi od toga imaju zaposleni i kompanija i naravno najbolje prakse i instrumente.
Za ovu svrhu , predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima kursa objašnjava se kako ući u takve kompanije, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizaciona pitanja.
Polaznicima kursa su prikazani praktični primjeri iu ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
-
UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
-
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniju
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
-
PRVI KORACI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opća pitanja
-
PROMJENE KOJE SE ODNOSE NA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Prehrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZACIONE BOLESTI
- Nasilje
- Izgaranje
- Interni prekid
-
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg nazad
- Istezanje stražnjice i jezgre mišići ;
- Jačanje leđnih mišića Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad orijentisan na korisnika
U jedinici Orijentirano na kupca rad je da polaznicima kursa pruži uvid u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte šta Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao lični trener.
Pored toga, uobičajeni tehnički izrazi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objasnili.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Uvode se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju i prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline polaznici kursa bi trebali moći pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
-
VAŽNI BODOVI ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koji utiču na sportsku aktivnost
- Lični trener - Prodaja
-
OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila za komunikaciju i izgled ličnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodni su Uslovi za adekvatno obavljanje vaše profesije.
Ovim kursom ćete naučiti veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za vašu novu sportsku karijeru.
Predmet je što praktičniji i uzbudljiviji Omogućavanje energije mišića, koji Kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem istražen.
Dobro sportsko obrazovanje počinje od osnova anatomije i fiziologije.
- ŠTA JE FIZIOLOGIJA?
-
KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srce - oblik i lokacija
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i performanse stimulusa sistem
- Kako srce radi
- Sistem krvnih sudova
- Cirkulacija
- Važni parametri kardiovaskularnog sistema
- Prilagodljive reakcije kardiovaskularnog sistema
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
-
IMUNSKI SISTEM
- Imunološka reakcija
- Limfni sistem
- Limfni organi
-
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji respiratornog sistema
-
KISELNO-BAZNO KUĆINSTVO
- Respiratorna regulacija
- Metabolička regulacija
- Poremećaji acidobazne Domaćinstvo
-
NERVNI SISTEM
- Prostorna podjela nervnog sistema
- Funkcionalna klasifikacija nervnog sistema
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
-
PROBAVANJE
- Probavni organi
- Fiziologija ishrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSIGURANJE ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdijevanja energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
-
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
-
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Opcije porijekla, pristupa i kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamički (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom kursu polaznici su pripremljeni za rad sa klijentom na svim nivoima da biste mogli uspješno komunicirati . Osim toga, učesnici bi trebali ispitati svoje ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje cilja kao i ispravno davanje povratnih informacija također su dijelovi kursa!
Također Upravljanje stresom a polaznicima se upoznaju različite strategije učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
-
CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljana vrsta
-
NAUČI
- Vrste učenja
-
STRES, STRAH I SAMOPOUZDANJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
-
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Kirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kriterijumi komunikacije
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Koristite + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike rješavanja prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatni poeni na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportskih performansi.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i takmičenje usko povezani, oni se shodno tome i izučavaju u kursu.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definiše i evaluira kao složen proces i u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično izučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili nauku o treningu, sarađivali smo s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck je također razvio video radionicu na temu treninga na visini.
-
DEFINICIJA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Biološka osnova treninga
- Učitajte komponente
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
-
FAKTORI SPORTSKIH PERFORMANSA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportskih motora stres
-
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacioni oblici
-
TRENING BRZINE
- Obuka za poboljšanje brzine i učestalosti akcije
- Obuka za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
-
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološki principi - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Učitajte komponente metoda istezanja
-
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
-
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi tehnološke obuke
-
METODOLOGIJA OBUKE
- Osnovni metodološki principi
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul Dipl
Prikaži sva poglavlja predmeta
Zagrijte se i mobilizirajte
Teorija je o toplom up i mogućnosti i efekti toga. U sljedećim vježbajte različite vježbe a provedene su i metode za poboljšanje aktivne mobilnosti te su razmatrane i isprobane različite opcije zagrijavanja za trening.
Zagrijavanje je važan dio svakog programa vježbanja, bilo da redovno džogirate, dižete tegove ili samo želite da ostanete u formi. Osnovna funkcija zagrijavanja je optimalno pripremiti tijelo za nadolazeći stres. Poboljšanjem cirkulacije krvi u tkivu mogu se spriječiti ozljede i povećati vlastiti učinak.
Ali i zagrijavanje se mora naučiti! Zato pravilno zagrijavanje i mobilizacija tijela nije samo u Kalistenički trening je tema, ali i u našem Obuka fitnes trenera .
Prvo bi trebalo da uradite opšte zagrevanje, a zatim specifično za fizičku aktivnost koju želite da radite. Na primjer, možete početi s laganim trčanjem ili vožnjom bicikla, a zatim prijeći na vježbe istezanja za grupe mišića koje ćete najviše koristiti. Ne zaboravite prilikom zagrijavanja Podignite zapešća, laktove, ramena i kukove.
Mnogi misle da je zagrijavanje isto za sve, ali to nije istina. Postoje različiti faktori koje morate uzeti u obzir, kao što su tip treninga, intenzitet, temperatura okoline, da li ste već topli ili ne, i još mnogo toga Zagrijavanje bi trebalo biti biti individualno prilagođen a ne samo opći plan zagrijavanja za sve kupaca. Kao trener, vi i vaši klijenti ćete pronaći različite vježbe i metode zagrijavanja koje najbolje funkcioniraju za svaku osobu.
-
MOBILNOST
- Glavne problemske grupe i vježbe
- Rame (npr. most, nagib )
- Kukovi (npr. most, strijelac čučanj)
- Zadnja strana bedra (npr. Strijelac Čučanj, medvjeđi hoda rastegnut)
- Važnost aktivne mobilnosti
- Integracija mobilnosti u obuku
-
ZAGREVANJE
- Ciljano i specifično zagrijavanje
- Razmatranje uključenih spojeva i konstrukcija
- Individualni dizajn toplo- gore
- Upotreba razigranih formi i partnera vježbe
- Problematična područja: ručni zglobovi, laktovi , Rame, kuk
Vježbe konkretno - dinamika
Vježbe dinamičke snage su efikasan način za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti. Ove vježbe se obično rade s utezima za naprezanje i jačanje mišića, ali kao entuzijasti kalstenike, znamo da je vaša vlastita tjelesna težina dovoljna.
Ova jedinica majstora kalistenike kurs Trener je prepun prakse. Razgovaraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje, na primjer, rolanja, transfere šipke i 360s, sklekove iz stajališta na rukama ili podizanje mišića.
Akrobatski i ljuljački elementi su prirodni više zbog zabave i šou efekta, ali šta bi sportski trening bio bez zabave?
Ova jedinica majstora kalistenike kurs Trener je prepun prakse. Razgovaraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje, na primjer, rolanja, transfere šipke i 360s, sklekove iz stajališta na rukama ili podizanje mišića.
Akrobatski i ljuljački elementi su prirodni više zbog zabave i šou efekta, ali šta bi sportski trening bio bez zabave?
-
DINAMIČKE VJEŠTINE - ORIJENTISAN NA MOĆ
- Klasični: podizanje mišića, povlačenje jedne ruke, sklekovi iz stajališta na rukama
- Preliminarne vježbe za statiku (npr. B. prednja poluga podiže)
- Definicija i diferencijacija dinamike
- Preliminarne vježbe i dodatni sadržaj
-
DINAMIČKE VJEŠTINE - AKROBACIJA I ELEMENTI ZA LJULJANJE
- Klasika za napredne korisnike: 360, 540
- Klasika za početnike: valjci, Ljuljanje sa poletanjem
- Prednosti za snagu i zdravlje
- Rizici od povreda i osnovni zahtjevi za snagu
Vježbe konkretno - statika
Statika je važno i zahtjevno područje kalistenike. Uključuju složene vježbe u kojima se tijelo drži u napetom položaju. Fokus ovih vježbi je gotovo uvijek snaga.
U ovoj jedinici, metode obuke , Razgovaralo se o pripremnim vježbama i pravilnom izvođenju raznih vježbi koje su naravno isprobane u praksi. Uključeni su ljudska zastava, stalak za ruke, prednja/zadnja poluga i planche.
Ljudska zastava ili samo čovjek Nije uzalud da je flag jedna od prvih vježbi koja vam padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zaista zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve, ali nije dosadan.
Naravno da naši učesnici moraju uradite ove vježbe koje još niste savladali kako biste završili obuku i postali kvalifikovani glavni trener kalistenike! Kao i kod svih naših kurseva obuke, počinjemo s osnovama i osiguravamo da se vježba može pravilno izvesti uz prave preliminarne vježbe.
U ovoj jedinici, metode obuke , Razgovaralo se o pripremnim vježbama i pravilnom izvođenju raznih vježbi koje su naravno isprobane u praksi. Uključeni su ljudska zastava, stalak za ruke, prednja/zadnja poluga i planche.
Ljudska zastava ili samo čovjek Nije uzalud da je flag jedna od prvih vježbi koja vam padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zaista zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve, ali nije dosadan.
Naravno da naši učesnici moraju uradite ove vježbe koje još niste savladali kako biste završili obuku i postali kvalifikovani glavni trener kalistenike! Kao i kod svih naših kurseva obuke, počinjemo s osnovama i osiguravamo da se vježba može pravilno izvesti uz prave preliminarne vježbe.
-
STATIKA (VJEŠTINE) - ORIJENTISAN NA MOĆ
- Napredni klasici: prednja poluga, planche
- Klasici srednje razine: Backlever , Ljudska zastava
- Primarni fokus na snagu
- Preliminarne vježbe i dodatni sadržaj
-
STATIKA (VJEŠTINE) - ORIJENTIRANE NA RAVNOTEŽU
- Stoj na rukama i varijacije
- Dodatni sadržaj
Kalistenika i planiranje treninga
Nastavni predmet “Planiranje treninga u kalisteničkom sportu” bavi se izradom efektivnih planova treninga za kalistenički trening. Kalistenika je oblik treninga snage koji se izvodi uz pomoć vlastite tjelesne težine i uključuje vježbe poput zgibova, sklekova, padova i raznih statičkih držanja. U ovom predmetu polaznici uče kako definirati ciljeve treninga, strukturirati programe treninga i planirati napredak kako bi poboljšali fizičku spremnost, snagu i fleksibilnost svojih učenika. Obuhvaćeni su i teorijski i praktični aspekti, uključujući prilagođavanje planova obuke individualnim potrebama i nivoima napretka. Cilj je omogućiti budućim trenerima da kreiraju efikasne i sigurne programe kalisteničkog treninga koji podržavaju holistički fizički razvoj.
-
ALLGEMEINES
- Bedeutung der Individualität in der Trainingsgestaltung
- Einfluss von Kraftsport- und Turnprinzipien
- Ganzkörpertraining vs. Split-Training
-
PRINZIPIEN FÜR TRAININGSAUFBAU
- Volumen als Schlüsselprinzip
- Vermeidung von Überbelastung
- Prinzip der umgekehrten Pyramide
- Spezifität und Variation
- Alternierendes Training für Zeiteffizienz
-
TRAININGSPARAMETER
- Intensität
- Frequenz
- Volumen (Übungs- und Satzanzahl)
-
ÜBUNGSAUSWAHL
- Bedeutung von Grundübungen
- Spezifität der Übungsauswahl
- Isolations- und Assistenzübungen
-
PAUSENZEITEN
- Richtwerte für Pausen je nach Intensität
- Anpassung an Übungsart
-
FORTSCHRITT ERMÖGLICHEN
- Bedeutung der Progression
- Parameter für langfristige Anpassungen
-
TRAININGSPAUSEN
- Alltagsbedingte Pausen
- Umgang mit Überlastung und Krankheit
-
BEISPIEL FÜR EINEN TRAININGSPLAN
- Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
- Aufbau und Struktur von Trainingsblöcken
Osnovne vježbe kalistenike
Kalistenika je efikasna metoda treninga koja ne zahtijeva nikakvu opremu. Trening se zasniva na tjelesnoj težini i vlastitoj snazi. Trening ne opterećuje samo mišiće, već i takozvane duboke mišiće. Oni su odgovorni za stabilnost tijela i nisu pod stresom tokom treninga na konvencionalnoj spravi.
Kalistenika je oblik treninga snage koji koristi samo svoju tjelesnu težinu kao otpor. Korištenjem vlastite tjelesne težine mišići postaju jači i koordinacija se poboljšava.
Kalistenika je pogodna za sve uzraste i može se raditi i u zatvorenom i na otvorenom. Vježbe možete prilagoditi vlastitim potrebama i mogućnostima. Kao majstorski trener kalistenike vi može tako raditi apsolutno u skladu sa ciljnom grupom.
Ova jedinica se bavi klasičnim osnovnim vježbama treninga s tjelesnom težinom, kao što su zgib, sklek ili čučanj. Da su i ove vježbe dio treninga da postanete Fitness trener naglašava njihovu važnost u planu obuke.
Pored optimalne tehnike u teoriji i pravilnog izvođenja u praksi, raspravlja se i o različitim metodama učenja i usavršavanja te o metodičkoj strukturi vježbi.
-
OSNOVNE VJEŽBE - VJEŽBE
- Zgibovi i varijacije
- Veslanje u varijantama
- Vježbe povlačenja na prstenovima ( veslanje, biceps curls, povlačenje lica, obrnuti leptir)
- Napredne modifikacije: Muscle Up, povlačenje jedne ruke
-
OSNOVNE VJEŽBE - VJEŽBE PRITISKA
- Sklekovi i varijacije
- Umanjenje u varijantama
- Vježbe pritiska na prstenove ( dipovi, sklekovi, ekstenzije za triceps)
- Napredne modifikacije: stoj na rukama guranje- ups
-
OSNOVNE VJEŽBE - CENTAR TIJELA
- Daska, bočna daska i varijacije
- Sklopivi noževi i varijacije
- Podizanje nogu/podizanje koljena u support ili Hang
- Vjetrenjače, hiperekstenzije
- Napredne varijacije: podizanje prednje poluge
-
OSNOVNE VJEŽBE - NOGE
- Čučnjevi, čučnjevi pištoljem i varijacije
- Iskoraci i varijacije
- Sprintovi i forme za skakanje
- Podizanje teladi, hiperekstenzije
- Preporučuje se uz težinu: čučnjevi, Mrtvo dizanje, podizanje kukova
-
OSNOVNE VJEŽBE - AKROBATIKA
- Stanak na žabi i na rukama (preliminarne vježbe)
- Poluga kvačila, koljenasta poluga
- L-Sit
- Uloge na traci i slično Vježbe
Istorija i pravila
Ideja o korištenju tijela za vježbe snage postoji od davnina. I danas je trening s vlastitom tjelesnom težinom dio gotovo svakog programa treninga, čak i ako je samo u obliku klasičnih sklekova.
Gdje je obuka kvalifikovana fitnes trener također pokriva vježbe s opremom, Calisthenics Master Trainer kurs se fokusira na trening s vlastitom tjelesnom težinom.
Ko sada razmišlja o one dosadne Ako se prisjetite monotonih časova fizičkog vaspitanja iz školskih dana, griješite: trening s vlastitom tjelesnom težinom ima široku raznolikost! Gdje se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, kalistenika izdržljivosti fokusira se na izdržljivost, a kalistenika slobodnog stila impresionira svestranim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj jedinici nećemo raspravljati samo o istorijskim uticajima na modernu kalisteniku, ali i o različitim pravcima i takođe ulaziti u principe evaluacije takmičenja.
Naravno najvažniji generalni One takođe dolaze. Principi koje treba uzeti u obzir tokom obuke su dovoljno razmotreni.
Gdje je obuka kvalifikovana fitnes trener također pokriva vježbe s opremom, Calisthenics Master Trainer kurs se fokusira na trening s vlastitom tjelesnom težinom.
Ko sada razmišlja o one dosadne Ako se prisjetite monotonih časova fizičkog vaspitanja iz školskih dana, griješite: trening s vlastitom tjelesnom težinom ima široku raznolikost! Gdje se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, kalistenika izdržljivosti fokusira se na izdržljivost, a kalistenika slobodnog stila impresionira svestranim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj jedinici nećemo raspravljati samo o istorijskim uticajima na modernu kalisteniku, ali i o različitim pravcima i takođe ulaziti u principe evaluacije takmičenja.
Naravno najvažniji generalni One takođe dolaze. Principi koje treba uzeti u obzir tokom obuke su dovoljno razmotreni.
-
ISTORIJA I PRINCIPI
- Šta je kalistenika?
- Poreklo sporta
- Razvoj i distribucija
-
PRAVCI U KALISTENICI
- Osnove (“Setovi i ponavljanja”)
- Gimnastika s ponderima
- Izdržljivost
- Slobodni stil (Statika i dinamika)
- Ekstremni pokreti i pokreti
- Ravnoteža i kontrola
- Fokus na mobilnost i zdravlje
- Mješoviti oblici
-
KALISTENIČKA TAKMIČENJA
- Izdržljivost
- Takmičenja s ponderima
- Freestyle Battles
-
TRI VAŽNA PRINCIPA
- Zabava i motivacija
- Efikasnost i smislenost
- Specifičnost vježbi
-
OSNOVE ANATOMIJE
- Podjela mišićnih grupa
- Primjeri mišićnog stresa
-
ZAJEDNIČKA OPREMA ZA TRENING
- Šipke, horizontalne šipke, prstenovi, zidne šipke i još mnogo toga
- Kreativno korištenje okruženja
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Dipl
Highlights
jezik u učionici
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisustvo)
Sportska kompetencija Full HD video snimci za učenje
Specijalistički modul Full HD video snimci za učenje Calisthenics
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizuelni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška za učenje (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktične dane
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska obuka - Prof. DDDr. Weineck
Ispit/Završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat važi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Račun Akademije (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatan demo račun / probni paket
Kopije sertifikata mogu se preuzeti u PDF formatu
Certifikati sa provjerom autentičnosti (QR kod)
Finansijska podrška
Mogućnosti finansiranja
Obrazovni dopust (AT)
Finansiranje kompanija
Podrška za samozaposlene
Savjeti za kurs
Procjena troškova za agenciju za finansiranje
Benefit
Posao
široke mogućnosti daljeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i asortiman usluga
Učenje na daljinu
€
1.090,-
EN
Online + tehnička diskusija
on-line
Mogućnost rezervacije
314
62
On-line
vizuelno
preporučeno
pogodan
fleksibilan
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Kursevi licem u lice
€
1.790,-
EN
Grupa za kurs licem u lice
on-line
Mogućnost rezervacije
314
bookable
online/prisustvo
vizuelni/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitna procedura su nezavisni od varijante učenja
- Možete nadograditi sa opcije učenja na daljinu na direktne ili individualne lekcije. Mogu se rezervisati i pojedinačni blokovi modula
- Uz varijantu učenja "licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u pojedinačnim lekcijama
- Konačni sertifikat se ne razlikuje, bez obzira na varijantu učenja u kojoj ste završili kurs
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će s vama doživotno
Promocija i Obrazovno odsustvo - kako funkcioniše
Mogu li dobiti finansiranje za svoju obuku?
Postoje razne mogućnosti finansiranja obuke u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine finansiranje specifično za državu i EU, kao i opcije vezane za poreze.
Međutim, želimo istaknuti da je nadležna agencija za finansiranje isključivo odgovorna za odluku o dodjeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovarajuću agenciju za finansiranje i prikupite sve informacije o kursu koje su vam potrebne za prijavu za finansiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za finansiranje.
Kako funkcioniše finansiranje?
Ovisno o instituciji koja finansira, troškovi obuke se ili pokrivaju direktno nakon odobrenja zahtjeva za finansiranje (npr. AMS), ili vam se vraćaju u cijelosti ili djelomično nakon uspješnog završetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se sami raspitate kod institucija koje finansiraju o tome kako funkcioniše finansiranje.
Mogu li uzeti obrazovno odsustvo za vrijeme obuke?
Da, većina naših kurseva je pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako želite nastaviti školovanje bez prestanka radnog odnosa, možete dogovoriti obrazovno odsustvo sa svojim poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni posla tokom trajanja obuke.
Planirajte svoje obrazovno odsustvo s nama odmah! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obukom u ličnim, neobavezujućim konsultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcioniše obrazovno odsustvo?
Možete koristiti svoje obrazovno odsustvo do godinu dana u roku od četiri godine - postoje tri opcije:
- Obrazovno odsustvo podijeljeno na 12 mjeseci
- Obrazovno odsustvo podijeljeno na 12 mjeseci, ali svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Važno je da se vaš poslodavac složi sa obrazovnim odsustvom. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati sedmično za obrazovno odsustvo s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovno odsustvo s nepunim radnim vremenom.
Morate redovno dostavljati dokaze o napretku u vašoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju nastave koje vam mi izdajemo.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Koje mogućnosti otvara trening da postanete majstor kalistenike?
Nakon završene obuke polaznici imaju različite perspektive otvorene za korištenje svoje stečene stručnosti i vještina:
Optimiziranje vlastitog treninga: Maturanti mogu iskoristiti svoje znanje i vještine kako bi unaprijedili svoje poboljšajte vlastiti trening i efikasnije ostvarite svoje ciljeve u fitnesu. Razumijevanjem osnova kalistenike i naprednih tehnika, možete prilagoditi i optimizirati svoj trening.
Profesionalna ustanova kao kalistenički trener: Kao obučeni trener kalistenike možete svoju stručnost iz prakse i teorije iskoristite ga da biste se profesionalno etablirali. Možete privući kupce na takmičenja u tjelesnoj težini pomažući im da poboljšaju svoju tehniku, kreiraju planove treninga i psihički ih pripreme za takmičenje.
Integracija u aktivnosti ličnog trenera: Obuka za majstora kalistenike Trener se također može koristiti kao proširenje vaše postojeće aktivnosti služi kao lični trener. Svoje klijente možete trenirati s fokusom na trening s tjelesnom težinom, koji nudi prednost zahtijevajući minimalnu opremu, a istovremeno pruža visokokvalitetan i efikasan trening. Integracijom kalisteničkih vježbi u personalnim treningom možete učiniti obuku vaših klijenata raznovrsnijom i optimizirati njihov napredak
Profesionalna ustanova kao kalistenički trener: Kao obučeni trener kalistenike možete svoju stručnost iz prakse i teorije iskoristite ga da biste se profesionalno etablirali. Možete privući kupce na takmičenja u tjelesnoj težini pomažući im da poboljšaju svoju tehniku, kreiraju planove treninga i psihički ih pripreme za takmičenje.
Integracija u aktivnosti ličnog trenera: Obuka za majstora kalistenike Trener se također može koristiti kao proširenje vaše postojeće aktivnosti služi kao lični trener. Svoje klijente možete trenirati s fokusom na trening s tjelesnom težinom, koji nudi prednost zahtijevajući minimalnu opremu, a istovremeno pruža visokokvalitetan i efikasan trening. Integracijom kalisteničkih vježbi u personalnim treningom možete učiniti obuku vaših klijenata raznovrsnijom i optimizirati njihov napredak
Sve u svemu, trening nudi Kalisteniku Master Trainer razne mogućnosti, kako lične tako i profesionalne, omogućavajući učesnicima da iskoriste svoju stručnost i strast za trening s tjelesnom težinom kako bi promovirali sebe i druge.
Gdje rade kalistenički treneri?
Kalistenički treneri uživaju u izvanrednoj fleksibilnosti kada je u pitanju njihovo radno mjesto. Svoje usluge mogu ponuditi na različitim lokacijama ovisno o preferencijama svojih kupaca i lokalnim uvjetima. Evo nekoliko mogućih radnih mjesta za trenere kalistenike:
Trening na otvorenom: Kada je lijepo vrijeme, kalistenički treneri mogu trenirati svoje klijente na otvorenom. Možete koristiti javne prostore kao što su parkovi, sportski tereni ili plaže da biste stvorili zanimljivo iskustvo vježbanja. Igrališta također pružaju razne strukture koje se mogu koristiti za kalisteničke vježbe.
Trening u zatvorenom: U hladnim zimskim mjesecima ili u nepovoljnim vremenskim uslovima, kalistenički treneri mogu koristiti opcije za trening u zatvorenom prostoru. To uključuje teretane, sportske centre ili privatne sobe koje se mogu iznajmiti za grupne ili individualne treninge.
Lični trening kod kupca: Mnogi treneri kalistenike također nude lični trening gdje dolaze direktno u klijentov dom ili na drugu dogovorenu lokaciju. Ovo nudi prilagođenu i praktičnu opciju za kupce koji žele vježbati u svom okruženju.
Mesta i događaji: Trener kalistenike također imaju priliku sudjelovati u događajima ili organizirati vlastite događaje kako bi pokazali svoje vještine i privukli nove klijente. To uključuje radionice, takmičenja, sajmove ili kompanijske događaje na kojima se kalistenika nudi kao aktivnost.
Ova fleksibilnost omogućava trenerima da se prilagode svoje poslovanje i razvijajte jedinstvene ponude obuke koje se izdvajaju od ostalih..
Kako mi Flexyfit pomaže u traženju posla?
Na našoj platformi Sportska karijera uvijek ispisujemo oglase za posao iz fitnes studija. Tamo se možete direktno prijaviti za poslove fitnes trenera, menadžera poslovnice, instruktora ili zaposlenika studija.
Često postavljana pitanja
Evaluacija
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
objavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
objavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
objavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
objavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
objavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
objavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
objavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
objavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
objavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
objavljeno na
Flexyfit® Trening Filtrirajte po varijantama učenja
"Flexyfit - fleksibilno učenje, pogodno za budućnost."
Molimo odaberite varijantu učenja ili unesite tekst za pretragu!
Online upit
Termin za konsultacije
Demo obuka
Telefonska linija/e-pošta
Bilten
brošura
* Obavezna polja
Hvala
Vaš zahtjev je na putu do nas i
odgovorit će
ASAP! Bili smo tako slobodni i imamo
Potvrdu ćete dobiti na e-mail:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
* Obavezna polja
Hvala
Vaš termin za konsultacije je zabilježen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu putem e-pošte na:
Također provjerite
svoj SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
* Obavezna polja
Idete sa registracijom nema Obaveza. Pristup ističe automatski.
* Obavezna polja
vaše podatke
Kod poslat na:
Unesite četvorocifreni kod onaj koji putem e-pošte i/ili SMS-a dobio. (Molimo provjerite svoj spam folder)..
DA, GOTOVO!
Poslali smo e-mail sa vezom za vaš iskreno besplatan demo pristup na sljedeće
Adresa e-pošte poslana:
Molimo provjerite i svoju spam fasciklu (može potrajati i do 10 minuta dok email ne stigne)
Želimo vam fleksitastičan dan!
Možete nas kontaktirati od ponedjeljka do subote od 8:30 h.
Naši saveti i servisni jezik: srpskohrvatski | engleski | njemački
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skenirajte QR kod pametnim telefonom ili kliknite na "Za
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
* Obavezna polja
Budite u toku. Uzbudljive Novosti i aktuelne Popusti.
WhatsApp®
Skenirajte QR kod pametnim telefonom ili kliknite on "Pretplatite se na Flexyfit® kanal"
* Obavezna polja
Naša brošura o obuci primit ćete putem e-pošte.
Hvala
Uskoro ćete dobiti e-poruku sa vezom za preuzimanje do brošure na:
Također provjerite
svoj SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
Kvalitet kojem možete vjerovati
Više od 39.825 zadovoljni diplomci - out of Holandija i 19 druge zemlje, ukazali su nam povjerenje još od 2007. godine.
