Harmonogram kursu
BK
GTC
Najwyższe oceny
Zabezpiecz bezpłatny dostęp próbny już teraz Wypróbuj najpierw, potem ucz się!
Certyfikowany masażysta sportowy
z € 2.090,- | Kurs stacjonarny
» NaszPakiety edukacyjne
Elastyczna nauka - nasze możliwe opcje nauki w ramach kursu:
Informacje o kursie
Certyfikowany masażysta sportowy
Możliwości finansowania
Możliwe finansowanie do 100%
Możliwe finansowanie do 100%
Uznany instytut
ZFU, certyfikat TÜV i akademicki zespół wykładowców
ZFU, certyfikat TÜV i akademicki zespół wykładowców
Wejście możliwe w dowolnym momencie
Materiały edukacyjne dostępne natychmiast
Materiały edukacyjne dostępne natychmiast
Czas trwania programu szkoleniowego
Sam określasz tempo nauki - daty egzaminów mogą być wybierane elastycznie
Sam określasz tempo nauki - daty egzaminów mogą być wybierane elastycznie
Konto Akademii na zawsze
Materiały edukacyjne dostępne dożywotnio
Materiały edukacyjne dostępne dożywotnio
Gwarancja zwrotu pieniędzy
14-dniowe prawo do odstąpienia od umowy (zgodnie z ustawą o sprzedaży na odległość)
14-dniowe prawo do odstąpienia od umowy (zgodnie z ustawą o sprzedaży na odległość)
Solidna zawartość naukowa
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Uznane i certyfikowane
Nasi absolwenci, partnerzy i przyjaciele mówią
Nasz zespół z przyjemnością doradzi w każdej chwili przez telefon, czat lub osobiście
Trening masażu sportowego: Za każdym najlepszym sportowcem stoi profesjonalny zespół wsparcia
Za każdym najlepszym sportowcem stoi profesjonalny zespół wsparcia (fizjoterapeuci, masażyści sportowi i lekarze sportowi).
Sprawność fizyczna i zdrowie stają się również coraz ważniejsze dla wielu sportowców rekreacyjnych. Masaż sportowy jest niezbędny dla aktywnego sportowca. Masaż sportowy ma ogromne znaczenie zarówno przed, jak i po zawodach lub intensywnej aktywności sportowej.
Najważniejszą rzeczą, jaką musi zrobić masażysta sportowy, jest rozluźnienie mięśni sportowca. Masaż rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi. W rezultacie mięśnie szybciej się regenerują i zapobiega się kontuzjom. Masaż sportowy powinien być również indywidualnie dostosowany do danego sportowca i jego potrzeb.
Nawiasem mówiąc, szkolenie to można optymalnie uzupełnić innymi kursami, takimi jak trener fitness, trener personalny lub medyczny doradca sportowy.
Uwaga prawna: Praktyczne zastosowanie wiedzy zdobytej na tym kursie wymaga istniejącej licencji zawodowej, na przykład jako masażysta komercyjny lub masażysta medyczny. Jeśli kurs odbywa się w trybie indywidualnym, zdobyta wiedza może być wykorzystywana wyłącznie do celów prywatnych, w kontekście pomocy rodzinnej i sąsiedzkiej lub w ramach stosunku pracy. Oferowane kursy szkoleniowe służą wyłącznie przekazywaniu wiedzy i umiejętności do wykorzystania na zdrowych ludziach. Żadne terapie medyczne nie są nauczane ani praktykowane. Treść wydarzeń nie stanowi szkolenia medycznego i nie zastępuje leczenia medycznego lub terapeutycznego. Uczestnicy są odpowiedzialni za zapewnienie, że zdobyta wiedza i umiejętności są stosowane zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.Szkolenie skierowane jest do następujących osób: Osoby zainteresowane sportem, sportowcy, osoby, które ukończyły już podstawowy kurs masażu klasycznego, masażyści komercyjni, masażyści medyczni, specjaliści medyczno-techniczni, masażyści terapeutyczni, naukowcy sportowi/nauczyciele sportowi, fizjoterapeuci lub osoby, które już pracują jako lekarze.
Arkusz informacyjny na temat kursu
Zakres nauki
588 E
4
Poziom EQF
Szkolenie jest ukierunkowane na Poziom EQF 4 »
Rozpoczęcie kursu
Natychmiastowa możliwość
Wariant nauki
Kursy stacjonarne
Możliwe
Język wykładowy
DE
Wszystkie daty kursów
Znajdź swój kurs w klasie
Certyfikowany masaży... -
Kurs weekendowy
| 15-11-2025 | z € 2.090,-
faza obecności: 15-11-2025
Masz pytania dotyczące kursu? Chętnie doradzimy.
Wejdź w dowolnym momencie!
Masz pytania dotyczące kursu? Chętnie doradzimy.
W skrócie!
Certyfikowany masażysta sportowy
Certyfikowany masażysta sportowy - wsparcie sportowców podczas treningu i regeneracji
Pomocna dłoń branży fitness
Masaż sportowy to specjalna forma masażu dostosowana do wymagań sportu. Celem masażu jest pobudzenie krążenia krwi w określonych obszarach ciała oraz aktywacja lub relaksacja. Cel ten osiąga się poprzez zastosowanie określonych technik do dotkniętych części ciała.
Jako masażysta sportowy wspierasz sportowców w ich treningach, stosując masaże przed aktywnością, aby poprawić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie i wywołać podwyższony stan czujności.
Po treningu wspierasz sportowców masażami łagodzącymi zmęczenie / masażami po aktywności. Ten relaksujący masaż służy do uspokojenia ciała i jest stosowany po aktywności sportowej. Oprócz poprawy regeneracji, celem jest pomoc sportowcom w radzeniu sobie fizycznie i psychicznie z ich wynikami.
Czego można oczekiwać od naszego programu treningowego?
Dla masażysty sportowego ważna jest wiedza na temat zmian zachodzących w organizmie na skutek uprawiania sportu. Dowiesz się zatem, w jaki sposób masaże sportowe optymalizują procesy metaboliczne w mięśniach i skracają czas regeneracji po wysiłku sportowym.
Moduł ten obejmuje zarówno masaż, jak i automasaż. Rozróżnia się masaże przed aktywnością i masaże łagodzące zmęczenie. Pokażemy ci prawidłowe stosowanie i dawkowanie uchwytów, jak przeprowadzać testy funkcjonalne i wiele więcej.
Taping jest również istotną częścią tego programu szkoleniowego. Zarówno taping funkcjonalny, jak i kinesiotaping będą intensywnie wykorzystywane w praktyce.
Warunki uczestnictwa
- Rejestracja online lub pisemna
- Minimalny wiek 18 lat (w przypadku uczestników poniżej 18 roku życia do rejestracji wymagana jest pisemna zgoda rodziców)
Certyfikat ukończenia szkolenia
Nasze certyfikaty są ważne na całym świecie i są wydawane w różnych wersjach. Na życzenie możesz otrzymać nasz certyfikat w kilku językach (DE, EN, ES), z informacjami specyficznymi dla danego kraju oraz z wydrukowanymi ocenami lub bez nich.
Wszystkie te warianty są dostępne do pobrania online bezpłatnie. Ponadto otrzymasz wybrany przez siebie certyfikat wydrukowany na specjalnym papierze z wytłoczonym nadrukiem.
Przyznawany jest następujący certyfikat (w kilku językach DE, EN, ES):
"Diploma Sports Masseur"
"Licencja masażysty sportowego A"
Masz szczegółowe pytania dotyczące programu szkoleniowego?
Chętnie pomożemy przez telefon, e-mail lub czat . Możesz jednak znaleźć odpowiedź na swoje pytanie w naszym ogólnym FAQ lub FAQ dla masażystów sportowych.
Treść kursu - czego nauczysz się podczas szkolenia
Zakres nauki
588 E | Zakres
SPK
200
Doświadczenie sportowe
PL
350
Obecność | Samokształcenie
RE
6
Badania literaturowe
TE
30
Praktyczna realizacja
AE
2
Dodatkowe zadania i egzaminy
Nasze programy szkoleniowe zasadniczo kwalifikują się do finansowania. Odpowiedni organ finansujący zdecyduje, czy kwalifikujesz się do finansowania.
Chętnie pomożemy w zebraniu wszystkich niezbędnych informacji o kursie potrzebnych do złożenia wniosku o dofinansowanie.
Oczywiście będziemy pod ręką, aby doradzać w trakcie całego procesu i wspierać Cię od pierwszego zapytania do złożenia wniosku. Skontaktuj się z nami - upewnimy się, że jesteś tak dobrze przygotowany, jak to tylko możliwe!
Moduł Doświadczenie PF Sports
Pokaż wszystkie rozdziały tematów
Anatomia
Szkolimy najlepszych trenerów w branży fitness. Wspieramy i mentorujemy naszych absolwentów od początku do końca i nie tylko.
Anatomia funkcjonalna jest podstawą dla każdego trenera w sektorze sportowym i zdrowotnym. Ten specjalistyczny kurs zapewni ci kompleksowy wgląd w anatomię ludzkiego ciała, dając ci dogłębną wiedzę.
Kurs został zaprojektowany tak, aby był jak najbardziej żywy i zrozumiały przy pomocy różnych technik nauczania i uczenia się - dostosowanych do potrzeb trenerów fitness i osobistych.
Celem jest rozpoznanie powiązań między sekwencjami ruchów i zrozumienie najważniejszych łacińskich terminów technicznych.
- NAUKA O KOMÓRKACH (CYTOLOGIA)
- Ogólna struktura komórki
- NAUKA O TKANKACH (HISTOLOGIA)
- Tkanka nabłonkowa
- TKANKA ŁĄCZNA, PODTRZYMUJĄCA I MIĘŚNIOWA
- Tkanka łączna
- Tkanka podporowa
- Tkanka mięśniowa
- TKANKA NERWOWA
- Funkcjonalne i strukturalne rozgraniczenie
- Struktura komórki nerwowej
- Struktury pomocnicze tkanki nerwowej
- Zadanie tkanki nerwowej
- ORIENTACJA NA CIELE CZŁOWIEKA
- Główne osie i płaszczyzny
- Oznaczenia położenia i kierunku
- TEORIA KOŚCI (OSTEOLOGIA)
- Rodzaje kości
- Truncus
- Kończyna górna
- Kończyna dolna
- STAWY
- Rodzaje stawów
- Urządzenia pomocnicze stawów
- Opis ruchu stawów
- Kształty stawów
- Najważniejsze stawy
- MIĘSIEŃ PRĄŻKOWANY
- Struktura
- Klasyfikacja typów mięśni
- Urządzenia pomocnicze aktywnego układu mięśniowo-szkieletowego
- M. TRAPEZIUS (MIĘSIEŃ TRAPEZOWY)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MIĘSIEŃ ROMBOIDALNY WIĘKSZY)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI)
- M. DELTOID (MIĘSIEŃ NARAMIENNY)
- M. PECTORALIS MAJOR (MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY)
- M. LATISSIMUS DORSI (MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU)
- MANKIET ROTATORÓW
- M. infraspinatus (mięsień podłopatkowy)
- M. supraspinatus (mięsień najszerszy górny)
- M. teres minor (mały okrągły mięsień)
- M. subscapularis (dolny mięsień łopatki)
- M. BICEPS BRACHII (DWUGŁOWY ZGINACZ RAMIENIA)
- M. BRACHIALIS (ZGINACZ RAMIENIA)
- M. BRACHIORADIALIS (MIĘSIEŃ PROMIENIOWY RAMIENIA)
- M. TRICEPS BRACHII (TRÓJGŁOWY PROSTOWNIK RAMIENIA)
- M. ILIOPSOAS (MIĘSIEŃ LĘDŹWIOWY)
- M. psoas major (mięsień lędźwiowy większy) i m. psoas minor (mięsień lędźwiowy mniejszy)
- M. iliacus (mięsień biodrowy)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIĘSIEŃ POŚLADKOWY ŚREDNI)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MIĘSIEŃ POŚLADKOWY MAŁY)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MIĘSIEŃ PODKOLANOWY)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MIĘSIEŃ CZWOROGŁOWY UDA)
- M. BICEPS FEMORIS (MIĘSIEŃ DWUGŁOWY UDA)
- M. PÓŁBŁONIASTY (MIĘSIEŃ ŚCIĘGNISTY)
- M. SEMITENDINOSUS (MIĘSIEŃ PÓŁŚCIĘGNISTY)
- M. SARTORIUS (MIĘSIEŃ SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MIĘSIEŃ GRZBIETU)
- M. GRACILIS (MIĘSIEŃ SMUKŁY)
- M. ADDUCTOR LONGUS (PROSTOWNIK DŁUGI UDA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (PROSTOWNIK KRÓTKI UDA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (DUŻY PROSTOWNIK UDA)
- M. BRZUCHATY ŁYDKI (MIĘSIEŃ DWUGŁOWY ŁYDKI)
- M. SOLEUS (MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MIĘSIEŃ PISZCZELOWY PRZEDNI)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MIĘSIEŃ PISZCZELOWY TYLNY)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ PROSTY BRZUCHA)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ SKOŚNY WEWNĘTRZNY BRZUCHA)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ SKOŚNY ZEWNĘTRZNY BRZUCHA)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY LĘDŹWI)
- DIAPHRAGM (PRZEPONA)
- ROZCIĄGACZ PLECÓW
- LISTWA BRZUSZNA
Odżywianie
W ramach ogólnego żywienia sportowego nasi uczestnicy zapoznają się z podstawami żywienia.
Jako podstawę omawia się skład naszej diety z makro- i mikroelementami, a także bilans wodny. Aby zrozumieć różne zależności, szczegółowo omawiany jest bilans energetyczny.
Ponadto omówiono wpływ poszczególnych składników odżywczych na organizm człowieka i ich znaczenie w spor cie.
- PODEJŚCIA DO ŻYWIENIA
- Podejście naukowe
- Podejścia alternatywne
- Nowoczesne diety wyczynowe
- Stan rzeczywisty i docelowy
- PODSTAWY ZDROWEJ DIETY
- Makroskładniki
- Mikroskładniki odżywcze
- Ogólny bilans wodny
Pierwsza pomoc i urazy sportowe
Ponieważ kontuzje są codziennością w sporcie, ważne jest, aby znać przyczyny i konsekwencje najczęstszych urazów. Jeśli dojdzie do najgorszego, trener personalny musi być w stanie szybko i prawidłowo zareagować!
Zrozumienie różnych wzorców urazów pomaga również zapobiegać ich powstawaniu.
- PIERWSZA POMOC
- Rozpoznawanie sytuacji zagrożenia
- Postępowanie resuscytacyjne
- Wybrane czynniki ryzyka
- Problemy termiczne
- URAZY SPORTOWE - STANY NAGŁE
- Złamanie otwarte
- Złamanie podstawy czaszki
- Uraz kręgosłupa
- URAZY SPORTOWE AKTYWNEGO APARATU RUCHU
- Różnicowanie: urazy ostre i urazy związane z przeciążeniem
- Zasada P-E-C-H
- krwiak
- Stłuczenie
- Naciągnięcie mięśnia/naderwanie włókna mięśniowego/naderwanie mięśnia
- Miogeloza
- Urazy związane z nadużywaniem aktywnego układu mięśniowo-szkieletowego
- URAZY SPORTOWE BIERNEGO UKŁADU MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWEGO
- Złamania i rodzaje złamań
- Urazy stawów
Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
W wielu firmach promocja zdrowia w miejscu pracy stała się popularną metodą poprawy zdrowia pracowników, zapobiegania chorobom, a tym samym poprawy ich samopoczucia.
Dlaczego promocja zdrowia w miejscu pracy jest tak ważna, pokazano we wprowadzeniu do promocji zdrowia w miejscu pracy, przedstawiono wyzwania związane z promocją zdrowia w miejscu pracy i omówiono powszechne choroby organizacyjne.
Uczestnicy kursu dowiedzą się również o czynnikach sukcesu promocji zdrowia w miejscu pracy, korzyściach dla pracowników i organizacji oraz oczywiście o najlepszych praktykach i narzędziach.
W tym celu prezentowane są różne obszary działalności i środki, a uczestnicy kursu dowiadują się również, jak dostać się do takich firm, opracować koncepcje i wyjaśnić inne ważne kwestie organizacyjne.
Uczestnicy kursu zapoznają się z praktycznymi przykładami i będą mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w pracy grupowej.
- WPROWADZENIE
- Definicja zdrowia
- Zadania projektu BFG
- Wyzwania dla BFG
- CZYNNIKI SUKCESU DLA BGF
- Korzyści dla pracowników
- Korzyści dla firmy
- Sprawdzone instrumenty i obszary działalności
- PIERWSZE KROKI JAKO TRENER W DZIEDZINIE BGF
- Pytania ogólne
- ZMIANY ZWIĄZANE ZE ZDROWIEM
- Aktywny i pasywny układ mięśniowo-szkieletowy
- Układ sercowo-naczyniowy
- Odżywianie
- Zarządzanie stresem
- CHOROBY ORGANIZACYJNE
- Mobbing
- wypalenie
- Wewnętrzna rezygnacja
- ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
- Prawidłowa postawa w miejscu pracy
- Rozciąganie i wzmacnianie mięśni ramion
- Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i górnej części pleców
- Rozciąganie mięśni pośladkowych i mięśni rdzenia
- Wzmacnianie mięśni pleców za pomocą taśmy Theraband
- Wzmacnianie mięśni prostowników pleców
- Dalsze ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
Praca zorientowana na klienta
Celem tej jednostki zorientowanej na klienta jest zapewnienie uczestnikom kursu wglądu w marketing, aby mogli później dobrze pozycjonować się na rynku jako trenerzy i ułatwić im wejście na rynek.
W tym celu najpierw zdefiniujemy, czym właściwie jest marketing i dlaczego jest on istotny również dla trenerów personalnych.
Ponadto wyjaśnione zostaną popularne terminy marketingowe, takie jak USP, korzyści, pozycjonowanie itp. oraz różne modele marketingowe, takie jak formuła SMART, marketing mix 4P i inne.
Oczywiście w tym rozdziale nie zapomniano o komunikacji między trenerami a klientami. Przedstawiono różne aspekty komunikacji i zasady skutecznej komunikacji oraz pokazano przykłady.
Pod koniec tego modułu uczestnicy kursu powinni być w stanie pozycjonować siebie i swój produkt lub usługę na rynku przy użyciu strategii marketingowej i skutecznie je sprzedawać.
- ROLA TRENERA
- PODSTAWY MARKETINGU
- Definicja marketingu
- Pierwsze kroki
- 4P MARKETINGU
- WAŻNE PUNKTY DLA TRENERA
- Tożsamość korporacyjna
- Czynniki wpływające na aktywność sportową
- Trener osobisty - sprzedaż
- PODSTAWY KOMUNIKACJI
- Zasady komunikacji i wyglądu trenera personalnego
- Podstawy komunikacji
Fizjologia
Dobra znajomość fizjologii człowieka i związanych z nią funkcji organizmu jest niezbędnym warunkiem wstępnym dla wszystkich trenerów pracujących w dziedzinie sportu, aby mogli prawidłowo wykonywać swoją pracę.
Ten kurs sprawi, że wzajemne powiązania ludzkiego organizmu staną się dla ciebie"zrozumiałe". Podróżuj z nami przez ludzkie ciało i zrozum funkcje organizmu dla swojej nowej kariery w sporcie.
Przedmiot ten w praktyczny i ekscytujący sposób bada zaopatrzenie mięśni w energię, układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy.
Dobra edukacja sportowa zaczyna się od anatomii i fizjologii.
- CZYM JEST FIZJOLOGIA?
- UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY
- Serce - kształt i położenie
- Anatomia serca
- Układ pobudzający i stymulujący
- Jak działa serce
- Układ naczyniowy
- Krążenie krwi
- Ważne parametry układu sercowo-naczyniowego
- Reakcje adaptacyjne układu sercowo-naczyniowego
- Regulacja układu krążenia
- Choroby układu sercowo-naczyniowego
- KREW
- Skład krwi
- Właściwości grup krwi
- UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
- Odpowiedź immunologiczna
- Układ limfatyczny
- Narządy limfatyczne
- PŁUCA I ODDYCHANIE
- Układ oddechowy
- Górne drogi oddechowe
- Dolne drogi oddechowe
- Funkcje układu oddechowego
- Zaburzenia układu oddechowego
- RÓWNOWAGA KWASOWO-ZASADOWA
- Regulacja układu oddechowego
- Regulacja metabolizmu
- Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej
- UKŁAD NERWOWY
- Kategoryzacja przestrzenna układu nerwowego
- Funkcjonalna kategoryzacja układu nerwowego
- Odruchy
- Pochodzenie ruchu
- Analizatory
- TRAWIENIE
- Narządy trawienne
- Fizjologia odżywiania
- METABOLIZM ENERGETYCZNY I DOSTARCZANIE ENERGII
- Trójfosforan adenozyny (ATP)
- Ścieżki dostarczania energii
- Choroby i zaburzenia metaboliczne
- ENDOKRYNOLOGIA
- Hormony
- Przysadka mózgowa
- FIZJOLOGIA MIĘŚNI
- Tkanka i narząd
- Molekularny mechanizm skurczu mięśni
- Mięśnie gładkie i prążkowane
- Pochodzenie, wstawianie i możliwości ruchu
- Kierunek ruchu, funkcja i unerwienie
- Propriocepcja
- Mięśnie statyczne (posturalne) i dynamiczne (ruchowe)
Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
Kurs ten przygotowuje uczestników do skutecznej komunikacji z klientami na wszystkich poziomach. Ponadto uczestnicy zostaną poproszeni o przeanalizowanie własnych celów i motywów, aby lepiej zrozumieć cele i motywy swoich klientów.
Wyznaczanie właściwych celów i prawidłowe przekazywanie informacji zwrot nych są również częścią kursu!
Uczestnicy zapoznają się również z zarządzaniem stresem i różnymi strategiami uczenia się, aby mogli je zastosować po zakończeniu kursu.
- CELE
- Inteligentna formuła celów
- Rodzaje celów
- UCZENIE SIĘ
- Rodzaje uczenia się
- STRES, NIEPOKÓJ I PEWNOŚĆ SIEBIE
- Katalog zarządzania stresem
- Samoświadomość
- Niepokój
- MOTYWY I MOTYWACJA
- Rodzaje motywacji
- Podstawowe motywy
- Podstawowe potrzeby w sporcie
- Techniki motywacyjne
- Techniki regeneracji
- Praca
- KOMUNIKACJA
-
- Cyrkularność zachowań - Myślenie systemowe
- Formy komunikacji
- 4 strony komunikatu
- Kryteria komunikacji
- System V-A-K-O-G
- Komunikacja bez przemocy:
- Informacja zwrotna
- Użycie + cel komunikacji
- Techniki konwersacji + opór
- Opór podczas rozmowy
- Techniki radzenia sobie z obiekcjami/oporem
- Przywództwo i autorytet
- Dodatkowe punkty na temat komunikacji
Teoria treningu
Pierwsza część teorii treningu uczy podstaw treningu, takich jak zasady treningu, zasady organizacji treningu, metody treningowe i czynniki wydajności sportowej.
Ponieważ wydajność, diagnostyka wydajności, trening i konkurencja są ze sobą ściśle powiązane, są one również odpowiednio nauczane w ramach kursu.
W drugiej części teorii treningu, trening jest definiowany i oceniany jako złożony proces działania w połączeniu z planowaniem, realizacją i oceną.
Ważną częścią teorii treningu jest nadal projektowanie planów treningowych, które jest nauczane w praktyce z przykładami możliwości projektowania planu treningowego.
Aby jeszcze bardziej zagłębić się w naukę o treningu, współpracowaliśmy z najlepszymi międzynarodowymi prelegentami, takimi jak prof. em. dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, opracowaliśmy również warsztaty wideo na temat treningu wysokościowego.
- DEFINICJA TRENINGU
- Złożona wydajność sportowa - komponenty wydajności
- Biologiczne zasady treningu
- Składniki obciążenia
- Zasady projektowania treningu
- Przeciążenia
- Adaptacje funkcjonalne poprzez trening ruchowy
- CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA WYNIKI SPORTOWE
- Cele treningowe
- Zawartość treningu
- Metody treningowe
- Sprzęt treningowy
- Główne formy sportowego treningu motorycznego
- TRENING KONDYCYJNY - WYTRZYMAŁOŚĆ
- Pozytywne zmiany adaptacyjne dzięki treningowi wytrzymałościowemu
- Formy treningu wytrzymałościowego
- Metody treningu wytrzymałościowego
- TRENING SIŁOWY
- Wpływ treningu siłowego na mięśnie szkieletowe
- Metody pracy mięśni szkieletowych
- Rodzaje włókien mięśniowych
- Metody treningu siłowego
- Ogólne zasady metodyczne
- Techniki intensyfikacji
- Sprzęt treningowy
- Formy organizacji
- TRENING SZYBKOŚCIOWY
- Trening mający na celu poprawę szybkości działania i częstotliwości
- Trening poprawiający szybkość reakcji
- Szybkość jako złożona umiejętność
- TRENING ZWINNOŚCI
- Determinanty zwinności
- Zasady metodyczne - trening gibkości
- Metody rozciągania
- Komponenty obciążenia w metodach rozciągania
- KOORDYNACJA
- Zdolności koordynacyjne
- Aspekty koordynacji
- TRENING TECHNIKI
- Fizjologiczne zasady sekwencji ruchów
- Uczenie się motoryczne (uczenie się technik sportowych)
- Metody i zasady metodologiczne treningu techniki
- METODOLOGIA TRENINGU
- Podstawowe zasady metodyczne
- Metodyczne serie ćwiczeń
- Sesja treningowa
Moduł Certyfikowany masażysta sportowy Kopia
Pokaż wszystkie rozdziały tematów
Wprowadzenie zakazu masażu sportowego/masażu
To, czy, kiedy i kto może być masowany, jest ściśle regulowane przez prawo. I słusznie, ponieważ masażyści pracują bezpośrednio na ciele!
Z tego powodu kurs szkoleniowy Diploma in Sports Massage wyjaśnia również wytyczne prawa handlowego, aby uczestnicy wiedzieli, na kim mogą ćwiczyć po ukończeniu kursu. Znaczenie masażu sportowego i to, czym różni się on od innych praktyk masażu, zostało szczegółowo wyjaśnione.
Oczywiście analizowany jest nie tylko aspekt prawny. Choroby skóry lub ostre urazy są również omawiane razem, aby w przyszłości można było ocenić, czy ludzie mogą być masowani.
Dlatego też historia medyczna zajmuje dużą część kursu. Nasi uczestnicy uczą się rozpoznawać dolegliwości i nieprawidłowe ustawienia, a na tej podstawie oceniać prawidłowe ułożenie klienta, a także stosowanie i dawkowanie technik masażu.
Program szkolenia masażystów sportowych jest fantastycznym dodatkiem do innych szkoleń sportowych i działań trenerskich, szczególnie w sektorze zawodów, ale nie tylko.
- DEFINICJA I ROZRÓŻNIENIE
- Co oznacza termin "masaż sportowy"?
- Różnice w masażu sportowym
- FIZJOLOGICZNE ZASADY MASAŻU
- Łańcuchy mięśniowo-powięziowe
- Fizjologiczny efekt masażu
- Psychologiczny efekt masażu
- PREPARATY DO MASAŻU SPORTOWEGO
- Zakazy masażu (przeciwwskazania)
- Zakazy wynikające z prawa handlowego
- Historia medyczna
- Prawidłowe pozycjonowanie
- Ergonomia pracy i higiena
- Środki pomocnicze, oleje i maści
Masaż zmęczeniowy całego ciała
- WPROWADZENIE
- Definicja i cele masażu zmęczeniowego całego ciała
- Znaczenie masażu łagodzącego zmęczenie w życiu codziennym i sporcie
- EFEKTY MASAŻU CAŁEGO CIAŁA
- Efekty fizyczne i psychiczne
- Wpływ na mięśnie i układ nerwowy
- Regeneracja i wydajność
- TECHNIKI MASAŻU ZMĘCZENIOWEGO CAŁEGO CIAŁA
- Głaskanie i ugniatanie
- Techniki rozciągania i uciskania
- Różne stopnie intensywności i dostosowanie do indywidualnych potrzeb
- PROCES
- Przygotowanie i warunki ogólne
- Podejście do masażu krok po kroku
- Opieka po masażu i faza regeneracji
- OBSZARY ZASTOSOWANIA I GRUPY DOCELOWE
- Sportowcy i osoby aktywne fizycznie
- Osoby wykonujące siedzącą lub stresującą pracę
- Osoby z podwyższonym poziomem stresu
- KORZYŚCI ZDROWOTNE
- Wspomaga krążenie krwi i aktywność metaboliczną
- Zmniejszenie napięcia mięśni i bólu
- Lepszy relaks i jakość snu
Dobra praktyka masażu
- DOBRA PRAKTYKA MASAŻU
- Zastosowanie i dawkowanie chwytów w masażu sportowym
- Techniki chwytów - powtarzanie
Taping klasyczny i kinesio taping
Taping funkcjonalny ma na celu złagodzenie bólu i wsparcie mięśni w przypadku urazów. Kinesio taping to specjalny rodzaj tapingu, który wspomaga krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Oba rodzaje tapingu mogą być stosowane w wielu różnych dyscyplinach sportowych.
Aplikacja jest wtedy bardzo zorientowana na praktykę. Od pomiaru do umieszczenia bandaża, uczestnicy uczą się wszystkich ważnych kroków pośrednich.
Trenerzy uczą się również, jak stosować bandaże na kostki, bandaże podtrzymujące, bandaże odciążające i wiele innych. Uczą się także, jak stosować kinesiotape na określone mięśnie. Pomaga to między innymi w zmianach napięcia, kontroli mięśni i eliminacji ograniczeń krążenia.
- TAPING FUNKCJONALNY
- Teoria
- Praktyka
- KINESIO TAPING
- Teoria
- Praktyka
Obszar masażu brzucha i klatki piersiowej
W temacie masażu brzucha/klatki piersiowej w programie szkoleniowym dla masażystów sportowych, zarówno samodzielny masaż, jak i masaż funkcjonalny są wyjaśnione bardziej szczegółowo. Nauczane techniki są szczególnie cenne w obszarach sportowych wspinaczki, boksu i treningu siłowego, ponieważ aktywności sportowej często towarzyszy napięcie w tym obszarze.
Masaże w obszarze klatki piersiowej wspierają również aktywację i wzmocnienie pomocniczych mięśni oddechowych.
W tym temacie wykonywany jest również masaż jelita grubego według VOGLERA i KRAUSSA. Technika ta polega na ręcznym, ukierunkowanym analnie ucisku i ruchu ślizgowym na okrężnicy, który wykonywany jest w pięciu anatomicznie określonych punktach na brzuchu. Służy do stworzenia zrównoważonego, normalnego napięcia mięśni brzucha, wpływając na krążenie i autonomiczny układ nerwowy.
Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych kursów szkoleniowych, czy to nauczania na odległość, kursów bezpośrednich czy lekcji One2One, ważne jest dla nas, aby to, czego się uczymy, było przeprowadzane bezpiecznie. Dlatego oczywiście omawiamy również, w jakich przypadkach techniki masażu powinny być modyfikowane lub w ogóle nie wykonywane.
- OBSZAR MASAŻU BRZUCH I KLATKA PIERSIOWA
- Mięśnie brzucha
- Masaż brzucha
- Mięśnie klatki piersiowej
- Pozycja rozciągająca
- Samodzielny masaż
- Masaż klatki piersiowej
- Etapy leczenia
Obszar masażu nóg i pośladków
W obszarze masażu nóg i pośladków nacisk kładziony jest na wyraźne punkty kostne, powierzchowne przebiegi mięśni i inne struktury, które są ważne dla orientacji podczas masażu lub anamnezy. Wiedza anatomiczna na temat punktów zaczepienia i pochodzenia lub regionów mięśni w terapii sportowej, która jest częścią wszystkich naszych programów szkoleniowych, jest również niezbędna w tym przypadku.
Szczególnie w przypadku sportów, które prawie wyłącznie wymagają siły i wytrzymałości kończyn dolnych, takich jak bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna i skok w dal, masaż sportowy tych obszarów może być bardzo korzystny. Zaburzenia w obrębie stopy mogą mieć również wpływ na miednicę i kręgosłup, co może prowadzić do bólu w innych częściach ciała.
Wiedza na temat prawidłowego wykonywania masażu w tym bardzo wrażliwym obszarze jest zatem niezbędna w masażu sportowym.
- OBSZAR MASAŻU NOGI I POŚLADKI
- Mięśnie
- Stopnie swobody Metoda neutralna 0
- Wrażliwe struktury i powszechne patologie kończyn dolnych
- Wskazania do masażu przeciwzmęczeniowego nóg i pośladków w sporcie
- Przykładowy program masażu przeciwzmęczeniowego nóg i pośladków
Obszar masażu pleców i karku
- OBSZAR MASAŻU PLECÓW I KARKU
- Mięśnie pleców i karku
- Plecy - etapy zabiegu
- Szyja - etapy zabiegu
Obszar masażu ramion i rąk
W obszarze masażu barków i ramion uczestnicy kursu Diploma Sports Masseur uczą się różnych technik samodzielnego masażu. Od techniki ręcznej, przez technikę palcową, po technikę uciskowo-ruchową, prezentowane są różne techniki. Mają one nie tylko różne zastosowania, ale także opóźniają zmęczenie dłoni, pozwalając na dłuższy masaż.
Masaż z wykorzystaniem piłek do masażu, wróżek do masażu i rolek powięziowych jest również ważną częścią programu szkoleniowego.
Na koniec omówiono wdrożenie w konkretnych dyscyplinach sportowych. Wykorzystując studium przypadku golfisty, piłkarza ręcznego i tenisisty, przeanalizowano techniki masażu po treningu lub zawodach oraz typowe urazy.
- OBSZAR MASAŻU BARKI I RAMIONA
- Mięśnie barków i ramion
- Etapy zabiegu
Specjalny masaż sportowy
- WPROWADZENIE
- Definicja i cel specjalistycznego masażu sportowego
- Odróżnienie od innych rodzajów masażu
- OBSZARY ZASTOSOWANIA
- Stosowanie przed, w trakcie i po treningu lub zawodach
- Znaczenie dla różnych rodzajów sportu i poziomów wysiłku
- TECHNIKI SPECJALISTYCZNEGO MASAŻU SPORTOWEGO
- Techniki aktywujące dla przygotowania do zawodów
- Techniki regeneracyjne dla relaksu po sporcie
- Bardziej intensywne techniki dla bardzo obciążonych grup mięśni
- EFEKTY FIZJOLOGICZNE I PSYCHOLOGICZNE
- Promowanie krążenia krwi i poprawa dopływu tlenu
- Redukcja napięcia mięśniowego i zrostów
- Przyspieszenie regeneracji i zmniejszenie bolesności mięśni
- Wsparcie relaksacji psychicznej i redukcji stresu
- Poprawia świadomość ciała i koncentrację
- ZALETY I KORZYŚCI
- Zapobieganie urazom sportowym
- Zwiększenie mobilności i wydajności
- Poprawa regeneracji i skrócenie czasu przestojów
- środki ostrożności
- Kiedy należy unikać specjalnych masaży sportowych
- Porady dla sportowców z określonymi dolegliwościami zdrowotnymi
Traumatologia sportowa
W tej części kursu dla masażystów sportowych uczestnicy uczą się, jak zapobiegać urazom poprzez ćwiczenia rozgrzewające i zapobieganie urazom.
Uczestnicy otrzymują przegląd możliwych urazów sportowych mięśni, kości, chrząstek, ścięgien i więzadeł. 18 najczęstszych urazów sportowych jest również wykorzystywanych do wyjaśnienia objawów, leczenia i powrotu do treningu.
Wstępne leczenie przy użyciu schematu PECH uzupełnia ten temat szkolenia: Schemat PECH uczy uczestników, jak prawidłowo reagować w nagłych wypadkach. W końcu szybkie i kompetentne działanie ma kluczowe znaczenie w sytuacji awaryjnej.
- TRAUMATOLOGIA SPORTOWA
- Wprowadzenie
- Przegląd możliwych urazów sportowych
- Wybrane urazy sportowe
Przygotowanie do zawodów, masaż między aktami
- PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW
- Cele i korzyści masażu w przygotowaniu do zawodów dla sportowców
- Efekty fizyczne i psychiczne
- Obszary zastosowania i docelowe grupy mięśni
- Dostosowanie do indywidualnych potrzeb sportowca
- MASAŻ MIĘDZY UDERZENIAMI
- Cel i funkcja masażu między uderzeniami podczas zawodów
- Techniki rozluźniania i aktywacji mięśni
- Różnica między masażem międzyuderzeniowym a regeneracyjnym
- KORZYŚCI I EFEKTY
- Poprawa wydajności
- Zapobieganie kontuzjom i stwardnieniu mięśni
- Wsparcie regeneracji podczas i po zawodach
- ZASTOSOWANIE
- Praktyczne wskazówki dotyczące wdrażania i częstotliwości
- Rola masażysty we wsparciu podczas zawodów
Dostępne warianty nauki w ramach tego szkolenia
Certyfikowany masażysta sportowy
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
Moduł specjalistyczny
Ekspertyza sportowa (online)
Kompetencje sportowe (obecność)
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
Metoda uczenia się
Typ słuchowca i wzrokowca
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
Czas nauki
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
NADA Austria
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Pośrednictwo pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
Kursy stacjonarne
€ 2.090,-
PL
Kurs uczestnictwa w grupie
online
Opcjonalna możliwość rezerwacji
314
postable
online/obecność
wizualny/ruchowy
Dobrze dopasowany
Dobrze dopasowany
elastyczny + daty
zawierać
Elastyczna data
do 100%
niewiążący
Podstawowe informacje na temat wariantów uczenia się:
- Treść szkolenia jest taka sama dla każdego wariantu nauki
- Okres egzaminacyjny, czas trwania szkolenia i procedura egzaminacyjna są niezależne od wariantu nauki
- Istnieje możliwość przejścia z nauczania na odległość na nauczanie bezpośrednie lub indywidualne. Można również zarezerwować poszczególne bloki modułów
- Dzięki opcji nauki "twarzą w twarz" możesz zarezerwować i ukończyć poszczególne bloki podczas lekcji indywidualnych
- Ostateczny certyfikat nie różni się, niezależnie od tego, w którym wariancie nauki ukończyłeś kurs
- Twoje konto Academy i treści edukacyjne pozostaną z Tobą do końca życia.
Dofinansowanie i urlop edukacyjny - jak to działa
Czy mogę uzyskać dofinansowanie do treningu?
Istnieją różne opcje finansowania programów szkoleniowych w Flexyfit Sports Academy. Podstawą są fundusze państwowe i unijne, a także opcje związane z podatkami.
Chcielibyśmy jednak podkreślić, że odpowiedni organ finansujący ponosi wyłączną odpowiedzialność za decyzję o przyznaniu lub wysokości finansowania.
Chętnie pomożemy w znalezieniu odpowiedniego organu finansującego i zebraniu wszystkich informacji o kursie potrzebnych do złożenia wniosku o dofinansowanie. Wniosek należy złożyć samodzielnie do organizacji finansującej.
Jak działa finansowanie?
W zależności od organizacji finansującej, koszty szkolenia są pokrywane bezpośrednio po potwierdzeniu wniosku o dofinansowanie (np. AMS) lub zwracane w całości lub w części po pomyślnym ukończeniu szkolenia (np. waff). Informacje na temat sposobu finansowania można uzyskać niezależnie od organizacji finansujących.
Czy mogę wziąć urlop edukacyjny na program szkoleniowy?
Tak, większość naszych kursów jest odpowiednia do wzięcia urlopu edukacyjnego.
Jeśli chcesz kontynuować naukę bez rozwiązywania umowy o pracę, możesz zorganizować urlop edukacyjny ze swoim pracodawcą. Oznacza to, że zostaniesz zwolniony z pracy na czas trwania programu szkoleniowego.
Zaplanuj z nami swój urlop edukacyjny już teraz! Chętnie wyjaśnimy Twoje indywidualne wymagania szkoleniowe podczas osobistej, niewiążącej konsultacji.
Jak działa urlop edukacyjny?
Urlop edukacyjny można wykorzystać na maksymalnie 1 rok w ciągu 4 lat - istnieją 3 opcje:
- Urlop edukacyjny rozłożony na 12 miesięcy
- Urlop edukacyjny podzielony, ale każda część musi trwać co najmniej 2 miesiące. Części muszą zostać wykorzystane w ciągu 4 lat.
- Urlop edukacyjny w niepełnym wymiarze godzin rozłożony na 2 lata
Ważne jest, aby pracodawca wyraził zgodę na skorzystanie z urlopu edukacyjnego. Należy przedstawić dowody realizacji wydanych przez nas planów szkoleniowych w wymiarze 20 godzin tygodniowo w przypadku urlopu edukacyjnego w pełnym wymiarze godzin lub co najmniej 10 godzin w przypadku urlopu edukacyjnego w niepełnym wymiarze godzin.
Należy regularnie przedstawiać dowody postępów w szkoleniu. Na przykład w formie egzaminów lub potwierdzeń obecności, które otrzymasz od nas.
Kariera po zakończeniu kariery - jak kontynuować po zakończeniu szkolenia
Czym zajmuje się masażysta sportowy?
Masażysta sportowy opiekuje się sportowcami i wspiera ich w zakresie wydajności i regeneracji. Oprócz masażu sportowego i masażu łagodzącego zmęczenie, obszary odpowiedzialności obejmują również taping klasyczny i kinesio. Masażyści sportowi są również szkoleni w zakresie traumatologii sportowej i przygotowania do zawodów.
Gdzie pracują masażyści sportowi?
Jako masażysta sportowy możesz również wykorzystać masaż sportowy obok pracy jako trener fitness i trener personalny, aby opiekować się swoimi klientami w zakresie masażu, aktywacji lub regeneracji po treningu. Jeśli chcesz zostać samozatrudniony dzięki szkoleniu, potrzebujesz również kwalifikacji masażysty medycznego lub masażysty terapeutycznego.
Ile zarabia masażysta?
Zakres wynagrodzeń masażystów w sektorze fitness i profilaktyki zdrowotnej jest dość szeroki. Dochód brutto na stałym stanowisku waha się od 1400 do 4000 euro miesięcznie, w zależności od pracodawcy. Do tego często dochodzą napiwki, które nie muszą być opodatkowane.
W przypadku samozatrudnienia stawka godzinowa zależy oczywiście od oferowanych usług. Od 50 do 120 euro za godzinę w przypadku masażu sportowego to realistyczny przedział. Jednakże, jeśli jesteś samozatrudniony, możesz również potrzebować lokalu.
Jak Flexyfit może pomóc mi znaleźć pracę?
Regularnie publikujemy ogłoszenia o pracę ze studiów fitness na naszej platformie Sportkarriere. Możesz tam bezpośrednio ubiegać się o pracę jako trener fitness, kierownik oddziału, instruktor lub pracownik studia.
Certyfikowany masażysta sportowy - wsparcie sportowców podczas treningu i regeneracji
Pomocna dłoń branży fitness
Masaż sportowy to specjalna forma masażu dostosowana do wymagań sportu. Celem masażu jest pobudzenie krążenia krwi w określonych obszarach ciała oraz aktywacja lub relaksacja. Cel ten osiąga się poprzez zastosowanie określonych technik do dotkniętych części ciała.
Jako masażysta sportowy wspierasz sportowców w ich treningach, stosując masaże przed aktywnością, aby poprawić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie i wywołać podwyższony stan czujności.
Po treningu wspierasz sportowców masażami łagodzącymi zmęczenie / masażami po aktywności. Ten relaksujący masaż służy do uspokojenia ciała i jest stosowany po aktywności sportowej. Oprócz poprawy regeneracji, celem jest pomoc sportowcom w radzeniu sobie fizycznie i psychicznie z ich wynikami.
Czego można oczekiwać od naszego programu treningowego?
Dla masażysty sportowego ważna jest wiedza na temat zmian zachodzących w organizmie na skutek uprawiania sportu. Dowiesz się zatem, w jaki sposób masaże sportowe optymalizują procesy metaboliczne w mięśniach i skracają czas regeneracji po wysiłku sportowym.
Moduł ten obejmuje zarówno masaż, jak i automasaż. Rozróżnia się masaże przed aktywnością i masaże łagodzące zmęczenie. Pokażemy ci prawidłowe stosowanie i dawkowanie uchwytów, jak przeprowadzać testy funkcjonalne i wiele więcej.
Taping jest również istotną częścią tego programu szkoleniowego. Zarówno taping funkcjonalny, jak i kinesiotaping będą intensywnie wykorzystywane w praktyce.
Warunki uczestnictwa
- Rejestracja online lub pisemna
- Minimalny wiek 18 lat (w przypadku uczestników poniżej 18 roku życia do rejestracji wymagana jest pisemna zgoda rodziców)
Certyfikat ukończenia szkolenia
Nasze certyfikaty są ważne na całym świecie i są wydawane w różnych wersjach. Na życzenie możesz otrzymać nasz certyfikat w kilku językach (DE, EN, ES), z informacjami specyficznymi dla danego kraju oraz z wydrukowanymi ocenami lub bez nich.
Wszystkie te warianty są dostępne do pobrania online bezpłatnie. Ponadto otrzymasz wybrany przez siebie certyfikat wydrukowany na specjalnym papierze z wytłoczonym nadrukiem.
Przyznawany jest następujący certyfikat (w kilku językach DE, EN, ES):
"Diploma Sports Masseur"
"Licencja masażysty sportowego A"
Masz szczegółowe pytania dotyczące programu szkoleniowego?
Chętnie pomożemy przez telefon, e-mail lub czat . Możesz jednak znaleźć odpowiedź na swoje pytanie w naszym ogólnym FAQ lub FAQ dla masażystów sportowych.
Treść kursu - czego nauczysz się podczas szkolenia
Zakres nauki
588 E | Zakres
SPK
200
Doświadczenie sportowe
PL
350
Obecność | Samokształcenie
RE
6
Badania literaturowe
TE
30
Praktyczna realizacja
AE
2
Dodatkowe zadania i egzaminy
Nasze programy szkoleniowe zasadniczo kwalifikują się do finansowania. Odpowiedni organ finansujący zdecyduje, czy kwalifikujesz się do finansowania.
Chętnie pomożemy w zebraniu wszystkich niezbędnych informacji o kursie potrzebnych do złożenia wniosku o dofinansowanie.
Oczywiście będziemy pod ręką, aby doradzać w trakcie całego procesu i wspierać Cię od pierwszego zapytania do złożenia wniosku. Skontaktuj się z nami - upewnimy się, że jesteś tak dobrze przygotowany, jak to tylko możliwe!
Moduł Doświadczenie PF Sports
Pokaż wszystkie rozdziały tematów
Anatomia
Szkolimy najlepszych trenerów w branży fitness. Wspieramy i mentorujemy naszych absolwentów od początku do końca i nie tylko.
Anatomia funkcjonalna jest podstawą dla każdego trenera w sektorze sportowym i zdrowotnym. Ten specjalistyczny kurs zapewni ci kompleksowy wgląd w anatomię ludzkiego ciała, dając ci dogłębną wiedzę.
Kurs został zaprojektowany tak, aby był jak najbardziej żywy i zrozumiały przy pomocy różnych technik nauczania i uczenia się - dostosowanych do potrzeb trenerów fitness i osobistych.
Celem jest rozpoznanie powiązań między sekwencjami ruchów i zrozumienie najważniejszych łacińskich terminów technicznych.
-
NAUKA O KOMÓRKACH (CYTOLOGIA)
- Ogólna struktura komórki
-
NAUKA O TKANKACH (HISTOLOGIA)
- Tkanka nabłonkowa
-
TKANKA ŁĄCZNA, PODTRZYMUJĄCA I MIĘŚNIOWA
- Tkanka łączna
- Tkanka podporowa
- Tkanka mięśniowa
-
TKANKA NERWOWA
- Funkcjonalne i strukturalne rozgraniczenie
- Struktura komórki nerwowej
- Struktury pomocnicze tkanki nerwowej
- Zadanie tkanki nerwowej
-
ORIENTACJA NA CIELE CZŁOWIEKA
- Główne osie i płaszczyzny
- Oznaczenia położenia i kierunku
-
TEORIA KOŚCI (OSTEOLOGIA)
- Rodzaje kości
- Truncus
- Kończyna górna
- Kończyna dolna
-
STAWY
- Rodzaje stawów
- Urządzenia pomocnicze stawów
- Opis ruchu stawów
- Kształty stawów
- Najważniejsze stawy
-
MIĘSIEŃ PRĄŻKOWANY
- Struktura
- Klasyfikacja typów mięśni
- Urządzenia pomocnicze aktywnego układu mięśniowo-szkieletowego
- M. TRAPEZIUS (MIĘSIEŃ TRAPEZOWY)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MIĘSIEŃ ROMBOIDALNY WIĘKSZY)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI)
- M. DELTOID (MIĘSIEŃ NARAMIENNY)
- M. PECTORALIS MAJOR (MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY)
- M. LATISSIMUS DORSI (MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU)
-
MANKIET ROTATORÓW
- M. infraspinatus (mięsień podłopatkowy)
- M. supraspinatus (mięsień najszerszy górny)
- M. teres minor (mały okrągły mięsień)
- M. subscapularis (dolny mięsień łopatki)
- M. BICEPS BRACHII (DWUGŁOWY ZGINACZ RAMIENIA)
- M. BRACHIALIS (ZGINACZ RAMIENIA)
- M. BRACHIORADIALIS (MIĘSIEŃ PROMIENIOWY RAMIENIA)
- M. TRICEPS BRACHII (TRÓJGŁOWY PROSTOWNIK RAMIENIA)
-
M. ILIOPSOAS (MIĘSIEŃ LĘDŹWIOWY)
- M. psoas major (mięsień lędźwiowy większy) i m. psoas minor (mięsień lędźwiowy mniejszy)
- M. iliacus (mięsień biodrowy)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIĘSIEŃ POŚLADKOWY ŚREDNI)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MIĘSIEŃ POŚLADKOWY MAŁY)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MIĘSIEŃ PODKOLANOWY)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MIĘSIEŃ CZWOROGŁOWY UDA)
- M. BICEPS FEMORIS (MIĘSIEŃ DWUGŁOWY UDA)
- M. PÓŁBŁONIASTY (MIĘSIEŃ ŚCIĘGNISTY)
- M. SEMITENDINOSUS (MIĘSIEŃ PÓŁŚCIĘGNISTY)
- M. SARTORIUS (MIĘSIEŃ SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (MIĘSIEŃ GRZBIETU)
- M. GRACILIS (MIĘSIEŃ SMUKŁY)
- M. ADDUCTOR LONGUS (PROSTOWNIK DŁUGI UDA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (PROSTOWNIK KRÓTKI UDA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (DUŻY PROSTOWNIK UDA)
- M. BRZUCHATY ŁYDKI (MIĘSIEŃ DWUGŁOWY ŁYDKI)
- M. SOLEUS (MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MIĘSIEŃ PISZCZELOWY PRZEDNI)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MIĘSIEŃ PISZCZELOWY TYLNY)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ PROSTY BRZUCHA)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ SKOŚNY WEWNĘTRZNY BRZUCHA)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ SKOŚNY ZEWNĘTRZNY BRZUCHA)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY LĘDŹWI)
- DIAPHRAGM (PRZEPONA)
- ROZCIĄGACZ PLECÓW
- LISTWA BRZUSZNA
Odżywianie
W ramach ogólnego żywienia sportowego nasi uczestnicy zapoznają się z podstawami żywienia.
Jako podstawę omawia się skład naszej diety z makro- i mikroelementami, a także bilans wodny. Aby zrozumieć różne zależności, szczegółowo omawiany jest bilans energetyczny.
Ponadto omówiono wpływ poszczególnych składników odżywczych na organizm człowieka i ich znaczenie w spor cie.
-
PODEJŚCIA DO ŻYWIENIA
- Podejście naukowe
- Podejścia alternatywne
- Nowoczesne diety wyczynowe
- Stan rzeczywisty i docelowy
-
PODSTAWY ZDROWEJ DIETY
- Makroskładniki
- Mikroskładniki odżywcze
- Ogólny bilans wodny
Pierwsza pomoc i urazy sportowe
Ponieważ kontuzje są codziennością w sporcie, ważne jest, aby znać przyczyny i konsekwencje najczęstszych urazów. Jeśli dojdzie do najgorszego, trener personalny musi być w stanie szybko i prawidłowo zareagować!
Zrozumienie różnych wzorców urazów pomaga również zapobiegać ich powstawaniu.
-
PIERWSZA POMOC
- Rozpoznawanie sytuacji zagrożenia
- Postępowanie resuscytacyjne
- Wybrane czynniki ryzyka
- Problemy termiczne
-
URAZY SPORTOWE - STANY NAGŁE
- Złamanie otwarte
- Złamanie podstawy czaszki
- Uraz kręgosłupa
-
URAZY SPORTOWE AKTYWNEGO APARATU RUCHU
- Różnicowanie: urazy ostre i urazy związane z przeciążeniem
- Zasada P-E-C-H
- krwiak
- Stłuczenie
- Naciągnięcie mięśnia/naderwanie włókna mięśniowego/naderwanie mięśnia
- Miogeloza
- Urazy związane z nadużywaniem aktywnego układu mięśniowo-szkieletowego
-
URAZY SPORTOWE BIERNEGO UKŁADU MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWEGO
- Złamania i rodzaje złamań
- Urazy stawów
Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
W wielu firmach promocja zdrowia w miejscu pracy stała się popularną metodą poprawy zdrowia pracowników, zapobiegania chorobom, a tym samym poprawy ich samopoczucia.
Dlaczego promocja zdrowia w miejscu pracy jest tak ważna, pokazano we wprowadzeniu do promocji zdrowia w miejscu pracy, przedstawiono wyzwania związane z promocją zdrowia w miejscu pracy i omówiono powszechne choroby organizacyjne.
Uczestnicy kursu dowiedzą się również o czynnikach sukcesu promocji zdrowia w miejscu pracy, korzyściach dla pracowników i organizacji oraz oczywiście o najlepszych praktykach i narzędziach.
W tym celu prezentowane są różne obszary działalności i środki, a uczestnicy kursu dowiadują się również, jak dostać się do takich firm, opracować koncepcje i wyjaśnić inne ważne kwestie organizacyjne.
Uczestnicy kursu zapoznają się z praktycznymi przykładami i będą mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w pracy grupowej.
-
WPROWADZENIE
- Definicja zdrowia
- Zadania projektu BFG
- Wyzwania dla BFG
-
CZYNNIKI SUKCESU DLA BGF
- Korzyści dla pracowników
- Korzyści dla firmy
- Sprawdzone instrumenty i obszary działalności
-
PIERWSZE KROKI JAKO TRENER W DZIEDZINIE BGF
- Pytania ogólne
-
ZMIANY ZWIĄZANE ZE ZDROWIEM
- Aktywny i pasywny układ mięśniowo-szkieletowy
- Układ sercowo-naczyniowy
- Odżywianie
- Zarządzanie stresem
-
CHOROBY ORGANIZACYJNE
- Mobbing
- wypalenie
- Wewnętrzna rezygnacja
-
ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
- Prawidłowa postawa w miejscu pracy
- Rozciąganie i wzmacnianie mięśni ramion
- Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i górnej części pleców
- Rozciąganie mięśni pośladkowych i mięśni rdzenia
- Wzmacnianie mięśni pleców za pomocą taśmy Theraband
- Wzmacnianie mięśni prostowników pleców
- Dalsze ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
Praca zorientowana na klienta
Celem tej jednostki zorientowanej na klienta jest zapewnienie uczestnikom kursu wglądu w marketing, aby mogli później dobrze pozycjonować się na rynku jako trenerzy i ułatwić im wejście na rynek.
W tym celu najpierw zdefiniujemy, czym właściwie jest marketing i dlaczego jest on istotny również dla trenerów personalnych.
Ponadto wyjaśnione zostaną popularne terminy marketingowe, takie jak USP, korzyści, pozycjonowanie itp. oraz różne modele marketingowe, takie jak formuła SMART, marketing mix 4P i inne.
Oczywiście w tym rozdziale nie zapomniano o komunikacji między trenerami a klientami. Przedstawiono różne aspekty komunikacji i zasady skutecznej komunikacji oraz pokazano przykłady.
Pod koniec tego modułu uczestnicy kursu powinni być w stanie pozycjonować siebie i swój produkt lub usługę na rynku przy użyciu strategii marketingowej i skutecznie je sprzedawać.
- ROLA TRENERA
-
PODSTAWY MARKETINGU
- Definicja marketingu
- Pierwsze kroki
- 4P MARKETINGU
-
WAŻNE PUNKTY DLA TRENERA
- Tożsamość korporacyjna
- Czynniki wpływające na aktywność sportową
- Trener osobisty - sprzedaż
-
PODSTAWY KOMUNIKACJI
- Zasady komunikacji i wyglądu trenera personalnego
- Podstawy komunikacji
Fizjologia
Dobra znajomość fizjologii człowieka i związanych z nią funkcji organizmu jest niezbędnym warunkiem wstępnym dla wszystkich trenerów pracujących w dziedzinie sportu, aby mogli prawidłowo wykonywać swoją pracę.
Ten kurs sprawi, że wzajemne powiązania ludzkiego organizmu staną się dla ciebie"zrozumiałe". Podróżuj z nami przez ludzkie ciało i zrozum funkcje organizmu dla swojej nowej kariery w sporcie.
Przedmiot ten w praktyczny i ekscytujący sposób bada zaopatrzenie mięśni w energię, układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy.
Dobra edukacja sportowa zaczyna się od anatomii i fizjologii.
- CZYM JEST FIZJOLOGIA?
-
UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY
- Serce - kształt i położenie
- Anatomia serca
- Układ pobudzający i stymulujący
- Jak działa serce
- Układ naczyniowy
- Krążenie krwi
- Ważne parametry układu sercowo-naczyniowego
- Reakcje adaptacyjne układu sercowo-naczyniowego
- Regulacja układu krążenia
- Choroby układu sercowo-naczyniowego
-
KREW
- Skład krwi
- Właściwości grup krwi
-
UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
- Odpowiedź immunologiczna
- Układ limfatyczny
- Narządy limfatyczne
-
PŁUCA I ODDYCHANIE
- Układ oddechowy
- Górne drogi oddechowe
- Dolne drogi oddechowe
- Funkcje układu oddechowego
- Zaburzenia układu oddechowego
-
RÓWNOWAGA KWASOWO-ZASADOWA
- Regulacja układu oddechowego
- Regulacja metabolizmu
- Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej
-
UKŁAD NERWOWY
- Kategoryzacja przestrzenna układu nerwowego
- Funkcjonalna kategoryzacja układu nerwowego
- Odruchy
- Pochodzenie ruchu
- Analizatory
-
TRAWIENIE
- Narządy trawienne
- Fizjologia odżywiania
-
METABOLIZM ENERGETYCZNY I DOSTARCZANIE ENERGII
- Trójfosforan adenozyny (ATP)
- Ścieżki dostarczania energii
- Choroby i zaburzenia metaboliczne
-
ENDOKRYNOLOGIA
- Hormony
- Przysadka mózgowa
-
FIZJOLOGIA MIĘŚNI
- Tkanka i narząd
- Molekularny mechanizm skurczu mięśni
- Mięśnie gładkie i prążkowane
- Pochodzenie, wstawianie i możliwości ruchu
- Kierunek ruchu, funkcja i unerwienie
- Propriocepcja
- Mięśnie statyczne (posturalne) i dynamiczne (ruchowe)
Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
Kurs ten przygotowuje uczestników do skutecznej komunikacji z klientami na wszystkich poziomach. Ponadto uczestnicy zostaną poproszeni o przeanalizowanie własnych celów i motywów, aby lepiej zrozumieć cele i motywy swoich klientów.
Wyznaczanie właściwych celów i prawidłowe przekazywanie informacji zwrot nych są również częścią kursu!
Uczestnicy zapoznają się również z zarządzaniem stresem i różnymi strategiami uczenia się, aby mogli je zastosować po zakończeniu kursu.
-
CELE
- Inteligentna formuła celów
- Rodzaje celów
-
UCZENIE SIĘ
- Rodzaje uczenia się
-
STRES, NIEPOKÓJ I PEWNOŚĆ SIEBIE
- Katalog zarządzania stresem
- Samoświadomość
- Niepokój
-
MOTYWY I MOTYWACJA
- Rodzaje motywacji
- Podstawowe motywy
- Podstawowe potrzeby w sporcie
- Techniki motywacyjne
- Techniki regeneracji
- Praca
- KOMUNIKACJA
-
- Cyrkularność zachowań - Myślenie systemowe
- Formy komunikacji
- 4 strony komunikatu
- Kryteria komunikacji
- System V-A-K-O-G
- Komunikacja bez przemocy:
- Informacja zwrotna
- Użycie + cel komunikacji
- Techniki konwersacji + opór
- Opór podczas rozmowy
- Techniki radzenia sobie z obiekcjami/oporem
- Przywództwo i autorytet
- Dodatkowe punkty na temat komunikacji
Teoria treningu
Pierwsza część teorii treningu uczy podstaw treningu, takich jak zasady treningu, zasady organizacji treningu, metody treningowe i czynniki wydajności sportowej.
Ponieważ wydajność, diagnostyka wydajności, trening i konkurencja są ze sobą ściśle powiązane, są one również odpowiednio nauczane w ramach kursu.
W drugiej części teorii treningu, trening jest definiowany i oceniany jako złożony proces działania w połączeniu z planowaniem, realizacją i oceną.
Ważną częścią teorii treningu jest nadal projektowanie planów treningowych, które jest nauczane w praktyce z przykładami możliwości projektowania planu treningowego.
Aby jeszcze bardziej zagłębić się w naukę o treningu, współpracowaliśmy z najlepszymi międzynarodowymi prelegentami, takimi jak prof. em. dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, opracowaliśmy również warsztaty wideo na temat treningu wysokościowego.
-
DEFINICJA TRENINGU
- Złożona wydajność sportowa - komponenty wydajności
- Biologiczne zasady treningu
- Składniki obciążenia
- Zasady projektowania treningu
- Przeciążenia
- Adaptacje funkcjonalne poprzez trening ruchowy
-
CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA WYNIKI SPORTOWE
- Cele treningowe
- Zawartość treningu
- Metody treningowe
- Sprzęt treningowy
- Główne formy sportowego treningu motorycznego
-
TRENING KONDYCYJNY - WYTRZYMAŁOŚĆ
- Pozytywne zmiany adaptacyjne dzięki treningowi wytrzymałościowemu
- Formy treningu wytrzymałościowego
- Metody treningu wytrzymałościowego
-
TRENING SIŁOWY
- Wpływ treningu siłowego na mięśnie szkieletowe
- Metody pracy mięśni szkieletowych
- Rodzaje włókien mięśniowych
- Metody treningu siłowego
- Ogólne zasady metodyczne
- Techniki intensyfikacji
- Sprzęt treningowy
- Formy organizacji
-
TRENING SZYBKOŚCIOWY
- Trening mający na celu poprawę szybkości działania i częstotliwości
- Trening poprawiający szybkość reakcji
- Szybkość jako złożona umiejętność
-
TRENING ZWINNOŚCI
- Determinanty zwinności
- Zasady metodyczne - trening gibkości
- Metody rozciągania
- Komponenty obciążenia w metodach rozciągania
-
KOORDYNACJA
- Zdolności koordynacyjne
- Aspekty koordynacji
-
TRENING TECHNIKI
- Fizjologiczne zasady sekwencji ruchów
- Uczenie się motoryczne (uczenie się technik sportowych)
- Metody i zasady metodologiczne treningu techniki
-
METODOLOGIA TRENINGU
- Podstawowe zasady metodyczne
- Metodyczne serie ćwiczeń
- Sesja treningowa
Moduł Certyfikowany masażysta sportowy Kopia
Pokaż wszystkie rozdziały tematów
Wprowadzenie zakazu masażu sportowego/masażu
To, czy, kiedy i kto może być masowany, jest ściśle regulowane przez prawo. I słusznie, ponieważ masażyści pracują bezpośrednio na ciele!
Z tego powodu kurs szkoleniowy Diploma in Sports Massage wyjaśnia również wytyczne prawa handlowego, aby uczestnicy wiedzieli, na kim mogą ćwiczyć po ukończeniu kursu. Znaczenie masażu sportowego i to, czym różni się on od innych praktyk masażu, zostało szczegółowo wyjaśnione.
Oczywiście analizowany jest nie tylko aspekt prawny. Choroby skóry lub ostre urazy są również omawiane razem, aby w przyszłości można było ocenić, czy ludzie mogą być masowani.
Dlatego też historia medyczna zajmuje dużą część kursu. Nasi uczestnicy uczą się rozpoznawać dolegliwości i nieprawidłowe ustawienia, a na tej podstawie oceniać prawidłowe ułożenie klienta, a także stosowanie i dawkowanie technik masażu.
Program szkolenia masażystów sportowych jest fantastycznym dodatkiem do innych szkoleń sportowych i działań trenerskich, szczególnie w sektorze zawodów, ale nie tylko.
-
DEFINICJA I ROZRÓŻNIENIE
- Co oznacza termin "masaż sportowy"?
- Różnice w masażu sportowym
-
FIZJOLOGICZNE ZASADY MASAŻU
- Łańcuchy mięśniowo-powięziowe
- Fizjologiczny efekt masażu
- Psychologiczny efekt masażu
-
PREPARATY DO MASAŻU SPORTOWEGO
- Zakazy masażu (przeciwwskazania)
- Zakazy wynikające z prawa handlowego
- Historia medyczna
- Prawidłowe pozycjonowanie
- Ergonomia pracy i higiena
- Środki pomocnicze, oleje i maści
Masaż zmęczeniowy całego ciała
-
WPROWADZENIE
- Definicja i cele masażu zmęczeniowego całego ciała
- Znaczenie masażu łagodzącego zmęczenie w życiu codziennym i sporcie
-
EFEKTY MASAŻU CAŁEGO CIAŁA
- Efekty fizyczne i psychiczne
- Wpływ na mięśnie i układ nerwowy
- Regeneracja i wydajność
-
TECHNIKI MASAŻU ZMĘCZENIOWEGO CAŁEGO CIAŁA
- Głaskanie i ugniatanie
- Techniki rozciągania i uciskania
- Różne stopnie intensywności i dostosowanie do indywidualnych potrzeb
-
PROCES
- Przygotowanie i warunki ogólne
- Podejście do masażu krok po kroku
- Opieka po masażu i faza regeneracji
-
OBSZARY ZASTOSOWANIA I GRUPY DOCELOWE
- Sportowcy i osoby aktywne fizycznie
- Osoby wykonujące siedzącą lub stresującą pracę
- Osoby z podwyższonym poziomem stresu
-
KORZYŚCI ZDROWOTNE
- Wspomaga krążenie krwi i aktywność metaboliczną
- Zmniejszenie napięcia mięśni i bólu
- Lepszy relaks i jakość snu
Dobra praktyka masażu
-
DOBRA PRAKTYKA MASAŻU
- Zastosowanie i dawkowanie chwytów w masażu sportowym
- Techniki chwytów - powtarzanie
Taping klasyczny i kinesio taping
Taping funkcjonalny ma na celu złagodzenie bólu i wsparcie mięśni w przypadku urazów. Kinesio taping to specjalny rodzaj tapingu, który wspomaga krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Oba rodzaje tapingu mogą być stosowane w wielu różnych dyscyplinach sportowych.
Aplikacja jest wtedy bardzo zorientowana na praktykę. Od pomiaru do umieszczenia bandaża, uczestnicy uczą się wszystkich ważnych kroków pośrednich.
Trenerzy uczą się również, jak stosować bandaże na kostki, bandaże podtrzymujące, bandaże odciążające i wiele innych. Uczą się także, jak stosować kinesiotape na określone mięśnie. Pomaga to między innymi w zmianach napięcia, kontroli mięśni i eliminacji ograniczeń krążenia.
-
TAPING FUNKCJONALNY
- Teoria
- Praktyka
-
KINESIO TAPING
- Teoria
- Praktyka
Obszar masażu brzucha i klatki piersiowej
W temacie masażu brzucha/klatki piersiowej w programie szkoleniowym dla masażystów sportowych, zarówno samodzielny masaż, jak i masaż funkcjonalny są wyjaśnione bardziej szczegółowo. Nauczane techniki są szczególnie cenne w obszarach sportowych wspinaczki, boksu i treningu siłowego, ponieważ aktywności sportowej często towarzyszy napięcie w tym obszarze.
Masaże w obszarze klatki piersiowej wspierają również aktywację i wzmocnienie pomocniczych mięśni oddechowych.
W tym temacie wykonywany jest również masaż jelita grubego według VOGLERA i KRAUSSA. Technika ta polega na ręcznym, ukierunkowanym analnie ucisku i ruchu ślizgowym na okrężnicy, który wykonywany jest w pięciu anatomicznie określonych punktach na brzuchu. Służy do stworzenia zrównoważonego, normalnego napięcia mięśni brzucha, wpływając na krążenie i autonomiczny układ nerwowy.
Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych kursów szkoleniowych, czy to nauczania na odległość, kursów bezpośrednich czy lekcji One2One, ważne jest dla nas, aby to, czego się uczymy, było przeprowadzane bezpiecznie. Dlatego oczywiście omawiamy również, w jakich przypadkach techniki masażu powinny być modyfikowane lub w ogóle nie wykonywane.
-
OBSZAR MASAŻU BRZUCH I KLATKA PIERSIOWA
- Mięśnie brzucha
- Masaż brzucha
- Mięśnie klatki piersiowej
- Pozycja rozciągająca
- Samodzielny masaż
- Masaż klatki piersiowej
- Etapy leczenia
Obszar masażu nóg i pośladków
W obszarze masażu nóg i pośladków nacisk kładziony jest na wyraźne punkty kostne, powierzchowne przebiegi mięśni i inne struktury, które są ważne dla orientacji podczas masażu lub anamnezy. Wiedza anatomiczna na temat punktów zaczepienia i pochodzenia lub regionów mięśni w terapii sportowej, która jest częścią wszystkich naszych programów szkoleniowych, jest również niezbędna w tym przypadku.
Szczególnie w przypadku sportów, które prawie wyłącznie wymagają siły i wytrzymałości kończyn dolnych, takich jak bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna i skok w dal, masaż sportowy tych obszarów może być bardzo korzystny. Zaburzenia w obrębie stopy mogą mieć również wpływ na miednicę i kręgosłup, co może prowadzić do bólu w innych częściach ciała.
Wiedza na temat prawidłowego wykonywania masażu w tym bardzo wrażliwym obszarze jest zatem niezbędna w masażu sportowym.
-
OBSZAR MASAŻU NOGI I POŚLADKI
- Mięśnie
- Stopnie swobody Metoda neutralna 0
- Wrażliwe struktury i powszechne patologie kończyn dolnych
- Wskazania do masażu przeciwzmęczeniowego nóg i pośladków w sporcie
- Przykładowy program masażu przeciwzmęczeniowego nóg i pośladków
Obszar masażu pleców i karku
-
OBSZAR MASAŻU PLECÓW I KARKU
- Mięśnie pleców i karku
- Plecy - etapy zabiegu
- Szyja - etapy zabiegu
Obszar masażu ramion i rąk
W obszarze masażu barków i ramion uczestnicy kursu Diploma Sports Masseur uczą się różnych technik samodzielnego masażu. Od techniki ręcznej, przez technikę palcową, po technikę uciskowo-ruchową, prezentowane są różne techniki. Mają one nie tylko różne zastosowania, ale także opóźniają zmęczenie dłoni, pozwalając na dłuższy masaż.
Masaż z wykorzystaniem piłek do masażu, wróżek do masażu i rolek powięziowych jest również ważną częścią programu szkoleniowego.
Na koniec omówiono wdrożenie w konkretnych dyscyplinach sportowych. Wykorzystując studium przypadku golfisty, piłkarza ręcznego i tenisisty, przeanalizowano techniki masażu po treningu lub zawodach oraz typowe urazy.
-
OBSZAR MASAŻU BARKI I RAMIONA
- Mięśnie barków i ramion
- Etapy zabiegu
Specjalny masaż sportowy
-
WPROWADZENIE
- Definicja i cel specjalistycznego masażu sportowego
- Odróżnienie od innych rodzajów masażu
-
OBSZARY ZASTOSOWANIA
- Stosowanie przed, w trakcie i po treningu lub zawodach
- Znaczenie dla różnych rodzajów sportu i poziomów wysiłku
-
TECHNIKI SPECJALISTYCZNEGO MASAŻU SPORTOWEGO
- Techniki aktywujące dla przygotowania do zawodów
- Techniki regeneracyjne dla relaksu po sporcie
- Bardziej intensywne techniki dla bardzo obciążonych grup mięśni
-
EFEKTY FIZJOLOGICZNE I PSYCHOLOGICZNE
- Promowanie krążenia krwi i poprawa dopływu tlenu
- Redukcja napięcia mięśniowego i zrostów
- Przyspieszenie regeneracji i zmniejszenie bolesności mięśni
- Wsparcie relaksacji psychicznej i redukcji stresu
- Poprawia świadomość ciała i koncentrację
-
ZALETY I KORZYŚCI
- Zapobieganie urazom sportowym
- Zwiększenie mobilności i wydajności
- Poprawa regeneracji i skrócenie czasu przestojów
-
środki ostrożności
- Kiedy należy unikać specjalnych masaży sportowych
- Porady dla sportowców z określonymi dolegliwościami zdrowotnymi
Traumatologia sportowa
W tej części kursu dla masażystów sportowych uczestnicy uczą się, jak zapobiegać urazom poprzez ćwiczenia rozgrzewające i zapobieganie urazom.
Uczestnicy otrzymują przegląd możliwych urazów sportowych mięśni, kości, chrząstek, ścięgien i więzadeł. 18 najczęstszych urazów sportowych jest również wykorzystywanych do wyjaśnienia objawów, leczenia i powrotu do treningu.
Wstępne leczenie przy użyciu schematu PECH uzupełnia ten temat szkolenia: Schemat PECH uczy uczestników, jak prawidłowo reagować w nagłych wypadkach. W końcu szybkie i kompetentne działanie ma kluczowe znaczenie w sytuacji awaryjnej.
-
TRAUMATOLOGIA SPORTOWA
- Wprowadzenie
- Przegląd możliwych urazów sportowych
- Wybrane urazy sportowe
Przygotowanie do zawodów, masaż między aktami
-
PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW
- Cele i korzyści masażu w przygotowaniu do zawodów dla sportowców
- Efekty fizyczne i psychiczne
- Obszary zastosowania i docelowe grupy mięśni
- Dostosowanie do indywidualnych potrzeb sportowca
-
MASAŻ MIĘDZY UDERZENIAMI
- Cel i funkcja masażu między uderzeniami podczas zawodów
- Techniki rozluźniania i aktywacji mięśni
- Różnica między masażem międzyuderzeniowym a regeneracyjnym
-
KORZYŚCI I EFEKTY
- Poprawa wydajności
- Zapobieganie kontuzjom i stwardnieniu mięśni
- Wsparcie regeneracji podczas i po zawodach
-
ZASTOSOWANIE
- Praktyczne wskazówki dotyczące wdrażania i częstotliwości
- Rola masażysty we wsparciu podczas zawodów
Dostępne warianty nauki w ramach tego szkolenia
Certyfikowany masażysta sportowy
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
Moduł specjalistyczny
Ekspertyza sportowa (online)
Kompetencje sportowe (obecność)
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
Metoda uczenia się
Typ słuchowca i wzrokowca
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
Czas nauki
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
NADA Austria
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Pośrednictwo pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
Kursy stacjonarne
€ 2.090,-
PL
Kurs uczestnictwa w grupie
online
Opcjonalna możliwość rezerwacji
314
postable
online/obecność
wizualny/ruchowy
Dobrze dopasowany
Dobrze dopasowany
elastyczny + daty
zawierać
Elastyczna data
do 100%
niewiążący
Podstawowe informacje na temat wariantów uczenia się:
- Treść szkolenia jest taka sama dla każdego wariantu nauki
- Okres egzaminacyjny, czas trwania szkolenia i procedura egzaminacyjna są niezależne od wariantu nauki
- Istnieje możliwość przejścia z nauczania na odległość na nauczanie bezpośrednie lub indywidualne. Można również zarezerwować poszczególne bloki modułów
- Dzięki opcji nauki "twarzą w twarz" możesz zarezerwować i ukończyć poszczególne bloki podczas lekcji indywidualnych
- Ostateczny certyfikat nie różni się, niezależnie od tego, w którym wariancie nauki ukończyłeś kurs
- Twoje konto Academy i treści edukacyjne pozostaną z Tobą do końca życia.
Dofinansowanie i urlop edukacyjny - jak to działa
Czy mogę uzyskać dofinansowanie do treningu?
Istnieją różne opcje finansowania programów szkoleniowych w Flexyfit Sports Academy. Podstawą są fundusze państwowe i unijne, a także opcje związane z podatkami.
Chcielibyśmy jednak podkreślić, że odpowiedni organ finansujący ponosi wyłączną odpowiedzialność za decyzję o przyznaniu lub wysokości finansowania.
Chętnie pomożemy w znalezieniu odpowiedniego organu finansującego i zebraniu wszystkich informacji o kursie potrzebnych do złożenia wniosku o dofinansowanie. Wniosek należy złożyć samodzielnie do organizacji finansującej.
Jak działa finansowanie?
W zależności od organizacji finansującej, koszty szkolenia są pokrywane bezpośrednio po potwierdzeniu wniosku o dofinansowanie (np. AMS) lub zwracane w całości lub w części po pomyślnym ukończeniu szkolenia (np. waff). Informacje na temat sposobu finansowania można uzyskać niezależnie od organizacji finansujących.
Czy mogę wziąć urlop edukacyjny na program szkoleniowy?
Tak, większość naszych kursów jest odpowiednia do wzięcia urlopu edukacyjnego.
Jeśli chcesz kontynuować naukę bez rozwiązywania umowy o pracę, możesz zorganizować urlop edukacyjny ze swoim pracodawcą. Oznacza to, że zostaniesz zwolniony z pracy na czas trwania programu szkoleniowego.
Zaplanuj z nami swój urlop edukacyjny już teraz! Chętnie wyjaśnimy Twoje indywidualne wymagania szkoleniowe podczas osobistej, niewiążącej konsultacji.
Jak działa urlop edukacyjny?
Urlop edukacyjny można wykorzystać na maksymalnie 1 rok w ciągu 4 lat - istnieją 3 opcje:
- Urlop edukacyjny rozłożony na 12 miesięcy
- Urlop edukacyjny podzielony, ale każda część musi trwać co najmniej 2 miesiące. Części muszą zostać wykorzystane w ciągu 4 lat.
- Urlop edukacyjny w niepełnym wymiarze godzin rozłożony na 2 lata
Ważne jest, aby pracodawca wyraził zgodę na skorzystanie z urlopu edukacyjnego. Należy przedstawić dowody realizacji wydanych przez nas planów szkoleniowych w wymiarze 20 godzin tygodniowo w przypadku urlopu edukacyjnego w pełnym wymiarze godzin lub co najmniej 10 godzin w przypadku urlopu edukacyjnego w niepełnym wymiarze godzin.
Należy regularnie przedstawiać dowody postępów w szkoleniu. Na przykład w formie egzaminów lub potwierdzeń obecności, które otrzymasz od nas.
Kariera po zakończeniu kariery - jak kontynuować po zakończeniu szkolenia
Czym zajmuje się masażysta sportowy?
Masażysta sportowy opiekuje się sportowcami i wspiera ich w zakresie wydajności i regeneracji. Oprócz masażu sportowego i masażu łagodzącego zmęczenie, obszary odpowiedzialności obejmują również taping klasyczny i kinesio. Masażyści sportowi są również szkoleni w zakresie traumatologii sportowej i przygotowania do zawodów.
Gdzie pracują masażyści sportowi?
Jako masażysta sportowy możesz również wykorzystać masaż sportowy obok pracy jako trener fitness i trener personalny, aby opiekować się swoimi klientami w zakresie masażu, aktywacji lub regeneracji po treningu. Jeśli chcesz zostać samozatrudniony dzięki szkoleniu, potrzebujesz również kwalifikacji masażysty medycznego lub masażysty terapeutycznego.
Ile zarabia masażysta?
Zakres wynagrodzeń masażystów w sektorze fitness i profilaktyki zdrowotnej jest dość szeroki. Dochód brutto na stałym stanowisku waha się od 1400 do 4000 euro miesięcznie, w zależności od pracodawcy. Do tego często dochodzą napiwki, które nie muszą być opodatkowane.
W przypadku samozatrudnienia stawka godzinowa zależy oczywiście od oferowanych usług. Od 50 do 120 euro za godzinę w przypadku masażu sportowego to realistyczny przedział. Jednakże, jeśli jesteś samozatrudniony, możesz również potrzebować lokalu.
Jak Flexyfit może pomóc mi znaleźć pracę?
Regularnie publikujemy ogłoszenia o pracę ze studiów fitness na naszej platformie Sportkarriere. Możesz tam bezpośrednio ubiegać się o pracę jako trener fitness, kierownik oddziału, instruktor lub pracownik studia.
Wycena
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
opublikowane na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
opublikowane na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
opublikowane na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
opublikowane na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
opublikowane na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
opublikowane na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
opublikowane na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
opublikowane na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
opublikowane na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
opublikowane na
Flexyfit® Programy szkoleniowe Filtrowanie według wariantów uczenia się
"Flexyfit - elastyczna nauka, dostosowana do przyszłości".
Wybierz wariant nauki lub wprowadź wyszukiwany tekst!
Zapytanie online
Termin konsultacji
Szkolenie demonstracyjne
Infolinia/E-mail
Newsletter
Broszura
* Pola obowiązkowe
Dziękuję
Twoje zapytanie jest już w drodze do nas, a my
odpowiemy na nie tak szybko, jak to możliwe
tak szybko, jak to możliwe! Byliśmy tak wolni i
wysłaliśmy potwierdzenie e-mailem na adres:
Sprawdź również folder SPAM
Życzymy kolejnego
elastycznego dnia
* Pola obowiązkowe
Dziękuję
Twoje spotkanie konsultacyjne zostało odnotowane!
Pozwoliliśmy sobie wysłać potwierdzenie e-mailem na adres :
Sprawdź również
folder SPAM
Życzymy kolejnego
elastycznego dnia
* Pola obowiązkowe
Rejestrując się, użytkownik nie zaciąga żadnych zobowiązań. Dostęp wygasa automatycznie.
* Pola obowiązkowe
Twoje dane
Kod wysłany do:
Wprowadź czterocyfrowy kod otrzymany w wiadomości e-mail i/lub SMS. (Sprawdź folder spamu)..
TAK, ZROBIONE!
Wysłaliśmy wiadomość e-mail z linkiem do bezpłatnego konta demo na następujący adres e-mail:
Prosimy również o sprawdzenie folderu SPAM (dotarcie wiadomości e-mail może potrwać do 10 minut).
Życzymy kolejnego elastycznego dnia!
Można się z nami skontaktować od 8:30 od poniedziałku do soboty.
Nasz język doradztwa i obsługi: angielski | niemiecki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Zeskanuj kod QR za pomocą smartfona lub kliknij "To
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
* Pola obowiązkowe
Bądź na bieżąco. Ekscytujące wiadomości i aktualne rabaty.
WhatsApp®
Zeskanuj kod QR smartfonem lub kliknij "Subskrybuj kanał Flexyfit®".
* Pola obowiązkowe
Otrzymasz naszą broszurę szkoleniowąpocztą elektroniczną.
Dziękuję
Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do pobrania broszury:
Sprawdź również
folder SPAM
Życzymy kolejnego
elastycznego dnia
