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Treinador certificado para a coluna vertebral
de € 1.690,- | Curso de ensino à distância
» O nossoPacotes de aprendizagem
Aprendizagem flexível - as nossas opções de aprendizagem possíveis para o curso:
Informações sobre o curso
Treinador certificado para a coluna vertebral
Investimento: a partir de €
1.690,-
Possibilidade de pagamento em prestações (sem juros, sem sobretaxa)
Possibilidade de pagamento em prestações (sem juros, sem sobretaxa)
Oportunidades de financiamento
Possibilidade de financiamento até 100%.
Possibilidade de financiamento até 100%.
Instituto reconhecido
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Entrada possível em qualquer altura
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Duração do programa de formação
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
Conta da Academia para sempre
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Garantia de devolução do dinheiro
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
Conteúdo científico sólido
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Reconhecido e certificado
Os nossos licenciados, parceiros e amigos dizem
A nossa equipa terá todo o prazer em aconselhá-lo a qualquer momento por telefone, chat ou pessoalmente
Os treinadores de coluna fortalecem as costas dos seus clientes para a vida quotidiana
O corpo humano é um produto da evolução e é espantosamente adaptável. No entanto, muitas pessoas não se apercebem de como a nossa coluna vertebral é suscetível de sofrer lesões. As dores de costas são um dosproblemas de saúde mais comuns da atualidade.
O esforço físico desfavorável, a posição sentada prolongada, a má postura e o trabalho não ergonómico podem exercer uma grande pressão sobre as nossas costas. Isto pode limitar a flexibilidade e a estabilidade e, em última análise, conduzir a desequilíbrios musculares e a dores nas costas.
Como treinador de coluna vertebral, familiarizar-se-á com as várias causas dos problemas de coluna e aprenderá a utilizar exercícios funcionais para estabilizar a coluna vertebral. Com este conhecimento especializado, pode ajudar os seus clientes a prevenir os problemas de coluna e a evitar consequências a longo prazo através de um treino personalizado na área do treino da coluna vertebral.
Se desejar alargar os seus conhecimentos nas áreas do relaxamento e da nutrição, o programa de formação complementar para se tornar um formador certificado em vitalidade e saúde é uma boa opção. Para além do módulo de treino da coluna vertebral, este programa de formação à distância inclui também os cursos de treinador de nutrição e de treinador de relaxamento com conteúdos actualizados e instrutivos. Gostaria de beneficiar de uma experiência de aprendizagem personalizada e intensiva? Então existe também a opção de completar este programa de formação como um curso presencial.
Comece já a sua carreira como treinador de coluna!
Ficha de informação sobre o curso
Âmbito da aprendizagem
551 E
4
Nível do QEQ
A formação é orientada para Nível do QEQ 4 »
Início do curso
Imediatamente possível
Variante de aprendizagem
Ensino à distância
Weitere Possível
Variantes de aprendizagem
Possível
Língua de ensino
DE
Num relance!
Treinador certificado para a coluna vertebral
Formador certificado em coluna vertebral - Liberte o potencial da sua coluna vertebral e da sua carreira!
Uma coluna saudável é sinónimo de força e bem-estar
Mas assim que surgem dores de costas, tensões ou problemas de postura, é muitas vezes difícil regressar à saúde. O treino da coluna vertebral oferece uma solução holística: desde a análise e prevenção, passando pela melhoria da mobilidade e da força, até aos exercícios especiais para as queixas, é o pacote completo para uma coluna vertebral saudável e umas costas saudáveis!
Com este conhecimento especializado, poderá oferecer sessões de treino para as costas, quer como empregado ou freelancer, criar planos de treino individuais para os seus clientes e apoiar clínicas de saúde, centros de spa e reabilitação, bem como hotéis desportivos e de bem-estar.
O que é que pode esperar do nosso programa de formação?
No módulo básico, começamos por analisar os fundamentos anatómicos, fisiológicos e das ciências do treino. Temas específicos de nutrição, conhecimentos profissionais e primeiros socorros para lesões desportivas são também componentes importantes do nosso programa de formação.
Além disso, mostramos-lhe como organizar sessões de treino eficazes para ter umas costas saudáveis e fortes . O nosso curso abrange todos os aspectos necessários, desde o enquadramento organizacional, passando pelas abordagens didácticas e metodológicas , até aos conhecimentos especializados de que necessita como futuro treinador da coluna vertebral.
Condições de participação
- Inscrição online ou por escrito
- Aptidão física de base
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
certificado de conclusão
Os nossos certificados são reconhecidos a nível mundial e são propostos em diferentes versões. Tem a possibilidade de receber o certificado em várias línguas (DE, EN, ES) e com ou sem nota.
Todas estas versões podem ser descarregadas gratuitamente do seu campus online para o resto da sua vida. Além disso, consoante o pacote de aprendizagem adquirido, receberá um certificado à sua escolha, que será emitido em papel especial de alta qualidade com impressão em relevo.
Será atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Diploma Spine Trainer"
"Licença de treinador de coluna A"
Tem perguntas específicas sobre a formação?
Teremos todo o gosto em ajudá-lo por telefone, e-mail ou chat, mas poderá encontrar a resposta à sua pergunta nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ Spine Trainer.
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
551 E | Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
EL
313
eLearning | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
2
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a compilar todas as informações necessárias sobre o curso para o seu pedido de financiamento.
Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Conhecimentos especializados da PF Sports
Mostrar todos os capítulos das matérias
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
- CIÊNCIA CELULAR (CITOLOGIA)
- Estrutura geral da célula
- CIÊNCIA DOS TECIDOS (HISTOLOGIA)
- Tecido epitelial
- TECIDO CONJUNTIVO, DE SUPORTE E MUSCULAR
- O tecido conjuntivo
- O tecido de suporte
- Tecido muscular
- TECIDO NERVOSO
- Demarcação funcional e estrutural
- Estrutura de uma célula nervosa
- Estruturas auxiliares do tecido nervoso
- Tarefa do tecido nervoso
- ORIENTAÇÃO NO CORPO HUMANO
- Eixos e planos principais
- Designações de posição e direção
- TEORIA DOS OSSOS (OSTEOLOGIA)
- Tipos de ossos
- Tronco
- Extremidade superior
- Extremidade inferior
- ARTICULAÇÕES
- Tipos de articulações
- Dispositivos auxiliares das articulações
- Descrição do movimento articular
- Formas das articulações
- As articulações mais importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estrutura muscular
- Classificação dos tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares do sistema músculo-esquelético ativo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPÉZIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDE GRANDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRÁTIL ANTERIOR)
- M. DELTÓIDE (MÚSCULO DELTÓIDE)
- M. PECTORALIS MAJOR (MÚSCULO PEITORAL MAIOR)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO LARGO DAS COSTAS)
- A COIFA DOS ROTADORES
- M. infraspinatus (músculo infra-espinhoso)
- M. supraspinatus (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (pequeno músculo redondo)
- M. subscapularis (músculo da escápula inferior)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR DO BRAÇO COM DUAS CABEÇAS)
- M. BRAQUIALIS (FLEXOR DO BRAÇO)
- M. BRAQUIORRADIAL (MÚSCULO RADIAL DO BRAÇO)
- M. TRÍCEPS BRAQUIAL (EXTENSOR DO BRAÇO COM TRÊS CABEÇAS)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LOMBAR)
- M. psoas maior e m. psoas menor
- M. iliacus (músculo ilíaco)
- M. GLÚTEO MÉDIO (MÚSCULO GLÚTEO MÉDIO)
- M. GLÚTEO MÍNIMO (MÚSCULO GLÚTEO PEQUENO)
- M. TENSOR DA FÁSCIA LATA (MÚSCULO DOS ISQUIOTIBIAIS)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO QUADRÚPEDE DA COXA)
- M. BICEPS FEMORIS (MÚSCULO BICÉFALO DA COXA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DO TENDÃO DA PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMI-TENDINOSO)
- M. SARTORIUS (MÚSCULO SARTÓRIO)
- M. PECTINEUS (MÚSCULO DA CRISTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUTOR LONGO (EXTENSOR LONGO DA COXA)
- M. ADUTOR CURTO (EXTENSOR CURTO DA COXA)
- M. ADUTOR MAGNO (EXTENSOR LARGO DA COXA)
- M. GASTROCNÉMIO (MÚSCULO GÉMEO DA BARRIGA DA PERNA)
- M. SOLEUS (MÚSCULO DO TORRÃO)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO ANTERIOR DA CANELA)
- M. TIBIAL POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DA CANELA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO DO ABDÓMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO INTERNO)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO EXTERNO)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DO ABDÓMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO QUADRANGULAR LOMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTICADOR DE COSTAS
- LISTA VOCABULAR
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
- ABORDAGENS À NUTRIÇÃO
- Abordagem científica
- Abordagens alternativas
- Dietas modernas de rendimento
- Estado atual e estado desejado
- PRINCÍPIOS BÁSICOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Balanço hídrico geral
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
- PRIMEIROS SOCORROS
- Reconhecer uma situação de emergência
- Procedimento de reanimação
- Factores de risco seleccionados
- Problemas térmicos
- LESÕES DESPORTIVAS - EMERGÊNCIAS
- Fratura exposta
- Fratura basilar do crânio
- Lesão da coluna vertebral
- LESÕES DESPORTIVAS DO APARELHO DE MOVIMENTO ACTIVO
- Diferenciação: lesões agudas e lesões por uso excessivo
- Princípio P-E-C-H
- hematoma
- Contusão
- Estirpe muscular/rutura de fibras musculares/rutura muscular
- Miogelose
- Lesões de utilização excessiva do sistema músculo-esquelético ativo
- LESÕES DESPORTIVAS DO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO PASSIVO
- Fracturas e tipos de fratura
- Lesões articulares
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
- INTRODUÇÃO
- Definição de saúde
- Tarefas de um projeto BGF
- Desafios para o projeto BGF
- FACTORES DE SUCESSO DA BGF
- Benefícios para os trabalhadores
- Benefícios para a empresa
- Instrumentos e domínios de atividade comprovados
- PRIMEIROS PASSOS COMO FORMADOR NO DOMÍNIO DA BGF
- Questões gerais
- ALTERAÇÕES RELACIONADAS COM A SAÚDE
- Sistema músculo-esquelético ativo e passivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrição
- Gestão do stress
- DOENÇAS ORGANIZACIONAIS
- Mobbing
- burnout
- Demissão interior
- RECOMENDAÇÕES DE EXERCÍCIOS
- Postura correcta no local de trabalho
- Alongamento e reforço dos músculos dos ombros
- Alongamento dos músculos do peito e da parte superior das costas
- Alongamento dos glúteos e dos músculos centrais
- Reforço dos músculos das costas com o Theraband
- Fortalecimento dos músculos extensores das costas
- Outros exercícios de alongamento e fortalecimento
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
- O PAPEL DO FORMADOR
- NOÇÕES BÁSICAS DE MARKETING
- Definição de marketing
- Os primeiros passos
- OS 4P'S DO MARKETING
- PONTOS IMPORTANTES PARA O FORMADOR
- A identidade da empresa
- Factores que influenciam a atividade desportiva
- Personal Trainer - Vendas
- OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA COMUNICAÇÃO
- Regras de comunicação e aparência de um personal trainer
- Noções básicas de comunicação
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
- O QUE É A FISIOLOGIA?
- O SISTEMA CARDIOVASCULAR
- O coração - forma e posição
- Anatomia do coração
- O sistema de excitação e estimulação
- O funcionamento do coração
- O sistema vascular
- A circulação sanguínea
- Parâmetros importantes do sistema cardiovascular
- Reacções de adaptação do sistema cardiovascular
- Regulação do sistema circulatório
- Doenças do sistema cardiovascular
- O SANGUE
- Composição do sangue
- Propriedades dos grupos sanguíneos
- O SISTEMA IMUNITÁRIO
- Resposta imunitária
- O sistema linfático
- Órgãos linfáticos
- OS PULMÕES E A RESPIRAÇÃO
- O sistema respiratório
- O trato respiratório superior
- O trato respiratório inferior
- Funções do sistema respiratório
- Perturbações do sistema respiratório
- O EQUILÍBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulação respiratória
- Regulação metabólica
- Perturbações do equilíbrio ácido-base
- O SISTEMA NERVOSO
- Classificação espacial do sistema nervoso
- Classificação funcional do sistema nervoso
- Reflexos
- Origem de um movimento
- Analisadores
- DIGESTÃO
- Os órgãos digestivos
- Fisiologia da nutrição
- METABOLISMO ENERGÉTICO E FORNECIMENTO DE ENERGIA
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vias de fornecimento de energia
- Doenças e distúrbios metabólicos
- ENDOCRINOLOGIA
- Hormonas
- A glândula pituitária
- FISIOLOGIA MUSCULAR
- Tecidos e órgãos
- Mecanismo molecular da contração muscular
- Músculos lisos e estriados
- Origem, inserção e possibilidades de movimento
- Direção do movimento, função e inervação
- Propriocepção
- Musculatura estática (postural) e dinâmica (movimento)
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
- OBJECTIVOS
- Fórmula inteligente para os objectivos
- Tipos de objectivos
- APRENDIZAGEM
- Tipos de aprendizagem
- STRESS, ANSIEDADE E AUTO-CONFIANÇA
- Catálogo de gestão do stress
- Auto-consciência
- Ansiedade
- MOTIVOS E MOTIVAÇÃO
- Tipos de motivação
- Motivos primários
- Necessidades básicas no desporto
- Técnicas de motivação
- Técnicas de regeneração
- O trabalho
- COMUNICAÇÃO
-
- Circularidade dos comportamentos - Pensamento sistémico
- Formas de comunicação
- As 4 faces de uma mensagem
- Critérios de comunicação
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicação não violenta:
- Feedback
- Utilização + objetivo da comunicação
- Técnicas de conversação + resistência
- Resistência durante as conversas
- Técnicas para lidar com objecções/resistência
- Liderança e autoridade
- Pontos adicionais sobre o tema da comunicação
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
- DEFINIÇÃO DE TREINO
- Desempenho atlético complexo - componentes do desempenho
- Princípios biológicos do treino
- Componentes da carga
- Os princípios da conceção do treino
- Sobrecargas
- Adaptações funcionais através do treino do movimento
- FACTORES DO DESEMPENHO ATLÉTICO
- Objectivos do treino
- Conteúdo do treino
- Métodos de treino
- Equipamento de treino
- As principais formas de treino motor desportivo
- TREINO CONDICIONADO - RESISTÊNCIA
- Mudanças adaptativas positivas através do treino de resistência
- Formas de resistência
- Métodos de treino da resistência
- TREINO DA FORÇA
- Efeitos do treino da força nos músculos esqueléticos
- Métodos de trabalho da musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de treino da força
- Princípios metodológicos gerais
- Técnicas de intensificação
- Equipamentos de treino
- Formas de organização
- TREINO DE VELOCIDADE
- Treino para melhorar a velocidade de ação e de frequência
- Treino para melhorar a velocidade de reação
- A velocidade como capacidade complexa
- TREINO DA AGILIDADE
- Determinantes da agilidade
- Princípios metodológicos - treino da flexibilidade
- Métodos de alongamento
- Componentes de carga dos métodos de alongamento
- COORDENAÇÃO
- As capacidades coordenativas
- Aspectos da coordenação
- TREINO DA TÉCNICA
- Princípios fisiológicos das sequências de movimentos
- Aprendizagem motora (aprendizagem das técnicas desportivas)
- Métodos e princípios metodológicos do treino da técnica
- METODOLOGIA DO TREINO
- Princípios metodológicos de base
- Série metódica de exercícios
- A sessão de treino
Módulo Treinador certificado para a coluna vertebral
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Estabilidade do eixo da perna
Na unidade de estabilidade do eixo da perna, os participantes aprendem sobre as fraquezas/desequilíbrios/desalinhamentos no eixo da perna e os seus efeitos na coluna vertebral. Em particular, a anatomia da articulação do joelho e da articulação do tornozelo, incluindo o arco do pé, é discutida em pormenor. São ilustrados vários desalinhamentos do eixo da perna e é mostrado como, por exemplo, um pé plano (pes planus) pode ser uma possível causa de queixas na coluna lombar.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
- ESTABILIDADE DO EIXO DA PERNA
- Noções básicas do treino da força
- O papel do treinador
- Desalinhamentos do eixo da perna
- Desalinhamentos do pé
- Análise e treino
- Articulação do joelho e da anca
- A articulação da anca
- Testes para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo
- Exercícios de treino
Análise funcional do movimento do sistema músculo-esquelético
Qualquer corrente é tão forte quanto o seu elo mais fraco. Devido a disfunções, assimetrias e restrições na amplitude de movimento, muitas pessoas têm queixas no sistema músculo-esquelético passivo e/ou ativo e o risco de sofrer uma lesão ou sinais precoces de desgaste aumenta.
Na unidade de Análise Funcional do Movimento, os participantes aprendem as razões pelas quais as rotinas diárias, um treino deficiente ou lesões anteriores têm um impacto na mobilidade, estabilidade e tecido conjuntivo e, subsequentemente, levam à disfunção das sequências de movimento. Com o Functional Movement Screen(FMS), os participantes ficam a conhecer uma ferramenta com a qual um treinador pode descobrir os défices existentes, corrigi-los e proteger os clientes de lesões e sobrecargas a longo prazo. O Functional Movement Screen abrange os padrões de movimento fundamentais, o controlo motor dentro dos padrões de movimento e a execução de movimentos básicos, não específicos do desporto. Este teste de movimento pode ser utilizado para avaliar a mobilidade e a estabilidade do tornozelo, joelho, anca, articulação do ombro e coluna vertebral, bem como o controlo neuromuscular . O FMS inclui 7 padrões de movimento fundamentais que permitem identificar fraquezas, desequilíbrios, assimetrias e restrições. Na parte prática, o FMS é realizado e avaliado por todos. Por um lado, isto permite descobrir eventuais défices e, por outro, os participantes podem treinar o seu olhar avaliando-se mutuamente. Por fim, os resultados dos testes são utilizados para reconhecer os pontos fracos, identificar padrões de correção e integrá-los num ciclo de treino orientado.
Na unidade de Análise Funcional do Movimento, os participantes aprendem as razões pelas quais as rotinas diárias, um treino deficiente ou lesões anteriores têm um impacto na mobilidade, estabilidade e tecido conjuntivo e, subsequentemente, levam à disfunção das sequências de movimento. Com o Functional Movement Screen(FMS), os participantes ficam a conhecer uma ferramenta com a qual um treinador pode descobrir os défices existentes, corrigi-los e proteger os clientes de lesões e sobrecargas a longo prazo. O Functional Movement Screen abrange os padrões de movimento fundamentais, o controlo motor dentro dos padrões de movimento e a execução de movimentos básicos, não específicos do desporto. Este teste de movimento pode ser utilizado para avaliar a mobilidade e a estabilidade do tornozelo, joelho, anca, articulação do ombro e coluna vertebral, bem como o controlo neuromuscular . O FMS inclui 7 padrões de movimento fundamentais que permitem identificar fraquezas, desequilíbrios, assimetrias e restrições. Na parte prática, o FMS é realizado e avaliado por todos. Por um lado, isto permite descobrir eventuais défices e, por outro, os participantes podem treinar o seu olhar avaliando-se mutuamente. Por fim, os resultados dos testes são utilizados para reconhecer os pontos fracos, identificar padrões de correção e integrá-los num ciclo de treino orientado.
- ANÁLISE FUNCIONAL DO MOVIMENTO
- Ecrã de movimento funcional (FMS)
- Desenvolvimento sequencial
- Mobilidade ou estabilidade
- mobilidade
- Estabilidade
- Abordagem articulação a articulação (Gray Cook)
- Desempenho e treino - a pirâmide
- Implementação do Functional Movement Screen (FMS)
- Exercícios FMS em pormenor
- Mobilidade do ombro
- FMS - Avaliação
Treino de força com apoio de equipamento, especialmente os músculos do núcleo
O treino de força assistido por equipamento oferece uma forma direcionada, segura e eficaz de fortalecer o sistema músculo-esquelético - especialmente os músculos centrais. É ideal para principiantes, doentes em reabilitação e utilizadores avançados, uma vez que o equipamento orienta o movimento e permite assim uma carga controlada.
Especialmente na área da saúde da coluna vertebral, o treino pode ajudar a compensar os desequilíbrios musculares, melhorar a postura e prevenir as dores de costas. Os pesos ajustáveis individualmente e as sequências de movimentos guiados permitem que o treino seja adaptado da melhor forma às necessidades do utilizador - desde a prevenção até à melhoria do desempenho. O objetivo é desenvolver uma força funcional que proporcione estabilidade, resiliência e uma nova consciência corporal na vida quotidiana e no desporto.
- TREINO DE FORÇA ASSISTIDO POR EQUIPAMENTO
- Os princípios básicos
- Equipamentos para os músculos abdominais
- Equipamento para os músculos das costas
- Equipamento para os músculos do peito
Bases sobre o tema "Costas fortes - dores de costas"
A unidade Fundamentos de uma coluna forte fornece os conhecimentos teóricos básicos necessários para se tornar um treinador de coluna qualificado. Começamos por ter uma visão geral da prevalência da dor nas costas na Áustria e do seu impacto económico . Posteriormente, é esclarecido o desenvolvimento da dor a nível neurofisiológico e quais as tensões que podem contribuir para a dor nas costas. Para o efeito, são consideradas e analisadas várias opções de intervenção em termos de tratamento e de custo-eficácia. Para compreender a evolução das dores nas costas e poder tomar as medidas de tratamento correctas, a anatomia especial da coluna vertebral não deve ser esquecida. Para tal, as características especiais da coluna vertebral, a estrutura dos discos intervertebrais, os ligamentos de fixação e a interação dos músculos do tronco são examinados em mais pormenor. Em seguida, as patologias especiais são discutidas em mais pormenor e vários quadros clínicos são explicados em mais pormenor com explicações e imagens de ressonância magnética. Por fim, são apresentados modelos de saúde para ajudar a compreender o que pode prevenir ou motivar as pessoas afectadas a repensar o seu comportamento de saúde. Na breve secção prática, são apresentadas e implementadas medidas de autoajuda para a dor.
- NOÇÕES BÁSICAS "COSTAS FORTES - DORES DE COSTAS"
- Anatomia e fisiologia da coluna vertebral
- Distribuição e causas das dores de costas
- Evolução da dor
- Tensões específicas sobre a coluna vertebral
Consciência corporal e experiência corporal
A unidade de perceção e experiência corporal tem como objetivo mostrar por que razão é importante que os formadores lidem também com os aspectos psicológicos para poderem agir de forma mais competente.
Esta parte da formação centra-se em particular na perceção , analisando os diferentes aspectos da perceção, introduzindo vários sistemas e termos técnicos.
O objetivo é melhorar a consciência corporal no âmbito do treino das costas .
O objetivo é melhorar a consciência do corpo no âmbito do treino das costas. Aprenderá sobre métodos e conteúdos e receberá dicas importantes antes de praticar o que aprendeu através de exemplos práticos .
Estes exemplos abordam as possibilidades de movimento da coluna vertebral, a perceção de diferentes espaços de respiração, a estabilidade e muito mais.
Cada exercício prático é acompanhado de instruções sobre como executá-lo, os objectivos do exercício e dicas práticas.
A experiência da alegria do movimento também é abordada como parte da unidade.
- CONSCIÊNCIA CORPORAL E EXPERIÊNCIA CORPORAL
- Noções básicas de consciência corporal
- Fundamentos teóricos
- Qualidade do movimento
- Exercícios para melhorar a consciência corporal
- Exemplos práticos para a coluna vertebral
Conceção e realização de uma aula de costas
Para além das competências de formação necessárias, há também muitos obstáculos organizacionais a ultrapassar antes de conceber e gerir uma aula de exercícios para as costas. O objetivo da unidade é confrontar os participantes com temas como a definição do grupo-alvo, a duração do curso, a dimensão do grupo, o espaço, o equipamento ou os custos, até aos aspectos didácticos e metodológicos da organização do curso. Só depois de tratadas estas considerações de base é que se pode centrar a atenção nas sessões de formação.
O planeamento de uma unidade posterior envolve uma série de aspectos que devem ser tidos em conta. Em primeiro lugar, deve ser definidoum objetivo claro. A partir daí, a sessão é dividida nas suas partes individuais: aquecimento, parte principal e arrefecimento. Se necessário, também deve ser planeado tempo para as boas-vindas, a explicação dos exercícios e a reflexão. Os exercícios só são seleccionados e atribuídos aos respectivos blocos depois de estabelecida a estrutura geral. Só então se segue o aspeto científico do treino da unidade, que consiste em determinar a duração, a intensidade, a densidade e o âmbito dos exercícios. Naturalmente, tudo isto deve ser adaptado ao objetivo e aos participantes da unidade de treino.
Depois de elaborarem o conteúdo em conjunto, os participantes têm primeiro a tarefa de criar um conceito para a organização do curso e, em seguida, planear unidades de formação para diferentes grupos-alvo e sintomas. Por fim, as unidades planeadas pelos participantes são apresentadas e executadas, para que se possa adquirir uma primeira experiência de instrução e correção.
- CONCEITO DE LIÇÃO DE REGRESSO
- Estrutura e organização
- Definição do grupo-alvo
- Informações gerais sobre a conceção do curso
- Competências do formador
- Planear o conteúdo de um curso
- Exemplo de planeamento de uma aula de exercícios para as costas
- Alguns exemplos para a conceção de uma aula de exercícios para as costas
Prevenção de quedas
Uma queda é definida como uma queda súbita, descontrolada e não intencional do corpo de uma posição deitada, sentada ou de pé para um nível inferior. Infelizmente, tanto a frequência como as consequências das quedas aumentam com a idade . As quedas na velhice são de longe a causa mais comum de lesões e a causa mais comum de morte acidental. As razões para tal são muito variadas e vão desde a deterioração dos órgãos sensoriais até à coordenação deficiente e aos défices musculares. A unidade de prevenção de quedas ilustra em pormenor as causas do aumento do risco de queda e apresenta medidas que ajudam a reduzir o risco de queda e influenciam positivamente a marcha, a postura, a coordenação e a força . O treino direcionado é particularmente importante para os idosos, uma vez que pode ajudar a manter a sua autonomia e, consequentemente, a sua qualidade de vida . Os participantes ficarão também a conhecer os testes para determinar o risco de queda e a estrutura metódica dos diferentes pontos focais de treino na prevenção de quedas.
- PREVENÇÃO DE QUEDAS
- Introdução e importância
- Pessoas particularmente afectadas
- Relação entre as quedas e as dores de costas
- Medidas para reduzir a frequência das quedas
- Auto-experimentação: testar o desempenho sensorial integrativo
- Coordenação: a base do movimento humano e a sua importância
- Propriocepção: perceção do movimento e da posição do corpo
- Necessidade de prevenção das quedas: desenvolvimento da consciência corporal e treino
- Opções preventivas para a prevenção das quedas: reconhecimento dos factores de risco e reforço dos recursos de saúde
- Escola de tropeções: aprendizagem de competências relevantes para a segurança
- Unidades de formação e abordagem metódica na Stumbling School
- Testes para determinar o risco de queda
- Exercícios práticos gerais para melhorar a coordenação e a consciência corporal
Melhorar a resistência do tronco
A força do core é crucial para uma postura saudável, uma coluna vertebral estável e movimentos eficazes. O core, que consiste nos músculos abdominais, das costas e parte dos glúteos, bem como nos músculos abdominais laterais, forma o centro do corpo e serve de base a todos os movimentos. A baixa massa muscular e a falta de força dos músculos do core são uma das principais causas de problemas nas costas. Por isso, músculos centrais bem desenvolvidos são de grande importância tanto na vida quotidiana como no desporto. O objetivo a longo prazo deve, portanto, ser o fortalecimento dos músculos, especialmente dos músculos abdominais, das costas e das pernas.
A partir de uma melhor consciência corporal, podem ser realizados exercícios de fortalecimento direccionados, o mais cedo possível. Nesta unidade, é apresentado e praticado um teste para determinar a força do núcleo. Com base nos resultados do teste, são apresentados diferentes exercícios com variações e como estes podem ser metodicamente incorporados num processo de treino a longo prazo. A execução correcta, os pontos de treino mais importantes e as fontes comuns de erro também são discutidos. Para além da escolha correcta e da intensidade dos exercícios, a regularidade do treino também é importante.
Outro objetivo é melhorar a resistência da força do tronco. A caminhada nórdica, em particular, é introduzida e os seus efeitos positivos na saúde das costas são explicados. As vantagens da caminhada nórdica são óbvias: não só se treina a resistência da força do tronco, como também se aumenta o bem-estar geral e se promove a aptidão física básica - tudo isto com o mínimo esforço possível das articulações, tendões e ligamentos. Para que os efeitos positivos sejam realmente alcançados, aprende-se a técnica correcta da caminhada nórdica e como ensiná-la aos futuros clientes.
A partir de uma melhor consciência corporal, podem ser realizados exercícios de fortalecimento direccionados, o mais cedo possível. Nesta unidade, é apresentado e praticado um teste para determinar a força do núcleo. Com base nos resultados do teste, são apresentados diferentes exercícios com variações e como estes podem ser metodicamente incorporados num processo de treino a longo prazo. A execução correcta, os pontos de treino mais importantes e as fontes comuns de erro também são discutidos. Para além da escolha correcta e da intensidade dos exercícios, a regularidade do treino também é importante.
Outro objetivo é melhorar a resistência da força do tronco. A caminhada nórdica, em particular, é introduzida e os seus efeitos positivos na saúde das costas são explicados. As vantagens da caminhada nórdica são óbvias: não só se treina a resistência da força do tronco, como também se aumenta o bem-estar geral e se promove a aptidão física básica - tudo isto com o mínimo esforço possível das articulações, tendões e ligamentos. Para que os efeitos positivos sejam realmente alcançados, aprende-se a técnica correcta da caminhada nórdica e como ensiná-la aos futuros clientes.
- MELHORAR A FORÇA
- Importância da força do núcleo
- Princípios gerais do treino funcional
- Como em todos os treinos, também aqui se aplica o princípio da metodologia:
- Melhorar a força do tronco em superfícies estáveis
- Melhorar a força do tronco em superfícies instáveis
Melhoria da mobilidade do tronco
Uma mobilidade suficiente é a base para se movimentar livremente e sem obstáculos e também constitui a base para a força funcional. Na unidade sobre a melhoria da mobilidade do tronco , os participantes aprendem sobre diferentes métodos para melhorar a mobilidade e como estes podem ser combinados e aplicados a favor do cliente. O nosso corpo deve ser visto como um sistema tridimensional em que tudo está ligado a tudo o resto. Isto significa que muito mais factores do que apenas a capacidade de esticar os músculos são decisivos para a mobilidade e que, por exemplo, a consciência corporal e as capacidades sensório-motoras gerais também desempenham um papel importante na qualidade do movimento. Na parte prática, são apresentados e executados vários métodos de alongamento estático e dinâmico, treino da fáscia e exercícios de mobilização da coluna vertebral. Todos os movimentos são difíceis, especialmente em casos de dor aguda e tensão. Aqui, em particular, os exercícios de mobilização direccionados podem proporcionar um alívio inicial e melhorar visivelmente o bem-estar. O foco principal é a abordagem correcta e a aplicação sensata dos vários métodos para melhorar a mobilidade. No geral, os participantes do curso recebem um pacote sobre como podem usar as várias medidas para melhorar a sua amplitude de movimento e qualidade de movimento e incorporá-las nos seus padrões de movimento a longo prazo.
- A MOBILIDADE COMO FUNÇÃO BÁSICA
- Relevância na vida quotidiana, no desporto e nos desportos de competição
- Diferenças entre idade e género
CONSCIÊNCIA CORPORAL E COORDENAÇÃO- Exercícios para a auto-consciência e o controlo da tensão
- Importância da coordenação para o movimento e a auto-confiança
- Propriocepção: posição, movimento, dor
FUNDAMENTOS DA MOBILIDADE- Factores de influência (idade, hora do dia, psique, condição de treino)
- Amplitude de movimento (ADM) e extensibilidade
- Controlo através de padrões de movimento e do cérebro
- Técnicas de alongamento: estático, dinâmico, ativo, passivo
- Preparação e acompanhamento (aquecimento, respiração, posição)
- Grupos musculares importantes para o core
ALONGAMENTOS NA PRÁTICA- Exercícios na bola de exercício
- Rotinas de alongamento ativo e passivo
- Formas de mobilização da coluna vertebral: flexão, extensão, flexão lateral, rotação
- Estrutura e propriedades da fáscia
- Importância para a transmissão de força e mobilidade
- Capacidade de armazenamento elástico e princípios de treino
- Causas das queixas fasciais
- Formas de terapia: Rolfing, SMR, libertação fascial
- Lidando com a dor no trabalho fascial
- Liberação da fáscia, alongamento, elasticidade e perceção
- Sequência de uma unidade fascial (modelo de 4 fases)
- Exercícios com rolos, bolas e peso próprio
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Treinador certificado para a coluna vertebral
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Ensino à distância
€
1.690,-
PT
Discussão em linha + técnica
Opcionalmente reservável
314
120
em linha
visual
recomendado
adequado
Flexível
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Cursos em sala de aula
€
2.390,-
PT
Curso de atendimento em grupo
em linha
Opcionalmente reservável
314
postável
em linha/presença
visual/motor
Bem adaptado
Bem adaptado
flexível + datas
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Aulas individuais
€
2.890,-
DE, EN
Ensino individual
em linha
conter
314
One2One
visual/motor
adequado
recomendado
individual
conter
individual
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
- A sua conta na Academia e o conteúdo de aprendizagem permanecerão consigo para o resto da sua vida
Financiamento e licença para formação - como funciona
Posso obter financiamento para a minha formação?
Claro que sim! Existem inúmeras opções de financiamento disponíveis para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como os incentivos fiscais, constituem a base para tal.
No entanto, é importante notar que a decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento cabe exclusivamente ao respetivo organismo de financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e em fornecer-lhe todas as informações sobre o curso necessárias para o seu pedido de financiamento. Em seguida, deve apresentar a candidatura ao organismo de financiamento em causa.
Como funciona o processo de financiamento?
Uma vez confirmado o seu pedido de financiamento, em alguns casos, a organização financiadora pagará diretamente os custos da formação, por exemplo, a AMS. Noutros casos, será reembolsado da totalidade ou de parte dos custos após ter concluído com êxito o programa de formação, como é o caso do WAFF. Para mais informações sobre o processo de financiamento e os passos necessários, contacte diretamente a instituição de financiamento em causa.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
A licença para formação oferece-lhe a oportunidade de continuar a sua formação sem ter de rescindir o seu contrato de trabalho. Pode chegar a um acordo com a sua entidade patronal que o liberte do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer as suas necessidades individuais de formação numa consultapessoal e sem compromisso .
Como funciona a licença para formação?
Pode tirar uma licença para formação por um período máximo de um ano num período de quatro anos. Existem três opções disponíveis:
- Licença para formação com a duração total de 12 meses
- Licença para estudos fraccionada - cada parte deve ter uma duração mínima de dois meses e ser gozada num período de quatro anos
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial que se estende por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve apresentar provas dos planos de formação que emitimos até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
A evolução da sua formação é documentada, por exemplo, sob a forma de exames ou de certificados de frequência emitidos por nós.
A carreira depois - como continuar depois da formação
O que faz um treinador de coluna?
Um treinador de coluna é um especialista que ajuda os clientes a fortalecer o seu sistema músculo-esquelético, tanto em sessões individuais como em grupo. Um dos principais objectivos é melhorar a massa muscular e a força dos músculos do tronco, uma vez que este é um fator importante nas dores de costas. Em particular, o objetivo é fortalecer os músculos abdominais e das costas a longo prazo.
Além disso, os treinadores da coluna vertebral ajudam os seus clientes a aumentar a mobilidade do seu núcleo com a ajuda de métodos de alongamento estáticos e dinâmicos , treino da fáscia e exercícios de mobilização para a coluna vertebral.
Outra tarefa importante do treinador da coluna vertebral é a prevenção da postura. Isto envolve a análise dos factores de risco de dores nas costas relacionados com o local de trabalho e o desenvolvimento de medidas para os reduzir através de intervenções técnicas (por exemplo, mobiliário, climatização da sala), administrativas e pessoais. Além disso, são identificadas as queixas mais comuns que podem surgir no local de trabalho ou em consequência dele (como a síndroma ombro-braço ou a síndroma do túnel cárpico) e é demonstrado como podem ser evitadas através da prevenção comportamental.
Onde é que posso trabalhar como treinador de coluna vertebral?
Como trabalhador por conta de outrem ou por conta própria: pode oferecer cursos ou workshops sobre a saúde das costas e a prevenção de problemas de coluna e criar planos de treino individuais para os seus clientes, quer como trabalhador por conta de outrem em ginásios e centros desportivos, consultórios de saúde ou instalações termais e de reabilitação, quer como trabalhador por conta própria no seu próprio estúdio, em empresas e escritórios ou no domicílio dos seus clientes.
Como é que a Flexyfit me pode ajudar a encontrar um emprego?
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Perguntas mais frequentes
Formador certificado em coluna vertebral - Liberte o potencial da sua coluna vertebral e da sua carreira!
Uma coluna saudável é sinónimo de força e bem-estar
Mas assim que surgem dores de costas, tensões ou problemas de postura, é muitas vezes difícil regressar à saúde. O treino da coluna vertebral oferece uma solução holística: desde a análise e prevenção, passando pela melhoria da mobilidade e da força, até aos exercícios especiais para as queixas, é o pacote completo para uma coluna vertebral saudável e umas costas saudáveis!
Com este conhecimento especializado, poderá oferecer sessões de treino para as costas, quer como empregado ou freelancer, criar planos de treino individuais para os seus clientes e apoiar clínicas de saúde, centros de spa e reabilitação, bem como hotéis desportivos e de bem-estar.
O que é que pode esperar do nosso programa de formação?
No módulo básico, começamos por analisar os fundamentos anatómicos, fisiológicos e das ciências do treino. Temas específicos de nutrição, conhecimentos profissionais e primeiros socorros para lesões desportivas são também componentes importantes do nosso programa de formação.
Além disso, mostramos-lhe como organizar sessões de treino eficazes para ter umas costas saudáveis e fortes . O nosso curso abrange todos os aspectos necessários, desde o enquadramento organizacional, passando pelas abordagens didácticas e metodológicas , até aos conhecimentos especializados de que necessita como futuro treinador da coluna vertebral.
Condições de participação
- Inscrição online ou por escrito
- Aptidão física de base
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
certificado de conclusão
Os nossos certificados são reconhecidos a nível mundial e são propostos em diferentes versões. Tem a possibilidade de receber o certificado em várias línguas (DE, EN, ES) e com ou sem nota.
Todas estas versões podem ser descarregadas gratuitamente do seu campus online para o resto da sua vida. Além disso, consoante o pacote de aprendizagem adquirido, receberá um certificado à sua escolha, que será emitido em papel especial de alta qualidade com impressão em relevo.
Será atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Diploma Spine Trainer"
"Licença de treinador de coluna A"
Tem perguntas específicas sobre a formação?
Teremos todo o gosto em ajudá-lo por telefone, e-mail ou chat, mas poderá encontrar a resposta à sua pergunta nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ Spine Trainer.
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
551 E | Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
EL
313
eLearning | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
2
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a compilar todas as informações necessárias sobre o curso para o seu pedido de financiamento.
Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Conhecimentos especializados da PF Sports
Mostrar todos os capítulos das matérias
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
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CIÊNCIA CELULAR (CITOLOGIA)
- Estrutura geral da célula
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CIÊNCIA DOS TECIDOS (HISTOLOGIA)
- Tecido epitelial
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TECIDO CONJUNTIVO, DE SUPORTE E MUSCULAR
- O tecido conjuntivo
- O tecido de suporte
- Tecido muscular
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TECIDO NERVOSO
- Demarcação funcional e estrutural
- Estrutura de uma célula nervosa
- Estruturas auxiliares do tecido nervoso
- Tarefa do tecido nervoso
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ORIENTAÇÃO NO CORPO HUMANO
- Eixos e planos principais
- Designações de posição e direção
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TEORIA DOS OSSOS (OSTEOLOGIA)
- Tipos de ossos
- Tronco
- Extremidade superior
- Extremidade inferior
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ARTICULAÇÕES
- Tipos de articulações
- Dispositivos auxiliares das articulações
- Descrição do movimento articular
- Formas das articulações
- As articulações mais importantes
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MÚSCULO ESTRIADO
- Estrutura muscular
- Classificação dos tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares do sistema músculo-esquelético ativo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPÉZIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDE GRANDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRÁTIL ANTERIOR)
- M. DELTÓIDE (MÚSCULO DELTÓIDE)
- M. PECTORALIS MAJOR (MÚSCULO PEITORAL MAIOR)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO LARGO DAS COSTAS)
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A COIFA DOS ROTADORES
- M. infraspinatus (músculo infra-espinhoso)
- M. supraspinatus (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (pequeno músculo redondo)
- M. subscapularis (músculo da escápula inferior)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR DO BRAÇO COM DUAS CABEÇAS)
- M. BRAQUIALIS (FLEXOR DO BRAÇO)
- M. BRAQUIORRADIAL (MÚSCULO RADIAL DO BRAÇO)
- M. TRÍCEPS BRAQUIAL (EXTENSOR DO BRAÇO COM TRÊS CABEÇAS)
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M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LOMBAR)
- M. psoas maior e m. psoas menor
- M. iliacus (músculo ilíaco)
- M. GLÚTEO MÉDIO (MÚSCULO GLÚTEO MÉDIO)
- M. GLÚTEO MÍNIMO (MÚSCULO GLÚTEO PEQUENO)
- M. TENSOR DA FÁSCIA LATA (MÚSCULO DOS ISQUIOTIBIAIS)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO QUADRÚPEDE DA COXA)
- M. BICEPS FEMORIS (MÚSCULO BICÉFALO DA COXA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DO TENDÃO DA PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMI-TENDINOSO)
- M. SARTORIUS (MÚSCULO SARTÓRIO)
- M. PECTINEUS (MÚSCULO DA CRISTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUTOR LONGO (EXTENSOR LONGO DA COXA)
- M. ADUTOR CURTO (EXTENSOR CURTO DA COXA)
- M. ADUTOR MAGNO (EXTENSOR LARGO DA COXA)
- M. GASTROCNÉMIO (MÚSCULO GÉMEO DA BARRIGA DA PERNA)
- M. SOLEUS (MÚSCULO DO TORRÃO)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO ANTERIOR DA CANELA)
- M. TIBIAL POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DA CANELA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO DO ABDÓMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO INTERNO)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO EXTERNO)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DO ABDÓMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO QUADRANGULAR LOMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTICADOR DE COSTAS
- LISTA VOCABULAR
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
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ABORDAGENS À NUTRIÇÃO
- Abordagem científica
- Abordagens alternativas
- Dietas modernas de rendimento
- Estado atual e estado desejado
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PRINCÍPIOS BÁSICOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Balanço hídrico geral
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
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PRIMEIROS SOCORROS
- Reconhecer uma situação de emergência
- Procedimento de reanimação
- Factores de risco seleccionados
- Problemas térmicos
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LESÕES DESPORTIVAS - EMERGÊNCIAS
- Fratura exposta
- Fratura basilar do crânio
- Lesão da coluna vertebral
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LESÕES DESPORTIVAS DO APARELHO DE MOVIMENTO ACTIVO
- Diferenciação: lesões agudas e lesões por uso excessivo
- Princípio P-E-C-H
- hematoma
- Contusão
- Estirpe muscular/rutura de fibras musculares/rutura muscular
- Miogelose
- Lesões de utilização excessiva do sistema músculo-esquelético ativo
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LESÕES DESPORTIVAS DO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO PASSIVO
- Fracturas e tipos de fratura
- Lesões articulares
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
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INTRODUÇÃO
- Definição de saúde
- Tarefas de um projeto BGF
- Desafios para o projeto BGF
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FACTORES DE SUCESSO DA BGF
- Benefícios para os trabalhadores
- Benefícios para a empresa
- Instrumentos e domínios de atividade comprovados
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PRIMEIROS PASSOS COMO FORMADOR NO DOMÍNIO DA BGF
- Questões gerais
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ALTERAÇÕES RELACIONADAS COM A SAÚDE
- Sistema músculo-esquelético ativo e passivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrição
- Gestão do stress
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DOENÇAS ORGANIZACIONAIS
- Mobbing
- burnout
- Demissão interior
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RECOMENDAÇÕES DE EXERCÍCIOS
- Postura correcta no local de trabalho
- Alongamento e reforço dos músculos dos ombros
- Alongamento dos músculos do peito e da parte superior das costas
- Alongamento dos glúteos e dos músculos centrais
- Reforço dos músculos das costas com o Theraband
- Fortalecimento dos músculos extensores das costas
- Outros exercícios de alongamento e fortalecimento
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
- O PAPEL DO FORMADOR
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NOÇÕES BÁSICAS DE MARKETING
- Definição de marketing
- Os primeiros passos
- OS 4P'S DO MARKETING
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PONTOS IMPORTANTES PARA O FORMADOR
- A identidade da empresa
- Factores que influenciam a atividade desportiva
- Personal Trainer - Vendas
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OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA COMUNICAÇÃO
- Regras de comunicação e aparência de um personal trainer
- Noções básicas de comunicação
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
- O QUE É A FISIOLOGIA?
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O SISTEMA CARDIOVASCULAR
- O coração - forma e posição
- Anatomia do coração
- O sistema de excitação e estimulação
- O funcionamento do coração
- O sistema vascular
- A circulação sanguínea
- Parâmetros importantes do sistema cardiovascular
- Reacções de adaptação do sistema cardiovascular
- Regulação do sistema circulatório
- Doenças do sistema cardiovascular
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O SANGUE
- Composição do sangue
- Propriedades dos grupos sanguíneos
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O SISTEMA IMUNITÁRIO
- Resposta imunitária
- O sistema linfático
- Órgãos linfáticos
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OS PULMÕES E A RESPIRAÇÃO
- O sistema respiratório
- O trato respiratório superior
- O trato respiratório inferior
- Funções do sistema respiratório
- Perturbações do sistema respiratório
-
O EQUILÍBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulação respiratória
- Regulação metabólica
- Perturbações do equilíbrio ácido-base
-
O SISTEMA NERVOSO
- Classificação espacial do sistema nervoso
- Classificação funcional do sistema nervoso
- Reflexos
- Origem de um movimento
- Analisadores
-
DIGESTÃO
- Os órgãos digestivos
- Fisiologia da nutrição
-
METABOLISMO ENERGÉTICO E FORNECIMENTO DE ENERGIA
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vias de fornecimento de energia
- Doenças e distúrbios metabólicos
-
ENDOCRINOLOGIA
- Hormonas
- A glândula pituitária
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FISIOLOGIA MUSCULAR
- Tecidos e órgãos
- Mecanismo molecular da contração muscular
- Músculos lisos e estriados
- Origem, inserção e possibilidades de movimento
- Direção do movimento, função e inervação
- Propriocepção
- Musculatura estática (postural) e dinâmica (movimento)
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
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OBJECTIVOS
- Fórmula inteligente para os objectivos
- Tipos de objectivos
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APRENDIZAGEM
- Tipos de aprendizagem
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STRESS, ANSIEDADE E AUTO-CONFIANÇA
- Catálogo de gestão do stress
- Auto-consciência
- Ansiedade
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MOTIVOS E MOTIVAÇÃO
- Tipos de motivação
- Motivos primários
- Necessidades básicas no desporto
- Técnicas de motivação
- Técnicas de regeneração
- O trabalho
- COMUNICAÇÃO
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- Circularidade dos comportamentos - Pensamento sistémico
- Formas de comunicação
- As 4 faces de uma mensagem
- Critérios de comunicação
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicação não violenta:
- Feedback
- Utilização + objetivo da comunicação
- Técnicas de conversação + resistência
- Resistência durante as conversas
- Técnicas para lidar com objecções/resistência
- Liderança e autoridade
- Pontos adicionais sobre o tema da comunicação
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
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DEFINIÇÃO DE TREINO
- Desempenho atlético complexo - componentes do desempenho
- Princípios biológicos do treino
- Componentes da carga
- Os princípios da conceção do treino
- Sobrecargas
- Adaptações funcionais através do treino do movimento
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FACTORES DO DESEMPENHO ATLÉTICO
- Objectivos do treino
- Conteúdo do treino
- Métodos de treino
- Equipamento de treino
- As principais formas de treino motor desportivo
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TREINO CONDICIONADO - RESISTÊNCIA
- Mudanças adaptativas positivas através do treino de resistência
- Formas de resistência
- Métodos de treino da resistência
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TREINO DA FORÇA
- Efeitos do treino da força nos músculos esqueléticos
- Métodos de trabalho da musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de treino da força
- Princípios metodológicos gerais
- Técnicas de intensificação
- Equipamentos de treino
- Formas de organização
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TREINO DE VELOCIDADE
- Treino para melhorar a velocidade de ação e de frequência
- Treino para melhorar a velocidade de reação
- A velocidade como capacidade complexa
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TREINO DA AGILIDADE
- Determinantes da agilidade
- Princípios metodológicos - treino da flexibilidade
- Métodos de alongamento
- Componentes de carga dos métodos de alongamento
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COORDENAÇÃO
- As capacidades coordenativas
- Aspectos da coordenação
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TREINO DA TÉCNICA
- Princípios fisiológicos das sequências de movimentos
- Aprendizagem motora (aprendizagem das técnicas desportivas)
- Métodos e princípios metodológicos do treino da técnica
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METODOLOGIA DO TREINO
- Princípios metodológicos de base
- Série metódica de exercícios
- A sessão de treino
Módulo Treinador certificado para a coluna vertebral
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Estabilidade do eixo da perna
Na unidade de estabilidade do eixo da perna, os participantes aprendem sobre as fraquezas/desequilíbrios/desalinhamentos no eixo da perna e os seus efeitos na coluna vertebral. Em particular, a anatomia da articulação do joelho e da articulação do tornozelo, incluindo o arco do pé, é discutida em pormenor. São ilustrados vários desalinhamentos do eixo da perna e é mostrado como, por exemplo, um pé plano (pes planus) pode ser uma possível causa de queixas na coluna lombar.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
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ESTABILIDADE DO EIXO DA PERNA
- Noções básicas do treino da força
- O papel do treinador
- Desalinhamentos do eixo da perna
- Desalinhamentos do pé
- Análise e treino
- Articulação do joelho e da anca
- A articulação da anca
- Testes para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo
- Exercícios de treino
Análise funcional do movimento do sistema músculo-esquelético
Qualquer corrente é tão forte quanto o seu elo mais fraco. Devido a disfunções, assimetrias e restrições na amplitude de movimento, muitas pessoas têm queixas no sistema músculo-esquelético passivo e/ou ativo e o risco de sofrer uma lesão ou sinais precoces de desgaste aumenta.
Na unidade de Análise Funcional do Movimento, os participantes aprendem as razões pelas quais as rotinas diárias, um treino deficiente ou lesões anteriores têm um impacto na mobilidade, estabilidade e tecido conjuntivo e, subsequentemente, levam à disfunção das sequências de movimento. Com o Functional Movement Screen(FMS), os participantes ficam a conhecer uma ferramenta com a qual um treinador pode descobrir os défices existentes, corrigi-los e proteger os clientes de lesões e sobrecargas a longo prazo. O Functional Movement Screen abrange os padrões de movimento fundamentais, o controlo motor dentro dos padrões de movimento e a execução de movimentos básicos, não específicos do desporto. Este teste de movimento pode ser utilizado para avaliar a mobilidade e a estabilidade do tornozelo, joelho, anca, articulação do ombro e coluna vertebral, bem como o controlo neuromuscular . O FMS inclui 7 padrões de movimento fundamentais que permitem identificar fraquezas, desequilíbrios, assimetrias e restrições. Na parte prática, o FMS é realizado e avaliado por todos. Por um lado, isto permite descobrir eventuais défices e, por outro, os participantes podem treinar o seu olhar avaliando-se mutuamente. Por fim, os resultados dos testes são utilizados para reconhecer os pontos fracos, identificar padrões de correção e integrá-los num ciclo de treino orientado.
Na unidade de Análise Funcional do Movimento, os participantes aprendem as razões pelas quais as rotinas diárias, um treino deficiente ou lesões anteriores têm um impacto na mobilidade, estabilidade e tecido conjuntivo e, subsequentemente, levam à disfunção das sequências de movimento. Com o Functional Movement Screen(FMS), os participantes ficam a conhecer uma ferramenta com a qual um treinador pode descobrir os défices existentes, corrigi-los e proteger os clientes de lesões e sobrecargas a longo prazo. O Functional Movement Screen abrange os padrões de movimento fundamentais, o controlo motor dentro dos padrões de movimento e a execução de movimentos básicos, não específicos do desporto. Este teste de movimento pode ser utilizado para avaliar a mobilidade e a estabilidade do tornozelo, joelho, anca, articulação do ombro e coluna vertebral, bem como o controlo neuromuscular . O FMS inclui 7 padrões de movimento fundamentais que permitem identificar fraquezas, desequilíbrios, assimetrias e restrições. Na parte prática, o FMS é realizado e avaliado por todos. Por um lado, isto permite descobrir eventuais défices e, por outro, os participantes podem treinar o seu olhar avaliando-se mutuamente. Por fim, os resultados dos testes são utilizados para reconhecer os pontos fracos, identificar padrões de correção e integrá-los num ciclo de treino orientado.
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ANÁLISE FUNCIONAL DO MOVIMENTO
- Ecrã de movimento funcional (FMS)
- Desenvolvimento sequencial
- Mobilidade ou estabilidade
- mobilidade
- Estabilidade
- Abordagem articulação a articulação (Gray Cook)
- Desempenho e treino - a pirâmide
- Implementação do Functional Movement Screen (FMS)
- Exercícios FMS em pormenor
- Mobilidade do ombro
- FMS - Avaliação
Treino de força com apoio de equipamento, especialmente os músculos do núcleo
O treino de força assistido por equipamento oferece uma forma direcionada, segura e eficaz de fortalecer o sistema músculo-esquelético - especialmente os músculos centrais. É ideal para principiantes, doentes em reabilitação e utilizadores avançados, uma vez que o equipamento orienta o movimento e permite assim uma carga controlada.
Especialmente na área da saúde da coluna vertebral, o treino pode ajudar a compensar os desequilíbrios musculares, melhorar a postura e prevenir as dores de costas. Os pesos ajustáveis individualmente e as sequências de movimentos guiados permitem que o treino seja adaptado da melhor forma às necessidades do utilizador - desde a prevenção até à melhoria do desempenho. O objetivo é desenvolver uma força funcional que proporcione estabilidade, resiliência e uma nova consciência corporal na vida quotidiana e no desporto.
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TREINO DE FORÇA ASSISTIDO POR EQUIPAMENTO
- Os princípios básicos
- Equipamentos para os músculos abdominais
- Equipamento para os músculos das costas
- Equipamento para os músculos do peito
Bases sobre o tema "Costas fortes - dores de costas"
A unidade Fundamentos de uma coluna forte fornece os conhecimentos teóricos básicos necessários para se tornar um treinador de coluna qualificado. Começamos por ter uma visão geral da prevalência da dor nas costas na Áustria e do seu impacto económico . Posteriormente, é esclarecido o desenvolvimento da dor a nível neurofisiológico e quais as tensões que podem contribuir para a dor nas costas. Para o efeito, são consideradas e analisadas várias opções de intervenção em termos de tratamento e de custo-eficácia. Para compreender a evolução das dores nas costas e poder tomar as medidas de tratamento correctas, a anatomia especial da coluna vertebral não deve ser esquecida. Para tal, as características especiais da coluna vertebral, a estrutura dos discos intervertebrais, os ligamentos de fixação e a interação dos músculos do tronco são examinados em mais pormenor. Em seguida, as patologias especiais são discutidas em mais pormenor e vários quadros clínicos são explicados em mais pormenor com explicações e imagens de ressonância magnética. Por fim, são apresentados modelos de saúde para ajudar a compreender o que pode prevenir ou motivar as pessoas afectadas a repensar o seu comportamento de saúde. Na breve secção prática, são apresentadas e implementadas medidas de autoajuda para a dor.
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NOÇÕES BÁSICAS "COSTAS FORTES - DORES DE COSTAS"
- Anatomia e fisiologia da coluna vertebral
- Distribuição e causas das dores de costas
- Evolução da dor
- Tensões específicas sobre a coluna vertebral
Consciência corporal e experiência corporal
A unidade de perceção e experiência corporal tem como objetivo mostrar por que razão é importante que os formadores lidem também com os aspectos psicológicos para poderem agir de forma mais competente.
Esta parte da formação centra-se em particular na perceção , analisando os diferentes aspectos da perceção, introduzindo vários sistemas e termos técnicos.
O objetivo é melhorar a consciência corporal no âmbito do treino das costas .
O objetivo é melhorar a consciência do corpo no âmbito do treino das costas. Aprenderá sobre métodos e conteúdos e receberá dicas importantes antes de praticar o que aprendeu através de exemplos práticos .
Estes exemplos abordam as possibilidades de movimento da coluna vertebral, a perceção de diferentes espaços de respiração, a estabilidade e muito mais.
Cada exercício prático é acompanhado de instruções sobre como executá-lo, os objectivos do exercício e dicas práticas.
A experiência da alegria do movimento também é abordada como parte da unidade.
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CONSCIÊNCIA CORPORAL E EXPERIÊNCIA CORPORAL
- Noções básicas de consciência corporal
- Fundamentos teóricos
- Qualidade do movimento
- Exercícios para melhorar a consciência corporal
- Exemplos práticos para a coluna vertebral
Conceção e realização de uma aula de costas
Para além das competências de formação necessárias, há também muitos obstáculos organizacionais a ultrapassar antes de conceber e gerir uma aula de exercícios para as costas. O objetivo da unidade é confrontar os participantes com temas como a definição do grupo-alvo, a duração do curso, a dimensão do grupo, o espaço, o equipamento ou os custos, até aos aspectos didácticos e metodológicos da organização do curso. Só depois de tratadas estas considerações de base é que se pode centrar a atenção nas sessões de formação.
O planeamento de uma unidade posterior envolve uma série de aspectos que devem ser tidos em conta. Em primeiro lugar, deve ser definidoum objetivo claro. A partir daí, a sessão é dividida nas suas partes individuais: aquecimento, parte principal e arrefecimento. Se necessário, também deve ser planeado tempo para as boas-vindas, a explicação dos exercícios e a reflexão. Os exercícios só são seleccionados e atribuídos aos respectivos blocos depois de estabelecida a estrutura geral. Só então se segue o aspeto científico do treino da unidade, que consiste em determinar a duração, a intensidade, a densidade e o âmbito dos exercícios. Naturalmente, tudo isto deve ser adaptado ao objetivo e aos participantes da unidade de treino.
Depois de elaborarem o conteúdo em conjunto, os participantes têm primeiro a tarefa de criar um conceito para a organização do curso e, em seguida, planear unidades de formação para diferentes grupos-alvo e sintomas. Por fim, as unidades planeadas pelos participantes são apresentadas e executadas, para que se possa adquirir uma primeira experiência de instrução e correção.
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CONCEITO DE LIÇÃO DE REGRESSO
- Estrutura e organização
- Definição do grupo-alvo
- Informações gerais sobre a conceção do curso
- Competências do formador
- Planear o conteúdo de um curso
- Exemplo de planeamento de uma aula de exercícios para as costas
- Alguns exemplos para a conceção de uma aula de exercícios para as costas
Prevenção de quedas
Uma queda é definida como uma queda súbita, descontrolada e não intencional do corpo de uma posição deitada, sentada ou de pé para um nível inferior. Infelizmente, tanto a frequência como as consequências das quedas aumentam com a idade . As quedas na velhice são de longe a causa mais comum de lesões e a causa mais comum de morte acidental. As razões para tal são muito variadas e vão desde a deterioração dos órgãos sensoriais até à coordenação deficiente e aos défices musculares. A unidade de prevenção de quedas ilustra em pormenor as causas do aumento do risco de queda e apresenta medidas que ajudam a reduzir o risco de queda e influenciam positivamente a marcha, a postura, a coordenação e a força . O treino direcionado é particularmente importante para os idosos, uma vez que pode ajudar a manter a sua autonomia e, consequentemente, a sua qualidade de vida . Os participantes ficarão também a conhecer os testes para determinar o risco de queda e a estrutura metódica dos diferentes pontos focais de treino na prevenção de quedas.
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PREVENÇÃO DE QUEDAS
- Introdução e importância
- Pessoas particularmente afectadas
- Relação entre as quedas e as dores de costas
- Medidas para reduzir a frequência das quedas
- Auto-experimentação: testar o desempenho sensorial integrativo
- Coordenação: a base do movimento humano e a sua importância
- Propriocepção: perceção do movimento e da posição do corpo
- Necessidade de prevenção das quedas: desenvolvimento da consciência corporal e treino
- Opções preventivas para a prevenção das quedas: reconhecimento dos factores de risco e reforço dos recursos de saúde
- Escola de tropeções: aprendizagem de competências relevantes para a segurança
- Unidades de formação e abordagem metódica na Stumbling School
- Testes para determinar o risco de queda
- Exercícios práticos gerais para melhorar a coordenação e a consciência corporal
Melhorar a resistência do tronco
A força do core é crucial para uma postura saudável, uma coluna vertebral estável e movimentos eficazes. O core, que consiste nos músculos abdominais, das costas e parte dos glúteos, bem como nos músculos abdominais laterais, forma o centro do corpo e serve de base a todos os movimentos. A baixa massa muscular e a falta de força dos músculos do core são uma das principais causas de problemas nas costas. Por isso, músculos centrais bem desenvolvidos são de grande importância tanto na vida quotidiana como no desporto. O objetivo a longo prazo deve, portanto, ser o fortalecimento dos músculos, especialmente dos músculos abdominais, das costas e das pernas.
A partir de uma melhor consciência corporal, podem ser realizados exercícios de fortalecimento direccionados, o mais cedo possível. Nesta unidade, é apresentado e praticado um teste para determinar a força do núcleo. Com base nos resultados do teste, são apresentados diferentes exercícios com variações e como estes podem ser metodicamente incorporados num processo de treino a longo prazo. A execução correcta, os pontos de treino mais importantes e as fontes comuns de erro também são discutidos. Para além da escolha correcta e da intensidade dos exercícios, a regularidade do treino também é importante.
Outro objetivo é melhorar a resistência da força do tronco. A caminhada nórdica, em particular, é introduzida e os seus efeitos positivos na saúde das costas são explicados. As vantagens da caminhada nórdica são óbvias: não só se treina a resistência da força do tronco, como também se aumenta o bem-estar geral e se promove a aptidão física básica - tudo isto com o mínimo esforço possível das articulações, tendões e ligamentos. Para que os efeitos positivos sejam realmente alcançados, aprende-se a técnica correcta da caminhada nórdica e como ensiná-la aos futuros clientes.
A partir de uma melhor consciência corporal, podem ser realizados exercícios de fortalecimento direccionados, o mais cedo possível. Nesta unidade, é apresentado e praticado um teste para determinar a força do núcleo. Com base nos resultados do teste, são apresentados diferentes exercícios com variações e como estes podem ser metodicamente incorporados num processo de treino a longo prazo. A execução correcta, os pontos de treino mais importantes e as fontes comuns de erro também são discutidos. Para além da escolha correcta e da intensidade dos exercícios, a regularidade do treino também é importante.
Outro objetivo é melhorar a resistência da força do tronco. A caminhada nórdica, em particular, é introduzida e os seus efeitos positivos na saúde das costas são explicados. As vantagens da caminhada nórdica são óbvias: não só se treina a resistência da força do tronco, como também se aumenta o bem-estar geral e se promove a aptidão física básica - tudo isto com o mínimo esforço possível das articulações, tendões e ligamentos. Para que os efeitos positivos sejam realmente alcançados, aprende-se a técnica correcta da caminhada nórdica e como ensiná-la aos futuros clientes.
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MELHORAR A FORÇA
- Importância da força do núcleo
- Princípios gerais do treino funcional
- Como em todos os treinos, também aqui se aplica o princípio da metodologia:
- Melhorar a força do tronco em superfícies estáveis
- Melhorar a força do tronco em superfícies instáveis
Melhoria da mobilidade do tronco
Uma mobilidade suficiente é a base para se movimentar livremente e sem obstáculos e também constitui a base para a força funcional. Na unidade sobre a melhoria da mobilidade do tronco , os participantes aprendem sobre diferentes métodos para melhorar a mobilidade e como estes podem ser combinados e aplicados a favor do cliente. O nosso corpo deve ser visto como um sistema tridimensional em que tudo está ligado a tudo o resto. Isto significa que muito mais factores do que apenas a capacidade de esticar os músculos são decisivos para a mobilidade e que, por exemplo, a consciência corporal e as capacidades sensório-motoras gerais também desempenham um papel importante na qualidade do movimento. Na parte prática, são apresentados e executados vários métodos de alongamento estático e dinâmico, treino da fáscia e exercícios de mobilização da coluna vertebral. Todos os movimentos são difíceis, especialmente em casos de dor aguda e tensão. Aqui, em particular, os exercícios de mobilização direccionados podem proporcionar um alívio inicial e melhorar visivelmente o bem-estar. O foco principal é a abordagem correcta e a aplicação sensata dos vários métodos para melhorar a mobilidade. No geral, os participantes do curso recebem um pacote sobre como podem usar as várias medidas para melhorar a sua amplitude de movimento e qualidade de movimento e incorporá-las nos seus padrões de movimento a longo prazo.
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A MOBILIDADE COMO FUNÇÃO BÁSICA
- Relevância na vida quotidiana, no desporto e nos desportos de competição
- Diferenças entre idade e género
CONSCIÊNCIA CORPORAL E COORDENAÇÃO- Exercícios para a auto-consciência e o controlo da tensão
- Importância da coordenação para o movimento e a auto-confiança
- Propriocepção: posição, movimento, dor
FUNDAMENTOS DA MOBILIDADE- Factores de influência (idade, hora do dia, psique, condição de treino)
- Amplitude de movimento (ADM) e extensibilidade
- Controlo através de padrões de movimento e do cérebro
- Técnicas de alongamento: estático, dinâmico, ativo, passivo
- Preparação e acompanhamento (aquecimento, respiração, posição)
- Grupos musculares importantes para o core
ALONGAMENTOS NA PRÁTICA- Exercícios na bola de exercício
- Rotinas de alongamento ativo e passivo
- Formas de mobilização da coluna vertebral: flexão, extensão, flexão lateral, rotação
- Estrutura e propriedades da fáscia
- Importância para a transmissão de força e mobilidade
- Capacidade de armazenamento elástico e princípios de treino
- Causas das queixas fasciais
- Formas de terapia: Rolfing, SMR, libertação fascial
- Lidando com a dor no trabalho fascial
- Liberação da fáscia, alongamento, elasticidade e perceção
- Sequência de uma unidade fascial (modelo de 4 fases)
- Exercícios com rolos, bolas e peso próprio
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Treinador certificado para a coluna vertebral
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Ensino à distância
€
1.690,-
PT
Discussão em linha + técnica
Opcionalmente reservável
314
120
em linha
visual
recomendado
adequado
Flexível
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Cursos em sala de aula
€
2.390,-
PT
Curso de atendimento em grupo
em linha
Opcionalmente reservável
314
postável
em linha/presença
visual/motor
Bem adaptado
Bem adaptado
flexível + datas
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Aulas individuais
€
2.890,-
DE, EN
Ensino individual
em linha
conter
314
One2One
visual/motor
adequado
recomendado
individual
conter
individual
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
- A sua conta na Academia e o conteúdo de aprendizagem permanecerão consigo para o resto da sua vida
Financiamento e licença para formação - como funciona
Posso obter financiamento para a minha formação?
Claro que sim! Existem inúmeras opções de financiamento disponíveis para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como os incentivos fiscais, constituem a base para tal.
No entanto, é importante notar que a decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento cabe exclusivamente ao respetivo organismo de financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e em fornecer-lhe todas as informações sobre o curso necessárias para o seu pedido de financiamento. Em seguida, deve apresentar a candidatura ao organismo de financiamento em causa.
Como funciona o processo de financiamento?
Uma vez confirmado o seu pedido de financiamento, em alguns casos, a organização financiadora pagará diretamente os custos da formação, por exemplo, a AMS. Noutros casos, será reembolsado da totalidade ou de parte dos custos após ter concluído com êxito o programa de formação, como é o caso do WAFF. Para mais informações sobre o processo de financiamento e os passos necessários, contacte diretamente a instituição de financiamento em causa.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
A licença para formação oferece-lhe a oportunidade de continuar a sua formação sem ter de rescindir o seu contrato de trabalho. Pode chegar a um acordo com a sua entidade patronal que o liberte do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer as suas necessidades individuais de formação numa consultapessoal e sem compromisso .
Como funciona a licença para formação?
Pode tirar uma licença para formação por um período máximo de um ano num período de quatro anos. Existem três opções disponíveis:
- Licença para formação com a duração total de 12 meses
- Licença para estudos fraccionada - cada parte deve ter uma duração mínima de dois meses e ser gozada num período de quatro anos
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial que se estende por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve apresentar provas dos planos de formação que emitimos até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
A evolução da sua formação é documentada, por exemplo, sob a forma de exames ou de certificados de frequência emitidos por nós.
A carreira depois - como continuar depois da formação
O que faz um treinador de coluna?
Um treinador de coluna é um especialista que ajuda os clientes a fortalecer o seu sistema músculo-esquelético, tanto em sessões individuais como em grupo. Um dos principais objectivos é melhorar a massa muscular e a força dos músculos do tronco, uma vez que este é um fator importante nas dores de costas. Em particular, o objetivo é fortalecer os músculos abdominais e das costas a longo prazo.
Além disso, os treinadores da coluna vertebral ajudam os seus clientes a aumentar a mobilidade do seu núcleo com a ajuda de métodos de alongamento estáticos e dinâmicos , treino da fáscia e exercícios de mobilização para a coluna vertebral.
Outra tarefa importante do treinador da coluna vertebral é a prevenção da postura. Isto envolve a análise dos factores de risco de dores nas costas relacionados com o local de trabalho e o desenvolvimento de medidas para os reduzir através de intervenções técnicas (por exemplo, mobiliário, climatização da sala), administrativas e pessoais. Além disso, são identificadas as queixas mais comuns que podem surgir no local de trabalho ou em consequência dele (como a síndroma ombro-braço ou a síndroma do túnel cárpico) e é demonstrado como podem ser evitadas através da prevenção comportamental.
Onde é que posso trabalhar como treinador de coluna vertebral?
Como trabalhador por conta de outrem ou por conta própria: pode oferecer cursos ou workshops sobre a saúde das costas e a prevenção de problemas de coluna e criar planos de treino individuais para os seus clientes, quer como trabalhador por conta de outrem em ginásios e centros desportivos, consultórios de saúde ou instalações termais e de reabilitação, quer como trabalhador por conta própria no seu próprio estúdio, em empresas e escritórios ou no domicílio dos seus clientes.
Como é que a Flexyfit me pode ajudar a encontrar um emprego?
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Perguntas mais frequentes
Avaliação
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado em
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado em
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado em
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado em
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado em
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado em
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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publicado em
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado em
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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